Document 2247586

Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
Содержание
Введение
3
Благодарности
3
1. Боюсь рожать!
4
2. К чему ведет страх перед родами
5
3. И роды могут быть легкими! Раскрываем 5 секретов легких родов
6
1)
2)
3)
4)
5)
Разрушаем самый большой миф о родах
Ребенок может помочь в легких родах
Психологический настрой
Что еще может помочь, чтобы родить легко
Эффективная техника, правильное применение которой
полностью ликвидирует боль
6
7
7
8
8
4. Что Вы можете сделать прямо СЕЙЧАС, чтобы подготовиться к легким
родам
9
5. Хочу получить больше информации!
10
6. Отзывы читателей
11
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~2~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
Введение
Беременность - самая прекрасная пора в жизни каждой женщины!
Ожидание появления на свет своего малыша – это ожидание чуда!
Женщина в этот период под воздействием особых физиологических и
энергетических процессов преображается, омолаживается, становится мудрее.
Считается, что на нее снисходит особая благодать с целью гармоничного и
благополучного развития ребенка в утробе матери.
И хочется, чтобы это прекрасное время ничто не омрачало, чтобы женщина,
ожидающая появление на свет малыша, была самая счастливая и беззаботная!
Так ли на самом деле происходит?
Зачастую совсем не так. Помимо некоторого дискомфорта во время беременности
(токсикоз, изжога, нагрузка на позвоночник и пр.) будущие мамы просто пропитаны
страхом перед родами. Особенно это касается первородящих мам.
Книга «Рожаем Без Боли! Или 5 Секретов Легких Родов» призвана развеять
некоторые страхи будущих мам.
Сейчас и Вы убедитесь, что Роды Могут Быть Легкими!
Эта книга написана молодой мамой двух замечательных мальчиков, которая так
же, как и все беременные девушки, боялась родов, но сумела к ним правильно
подготовиться и они прошли легко.
Я поделюсь частью своего личного опыта. Раскрою некоторые секреты легких
родов, о которых не часто говорят.
Книга будет полезна всем будущим мамам, которые:
·
·
·
·
Боятся родов, но хотят побороть этот страх
Не хотят иметь разрывов или разрезов во время родов
Желают родить легко и радостно
Готовы немного работать над собой, чтобы получить результат – легкие
роды
Благодарности
Выражаю благодарность Ходченкову Евгению и Гаврилову Михаилу за
содействие в написании книги.
Выражаю особую благодарность своему любимому мужу Роману за то, что он
всегда меня поддерживает и вдохновляет.
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~3~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
1. Боюсь рожать!
Итак, Вы беременны! Счастливы! Вдохновлены!
Но все ли так радужно и безоблачно на самом деле?
Нет! Чувство радости и счастья сменяются волнением и страхом…
Страхом Перед Родами.
И это понятно. Все, с чем
мы сталкиваемся впервые
в своей жизни, вызывает у
нас некоторые волнения,
опасения и даже страхи.
Волнения перед
неизвестностью – это
сильный адреналин,
который не дает расслабиться до конца и накрывает беспокойством.
Первые роды – могут вызвать не только волнение, но и сильнейший страх перед
потенциальной болью и возможными негативными последствиями.
Боитесь первых родов?
Испытываете чувство страха перед потенциальной болью, дискомфортом?
Возможные разрывы и разрезы не дают Вам покоя?
Боитесь всего, что связано с родами? Страх вселяют как естественные роды, так
и кесарево сечение?
Не смотря на все Ваши страхи, роды – это такой процесс, который ни обойти, ни
пропустить никак не получится.
И это факт.
И никакие деньги, связи и знакомства не помогут его отменить, если плод уже
развивается в утробе.
Роды можно только «прожить».
Именно эта мысль пугает будущих мам больше всего...
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~4~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
2. `К чему ведет страх перед родами
К чему же может привести страх перед родами будущую маму?
Ни к чему хорошему.
Панический страх передается от мамы ребенку, вследствие чего нарушается его
гармоничное развитие, что может привести к патологиям и психологическим
проблемам у ребенка в младенчестве и в дальнейшем по жизни.
Сильное волнение в момент самих родов препятствует естественному течению
родов, что может повлечь за собой их бОльшую продолжительность, возможные
разрывы и разрезы. Сам страх может и спровоцировать сильную боль.
Получается замкнутый круг.
Даже в Библии написано… И в муках рожать будете детей своих…
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~5~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
3. И Роды Могут Быть Легкими! Раскрываем 5 секретов легких родов
Есть ли выход? Неужели женщина обречена на боль и страдания в такой
счастливый момент своей жизни – рождения ребеночка?
А выход есть! Не все потеряно!
Достаточно лишь знать некоторые моменты!
Много мифов распространяется под воздействием волнений и опасений перед
родами среди будущих мам.
1) Разрушаем самый большой миф о родах!
Рожать больно – это миф!
Второй период родов, который характеризуется
непосредственным рождением ребеночка, на самом
деле – самый безболезненный и короткий!
Именно этого момента боятся все будущие мамы, и
именно он является самым безболезненным!
Почему?
Потому что в момент прохождения ребеночка
наблюдается эффект «огненного кольца». Мышцы
при этом так сильно растянуты, что нервные
окончания полностью теряют чувствительность. И
роды проходят безболезненно.
Болезненными могут оказаться только схватки.
Это означает, что моменту рождения ребенка
предшествует так называемый первый период родов
– схватки.
Стоит обратить внимание на то, что весь процесс родов предсказуем. Медициной
он разбит на 3 периода. Это система, в здоровом организме она действует как
часы. Достаточно лишь изучить эту систему и становится понятно, когда может
быть больно, а когда не будет больно совсем.
При этом - боль управляема! Это стоит запомнить.
Обзорно о периодах родов написано в статьях:
http://beremennost-i-rody.ru/rody-1period.php
http://beremennost-i-rody.ru/rody-2period.php
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~6~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
http://beremennost-i-rody.ru/rody-3period.php
Не забываем о статистике! Лишь 10% женщин испытывают действительно
серьезную боль. В этой ситуации на помощь приходят врачи, используют
анестезию и различные медицинские практики, которые помогают роженице
чувствовать себя хорошо.
Остальные 90% либо легко переносят ощущения во время родов, либо умеют
справляться с ними, облегчая схватки. Но для этого необходимо глубже
ознакомиться с самим процессом родов и узнать все доступные приемы для того,
чтобы сделать роды легкими.
2) Ребенок может помочь в легких родах
Невероятно, но факт – ребенок действительно наравне с мамой участвует в
родах. Он делает колоссальную работу, облегчая своей маме весь процесс родов.
Задачей женщины в этот момент является – не мешать ребенку!
Да, да! Не мешайте ему своим волнением, плохим настроением, неуверенностью,
страхами. Не пугайте его в такой важный для него момент.
Наоборот, чувствуя Вашу уверенность, ребенок также эмоционально расслабится,
и роды пройдут быстрее
3) Психологический настрой
Ничто так не облегчает роды, как эмоционально положительный настрой на них.
Действительно, при положительном настрое Вы расслаблены, Ваше тело и
органы расслаблены и выполняют все функции в полной мере.
В случае страха, все органы зажимаются, становятся «деревянными», страх
парализует. Соответственно, повышается вероятность разрывов и увеличивается
продолжительность родов.
Матка сама знает, как рожать! Это факт, заложенный природой! Это следует
Выучить и зазубрить так, чтобы помнить о нем в течение всей беременности и
родов!
От Вас лишь потребуется «отключить» голову, не думайте и не принимайте
никаких решений. Матка родит сама.
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~7~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
4) Что еще может помочь, чтобы родить легко
Если роды уже начались, всегда полезно вспомнить, что может помочь облегчить
ощущения.
При схватках многим помогает следующее:
· Использование гимнастического мяча
· Нахождение в душе (вода расслабляет)
· Специальное дыхание
· Умение расслабляться в перерывах между схватками
· Верно подобранное положение
· Поддержка близкого человека
· Информированность обо всем процессе родов (Помогает считать
интервалы, понимать, что происходит и примерно иметь представление,
сколько осталось до рождения)
5) Эффективная техника, правильное применение которой полностью
ликвидирует боль
Техника достаточно проста в выполнении, но Очень эффективна.
Называется Йоговское дыхание. Основана на контролируемом дыхании.
Как применять.
Концентрируетесь на том месте, где болит. Концентрируетесь на своем дыхании.
Делаете обычный вдох. А на выдохе происходит следующее. Воздух выдыхаете
из легких, и одновременно выдыхаете энергию из того места, которое болит.
Как бы выдыхаете боль.
Это ведь так легко – научиться правильно выдыхать боль! И не нужно никакой
анестезии и других вмешательств, которые еще непонятно каким образом
действуют на ребенка.
Эта техника не относится к каким бы то ни было оккультным энергетическим
техникам. Это довольно несложная техника, доступная для овладения каждому.
Многие женщины опробовали ее во время схваток. Результатом стало
существенное облегчение.
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~8~
Кристина Штефан
4.
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
Что Вы можете сделать прямо СЕЙЧАС, чтобы подготовиться к легким
родам
Итак, Вы теперь понимаете, что не все так плохо, и что Вас ожидает, возможно,
самые легкие роды, которые когда-либо проходили.
Но для этого необходимо немного постараться!
Начинайте готовиться к родам уже СЕГОДНЯ!
Да, да! Хорошая подготовка сегодня – это комфортные роды «завтра»!
Отпустите все волнения и пустые опасения. Расслабьтесь. И выполните простые
задания ниже:
·
Ознакомьтесь, по какой схеме проходят роды. Убедитесь, что боль могут
доставить только схватки. И эта боль предсказуема, понятна, управляема.
Все страхи появляются от недостатка информации. В современном мире
различной информации переизбыток. Как же найти действительно верную
информацию? В этом поможет наш ресурс по гармоничному ведению
беременности и легким родам http://beremennost-i-rody.ru/.
·
Приобретите гимнастический мяч и используйте его регулярно, в том числе на
родах.
·
Учитесь правильно дышать. Тренируйтесь уже сегодня. К моменту родов Вы
должны быть основательно подготовлены.
·
Освойте с блеском йоговское дыхание. Тренируйтесь на той боли, которая
случается в быту (ударились, порезались – тренируйтесь снимать боль!). Это
очень легкий, доступный метод и необычайно эффективный.
·
Общайтесь только с позитивными людьми: женщинами, которые легко родили,
которые практикуют грудное вскармливание.
Не слушайте «страшилки» о том, как было кому-то тяжело на родах. Помните,
этот человек просто к ним не подготовился, его никто не научил тому, как
сделать свои роды легкими.
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~9~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
5. Хочу получить больше информации!
Каждая будущая мама должна верить, что именно ее роды пройдут легко и
комфортно. Она также должна понимать, что необходимо тщательно
подготовиться к этому радостному событию.
Существует множество техник и нюансов поведения на родах, облегчающих
состояние женщины.
К сожалению, формат
книги не позволяет их все
тут привести. Поэтому,
если у Вас остаются
сомнения, тревоги или Вам
просто требуется больше
информации, хотите
узнать другие техники,
ищите информацию на
http://beremennost-i-rody.ru/,
или пишите на
consult@beremennost-irody.ru.
Также дружите с нами вКонтакте http://vkontakte.ru/club21045778
Ресурс «Беременность и роды» создан специально, чтобы поддержать будущих
мам во время беременности и правильно подготовить к родам.
Пусть Ваши роды будут легкими!!!
Если Вам понравилась книга и Вы нашли информацию, изложенную в ней,
полезной для себя, пожалуйста, оставьте отзыв на этой странице или напишите
на e-mail: consult@beremennost-i-rody.ru
Копирование данной книги «как есть» разрешено и приветствуется, равно как и ее
распространение, с условием сохранения всего текста, включая ссылки и
контакты, а также авторства.
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~10~
Кристина Штефан
Рожаем Без Боли! или 5 Секретов Легких Родов
6. Вот некоторые отзывы наших постоянных читателей
«Отличная книга для будущей мамы! Хорошо рассмотрены
главные вопросы и страхи, мне очень понравилось! Кристина, вы
умничка!»
Анастасия Коканова
http://anime-wunju.ru/
«Очень полезная книга! Я бы посоветовала ее использовать как
брошюру во всех женских консультациях, потому что страх перед
таиством родов живет в душе каждой женщины на генетическом
уровне, наверное. Кристина в своей книге опровергает самый
главный страх - "роды - больно и страшно". Она дает инструкцию,
что делать, когда и как, чтобы роды прошли легко!!!»
Карцева Анна - автор сайта http://mama-eto-prosto.ru
«В принципе согласна практически со всем, за исключением
нескольких моментов. Побороть страх перед родами может
понадобиться не только перед первыми родами, я дочку рожать
не боялась, чего не могу сказать о втором... И по поводу как
справиться с болью я согласна со всем кроме душа... А еще что
поможет справиться с болью и ускорит роды это секс, не в день
родов, а начинать, если заканчивали, хотя бы за недельки 2 до
родов, регулярно =)))»
Лилия
«Книга написана легко и я рекомендую ее тем, кому скоро
рожать ребенка. И неважно - первые это роды или нет: эта
книга это достаточно мощная напоминалочка тем, кто уже
становился мамой о том, что весь процесс родов не страшен и
может быть легким. А уж тем, кто становится мамой впервыесовет читать обязательно! Книга дает простые, реальные и
действенные (поверьте маме двух детей) рекомендации по
тому, как родить действительно легко! Сколько мифов накручено вокруг родов, но
все их Кристина рассматривает и дает Вам верный путь к счастью стать мамой!
С уважением, Светлана Кононова, педагог раннего развития, ведущая школы
раннего развития "Чудо-Чадо". www.chudo-chado.net»
2011 ©beremennost-i-rody.ru
~11~