1. в поисках совершенной техники бега

— постоянное положение ОЦМ над точкой
опоры, постоянная высота расположения
ОЦМ без каких-либо вертикальных
колебаний и постоянная смена опор.
Приложение этих свойств колеса к бегу
происходит при сохранении ОЦМ тела над
передней частью опорной стопы, снижении
вертикальных колебаний тела при смене
опор и сохранении очень быстрой смены
опор.
Мышечно-сухожильная
эластичность — способность мышцы
быстро возвращаться к нормальной длине
после
растягивания под
действием
нагрузки и быстрого освобождения от нее.
Общий центр масс (ОЦМ) тела — то
же, что центр инерции. Точка тела или
системы тел, которая перемещается
вместе со всей массой тела или системы
тел, в которой сосредоточена масса всей
системы и на которую действуют все
внешние силы, приложенные к системе.
Передняя часть стопы — область
стопы под первым плюсно-фаланговым
суставом.
Подтягивание — подъем опорной
стопы под таз после окончания фазы опоры
для перехода в позу бега и затем в фазу
падения.
Поза бега — самое важное положение в
беге, из которого производится все
движение. См. S-образная стойка.
Сила реакции опоры — согласно
закону Ньютона, сила действия равна силе
противодействия. Сила, с которой стопа
взаимодействует с опорой, создает равную
ей силу реакции опоры (эта величина может
достигать 3–4 весов тела).
Смена опор — перемещение веса тела с
одной нoги на другую.
Центр тяжести тела — точка,
относительно которой сумма моментов
сил тяжести, действующих на все частицы
тела, равна нулю. Если поле силы тяжести
однородно, то центр тяжести совпадает с
общим центром масс.
S-образная стойка — сохранение
идеального равновесия на одной ноге, при
котором вес тела находится над передней
частью стопы, нога в колене согнута, что
делает тело компактным и загруженным
упругой энергией.
ЧАСТЬ I. НАЧАЛО
Светлана и Николай Романовы в 1972 году
1. В ПОИСКАХ
СОВЕРШЕННОЙ
ТЕХНИКИ БЕГА
Необходимость — мать
изобретения.
Том Годвин
Прохладным дождливым октябрьским
утром 1977 года я возвращался домой со
стадиона Чувашского педагогического
института, где проводил очередное занятие
по легкой атлетике со студентами
факультета физического воспитания. Этот
вуз в то время был важной составной
частью великой советской спортивной
империи: многие его студенты завоевывали
олимпийские медали и устанавливали
мировые рекорды.
Настроение у меня было мрачное и