Рекомендуемые виды спорта для детей дошкольного возраста

Рекомендуемые виды спорта
для детей дошкольного
возраста
Консультация для родителей
Рекомендация
Уважаемые родители!
Наши дети растут и развиваются, но для того чтоб они
были более здоровыми им необходимо движение. В
этой консультации представлены наиболее
подходящие виды спорта.
Давайте будем вместе заботиться о здоровье наших
детей!
Футбол, волейбол, баскетбол
●
●
Возраст: с 5-6 лет
Ограничения по здоровью:
нестабильность шейных позвонков,
плоскостопие, язвенная болезнь,
бронхиальная астма, миопия (близорукость)
●
Режим занятий:
3-5 дней в неделю по 2-3 часа
●
Экипировка:
майка, шорты, кроссовки.
●
Зачем:
развивают быстроту и
точность реакций, ловкость,
глазомер, улучшают осанку.
Воспитывают волевые качества.
Учат работать в команде.
Верховая Езда
●
Зачем:
●
лечит болезни опорно-двигательного
аппарата, помогает решить проблемы
с психикой, укрепляет осанку,
привычку держать равновесие.
Возраст: с 4 лет
●
Ограничения по здоровью:
●
●
Специальных требований нет,
понадобиться лишь справка от
педиатра и окулиста.
Режим занятий: в
группе начальной подготовки 2 раза
в неделю от 30 минут до 1 часа.
Экиперовка:
сначала обычная обувь и
спортивный костюм,
затем специальное снаряжение
Художественная гимнастика
●
Зачем:
●
помогает приобрести гибкость,
ловкость, правильную осанку,
умение красиво двигаться.
Повышает самооценку, формирует
спортивный характер
Возраст:с 3-4 лет
●
Ограничения по здоровью:
миопия любой степени.
●
Режим занятий:
3-5 раз в неделю по 1,5 часа.
●
Экиперовка:
купальник, а также снаряжение:
мяч, булава, скакалка.
Фигурное катание
●
Зачем:
●
совершенствует гибкость, ловкость,
вестибулярный аппарат, глазомер.
Улучшает работу сердца и сосудов,
повышает работоспособность,
выносливость.
Возраст: с 4 лет
●
Ограничения по здоровью:
косолапость, миопия, проблемы с
вестибулярным аппаратом.
●
Режим занятий:
3 раза в неделю по 2 часа:
1 час- хореография или ОФП, 1 час- лед.
●
Экиперовка:
коньки и чехлы.
Настольный теннис
●
●
●
●
●
●
Зачем:
развивает координацию,
дыхательную систему,
мелкую моторику,
улучшает почерк.
Возраст: с 5 лет
Ограничения по здоровью:
нет противопоказаний
Режим занятий:
3 раза в неделю по 2 часа.
Экиперовка:
ракетка и мячики.
Большой теннис
●
Зачем:
●
развивает быстроту реакции,
ловкость, координацию движений,
прыгучесть. Совершенствует
самообладание, интуицию.
Учит тактике и стратегии.
Возраст: с 5-7 лет
●
Ограничения по здоровью:
нестабильность шейных позвонков,
плоскостопие, миопия,
язвенная болезнь желудка
или 12-перстной кишки.
●
Режим занятий:
3 раза в неделю по 2 часа.
●
Экиперовка:
одежда, обувь, ракетка, мячи.
Плавание
●
Зачем:
●
укрепляет нервную систему,
помогает правильному формированию
костно-мышечной системы,
улучшает дыхание и кровообращение.
Особенно полезно детям со сколиозом,
гастритом, ожирением.
Возраст: с 3 лет
●
Ограничения по здоровью:
открытые раны, кожные заболевания,
заболевания глаз и ЛОР-органов,
туберкулез, ревматические поражения
сердца в стадии обострения,
язвенная болезнь.
●
Режим занятий:
●
1-2 раза в неделю по 1 часу.
●
Экиперовка:
купальник или плавки,
шапочка и очки для плавания.
Хоккей
●
Зачем:
●
укрепляются сердечно-сосудистая,
дыхательная, нервная системы,
опорно-двигательный аппарат.
Дети становятся более собранными,
организованными.
Возраст: с 4 лет
●
Ограничения по здоровью:
нельзя заниматься с любой степенью
миопии, при наличии пороков сердца.
●
Режим занятий:
●
тренировки проходят почти каждый день.
●
Экиперовка:
●
●
коньки, шлем, щитки для ног и груди,
краги, рейтузы, майка, штаны, клюшка.
Дзюдо
●
Зачем:
●
способствует развитию гибкости
тела и конечностей, развивает умение
сохранять равновесие и управлять дыханием.
Возраст:с 5 лет
●
Ограничения по здоровью:
нельзя заниматься детям с заболеваниями
опорно-двигательного аппарата,
сердца, почек, глаз.
●
Режим занятий:
занятия длятся 1,5-2 часа 3 раза в неделю
●
Экиперовка:
костюм дзюдоиста: широкие
брюки и просторная куртка из хлопка.
Дайте шанс вашему ребёнку
попробовать себя в спорте.
Быть может он будущий
олимпийский чемпион!