СуперРОСТ - Актигрол - эффективный препарат для увеличения

Новейшая методика увеличения роста
СуперРОСТ
Прежде чем воспользоваться данной методикой убедитесь, что у Вас нет
противопоказаний к физическим упражнениям. Обязательно
проконсультируйтесь у врача-специалиста.
Проблема низкого роста тревожит сегодня многих людей всех возрастных категорий. Конечно, наиболее остро она стоит перед
молодежью. Низкорослые люди испытывают на себе, так называемое, социальное давление со стороны общества. Невысоким
людям сложнее найти престижную работу, устроиться в личной жизни. Мы предлагаем Вам воспользоваться новейшей методикой
увеличения роста. Выполняя совершенно простые упражнения и рекомендации Вы сможете вырасти на 6 сантиметров за 6 месяцев.
Функционирование желез внутренней секреции напрямую зависит от нервной системы. Правильный психологический настрой
посредством нервных факторов воздействует на эндокринную систему и, соответственно, на рост человека. Необходимо правильно
организовать питание, заниматься физкультурой и спортом, иметь нормальный распорядок дня. Только за счет рационального
питания рост может быть увеличен на 5-10 процентов. А вот инфекционные заболевания, пороки сердца, хронические заболевания
костей и т.д. вызывают многообразные нарушения в организме и задерживают рост. Особенно большое влияние оказывают
заболевания желез внутренней секреции, таких как гипофиз, щитовидная железа, надпочечники.
Наиболее эффективна и безопасна, методика увеличения роста с помощью дозированной физической стимуляции зон роста
костей (функция определяет структуру, при растяжении кости и окружающих мягких тканей образуется напряжение, которое
стимулирует образование клеточной ткани). Это достигается с помощью специальных физических упражнений, направленных на
развитие эластичности и гибкости костно-мышечного каркаса, формирование правильного строения позвоночного столба и
применение специализированного комплекса Актигрол.
Увеличение роста без операции возможно в любом возрасте. Добавь себе
уверенности - верните недостающие сантиметры
В чём заключается методика? Специфическая гимнастика, способствующая развитию гибкости, аутотренинг, определённая
система питания и применение стимулятора роста Актигрол.
Методика несложная, но следовать ей нужно целеустремлённо,
систематически, не давая себе поблажек, не устраивая «каникул»
Методика несложная, но следовать ей нужно целеустремлённо, систематически, не давая себе поблажек, не устраивая
«каникул» Иначе ничего не получится. Возрастных ограничений для занятий нет. Если Вам разрешено врачами заниматься
физкультурой, нужно заниматься по этой методике.
Начнём с организации питания. Доказано, что рациональный пищевой режим способствует увеличению роста примерно у
каждого десятого человека, независимо от наследственного строения тела! Наше меню предполагает широкий ассортимент и
растительных, и животных продуктов, но при этом нужно как можно меньше их варить и жарить - пусть побольше сохранится
активных питательных веществ, которые при длительном нагревании улетучиваются. 3 - 4 раза в день - сырые овощи и фрукты,
примерно 1,5 кг в день, причём желательно двух-трех видов. Совершенно необходима зелень: салат, шпинат, петрушка, сельдерей,
укроп, лук, ревень, эстрагон, кресс-салат. Хорошие стимуляторы роста - зерновые, особенно чёрный хлеб и различные каши.
Желателен, так же, постоянный прием витаминно-минеральных комплексов – поливитаминов.
Алкоголь и курение придётся полностью исключить, так как это
отрицательно сказывается на росте
Аутотренинг. Заниматься аутотренингом лучше всего лежа или сидя, в спокойной позе. Обопритесь спиной и затылком на
спинку кресла, руки положите на подлокотники, носки ног направлены немного в стороны, глаза закрыты. Перед занятием
постарайтесь максимально напрячь мышцы всего тела, сосредоточьте все внимание на смысле произносимых слов, каждую фразу
повторяйте 3-5 раз. Продолжительность занятий 3-5 минут. Какие слова надо углубленно и сосредоточенно повторять? Они могут
быть разными. Предлагаемый текст ориентировочный. Вы можете заменить его другим, но менять слова в ходе занятий не следует!
Итак, приняли удобную позу, расслабились, начинаем медленно произносить текст, не давая отвлекать себя никакими
внешними раздражителями:
(1.) Я успокаиваюсь. Я совершенно спокоен (спокойна).
(2.) Мои ноги тяжелеют. Руки становятся тяжелыми.
(3.) Приятное тепло разливается по левой ноге, постепенно переходит в правую ногу, в левую руку, в правую руку. Тепло
разливается по всему туловищу.
(4.) Тело становится теплым.
(5.) Сердце бьется спокойно.
(6.) Дыхание ровное, легкое.
(7.) Туловище расслаблено.
(8.) Мышечная сила рук сохраняется и усиливается.
(9.) Занятия на развитие гибкости для меня особенно полезны. Тело вытянется максимально. Оно стало пластичным, оно послушно
моей воле.
Когда вы произносите последнюю фразу, плавно сожмите кисти в кулак и держите так 5-10 секунд. Вы уже догадались, что
непосредственно после занятий аутотренингом нужно будет переходить к упражнениям. Речь об этом впереди, пока же запомним
еще один текст, который мы будем повторять дополнительно к уже приведенному, когда освоим упражнения:
(10.) Все мое тело стало пластичным.
(11.) Оно удлиняется все больше и больше.
(12.) Длиннее становятся туловище, ноги.
(13.) Я расту медленно и неуклонно.
Прежде, чем приступить к основным занятиям, необходимо подготовить к ним свои мышцы, связки, суставы. Этой цели служит
целая система комплексов, осваивать их надо поочерёдно и выполнять ежедневно - это очень важно. Отрабатывая упражнения
учитесь добиваться полного расслабления неработающих мышц и максимального напряжения работающих.
Комплекс специальных упражнений, способствующих увеличению роста
В начале - небольшая разминка из несложных общеразвивающих упражнений. Начните с ходьбы, разомните суставы рук и ног,
позвоночник с помощью круговых вращательных движений, наклонов вперёд, прогибов назад, поворотов, махов. После этого –
лёгкий бег на месте, 3-5 минут.
Частота занятий - 2 раза в день, утром и вечером каждый день. Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой и
максимальной скоростью. Каждое упражнение повторяйте многократно, 6-12 и более раз в зависимости от вида упражнения и
Вашей подготовленности. Для выполнения некоторых упражнений требуется перекладина-турник, гимнастическая палка,
гимнастический коврик, низкий табурет. Если у Вас нет возможности воспользоваться турником, то замените упражнения на
перекладине, любым другим из трех комплексов.
Комплекс 1 – 1 день
1. Встать около стены и тянуться вверх, приподнимаясь на носках и максимально распрямляясь.
2. Подтянуться на перекладине, затем, опустившись, максимально расслабиться и повисеть несколько секунд.
3. В висе - маятникообразные колебания ног вправо-влево (мышцы должны быть максимально расслаблены).
4. В расслабленном висе - повороты корпуса вправо-влево.
5. Поочерёдно отталкиваясь правой, левой, затем обеими ногами, подпрыгивать, стараясь достать рукой высоко расположенный
предмет.
6. Гимнастическая палка за плечами, ноги шире плеч (1,5 ширины плеч). Наклоны в стороны 25-50 раз в каждую сторону.
7. Гимнастическая палка за плечами, ноги шире плеч (1,5 ширины плеч). Максимальные амплитудные развороты плечевого
пояса (с палкой) 25-50 раз в каждую сторону.
8. Исходное положение: сидя на низком табурете (0,5 высоты обыкновенного табурета). Кисти рук сцеплены за головой, локти
разведены вдоль плеч. Правым локтем коснуться левого колена, вернуться в исходное положение. Потом левым локтем коснуться
правого колена. Выполнять 25-50 раз в каждую сторону.
Комплекс 2 – 2 день
1. Подъем и опускание плеч. Голова неподвижна, позвоночник прямой. Опуская плечи, руки тянем вниз с усилием. Аналогично
делаем упражнение, поднимая плечи вверх.
2. Наклоны влево и вправо, руки по швам. Это упражнение выполняется стоя. Правой рукой постарайтесь дотянуться до правой
ступни, левой - до левой. Конечно, до ступни вы не достанетесь, но нужного эффекта достигнете - позвоночник станет более
гибким. Наклоны выполняются по 10 раз в каждую сторону. Во время сгибания выдох, при подъеме вдох.
3. Наклоны вперед, как бы стараясь достать носом живот. Упражнение лучше выполнять сидя на стуле. Руками держимся за
сиденье и голову тянем к животу. Выдох во время сгибания и вдох при подъеме головы. Выпрямляем спину полностью. На каждое
движение по 5-6 секунд, всего 10 движений. Затем делаем наклоны назад, как бы стараясь затылком достать ягодицы.
4. Вращение позвоночника. Спина и голова по одной прямой линии. Поворачиваем плечи и голову вправо до упора. Когда
плечи развернулись до упора, делаем колебательные движения, с легким усилием пытаемся захватить лишние сантиметры в
каждом движении. 1-5 движений на одном повороте, потом еще раз. После этого поворачиваемся влево и снова делаем два раза по
15 движений. Дыхание не задерживать. 20 секунд на один поворот и 1 секунду на одно колебательное движение.
5. Выполняется сидя на полу. Руки на коленях, наклоны вперед. Руки кладем по бокам бедер и начинаем сгибаться вперед.
Когда позвоночник дальше не пускает, добавляем усилие и захватываем еще несколько сантиметров. Норма - нужно достать носом
свои колени, далее попробуем коснуться коврика. Не пугайтесь, если в первые дни ваш нос остановится на большом расстоянии от
коленей.
6. Наклоны назад с поднятыми руками. Это движение выполняется стоя. Ноги на ширине плеч. Дыхание свободное. Нагрузка
рассчитана на весь позвоночник. Поднимаем руки вверх. Пальцы в замок и, не сгибая коленей, начинаем движение. Когда
позвоночник дальше нс прогибается, снова добавляем усилие.
7. Упражнение выполняют, сидя на коврике. Ноги разведены в стороны. Максимальные наклоны к левой, правой ноге,
посередине, во время выдоха. Ладони положить на грудь и правым плечом попытаться достать правое колено 10 раз, затем левым
плечом - левое колено. Потом вперед, к полу - двумя плечами. Смысл этих движений в том, что во время их выполнения плечи
необходимо максимально поворачивать.
8. А теперь это же упражнение, только плечом стараться достать пальцы ног.
Комплекс 3 – 3 день
1. Исходное положение — стоя, ноги на ширине стопы, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и сильно потянуться
вверх всем телом, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить упражнение 1012 раз.
2. Исходное положение — ноги расставлены шире плеч. Наклоняемся вперед, касаясь пальцами пола, повторяем 20 раз.
3. Руки отвести назад и взяться за перекладину или за спинку стула примерно на уровне лопаток. 20 раз присесть, не отпуская
опоры.
4. Ноги поставить вместе, 20 раз наклониться вперед, стараясь коснуться лбом коленей.
5. Сели на пол, одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперед, касаясь руками
пола.
6. Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперед, одновременно, садясь на пятки,
руки вытянули, коснулись пола, голову опустили.
7 Сидя на полу, ноги вытянем вперед, Наклоняемся вперед, стараясь достать руками кончики пальцев на ногах, а головой —
колени.
8. Наклоны в стороны с поднятыми руками. Выполняется стоя. Ноги и плечи на одной линии, делать как предыдущее
упражнение, но вправо и влево.
4 день - переходим к комплексу 1
Эти упражнения способствуют не только росту, но и формированию правильной, красивой осанки, так что рекомендую всем
"выкроить" немного времени для занятий. Делать их надо через 1,5-2 часа после еды.
Некоторые советы по всей методике увеличения роста:
1. Не опережайте события. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и данной
методике.
2. Избегайте влияния нытиков.
3. Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий.
4. Недопустимо механическое выполнение занятий, без смысла и цели.
5. Не перенапрягайтесь. Признак неправильной работы - чувство тяжести в голове.
6. Во время выполнения работы не дремать, сонливость недопустима.
7. Нельзя заниматься усталым и голодным.
8. Недопустимы любые оправдания вашей лени и пассивности.