«Особенности мышц лица и работа с возрастными изменениями лица» Сухожилный щлем и лобные мышцы мышца ушной раковины носовая мышца большая скуловая мышца Височные мышцы Круговая мышца глаза Поднимающая угол рта мышца жевательная мышца Щечная мышца круговая мышца рта опускающая нижнюю губу опускающая угол рта подбородочная мышца подкожная мышца шеи Овал лица очень часто искажается с возрастом. Мы виним в этом растянувшуюся кожу, но она как раз в наименьшей степени отвечает за образование неприятных "брылей« и т.д. В первую очередь "виноваты" мышцы, о которых мы не помним, но которыми пользуемся каждый день - жевательные. Жевательные мышцы Височная мышца 1. Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. 2. Черпак. Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх. 3. Высовывание языка. Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. И так же вперед – задерживая на 10 секунд. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. 4. Идеальный овал. Поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. 5. Поцеловать жирафа. Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-то очень высокого). Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее. 6. Сопротивление. В этом упражнении вам нужно поместить два кулака под подбородком. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Сила нажатия должна постепенно возрастать. Когда достигните наибольшего напряжения, задержитесь на 3 секунды, затем на 3 секунды расслабьтесь. 7. Улыбка. Стисните зубы и одновременно постарайтесь максимально сильно растянуть губы в стороны. Затем начинайте надавливать кончиком языка на небо, постепенно увеличивая силу нажима. Если возникает сильное напряжение в мышцах подбородка, значит, вы делаете все правильно. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, потом на 3 секунды расслабьтесь. 8.Бука. Заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Теперь ладонями надавите на щеки так, чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на 3–5 секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5–6 раз. Моделирование лица с помощью косметики Косметологические уколы красоты Кинезио - тейпирование мышц лица Аппаратный массаж лица Массаж лица # Миофасциальный, Буккалный, ГуаШа После массажа лица Самомассаж лица Гимнастика лица Хирургическая пластика #Блефоропластика Благодарю за внимание Здоровья и вечной молодости Вам!
