Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа а.Жако». План-конспект открытого урока по физической культуре. Раздел «Гимнастика» для учащихся 7 класса. Учитель физкультуры: Хубиев Руслан Адемирканович. 2019 г Цель урока: развитие физических качеств, силы, ловкости, гибкости. Задачи: 1.Учить строевым элементам, маршировке на месте и в движении. 2. Закрепить акробатические упражнения. 3. Продолжить обучение опорному прыжку через козла. 4. Совершенствовать комбинацию упражнений на равновесие. 5. Воспитывать прилежание при выполнении гимнастических упражнений. Место проведения: спортивный зал. Оборудование: маты, козёл, подставки, г. скамейки. Ход урока. Задачи Содержание урока Подготовительная часть 1. Организовать 1.Построение, приветствие, детей к уроку. сообщение задач урока. 2. Подготовить 2.Общеразвивающие упражнения в организм детей к движении: работе в а)бег в медленном темпе; основной части б)при ходьбе и.п. правая рука вверх, левая внизу, на 1,2 шага рывки руками, на 3,4 тоже, но со сменой положения рук; в)движение приставным шагом в прыжке правым боком; г)тоже но левым боком; д)тоже но меняя через 4 шага; ж)И.П. руки согнутые перед грудью на 1,2 рывки согнутыми руками, на 3,4 рывки прямыми руками в стороны. 3.Общеразвивающие упражнения на месте фронтальным методом: а)И.П. –основная стойка, на 1,2 – прямые руки вверх, правую ногу отставить назад на носок, на 3,4 тоже на левую ногу; б)И.П. основная стойка, руки на поясе, на 1-4 – круговые движения туловищем вправо, на 1-4 – тоже в левую сторону; Дозировка Организационнометодические указания 10 мин 1 мин 30сек 30 сек 30 сек 30сек 30 сек 30 сек 6 мин 7-8 раз 3-4 раза Голова параллельна туловищу 6-7 раз Руки в стороны Строевые элементы. Закрепление акробатических упражнений. Продолжение обучения опорному прыжку. Закрепить комбинацию на равновесие. Развитие физических качеств. Содействие более быстрому функциональному в)И.П. – основная стойка, руки согнутые в локтях к плечам, на 1прыжке руки в стороны, на 2 –И.П. 3-4 раза г)И.П. –основная стойка, на 1 –руки прямые вверх, на 2 –наклон туловища вперед, руки прямые, на 3 –присед, руки прямые перед собой, на 4 – И.П.; 3-4 раза д)И.П. – основная стойка, на 1- упор присев, на 2 – упор лежа, на 3 – согнуть руки, на 4 – выпрямит руки, на 5 – упор присев, на 6 – И.П. 3-4 раза ж)И.П. – основная стойка, на 1-4 – прыжок на правой ноге, на 5-8 – прыжок на левой ноге, на 9-12 – прыжок на обеих ногах. Основная часть 25 мин Марширование на месте и в движении 2 мин обычным шагом, строевым шагом шире, короче, чаще шаг. 1.Двойной кувырок вперед. 5 мин 2.Кувырок назад в полушпагат. 3.Перекаты в положении лежа, руки прямые вверх в правую сторону до конца мата и обратно. 4.Переползание по пластунски. После 7 мин разбега и отталкивания обеими ногами от подставки запрыгнуть на козла в упор присев. Спрыгивая выпрыгнуть вверх, прогнувшись и приземлиться на полусогнутые ноги. Упражнение выполняется на бруске 7 мин гимнастической скамейки. Ходьба шагом с выносом прямой маховой ноги с поднятием опорной ноги на носок, после 3-4 шагов остановиться, выполнить поворот кругом, пройти 2 шага, выполнить равновесие «Ласточка» на одной ноге. Пробежка до конца скамейки, соскок с приземлением на согнутые ноги. Прием, передача волейбольного мяча 4 мин на стену. Заключительная часть 5 мин 1.Построение. Строевые элементы на месте (повороты направо, налево, кругом). прямые на уровне плеч, кисть открытая В упоре лежа следить за ровной спиной, при сгибании и выпрямлении рук не касаться туловищем пола Следить за движением рук. Зафиксировать окончание каждого упражнения и отход от снаряда. После приземления установить равновесие, выпрямиться, поднять руки вверх -в стороны. Выполнить шаг влево, опустить руки, поворот кругом и отход от снаряда. Следить за грацией выполнения упражнения. восстановлению организма детей. Строевые элементы в движении (обычным, строевым шагом, шире, короче, чаще шаг). Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание: сгибание, выпрямление рук лежа в упоре. Следить за равнением спины. Скачано с www.znanio.ru
