Вебинар ГВ и сон. Как сократить/убрать ночные кормления. Проверка связи! Поставьте + в чат, если есть видео и звук. Если у вас пропало видео или звук, то перезагрузите браузер. Что вы сегодня узнаете? • Что может мешать сокращению ночных кормлений. • Когда проблема частых ночных кормлений кроется в режиме. • Как формируются ассоциации. • Когда необходимо разделять грудь и сон. • Частые вопросы про разделение. • Когда уместны кормления по требованию. • Какие потребности закрывает ГВ для Вас и Вашего ребенка. • Что необходимо для мягкого разделения. • Как не надо делать при сокращении ночных кормлений. Организационные моменты • Задержка трансляции до 30 секунд. • На вопросы буду отвечать в конце вебинара. • Продолжительность вебинара около 1,5 часов. Давайте познакомимся! Напишите пару слов о себе и своем ребенке. Сколько сейчас Вашему малышу? Сколько сейчас кормлений ночью и днем у Вашего малыша? Елизавета Павлюкова ● Врач-невролог ● Консультант по сну ● Консультант по ГВ ● Консультант по прикорму Как я пришла в профессию? • Еще с детства я мечтала стать врачом. • В начале 2020 года я родила ребенка и лично столкнулась с проблемами нарушения сна у своего малыша. • После обращения к специалисту по поведенческой коррекции сна, я тоже решила освоить эту профессию. • Чтобы моя помощь была максимально эффективной, я получила дополнительное образование в смежных сферах. Образование Образование Давайте познакомимся! Напишите пару слов о себе и своем ребенке. Сколько сейчас Вашему малышу? Сколько сейчас кормлений ночью и днем у Вашего малыша? Зачем сокращать, может сам перерастет? Что может мешать сокращению ночных кормлений: • • • • • • • • • • Неправильно подобранный режим. Условия сна. Физический дискомфорт. Ребенок засыпает на груди-грудь становится ассоциацией на засыпание и продление. Нет расслабления перед сном, кроме груди. Закрытие всех потребностей ребенка днем только грудью. Нет границ между грудью мамы и ребенком. Недостаточное питание днем. Выбрали неправильное время для сокращения ночных кормлений. Отсутствие готовности мамы. Режим? • Ребенок засыпает долго/со слезами/протестами. • Просыпается со слезами. • Ваша помощь не всегда помогает сразу. • Бывают ночные гуляния/истерики/ранние утренние подъемы. Условия сна: • Температура- 18-22С • Важность-минимум 45-55% • Темнота- приглушаем свет за 40 минут-1 час до сна и во время сна полная темнота. • Шум- во время дневного сна и во время засыпания на ночной сон можно использовать белый шум(всю ночь не используем) • Неудобная одежда • Нудобное спальное место • Благоприятная атмосфера в семье Физический дискомфорт: • • • • Зубы Болит живот Мокрый подгузник Хочет писать Почему развивается ассоциация на грудь? Когда необходимо разделять грудь и сон: • Когда Вы не высыпаетесь/Вы устали укладывать и продлевать сон с грудью. • Когда Вы исключили все остальные причины частных ночных пробуждений. • Когда ребенок требует грудь на каждое свое пробуждение. • Когда ребенок не отпускает грудь во сне/ все время отслеживает, чтобы грудь была рядом. • Когда никто, кроме Вас не может уложить ребенка. Частые вопросы про разделение? Обязательно ли обучать СЗ? Возможно ли при совместном сне? Приводит ли это к завершению? В каком возрасте лучше разделять? Может ли другой человек научить засыпать без груди? • Лучше начинать днем или ночью? • • • • • Кормления по требованию. • Потребности ребенка: • Потребность в успокоении/расслабл ении. • Потребность в контейнировании эмоций. • Сон. • Питание. • Контакт с мамой/внимание. • Потребность в физическом комфорте. и другое Как Вы считаете, до какого возраста уместны кормления по требованию? Что для Вас ГВ? ▪ Связь с ребенком. ▪ Удобно быстро укладывать и продлевать сон. ▪ Удобно так закрывать потребности. ▪ Выгода от того, что ребенок от Вас зависит. ▪ Привычка и страх «а как по другому?». Что делать днем. • Определять потребности ребенка и отвечать на них без груди. • Начать отмечать, когда ребенок чаще всего просит грудь. • Давать внимание до требования. • Определять границы дозволенного и показать, кто главный в ваших с ним взаимоотношениях. • Обозначить ребенку, что грудь принадлежит Вам. • Ходить в закрытой одежде. • Отвлекать(но не всегда). • Имитировать бурную деятельность. • Учить ждать. • Убрать бесконтрольные прикладывания. • Проверить питание днем. Питание ▪ Никакого кусочничества. ▪ Сбалансированный рацион- 3 основных приема пищи и 2 перекуса+ обязательное присутствие всех пищевых групп (злаки,фрукты,овощи, молочные продукты,белок). ▪ Общий стол. ▪ Меньше быстрых углеводов. ▪ Полноценный ужин(максимум за 2 часа до ночного сна)-лучше всего подходят сложные углеводы+белок. Пошаговый план по уменьшению количества кормлений: 1. 2. 3. 4. 5. 6. Наберитесь терпения и сил. 7. 8. 9. Ночью проверяйте другие причины пробуждения. Режим. Питание. Условия сна. Работа над дневными кормлениями. Введите дополнительные способы расслабления и легкие ассоциации. Не оказывайте помощь до требования. Разделяем грудь и сон и отрабатываем по этой же схеме ночные кормления. Как не надо делать: • Резко завершать ГВ. • Надеяться на то, что завершение наладит сон. • Действовать без подготовки и не последовательно. • Пробовать и сдаваться. • Постоянно откладывать/возвращаться к началу. • Замещать грудь на что-то другое. • Действовать при недостаточной мотивации и конкретной цели. Время для ваших вопросов! Дайте мне обратную связь Напишите в чате, был ли полезен для вас вебинар. Какие главные выводы вы уносите с собой? Спасибо за участие! До встречи на следующих вебинарах.
