Фитнесс Информация для пациента

Фитнесс
Информация для пациента
Вы можете обратиться за
дополнительной информацией
к нашим специалистам:
г. Минск, ул. Академическая, 26
Тел.: 284-18-73, 284-16-53
8 (029) 303-65-11; 263-95-03
г. Минск, ул. Притыцкого, 158
Тел.: 393-30-64, 393-30-65
8 (044) 535-19-41; 8 (033) 664-77-52
BY-20-00-4_35_Wellness_und_Fitness
г. Слуцк, 2 пер. Чапаева, 2
8 (01795) 5-20-16, 8 (029) 117-84-41
г. Новогрудок, ул. Ленина, 27
8 (01597) 27-6-27, 8 (029) 304-85-89
г. Борисов, ул. 50 лет БССР, 16
8 (0177) 75-14-24
8 (029) 691-26-43, 8 (029) 779-24-35
www.synlab.by
еряют!
Нам дов
Фитнесс
Для тех, кто активно занимается спортом
С проверкой физической
силы и здоровья Ваш организм
работает как часы!
Вы хотите, чтобы жизнь была
мобильной?
Ясные мысли. Внутреннее спокойствие.
Гармония. Гибкие, сильные мышцы и фигура
такая, как Вы хотите – это и есть хорошее
здоровье. Разум демонстрирует силу,
которая легко справляется со стрессами.
Душа глубоко вдыхает, и сглаживаются
морщины. Трио физической силы,
релаксации и работы сердца.
разум, как качели, в одном ритме с
сальсой, восточными танцами; активно
отдыхая: наслаждаясь тихими движениями
йоги Айенгара или занимаясь по
современным методикам: пилатес,
калланетика, боди-шейп. И, конечно же, Вы
получаете гарантированное ощущение
хорошего самочувствия от такой
активности, как бег трусцой, плавание,
катание на лыжах или прогулки в горах.
Двигайтесь! Продолжайте пробежки!
Шевелитесь! или ....
Просто не останавливайтесь
Всегда в движении
В бесчисленных спортивных залах можно
«запастись» хорошим здоровьем, отдохнуть,
привести свое тело в лучшую форму в
результате занятий боевыми искусствами:
каратэ, айкидо, муай-тай; танцами: тело и
Тренировки награждают сполна. Активно
занимающиеся спортом более устойчивы к
стрессам. Каждый час тренировки на
выносливость, согласно статистике,
добавляет два часа к Вашей жизни. Каждый
дополнительный килограмм мышц сжигает
200 ккал. Самое главное – Вам не нужно
тратить для этого огромное количество
времени. От спорта можно получать
удовольствие в любое время, каждое
движение имеет значение. Лестница, чтобы
подняться в офис, 15 минут ходьбы во время
перерыва, езда на велосипеде. Главное, что
Ваше сердце качает быстрее, дыхание
учащается, и уставшие мышцы становятся
сильными.
Откуда берется энергия?
Ваши мышцы используют все три источника
энергии: углеводы, белки и жиры. Когда Вы
тренируетесь интенсивно, сжигаете в
первую очередь углеводы. Молочная
кислота (лактат) образуется в случае
неполного сгорания глюкозы из-за
недостатка кислорода. Чем больше
молочной кислоты образовавшейся в
мышцах, тем ниже работоспособность
организма. Занятия спортом – это своего
рода стресс, и поэтому должен быть баланс
между потреблением кислорода и
производством энергии в мышцах. При
„аэробных“ состояниях, то есть при
достаточном количестве кислорода, кроме
глюкозы для производства энергии будет
сжигаться накопленный жир.
Что включает проверка
физической силы и здоровья?
Физическая активность увеличивает объем
дыхания, поддерживает кровеносные
сосуды и мышечную массу, что позволяет
увеличить работоспособность. О состоянии
работоспособности можно судить по
гормональному фону (ТТГ, Т3, Т4, инсулин,
кортизол, пролактин, тестостерон и
эстрадиол). Уровень гормонов в крови
зависит от интенсивности нагрузок и от
степени тренированности организма. По
изменению содержания гормонов в крови
можно судить об адаптации организма к
физическим нагрузкам, интенсивности
регулируемых ими метаболических
реакций, развитии процессов утомления,
применении анаболических стероидов и
других гормонов.
Таким образом, с помощью лабораторных
тестов предлагаемого профиля Вы сможете
оценить функциональное состояние
организма, определить готовность к
физическим нагрузкам, состояние
сердечной и скелетной мускулатуры, а
также установить адекватность физических
нагрузок.
ФИТНЕСС
Для тех, кто активно занимается
спортом:
ОАК, Ретикулоциты, ОАМ, Общий белок,
Альбумин, Глюкоза, Мочевина,
Креатинин, Мочевая кислота, АЛТ, АСТ,
Билирубин, ГГТ, Щелочная фосфатаза,
КК, КК-МВ, ЛДГ, Миоглобин, Кальций,
Фосфор, K/Na/Cl, Триглицериды,
Холестерин, ЛПВП, ЛПНП, ТТГ, Т3, Т4,
Инсулин, Кортизол, Пролактин,
Тестостерон, Эстрадиол
Профиль рекомендован мужчинам и
женщинам, активно занимающимся
спортом, 1 раз в полгода.
Подготовка к исследованиям:
• накануне избегать физических нагрузок
(для спортсменов – за 2-3 дня),
воздержаться от приема алкоголя, не
менять питание и режим дня.
• кровь сдается строго натощак, лучшее
время: 10:00-11:00
• собирается утренняя порция мочи и
доставляется в лабораторию в течение 1
часа.
Лаборатория СИНЛАБ искренне желает,
чтобы Ваш организм работал как часы!