Медиа:Причины_снижения_зрения

Причины снижения зрения
Компьютер и телевизор.
Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, оказалось мало
приспособлено к зрительной работе с компьютерным изображением. С недавних пор в
офтальмологической и оптометрической литературе утвердился термин "компьютерный
зрительный синдром" (computer vision syndrome).
Как же проявляется CVS и каковы его симптомы?
Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно
разделить на две группы: "зрительные" и "глазные".
К первым относятся:
- затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
- замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение
аккомодации);
- двоение предметов;
- быстрое утомление при чтении.
Ко вторым:
- жжение в глазах;
- чувство "песка" под веками;
- боли в области глазниц и лба;
- боли при движении глаз;
- покраснение глазных яблок.
Эти явления обычно объединяют термином "астенопия" (буквальный перевод - отсутствие
силы зрения). Указанные жалобы встречаются у значительного процента пользователей ПК и
зависят как от времени непрерывной работы за экраном, так и от ее характера. У части
пользователей астенопия проявляется через 2 часа, у большинства - через 4 часа и практически у
всех - через 6 часов
работы за экраном. Менее нагрузочной, считается считывание информации с экрана дисплея,
более нагрузочной - ее ввод. Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом
режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика - выполнение и
корректирование рабочих чертежей с помощью ПК. Уже в первые годы компьютерного бума
врачи-офтальмологи стали искать объективные изменения органа зрения у пользователей ПК.
Первые сведения о большей частоте у них распространенных глазных заболеваний - катаракты и
глаукомы - неподтвердились. Сейчас уже ясно, что никаких органических заболеваний глаз
длительная работа с компьютером не вызывает. Единственное изменение, которое может
происходить в органе зрения в результате такой работы - это
появление (или прогрессирование уже имеющейся) близорукости.
Когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза
утомляются. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете,
просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз существует при любой
работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект
на близком расстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с
использованием устройств высокой
яркости, например, монитора компьютера. У детей особенно часто устают глаза, поскольку их
глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Дети становятся раздражительными,
возбужденными больше, чем обычно, при
длительном пребывании их за компьютером. Чрезмерное увлечение работой за
компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Если дети сильно
увлечены компьютером, что все свободное время проводят за клавиатурой, то эта "неприятность"
может перерасти в нечто большее, что потребует
1.
коррекции в раннем возрасте. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легко
избежать. Опасны ли компьютерные мониторы для глаз тех,
кто работает с ними? На сегодняшний день убедительных доказательств этого нет. Однако,
учитывая возрастающее число жалоб на неприятные ощущения в области глаз после работы с
компьютером, проблема безопасности мониторов
для зрения привлекает к себе большое внимание. Исследования, проведенные в государственных
(некоммерческих) лабораториях США свидетельствуют о том, что уровни опасного для глаз
ионизирующего (типа рентгеновских лучей) и
неионизирующего (ультрафиолетового) излучения, исходящего от экранов, достаточно низки
2.
Чтение.
Глаза во время чтении не только рассматривают текст, но и движутся вдоль строки, а также от
строки к строке. Многочисленные исследования установили, что движение глаз по строке
происходит, не плавно и непрерывно, а скачками, после которых следует остановка. Скачки, то
есть движения глаз, происходят настолько быстро, что глаза в этот момент не различают текста.
Восприятие текста происходит во время остановки, или фиксации. Чем неопытнее читатель, тем
чаще его глаз останавливается на строке. Конечно же, это зависит и от трудности текста. Помимо
поступательных движений глаз вдоль строки, могут быть и возвратные движения, связанные с
повтором, возвращением к плохо понятому слову. Возвратные движения особенно утомительны,
так как глаза находятся в постоянном напряжении. Взрослые при чтении обычно не совершают
возвратных движений глазами, поэтому этот процесс для них является менее утомительным.
Помимо непосредственного восприятия текста, мозг человека во время чтения совершает работу
по осознанию содержания прочитанного, эмоциональному восприятию и анализу. Физиологи
установили очень интересный факт. Оказывается, при умственном утомлении в движениях глаз
происходят существенные изменения. Утрачивается равномерность движения глаз, появляются
длительные остановки, возвратные движения, значительно снижается скорость чтения.
Кому из нас не приходилось во время чтения держать книгу на коленях или на груди.
Оказывается, это очень вредно! При таком способе чтения шейные позвонки сгибаются вперед,
сонные артерии сжимаются. В результате кровоснабжение затрудняется, а из-за сжатия гортани
уменьшается глубина дыхания.
Большинство людей уверены, что чтение перед сном совершенно безвредно. Напрасно давать
глазам на ночь лишнее напряжение, это может привести к расстройству зрения.
3.
Освещение
Очень вредно читать при плохой освещенности, а также, если книга с нечетким шрифтом. Это
ведет к утомлению глаз, усталости мышц шеи и спины.
Во время чтения, письма или рисования недостаточно только общего освещения. На столе слева
обязательно должна стоять настольная лампа с абажуром, защищающим глаза от прямого света.
Особенно вредно чтение в метро, автобусе, трамвае, троллейбусе и т. п., так как освещение в
городском транспорте недостаточное, а вибрация постоянно меняет расстояние от глаз до книги,
чем вызывает излишнее напряжение и утомление зрения.
Учитывая большую углубленность помещений современных городских зданий, можно считать,
что до 50% рабочего времени люди проводят в условиях искусственного освещения. Из-за тока
переменного напряжения осветительные лампы постоянно пульсируют. Хотя глаз и не ощущает
световых колебаний, но палочки и колбочки отнюдь не испытывают ощущения мягко льющегося
светового по­тока. Они буквально бомбардируются сыплющимися один за другим световыми
ударами, последствия которых более пагубны, нежели воздействие ослепительно яркого, но
ровного света. Мы не отдаем себе отчета, что плохое освещение очень вредно для глаз. К
примеру, мелькающие огни рекламы, которые проникают сквозь шторы, могут нарушить
нормальный режим сна.
Для глаз особенно опасны резкие изменения интенсивности света. Поэтому альпинисты, выходя
на ослепительно сверкающие снежные вершины гор, надевают темные очки, а шоферы во время
ночных рейсов используют поляризационные стекла для защиты от слепящего света фар
встречных машин Чтобы нормально переносить яркий солнечный свет, нужно регулярно
выполнять упражнение «соляризация», а также периодически делать упражнения на релаксацию.
4.
Наследственность
Невозможно себе представить профилактику глазной патологии без выяснения
наследственности, формирования плода, течения беременности и родов.
Многие патологические изменения зрения и глаз в частности могут иметь наследственный
характер. Наиболее часто это аметропии (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, различные
сочетания вида и степени аномалий рефракции на каждом глазу), врожденная глаукома,
врожденная катаракта, дистрофия, атрофия и аномалии сосудистой оболочки, сетчатки и
зрительного нерва и т.д.
Зубы и глаза по наследству не передаются. Передается строение всего скелета. Если зубов много,
то глубина глазных впадин будет мелкая. Японцы все в очках, потому что зубы очень сильно
развиты и глаз не глубокий, соответственно мышцам очень тяжело. Если у мамы хорошие зубы,
то у ребенка может быть ослаблено зрение.
5.
Курение
Курение вызывает серьезное повреждение сетчатки глаз ,способствует развитию и
прогрессированию таких заболеваний глаз как катаракта, глаукома, ретинопатия, ишемическая
оптическая невропатия, возрастная макулярная дегенерация и др. Эти заболевания глаз способны
привести к серьезным нарушениям зрения, вплоть до полной слепоты.
Токсичные вещества табачного дыма, особенно если курить очень много, способны вызывать
функциональные нарушения и здоровых глаз. В дальнейшем эти нарушения становятся
стойкими. Если не бросить курить, то можно заболеть вышеупомянутыми заболеваниями глаз. В
качестве проявления подострой интоксикации при злоупотреблении курением заслуживает
внимания так называемая табачная амблиопия, проявляющаяся нарушениями зрения,
затруднением чтения, светобоязнью, ретробульбарными болями при движениях глазного яблока.
Патологические изменения у лиц, случайно умерших на фоне острой или подострой
интоксикации никотином, характеризуются симметричной деструкцией миелиновых волокон
папуломакулярного пучка, за которой иногда следует разрушение ганглиозных клеток сетчатки.
Амблиопия наблюдается как профессиональное заболевание у рабочих табачных фабрик, в то
время как у курильщиков она определяется сравнительно редко. Некоторые учёные полагают,
что речь идёт об амблиопии, связанной с нарушениями питания, усиленной воздействием табака.
При хроническом никотинизме описан midriasis nicotiana.
По данным учёных, табачный дым влияет на слезоотделение и на состав слезной жидкости
(увеличение тока жидкости, подавление образования слизи и секреции липидов). Ещё в 1957
году К. С. Косяков отмечал у курильщиков мидриаз и лабильную реакцию зрачков на свет.
Таким образом, курение, наряду с такими факторами риска, как злоупотребление алкоголем,
повышенным холестерином, сахарным диабетом и т.д., способно нанести серьезный ущерб
зрению. Если своевременно бросить курить, то можно избежать этого ущерба.
6.
Алкоголь
Мозг человека состоит из нервных окончаний, которые под воздействием спиртного могут
разрушаться. Из-за употребления алкоголя ваши зрительные нервы постепенно атрофируются.
Каким образом это происходит. После приема алкогольных напитков ваши сосуды расширяются.
Состояние алкогольного опьянения характеризуется резкими перепадами настроения: то вы
безумно счастливы, то безутешны в горе, появляется уважение ко всему живому и неживому,
хочется расцеловать весь мир. Далее происходит самое страшное – ваши сосуды сильно
сужаются, они становятся намного тоньше, чем были первоначально. Трагедия в том, что
возвратить им прежнюю форму почти невозможно. Такой процесс впоследствии может привести
к образованию тромба в сосудах глаз и всего мозга.
На биологическом языке это звучит немного иначе. При попадании алкоголя в кровь происходит
отравление нервной ткани, как коры головного мозга, так и зрительных нервов. Кроме этого,
происходит повреждение стенок сосудов.
Теперь можно объяснить появление мучительной головной боли по утрам в результате похмелья:
так ваши сосуда сужаются, тем самым давая знать о себе. Обычно лекарством против такой боли
принято считать рюмку чего-нибудь горячительного. Это связано с тем, что ко всем тканям и
органам кровь поступает гораздо хуже, чем раньше. Следует отметить, что после каждого
последующего приема внутрь вы чувствуете ощущение счастья намного меньше, чем в первый
раз, зато ваши сосуды будут сужаться намного дольше, принося вам неимоверную боль. Если же
эту боль вы опять полечите огненной водой, то в скором времени ваш организм перейдет в так
называемое состояние запоя.
Сужение сосудов и есть то самое главное воздействие спиртного на ваш организм. Это
обусловлено тем, что именно из-за сужения сосудов нарушается питательная функция
зрительных нервов.
7.
Вода
Если человек пьет мало чистой воды, у него будет сгущение крови с повышенной концентрацией
токсических веществ. Кроме того, при работе на компьютере человек моргает в 5 раз реже
обычного, что вызывает повышенную сухость глаз.
Хрусталик с возрастом обезвоживается и получается катаракта.
8.
Стресс
Стресс может явиться причиной потери зрения. При выбросе адреналина нарушается
микроциркуляция, возникают различные нейродиcфункции. Если человек постоянно нервничает,
то у него будут страдать многие функции, не только зрение.
9.
Еда
Нездоровое питание - на зрение может повлиять недостаток бета-каротина, лецитина, селена,
цинка, витаминов А, Е, С.
10.
Медикаменты
Многие медикаменты нарушают состояние печени. Печень соответственно влияет на зрение.
11.
Движение.
Микроциркуляция, шейный остеохондроз, нарушение по­звоночника в любом отделе ведут к
нарушению зрения. Неправильное расположение монитора и клавиатуры - и боль в шее, голове и
глазах Вам обеспечена.Травмы головы, шеи, глаз, печени ведут к потере зрения.
12.
Экологическое окружения
Обилие токсинов вызывает поражение печени. Печень вырабатывает бета-каротин. Не будет
бета-каротина, будет "куриная слепота".
13.
Паразиты.
Герпес, хламидии, бета-стрептококк, цитамегаловирус, токсокары на сетчатке глаза.
Герпес на сетчатке глаз- герпетическое повреждение слизистых оболочек глаза.
Симптомы: отек вокруг глаз; слезотечение; рецидивирование вирусной инфекции;
раздражение глаза; ощущение инородного тела в глазу; покраснение глаза;
язвочки на роговице; водянистые выделения; светобоязнь.
Причина герпесной инфекции — вирус герпеса. Передача вируса — контактным путем, от
человека, пораженного вирусом.
Вирус герпеса, если он попал в организм, то остается в нем навсегда, а при снижении
иммунитета заболевание имеет рецидивы. Поэтому толчком к очередному проявлению
герпесной инфекции глаза могут быть простуда, солнечный ожог, хирургические вмешательства
или травма