Загрузил BonStep2002

670cf7cb7e21605664d3ebae96ff615e917ba829

реклама
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение «Средняя
общеобразовательная школа а.Жако».
План-конспект открытого урока по физической культуре.
Раздел «Гимнастика» для учащихся 7 класса.
Учитель физкультуры:
Хубиев Руслан Адемирканович.
2019 г
Цель урока: развитие физических качеств, силы, ловкости, гибкости.
Задачи:
1.Учить строевым элементам, маршировке на месте и в движении.
2. Закрепить акробатические упражнения.
3. Продолжить обучение опорному прыжку через козла.
4. Совершенствовать комбинацию упражнений на равновесие.
5. Воспитывать прилежание при выполнении гимнастических упражнений.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование: маты, козёл, подставки, г. скамейки.
Ход урока.
Задачи
Содержание урока
Подготовительная часть
1. Организовать
1.Построение, приветствие,
детей к уроку.
сообщение задач урока.
2. Подготовить
2.Общеразвивающие упражнения в
организм детей к движении:
работе в
а)бег в медленном темпе;
основной части
б)при ходьбе и.п. правая рука вверх,
левая внизу, на 1,2 шага рывки
руками, на 3,4 тоже, но со сменой
положения рук;
в)движение приставным шагом в
прыжке правым боком;
г)тоже но левым боком;
д)тоже но меняя через 4 шага;
ж)И.П. руки согнутые перед грудью
на 1,2 рывки согнутыми руками, на
3,4 рывки прямыми руками в
стороны.
3.Общеразвивающие упражнения на
месте фронтальным методом:
а)И.П. –основная стойка, на 1,2 –
прямые руки вверх, правую ногу
отставить назад на носок, на 3,4 тоже
на левую ногу;
б)И.П. основная стойка, руки на
поясе, на 1-4 – круговые движения
туловищем вправо, на 1-4 – тоже в
левую сторону;
Дозировка
Организационнометодические
указания
10 мин
1 мин
30сек
30 сек
30 сек
30сек
30 сек
30 сек
6 мин
7-8 раз
3-4 раза
Голова
параллельна
туловищу
6-7 раз
Руки в стороны
Строевые элементы.
Закрепление
акробатических
упражнений.
Продолжение обучения
опорному прыжку.
Закрепить комбинацию
на равновесие.
Развитие физических
качеств.
Содействие более
быстрому
функциональному
в)И.П. – основная стойка, руки
согнутые в локтях к плечам, на 1прыжке руки в стороны, на 2 –И.П.
3-4 раза
г)И.П. –основная стойка,
на 1 –руки прямые вверх,
на 2 –наклон туловища вперед, руки
прямые,
на 3 –присед, руки прямые перед
собой,
на 4 – И.П.;
3-4 раза
д)И.П. – основная стойка,
на 1- упор присев,
на 2 – упор лежа,
на 3 – согнуть руки,
на 4 – выпрямит руки,
на 5 – упор присев,
на 6 – И.П.
3-4 раза
ж)И.П. – основная стойка,
на 1-4 – прыжок на правой ноге,
на 5-8 – прыжок на левой ноге,
на 9-12 – прыжок на обеих ногах.
Основная часть
25 мин
Марширование на месте и в движении
2 мин
обычным шагом, строевым шагом
шире, короче, чаще шаг.
1.Двойной кувырок вперед.
5 мин
2.Кувырок назад в полушпагат.
3.Перекаты в положении лежа, руки
прямые вверх в правую сторону до
конца мата и обратно.
4.Переползание по пластунски. После
7 мин
разбега и отталкивания обеими
ногами от подставки запрыгнуть на
козла в упор присев. Спрыгивая
выпрыгнуть вверх, прогнувшись и
приземлиться на полусогнутые ноги.
Упражнение выполняется на бруске
7 мин
гимнастической скамейки. Ходьба
шагом с выносом прямой маховой
ноги с поднятием опорной ноги на
носок, после 3-4 шагов остановиться,
выполнить поворот кругом, пройти 2
шага, выполнить равновесие
«Ласточка» на одной ноге. Пробежка
до конца скамейки, соскок с
приземлением на согнутые ноги.
Прием, передача волейбольного мяча
4 мин
на стену.
Заключительная часть
5 мин
1.Построение. Строевые элементы на
месте (повороты направо, налево,
кругом).
прямые на уровне
плеч, кисть
открытая
В упоре лежа
следить за ровной
спиной, при
сгибании и
выпрямлении рук
не касаться
туловищем пола
Следить за
движением рук.
Зафиксировать
окончание каждого
упражнения и
отход от снаряда.
После приземления
установить
равновесие,
выпрямиться,
поднять руки вверх
-в стороны.
Выполнить шаг
влево, опустить
руки, поворот
кругом и отход от
снаряда.
Следить за грацией
выполнения
упражнения.
восстановлению
организма детей.
Строевые элементы в движении
(обычным, строевым шагом, шире,
короче, чаще шаг).
Подведение итогов урока,
выставление оценок.
Домашнее задание: сгибание,
выпрямление рук лежа в упоре.
Следить за
равнением спины.
Скачано с www.znanio.ru
Скачать