Творческая работа "Школа кулинаров". Салат с ананасом

Реклама
Проект «Школа кулинаров»
Рецепт любимого блюда
Выполнил ученик 3 «В» класса
МОУ Лицей №4
Шилин Ярослав
Как известно, мы — то, что мы едим. И здесь нет ни капли
преувеличение. Правда? Ведь именно продукты питания из нашего
рациона строят нашу плоть, дают ей жизнь, питают энергией наши
умы. Поэтому так важно, чтобы блюда на нашем столе были не
только аппетитными и вкусными, но и правильно сбалансированы
для организма каждого человека. Здоровое питание поддерживает
наше отменное самочувствие и бодрость духа.
Много хозяек обожает готовить различные вкусности. Но кроме
того, что блюдо должно быть вкусным, оно еще должно быть
полезным. А что может быть полезней свежих салатов?
Салатом является холодное блюдо. Его можно приготовить из
овощей и фруктов. Обычно для такого угощения используют сырые
или вареные ингредиенты, но также можно брать запеченные,
маринованные, соленые и т.д. Кроме овощей и фруктов хозяйки
добавляют зелень, корнеплоды, грибы, бобовые, сыр, рыбу,
морепродукты, а заправляют салат разными приправами и
специями.
И вообще салаты считаются очень полезной едой, особенно
овощные. Они стимулируют аппетит, помогают выделению
желудочного сока, тем самым способствуя перевариванию пищи.
Также такие блюда помогают усваивать организмом человека жиры,
белки, углеводы.
Аппетитное блюдо из свежих овощей являются основой здоровой
жизни и вкусным подарком природы. Но любое кушанье должно
приносить максимальную пользу для здоровья — быть
приправленным заправкой, которая бы открывала все источники
витаминов: лимонный сок, йогурт, оливковое масло, сметана, с
добавлением пряностей и свежих трав.
Сегодня мы будем готовить «салат из отварной
курочки и ананасов».
Для приготовления нам нужны следующие ингредиенты (количество
продуктов приблизительное, соотношение зависит от Вашего вкуса):
Филе курицы отварное
- 300 гр.
Огурец свежий
- 200 гр.
Ананасы консервированные
- 200 гр.
Кукуруза консервированная
- 1 баночка
Яйцо куриное
- 2 шт.
Майонез.
Рецепт приготовления очень простой – мелко нарезаем, выкладываем
слоями (курица — огурец — майонез — ананасы — яйца — майонез —
кукуруза — майонез) ингредиенты. Салат готов.
Приятного аппетита.
Скачать