Автономная некоммерческая организация высшего образования «МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ» Кафедра общегуманитарных наук и массовых коммуникаций Форма обучения: заочная/очно-заочная ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАДАНИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ ОСНОВЫ САМООБРАЗОВАНИЯ И САМООРГАНИЗАЦИИ Группа Студент МОСКВА 2023 ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ Задание 2. Ценности человека – это его главные цели, представления о собственной миссии, основные принципы, то, о чем больше всего он заботится. Когда в основании нашей жизни лежат наши личные ценности, мы живем в согласии с собой. Опишите Ваши ценности. На что опираются Ваши жизненные цели? Ответ: 1. Семья – отношения со второй половинкой, детьми, родственниками. Продолжение семейных традиций и знание своих корней. 2. Духовное развитие - это наше моральное состояние и поступки, понимание жизненных ценностей. 3. Честность – чётко осознать свои особенности и понять свои главные принципы и установки. А если быть честным с другими, это позволит выстроить наиболее продуктивные взаимоотношения. 4. Уважение – возможность видеть в окружающих людях самое лучшее и находить силы для исправления своих собственных недостатков. 5. Понимание – освобождает от обид, гнева, депрессий, ощущения потери контроля над своей жизнью и многих других отрицательных эмоций и состояний. 6. Прощение – когда человек отпускает от себя обиду, он сам создаёт себе все условия для движения вперёд по жизни. 7. Благодарность – культивирует в себе ощущение благодарности к окружающей реальности и другим людям, жизнь удивительным образом начинает налаживаться и приносить гораздо больше хороших событий, положительным эмоций и ярких впечатлений. 8. Терпение – способствует созданию в сознании человека самого лучшего состояния, позволяющего не только со спокойствием и смирением принимать других людей и вызовы жизни, но и принимать наиболее верные и обдуманные решения. 2 9. Дисциплина – требует сильного характера, зато результат оправдывает самые смелые ожидания. 10. Оптимизм – позволяет видеть хорошее абсолютно во всём. Жизнь сама по себе лучше, а плохое случается существенно реже, т.к. их отличает высокая способность к преодолению проблем. Задание 3. «Колесо жизненного баланса» Гармоничное сочетание всех сфер жизни – вот секрет счастья и жизненного успеха. Проанализируйте, насколько равномерно гармонично развиваются сферы Вашей жизни. Оцените уровень удовлетворенности восьми секторов Вашего Колеса Жизни, представляющих собой, жизненный баланс: Карьера, Финансы, Здоровье, Друзья, Семья, Рост, Отдых, Условия жизни. Ответ: 1. Семья – степень удовлетворенности 9 баллов 2. Карьера – степень удовлетворенности 8 баллов 3. Здоровье – при отсутствии серьезных хронических заболеваний 7 баллов 4. Финансы– степень удовлетворенности 7 баллов 5. Условия жизни – степень удовлетворенности 6 баллов 6. Личностный рост и духовное развитие – степень удовлетворенности 5 баллов 7. Отдых, хобби, путешествия – степень удовлетворенности 5 баллов 8. Друзья - степень удовлетворенности 5 баллов 3 Если рассматривать данную модель колеса жизненного баланса подробно, то можно сделать вывод, что проблемными являются 3 сферы жизни: 1. Личностный рост и духовное развитие – 5 баллов 2. Отдых, хобби, путешествия – 5 баллов 3. Друзья – 5 баллов. Задание 8. Подготовьте информационный проект (презентацию) по теме: Топ 10 принципов моей жизни. Ответ: Слайд: Заголовок слайда: 4 Слайд 2: Слайд 3: 5 Слайд 4: Слайд 5: 6 Слайд 6: Слайд 7: 7 Слайд 8: Слайд 9: 8 Слайд 10. Слайд 11. 9 Слайд 12. 10
