Черный список самых вредных продуктов питания

Черный список самых вредных продуктов питания
Думаю все знают, что для того что бы машина хорошо и долго служила, в нее нужно
заливать качественное топливо и регулярно посещать автосервис. Так и наше тело будет
нам хорошо и долго служить, если мы будем употреблять качественную еду и
регулярно заниматься физическими нагрузками. Но если машину можно в любой момент
поменять, то наше тело уж никак — оно у нас одно на всю жизнь…
Самые вредные продукты питания, которые убивают наше здоровье и фигуру.
Замороженные Полуфабрикаты
Замороженные полуфабрикаты — пельмени, вареники, котлеты, пиццы и т.д. вредны тем
что в них добавляю разные стабилизаторы, пищевые усилители вкуса и другие
консерванты. Также качество фарша или другой начинки в таких изделиях очень
сомнительна. Были зафиксированы случаи отравлением такими полуфабрикатами,
поэтому лучше готовить такие блюда дома или сходить в кафе.
Сладости
Самые вредные сладости — это разные разноцветные конфеты, леденцы, цукаты, так как
они напичканы синтетическими красителями которые вызывают аллергию (особенно у
детей) и импотенцию. Никакой пользы, только кариес, аллергия и повышение сахара в
крови, а в некоторых случаях хронический бронхит и астма.
Также вредны и различные торты с кремом, пирожные, шоколадные батончики и
конфеты, так как в них содержатся траснжири, разные консерванты и наполнители. такие
сладости нарушают обмен веществ и прибавляют лишний вес, так как являются
высококалорийными.
Но если вы и дня прожить без сладкого не можете (это про меня ), то замените вредные
сладости на мед, сухофрукты, шоколад (желательно черный), фрукты, а также можете
испечь дома что то вкусненькое. Главное — знать меру!
8
место — Майонезы и Кетчупы
каждый второй человек употребляет продукты с майонезом раз в неделю, каждый третий
— через день. а каждый пятый — каждый день. В магазинном майонезе содержится
большое количество канцерогенных трансжиров (вещества которые провоцируют рак), а
также много стабилизаторов и консервантов, которые разрушают нашу микрофлору
кишечника, некоторые из них могут привести к мышечным судорогам, поражению почек,
бесплодию и циррозу печени. Майонез является очень калорийным продуктом — 65% его
составляет жир. А если вы употребляете «легкий» майонез — то он причинит вам еще
больше вреда (жир там заменен на модифицированы растительные масла которые
практически не перевариваются нашими ферментами). В итоге вы получите лишний вес
(или даже ожирение) а также атеросклероз и другие болезни в придачу.
Кетчупы и другие соусы не сильно отличаются от майонезов. Ведь в их основу входят
стабилизаторы, консерванты и красители, поэтом нужно минимизировать употребление
этих продуктов (особенно детям).
Но если вы не можете жить без майонеза и кетчупа — выход есть! Готовьте их сами дома
из натуральных продуктов
Копчености
Именно процесс копчения продуктов превращает мясо, рыбу и другие продукты в
активатор раковых опухолей. Во время копчения образуется вещество бензопирен,
который является канцерогеном и способствует возникновению раковых клеток в нашем
организме. Поэтому желательно исключить из своего рациона копченое мясо, рыбу,
шпроты, сыры и другие копченые продукты.
Консервированные продукты
Консервированные продукты — мертвые продукты. Если овощные и фруктовые консервы
имеют нейтральное влияние на организм (ни пользы, ни вреда), то мясные и рыбные
консервы — это обычно не качественное сырье (вместо мяса какие-то отходы и хрящи, а
рыба зачастую разваливается) с избытком соли, специй и консервантов. А если консервы
еще и копченые (шпроты, например), то вы получаете двойной удар по организму.
кушайте все свежее или же делайте заготовки сами.
Мясные полуфабрикаты (колбасы, сосиски, сардельки)
В мясных полуфабрикатах содержится больше крахмала, сои, консервантов
и стабилизаторов, чем самого мяса. Также используют заприщенные фосфаты для
удержания влаги (воды). Дешевые колбасы, а также различные сосиски и сардельки
состоят из мяса всего на 20%, и к тому же это мясо в основном состоит из фарша
непонятного происхождения. Злоупотребление мясными полуфабрикатами может
привести к заболеваниям поджелудочной железы (в том числе и рака). Съев такие мясные
полуфабрикаты мы можем еще и заразится различными паразитами.
Фаст-фуд
Различные гамбургеры, хот-доги, шаурма, жареные пирожки, чебуреки, биляши, картошка
фри — ето прямая дорога к ожирению. Обычно фастфуд готовят на
многоразово использованном растительном масле, в результате чего образуется большое
количество канцерогенов. При частом употреблении фастфудов может возникнуть
перечень различных заболеваний: сердечно — сосудистые заболевания, запоры, изжоги,
гастриты, язвы, колиты, и другие заболевания пищеварительной системы.
Продукты быстрого приготовления (быстрые супы, лапша, пюре)
Основой таких продуктов являются загустители, крахмал и вода. Вкус блюду придает
огромное количество ароматизаторов и усилителей вкуса. Вы заливаете все это кипятком
и считаете что съели суп… и засушенные овощи которые там есть тоже не приносят
никакой
пользы.
Употребляя
такую
пищу
мы
обеспечиваем
себя
изжогой, поверхностными язвами желудка и кишечника, холециститом, поражением
поджелудочной железы и токсическим поражением печени.
Чипсы и сухарики
Думаете чипсы — это тонкие кусочки картошки…нет, это сухой картофельный порошок
соединенный с большим количеством жира. Чипсы содержат большое количество
канцерогенов, трансжиров и и вредное вещество акриламид. В то же время и чипсы и
сухарики напичканы разными синтетическими ароматизаторами и усилителями вкуса.
Употребление чипсов и сухариков трудно усваивается организмом, вызывает желчнокаменные заболевания, ожирение и повышает холестерин в крови. Никаких витаминов и
пользы — сплошной вред!
Сладкие газированные напитки
Сладкая газировка — просто яд (особенно для детей)! Это напиток из сахара, красителей,
консервантов (в основном это бензонат натрия (Е211), ортофосфорная кислота(Е338)) и
газа. Употребление таких напитков приводит к: аллергии, диабету, камням в почках,
ожирению, нарушению работы нервной системы и обмена веществ, разрушению зубов и
вызывают хрупкость костей. К тому же сладкие газированные напитки не утоляют жажду,
большое количество сахара в напитке только разжигает еще большую жажду.
Также разрушающий вред организму наносит алкоголь. Всем извесно, что алкоголь
нарушает работу центральной нервной системы а также приводит к болезням желудка и
печени.
Для того что бы сократить употребление вредных продуктов читайте состав
продукта на этикетке, старайтесь кушать домашнюю пищу и перед тем как
засунуть что-то в рот, подумайте что это вам даст…пользу или вред?
Уважайте свое тело и не кормите его чем попало. Будьте здоровы!