Муниципальное общеобразовательное учреждение Андреапольская средняя общеобразовательная школа №2 2014г Из чего складывается осанка школьника Проект выполнили: Голубева Виктория – 3 «б» класс Колеченок Матвей – 3 «б» класс Шеляпин Игорь – 3 «б» класс Научные руководители: Учитель биологии Iквалификационной категории Ефимова С. Н. Учитель начальных классов I квалификационной категории Колеченок Н. В. Воспитатель группы продлённого дня I квалификационной категории Морозова Ж.В. Андреаполь 2014 г. Актуальность В наше время преобладает сидячий образ жизни. Проблемы со спиной имеет каждый второй человек. Обычно люди приобретают этот недуг в школьные годы из-за неправильной позы во время учебных занятий Цель проекта: исследование состояния осанки у наших одноклассников для того, чтобы проблемы со здоровьем их не коснулись в будущем Задачи проекта выявить факторы, влияющие на формирование осанки; разработать рекомендации для формирования правильной осанки в виде набора открыток «Диагностика собственной осанки и упражнения для поддержания правильной осанки»; создать диск «Комплекс ежедневных упражнений и физминуток для формирования правильной осанки»; пополнить школьный кабинет здоровья методическими рекомендациями по данной теме Объект исследования Обучающиеся 3 – б класса Предмет исследования Осанка школьника Осанка – это Осанка – это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и воспитания (в период от 5 до 18 лет). Как осанка влияет на здоровье школьника: чем красивее спина, тем увереннее личность, дыхание становиться лёгким и более глубоким, голос звучит лучше, мышцы и суставы работают без лишнего напряжения, всегда здоровый позвоночник, улучшается мышление, повышается успеваемость в школе. Алгоритм исследования осанки 1. Сбор данных о состоянии осанки на основании анкетных данных и проведенных тестов 2. Анализ полученных результатов 3. Исследование и анализ факторов, которые вызывают нарушения осанки 4. Выработка комплекса рекомендаций и советов для улучшения осанки Исследование состояния осанки на основании тестирования Тест 1 Тест2 Тест3 Определение состояния мышечной системы Определение подвижности позвоночника Определение гибкости позвоночника Мониторинг состояния осанки у одноклассников Состояние осанки на основании их собственного мнения Состояние осанки на основании проведенных тестов Факторы, влияющие на осанку 1.Соответствие школьной и домашней мебели нормам СанПиН 2.4.2.2821-10 2. Соответствие веса ранцев нормам СанПиН 2.4.2.2821 3. Сила мышц спины, отвечающих за формирование правильной осанки 4. Малоподвижный образ жизни 5. Вредные привычки, способствующие формированию неправильной осанки. Исследование высоты мебели в классе и дома Исследование высоты мебели в классе и дома Исследование уровня освещенности в школе и дома Исследование веса портфелей Вес ранцев (г) Фамилия, имя Средний вес наполненного ранца Норма Вес пустого ранца Норма Бурмистров Денис 3700 не более 2700г 500 не более 700г Быстров Николай 3700 не более 2700г 800 не более 700г Ведерникова Екатерина 6200 не более 2700г 800 не более 700г Голубева Виктория 5800 не более 2700г 500 не более 700г Гусева Алёна 4100 не более 2700г 900 не более 700г Дементьев Андрей 4000 не более 2700г 500 не более 700г Зайцева Елизавета 4900 не более 2700г 800 не более 700г Иванов Егор 3700 не более 2700г 1000 не более 700г Иванов Николай 3400 не более 2700г 400 не более 700г Иванова Кристина 4000 не более 2700г 800 не более 700г Игнатьева Анастасия 4300 не более 2700г 400 не более 700г Исследование веса портфелей Исследование лишнего веса в портфелях Выяснилось, что лишний вес в портфелях составил 4 кг 200 г, что в среднем на одного ученика составило 170 г лишнего ежедневного веса. Исследование занятий физическими упражнениями 6 чел. Исследование вредных привычек, влияющих на осанку 18 чел. Результаты комплексного обследования: 18 чел. Вывод: Нормальное развитие позвоночника, формирование правильной осанки напрямую зависит от окружающей среды, силы мышц спины, состояния позвоночника. Наши рекомендации: Чтобы сформировать правильную осанку нужно: Заниматься физическими упражнениями, посещать спортивные секции Наши рекомендации Постель должна быть ровная, матрац жесткий Наши рекомендации Мебель должна соответствовать росту Следить за своей позой во время письма, чтения, ходьбы, работы Наши рекомендации После чтения, письма, работы за компьютером проводить подвижные игры, физминутки Наши рекомендации Вес ранца должен соответствовать норме Продукты проекта: Выпустили диск с записью физминуток для учебной и внеурочной деятельности. Передали диск в школьный медиацентр. Выпустили набор открыток по диагностике и коррекции осанки. Передали их в школьный кабинет здоровья. Результаты проекта: Разработали рекомендации Результаты работы огласили на родительском собрании 12.03.2014 г. с целью привлечения внимания к данной проблеме Из словаря русского языка В.И.Даля Без осанки конь – корова…
