Как сохранить здоровье ребенка

Как сохранить здоровье ребенка
Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех
времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной.
Дети на удивление жизнестойкие существа. Они обычно вырастают
здоровыми и сильными и остаются такими, если соблюдать основные
принципы ухода за ними. К этим принципам относятся следующие: хорошее
питание, возможность много двигаться, обеспечение разумных мер
предосторожности дома и на улице и регулярные медицинские осмотры.
Привычка заботиться о здоровье ребенка - залог здорового образа жизни,
который он будет вести и тогда, когда вырастет.
Одной из современных задач начального образования является сохранение
и укрепление здоровья детей. Школа должна обеспечить школьнику
возможность сохранения здоровья за период обучения в школе,
сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому
образу жизни, научить использовать эти знания в повседневной жизни.»[1-8
с.] ФГОС второго поколения определяет эту задачу как одну из
приоритетных.
Здоровье, по концепции стандартов, понимается как совокупность
нескольких составляющих, среди которых: физическое, психическое,
духовное и социальное здоровье. Только благодаря комплексному подходу к
обучению могут быть успешно решены задачи формирования и укрепления
здоровья школьников.
В Примерной образовательной программе начального общего образования
четко обозначены цели и задачи деятельности образовательного учреждения
по данному направлению. Эта деятельность должна:
- сформировать представление о позитивных и негативных факторах,
влияющих на здоровье, в том числе о влиянии на здоровье позитивных и
негативных эмоций, получаемых от общения с компьютером, просмотра
телепередач, участия в азартных играх;
-дать представление с учётом принципа информационной безопасности о
негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная
активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о
существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя,
наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на
здоровье;
-сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья
и здорового образа жизни;
-научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе
их использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;
-сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме,
структуре, полезных продуктах;
-сформировать представление о рациональной организации режима дня,
учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять,
анализировать и контролировать свой режим дня;
-обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
- сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;
- научить учащихся делать осознанный выбор поступков, поведения,
позволяющих сохранять и укреплять здоровье;
-сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по
любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с
особенностями роста и развития.
Система работы по формированию культуры здорово го и безопасного образа
жизни представлена в стандарте в виде пяти взаимосвязанных направлений:
1) создание здоровьесберегающей инфраструктуры;
2) рациональная организация учебной и внеучебной деятельности
обучающихся;
3) эффективная организация физкультурно-оздоровительной работы;
4) реализация образовательной программы и просветительской работы с
родителями;
5) формированию у обучающихся ценности здоровья, сохранению и
укреплению у них здоровья.
Результатом решения этой задачи должно стать создание комфортной
развивающей образовательной среды. Только тогда, когда в школе будет
создана такая среда (климат здоровья, культуры доверия, личностного
созидания), возможны полноценное сохранение и укрепление здоровья,
обучение здоровью, формирование культуры здоровья, усвоение ее духовнонравственных, эстетических, физических компонентов.
Поэтому я с первых дней пребывания ребенка в школе создаю
доверительную обстановку, располагающую к свободному высказыванию
обо всем, что их волнует, смущает, настораживает, пугает. Учу
внимательному отношению к застенчивым детям, правильно оценивать
поступки свои и одноклассников. Очень хорошо в этом помогают
рассуждение детей о том, с кем бы им хотелось дружить. Часто провожу игру
«Продолжи фразу …». И подбираю фразы, соответствующие возникающим
ситуациям. Например, «Я удивился тому, как …( Маша догадалась, что мне
нужен синий карандаш), Мне понравилось …(что Петя сегодня правильно
решил задачу), Я бы не смог так помочь, как …, Я думаю, что нехорошо …,
потому что …, Что бы ты сказал, если был бы его папой (мамой, просто
взрослым) и многие другие. Дополняя такие фразы, ребенок приобретает
новые знания о правилах поведения, первые навыки общения в новом
детском коллективе, учится корректировать свое поведение.
Одной из серьезнейших опасностей подстерегающей первоклассников в
школе – сколиоз.
Семилетним малышам еще очень трудно сосредоточиться на выполнениях
упражнений по подготовке к чтению, счету, написанию букв. Родители
радуются, когда видят, что их ребенок сидит за столом и старается
выполнить задания самостоятельно. Но редкий школьник будет сидеть
правильно и ровно, неокрепшим мышцам спины трудно сразу освоить
переход от одного вида деятельности к другому, чаще всего одно плечо
находится повыше другого, лопатки торчат, как крылышки, голова наклонена
набок. А о расстоянии от глаз до листа тетрадки и вовсе говорить не
приходится – малыш прямо клюет носом разлинованную поверхность.
Ребенку такое положение удобно – он выполняет сложное для него задание с
помощью всего тела, так легче с ним справиться. Но стоит посидеть в таком
положении всего несколько дней, и данная поза становится привычной, а
буквально, через несколько недель, может возникнуть стойкое нарушение
осанки, именуемое сколиозом. Происходит это потому, что мышцы ребенка
еще не закончили свое развитие, и позвоночник испытывает нагрузки в
школе и дома, способные привести к деформации позвонков.
Как сохранить здоровье малыша в этой ситуации? Для осуществления этого
существует два проверенных способа: сохранение правильной осанки во
время занятий и выполнение специальных упражнений и гимнастики в
перерыве между занятиями.
С этой целью у нас в школе проводится физзарядка перед уроками, на уроках
– физминутки, танцевально-ритмические паузы (под музыку), двигательноречевые упражнения, зрительная гимнастика, упражнения на релаксацию,
оздоровительные игры на переменах, динамическая пауза на свежем воздухе
и др.;
Дома контроль за осанкой малыша возлагается на родителей. Постоянное
соблюдение правил, контроль, специальные упражнения помогут избежать
больших неприятностей.
Родители детей любого возраста могут с готовностью подтвердить, что
заставить сидеть ребенка прямо – бесполезное занятие. При малейшем
ослаблении родительского контроля, старательный ученик сразу забывает,
как нужно правильно держать спину, плечи опускаются сами собой, а
позвоночник выгибается дугой. Трудно добиться от ребенка и выполнения
специальных упражнений, которые малыш воспринимает как
дополнительную нагрузку к письму и счету, выданную в школе. Но нужно
проявить изобретательность и настойчивость, чтобы сохранить здоровье
ребенка. В этом родителям нужна наша помощь, мы должны научить
родителей прежде всего правильно организовать рабочее место ребенка,
соблюдая все требования САНПина. В моей методической копилке немало
материала для просвещения родителей по этому вопроу. Традиционно для
родителей каждого выпуска провожу: консультацию (с презентацией)
«Родителям будущих первоклассников», собрание по теме: «Законы жизни
семьи», конференцию «Домашние задания» и многое другое.
Нередко бывают случаи несогласия детей с требованиями родителей. Дети
пытаются аргументировать их тем, что в школе им этого не говорили, не
показывали, не объясняли. Поэтому я провожу совместные мероприятия,
такие, как дни здоровья, походы, конкурсы. Понравился и запомнился
родителям и детям классный час «Путешествие по городу Здоровейску»
Родители активно помогают в исследовательских и проектных работах.
Разработаны и успешно защищены проекты учащихся : «Комнатные
растения – красота и здоровье», «Мой класс», «Волшебные пузырьки или
горькая правда о лимонаде», «Мед – и вкусно и полезно», «На зарядку
становись!»
Провожу родительское собрание, на котором рассказываю с показом ярких
примеров того, что представляет опасность для малыша в современной
квартире?
Оказывается:
- Телевизор ни в коем случае не должен находиться в детской комнате. Да и в
соседних комнатах его нужно располагать так, чтоб его задняя крышка не
смотрела на стену детской, а тем более на детскую кроватку. Самое сильное
излучение исходит именно из-за задней крышки телевизора, и стена ему не
преграда.
- Холодильник, особенно дорогой и модный, лучше всего вообще вынести в
коридор или прихожую, одним словом, в нежилое помещение. Потому что
сила электрического излучения в таких морозильных камерах способна при
длительном воздействии вызывать заболевания крови, мозга, желудка,
разрушать сердечно-сосудистую систему. Каждый раз когда малыш
открывает дверь такого холодильника и рассматривает его содержимое, он
подвергается этой опасности.
- Микроволновые печи снизили в западных странах количество заболеваний
раком желудка, из-за того, что способ приготовления пищи в микроволновке
схож с приготовлением пищи на пару. Но Соловьев сравнивает
микроволновку с маленьким ядерным реактором. Нужен вам такой на кухне?
- Мобильные телефоны - отдельная тема. Ученые всего мира советуют
пореже прикладывать телефоны к уху, не носить их на теле (в карманах и на
ремнях) и не в коем случае НЕ ДАВАТЬ РЕБЕНКУ.
- Компьютер в детской комнате тоже стоять не должен. Задняя крышка
монитора и системного блока должны быть направлены на уличную стену, за
которой никого нет. В противном случае это может нанести вред здоровью
тех людей, которые попадают под электрическое облучение.
Основные причины школьных болезней:






несоответствие школьных программ возрастным и функциональным
особенностям детей;
несоблюдение элементарных гигиенических требований;
чрезмерная интенсификация (ускоренный темп и увеличенный объем
нагрузки) учебного процесса;
неоправданно ранний старт дошкольного образования
(систематического);
недостаточная осведомленность учителей в вопросах охраны здоровья
детей;
недостаточная грамотность родителей в таких важных вопросах, как
формирование, сохранение и укрепление здоровья детей.
Мы не можем спрятать ребенка от вредных бактерий, но мы можем
научить его избегать по мере возможности контакта с ними!
И для этого вместе с родителями выделили следующие условия,
которые необходимо выполнять и дома, и в школе:
1. Ребенок должен спать не менее 9 часов.
Полноценный сон делает иммунитет ребенка крепким и стойким.
2.Здоровое питание стимулирует иммунитет ребенка и значительно
повышает его сопротивляемость простудным заболеваниям. Не нужно
недооценивать завтраки! Ведь витамины, усвоенные вместе с ними,
стимулируют иммунитет ребенка и значительно повышают.
3.Соблюдать гигиену. В классе выбираем «старшего чистюлю» - 2-3
человека, которые, учат одноклассников тщательно мыть руки,
намыливая их мылом не меньше 20-30 секунд перед едой, после каждого
пользования туалетом. Следят за наличием влажных антибактериальных
салфеток или просто носовых платков.
4.Заниматься физкультурой, делать зарядку, вести активный образ жизни и
закаливать свой организм, что позволит избежать проблем со здоровьем,
стойких трудностей в учебе (проблема концентрации внимания и памяти,
проблема запоминания материала и усидчивости на уроках, боязнь ответа у
доски и т.д.). А ведь ребенку достаточно всего 10 минут активно подвигаться
(зарядка, танцы, бег), чтобы результат не заставил себя ждать. 5. Следить за
весом ранца. Забитый до отказа учебниками и тетрадями портфель заставляет
страдать в первую очередь позвоночник школьника.
Все это вкупе с прививками, комплексами витаминов, своевременными
посещениями врачей-специалистов (окулист, педиатр, хирург и т.д.),
постоянным тесным контактом со школой (медсестра, психолог, классный
руководитель) сохранит здоровье ребенка в школе надолго.
Все выше изложенное предусмотрено практико-ориентированным проектом
школы, разработанным учителями начальных классов.
Тема проекта: «Здоровье! Будь с нами!»
Цель: создание реальных социально-гигиенических и социальнопсихологических условий в школе, способствующих сохранению духовнонравственного, психического и физического здоровья детей.
По данному проекту школа проработала три года, будет произведен анализ
деятельности, корректировка целей и задач на следующий этап. Программа
объединяет и согласовывает работу педагогического коллектива и их
родителей по формированию здорового образа жизни учащихся.Она
охватывает многие вопросы специальной подготовки, санитарии, гигиены,
закаливания, борьбы с вредными привычками, организацию досуга.
Литература:
1. Дереклеева Н.И. Справочник классного руководителя: 1 – 4 классы. – 3-е
изд., перераб. и доп. – М.:
2. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. М.:
«ВАКО»,2004. – 296 с.
3. ФГОС
4. Интернетресурсы.