КОНСАЛТИНГ АГЕНТСТВО НГПК Семинары, тренинги Тренинг «Стресс-менеджмент для главных бухгалтеров» Тренинг, практически обучающий новым технологиям саморегуляции Цель тренинга: обучение участников искусству саморегуляции и эффективным методам снятия стресса, напряжения, профессиональной усталости, а также стратегии повышения собственной профессиональной продуктивности. Тренинг предназначен: для главных бухгалтеров государственных и коммерческих структур, которые хотели бы научиться методам избавления от синдрома выгорания на работе, переутомления, ненужной потери сил и овладеть энергосберегающими технологиями работы. Программа тренинга: 10.00-10.30 Введение в тему стресса. Определение общего понятия стресса. Его виды и симптомы. Специфика стрессов в работе главного бухгалтера. Главные принципы психической саморегуляции. Умение управлять собственными состояниями. 10.30.-11.00 Работа с различными видами бухгалтерского стресса. Основы антистрессового поведения. Снятие профессионально-хронической усталости. Психотехники быстрой релаксации. Антистрессовые дыхательные практики. 11.00-12.00 Воспитание психологической защищенности в ситуациях конфликта и манипулятивного поведения со стороны сотрудников и начальства. Искусство погашения ненужных конфликтов. Антистрессовое поведение в условиях столкновения интересов. Отработка конкретных ситуаций. 12.00-12.15 Кофе-брейк 12.15-13.00 Тренировка эмоциональной устойчивости. Психотехники угашения гнева и депрессивных настроений. Отработка умений входить в позитивные состояния и удерживать их. Методы, помогающие освободиться от гнета гиперответственности. 13.00-13.45 Проактивная стратегия в работе. Отработка навыков быстрой реакции на все изменения в законодательстве и на условия работы. Наука непрерывных изменений, переучивания и постоянного повышения квалификации в обновляющихся обстоятельствах. 13.45-14.45 Обед 14.45-15.30 Тренировка сосредоточенности и способности к запоминанию информации. Умение работать с цифрами, базами данных и денежными суммами. 15.30-16.30 Искусство управления временем. Практическая связь стресс-менеджмента с тайм менеджментом. Обучение навыкам справляться с множеством дел. Искусство делегирования полномочий. 16.30-16.45 Кофе-брейк 16.45-17.15 Преодоление профессиональной гиподинамии. Разминка на рабочем месте. Офисная йога. Методы избавления от зрительного переутомления. Глазная гимнастика. Пальминг. 17.15.-17.45 Принципы карьеры без стресса. Как приобрести в себе качества, необходимые для карьеры? От каких внутренних препятствий нужно освободиться? Ступени карьеры. Дискуссия. Психотехники. 17.45-18.00 Обратная связь. Подведение итогов тренинга. Ожидаемые эффекты тренинга: В процессе прохождения тренинга участники научатся: осознавать причины собственного стресса, расслаблять мышечные зажимы в теле и снимать напряжение; применять психотехники активизации ресурсов организма и психики; применять способы освобождения от психологических травм и негативных установок, мешающих эффективной работе; использовать методы улучшения психосоматического фона и оздоровления организма; А также: строить стратегии и тактики повышения работоспособности и умственной продуктивности, необходимой для работы главного бухгалтера; обретать уверенность в общении с «трудными» людьми. Преимущества и особенности тренинга: Тренинг основан на авторской модели стресса, согласно которой истощение психических возможностей представляют собой результат ошибочной системы управления собой, стихийно сложившейся у человека. Изменять ее можно только с помощью альтернативной, позитивной системы саморегуляции и новой стратегии жизни, включающей в себя самые разнообразные методы – от восточных медитативных практик до новейших психотехник современной западной психологии. Автор и ведущий тренинга: Сергей Ключников - практический психолог с 25-летним стажем, кандидат философских наук, старший научный сотрудник лаборатории «Экология культуры Востока» Института стран Азии и Африки (ИСАА) при МГУ, автор интегральной системы ноэтического саморазвития. Консультант по решению индивидуальных проблем, коуч, бизнес-тренер, консультант по имиджу, специалист по позитивным личностным изменениям. Сергей Ключников - автор 24 книг по практической психологии (общий тираж – около 500 тыс. экз.), автор более 300 статей и интервью по бизнес-психологии, теории и практике саморазвития, коучингу. Сергей Ключников - член Союза писателей России и Союза журналистов России, генеральный директор издательского дома «Беловодье», генеральный директор Центра практической психологии, участник проектов Лаборатории умных психотехнологий (под руководством Алекса Кея - Санта-Барбара, Калифорния, США), консультант популярного журнала «Семейная психология» и психологической газеты «Изюминка», Член Сети Национальной Гильдии Профессиональных Консультантов (НГПК) РФ. Входит в десятку наиболее читаемых психологов России. Проводил тренинги и коучинг для компаний и организаций: Международная Академия бизнеса, Академия народного хозяйства при Правительстве РФ, Российский фонд культуры (команда Н. Михалкова), Центр политической конъюнктуры, Сбербанк России, Компания «Транснефть», Аппарат полномочного представителя Президента России в Приволжском Федеральном округе, Московская служба спасения, Образовательный центр «Бакалавр», Телерадиокомпания «Неизвестная планета», Тренинговая компания «CRM-решение», Тренинговая компания «Ecoland», Рекламное агентство «Модуль», Учебно-театральная студия Л. Соловьевой, Группа компаний ДМИРП, компании «Элевант-трейд» и др. Участник теле- и радио-проектов на каналах: 1 канал (программа «Цивилизация», «Другие новости», «Малахов +»), РТР («Город женщин», «Доброе утро»), НТВ, ТНТ («Необъянимо, но факт»), ТВЦ («Постскриптум», «Доказательство вины»), канал «Московия»; Рен-ТВ («Час пик»); «Маяк», «Радио России» (цикл выступлений в передаче «Счастливый билет»), «Всемирное радио», «Неизвестная планета», «Московское радио» и др. Активно сотрудничает с российской и зарубежной прессой: Статьи и интервью в «Нью-Йорк таймс» (см http://travel.nytimes.com/2007/01/08/world/europe/08russia.html?scp=2&sq=Klyuchnikov&st=cse ссылку: . С. Ключников - единственный российский психолог, давший интервью этой американской газете); «АиФ», «Комсомольской правде», «Труде», «Литературной газете», «Московской правде», «Вечерней Москве», «Мире новостей», «Росбизнесконсалтинге»; «Эгоисте», «Деловых людх», «Новом веке», «Ять», «Науке и религии»; online конференции «Личные финансы» РИА Новости и др.