Сегодня я решил затронуть тему здоровья, так как она наше все. Не будет его и все краски мира поблекнут в глазах страждущих. Итак, хочу поделиться простым, но очень действенным способом избавления от заложенности носа. Меня ему научил один пожилой врач и я его использую каждый день, так как это упражнение благотворно влияет на весь организм в целом. 1. Выхожу я из дома, иду на стоянку за машиной спокойно и ровно дышу, причем исключительно носом и не глубоко 2. После очередного выдоха, нужно затаить дыхание и продолжать идти. Я прохожу двенадцать шагов, у каждого может быть свое расстояние, тут нужно следить за своим состоянием 3. Главное чтобы было комфортно переносить задержку дыхания, без сильной одышки после восстановления. Прошли свои шаги и задышали, сперва может появиться учащение сердцебиения и даже головокружения. Главное не спешите форсировать количество шагов, можно начать с пяти и следите за своим состоянием И как почувствуете что с вами все хорошо добавляйте шаги. Все должно быть в меру, так сказать. Есть люди и по двадцать шагов без одышки проходят. Так вот, после каждой задержки дыхания дайте организму восстановиться. Как почувствовали что вы в порядке, можно опять свои шаги пройти. И так я иду десять минут до машины. При каждом шаге приближения, мое настроение улучшается, появляется бодрость во всем теле, если была заложенность носа она уходит и вы дышите ровно и спокойно, наслаждаясь окружающим миром. Чего я всем и желаю. Такие прогулки можно совершать от пяти до тридцати минут, этого будет достаточно, чтоб взбодрить организм и избавиться от заложенности носа. Если у вас есть проблемы с сердцем, то для выполнения этого упражнения нужно проконсультироваться с врачом. Как видите данный способ очень прост, но в тоже время очень эффективен. Все гениальное просто! Или как говорил еще один мой хороший знакомый: «Где просто там Ангелов пол ста, где мудрено, там ни одного.» Эту технологию оздоровления организма, активно пропагандировал профессор Бутейко. Он считал, что задержкой дыхания можно излечить 90% всех болезней человека. Будьте здоровы и наслаждайтесь каждым моментом жизни! Всех благ вам друзья!
