3.Витаминный коктейль

Классный час-праздник "Витаминный коктейль"
Цели и задачи:
- проверить знания детей об овощах, фруктах и ягодах, растущих в
нашей области; расширять кругозор учащихся о витаминах;
- развивать интерес к своему здоровью;
- воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Оборудование: эмблемы для 3 команд (красный, желтый, зеленый), рисунки « Полезные
и вредные продукты», загадки, меню, аппетитная азбука от « А до Я».
Класс поделен на 3 команды. Дети сидят за столами с эмблемой разного цвета (красные –
фрукты, зеленые – овощи, желтые – ягоды)
Ход классного часа
Тетя Даша: - Здравствуйте дорогие гости, ребята! Вы, наверное, все путешествовали и
любите путешествовать. И мы вас приглашаем сегодня в маленькое путешествие по миру
здорового образа жизни. Как вы думаете, что это такое?
(Ответы детей.)
Тетя Нина:
Нам узнать давно пора,
Что же есть, чтоб в форме быть,
Чтоб глаза огнем горели,
Кожа гладкою была,
Цвет лица, как у ребенка,
Зубы новые без пломб,
Чтобы нам да без проблем
Лет до ста дожить бы всем.
Катя:
Посмотрите в зеркало, и оно вам расскажет, какие продукты нужно кушать, чтоб
ваша внешность и фигура были здоровыми и красивыми.
Бусинка:
В огород вы заходите,
Овощей там наберите.
Дары матушки- земли
Мы сегодня принесли
Знают взрослые и дети:
Магазины есть на свете.
Продают там хлеб и соль,
Лист лавровый и фасоль,
Помидоры с грядки, чай,
Свежий сдобный каравай,
Мясо, фрукты и печенье,
Джемы, торты и вареньеВ общем, выбрать есть что нам,
Но совет я мудрый дам.
Знай, не все, что продается,
Здоровью пользой обернется.
Это - вкусно, то - полезно.
Что-то - вовсе бесполезно.
А теперь всех приглашаем
Огород наш посетить,
Чтоб сегодня вы узнали,
Как здоровье сохранить!
Посмотрите, что природа
Вам готовит с огорода:
Для салатов и борщейМного спелых овощей.
Зелибоба: - А зачем мы питаемся? Все ли продукты необходимы нашему организму?
Тетя Нина: - Вот об овощах, ягодах и фруктах, которые растут на наших огородах и
дачах и других полезных продуктах мы с вами сегодня и поговорим. И сегодня мы
попробуем разобраться, зачем они. Как вы думаете? (В них много витаминов.)
Тетя Нина: - Но не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья.
Правильное питание – условие здоровья, неправильное питание – приводит к болезням.
Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет»
Минутка отдыха.
Выбери из перечисленных продуктов – полезные. Если услышите полезный
продукт, хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он
и вкусен, топайте. Итак:
- Рыба, кефир, геркулес, чупа-чупс, подсолнечное масло, зефир, морковь, лук, капуста,
яблоки, груши, чипсы, пепси, фанта, рыба, жирное мясо, огурцы, торты, «сникерс»,
конфеты, сало, клюква, сыр и т.п.
– Почему мы называем одни продукты полезными, а другие неполезными?
(Одни продукты содержат витамины, а другие нет).
Приложение « Полезные и вредные продукты». ( рисунки)
Тетя Даша: - Я приготовила для вас кроссворд. Давайте разгадаем его.
1. Ягода известная
Прозрачная, полезная
Этой ягоде я рад,
Это вкусный… (Виноград)
2. Младший брат апельсина (Мандарин)
3. Маленькая печка с красными угольками (Гранат)
4. Какой плод человеческим именем величается? (Груша)
5. Яркий, кислый, налитой,
Весь в обложке золотой (Лимон)
6. Желтый, круглый, ты откуда?
Прямо с солнечного юга.
Сам на солнышко похож.
Можешь съесть меня, но только
Раздели сперва на дольки.
Как меня ты назовешь? (Апельсин)
7. Диковинка заморская
С зеленым хохолком.
Не растет у нас
Полезный… (Ананас)
8. Как назвать это все одним словом? (Фрукты)
Бусинка: - Какое слово получилось в выделенных клетках? (Витамины).
-Как вы думаете, почему появилось это слово? (Ответы детей).
- Почему нужно есть много овощей и фруктов? (Ответы детей).
Тетя Нина: - Витамины – это вещества, которые содержатся в овощах, фруктах: они
полезны для организма человека. Без витаминов человек болеет. Давайте послушаем, что
нам расскажут витамины.
Выступают дети, переодетые витаминами. (слайд 1.2.3.4)
Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение.
Найти его можно в молоке, моркови, зелёном луке, шпинате, салате.
Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
Витамин В1 и В2: при их нехватке образуются трещинки и язвочки в уголках рта,
шелушение кожи … Их можно найти в хлебе, кашах, молоке, твороге, сыре, яйцах.
Витамин С. Я прячусь в чесноке, капусте, луке, в других овощах, фруктах, ягодах. Если
не хватает данного витамина, организм перестаёт сопротивляться простудным
и
инфекционным заболеваниям, снижается иммунитет.
В саду ли, в огороде
Вы меня всегда найдёте.
А кто летом в лес пойдёт,
Тот в корзине принесёт.
И ещё один секрет: его очень много в чёрной смородине. Эта ягода спасает нас не только
от простуды, но и от малокровия.
Витамин Д. Я сохраняю вам зубы. Без меня зубы человека становятся мягкими и
хрупкими, вызывает замедление роста и такую болезнь, как рахит. Меня можно найти в
молоке, рыбе, твороге, сливочном масле, сельди, печени, яичном желтке. А ещё для
хорошего роста необходимо солнышко.
Практическая работа.
Дети работают в командах и затем защищают свою работу – проект.
1. Составить аппетитную азбуку «От А до Я». ( Приложение – азбука) (слайд 5.6.7.8)
2.
Представить свои
полезные и вкусные блюда.
( Приложение – меню) Слайд
9.10.11.12)
3. Вспомнить песни, стихотворения, где упоминаются фрукты, ягоды.
4. Загадки об овощах, фруктах, ягодах.
Рефлексия.
В нашем классе стоит дерево без листьев. Вы должны написать на листочках, что вы
будете делать для сохранения и укрепления своего здоровья, начиная со слов: «Я буду…»,
и прикрепить листок на дерево.
Подводя итог, учитель читает стихотворение
«Человеку нужно есть».
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Подведем теперь итог:
Чтоб расти – нужен белок.
Для защиты и тепла
Жир природа создала.
Как будильник без завода
Не пойдет ни тик, ни так,
Так и мы без углеводов
Не обходимся никак.
Витамины – просто чудо!
Сколько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед нами отвернут.
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда –
Важнейшее условие.