как можно отказаться от пагубных привычек

Как бросить курить?
Каждый может бросить курить. 65% бывших курильщиков говорят, что если бы
они знали, как легко им будет бросить курить, они давно бы это сделали.
ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП - НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ НА ЗАВТРА.
Многих курильщиков пугает страх остаться без чего-то необходимого. Но
вдумайтесь в эти цифры: 4 миллиона курящих людей будет умирать ежегодно – не считая
отравленных пассивным курением. На 4 года раньше своих ровесниц умирают ни в чем не
повинные жены курильщиков, которые так и не смогли для себя решить, как бросить
курить. Из всех ныне живущих 500 миллионов будет убито курением.
Курение убивает больше людей, чем СПИД, наркомания, предумышленные
убийства (включая суицид) и дорожно-транспортные происшествия, вместе взятые.
Каждые 6 секунд от курения умирает еще один человек. В России курильщиков в среднем
вдвое больше, чем в остальном мире – 63% мужчин, 25% женщин (матерей!) — и
ежедневный урожай табачной смерти составляет 700 человек. По количеству курящих
подростков РФ занимает печальное первое место – постоянно дымит 33%
несовершеннолетних. Что же мешает многим людям бросить курить?
Ответ: никотиновая зависимость! Выходит, что курение это не привычка, а самая
настоящая зависимость! Основной причиной, почему курильщикам сложно бросить
курить, является убеждение, что при курении они получают удовольствие, наслаждение,
поддержку, расслабление и т.п. Курильщику необходимо осознать, что он зависим и чем
больше он будет курить, тем сильнее будет зависимость! Курение – это наркомания.
Международный день отказа от курения (World No Tobacco day) отмечается в мире 31
мая. Он установлен резолюцией WHA42.19 (1988) Всемирной организацией
здравоохранения. Многие курильщики решили бросить курить, благодаря
акцентированию общественных организаций на этот день. Узнайте и вы как бросить
курить не дожидаясь этого дня.
День отказа от курения (Great American Smokeout), установленный Американским
онкологическим обществом (American Cancer Society), отмечается также в третий четверг
с ноября 1977 года. В России так же есть День легочного здоровья, объявленный 14
октября. Бросить курить в эти дни решает значительное число курильщиков.
Лучший способ как бросить курить реализован в государстве Бутан. В рамках борьбы с
курением с 17 ноября 2004 года в этом крохотном государстве введен полный запрет на
продажу табака и курение. Такой радикальный шаг решил проблему с курением на
корню в рамках одного государства.
Как бросить пить?
При регулярном употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм.
Алкоголизм и пьянство опасны для здоровья, но они излечимы.
ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ, СДЕЛАЙ ШАГ ВПЕРЕД.
По статистике Всемирной организации здравоохранения, именно алкоголь так или
иначе повинен в преждевременной смерти каждого десятого мужчины в мире возрастом
от 15 до 59 лет. И они не всегда являются прямыми участниками «алкогольной цепочки»
— но могут становиться ее случайными жертвами, как и женщины рядом с ними. Наши
матери, жены, сестры, подруги, любимые. И никто даже не думает о том, что-бы бросить
пить.
Еще страшнее, когда пьющей в семье является женщина: тогда
«расплачиваться по счетам» приходится ее ребенку. Женский алкоголизм, к сожалению,
поддается лечению намного хуже мужского. Вдумайтесь в эту статистику. Ощутите их
боль и страдания. Именно поэтому вопрос «как бросить пить?» задается на всех уровнях
нашего общества.
Это – общемировая беда. Хотя чаще всего алкоголикам приходится решать этот
вопрос самостоятельно. А еще чаще это приходится делать их близким, которых они
променяли на алкоголь.
Помните: главный спутник отчаяния — незнание! Именно с ним мы и поможем
Вам справиться, если и не ответив на вопрос «как бросить пить?», то подведя
максимально близко к его самостоятельному решению. Официально, на законодательном
уровне, международный день по борьбе с пьянством и алкоголизмом на сегодняшний день
не установлен.
Каждая страна по своему борется с этой проблемой. В отдельных странах на
сегодняшний день вообще установлен сухой закон, как правило, это страны с
мусульманскими традициями. В некоторых государствах под это мероприятие отведен
специальный день. Например, в Казахстане 29 октября является Днем отказа от алкоголя.
В России и ряде других стран день трезвости и борьбы с алкоголизмом неофициально
отмечается 3 октября.
Если бы был установлен международный день борьбы с пьянством, это бы
помогло многим избавиться от пагубной привычки и подсказать, как бросить
пить!!!
Как бросить наркотики?
Наркомания является самой страшной болезнью поразившей весь земной шар. Все
больше людей попадает в страшные сети порока, стараясь при помощи него скрыться от
ежедневных проблем.
ОГРАДИ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ ОТ НАРКОТИКОВ.
Темпы роста этого заболевания ужасают, а статистика смертности от наркомании
превышает любое существующее заболевание. Множество человеческих жизней отобрано
этой болезнью. Это путь к преступлению и тюрьме, к смерти и отчаянию. Наркомания
заполонила мир подростков и с каждым годом молодеет.
Родители, которые сами употребляют наркотики, делают своих детей
наркоманами. Наше будущее, наши надежды оказываются в руках людей, зависимых от
химических препаратов. Каждый человек любит контролировать свою жизнь сам. И
зависимому человеку кажется, что он, как и прежде держит все под контролем, вот только
соберется с силами. Но если бы он действительно сам контролировал свою жизнь, то
конечно не допустил того чтобы стать наркоманом. И естественно первый, и самый
важный шаг понять: Я уже не полностью контролирую свою жизнь и мне нужна
помощь. Так как бросить наркотики? Это главный вопрос, который мучает не только
наркоманов, но и их близких людей. 26 июня все мировое сообщество
отмечает Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими
средствами и их незаконным оборотом.
Эта дата установлена Генеральной Ассамблеей Организацией Объединенных
Наций 7 декабря 1987 года в знак выражения своей решимости в борьбе со
злоупотреблением
наркотиками
и
создания
общества
без
наркотиков.
Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом отмечается так же 1 марта.