Адаптационный классный час для 5 класса

«Мы – пятиклассники» (адаптационные классные
часы для пятиклассников)
Занятие №1 Психологическая аптечка
Цель занятия: Содействие школьной адаптации учащихся
посредством проработки потенциально проблемных для той или иной
параллели сфер школьной жизни.
Задачи:
- способствование повышению самооценки у участников группы;
- способствование повышению общей коммукативной культуры
учащихся.
Ход занятия:
1.Упражнение «Новое, хорошее» (цели – актуализация
позитивного опыта участников, сплочение группы, диагностика
наличия свободного внимания, необходимого для
психологической работы). Ведущий по кругу просить ответить
на вопрос «Что нового, что хорошего произошло у вас за
последние дни? Что красивого, смешного вы видели?»
2. Обсуждение понятия «тревожность» (цель-осознание
ребятами личностного смысла понятия «тревожность»).
Участникам задается вопрос: «Какие ассоциации вызывает у вас
это слово?» Все ассоциации записываются на доске. В ходе
дальнейшего обсуждения необходимо подвести участников к
представлению о том, что тревожность – это личностная черта,
проявляющаяся в легкости формирования беспокойства и
страхов.
3. Зачитывается история про школьную тревожность.
(стр.244 А.В. Микляева, П.В. Румянцева Школьная тревожность)
Обсуждается смысл истории, дети делают выводы.
4.Круг, «Какие ситуации в школе вызывают у меня тревогу
и страх?», позволяющий осознать собственный опыт, получить
эмоциональную поддержку от окружающих («не у меня одного
проблемы»). Учащиеся по очереди отвечают на вопрос,
вынесенный в название упражнения.
5. Релаксация «Спокойное место для размышления». Цельэто упр., напоминает детям о том, что очень часто ответы на
важные вопросы находятся внутри них самих.
Сядьте поудобней и закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и
выдоха и найдите внутри самих себя точку внутреннего
спокойствия - такое место в душе, где тихо и спокойно.
Если ты хорошенько прислушаешься, то можешь услышать, как
волны океана мягко накатываются на берег. Быть может, сначала
шум океана слышится где-то далеко, однако постепенно звук
накатывающейся на берег воды становится все громче и громче.
Затем волна откатывается обратно. Потом снова бросается на
берег и снова отступает. Ритм прибоя звучит ровно и
успокаивающе. Пусть волны смоют и унесут твои заботы и все,
что тебя напрягает. И подобно тому, как волны разглаживают
песок на берегу, они могут сделать твой ум спокойным и ясным.
Представь себе, что ты сидишь на берегу у моря. Окружающий
тебя песок совершенно сухой и мягкий. Оглядись вокруг и ты
обнаружишь, что на берегу ты совсем один. Солнце клонится к
закату и окрашивает небо в золотые, красные и сиреневые тона.
Ты чувствуешь тепло вечернего солнца всей своей кожей и,
бросая взгляд на воду, видишь играющие на волнах блики.
Набери всей грудью побольше воздуха и ощути солоноватый
запах моря. Морской воздух свежий и немного влажный. Ты
слышишь, как кричат чайки, позволяя ветру уносить себя высоко
в небо. Временами они парят почти неподвижно, замирая во
встречном потоке воздуха. Ты чувствуешь себя сейчас
совершенно спокойно и безмятежно. Возможно, море покажет
тебе какую-нибудь картину, какой-то образ. Возможно, ты
ощутишь в себе какое-то чувство, которое поможет тебе
справиться с проблемами. В любом случае теперь ты знаком с
этим тихим и спокойным местом в глубине твоей души. И ты
сможешь возврашаться сюда в любое время. Сейчас ты можешь
попращаться с этим местом и медленно вернуться с
6.Получение обратной связи. Ответ на вопрос: «Что было
интересно, важно, понравилось на занятии?»
Психолог: Скутина И.А.