Рудометова

«Использование дыхательной гимнастики в оздоровительной работе с
детьми младшего дошкольного возраста»
Педагог МБДОУ ЦРР д/с «Радуга»
ЗАТО Звездный
Рудометова М.Н.
Федеральные государственные требования предусматривают создание
условий для повышения качества дошкольного образования, и в этих целях,
наряду с другими мероприятиями, предполагают создание в дошкольных
образовательных учреждениях условий для сохранения и укрепления здоровья
воспитанников. Согласно современным представлениям целью образования
является всестороннее развитие ребенка с учетом его возрастных возможностей
и индивидуальных особенностей при сохранении и укреплении здоровья.
Ни для кого не секрет, что в последние годы детей со слабым здоровьем
становится все больше. Слабое здоровье может закрыть детям дорогу к
достижению главных целей в жизни. Особенно это важно сейчас, когда ребенок
– дошкольник, и у него сейчас закладываются основы физического и
психического здоровья. В этот период идет интенсивное развитие органов и
становление функциональных систем организма. Наметившаяся в последние
годы устойчивая тенденция ухудшения здоровья дошкольников, увеличение
количества детей с нарушениями психического и речевого развития, диктует
необходимость поиска механизмов, позволяющих изменить эту ситуацию.
Так, в нашей группе, выявлено 45% детей с заболеваниями аллергического
характера, есть часто болеющие дети- 15% . Для всех возрастных периодов
характерна повышенная потребность детей в двигательной активности.
Оптимизация двигательного режима становится одним из элементов
профилактики многих заболеваний, в частности и ОРЗ, которым подвержены
часто болеющие дети.
Проанализировав литературу и рекомендации профессора Т.А.Евдокимовой
(«Лечебная физкультура» - С-Петербург, 2004), А.С.Галанова («Игры, которые
лечат» - Москва,2001), В.Л.Страковской, мы пришли к убеждению, что
оптимальным средством повышения иммунитета в младшем дошкольном
возрасте может стать дыхательная гимнастика.
Психика ребенка в младшем возрасте устроена так, что малыша практически
невозможно заставлять выполнять полезные упражнения. Ребенку должно быть
интересно делать это не потому, что «надо» и «полезно», а потому, что ему это
нравится.
Целью нашей работы стало использование оздоровительной дыхательной
гимнастики как средства повышения резистентности организма ребенка
младшего дошкольного возраста.
Резистентность организма — это устойчивость организма к действию
различных болезнетворных факторов.
Технология оздоровительного дыхания помогает избежать гайморита, астмы,
неврозов, избавиться от головной боли, насморка, простуды, расстройства
пищеварения и сна и быстро восстановить работоспособность после
умственного и физического утомления.
Для полноценного дыхания необходимо соблюдать следующие правила:
дышать надо только через нос равномерно и ритмично; стараться максимально
наполнять легкие воздухом при вдохе и делать максимально глубокий выдох;
при появлении малейшего дискомфорта занятия дыхательной гимнастикой
прекратить. Заниматься дыхательной гимнастикой нужно в хорошо
проветренном помещении, в спокойной обстановке. Освоение комплекса
проводить постепенно, прибавляя по одному упражнению через каждую
неделю.
Лечебные игры организуются в 2 этапа:
1 этап – подготовительный.
Цель: разогревание организма, повышение эмоционального тонуса.
Этот этап включает в себя ходьбу по массажным дорожкам под музыкальное
сопровождение, под стихотворный текст с использованием нестандартного
оборудования, изготовленного руками родителей и педагогов.
Н-р: Мы по мостику идем, (дети имитируют ходьбу по мостику)
В гости к мишке мы идем.
Поиграем и попляшем,
А потом домой пойдем.
Выше ножки поднимаем,
Дружно весело шагаем
Дружно весело шагаем
Упражнения выполняем.
2 этап – «дыхательная гимнастика».
Цель: формирование глубокого дыхания, укрепление мышц рук и грудной
клетки.
Этот этап включает разные упражнения, которые дети осваивают постепенно.
Дыхательные упражнения малыши выполняют два раза в день: в комплексе
утренней гимнастики и в зарядке после сна.
Для этого используются следующие методы и приемы развивающего
взаимодействия с детьми:
- сюрпризные моменты,
- личный пример педагога,
- дидактические и подвижные игры,
- обращение к личному опыту детей,
- ситуации выбора,
- знаки-символы, алгоритмы, карточки,
- чтение и обсуждение литературных произведений,
- использование картинок, иллюстраций,
- самооценка.
Наиболее эффективны были приемы:
- создание проблемных ситуаций,
- создание моментов радости,
- вовлечение в простейшую поисковую деятельность,
- использование дидактической куклы,
- решение игровой задачи («Научи!», «Помоги!») и т.д.
Дыхательная гимнастика важна не только в детском саду, но и дома. Поэтому,
сотрудничество с родителями является одной из составляющих технологии.
Совместно с родителями был изготовлен герой группы – кукла Гоша. Дети
включаются в разрешение проблемных ситуаций, чтобы помочь Гоше быть
здоровым, радостным, веселым. Учат его выполнять разные движения и
упражнения, знакомят с играми, которые лечат.
Работа с родителями включает практические занятия по ознакомлению с
упражнениями для дыхательной гимнастики, консультации, проведение парной
гимнастики с обязательным включением элементов дыхательной гимнастики.
Благодаря применению «дыхательной гимнастики» как в условиях
образовательного учреждения, так и в семьях:
- повысилась резистентность организма дошкольника, в частности,
- уменьшилась заболеваемость детей ОРВИ с 30 до 10%,
- повысился интерес детей к подвижным играм с 30 до 55% -,
- повысился интерес к выполнению различных видов упражнений с 25 до 40%,
- повысился интерес к выполнению дыхательных упражнений с 15 до 25%,
- улучшилась посещаемость до 84%.
- повысилась компетентность родителей в оздоровительной работе с детьми
(с 40 до 50% - повысился интерес к совместным оздоровительным мероприятиям,
с 20 до 35% – увеличилось количество семей, выполняющих дыхательную
гимнастику дома).
Таким образом, применение в работе здоровьесберегающих технологий
способствует повышению результативности воспитательно - образовательного
процесса, формированию у педагогов и родителей ценностных ориентаций,
направленных на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, а у детей –
стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.
Приложение
Примеры дыхательных упражнений
* «Насос» Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон
туловища в сторону—выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко
произносить «с-с-с-с-с», «с-с-с-с». Повторить 6—8 наклонов в каждую сторону.
* «У медведя дом большой, а у мышки маленький» У мишки дом огромный
(выпрямиться, встать на носочки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть
на руки, вдох) У мышки – очень маленький (присесть, обхватить руками колени,
опустить голову, выдох с произнесением звука ш-ш-ш) Мышка ходит в гости к
мишке (походить на носочках) Он же к ней не попадёт. Повторить 3 – 4 раза.
* «Каша кипит»
Сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди.
Втягивая живот — вдох, выпячивая живот —
выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф».
Повторить 3—4 раза.
* «Петушок» Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны,
а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку».
Повторить 5–6 раз.