Курить- здоровью вредить

МОУ «Косолаповская средняя общеобразовательная школа»
Составила и провела
классный руководитель
9б класса Куликова В.А.
С. Косолапово 2010 г.
Цель: 1. Формировать понятие здорового образа жизни, развитие
коммуникативных навыков, умения формулировать,
аргументировать и отстаивать свою точку зрения, показать вредные
последствия табака.
2. Профилактика курения и популяризация здорового образа жизни
среди подростков.
3. Создание условий для проявления творческих способностей
учащихся и самореализации в социально-значимой, полезной
деятельности.
Табак приносит вред телу,
разрушает разум,
отупляет целые нации.
О. де Бальзак.
Часть1. Организационный момент;
2. Учитель: Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?»
И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет.
Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли
не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с
детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам
предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да»
или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.
Тест «Твое здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и
угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден
несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в
хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению
своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным,
уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени?
Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно
нужно свои привычки, иначе…
Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но
лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные
правила здорового образа жизни.
3.Викторина
1. Табачный дым содержит много химических соединений, веществ и
элементов. Назовите их примерное количество. (4 000)
2. Среди них в табачном дыму содержится аммиак, ацетон, пропилен,
никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее
привыкание к курению. (Никотин)
3. Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик?
(50%)
4. Показано наукой, что одна капля этого вещества, взятого в чистом
виде, убивает известное четвероногое животное (Никотин)
5. Это заболевание часто бывает у курильщиков. Страдает один из
органов пищеварения от того, что курильщики со слюной
проглатывают различные яды. Назовите орган и заболевание (Язва
желудка).
6. Как называют человека, который не курит, но находится рядом
с курящими людьми? (Пассивный курильщик).
7. Девушка курит в 12-16 лет. Потом бросает. Скажется ли это на ее
умственном и физическом развитии в будущем, а также на ее
будущем ребенке? Почему?
8. В США на работу предпочитают брать именно таких людей, так как
они меньше болеют и у них выше трудоспособность (Некурящих).
9. У этих, людей,
несколько лет поддававшихся влиянию этой
пагубной
привычке,
обычно
появляется
заболевание
«перемежающаяся
хромота»,
когда
во
время ходьбы у человека резко сужаются сосуды и он
вынужден часто останавливаться, чтобы переждать боль. О каких
людях и привычках идет речь? (Курильщики, курение).
10. Почему курильщики, в 6-10 раз чаще заболевают раком легких,
чем некурящие?
11.Какими, в первую очередь, заболеваниями страдают
курильщики? (простудными).
4. Правда о курении.
 Каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни.
 Но курение не всегда приносит смерть, но всегда при этом
усугубляет болезнь. Среди курильщиков смертность от болезней
выше в 2 раза, чем среди некурящих. Чаще курильщики кашляют,
болеют туберкулёзом, страдают простудами.
 Дважды беда, если курит женщина, мать. Дети курящих матерей
отстают в физическом и умственном развитии. Помимо
отравления никотином, бензопиреном,
дети отравляются
веществом высочайшей токсичности – угарным газом..
 Установлено, что сам курильщик поглощает только 25% вредных
веществ, содержащих в сигарете, 5% остаётся в окурке, 20%
сгорает, а 50% попадает в воздух. Вот поэтому в накуренной
комнате некурящие люди вдыхают смолистые вещества, никотин и
угарный газ так же, как сам курильщик.
 Яды табачного дыма очень вредны маленьким детям и подросткам.
 Появление у населения злокачественных опухолей в 80%
обусловлено курением.
 У курильщиков резко повышена частота заболеваний дыхательных
путей. Число случаев смерти от этих болезней среди курящих в 5
раз больше, чем среди некурящих
 Хотя дым от одной сигареты содержит эти вещества в небольшой
концентрации, следует помнить, что за сутки курящий выкуривает
от 10 до 40 сигарет, то это в год составит от 3500 до 4500 штук!
Часть 2. Практические задания
1.ТЕСТ «Выбери один из трех»
1. Правильная осанка формируется:
а) сама по себе;
б) под влиянием физических упражнений;
в) с помощью рационального питания.
2. Работа мышц благотворно воздействует:
а) только на мышцы;
б) на весь организм;
в) только на сердце.
3. При малоподвижном образе жизни:
а) повышается работоспособность;
б) замедляется процесс старения;
в) развивается слабость сердечной мышцы.
4. Сколько надо спать школьнику вашего возраста:
а) 7-8 часов;
б) 9-10 часов;
в) 10-11 часов.
5. Физкультминутки продолжаются в течение:
а) 1-2 минут;
б) 3-4 минут;
в) 5-6 минут.
6. Полезнее спать:
а) на боку;
б) на спине;
в) на животе.
7. Сколько времени должно пройти после ужина перед сном:
а) 30 минут;
б) 1 час;
в) 2 часа.
8. Чему способствует утренняя гимнастика:
а) переходу организма от пассивного состояния к активному;
б)повышению аппетита;
в) снижению росто-весовых показателей.
9. Что не включают в утреннюю гимнастику:
а) ходьбу;
б) наклоны;
в) бег на длинную дистанцию
2. Опровергните мифы.
Миф 1 :Курение снижает чувство голода.
Миф 2: Курение помогает контролировать вес.
Миф 3: Всего несколько сигарет в день не могут повредить.
Миф 4: Прекратить курить легко.
Миф 5:курящих школьников уважают все одноклассники и старшие ребята.
Миф 6: Окружающий табачный дым может быть неприятным, но он не
смертелен.
Миф 7: Производство сигарет значительно пополняет бюджет страны.
Миф 8: Страна уже решила проблему курения, приняв закон о продаже
сигарет несовершеннолетним.
Миф 9:Компоненты табака совершенно безвредны.
Миф10: Лёгкие сигареты меньше вредят здоровью.
3.Решите кроссворд.
По горизонтали:
1. Растение, используемое при производстве сигарет (табак).
2. Месяц года, в последний день которого проводится день отказа от
табака (май).
3. Документ о правах некурящих (конвенция).
4. Российский политик, никогда не куривший и проводящий политику
здорового образа жизни (Путин).
5. Один из писателей с мировым именем написавший рассказ о вреде
курения (Хармс)
По вертикали:
1. Наиболее опасное вещество, содержащееся в сигарете, говорят
«Убивает лошадь» (никотин).
2. Смертельное заболевание легких курильщика (рак).
3. Родина табака (Америка).
4. Путешественник, привезший табак в Европу (Колумб).
5.Российский писатель, известный своими вредными советами,
написавший вредные советы для курильщика (Остер).
Часть 3. Подведение итогов классного часа.
ПАМЯТКА
СИГАРЕТЫ ВЫЗЫВАЮТ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЛОСТИ РТА.
Сигаретный дым вызывает рак полости рта, заболевания десен и зубов.
СИГАРЕТЫ ВРЕДЯТ ВАШЕМУ СЕРДЦУ
Курение вызывает закупорку сосудов в вашем сердце. Закупоренные сосуды
вызывают инфаркты и могут вызвать смерть.
СИГАРЕТЫ ВЫЗЫВАЮТ ИНСУЛЬТ
Курение является причиной образования тромбов в сосудах мозга. Это
затрудняет приток крови к мозгу и вызывает инсульт.
Инсульт приводит к параличу или смерти.
ДЕТИ ВИДЯТ, ДЕТИ ПОВТОРЯЮТ.
Риск того, что ваши дети закурят, в 2 раза выше, если вы курите. Половина
всех преждевременных смертей среди курильщиков, наступает из-за