Шаблон плана-конспекта учебного занятия по физической культуре для обучающихся школьного возраста Ф.И.О. Никонова Анастасия Александровна Класс: 4 Раздел: Волейбол Цель: Формирование умения выполнять технику верхней передачи мяча. Задачи: Образовательная: Способствовать освоению техники верхней передачи. Оздоровительная: Развивать ловкость и координацию, силу, выносливость при верхней передачи мяча. Воспитательная: Воспитывать внимательность и самостоятельность при выполнении передачи мяча. Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи. Содержание части Дозировка Организационнометодические указания Вводно-подготовительная часть 1. Построение класса. 1 мин «В одну шеренгу Становись!» Проверить спортивную форму и обувь. 2. Сообщение задач учебного занятия. 1 мин Задачи сообщить в доступной форме. 3. Повороты на месте 30 сек Напра-ВО!, Нале-Во!, Кругом! 4. Ходьба и ее разновидности: 2 мин 4.1. на носках, руки за головой 20 сек Спина прямая 4.2. на пятках, руки за головой 20 сек Спина прямая 4.3. на внешней стороне стопы, руки на пояс 20 сек Спина прямая 4.4. перекат с пятки на носок, руки на пояс 20 сек Спина прямая 4.5. ходьба 40 сек Темп быстрый 5. Бег и его разновидности 3 мин Темп средний, переходящий в быстрый 5.1. бег 1 мин Темп средний, переходящий в быстрый 5.2. приставными шагами правым боком 30 сек Соблюдаем дистанцию 5.3. приставными шагами левым боком 30 сек Соблюдаем дистанцию 5.4. бег спиной вперед 30 сек Соблюдаем дистанцию, смотрим через правое/левое плечо 5.5. бег 30 сек Темп средний, переходящий в медленный 6. Ходьба с восстановлением дыхания 30 сек Руки вверх – вдох! Руки вниз – 1 7. Перестроение в колонну по 4 30 сек 8. ОРУ на месте с мячом. 8.1. И.п. – руки на пояс, узкая стойка ноги врозь. 1 – Наклон головы вправо; 2 – наклон головы влево; 3 – наклон головы вперед; 4 – и.п. 8.2. И.п- стойка, мяч внизу; 1 –подняться на носки, мяч вверх; 2 – и.п.; 3 – подняться на носки, мяч вверх; 4 – и.п. 8.3. И.п.- стойка ноги врозь средняя, мяч перед грудью. 1-наклон вперед, положить мяч на пол; 2-вывпрямиться, развести руки в стороны; 3-наклон вперед, взять мяч; 4-и.п. 8.4. И.п.- о.с., мяч вверху: 1 - мяч назад; 2 – и.п.; 3- тоже 4 –и.п. 8.5. И.п.: стойка, мяч вниз; 1 – выпад правой вперед, мяч вверх; 2 – и.п.; 3 – выпад левой вперед, мяч вверх. 4 – и.п. 8.6. И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч вверх; 1 – наклон вперёд – положить мяч; 2 – стойка ноги врозь, руки вверх; 3 – наклон вперёд – взять мяч; 4 – и.п 8.7. И.п.: сед в упоре сзади, мяч зажат между стопами: 1- Согнуть ноги в коленном суставе и подтянуть к себе; 2- И.п.; 3-Согнуть ноги в коленном суставе и подтянуть к себе; 4- и.п. 8.8. И.п.: лежа на животе, мяч вверху: 1- прогнуться, мяч за голову; 2- И.п.; 3- прогнуться, мяч за голову. 4- и.п. 8.9. И.п.: о.с, руки внизу, мяч у ног: 1 – прыжок через мяч вперед; 6 мин 8 раз выдох! Налево/направо в колонну по 4 – Марш! Интервал, дистанция 1,5 метра! Спина прямая, упражнение выполняем медленно 8 раз Спина прямая, руки выпрямлены, ноги не сгибать 8 раз Спина прямая, выпрямлены ноги 8 раз Выполнять с амплитудой, без Туловище прямое. полной пауз. 8 раз Спина прямая, руки прямые, смотреть вперед. Туловище тела не сгибать, выпады делать глубже. 8 раз Не сгибать наклонах. 8 раз Мах выполняется прямой ногой, ногу опускать спокойно на пол. 8 раз Локти отрывать прогиб сильнее 16 раз Прыжок выполнять мягко, на носках колени от при пола, 2 2- прыжок через мяч назад; 3- прыжок через мяч вперед; 4- и.п. 8.10. И.п.: ноги на ширине ступни, мяч в одной 8 раз руке. Отбивать мяч о землю то правой, то левой рукой. Основная часть 1. Верхняя передача в игре - волейбол. 2 мин И.п. — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях. ????????? Что делать???? 2. Пробные попытки. 2 мин 3. Подготовительные/подводящие упражнения 3.1. И.п. – ноги врозь, руки вверху. 3 раза Передача мяча в парах двумя руками из-за головы, ловля двумя руками 3.2. И.п. – ноги врозь, правая рука вверху, левая 5 раз рука внизу. Передача мяча правой рукой, из-за головы партнеру. 3.3. И.п. – ноги врозь, левая рука вверху, правая 5 раз рука внизу. Передача мяча левой рукой, из-за головы партнеру. 3.4.И.п. – основная стойка, руки вверху. Бросок мяча с отскоком от пола двумя руками, с наклоном вперед. 3.5. И.п. – основная стойка, правая рука вверху, левая внизу (смена рук) Бросок мяча с отскоком от пола одной рукой, с наклоном вперед. 4. Упражнения для обучения технике верхней передачи волейбольного мяча. 4.1. И.п. – ноги врозь, согнуты в коленях. Руки вверху, согнуты в локтях. Подброс мяча, передача сверху над собой и ловля мяча. 4.2. И.п. – стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях. Передача мяча в парах. 4.3. И.п. – стоя ровно, на присогнутых ногах, с 5 раз При выполнении задания не смотреть на мяч. Исправить ошибки Передача траектории. по высокой Левая нога вперед, левая рука опущена, расслаблена. Мяч в правой руке, локоть поднимается наверх к уху. Передача выполняется прямо, локоть не отпускать. Правая нога вперед, правая рука опущена, расслаблена. Мяч в левой руке, локоть поднимается наверх к уху. Передача выполняется прямо, локоть не отпускать. Туловище не наклонять, руку назад не отводить. 5 раз Туловище не наклонять, руку назад не отводить. 3 раза Стараться не сходить с места более, чем на 1м. 3 раза На расстоянии 1-2м 5 раз На расстоянии 1-2м 3 вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях. Передачи в прыжке друг другу. 5. Подвижная игра «К своему мячу!» 5 мин. Учащиеся становятся в 2-3 круга. В середине стоит капитан с мячом над головой (мячи должны быть разных цветов). Один свисток, дети разбегаются по залу. Два свистка – присесть и закрыть глаза. В это время капитаны меняются местами. Услышав слова: «К своему мячу!» дети открывают глаза, бегут к своему мячу, становятся в круг, берутся за руки. Побеждает та команда, которая первая найдет мяч и взявшись за руки, станет вокруг него. За это команде даётся одно очко. Игра продолжается несколько раз. Выигрывает та команда, которая набирает наименьшее количество очков. 6. Игра «Пионербол» 7 мин. Подача из-за лицевой линии мини-площадки (из-за боковой линии волейбольной площадки). Игра в три касания. Передача через сетку только сверху двумя руками. Остальные передачи и приём – мяч можно ловить. Шаги делать нельзя. Заключительная часть 1. Построение. 30 сек Игра на внимание. «Запрещенное 3 мин движение». Учитель показывает одно движение, а называет другое. 1. Подведение итогов 1 мин 2. Домашнее задание: для девочек –прыжки с 30 сек высоты с мягким приземлением (8 раз) , для мальчиков – прыжки с высоты с мягким приземлением (10 раз). Способ передачи мяча при этом может обновляться, исходя из конкретных задач проводимого урока. Играют отдельно девочки, отдельно мальчики на площадках 9х9м. Построение в одну шеренгу Дети должны выполнить то движение, которое сказал учитель. Выставляем оценки и комментируем их. Выполнять каждый день в течение недели 4 5
