План – конспект урока по физической культуре для учащихся 2 класса (раздел программы: плавание) Задачи урока: 1.Обучение навыкам плавания способом кроль на груди и на спине, умение держаться и передвигаться по воде. 2. Развитие координации движений, скорости, выносливости. 3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности морально-волевых качеств. Тип урока: обучающий. Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой. Место проведения: бассейн. Инвентарь: плавательные доски, мячи. Дата: Время проведения: 45 мин. № п/п Содержание Дозировк а ОМУ (организационно-методические указания) I Подготовительная часть 10мин 1. На суше: Построение в шеренгу, приветствие, проверка учащихся, гигиенический осмотр, задачи урока. 2 мин. 2. О.Р.У. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, повороты, наклоны головой. 8 мин. 6-8 раз 3. И.п. ноги ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая опущена вниз, смена положения рук на 4 счета. 6-8 раз Руки прямые в локтях не сгибать. 4. И.п. ноги ширине плеч, руки внизу, круговые движения руками на 4 счета вперед и назад. 6-8 раз Обратить внимание на осанку тела. 5. И.п. ноги на ширине плеч, руки за головой, повороты туловища влево - вправо. 6-8 раз Обратить внимание на осанку, голова приподнята, спина прямая, ноги не сгибать. 6. И.п. ноги врозь, одна рука вверху, другая на поясе, наклоны туловища в стороны. 6-8 раз Обратить внимание на правильность выполнения упражнения. 7. И.п. ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны туловища, вперед доставая пальцами пола. 6-8 раз Ноги в коленях не сгибать. 8. Упражнение на 4 счета: 1- руки поднять вверх 2- наклониться вперед, достать пальцами пола 3- присесть, руки вперед 4- и.п. 6-8 раз Обратить внимание на правильность выполнения упражнения. 9. И.п. ноги врозь, руки вверху, приседание. 6-8 раз Спина прямая. Обратить внимание на внешний вид. Сидя на бортике, упор руками сзади – имитация движения ногами, кролем. 6-8 раз 11. Тоже на животе. 6-8 раз II. Основная часть. 30 мин 10. Ноги прямые, носки оттянуты вперед В воде: Колени не сгибать. 1. Держаться за бортик бассейна, ноги поднять вверх, имитация движений ногами кролем. 1-2 мин. 2. Тоже на спине. 1-2 мин. Колени не высовывать из воды. 3. Плавание с помощью ног с доской на груди. 2- 4 раза Обратить внимание на работу ног. 4. Тоже на спине. 2- 4 раза 5. Упражнение «Водолазы» 8-10 раз Обратить внимание на правильный выдох под воду. 6. «Плавучие стрелы» Скольжение на груди и на спине. 4-6 раз На задержке дыхания. 7. Упражнение «Торпеды» Проплыть с помощью одних ног на груди и на спине. 2-4 раза Обратить внимание на работу ног. 8. Упражнение «Поплавок», «Медуза», «Звезда» 3-5 раз На задержке дыхания. 9. Упражнение «Торпеды», с круговыми движениями руками на груди и на спине. 4-5 раз Обратить внимание на правильность работы ног и рук, (руки и ноги прямые). 10. Эстафеты. 11. Игры на воде. «Щука и караси», «Невод» III. Заключительная часть 5 мин 1. Упражнение на расслабление. 3 мин 2. Организованный выход из воды, построение, проверка учащихся. Подведение итогов урока. Организованный уход. 2 мин Конспект составил: Марченко П.Г. Закрепить разученные упражнения. Глубоко вдохнуть, лечь на воду, полежать, руки ноги в сторону. Выявить лучших, задание на дом.