Сценарный план одного занятия

Сценарный план одного занятия
Блок 1. «Путешествие к центру своего Я»
Занятие 1. «Знакомство».
Цели: познакомить с методами работы группы; настроить участников на самоанализ.
Задачи:
- принять правила работы группы;
- помочь участникам с самого начала разобраться в своих особенностях, задуматься над
своей индивидуальностью, лучше понять себя.
1. Установление правил работы в группе. "Правила нашей группы".
Доверительный стиль общения. Для того чтобы получить наибольшую отдачу, добиться
доверия между членами группы, следует предложить принять единую форму обращения
друг к другу на "ты". Это психологически уравнивает всех, в том числе и ведущего,
независимо от возраста, социального положения, жизненного опыта и т.д.
Общение по принципу "здесь и сейчас". Во время тренинга необходимо говорить
только о том, что волнует членов группы именно сейчас, обсуждать то, что происходит с
ними в группе.
Персонификация высказываний. Для более откровенного общения во время занятий мы
отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем
самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому фразы должны звучать именно
от себя (например, "Я думаю, что..."), а также, не должно быть безадресности (например,
не "Многие не поняли меня", а "Вася и Коля не поняли меня").
Искренность в общении. Во время работы группы необходимо говорить только правду.
Если нет желания высказаться искренне, лучше промолчать. Это правило означает
открытое выражение своих чувств по отношению к действиям других участников и к
самому себе.
Конфиденциальность всего происходящего в группе. Все, что происходит во время
занятий, не разглашается. Это помогает быть искренним, способствует самораскрытию.
Недопустимость непосредственных оценок человека. При обсуждении происходящего,
мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не говорим "Ты мне
не нравишься!", а "Мне не нравится твоя манера поведения!".
Уважение говорящего. Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательно
слушаем, давая возможность сказать то, что он хочет. Не перебиваем, не комментируем, а
вопросы можно задать лишь после того, как он закончит высказываться.
Активное участие в происходящем. Это норма поведения. Активно смотрим, слушаем.
Не думаем только о собственном "Я". Только человек, активно участвующий в работе
группы может взять что-то для себя.
Правило "СТОП". Если кто-то не может в данное время говорить о какой-то проблеме,
не готов, то он может отказаться от этого, сказав "стоп". Только необходимо взять всю
ответственность за это на себя: группа не сможет помочь этому человеку.
Психолог обещает выполнять принятые правила и просит каждого участника дать такое
же обещание.
Продолжительность – 10 минут.
2. "Снежный ком".
Правила: участники по кругу называют свои имена следующим образом: 1-ый участник
называет свое имя и придумывает на первую букву своего имени слово, характеризующее
его (например, Лена - ласковая); 2-ой участник говорит имя и характеристику первого и
называет свои - имя и характеристику; 3-ий называет имена и характеристики 1-го и 2-го и
называет свои и т.д.
Продолжительность упражнения – 10 минут.
3. "Мое имя — мой характер".
"Каждый из нас при рождении получает имя, которое сопровождает нас всю жизнь. По
имени нас называют близкие, знакомые и совсем незнакомые люди. Наше имя записано в
паспорте и во всех других документах. Но что оно означает? Знаете ли вы значение
вашего имени? А нравится ли вам ваше имя? Может быть вам хотелось, чтобы вас
называли другим именем? Каким? Почему? Что оно выражает?
Кроме изложения общепринятого смысла, например, Полина — разговорная форма
имени Апполинария, происходит от слова Апполон (в древнегреческой мифологии Бог
солнца, покровитель искусств, Бог предсказаний), вам нужно подумать над своим
характером. Для этого вы на каждую букву, из которых состоит ваше имя назовете черту
своего характера. Например, Полина:
П — принципиальная
О — обаятельная
Л — любознательная
И — интеллигентная
Н — настойчивая
А — аккуратная.
Подумайте 2 минуты, запишите свои размышления, а потом по очереди назовите
признаки своего характера, связанные с вашим именем. Если в вашем имени есть две или
даже три одинаковые буквы, то вы можете ограничиться расшифровкой этой буквы
только один раз.
Продолжительность упражнения – 10 минут.
4. Упражнение «10 Я».
Участникам предлагается ответит на вопросы «Кто Я?», «Какой Я?» 10 раз, используя
характеристики, черты, интересы, чувства для описания себя, начиная каждое
предложение с местоимениями Я.
Дискуссия по упражнению:
- какие самопредставления Вам больше всего понравились и запомнились? Почему?
- что именно привлекает внимание: черты характера, качества, интересы, чувства и др.?
Продолжительность упражнения – 20 минут.
5. Упражнение «Немного о себе».
Участникам предлагается закончить предложения:
— Больше всего я люблю…
— Я хотел бы…
— Я хотел бы быть…
— Я чувствую себя счастливым, когда…
— Мое будущее кажется мне…
— Я надеюсь, что когда-нибудь…
— Я хотел бы быть более…
— Мне очень грустно, когда…
— Я хочу познакомиться с…
— Я хотел бы больше узнать о…
Дискуссия по упражнению:
- что Вы чувствовали, выполняя это упражнение?
- трудно ли говорить о себе?
Продолжительность упражнения - 15 минут.
6. "Ассоциации".
Правила: один из участников - водящий - выходит за дверь. Группа загадывает одного из
оставшихся участников, которого водящий должен угадать. Вернувшись, водящий задает
вопросы членам группы и по их ответам пытается угадать человека. Вопросы задаются на
ассоциации, возникающие у каждого члена группы в связи с загаданным человеком: С
каким животным ассоциируется у тебя этот человек? С какой погодой? Растением?
Цветом? И пр. Задается 5 вопросов, и после этого водящий должен назвать того, кого
загадали. Дается три попытки. В случае верного ответа загаданный становится водящим, в
случае неверного - водящий выполняет это упражнение еще раз.
Дискуссия по упражнению: легко ли было угадывать? С чем это связано? Легко ли давать
ассоциации на человека? Совпадали ли ассоциации у разных людей? Почему?
Продолжительность упражнения - 15 минут.
7. "Подведение итогов занятия".
Каждому участнику предоставляется возможность выразить свои чувства, которые он
испытал во время занятия, пожелания ведущему, а также получить ответы на возникшие
вопросы. Участники занятия сидят по кругу и по очереди продолжают предложенные
фразы: "Я понял...", "Меня удивило...", "Я почувствовал...", "Думаю...", "Мне
понравилось...".
Продолжительность - 10 минут.