Grupa-slozhnosti

Группы сложности
элементов в акробатическом танце
A
Стоимость каждого элемента 0,2 балла
Шпагат
B
Стоимость каждого элемента 0,5 балла
Статические элементы
Шпагат с прогибом назад (голова
Шпагат с боковым перекатом на
касается бедра)
полу на 3600 с наклоном тела
вперед
Мост
Мост с поднятой ногой в шпагат
Равновесие на полупальце нога на
пассе 3 сек.
Равновесие в шпагат (вперед, в
сторону, назад с рукой) на
полупальце 3 сек., высота ноги в
равновесии от 1350
Удержание на руках положения
«уголок» (ноги вместе)
Удержание на руках положения
«уголок» (ноги в стороны)
Наклон вперед в положении сидя
на полу, ноги вместе
Наклон вперед в положении сидя
на полу, ноги врозь
Наклон назад на коленях
Прыжок «с подбивкой»
Прыжок «касаясь»
Прыжок «в кольцо» - внизу нога
прямая
Прыжок со сменой ног на 900 «ножницы»
Кабриоль на 450
Прыжок ноги вместе с поворотом
на 1800
«Разножка» не в шпагат
C
Стоимость каждого элемента 1 балл
Опускание в мост на одной ноге из
положения «равновесие вперед» на
900
Равновесие в шпагат (вперед, в
сторону, назад без помощи рук), 3
сек.
Гимнастические прыжки
Прыжок «с подбивкой» в кольцо
Прыжок «касаясь» в кольцо
Прыжок «в кольцо» - маховая нога
выше головы
Прыжок «Ножницы» - ноги выше
головы
Кабриоль на 900
Кабриоль на 900 с поворотом на 3600
Прыжок ноги вместе с поворотом на
Прыжок ноги вместе с поворотом на
3600 (с приземлением в шпагат на
7200 (возможно с приземлением в
полу)
шпагат на полу)
«Разножка» в шпагат. Допускается
«Разножка» в шпагат с поворотом
0
отклонение от шпагата на 25
на 1800
Прыжок «щучка» (ноги в стороны с
Прыжок «щучка» (ноги в стороны в
наклоном вперед)
шпагат, с наклоном вперед)
D
Стоимость каждого элемента 2,5 балла
Шпагат с боковым перекатом на
3600 на полу с прогибом тела назад
(голова касается бедра, опорная
нога не отрывается от пола)
Опускание в мост на одной ноге из
положения «равновесие вперед»
(нога в шпагат)
Равновесие назад в кольцо без
помощи рук
Прыжок шагом в шпагат
Стойка на груди,
Стойка на лопатках
«Разножка» в сторону, стоя на руках
Туры на одной ноге на 3600
Кувырок вперед в группировке
Кувырок назад с прямыми ногами
Кувырок боком в группировке
Перекат через плечо назад на
колени
Переворот боком – колесо на двух
руках
Прыжок из «щучки» с
приземлением в шпагат на полу
Прыжок перекидной
Прыжок перекидной (со сменой ног
в шпагат)
Стойки
Стойка на груди в шпагат
Стойка на руках:
ноги вместе, 3 сек.
ноги в шпагат, 3 сек.
Стойка на руках (ноги в положение
Стойка на локтях с прогибом назад:
полушпагат) 3 сек.
Ноги вместе, 3 сек.
Ноги в полушпагат, 3 сек.
Ноги в шпагат, 3 сек.
Гимнастические повороты (туры)
Туры на одной ноге на 7200
Поворот в равновесии (вперед, в
сторону, назад) на 3600
Прыжок шагом в шпагат со сменой
ног
Стойка на руках с поворотом на 3600
Стойка на локтях с прогибом тела
назад (ноги вместе или шпагат) с
поворотом на 3600
Поворот в равновесии без помощи
рук (вперед, в сторону, назад) на
7200
Поворот в приседе на одной ноге на
3600
Кувырки
Кувырок вперед с фазой полета
Кувырок назад в стойку на руках
Боковой перекат с разведением ног в
шпагат
Перекат через плечо назад в шпагат
Перевороты и сальто
Переворот боком:
Переворот назад:
колесо на одной руке
через стойку на руках (ноги вместе)
колесо на локтях
через стойку на руках в шпагате
колесо на локтях
через локти
Переворот вперед :
Темповой переворот вперед (без
через стойку на руках
фазы полета)
через стойку на руках в шпагате
через локти
Рондат
Фляк
Сальто вперед:
в группировке
прямым телом
Сальто назад:
в группировке, согнувшись
прямым телом
Сальто боком:
Маховое сальто (выполнение без
рук) – колесо без рук
В группировке
ПРИМЕЧАНИЕ: Слитное выполнение двух и более групп С засчитываются как связка D (C+C=D)! В таких связках элементы должны выполняться слитно друг за
другом, без дополнительных шагов, прыжков, поворотов! Если же элементы выполнены с дополнительными шагами, паузами, потерей равновесия и т. д., они не
будут засчитаны как связка D!
ВАЖНО!!! ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ СЛОЖНОСТИ К ОСНОВНОЙ «ТЕХНИЧЕСКОЙ ОЦЕНКЕ» НЕ ПРИБАВЛЯЮТСЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БАЛЛЫ!!!