ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 2 ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ................................... 3 1.1. Артериальное давление ................................................................................ 3 1.2. Артериальное давление и здоровье человека ............................................ 3 1.3. Факторы, влияющие на артериальное давление ........................................ 5 1.4. Заболевания, связанные с артериальным давлением ................................ 8 ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ......... 12 2.1 Традиционные методы измерения артериального давления ................... 12 2.2 Нетрадиционные методы измерения артериального давления ............... 14 ГЛАВА 3. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ............................ 18 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ..................................................................................................... 19 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ..................................................................................... 20 ВВЕДЕНИЕ По статистическим данным Всемирной Организации Здравоохранения одной из ведущих причин смертности населения в России являются заболевания, связанные с болезнями системы кровообращения, а именно от гипертонии и гипотонии (ВОЗ [эл. ресурс]. URL: https://www.who.int/ru). По данным ВОЗ в России гипертонией страдают 39% мужчин и 41% женщин. По данным Государственного комитета по статистике РФ, артериальная гипертония и ее осложнения становятся причиной смерти более 100 тысяч человек в год. Причём сегодня эта проблема касается, не только пожилых, но и совсем молодых людей и детей. АД остается повышенным у 33-42% подростков. У 17-25% АД приобретает прогрессирующее течение, т. е. у каждого третьего ребенка с АД возможно формирования гипертонической болезни (Давление у детей [эл. ресурс]. URL: https://medart.by/blog/stati-okardiologii/davlenie-u-detey-norma-prichiny/). Важно подчеркнуть, что профилактика и лечение АД в детском возрасте является более эффективной по сравнению с взрослым контингентом больных. Высокие учебные нагрузки в школе, физические нагрузки, стрессовое состояние все это влияет на давление школьников и может привести к тяжелым последствиям. Исходя из выше сказанного можно определить цель нашего исследования - изучение традиционных и нетрадиционных способов измерения давления для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В соответствии с целью исследования были поставлены следующие задачи: 1. изучить литературу по изучаемой теме «Без лишнего давления»; 2. изучить способы измерения АД традиционным способом; 3. изучить измерение АД нетрадиционным способом. Объект исследования – артериальное давление. Предмет исследования – способы измерения АД традиционным и нетрадиционным методом. 2 ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ 1.1. Артериальное давление Артериальное давление (АД) – это сила кровяного потока, давящая на артерии изнутри. Давление создаёт условия, позволяющие крови достигать органов и питать их кислородом и полезными веществами, которые она транспортирует. В медицине принято различать два вида артериального давления: Систолическое (верхнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца. Диастолическое (нижнее) артериальное давление - это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца (Яндекс здоровье [эл. ресурс]. URL: https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=5243). Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Значение величины артериального давления 120 на 80 означает, что величина систолического (верхнего) артериального давления равна 120 мм рт. ст., а величина нижнего (диастолического) артериального давления равна 80 мм рт. ст. Это нормальный диапазон. Небольшие отклонения от этих показателей существенного значения не имеют. Ориентировочно величину среднего давления (Рm) можно определить по формуле Вецлера и Богера: Рm=0,42·Рs+0,58·Рd или по формуле Хикема: Pm=Pd+(Ps−Pd)/3 где: Рs – систолическое (максимальное) давление, Рd – диастолическое (минимальное) давление. 1.2. Артериальное давление и здоровье человека Согласно исследованиям, проведенным Всемирной Оргнизациии Здоровья (ВОЗ), артериальное давление может изменяться под влиянием множества факторов. Для каждого человека норма может быть своей. У детей показатели давления всегда гораздо ниже, чем у взрослых (Сапин, 2005). Артериальное давление растет постепенно с возрастом, при этом у подростков из-за влияния гормональных изменений и роста организма часто возникают колебания показателей.Также, значние артериального давления на 3 прямую зависит и от пола. Средние возрастные нормы артериального давления у мужчин в молодом возрасте несколько выше, чем у женщин, что объясняется большей мышечной массой. Норму по возрастам и полу можно представить в виде следующей таблицы (таб. 1) Таблица 1 Норма артериального давления по возрасту и полу Возраст/пол Женский Мужской Жеский Мужской САД* САД* ДАД* ДАД* 3-6 85-95 (+/-5) 85-97 (+/-5) 45-50(+/-5) 45-55 (+/5) 7-10 95-105 (+/-5) 98-105 (+/-5) 55-60 (+/5) 55-60 (+/5) 60-65 (+/5) 60 (+/-5) 11-14 105-110 (+/-10) 105-110 (+/-10) До 20 110-120 100-120 65-75 60-70 До 40 110-130 110-130 75-80 70-80 До 65 120-130 120-130 75-80 75-80 Старше 135 135 80 80 (САД)* - систолическое артериальое давление (ДАД)* - диастолическое артериальное давление Стоит помнить, что данные значения не являются идеальными, в каждом индивидуальном случае состояние человека следует оценивать независимо. Повышение АД ведёт к таким заболеваниям, как кровоизлияние в головной мозг или болезнь сердца. Отклонение величины АД от нормы ведёт к многочисленным заболеваниям и осложнениям. Чем выше уровень артериального давления, тем выше риск развития таких опасных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, почечная недостаточность (Давление [эл. ресурс]. https://aptstore.ru/articles/davlenie-norma-i-prichiny-otkloneniya/ ). 4 URL: 1.3. Факторы, влияющие на артериальное давление Полностью здорового человека на земле не бывает, поэтому и у каждого человека в 100% будут отклонения от нормы при измерении АД, но в целом АД может зависеть от факторов, которые оказываю влияние на его изменения (Лаборатория [эл. ресурс]. URL: https://www.cirlab.ru/library/75/93526/). 1. Влияние возраста Показатели кровяного давления могут меняться на протяжении жизни. Иногда это связано с переездом человека в другой регион: организм приспосабливается к новым для него внешним условиям, поэтому давление может понижаться или повышаться в пределах 10 пунктов. Однако в большинстве случаев на изменение артериального давления влияет возраст. С возрастом стенки сосудов становятся менее эластичными, а внутреннее их пространство уменьшается за счет различных отложений и «бляшек». Ответное сопротивление со стороны сосудов слабеет, и кровь сильнее растягивает их стенки. У детей показатели давления всегда гораздо ниже, чем у взрослых. АД всегда постепенно растет с возрастом, при этом у подростков из-за влияния гормональных изменений и роста организма часто возникают колебания показателей. 2. Влияние алкоголя У гипотоников стенки сосудов находятся в расслабленном состоянии. Употребление этил содержащих напитков в малом объеме приводит к их еще большему расширению. Соответственно, давление снижается. Повышение ЧСС после приема алкоголя приводит к ухудшению кровообращения в конечностях, поэтому многим гипотоникам кажется, что их ноги немеют (Яндекс здоровье [эл. ресурс]. URL: https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=5243). Через 10 минут после приема 50-70 мл горячительного, стрелка тонометра снижается. Эффект достигается резким расширением сосудов, вызванным поступлением этанола в кровь. Может длиться до 2-3 часов. По 5 прошествии указанного времени происходит спазм сосудов, что закономерным образом провоцирует буквально мгновенный подъем на 35-40 мм рт. ст. Пульс учащается. Если у больного ранее были диагностированы нарушения сердечно-сосудистой системы, он может столкнуться с проявлениями аритмии. Замечено, сильнее всего влияют на АД: водка, пиво, а также сладкие вина. Влияние отдельных спиртных напитков на уровень артериального давления изучено недостаточно. 3. Влияние кофе на АД Употребление кофе повышает уровень АД. Повышение АД начинается через 15 минут после употребления кофе, достигает максимума через 1 час и сохраняется на данном уровне в течение 3 часов. Кофе повышает холестерин в крови. Гипотоникам полезно пить кофе, чай и другие тонизирующие напитки. Людям с нормальным давлением можно пить любой кофе и в любых разумных количествах. Исследователи утверждают, что на связь между кофе и гипертонией влияет ряд факторов, таких, как индивидуальные особенности организма, генетический фон и наследственность человека. На разных людей кофе действует по-разному. Некоторые, в силу генетических особенностей могут выпить много кофе без последствий для здоровья, другим он совершенно противопоказан. 4. Влияние энергетических напитков Прием энергетиков существенно изменяет показатель артериального давления, причем в разных направлениях. У подростков 15-18 лет после приема энергетических напитков артериальное давление повысилось, а у взрослого человека 25 лет – понизилось. Эти изменения можно объяснить тем, что энергетики содержат высокие концентрации кофеина и таурина, которые являются нейростимуляторами, активирующими симпатическую нервную систему, результатом может стать сужение просвета кровеносных сосудов и, как следствие, повышение артериального давления (Клиника [эл. ресурс]. 6 URL: https://clinic-a-plus.ru/articles/sosudi-veni/3077-arterialnoe-davlenie-kakoeschitat-normalnym-kak-izmeryat.html). Понижение давления у испытуемого в возрасте 25 лет можно объяснить тем, что иногда энергетики могут оказывать отрицательный эффект (это зависит от индивидуальных особенностей, состояния здоровья человека), который выражается в сонливости, слабости и апатии. 5. Влияние курения на АД Курение - является причиной повышения артериального давления и частоты сердечных сокращений в течение как минимум 15 минут после выкуривания каждой сигареты. Известно, что никотин негативно воздействует на тонус кровеносных сосудов, способствуя нарушению функции эндотелия – внутренней стенки сосудов. Полный отказ от курения уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, например, инфарктов и инсультов, развития ишемической болезни сердца. Артериальное давление вследствие курения повышается главным образом из-за сужения кровеносных сосудов. Никотин попадает в кровь сразу после затяжки-второй и вызывает спазм сосудов. Кровь продвигается труднее и медленнее, в недостаточном количестве поступает к органам, и среди прочего учащаются сердечные сокращения – АД повышается сразу же. Это особенно быстро и интенсивно происходит во время выкуривания первой утренней сигареты (Яндекс здоровье [эл. ресурс]. URL: https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=5243). У настоящих курильщиков со временем в крови начинает повышаться уровень холестерина, что приводит к образованию склеротических бляшек и закупориванию кровеносных сосудов. Все эти процессы с увеличением возраста, стажа и количества выкуриваемых сигарет только усугубляются. 6. Влияние веса Артериальная гипертензия (АГ) при ожирении диагностируется в 80 % случаев. Существует тесная взаимосвязь между избыточной массой тела и повышением АД. Особенно важное значение имеет избыточное отложение 7 жира в области живота. Уменьшение веса снижает АД, нормализует жировой и сахарный обмен. Например, потеря 5 лишних килограммов приводит к снижению систолического АД на 5,4 мм рт. ст., а диастолического АД - на 2,4 мм рт. ст (Артериальное давление [эл. ресурс]. URL: https://бмэ.орг/index.php/). Даже несколько избыточных килограммов — это уже серьезная нагрузка на сердце и сосуды. Если же лишний вес превышает норму на 20% и более, риск гипертонии существенно возрастает. 7. Влияние атмосферного давления на АД Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека сопровождается комплексом негативных симптомов, которые проявляются не только у гипотоников или гипертоников, но и у здоровых людей. При пониженном атмосферном давлении, сопровождающемся большим количеством осадков и хмурой погодой, ухудшение состояния наблюдается у людей с низким артериальным показателем - гипотоников. Они чутко реагируют на такое состояние окружающей среды. У них наблюдается падение АД, снижение сосудистого тонуса и обострение симптомов, характерных для гипотонии. Среди них: кислородное голодание, головокружение, слабость, мелькание «мушек» в глазах, тошнота. Повышенное атмосферное давление сопровождается сухой безоблачной погодой. Более чувствительны к антициклону лица, страдающие гипертонией. 1.4. Заболевания, связанные с артериальным давлением Гипертония Гипертония - это заболевание, характеризующееся повышенным кровяным давлением. У человека, не страдающего гипертонией, нормальное давление составляет приблизительно 120/80 мм ртутного столба, с учетом незначительных отклонений (таб. 2). 8 Таблица 2 Классификация гипертонической болезни: Артериальное давление Показания Оптимальное менее120/80 мм. рт. ст. Нормальное 120-129/80-84 мм. рт. ст. Высокое нормальное 130-139/85-89 мм. рт. ст. I степень артериальной гипертонии (мягкая) 140-159/90-99 мм. рт. ст. II степень артериальной гипертонии (умеренная) 160-179/100-109 мм. рт. ст. III степень артериальной гипертонии (тяжелая) 180 и более/ 110 и более мм.рт.ст. Последствия кровообращения, гипертонии: хроническая острое сердечная нарушение мозгового недостаточность, нарушение сердечного ритма, снижение остроты зрения, хроническая почечная недостаточность. Профилактика гипертонии: отказаться от фастфуда, увеличить количество овощей и фруктов, делать физические упражнения, отказаться от табака и алкоголя, избегать стрессовых ситуаций. Симптомы гипертонической болезни В ряде гипертензии случаев остается длительное повышение время АД. единственным симптомом Оно может сопровождаться неспецифическими жалобами на боль в голове (возникает по утрам, по типу «тяжелой головы», с локализацией в затылочной области), раздражительность, чрезмерную утомляемость, нарушения сна, общую слабость, головокружение, учащенное сердцебиение (ВОЗ [эл. ресурс]. URL: https://www.who.int/ru). Ярким признаком болезни считаются гипертонические кризы непродолжительные (от 1-2 часов до 2-3 суток) обострения болезни, проявляющиеся внезапным повышением АД. Они возникают примерно у трети пациентов. 9 Первая помощь при гипертонии 1. вызов неотложки, сразу, поскольку купировать криз лекарствами из домашней аптечки самостоятельно – занятие неблагодарное и бесполезное, нужна срочная госпитализация; 2. до приезда Скорой больного следует уложить на спину, на жесткую поверхность (трудно найти на мягких матрасах оптимальное положение тела) с высокой подушкой под голову (полусидя); 3. никаких лишних движений (исключить лишний приток крови к голове); 4. купировать гипоксию притоком свежего воздуха (распахнуть окно, форточку); 5. если наблюдается тремор, нужно укутать ноги теплым одеялом. 6. Использование лекарственных средств в качестве помощи при гипертоническом кризе возможно только, если они предварительно согласованы с врачом и уже не раз использовались в подобной ситуации. Эксперименты смертельно опасны: давление может резко упасть, привести к коллапсу, коме, летальному исходу. Поэтому применяя препараты, следует помнить, что снижать артериальное давление можно не более, чем на 30 единиц/час (Про болезни [эл. ресурс]. URL: https://probolezny.ru/arterialnayagipertenziya/). Гипотония Гипотония - характеризующийся синдром стойкими пониженного артериального показателями уровня давления, систолического (верхнего) давления менее 100 мм рт.ст., а диастолического (нижнего) - менее 60 мм рт.ст. Артериальной гипотонией чаще страдают молодые женщины и подростки. В старшем возрасте, на фоне поражения сосудов атеросклерозом, встречается атеросклеротическая артериальная гипотензия, обусловленная потерей сосудистого тонуса вследствие атеросклеротических изменений. Ввиду многофакторности гипотония является развития предметом данного изучения 10 состояния, артериальная клинической кардиологии, неврологии, эндокринологии и других клинических дисциплин (ВОЗ [эл. ресурс]. URL: https://www.who.int/ru). Распространённость данной патологии в популяции достаточно велика: в возрастной группе от 20 до 40 лет она выявляется у 1-15 % населения, среди детей и подростков частота встречаемости до 20 %, чаще наблюдается у девочек препубертатного и пубертатного возраста - до 60 % На сегодняшний день принятыми критериями гипотензии считается: уровень АД <100/60 мм рт. ст. у лиц в возрасте до 25 лет; уровень АД <105/65 мм рт. ст. у людей более старшего возраста. Основными причинами низкого артериального давления могут быть: снижение сердечного выброса, расширение кровеносных сосудов, уменьшение объёма крови, угнетение мозговых центров, контролирующих артериальное давление, нарушение вегетативной нервной системы, приём некоторых лекарств. Первая помощь при гипотонии 1. Положите человека на твердую ровную поверхность. Приподнимите нижние конечности, несколько опустите голову, чтобы обеспечить приток крови к центральным органам – мозгу и сердцу. Подобное положение называется противошоковым (Медицина [эл. ресурс]. URL: https://med- ram.ru/diagnostika/chto-takoe-gipotoniya). 2. Обеспечьте приток свежего воздуха. Для этого откройте окно, если вы находитесь в помещении, и освободите дыхательные пути, расстегнув тесную одежду. 3. Если у больного есть препараты от гипотонии, помогите ему принять их. 4. Дайте пострадавшему выпить горячего сладкого чая или кофе. 5. Также можно предложить съесть что-то соленое. 11 ГЛАВА 2. МЕТОДЫ ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ 2.1 Традиционные методы измерения артериального давления На сегодняшний день используют два способа измерения артериального давления: Прямой и косвенный. Прямой – это высокоточный метод, применяемый в кардиохирургии. Тонкая игла, присоединенная к манометру гибкой трубкой, вводится непосредственно в артерию (лучевую, бедренную, плечевую) либо полость сердца через катетер, и связано с повреждением близлежащих тканей и стенок сосуда, поэтому данная процедура используется только при особой необходимости. Катетер (зонд с датчиком давления) стерильной трубкой, заполненной стерильным физиологическим раствором, соединен с монитором. Преимуществом при использования этого метода является то, что давление при этом измеряется постоянно, возможно мониторное отображение в виде графика давление/время (Медцентр [эл. ресурс]. URL: https://medram.ru/diagnostika/pravila-izmereniya-arterialnogo-davleniya). Точность измерения давления при использовании катетерных датчиков определяется рядом физических факторов. При оценке динамических погрешностей измерений чувствительный элемент датчика, воспринимающий колебания давления, можно рассматривать как гармонический осциллятор под действием внешних сил. Косвенный - осуществляется без нарушения целостности сосудов и тканей. Полная возможность неограниченных повторных измерений артериального давления и атравматичность обусловила широкое применение этих методов в практике диагностических исследований. В свою очередь он делится на традиционные и нетрадиционные методы измерения артериального давления. Метод измерения АД Короткова Данный метод разработал русский хирург Н. С. Коротков в 1905 году. Для измерения артериального давления предусматривается очень простой 12 прибор, состоящий из механического манометра, манжеты с грушей и фонендоскопа. Метод основан на полном пережатии манжетой плечевой артерии и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты (рис. 1). Рисунок 1. Измерение АД по методу Короткова Преимущества: 1. Признан официальным эталоном не инвазивного измерения артериального давления для диагностических целей и при проведении верификации автоматических измерителей артериального давления (ВОЗ [эл. ресурс]. URL: https://www.who.int/ru). 2. Высокая устойчивость к движениям руки. Недостатки: 1. зависит от индивидуальных особенностей человека, производящего измерение (хорошее зрение, слух, координация системы «рук-зрение-слух»); 2. чувствителен к шумам в помещении, точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии; 3. требует непосредственного контакта манжеты и головки микрофона с кожей пациента; 4. технически сложен (повышается вероятность показателей при измерении) и требует специального обучения. 13 ошибочных 5. проблема определения момента считывания показателей ДАД (трудно точно фиксировать момент исчезновения тонов Короткова). Осциллометрический метод Это метод, при котором используются электронные приборы. Он основан на регистрации прибором пульсаций давления воздуха, возникающих в манжете при прохождении крови через сдавленный участок артерии. В случае использования осциллометрического метода сигнал регистрируется у всех пациентов без исключения. Однако точность определения АД существенно зависит от алгоритма обработки сигнала (Методы измерения АД [эл. ресурс]. URL: https://microlife-shop.by/articles/o-tonometrah/metody- izmereniya-arterialnogo-davleniya/). Преимущества: 1. не зависит от индивидуальных особенностей человека, производящего измерение (хорошее зрение, слух, координация системы «руки-зрение-слух»); 2. устойчивость к шумовым нагрузкам; 3. позволяет производить определение артериального давления при выраженных «слабых тонах Короткова»; 4. позволяет производить измерения без потери точности через тонкую ткань одежды; 5. не требуется специального обучения. Недостаток: 1. при измерении рука должна быть неподвижна. 2.2 Нетрадиционные методы измерения артериального давления Нетрадиционные – используются в крайних случаях, являются недостоверными, но имеют место быть. 1. Измерение с помощью линейки и маятника Измерение артериального давления с помощью линейки и маятника состоит из следующих шагов: 14 1. Сделайте простой маятник: проденьте нитку длиной 20 см в кольцо. Кстати, кольцо можно заменить иглой или гайкой. 2. Нащупайте пульс на запястье, и на место где он отчетливо прощупывается приложите линейку так, чтобы нулевая отметка на линейке совпадала с точкой пульсации. Рука должна быть расслаблена и располагаться на уровне сердца. 3. Расположите маятник над нулевой отметкой линейки так, чтобы расстояние между ними равнялось 1-2 сантиметрам и дождитесь пока он полностью обездвижется. 4. Медленно ведите маятник по направлению к локтевому сгибу. Как только вы заметите, что маятник начнет раскачиваться, посмотрите на какой отметке линейки это произошло и умножите эту цифру на 10. Например, 7x10= 70. Это величина диастолического, или нижнего артериального давления. 5. После этого, не останавливаясь, продолжите вести маятник вдоль линейки. Через некоторое время маятник опять начнет раскачиваться, указывая на отметку величины систолического, или верхнего давления. Эту цифру также следует умножить на 10 (Медцентр [эл. ресурс]. URL: https://med-ram.ru/diagnostika/pravila-izmereniya-arterialnogo-davleniya). Некоторые относятся к этому скептически – особенно молодежь. Но люди в возрасте, в том числе опытные врачи, подтверждают достоверность метода. Многие регулярно измеряют давление этим нехитрым способом и сообщают, что тонометр показывает такие же результаты. Верить или нет – личное дело каждого. Но факт в том, что немало людей проверили это на себе и лично убедились в точности такой методики. Непроизвольные и незаметные движения рукой, в которой мы держим груз. Почему же кольцо раскачивается именно в правильном месте? Дело в том, что давление – это параметр организма, который регистрируют внутренние рецепторы. Мы не воспринимает эту информацию сознательно, но она фиксируется в подсознании, которое заставляет руку дрогнуть в нужный 15 момент. Можно сказать, мы знаем, какое у нас давление, а этот прибор только позволяет извлечь это знание из глубин нашего мозга. В классическом варианте этого способа в качестве груза используется золотое кольцо. Считается, что золото – чувствительный металл, поэтому кольцо раскачивается, реагируя на колебания стенок сосудов. 2. Использование приложений для измерения давления Следует помнить, что приложения для определения кровяного давления имеют большую погрешность. Подобные приложения удобны в использовании, но, к сожалению, настоящий медицинский тонометр они не заменят (ВОЗ [эл. ресурс]. URL: https://www.who.int/ru). 1. Откройте магазин приложений на своем смартфоне. В категории «здоровье» вы найдете целый ряд приложений, которые, в числе прочего, измеряют кровяное давление. Выбирайте магазин приложений, соответствующий вашей операционной системе. 2. Введите в поисковую строку фразу «измерение давления». 3. Вы увидите список приложений с функцией измерения кровяного давления. Выбирая приложение, не забудьте прочитать отзывы пользователей. В отзывах обращайте внимание на общую оценку приложения и простоту использования. Если приложение имеет оценку «три звезды» или ниже, выберите другое приложение (Томский НИМЦ [эл. ресурс]. URL: https://www.cardio-tomsk.ru/page/kak-izmerjat-arterialnoe-davlenie). 4. Установите приложение на смартфон. После того как вы ознакомились с несколькими приложениями и прочитали отзывы, выберите одно из приложений и загрузите его на смартфон. Чтобы скачать приложение: 5. Нажмите кнопку «загрузить» на своем смартфоне. Кнопка может выглядеть по-разному в зависимости от операционной системы. 6. Дождитесь, пока приложение загрузится. 16 7. Измерьте кровяное давление при помощи приложения. После того как вы установили приложение на смартфон, нажмите на иконку приложения, чтобы его открыть. Измерьте давление при помощи приложения. 8. Поместите указательный палец на камеру на задней панели смартфона. Приложения для измерения давления используют эффект фотоплетизмографии, то есть при помощи встроенной камеры и вспышки рассчитывают скорость пульсовой волны во время сердечных сокращений. Эта технология позволяет проанализировать пульс, сердечный ритм и другие данные. 9. Держите палец на камере, пока приложение не сообщит вам, что измерение окончено. 17 ГЛАВА 3. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 18 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Следует помнить, что заболевания организма в целом изменяет показатель АД. И от многих заболеваний мы не защищены. И не только от нас зависит, появление различных заболеваний, но от действия таких факторов, как алкоголь, наркотики, курение, стресс и многих других - мы можем защитить себя сами. К сожалению человек, сознаёт свои действия только после их совершения. И часто потом об этом жалеет. Поэтому о своём здоровье стоит задуматься в раннем возрасте, чтобы не страдать впоследствии. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это - главное условие полноценной и счастливой жизни. А для этого нужно вести здоровый образ жизни. Чтобы жить здоровым надо жить здорово. 19 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ Сапин, М. Р.Анатомия и физиология детей и подростков [Текст] : учеб. пособие для студ. пед. вузов / М. Р. Сапин, 3 Г. Брыксина. — 5-е изд., стер. — М. : Издательский центр «Академия», 2007 — 432 с. ВОЗ [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.who.int/ru (дата обращения 15. 09. 2022). Давление у детей [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://medart.by/blog/stati-o-kardiologii/davlenie-u-detey-norma-prichiny/ (дата обращения 15. 09. 2022). Яндекс здоровье [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=5243 (дата обращения 30. 09. 2022). Давление [Электронный ресурс]. Режим доступа: (дата https://aptstore.ru/articles/davlenie-norma-i-prichiny-otkloneniya/ обращения 09. 10. 2022). Лаборатория [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.cirlab.ru/library/75/93526/ (дата обращения 14. 10. 2022). Клиника [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://clinic-aplus.ru/articles/sosudi-veni/3077-arterialnoe-davlenie-kakoe-schitat-normalnymkak-izmeryat.html (дата обращения 14. 10. 2022). Артериальное давление [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://бмэ.орг/index.php/ (дата обращения 27. 10. 2022). Про болезни [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://probolezny.ru/arterialnaya-gipertenziya/ (дата обращения 28. 10. 2022). Медицина [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://med- ram.ru/diagnostika/chto-takoe-gipotoniya (дата обращения 03. 11. 2022). Медцентр [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://med- ram.ru/diagnostika/pravila-izmereniya-arterialnogo-davleniya (дата обращения 07. 11. 2022). 20 Методы измерения АД [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://microlife-shop.by/articles/o-tonometrah/metody-izmereniya-arterialnogodavleniya/ (дата обращения 08. 12. 2022). Томский НИМЦ Электронный ресурс]. Режим https://www.cardio-tomsk.ru/page/kak-izmerjat-arterialnoe-davlenie обращения 12. 12. 2022). 21 доступа: (дата
