КУРС «СХЕМА» Стивен Бизби, C.T.S.1 Лори Бет Бизби, Ph. D., C.T.S. Под редакцией Фрэнка А. Гербоди, доктора медицины, C.T.S. IRM Press, Menlo Park 1 Примечание переводчика: C.T.S. – Certified Trauma Specialist (сертифицированный специалист по травматическим переживаниям) Русский перевод © 2002 Олег Матвеев, http://olegmatveev.org По вопросам коммерческого использования данного текста обращайтесь по адресу [email protected] Опубликовано в 1997 году издательством IRM Press 431 Burgess Dr., Menlo Park, CA 94025 Copyright ©1997 by Institute for Research in Metapsychology Все права сохранены Запрещается воспроизведение, хранение в базе данных или передача, в любой форме или с помощью любых средств, электронных, механических, фотокопировальных, звукозаписывающих или иных, без предварительного письменного согласия Institute for Research in Metapsychology Благодарности Мы хотели бы выразить признательность доктору Фрэнку Гербоди за его вклад за написание этого руководства и его редактирование, а также за дружбу и многочисленные оживленные дискуссии по этим вопросам. Мы хотели бы также поблагодарить всех клиентов, которые помогли нам в испытании и доработке техник, содержащихся в этом руководстве. Стивен Бизби, C.T.S. Лори Бет Бизби, Ph.D., C.T.S. Оглавление Благодарности .............................................................................................................................................3 Проверочный список курса «Схема» .........................................................................................................5 Курс «Схема» ...............................................................................................................................................8 План курса ............................................................................................................................................8 Важное примечание .............................................................................................................................8 Упражнения и практические задания .................................................................................................8 Теория схем .................................................................................................................................................8 Шесть доменов.........................................................................................................................................8 Первый домен – сам человек..............................................................................................................9 Второй домен – близкие ......................................................................................................................9 Третий домен – группы ........................................................................................................................9 Четвертый домен – человечество ......................................................................................................9 Пятый домен – жизнь ...........................................................................................................................9 Шестой домен – Бесконечность........................................................................................................10 Домены как гиперсфера ....................................................................................................................10 Перевернутые домены.......................................................................................................................10 Использование доменов для помощи людям..................................................................................11 Что такое схема? ...................................................................................................................................11 Исследование своей жизни ...............................................................................................................11 Определения ......................................................................................................................................11 Когда проводить работу со схемой...................................................................................................12 Уравновешивание отрицательных достижений положительными ................................................12 Обладание .................................................................................................................................................14 Что такое «обладать» и что такое «быть»...........................................................................................14 Обладание как субъективное состояние..........................................................................................15 Проблемы как обладание ..................................................................................................................15 Потеря обладания..............................................................................................................................16 Последствия потери обладания .......................................................................................................17 Восстановление обладания при помощи работы со схемой .........................................................17 Правила консультирования ......................................................................................................................17 Важные моменты ...................................................................................................................................22 Образ действий .........................................................................................................................................23 Процедура работы со схемой...................................................................................................................25 Определения ..........................................................................................................................................25 Шаги процедуры «Схема».....................................................................................................................26 Используйте правила консультирования.............................................................................................27 Цели и идеальные ситуации .................................................................................................................27 ОД и руководящие принципы................................................................................................................28 Программы .............................................................................................................................................28 Обмены ...................................................................................................................................................29 Записи и составление расписания .......................................................................................................29 Упражнения ................................................................................................................................................30 Упражнение 1 – тренировка по разведке.............................................................................................30 Упражнение 2 – правильное использование суждений......................................................................30 Упражнение 3 – нахождение ОД...........................................................................................................30 Упражнение 4 – варианты и примеры..................................................................................................30 Упражнение 5 – составление схемы ....................................................................................................30 Упражнение 6 – проблемы ....................................................................................................................30 Приложение 1 – очистка прошлых целей................................................................................................31 Приложение 2 – список оценивания целей.............................................................................................33 Приложение 3 – Нравится/не нравится ...................................................................................................35 Приложение 4 – работа с проблемами....................................................................................................36 Симптомы несконфронтированной проблемы....................................................................................37 Этапы решения проблемы ....................................................................................................................38 Приложение 5 – коррекция информации ................................................................................................40 Приложение 6 – Обмены ..........................................................................................................................42 Глоссарий ...................................................................................................................................................44 Проверочный список курса «Схема» Для этого курса требуется инструктор, активно работающий со студентами. Мы рекомендуем, чтобы инструктор также прочитал лекцию по шести доменам. Инструктор должен определить, каким образом разбить на части раздел теории настоящего руководства и когда проводить подробное обсуждение различных его частей. Мы рекомендуем, чтобы инструктор выделил дополнительное время на обсуждение «Правил консультирования» и упражнения по ним. «Правила консультирования» являются модифицированной версией «Правил содействия», с которыми вы встречались в «Базовом курсе содействующего». Дайте определения следующих понятий, продемонстрируйте их и приведите примеры: дата инициалы шесть доменов бытность деятельность обладание образ действия (ОД) существующая ситуация идеальная ситуация цели планы продукты руководящие принципы проблемы Эссе: Почему консультанту важно не делать за рассматривающего ничего из того, что он в состоянии делать сам? Каким образом консультант может помочь рассматривающему определить реалистичные цели и планы, не указывая ему, что делать и не высказывая категоричных суждений? Почему необходимо разрабатывать настолько подробную программу, насколько это возможно? Какие примеры полезны при проведении работы со схемой? Приведите несколько иллюстраций на тему подходящих и не подходящих примеров. Когда имеет смысл заниматься работой со схемой? Почему работа со схемой должна быть неотъемлемой частью «Программы по снижению стресса»? Упражнения: Упражнение 1 Упражнение 2 Упражнение 3 Упражнение 4 Упражнение 5 Упражнение 6 Обратите внимание, что упражнения 5 и 6 являются также и практическими заданиями. Практическое задание: студент выполняет программу работы со схемой с рассматривающим, нуждающимся в такой программе, описывает ее и передает инструктору для замечаний. Включите все коррекционные мероприятия в последующую сессию, которую студент запланирует с рассматривающим для пересмотра схемы. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ШАГ Заполните обратную сторону информационного листа по курсу «Схема», лицевую сторону которого вы заполнили в начале курса. Отдайте этот лист инструктору. Стивен Бизби, C.T.S. Лори Бет Бизби, Ph.D., C.T.S. Курс «Схема» Информационный лист Пожалуйста, заполните лицевую сторону этого листа и отдайте его инструктору. Обратная сторона листа будет заполняться в конце курса. Имя Дата начала Адрес Завершен (заполняется позже) Домашний телефон Рабочий телефон Тщательно продумайте, чего вы надеетесь достичь в результате прохождения курса «Схема» и запишите ваши цели, связанные с курсом, на свободном месте с этой стороны листа: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ШАГ Тщательно пересмотрите и обдумайте то, что вы записали в начале курса в качестве своих целей, связанных с курсом, и посмотрите, каких из них вы достигли. Запишите их наряду с какими-либо другими достижениями, которых вы добились на курсе на свободном месте с этой стороны листа и верните этот лист инструктору. Если вы согласны, чтобы мы опубликовали ваши замечания полностью или частично, пожалуйста, поставьте здесь свою подпись: Подпись Дата Курс «Схема» На этом курсе не изучаются техники содействия. На нем изучаются техники консультирования, проводящегося в сессии, при котором консультант соблюдает «Правила консультирования», сходные с «Правилами содействия», но не полностью совпадающие с ними. Предварительным требованием к этому курсу является какой-либо базовый курс по содействию, например, «Базовый курс содействующего» или семинар по TIR. План курса Данный курс состоит из ряда шагов, которые студент должен выполнить, прежде чем он завершит курс в целом. Курс «Схема» подразделяется на семь частей: I. Теория схем. II. Что такое схема. III. Обладание. IV. Правила консультирования. V. Образ действий. VI. Процедура «Схема». VII. Упражнения. Важное примечание Как и на всех курсах, важно, чтобы вы учились старательно и добивались глубокого понимания всего изучаемого материала. Обязательно постоянно применяйте данные по обучению, с которыми вы встречались в «Базовом курсе содействующего» или в других местах. Вы увидите, что глубокое понимание жизненно важно для эффективного применения материала курса. Малейшее непонимание в конце концов приведет к неудаче при применении. Будучи студентом, введите в привычку время от времени проверять собственные показатели. Если вы обнаруживаете, что вам скучно, вы чувствуете раздражение или испытываете иные отрицательные чувства по поводу курса, немедленно обратитесь к инструктору, чтобы вы могли разобраться с тем, в чем заключается трудность. Этот курс содержит информацию, которая может принести огромную пользу как вашим рассматривающим, так и лично вам. Если вы чувствуете, что ваш энтузиазм угасает, считайте это признаком того, что вы что-то упустили, и немедленно обратитесь за помощью. Упражнения и практические задания Выполняйте все упражнения, демонстрации и пишите все эссе, запланированные по ходу курса, прежде чем продолжать чтение. Все это очень важно для вашего понимания. К моменту завершения курса вам придется продемонстрировать компетентное проведение работы со схемой в связи с реальными жизненными ситуациями. Выполняйте каждое практическое задание как можно скорее после того, как завершите изучение соответствующего раздела данного руководства. Выполняя практические задания, вы можете продолжать свою учебу между сессиями работы со схемой. Теория схем При рассмотрении мы обращаемся к душевной жизни рассматривающего, уменьшая воздействие прошлых травм, разрешая конфликты и иными способами помогая рассматривающему очистить свое душевное пространство. Однако часто, особенно на ранних этапах программы рассмотрения, рассматривающий действительно нуждается в том, чтобы в реальной жизни принять меры для разрешения возникающих в физической вселенной затруднений, с которыми рассмотрение само по себе справиться не может. Одно из этих затруднений заключается просто в недостаточной организованности. Рассматривающий не задумывался о том, чего он хочет достичь в жизни или не подумал над тем, как именно он собирается реализовать свои цели. Конструирование схемы даст ему возможность разобраться во всем этом и начать конструктивным образом продвигаться по жизни. Шесть доменов Прежде, чем мы углубимся в обсуждение схем и работы с ними, нам потребуется пересмотреть определенный материал о «доменах»— областях ответственности в жизни, которые образуют концентрические, бесконечно расширяющиеся сферы влияния.2 Один из способов увеличения ответственности состоит в том, чтобы увеличить свой масштаб деятельности. Человек может браться за очень малую задачу или очень большую. Его задача может заключаться в нахождении нужной разновидности жевательной резинки в магазине сладостей или же в попытке предотвратить третью мировую войну. Он может даже решить неустанно работать до тех пор, пока «последняя травинка не достигнет просветления». Сферу причинности удобно разделить на шесть концентрических сфер ответственности или «доменов». Определениe: Домен – сфера ответственности. Существует шесть доменов: сам человек, близкие, группы, человечество, жизнь и Бесконечность. Эти домены являются концентрическими; каждый следующий домен содержит предыдущие, при этом в центре находится сам человек. Каждый домен имеет субъективную или умственную сторону, а также объективную или физическую сторону, что отражает полярные взаимоотношения между человеком и его миром. Первый домен – сам человек С объективной стороны первый домен включает тело человека, его одежду, инструменты и прочую личную собственность. С субъективной стороны он включает человека как личность, а также его мысли, надежды, способности, эмоции и умственные картинки. Человек, который принимает на себя ответственность только за себя самого, находится на относительно низком уровне причинности. Он интересуется только собственным благосостоянием и выживанием. Второй домен – близкие Этот домен включает сексуальных партнеров и других людей, к которым человек очень близок, в том числе членов семьи и близких друзей. Объективную сторону второго домена составляют физические характеристики близких друзей и семьи, их тела, сексуальный акт сам по себе, питание близких и забота о них, домашнее хозяйство и прочая общая собственность. На субъективном уровне в него входят эти индивидуумы как личности, их личные характеристики, а также их душевное состояние. Человек, оперирующий в этом домене, интересуется улучшением своих близких личных, семейных и сексуальных взаимоотношений, а также физическим и душевным благосостоянием семьи и домашних. Третий домен – группы Этот домен включает все группы (кроме групп близких родственников), с которыми человек связан и с которыми он себя отождествляет. Сюда относятся расовые, деловые, социальные и политические группы. Эти группы могут быть очень большими или очень маленькими. С объективной стороны этот домен включает тела членов группы, собственность, которой владеет или которой пользуется каждая группа, а также физическую деятельность и продукты группы. На субъективном уровне в него входят люди, составляющие эти группы, и их субъективные характеристики, а также групповые соглашения, руководящие принципы и культура. Человек, оперирующий в третьем домене, заинтересован в выживании и благосостоянии групп, частью которых он является, а также в реализации предназначения этих групп. Четвертый домен – человечество Он включает весь человеческий род как группу. С объективной стороны к нему относятся все человеческие тела, все физические инструменты и все физические продукты цивилизации и технологии. Субъективную его сторону составляют основополагающие аспекты природы человека, в том числе умственные или духовные характеристики, а также все человеческие стремления и идеи. Человек, оперирующий в этом домене, заинтересован в выживании человеческого рода – в искоренении войны, бедности и болезней, а также в образовании и просвещении для всех людей. Пятый домен – жизнь Этот домен включает все формы жизни. Объективно в него входит вся флора и фауна планеты, а, возможно, также и внеземная жизнь, если предположить, что она существует. С субъективной стороны он включает все сознание и намерения, все мысли и переживания всех осознающих существ. Человек, оперирующий в этом домене, очень заинтересован в поддержании экологического равновесия (на физическом уровне) и гармонии (на субъективном уровне) между всеми формами жизни. 2 Материал по доменам взят из книги: Gerbode, F. Beyond Psychology (IRM Press, Menlo Park, CA. 1995). Шестой домен – Бесконечность Этот домен включает всё во вселенной, «Всё-Что-Есть». На объективном уровне он включает всю физическую вселенную; с субъективной стороны он включает Мировое Сознание или Бога. Тому, что может содержаться в этом домене, нет пределов, поэтому он называется доменом «Бесконечности». Человек, оперирующий в этом домене, заинтересован в своих отношениях с Богом и с вселенной в целом. Домены как гиперсфера Высказывалась мысль о том, что по мере того как человек отступает все дальше и дальше назад, отвергая те или иные аспекты «эго» и стремясь к своему «истинному я», он может достичь состояния наивысшего просветления, в котором человек ощущает, что его ничто не отделяет от всей вселенной в целом, поскольку все частные индивидуальности устранены и только вселенная существует как индивидуальность. С другой стороны, говорят, что если человек способен расширить свою личность до такой степени, чтобы она включала в себя всю вселенную, то его «я» также ничто не будет отделять от бесконечности. Многие восточные религии учат тому, что «я» в наиболее подлинном смысле этого слова есть Бог или что человек достигает своего истинного «я» путем достижения единства с вселенной. Следовательно, можно сказать, что концентрические сферы ответственности и отождествления, составляющие домены, в действительности образуют не обычную сферу, а гиперсферу, внешняя поверхность которой выворачивается наизнанку и становится ее центром. Подобно ленте Мёбиуса или бутылке Клейна, внешнее в конце концов становится внутренним. Перевернутые домены Чтобы эффективно оперировать в данном домене, человек должен эффективно оперировать в доменах, лежащих ниже него. Человек не может иметь по-настоящему удачный брак и семейную жизнь, пока сам не будет находиться в достаточно хорошем состоянии как умственно, так и физически. Более того, маловероятно, чтобы у человека были хорошие отношения на работе, когда его интимные отношения находятся в состоянии хаоса. А чтобы результативно создавать какой-либо осмысленный полезный эффект в отношении человечества или в отношении планетарной экологии, человеку нужно уметь хорошо функционировать в качестве члена группы. По мере того, как состояние человека начинает ухудшаться, он начинает отступать из верхних доменов в направлении нижних. Когда человек терпит неудачу на работе, возможно, он сможет функционировать только как друг и член семьи. Потерпев неудачу как член семьи, он оказывается отброшенным к заботе о собственном выживании. Но что происходит, когда он начинает терпеть неудачи в отношении своих целей, связанных с самим собой? В этот момент заботы человека могут оказаться «перевернутыми». Сейчас, вместо того, чтобы интересоваться тем, чему человек может быть причиной в доменах, он озабочен необходимостью получать определенные следствия от них. Неотъемлемой частью этого перехода от причины к следствию является то, что человек отступает от умственной или субъективной стороны доменов и становится главным образом озабоченным физической или объективной стороной. Однако личная причинность зарождается на субъективной стороне. Когда эта сторона не принимается во внимание, человек неизбежно будет считать себя следствием, а не причиной. Когда человек считает, что он потерпел неудачу в первом домене, он может сначала отступить от субъективных аспектов этого домена и начать проявлять озабоченность по поводу своего тела и физического имущества. Он может стать «помешанным на здоровом образе жизни» или зациклиться на финансовом выживании. Когда он начинает отказываться от первого домена, он может зациклиться на сексе, семье и друзьях и стать зависимым от них. Когда ему не удается получить желаемые следствия от второго домена, он может начать стремиться получить их от третьего. Он может стать «трудоголиком». Поскольку он не способен функционировать как друг или член семьи, он может уйти с головой в свою работу или в другие группы в попытке бегства от своих неудач по первому и второму доменам. Если он терпит неудачу на своей работе или его перестают признавать в качестве члена группы, у него может возникнуть навязчивый интерес к тому, чтобы добиться признания в качестве благодетеля человечества. К этой категории относится человек, ненавидящий людей, но испытывающий абстрактную «любовь к человечеству». При перевернутом пятом домене человек, оставив свои попытки в отношении людей, может быть всецело поглощен домашними животными или растениями. Наконец, человек может сбежать даже и от этих забот, с головой уйдя в религию, когда его единственная надежда заключается в получении какого-либо следствия от Верховного Существа. Человека в перевернутом домене легко отличить от человека, который действительно функционирует в этом домене. Человек в неперевернутом домене будет главным образом заинтересован в том, чтобы быть причиной в этом домене. Его деятельность будет направлена на достижение благосостояния в этом домене. Человек в перевернутом домене озабочен тем, чтобы получать следствия от этого домена, и его усилия будут иметь деструктивную или, по крайней мере, неконструктивную направленность по отношению к благосостоянию этого домена. Человек, оперирующий в неперевернутом домене, будет также хорошо оперировать и в более низких доменах, в то время как человек, находящийся в перевернутом домене, будет проявлять бездеятельность или будет действовать плохо в более низких доменах. Использование доменов для помощи людям Если обнаруживается, что человек находится в перевернутом домене, важно начать с того, чтобы помочь ему добиться нормального функционирования и причинности в первом домене, даже несмотря на то, что его внимание может быть на чем-то другом. Большинство людей с проблемами в семейной жизни (второй домен) на самой деле главным образом страдают от личных проблем (первый домен). Обычно сначала необходимо заняться первым доменом прежде, чем окажется возможным разрешить проблемы второго домена. Домены – это также полезный способ классификации опыта с целью разобраться в нём. Можно обращаться к каждому из доменов по отдельности при помощи различных процедур (таких, как процедура «Схема», описанная ниже на страницах 24-30), и как следует разобраться с каждым из них по порядку, от первого до шестого. Или же можно работать с неполным набором доменов, например, с первыми тремя. Подчиняя себе домены, человек фактически подчиняет себе собственную жизнь. Что такое схема? В словаре Уэбстера слово «схема» определяется как «систематический план или программа». Мы позаимствовали этот термин для описания систематического плана и анализа жизни рассматривающего в каждом из его доменов («общая схема») или в конкретной области деятельности, которой он занимается («конкретная схема»). Работа со схемой – это разновидность консультирования, а не содействие как таковое. Консультант, проводящий работу со схемой, не использует формальную структуру сессии, и обычные «Правила содействия» несколько видоизменяются, чтобы дать возможность консультанту предоставлять клиенту необходимую обратную связь. Смысл работы со схемой в том, чтобы помочь клиенту улучшить свою жизнь путем принятия непосредственных мер, а не просто при помощи рассмотрения. При построении схемы клиент подробно исследует свою существующую ситуацию в данном домене или области деятельности. Он исследует руководящие принципы и образы действий (ОД), которые он использует для того, чтобы оперировать в данной области жизни, связанные с ней свои цели или задачи, а также то, чего бы он хотел добиться в этой области и чем он хотел бы обладать в ней. Затем консультант помогает ему написать пошаговую программу для улаживания проблем и достижения его идеальной ситуации в данном виде деятельности (конкретная схема) или в каждом из доменов (общая схема). Исследование своей жизни Поскольку в рамках метапсихологии счастье определяется как сознание того, что человек продвигается в направлении достижения своих целей, следовательно, чтобы быть счастливым, человек должен работать над собственными целями, работать в направлении своих идеальных ситуаций. Почти у всех уже есть или было представление о том, кем бы они хотели быть, что бы они хотели делать и что бы они хотели иметь в жизни. И большинство людей воплотило в жизнь хотя бы некоторые из собственных целей. Но это не значит, что они подробно исследовали свою жизнь. Многим людям никогда не предлагали откровенно взглянуть на свои мечты и организовать свою жизнь для того, чтобы реализовать их как можно полнее в физическом мире. Не сделав этого, человек склонен вести хаотичную жизнь, плыть по течению, не зная, в чем заключаются его цели или действуя на основании чьих-то чужих целей. Часто сам человек или другие обесценивают его мечту или же он забывает о ней, поступается слишком многим из нее или нагружает ее потерями и противонамерениями. Он обнаруживает, что не только лишен того, чего хотел или ожидал, но еще и обременен тем, чего он не хотел. Как говорил Сократ: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить». Работа со схемой направлена на эту ситуацию. Человек использует работу со схемой сначала для того, чтобы выяснить, кем он был, что он делал и чем он обладал в прошлом, кем он является, что он делает и чем обладает в настоящем, а также кем он хочет быть, что делать и чем обладать в будущем. Исследовав таким образом свою жизнь, он может затем приобрести намного большую уверенность в отношении собственных целей и может приступить к наведению порядка в своей жизни и к более успешному превращению своих планов в реальность физического мира. Определения Мы должны начать с определения некоторых терминов: Определение: Бытность – это набор точек зрения, инструментов, знаний и способностей, который человек может сделать составной частью своего я, чтобы осуществить какое-либо намерение. Это образ, принятый человеком, чтобы добиться успеха при выполнении какой-либо задачи. Например, один и тот же человек может иметь в разные моменты времени следующие бытности: юрист, отец, брат, муж. Когда мистер Джонс на работе, он юрист. Эта бытность имеет связанные с ней виды деятельности, жизненные позиции и способности. Когда он приходит с работы домой, от него ожидается, что он будет отцом. Эта бытность связана с другими видами деятельности, жизненными позициями и способностями. Если он не может легко отбросить бытность юриста и принять бытность отца, вероятно, у него будут трудности со своими детьми, когда он придет домой. Одна из целей рассмотрения, обучения и консультирования заключается в том, чтобы помочь человеку стать гибким – приобрести способность принимать и отбрасывать бытности в нужные моменты времени. Человек принимает бытность, чтобы заняться конкретным видом деятельности, направленным на реализацию какого-либо намерения. Определение: Деятельность – действие или набор действий (созидательных или воспринимающих), предпринятых человеком для реализации какого-либо намерения. Для того, чтобы реализовать намерение иметь отремонтированную комнату, я занимаюсь деятельностью, известной как «ремонт». Возможно, мне необходимо выполнить следующие созидательные действия в качестве составной части деятельности по ремонту: • Подготовка комнаты к окраске. • Наем работника для побелки потолка. • Приобретение мебели. • Окраска комнаты. А также следующие воспринимающие действия: • Выслушивание человека, который будет белить потолок. • Выслушивание идей моего партнера по ремонту комнаты. • Просмотр образцов. Чтобы действовать, человек должен обладать чем-то, в отношении чего он мог бы действовать и что-то, при помощи чего он мог бы действовать. Определение: Обладание – способность быть причиной (или действовать) в отношении человека, объекта, идеи или состояния (положения вещей). Я могу обладать машиной (объектом), поскольку я могу управлять ею, перекрасить ее, продать ее и так далее. Я также могу обладать моральным кодексом (совокупностью идей), потому что я могу быть причиной в отношении него: я могу развивать его, применять его или изменять его по собственной воле. Деятельностью лучше всего управлять при помощи правил, способствующих ее эффективности. Эти правила называются «руководящими принципами»: Определение: Руководящий принцип – это созданное или позаимствованное человеком представление о том, как он должен себя вести. То, что, по мнению человека, ему следует делать – это не обязательно то, что он делает в действительности. Последнее представляет собой «образ действий» человека: Определение: Образ действий (ОД) – это шаблон поведения. Это то, как человек ведет себя в действительности – в отличие от того, как ему следует себя вести. У меня мог бы быть руководящий принцип: «Не есть шоколада,» – и в то же самое время ОД: «Есть шоколад всякий раз, когда у меня находится этому оправдание». Когда проводить работу со схемой Иногда клиенту нужно поработать со схемой прежде, чем он сможет уделить какое-либо внимание рассмотрению. Если его жизнь особенно беспорядочная и его намерения чрезмерно запутаны беспокойством и неудачными ситуациями, вы можете использовать работу со схемой, чтобы помочь ему внести некоторый порядок в свою жизнь, разрешая таким образом некоторые из его беспокойств и устраняя некоторые из его расстройств. С другой стороны, рассматривающие часто организуют свою жизнь таким образом, чтобы справиться с каким-либо нежелательным умственным состоянием. Если, например, человек страдает серьезной фобией, он может вести такой образ жизни, что ему очень редко приходится покидать свой дом. Когда рассматривающий справился с подобным умственным состоянием при помощи рассмотрения, старый способ организации жизни может перестать соответствовать новому умственному состоянию, и ему потребуется провести некоторую реорганизацию. Ему придется поставить себе новые цели в отношении себя, работы и отношений с другими людьми, ему придется найти средства для того, чтобы справиться с проблемами, которые существуют объективно, а не субъективно, и с которыми он до этого не сталкивался. Освобождение намерения, возникающее в результате работы со схемой, может помочь сделать рассмотрение более легким и более эффективным. Работа со схемой также дает содействующему и техническому директору ценную информацию, которую они могут затем ввести в план кейса. Работа со схемой не обязательно должна быть частью Ступеней, но в большинстве случаев мы рекомендуем ее проведение в качестве последнего шага «Программы по снижению стресса». Вы, конечно, можете выполнять ее – или проделывать ее заново – в любой момент, когда рассматривающий нуждается в этом. Уравновешивание отрицательных достижений положительными Большинство процедур рассмотрения, использующихся на начальных ступенях, приводят к «отрицательным достижениям». Иными словами, рассматривающий исследует и разряжает травмы, проблемы, неуместные бытности, фиксированные идеи, образы действий и так далее, с целью избавиться от них. Хотя работа со схемой, благодаря ее сходству с обычным рассмотрением, также приведет к избавлению от некоторых вещей за счёт их разрядки, в действительности она вызывает больше положительных достижений, чем отрицательных. Она не устраняет что-то, а в основном приводит к возникновению чего-то, например, новых целей, программ и руководящих принципов. Следовательно, работа со схемой заполняет положительными достижениями вакуум, оставленный вследствие интенсивного использования процедур, приводящих к отрицательным достижениям, точно так же, как в разделе «Общение» упражнения по общению служат для уравновешивания отрицательных достижений, полученных на процедурах по общению, положительными достижениями (приобретенными навыками общения). Не следует недооценивать важность достижения этого равновесия. Рассмотрение может привести к разрядке значительного количества умственного багажа за час времени сессии. Поскольку мы обычно проводим содействие интенсивно, а не отводим ему лишь один или два часа в неделю, у рассматривающего могут произойти очень быстрые изменения. Эта высокая скорость изменений, однако, влечет за собой определенный риск. В ходе содействия по одной теме рассматривающий часто будет наряду с травматическими инцидентами разряжать бытности, неверные представления, шаблоны поведения и другие состояния. Например, на программе «Наркотики» рассматривающий действительно занимается травмами, связанными с употреблением наркотиков и разряжает их, но обычно этого недостаточно. Обычно он нуждается и в том, чтобы разрядить фиксированное намерение принимать наркотики, а также бытность под названием «принимающий наркотики». Обладание Один из важных основополагающих моментов работы со схемой заключается в том, чтобы прояснить для себя и для рассматривающего, что в действительности представляет собой обладание и в чем разница между тем, чтобы обладать чем-то и быть этим. Таким образом, вы сможете избежать некоторых подводных камней при разработке и реализации программ работы со схемой. Что такое «обладать» и что такое «быть» В действительности мы используем в повседневной жизни слово «обладать» в двух различных значениях. Оно используется для того, чтобы обозначать: 1. Что-либо внутренне присущее человеку, часть того, чем человек является. 2. Что-то, не содержащееся в человеке, нечто, чем человек не является. Если мы говорим: «Дэвид обладает очень высоким интеллектом», – мы можем иметь в виду, что интеллект является характерной чертой Дэвида, что Дэвид является человеком с высоким интеллектом. Положительные черты мы часто совершенно спокойно считаем частью природы человека. Очень немногие люди будут возражать, если их будут описывать как людей с высоким интеллектом. Однако, что касается отрицательных черт характера, люди часто возражают. Если мы говорим: «Дэвид обладает одной неприятной особенностью», – мы, возможно, говорим, что Дэвиду внутренне присуще быть неприятным человеком. Это утверждение вряд ли будет очень лестным (и очень вероятно, что оно также будет и неправдой). Второй способ употребления слова «обладание» (и именно так мы используем его в метапсихологии) заключается в следующем: Определение: Обладание – направленная причинность, способность действовать в отношении конкретного объекта воспринимающе или созидательно. Воспринимающее обладание – это доступ, созидательное обладание – это влияние. Здесь то, чем «обладают», отделено от человека, который этим «обладает»; это не нечто, чем человек является (как в случае первого значения слова «обладать», приведенного выше). Важно уяснить это различие, если вы собираетесь помочь человеку измениться при помощи работы со схемой. Если рассматривающий говорит, что он «является алкоголиком», вы можете указать ему на то, что он «обладает алкоголизмом» (во втором смысле слова «обладать») и что алкоголизм не является частью его сущности. Если рассматривающий говорит, что он «слишком много весит», вы можете указать на то, что он «имеет проблему с весом» (во втором смысле слова «иметь» или «обладать»). Иногда просто введение этой небольшой порции объективности или расстояния помогает снять достаточно большое количество заряда с этой области и превратить состояние в нечто такое, с чем рассматривающий может справиться и измениться вместо того, чтобы быть полностью раздавленным им и оставаться в фиксированном состоянии. Когда вы уясняете эту разницу с рассматривающим, то не подводите его к мысли о том, что если у него есть определенное состояние, он не может больше быть ответственным или причинным в отношении этого состояния. В действительности истина заключается в противоположном – согласно приведенному выше определению «обладания». В традиционных психологических кругах об алкоголизме часто говорят как о болезни, которой человек является (или «имеет» в первом смысле, приведенном выше) и которую, следовательно, он не может контролировать. Любое состояние, которым человек обладает (во втором смысле) – это состояние, в отношении которого он может проявлять контроль и причинность. В конце концов, это он обладает данным состоянием. Мы пользуемся термином «обладание», говоря о чем-то внешнем по отношению к человеку, например, о его доме или деньгах. Чтобы обладать чем-то, мы должны быть в состоянии проявлять причинность в отношении этого или действовать по отношению к нему либо воспринимающе (например, воспринимая это органами чувств, понимая это, ощущая это), либо созидательно (например, изменяя это, используя это, перемещая это или разрушая это). Иными словами, чтобы что-то иметь, мы должны иметь к этому доступ или иметь на это влияние, или и то, и другое. Это определение обладания относится также и к умственным состояниям или особенностям личности. Они образуют часть умственного окружения человека, а не часть этого человека. Взгляд на них как на часть окружения придает человеку силы и позволяет ему обладать этими состояниями или чертами, то есть иметь доступ к ним и влияние по отношению к ним, и таким образом изменять их в более желательном направлении. Если у человека есть какое-либо состояние наподобие фобии, то у него есть доступ к этому состоянию (он испытывает симптомы этого состояния), и потенциально он также может иметь влияние на это состояние (используя терапию или содействие для того, чтобы контролировать его или стать по отношению к нему причиной). Межличностные отношения – это форма обладания. Чтобы иметь отношения с кем-то, человек должен иметь доступ к другому человеку (быть в состоянии воспринимать его, понимать его, получать общение от него) и иметь на него влияние (быть в состоянии общаться с ним, делать что-то с ним или для него). Никаких взаимоотношений не может существовать, если два человека никогда никак не взаимодействуют друг с другом. Степень, до которой мы обладаем объектом, человеком, восприятием, характеристикой, явлением или состоянием, соответствует степени, до которой мы верим в то, что мы имеем доступ к нему и/или влияние на него. Часто люди определяют, насколько они счастливы или насколько хорошо у них идут дела в жизни, по тому, чем они обладают (как в материальном, так и в нематериальном смысле). Таким образом, очень важно уделить внимание обладанию при работе со схемой. Если в схеме не проработан полностью вопрос о том, чем человек будет обладать, то он не сможет продолжать работу с ней. Обладание как субъективное состояние Теперь мы можем понять, как человек, у которого на первый взгляд «есть все», может чувствовать, что на самом деле у него «нет ничего». Например, у Джона есть дом, жена, машина, ребенок, собака, деньги, работа, здоровье, внешняя привлекательность, молодость, тревожность и депрессия. Его друг замечает, что для депрессии нет причин, поскольку у него «все есть». Но с точки зрения Джона у него ничего нет, потому что: • У него проблемы с его домом. • Он не умеет как следует общаться со своей женой, которая проводит большую часть времени с их ребенком. • Ему скучно на работе, потому что он освоил ее, и у него нет никакой новой цели. • Он не считает свое здоровье чем-то таким, на что он может хоть как-нибудь повлиять. • Он считает свою молодость и внешнюю привлекательность простым везением. • Он считает, что он «является» тревожным и подавленным. • Он считает, что он не оказал никакого влияния на положительные моменты и что он не может контролировать отрицательные моменты. И наоборот, человек, который выглядит так, как будто у него «ничего нет», может на самом деле чувствовать себя так, как будто у него «есть все». Например, у Джеффа нет дома, нет работы, мало денег, нет ни с кем личных отношений и очень мало личной собственности. Но у него все же есть его здоровье, его внешняя привлекательность, его цели и его планы. С его точки зрения он обладает тем, что ему нужно – ему подконтрольны его здоровье и его внешний вид, а также эффективные цели и программы. Он способен быть причиной. Часто количество того, чем человек обладает – как в умственном, так и в физическом смысле – становится главным определяющим моментом того, насколько производителен, удовлетворен и счастлив этот человек в данный момент. В ходе содействия мы часто обращаемся к обладанию рассматривающего. На самом деле, как мы уже сказали, когда человек успешно избавляется от большого количества заряда, отрицательных привычек и шаблонов поведения, он часто ощущает падение обладания, – испытывает чувство потери, – потому что он уменьшил количество явлений, к которым он может иметь доступ или влиять на них; возможно, он также устранил некоторые из способов, при помощи которых он мог быть причиной в прошлом по отношению к себе и к другим людям. Мы также говорили о том, что когда человек считает, будто имеет меньше, чем ему нужно, он будет часто пытаться подкрепить свое обладание, обзаводясь отрицательными состояниями или заменяя предметы из физического мира на явления умственного порядка. Таким образом, один человек может начать объедаться сладостями, потому что ему грустно и недостает любви или эмоциональной подпитки; другой человек может злоупотреблять алкоголем, потому что у него недостаточно приятных ощущений или нет возможности расслабиться. Когда человек чувствует, что обладает недостаточно многим, он неосознанно будет выискивать для себя негативные состояния, потому что обладать чем-нибудь – хоть чем-нибудь – лучше, чем не обладать ничем. Проблемы как обладание Обладание различными состояниями и внешними явлениями предоставляет человеку приемлемое количество проблем. Человек нуждается в проблемах, поскольку счастье частично является результатом разрешения проблем в жизни. Чтобы можно было чего-то добиться, должно быть нечто такое, что следует преодолеть. Если не создать специально или не найти желаемые проблемы, над которыми можно было бы работать, то остается вакуум, который человек может неосознанно заполнить любыми проблемами, какие попадут ему под руку – обычно нежелательными. Природа не терпит пустоты. Желательность проблемы не зависит от того, кажется ли она «положительной» или «отрицательной». Она зависит от того, удовлетворяет ли проблема следующим условиям: • Она создает человеку затруднения нужной сложности и качества. Необходимость отремонтировать машину или получить повышение по службе может оказаться недостаточным затруднением или затруднением неподходящего типа для некоторых людей. Для них предпочтительным вариантом могут оказаться хроническое заболевание или серьезная проблема во взаимоотношениях с кем-то. • Она имеет отношение к цели или намерению человека, то есть вопрос заключается в том, будет ли разрешение этой проблемы содействовать реализации цели или намерения. Юрист, который в действительности хочет быть скрипачом, может иметь множество юридических проблем, над которыми он мог бы работать, но обладание, которое предоставляют эти проблемы, не будет вызывать у него большого удовлетворения. Человек может избежать барахтанья в пустоте и неосознанного создания нежелательных проблем, находя себе в окружающем мире проблемы достаточного качества и в достаточном количестве, чтобы удовлетворить свои запросы в отношении трудностей. Ему следует искать проблемы, разрешение которых будет содействовать достижению его целей и даст ему возможность быть причиной и таким образом повысить его уровень желательного обладания. Одна из целей любого типа работы со схемой заключается в том, чтобы взглянуть на умственный и физический уровни обладания человека. У этого действия двоякое предназначение: 1. Привлечь внимание к тому, чем человек обладает, тем самым усиливая чувство благосостояния. 2. Привнести новые источники обладания, чтобы укрепить благосостояние человека и его шансы на успех в реализации программы. Потеря обладания В качестве «человека, принимающего наркотики» рассматривающий может заниматься несколькими различными видами деятельности помимо приема наркотиков, например: слушать музыку heavy-metal, участвовать в беседе, которую помогают вести наркотики, заниматься сексом, участвовать в межличностных отношениях или создавать произведения искусства. Рука об руку с ними идут все формы обладания, которые он может получить от этих видов деятельности: состояние обостренного или сниженного осознания, дружеские отношения, физические ощущения, отрицательные или положительные эмоции, творческая работа и новые осознания. Это достаточно большое количество обладания – множество состояний, чувств и вещей, к которым человек имеет доступ и на которые может повлиять. Неудивительно, что труднее всего рассматривающему справиться с теми состояниями, которые предоставляют ему наибольшее ощущение обладания, независимо от того, воспринимает ли он их как отрицательные или положительные. Отрицательное состояние – это в такой же степени форма обладания, как и положительное. Обычно, когда рассматривающий рассмотрел нежелательное состояние и обнаружил, откуда оно происходит, он отбрасывает бытность, сопровождающую его, и видоизменяет или прекращает все виды деятельности, которые являются его неотъемлемой частью. Вместо этого он примет другие бытности и займется другими видами деятельности. Результатом будет более позитивное чувство обладания, без какойлибо необходимости дальнейшего наставления по этому вопросу. Однако, человеку не всегда удается заменить чем-нибудь недостающие бытности и виды деятельности. Одна из причин, по которой люди принимают бытности, заключается в решении проблем с их помощью. Человек может принять бытность вора для разрешения проблемы отсутствия денег, или бытность поборника дисциплины для того, чтобы справиться с непослушными детьми. Хотя отбрасывание одной из этих бытностей может сделать человека более социально приемлемым, это не разрешает ту проблему, для разрешения которой была принята данная бытность. Так что состояния, от которых рассматривающему оказывается труднее всего избавиться – это часто те состояния, которые, как кажется, разрешают серьезные проблемы. Иногда в специальные программы рассмотрения включаются техники, конкретно предназначенные для того, чтобы обнаружить и разрешить проблему, для решения которой была принята бытность, но так делается не всегда. В любом случае рассматривающий может походя отбрасывать бытности в течение курса рассмотрения, при этом ни рассматривающий, ни содействующий не будут осознавать, что он их отбрасывает. И даже если содействующий осознавал бы факт, что рассматривающий отбросил некоторые бытности, всё равно при отсутствии какого-либо плана действий по замене видов деятельности, образов действий и обладания, отброшенных рассматривающим вместе с этими бытностями, рассматривающий может попасть в неприятности. Последствия потери обладания Обычно в действительности рассматривающий не заменяет автоматически утраченное обладание (бытности, виды деятельности, ОД и т. д.) лучшим или более уместным обладанием. Вместо этого может случиться одна из двух вещей: 1. Рассматривающий может растеряться. Поскольку жизненные проблемы, с которыми он до этого справлялся при помощи использования ныне отброшенных бытностей и видов деятельности, до сих пор присутствуют, он оказывается несколько сбитым с толку и в замешательстве. Теперь, когда его старые убеждения (как бы ни были они неуместны) ушли, он может стать следствием ситуаций, которые он раньше «разрешал» (каким бы несовершенным это разрешение ни было). Таким образом, может показаться, что состояние рассматривающего ухудшилось. Его уровень обладания снижается, а вместе с ним и его эмоциональный уровень. Если вы не замечаете этого ухудшения и продолжаете разряжать бытности при помощи рассмотрения, рассматривающий может начать воспринимать само рассмотрение как угрозу и может прекратить им заниматься. Он может попрежнему приходить на сессии, но в глубине своей души «прикрыть лавочку», и он перестает получать осознания в прежнем количестве – или вообще перестает получать осознания. Он выставляет неосознанные защитные барьеры и начинает выглядеть как «сопротивляющийся кейс». Вероятно, как содействующий, так и рассматривающий не смогут определить, что же произошло. 2. Рассматривающий может воссоздать проблему, от которой он только что избавился. Он делает это для того, чтобы заполнить пустоту, чтобы найти замену бытностям и видам деятельности, которые раньше решали его проблемы и чтобы увеличить свой уровень обладания, особенно, если у него нет возможности принять на вооружение новые бытности и виды деятельности или содействовать развитию других бытностей и видов деятельности уже существующих. Поборница дисциплины вновь начинает бить своих детей; наркоман возвращается к старым приятелям за новой дозой. В этом случае дело может выглядеть так, как будто в жизни не происходит никаких изменений, несмотря на субъективные изменения и осознания, которые рассматривающий очевидным образом получает в сессии. Может действительно показаться, что состояние рассматривающего становится хуже, поскольку сейчас он испытал потерю и в дополнение к этому может чувствовать по этому поводу вину. Он продолжает пользоваться бытностью и деятельностью, о которых в действительности знает, что пользоваться ими не следует. Восстановление обладания при помощи работы со схемой Работа со схемой должна стать серьезным шагом в направлении предотвращения или решения этих двух нежелательных последствий. Она дает возможность обработать информацию после интенсивного содействия и способствует этой обработке. Используя работу со схемой, рассматривающий может оценить и принять на вооружение альтернативные способы справляться со своими проблемами и может приобрести способность использовать эти новые стратегии в жизни. Он может составить реальные программы для продвижения в направлении своих идеальных ситуаций. Работа со схемой развивает и укрепляет его способности и бытности, при помощи которых он разрешает проблемы. Он может увидеть и взять на вооружение новые бытности, которым соответствуют новые виды деятельности и лучший уровень обладания. Как только его обладание восстановлено таким образом при помощи работы со схемой, он оказывается более способен к тому, чтобы заниматься дальнейшим рассмотрением и производить дальнейшие изменения. Правила консультирования Нам нужны «Правила содействия» для того, чтобы добиваться с рассматривающими хороших результатов. Нам они потребуются также и для работы со схемой, но сначала нам нужно их несколько модифицировать. Например, возможно, нам потребуется предложить кое-какие суждения, чтобы рассматривающий исследовал шаблоны поведения (ОД), цели и эффективные решения проблем. Ниже приведены модифицированные «Правила содействия», которые мы используем при проведении работы со схемой. 1. Не истолковывайте за рассматривающего. Это правило не изменилось по отношению к обычным «Правилам содействия». Подобно содействующему, консультант не говорит рассматривающему, что означают его мысли или чувства, – или почему он думает, чувствует именно это либо действует именно таким образом, – а работает с личностно–ориентированной точки зрения. Он принимает данные рассматривающего о его мыслях и чувствах и не высказывает своего согласия или несогласия с ними. Более свободный формат сессии, используемый при работе со схемой, может вызвать у вас соблазн высказывать истолковывающие мнения, когда рассматривающий просит вас об этом. Не делайте этого! Вместо этого задайте рассматривающему вопросы о его мыслях или чувствах в отношении рассматриваемой темы, пока у него не выработается собственная уверенность с отношении истолкования или значения. Если рассматривающий находится в слишком большом замешательстве, чтобы достичь уверенности, вам, возможно, потребуется провести с ним несколько дополнительных сессий содействия, прежде чем вы сможете продолжить работу со схемой. 2. Высказывайте только такие суждения, которые дают возможность рассматривающему рассмотреть его ситуацию в более причинной и конструктивной манере. В стандартной сессии содействующий совершенно не высказывает суждений. При работе со схемой вам часто потребуется высказать суждение о ситуации и поведении рассматривающего, а также о некоторых его стратегиях для улаживания этих ситуаций. Если вы занимаетесь работой со схемой, скажем, с рассматривающим, которому семьдесят лет и который страдает артритом, и он говорит вам, что главная цель на оставшуюся жизнь для него – стать профессиональным танцором, то вы должны помочь ему увидеть, что эта цель нереальна. Не отвечайте негативным или обесценивающим образом (например: «Это смешно! Не может быть, чтобы Вы говорили серьезно!»). Это приведет лишь к тому, что рассматривающий не будет чувствовать себя в безопасности. С другой стороны, не позволяйте рассматривающему преследовать цель, которая объективно недостижима или которая выглядит обреченной на провал. Вместо этого вы можете спросить рассматривающего, считает ли он, что эта цель реальна или насколько вероятным он считает то, что успешно достигнет этой цели или какие препятствия могут не дать ему добиться этой цели. Есть надежда, что подобные вопросы помогут изменить эту цель или отказаться от нее. Если нет, мягко помогите ему увидеть, что эта цель нереальна, спрашивая его о том, каким образом он планирует ее достичь и, предоставляя или упоминая данные, которые покажут, что она нереальна. Если у рассматривающего есть несколько нереальных, определенно недостижимых идеальных ситуаций или если он не может прийти к объективно реальным целям, то есть таким целям, которые можно воплотить в физическом мире, то, возможно, он в настоящий момент мыслит как психотик и, вероятно, ему не следует заниматься работой со схемой. Однако вам не следует обесценивать мечты рассматривающего. Если рассматривающий выдает вам очень долгосрочную идеальную ситуацию, дайте этому подтверждение и запишите ее. Затем вы помогаете ему сосредоточиться на промежуточных идеальных ситуациях. Например, если у рассматривающего очень мало денег, но частью его идеальной ситуации является «владеть парком «роллс-ройсов»«, время поможет вам определить, реальная ли это цель. Если он хочет иметь этот парк к следующей неделе, очевидно, что вам придется заставить его посмотреть на это повнимательнее. Если он только что унаследовал огромное состояние, то, возможно, это реально. В противном случае вам, вероятно, придется попросить его посмотреть в лицо некоторым суровым фактам по поводу практической реализуемости этой цели. Приверженцы религий «новой волны» иногда считают, что можно добиваться целей просто путем соответствующих самовнушений и что нет необходимости в действительности делать что-либо еще для их достижения. Им требуется хорошая доза реализма. Но если человек хочет иметь парк «роллс-ройсов» через пятнадцать лет, отнеситесь к этому как к мечте, запишите это и выработайте промежуточные идеальные ситуации, которые вели бы к достижению этой цели. Обязательно помогайте рассматривающему обнаружить, что предлагаемые им решения неэффективны, если это так. Вы можете сделать это, попросив рассматривающего взглянуть на потенциальные последствия поведения или решений и на то, как они подействуют на других. Например: «Что могло бы произойти, если бы вы попытались контролировать свою дочь тем, что били бы ее? Есть ли какая-либо отрицательная сторона в том, что вы бьете своего ребенка? Как это могло бы подействовать на вашу дочку?» Вы можете также поддерживать хорошие решения или правильное поведение, но не говорите рассматривающему, что он чувствует. Работая с семьей, супружеской парой или какой-либо другой группой, не бойтесь вмешаться во взаимодействие между ними и указать, что происходит, но не допускайте, чтобы дело выглядело так, как если бы вы поддерживали или обесценивали только одного человека в группе. Уместно указывать на неэффективность определенных стилей общения и поведения. Определение «неэффективности» зависит от ситуации. Если, например, ОД или стиль общения разрушает межличностные отношения, то он неэффективен. Главное здесь запомнить, что вы можете судить о ситуациях, решениях и поведении на основании их эффективности (то есть на основании того, в какой степени они будут улучшать состояние рассматривающего и вести к успеху). Но не судите человека, его мысли или его чувства. Если рассматривающий ведет себя разрушительно для себя и других, вы можете указать на это, но пользуйтесь при этом здравым смыслом. При работе со схемой вы не навязываете своих моральных и этических кодексов вашим рассматривающим. Вы помогаете им выстроить их собственные улучшенные шаблоны поведения для того, чтобы они могли улучшить свою жизнь и стать более счастливыми. Допустим, вы используете работу со схемой, чтобы помочь молодому человеку, который желает организовать свою жизнь. Он до сих пор был не способен найти и удержать работу и поэтому у него финансовые трудности. Когда вы занимаетесь с ним содействием, вы обнаруживаете, что он потерял последние три места работы в результате привычки к выпивке (он выпивает десять банок пива в день). Если он говорит вам, что не желает менять свои привычки в отношении выпивки, вы должны помочь ему понять, что его пьянство влияет на его ситуацию в более широком смысле и что любая программа, которая не будет включать изменение его привычек касательно выпивки, очень вероятно, окажется безуспешной. Вы можете спросить его, какое влияние его выпивка оказывает на другие области его жизни. Если он по-прежнему не приходит к своему собственному осознанию, вы можете указать ему на то, что согласно данным, которые он предоставил вам, он потерял последние три работы в результате своего пьянства, так что мы знаем, что это влияет на другие области его жизни. Вам следует быть внимательным с тем, чтобы не вынести общего суждения о выпивке (такого количества алкоголя). Просто укажите ему на то, каким образом такое количество пива, выпиваемое им, влияет на его остальную жизнь. Критериями для суждений о поведении является то, каким образом оно воздействует на человека и тех, кто находится рядом с ним, а не какой-то произвольный моральный кодекс. Даже если вы считаете, что употребление наркотиков – это отрицательное явление, независимо от того, какова ситуация, вам все равно не следует пытаться заставить любого рассматривающего прекратить употреблять наркотики. Вы должны только указать на то, что употребление им наркотиков оказывает очевидное отрицательное воздействие на него и на тех, кто его окружает (если это так). 3. Не раскрывайте и не используйте ничего из того, что рассматривающий говорит вам в сессии, для какой-либо иной цели, кроме помощи рассматривающему и улучшения работы со схемой. Ведите протоколы, но не позволяйте никому иметь доступ к ним, кроме вас и технического директора. Все данные, полученные в сессии, конфиденциальны. Если вы используете примеры из кейсов для исследовательских или учебных целей, вы ни в коем случае не должны раскрывать личность рассматривающего. Вы также сначала должны получить на это разрешение рассматривающего. 4. Содействующий должен управлять сессией и принимать на себя полную ответственность за нее, при этом не подчиняя себе рассматривающего и не ставя перед ним непосильных задач. Вы ответственны за проведение сессий. Вы ответственны за то, чтобы рассматривающий продолжал работать над задачей и за обеспечение того, чтобы ему было безопасно смотреть в лицо трудному материалу и справляться с ним. Это означает, что рассматривающий должен знать: у вас есть определенная повестка сессии и вы будете ее придерживаться. При работе со схемой вы также ответственны за то, чтобы не загонять насильно рассматривающего в область неподъемно тяжелого заряда, который нельзя уладить при помощи продолжения работы со схемой. Вы можете не допустить этого, используя хорошие навыки общения, замечая тяжелый заряд, когда вы встречаетесь с ним, и зная, когда нужно остановиться и вернуться к обычному содействию. Ваша задача в том, чтобы помочь рассматривающему проанализировать данные и прийти к собственным решениям. Не бойтесь высказать рассматривающему замечательные идеи, приходящие вас в голову, но не составляйте за него его схему. Вот простейшее практическое правило: не делайте за рассматривающего ничего, что он в состоянии делать сам. Идея заключается в том, чтобы помочь ему стать более независимым. 5. Убедитесь в том, что вы понимаете, о чем говорит рассматривающий. Если вы не поняли рассматривающего, он немедленно это увидит. Если вы не будете пытаться понять его, он будет чувствовать себя брошенным и одиноким. Попросите его уточнить или объяснить свои слова, пока вы на самом деле не поймете, что он имел в виду. Обязательно берите на себя ответственность за непонимание или недостаточное понимание. Скажите: «Простите, я этого не понял; можете вы мне сказать об этом более подробно?» – а не: «Вы не ясно высказываетесь», – или: «Этот непонятно». Если вы ничего не знаете о предмете, который обсуждает рассматривающий во время работы со схемой, то это ваша обязанность – добыть информацию или помочь ему добыть информацию об этой области. Эта информация особенно важна, если вы пытаетесь помочь рассматривающему разработать реальные и эффективные шаги программы для перехода от его существующей ситуации к его идеальной ситуации. Предположим, у рассматривающего есть цель – стать лицензированным практическим психологом. Если вы не знаете, какие шаги он должен предпринять для достижения этой цели, вы можете сделать одно из двух: А. Выяснить, каковы эти шаги и рассказать ему об этом, или Б. Возложить на него ответственность за выяснение этих шагов и попросить его вернуться к вам и рассказать, в чем они заключаются, когда он это сделает. Согласно нашему правилу: «Не делайте за рассматривающего ничего, что он в состоянии делать сам», – последний вариант лучше. Как только он выяснил эти шаги, вы вдвоем можете разработать реалистичную программу. Если рассматривающий не знает, куда обратиться или у кого спросить об информации, в которой он нуждается, вы можете помочь ему найти соответствующего человека, с которым он мог бы поговорить о данной области. В целом, чем больше подробностей вы сможете включить в схему, тем больше шансов на успех у рассматривающего будет при достижении его цели. Но вы можете с этим переборщить. Рассматривающий, вероятно, не захочет работать над излишне сложной программой. Помните, что акцент должен делаться на выполнимость. Уровень интереса или энтузиазма рассматривающего в тот момент, когда вы пишете программу, скажет вам о том, будет ли в действительности он работать над ней в жизни. Уменьшение интереса или энтузиазма в момент принятия шага программы и его записи мгновенно говорит вам о том, что маловероятно, чтобы он когда-нибудь его выполнил. Если кажется, что рассматривающий не испытывает радостного возбуждения или интереса по поводу определенного шага программы, выясните, что не так с этим шагом и изменяйте его до тех пор, пока рассматривающий не будет им доволен. 6. Будьте заинтересованы рассматривающим и тем, что он говорит; не будьте интересны рассматривающему. Направляйте все ваше внимание на рассматривающего, чтобы помочь ему направить свое внимание на собственный материал. Не будьте интересны, потому что тогда вы начнете его отвлекать. При работе со схемой допускается привести определенное ограниченное количество примеров, но рассматривающий не должен уходить с сессии работы со схемой, испытывая интерес к вам или к тому, что вы сказали. Вместо этого он должен достичь нового понимания в той области, которой вы занимались, и должен иметь законченную программу, по которой он будет работать в жизни. 7. Ваше твердое и основное намерение должно заключаться в том, чтобы помочь рассматривающему. Это должно быть вашим основным намерением. У вас могут быть другие намерения, например: стать лучшим консультантом, заработать себе на жизнь, провести исследование. Но главным вашим намерением должна быть помощь рассматривающему, иначе вы не получите хорошего результата. В противном случае рассматривающий будет знать, что его счастье и успех имеют лишь второстепенную ценность. 8. Убедитесь, что рассматривающий находится в оптимальном физическом состоянии для сессии и что он не устал физически. Работа со схемой столь же утомительна, как и рассмотрение. Чтобы рассматривающий получил от нее максимум пользы, он должен высыпаться, достаточно питаться, не находиться под влиянием алкоголя или препаратов, воздействующих на психику. Если он принимает прописанные врачом медикаменты, вы все равно можете заниматься работой со схемой, но для наилучших результатов рассматривающий не должен принимать ничего. Лучше всего будет, если рассматривающий воздержится от принятия алкоголя или препаратов, воздействующих на психику, в течение двадцати четырех часов перед сессией. Возможно, вам придется допустить некоторые послабления в отношении этого правила, если вы используете работу со схемой в качестве первой программы для улаживания жизни и окружения человека до такой степени, чтобы он мог быть полностью пригоден для сессии. Человек, который не высыпается из-за большого количества жизненных кризисов, или человек, у которого есть проблема со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, может нуждаться в работе со схемой, чтобы выяснить, каким образом он может обеспечивать себе достаточный отдых для того, чтобы быть пригодным к сессии. Злоупотребление наркотиками требует собственной специализированной схемы. При работе со схемой будьте внимательны к языку телодвижений или знакам, которые могут указывать на то, что рассматривающий устает, и останавливайтесь, когда эти признаки появляются. Как правило, нецелесообразно заниматься ни рассмотрением, ни работой со схемой в течение более чем четырех часов в день. 9. Обеспечьте, чтобы сессия проводилась в подходящем месте и в подходящее время. Окружение сессии должно быть безопасным, уединенным, спокойным и уютным. В окружении не должно быть слишком много отвлекающих факторов. Ничто не должно прерывать работу. Безопасным должно быть и время – проведение сессии тогда, когда вы или клиент торопитесь, неэффективно. Убедитесь в том, что нет причины окончить сессию прежде, чем будет достигнут подходящий конечный момент. 10. Действуйте предсказуемым образом, чтобы не создавать рассматривающему неожиданностей. Если не вы не действуете в предсказуемой профессиональной манере, рассматривающий будет отвлекаться на догадки о том, что же произойдет дальше. Соблюдайте договоренность о проведении сессии в назначенное время. Будьте надежны. Не опаздывайте. Исключением может быть только случай, когда опоздание вызвано затянувшейся работой с предыдущим рассматривающим. 11. Не пытайтесь работать с человеком против его воли или если он протестует против работы со схемой. Рассматривающий должен приходить к вам потому, что он хочет прийти – а не потому, что какой-то родственник или друг настаивает на том, чтобы он изменился. Убедитесь в том, что рассматривающий заинтересован в прохождении рассмотрения и желает измениться. Если это не так, вы должны сказать ему, что рассмотрение вряд ли поможет в его ситуации. Рассмотрение работает только тогда, когда рассматривающий желает изучать свои мысли, чувства и поведение и хочет стать лучше. С другой стороны, если рассматривающий пришел к вам по той причине, что какой-то родственник или друг настаивает, чтобы он изменился, вы часто можете использовать работу со схемой в качестве точки вхождения в кейс, заставив его посмотреть на то, почему он делает что-то, чего он делать не хочет. 12. Не делайте в сессии ничего, что не содействует напрямую работе со схемой. Это ваша обязанность – не отклоняться от поставленной задачи. Сессия – не время для светской беседы или обобщенной философской дискуссии и обмена мнениями. Даже, несмотря на то, что иногда вам приходится выносить суждения при работе со схемой, не драматизируйте собственных чувств во время сессии. Оставайтесь спокойным и объективным. Иногда при работе со схемой возникает соблазн «усесться на любимого конька». Если у вас была проблема, сходная с проблемой рассматривающего, вам может казаться, что у вас есть некие особые знания в отношении того, каким образом он может подойти к достижению своих целей. Однако в целом не стоит использовать личные примеры для иллюстрации возможных проблем при достижении целей или способов подхода к достижению этих целей. Возможным исключением является случай, когда вы действительно на самом деле обладаете какими-то объективными знаниями о мире, которые были бы полезны рассматривающему, например, если вы знаете, какие курсы необходимо пройти, чтобы стать полностью сертифицированным содействующим, или оказывается, что вы знаете, как нужно подавать иск в суд по мелким тяжбам. Если рассматривающему нужны конкретные данные подобного рода, а у вас их нет, вы можете даже направить его к другому человеку для получения этих данных. Очевидно, что любые предоставляемые вами данные не могут не основываться на вашем личном опыте. Но предоставляйте только объективные, надежные данные, а не ваши субъективные мнения по поводу того, что должен делать рассматривающий, или ваши описания того, что делали вы в какой-то прошлой ситуации, которая, по вашему мнению, сходна с ситуацией рассматривающего. Не предполагайте, что если что-то сработало для вас, это обязательно сработает для рассматривающего. В частности, если у вас был опыт увлечения чем-либо (будь то какой-нибудь незаконный наркотик или супермодная диета), навязывать свой опыт рассматривающему неприемлемо и неэтично. И в любом случае не диктуйте единственно приемлемый подход или решение. Если возможно, рассматривайте вместе с человеком несколько подходов, рассказывайте ему, что вы знаете о каждом из них и дайте ему возможность выяснить и решить для себя, какой из них наиболее эффективен. 13. Доводите каждое действие при работе со схемой до успеха рассматривающего. Не оставляйте рассматривающего в момент неудачи или расстройства. Соответственно, используйте, как и в обычном рассмотрении, гибкий график сессии. Сессии работы со схемой предоставляют больше возможностей благоприятно закончить сессию, чем обычное рассмотрение, но все равно сделайте так, чтобы сессия заканчивалась в момент разрешения или позитивного действия. Если это возможно, назначайте сессии на несколько последовательных дней, а не устраивайте между ними большие промежутки, чтобы жизненные события, случающиеся между сессиями, не отвлекали внимание рассматривающего. С другой стороны, как упоминалось выше, не переутомляйте рассматривающего, пытаясь втиснуть слишком много в один день работы со схемой. Кроме того, рассматривающему нежно некоторое время для того, чтобы переварить и обработать новые данные и осознание, которое он получил в течение работы со схемой. Если вы проводите работу со схемой в течение нескольких дней, он может также и начать работать над составленной им программой и получить в этом отношении обратную связь. При планировании сессии работы со схемой вам нужно соблюдать здоровый баланс между этими различными потребностями. Важные моменты • • • • • • • • Не делайте за рассматривающего ничего такого, что он в состоянии делать сам. Не пытайте навязать рассматривающему свой собственный моральный или этический кодекс. Помогите ему выработать свой кодекс. Структурируйте сессию для рассматривающего. Тщательно ведите записи. Постоянно используйте хорошие навыки общения. Выносите суждения только при необходимости и не драматизируя при этом собственных эмоций. Если возникает ситуация, по поводу которой вы не уверены, обратитесь за помощью к техническому директору. Если возникает ситуация, справиться с которой у вас не хватает квалификации, направьте клиента к соответствующему специалисту как можно скорее. Образ действий Словарь Уэбстера определяет «образ действий» как «манеру работы, способ выполнения или изготовления, процедуру». Этот термин вошел в употребление в различных областях и особенно широко используется в области полицейской работы, где он означает конкретный шаблон, которому привычно следует преступник при совершении преступления.3 В метапсихологии «образ действий» («ОД») определяется как «привычный шаблон поведения». У большинства людей есть несколько способов улаживания любой ситуации, но часто существует один шаблон поведения, который они проявляют регулярно и систематически, и это и есть их образ действий (ОД). Каждый ОД содержит много элементов, вместе образующих завершенный шаблон поведения. Весь шаблон обычно можно кратко сформулировать в виде одиночного высказывания. Важно понимать различие (и помогать рассматривающему понимать это различие) между ОД в целом и отдельными действиями, из который он состоит. Предположим, что женщине трудно обсуждать финансовые вопросы со своим мужем. Каждый раз, когда поднимается эта тема, например, когда наступает время оплаты ежемесячных счетов, между ними возникает спор. Когда этот спор окончен, они, в конце концов, как-то справляются с текущим затруднением – например, счетами за этот месяц. Но каждый раз, когда поднимается денежный вопрос, возникает тот же самый шаблон поведения: они спорят, никогда не приходят к согласию в споре, но, в конце концов, как-то справляются с конкретной ситуацией. Если сторонний наблюдатель, посмотрел бы на то, каким образом эти два человека взаимодействуют в отношении финансов и на те различные способы, при помощи которых они обращаются с деньгами, вот что он мог бы увидеть: ОД жены: когда приходят счета, она не вскрывает их. Выписывая чек, она не заполняет надлежащим образом реестр платежных документов. Когда она берет деньги из банка, она не указывает сумму в реестре. Она не зарабатывает денег сама, а полагается в этом вопросе на мужа. Когда поднимается вопрос о деньгах, она не желает его обсуждать. Эти разновидности поведения образуют шаблон, который в данном случае можно было бы назвать: «не конфронтирует деньги и не справляется с ними». Наблюдатель мог бы также спросить ее о ее взглядах, чувствах, деятельности, бытностях и мыслях о деньгах. Все это представляло бы интерес, но это не является ОД. Это просто помогает создавать ОД и удерживать его на месте. ОД – это шаблон поведения в целом. ОД мужа: он кладет свою зарплату на банковский счет и отмечает это в реестре платежных документов. Он дает своей жене некоторое количество денег и также отмечает это в реестре платежных документов. Он вскрывает счета, как только их увидит, и оплачивает их немедленно. Он всегда отмечает чеки в реестре и пытается проследить за тем, сколько денег осталось на банковском счете. Этот ОД можно было бы назвать: «конфронтирует деньги и справляется с ними». У мужа опять же есть взгляды, мысли, чувства и бытности, связанные с деньгами, но они не являются ОД. Эти два человека имеют два совершенно противоположных ОД в отношении денег. Это несоответствие может привести к расстройствам, поскольку любому из них может оказаться затруднительно понять способ, при помощи которого другой справляется с данной областью. В сессии работы со схемой вы не можете напрямую наблюдать поведение рассматривающего. Следовательно, вы должны спросить рассматривающего о нем. На основании данных, предоставленных вам рассматривающим, вы можете помочь ему обнаружить, что собой представляет его ОД в исследуемой области. Затем вы можете попросить его описать поведение других людей, на основании чего он может обнаружить их ОД. Как только он установил свои ОД, содействующий может направить его внимание на различные аспекты данной области, чтобы помочь ему приобрести навыки и понимание, необходимые для превращения непродуктивных ОД в продуктивные. Обычно рассматривающий начинает находить ОД, когда содействующий помогает ему определить свой руководящий принцип для рассматриваемой области. Руководящий принцип – это позаимствованное или созданное рассматривающим представление о том, как ему следует себя вести, в то время как ОД – это то, как рассматривающий в действительности себя ведет. Принципы и ОД могут совпадать, но часто они отличаются друг от друга. У человека может быть очень идеалистический принцип в отношении данной области, а оперировать в действительности он может на основании не столь уж идеального ОД. ОД можно определить как принцип, на основании которого человек оперирует в действительности. Рассматривающий может иметь руководящий принцип «чистить зубы дважды в день». Если же он в действительности чистит свои зубы дважды в неделю, его действительным ОД может оказаться «пренебрежение гигиеной ротовой полости». Рассматривающий, ОД которого отличаются от его руководящих принципов, будет склонен к хроническому недовольству собой. Пусть по второму домену у рассматривающего есть принцип «не 3 Примечание переводчика: в русском языке для обозначения этого понятия принято использовать выражение “преступный почерк”. встречаться с замужними женщинами». Каждый раз, когда он нарушает этот принцип (следуя ОД под названием «встречаться со всеми, к кому меня влечет»), он ненавидит сам себя. Процедура работы со схемой Общая схема разрабатывается для того, чтобы рассматривающий изучил всю свою деятельность по всем доменам и внес в них порядок. Конкретная схема разрабатывается для какого-либо одного конкретного вида деятельности. Помогая рассматривающему построить общую или конкретную схему, вы попросите его рассмотреть следующие элементы схемы: • Существующая ситуация • Идеальная ситуация • Программы или проекты • Руководящий принцип и образы действий • Продукты • Задачи • Цели Определения Определение: Существующая ситуация – ситуация в настоящем времени или окружение, в котором находится рассматривающий в определенной области. Существующая ситуация рассматривающего во втором домене может быть такова: • В настоящее время проживает отдельно от супруга (супруги). • Задумывается о разводе. • Никаких сексуальных или романтических отношений. • Двое детей, с которыми нет никаких затруднений, кроме того, что им трудно привыкнуть к раздельному проживанию родителей. • Никаких близких друзей. • Регулярный позитивный контакт с родителями, братьями и сестрами. Обратите внимание на то, что это краткий пример. При реальной работе консультант попытается добиться, чтобы рассматривающий описал и исследовал как можно больше аспектов существующей ситуации. Определение: Идеальная ситуация – оптимальное положение вещей, достижимое в конкретной области, формулировка того, что рассматривающий пытается осуществить при помощи своей цели. Для данного рассматривающего идеальной ситуацией по второму домену могла бы быть следующая: • Развод с супругом (супругой) с сохранением хороших отношений. • Совместное опекунство над двумя детьми – при этом у обоих детей все в порядке. • Счастливый повторный брак. • Несколько близких друзей. • Продолжение позитивного контакта с родителями, братьями и сестрами. Опять же при реальной работе консультант постарается добиться, чтобы рассматривающий описал и исследовал как можно больше аспектов идеальной ситуации. Определение: Программа – письменная последовательность действий, выполнение которой, как планируется, приведет к осуществлению идеальной ситуации. Часть программы для данного рассматривающего могла бы выглядеть так: • Проконсультироваться с адвокатом по семейным вопросам по поводу начала процедуры развода. • Встретиться с супругом (супругой) для обсуждения этих вопросов. • Посетить консультанта вместе с супругом (супругой). • Уделить время детям, чтобы помочь им приспособиться к ситуации. • Вступить в два новых клуба, чтобы начать встречаться с другими людьми, завязать новую дружбу. Программы часто выполняются поэтапно, переходя от существующей ситуации через промежуточную ситуацию в направлении идеальной ситуации. Определение: Продукт – то, что рассматривающий действительно собирается производить и что является частью идеальной ситуации или способствует достижению идеальной ситуации. Это нечто такое, что рассматривающий может обменять на то, в чем он нуждается для достижения идеальной ситуации. Человек может производить многие вещи, но наиболее важно при этом то, что напрямую связано с идеальной ситуацией. Продукт должен иметь обменную ценность. Человек, который пишет картины для чистого удовольствия, согласно этому определению не создает продуктов, если только его картины не имеют какой-либо ценности для других (смотри Приложение 6 – «Обмены», стр. 45-46). Продуктом рассматривающего может быть завершенный отчет – по третьему домену, или диплом Ph.D. по практической психологии – по первому и третьему доменам. Продукты очень сильно связаны с самооценкой. Продукты человека определяют его как уважаемого члена группы или общества. Они придают жизни человека смысл и ценность. Определение: Цель – крупная задача высокого уровня, представленная в виде краткой формулировки идеальной ситуации. Это намерение достичь идеальной ситуации. Цели должна соответствовать осязаемая идеальная ситуация. У рассматривающего может быть цель «иметь счастливый продолжительный брак» по второму домену. У рассматривающего может быть также более фундаментальная цель «помочь как можно большему количеству людей», охватывающая несколько доменов. Определение: Задача – намерение более низкого уровня или промежуточная цель, направленная на то, чтобы сделать шаг в направлении достижения идеальной ситуации и реализации цели. Например, у рассматривающего может быть намерение «начать новые романтические взаимоотношения с кем-то» в качестве шага к достижению цели «иметь счастливый продолжительный брак». Определение: Руководящий принцип – принцип, на основании которого, по мнению человека, ему следует оперировать в жизни. Пример руководящего принципа по первому домену: соблюдение рекомендуемого режима приема витаминных добавок. Пример для второго домена: не встречаться с женатыми мужчинами. Определение: Образ действия (ОД) – это принцип, на основании которого человек в действительности оперирует в жизни. Руководящий принцип может быть в то же самое время и ОД (смотри раздел выше с описанием ОД, стр. 22-23). ОД – это то, что человек в действительности делает, в то время как руководящий принцип – это формулировка того, что, по его мнению, он должен делать. У человека может быть руководящий принцип: «Принимать витаминные добавки», – но если он в действительности забывает об этом в девяноста пяти процентах случаев, то не его ОД. Его ОД может заключаться в том, чтобы «забывать принимать добавки». Вы должны обязательно выяснить как ОД, так и руководящий принцип в случаях, когда они отличаются друг от друга. Шаги процедуры «Схема» Работа со схемой – это консультация, которую обычно можно завершить за несколько сессий. В среднем общая схема потребует от пяти до десяти часов сессий. Конкретная схема, вероятно, будет составлена быстрее. Продолжительность сессии должна быть около двух часов. Не работайте над схемой более чем по четыре часа в день. Конечный момент (КМ) наступает, когда рассматривающий завершил шаги процедуры и активно работает по своим программам, имея при этом хорошие показатели. КМ не заключается в достижении рассматривающим его идеальных ситуаций. Апробация и испытание работы со схемой в течение нескольких последних лет показали, что даже если рассматривающий не завершает в реальности каждый шаг из тех программ, которые он составляет в течение этой работы, он все равно получает множество достижений от большого количества осознаний, полученных им в ходе этой работы. Но мы рекомендуем вам не упоминать этот факт в присутствии рассматривающего, поскольку вы хотите, чтобы он действительно работал в жизни над завершением шагов своей программы. Порядок шагов процедуры «Схема» не является жестким. Для некоторых рассматривающих его иногда требуется изменить. 1. Если вы составляете общую схему, объясните рассматривающему, что собой представляет каждый из доменов. 2. Объясните рассматривающему приведенные выше определения. 3. В случае общей схемы возьмите каждый из доменов рассматривающего по очереди, начиная с первого, или же, в случае конкретной схемы, возьмите данный вид деятельности и выполните следующие шаги в качестве разведки: А. Пусть он опишет свою существующую ситуацию. Б. Пусть он опишет свою идеальную ситуацию. Вы можете подойти к этому, проведя с рассматривающим процедуру «Нравится/не нравится» по сходным видам деятельности в прошлом (или по взаимоотношениям, работам, группам и так далее). См. приложение 3 на странице 38. В. Установите его цель (если это не сделано до сих пор при формулировке идеальной ситуации). Г. Установите все вспомогательные цели или задачи по необходимости. Д. Разработайте его продукты – что он будет иметь. Е. Пусть он определится в отношении руководящих принципов и ОД, которыми он пользовался для того, чтобы справляться с данным доменом. Обсудите каждый из этих принципов и ОД, а также то, был ли он успешным или неуспешным. Спросите рассматривающего, следует ли его использовать, отбросить или изменить. Ж. Спросите его о каких-либо других руководящих принципах, которые, по его мнению, ему следует иметь в связи с этим доменом. Если вам трудно обнаружить лежащий в основе принцип или ОД, спрашивайте его о поведении в данной области до тех пор, пока он не сможет обнаружить шаблон. З. Спросите его о трудностях, которые, по его мнению, он может встретить, реализуя свою программу, и выработайте решение для каждой из них. С этой целью вы можете использовать «Этапы решения проблемы», приведенные в приложении 4, страницы 41-42. 4. Пусть рассматривающий вновь пересмотрит и подытожит свою схему для каждого домена (в случае общей схемы) или для того вида деятельности, с которым он работает (для конкретной схемы). Добавляйте или меняйте пункты по мере необходимости. 5. (Необязательный шаг) Если рассматривающий составляет общую схему, в качестве последнего шага вы можете использовать процедуру «Обмены», приведенную в приложении 6, страницы 45-46, чтобы убедиться в том, что каждая часть схемы для каждого домена согласуется с остальными, и что каждый из доменов согласуется с другими. Вам желательно использовать процедуру «Обмены», когда у рассматривающего затруднения, связанные с избыточным потоком в одном или другом направлении, например, когда рассматривающий всегда помогает другим или наоборот, либо когда рассматривающий никак не может согласовать различные домены между собой или не понимает как следует само понятие обмена. Используйте правила консультирования Поскольку по своей природе работа со схемой не слишком хорошо вписывается в формальные рамки рассмотрения, правила, которые вы соблюдаете при работе со схемой («Правила консультирования»), несколько отличаются от «Правил содействия» (см. выше, стр. 15-21). Тем не менее, вы все равно должны обеспечить создание безопасного пространства для сессий. Соблюдайте видоизмененные правила содействия, включенные в это руководство. Вы должны строго оберегать конфиденциальность сессии, и вы должны продолжать работать с личностно ориентированной точки зрения. Не пишите программу за клиента. Не навязывайте своих ценностей клиенту. Ограничивайтесь в своих суждениях только тем, что указывайте рассматривающему на плюсы и минусы и обеспечивайте достижимость его идеальной ситуации и выполнимость его программ. Вы можете по необходимости слегка подразнить рассматривающего и поиграть в «адвоката дьявола», но не навязывайте ему собственного морального кодекса. Допустим, вы просите женщину назвать вам ее идеальную ситуацию по второму домену, и она дает вам «бойкий» ответ: «Замужем и с детьми», – и, тем не менее, вся история ее жизни – это история краткосрочных поверхностных отношений. В этом случае вы можете тактично привлечь внимание клиента к очевидному несоответствию, сказав что-нибудь вроде: «Я кое-что не вполне понимаю. Вы говорите, вы хотите быть замужем и иметь детей, тем не менее, ваш ОД, по-видимому, выглядит так: множество кратких сексуальных встреч. Я не вполне понимаю, каким образом этот ОД помогает вам получить то, чего вы хотите». Возможно, рассматривающая удивит вас и докажет, что это действительно полезно – для нее. Более вероятно, что она увидит данное несоответствие. Проблема может заключаться в ОД или в идеальной ситуации и, вероятно, вам потребуется подтвердить, что высказанная ею идеальная ситуация в действительности является ее идеальной ситуацией. Если это так, то у нее появится стимул изменить свой ОД. Работайте в пределах способностей и уровня осознания рассматривающего. Например, не настаивайте на осознании шестого домена или обязанностях по четвертому домену, если у рассматривающего их нету. Если вы забросаете рассматривающего обязанностями, выходящими за пределы его знаний или подконтрольной ему области, вы можете сделать программу непрактичной. Обычно при работе со схемой акцент делается на первых трех доменах. Если вам приходят в голову какие-нибудь «блестящие идеи», которые помогли бы рассматривающему построить его схему, не бойтесь поделиться ими с ним. Частично ваша функция заключается в том, чтобы указывать на возможности, которые рассматривающий, возможно, не принял во внимание или упустил. Однако, будьте осторожны и не ведите рассматривающего в каком-либо конкретном направлении, которое «представляется вам разумным». Рассматривающий имеет больше шансов на успех, когда он создает свои собственные идеальные ситуации и программы для их достижения и, следовательно, они принадлежат ему. Когда рассматривающий является частью какого-либо партнерского соглашения по второму или третьему домену, вы можете порекомендовать ему проконсультироваться при составлении программы со своим партнером там, где это уместно. Может оказаться целесообразным, чтобы вы попросили партнера также составить программу, с целью дать двум людям возможность обсудить вероятные конфликты или нестыковки и достичь соглашений в их отношении. Цели и идеальные ситуации Когда рассматривающему трудно найти цели или идеальные ситуации, вы можете начать с того, что попросите рассматривающего описать, к чему он стремился в прошлом, даже несмотря на то, что в настоящем его жизнь может казаться «бесцельной». Работая с рассматривающим, вы можете выстроить довольно неплохую картину старых ситуаций и целей, на основании которых она, должно быть, оперировала независимо он того, осознавала ли она эти цели в тот момент или нет. Взглянув на то, чем он обладал, и какие продукты он производил в прошлом, вы можете также обнаружить, к чему он стремился. В качестве альтернативного варианта вы можете использовать процедуру «очистка прошлых целей», чтобы разобраться с этим вопросом (см. приложение 1, страницы 33-34). Таким образом вы можете также выяснить интересы, навыки, сильные и слабые стороны рассматривающего. На основании этого вы можете определить, над чем рассматривающий в действительности работает в настоящий момент (существующая ситуация), а затем вместе с рассматривающим составить представление об идеальных ситуациях на будущее. Когда обнаруживается, что у рассматривающего присутствует замешательство, потери, расстройства или невыполненные задачи, связанные с его целями, вы можете направить его к содействующему для проведения сессии рассмотрения, например, пройти «Список оценивания целей» (см. приложение 2, страницы 35-37) прежде, чем вы продолжите работу со схемой. Рассматривающий может не обнаружить своих главных целей в жизни, пока не будут проведены как работа со схемой, так и рассмотрение. Полезно помнить, что всегда следует работать в рамках реальности и осознания рассматривающего. Обычно рассматривающий будет описывать идеальную ситуацию как нечто такое, чего он может достичь в не столь далеком будущем. Однако вы можете попросить рассматривающего относиться к краткосрочным идеальным ситуациям как к промежуточным целям или задачам. «Организация нового дела» могла бы быть идеальной ситуацией для человека, которому нравится начинать что-либо; вы могли бы поработать с этим рассматривающим, чтобы убедить его представить «налаженное дело» в качестве идеальной ситуации, по отношению к которой «организация нового дела» является промежуточной целью. «Встречаться с множеством мужчин» могло бы быть идеальной ситуацией по второму домену для некоторых людей; вы можете поработать с ними в направлении идеальной ситуации «иметь стабильные отношения с одним человеком». Но не навязывайте рассматривающему долгосрочные цели или идеальные ситуации, если он не может себе их легко представить. ОД и руководящие принципы При работе со схемой, когда вы сталкиваетесь с ОД, попросите рассматривающего исследовать и обсудить их, отмечая и подтверждая успешные ОД и отвергая и видоизменяя неуспешные, насколько это окажется практично и уместно. Будьте готовы к тому, чтобы привлечь внимание к очевидно плохим принципам и попросить рассматривающего исследовать и переоценить то, насколько мудро будет ими пользоваться. Однако не настаивайте на изменении. Рассматривающий должен решить, какие руководящие принципы он будет использовать, заимствовать, отбрасывать или менять. Предлагая какойлибо совет или рекомендацию, обязательно указывайте, что это всего лишь совет или рекомендация. Содействующий присутствует для того, чтобы помогать, а не для того, чтобы выполнять работу за рассматривающего. Ценность того, что человек смотрит на прошлые ОД, заключается в том, что это дает ему возможность обнаружить, где он пошел не тем путем и где он мог бы добиться лучшего результата. Рассматривающий может затем исключить некоторые ОД как фундаментально порочные и представляющие собой плохую идею в любых обстоятельствах. Обсуждение ОД возникает в контексте определенной ситуации, с которой рассматривающий не справился как следует; следовательно, вероятно, тот ОД, который рассматривающий использовал в этот момент, не сработал как следует, и его, скорее всего, нужно изменить, серьезно изменить или отказаться от него. Существует опасность того, что когда рассматривающий избавляется от определенного ОД, он может просто заменить его другим столь же фиксированным ОД. Вы не пытаетесь помочь рассматривающему установить новый неизменный ОД на все времена. Новые ситуации будут, несомненно, совершенно отличаться от прошлой и будут требовать другой стратегии. Вы пытаетесь помочь рассматривающему пополнить его репертуар стратегий улаживания ситуации и увеличить его гибкость по отношению к будущим ситуациям. Программы Не принимайте программы, которые слишком полагаются на деятельность других людей или на удачу. Помогайте рассматривающему составить программы, находящиеся в рамках его сферы контроля и способностей. Вносите предложения по необходимости, чтобы заставить рассматривающего реалистично и критично взглянуть на свои существующие ситуации, идеальные ситуации, цели и программы. Отмечайте и обсуждайте любые минусы и подтверждайте плюсы. При работе с рассматривающим над программами делайте акцент на практичности. Не позволяйте рассматривающему выходить за рамки его способности к конфронтированию и к действию. Если рассматривающий формулирует свою идеальную ситуацию как нечто такое, что станет кульминацией всей его жизни, не обесценивайте его мечты. Просто расширьте его программу, чтобы она включала более краткосрочные, более легко конфронтируемые и достижимые идеальные ситуации наряду с долгосрочной. При составлении программы неизбежно откроются некоторые из проблем рассматривающего. Улаживайте их по мере их возникновения при помощи методик разрешения проблем в качестве составной части работы со схемой и включайте решение проблем в программу рассматривающего. Когда проблема требует какого-либо другого вмешательства, например содействия, направьте рассматривающего к соответствующему специалисту. Между тем, вы с рассматривающим можете продолжать работать над завершением схемы, обходя «неразрешимые проблемы» и сосредотачиваясь на тех областях, где рассматривающий может быть причиной (смотри приложение 4, страницы 39-42). Обмены Если очевидно, что у рассматривающего имеет место какой-то несбалансированный обмен или он не до конца понимает само понятие обмена, вы можете в качестве дополнительного варианта использовать процедуру «Обмены» (смотри приложение 6, страницы 45-46). При выполнении этой процедуры следите за тем, чтобы ни одна часть домена не оказалась упущенной. Чем более тщательно работает содействующий, тем лучше будет программа. Записи и составление расписания Полностью записывайте каждую часть схемы, составленной вами и рассматривающим. Если вы просите рассматривающего делать это самостоятельно, то запись ведет рассматривающий. В этом случае проверяйте с рассматривающим каждый шаг схемы, после того как он завершит работу над ней. Если вы составляете общую схему, делайте записи по каждому домену на отдельном листе бумаги. Часто, работая над одним доменом, рассматривающие выдают пункты, которые в действительности принадлежат к другому домену. Если у вас заранее заготовлены отдельные листы, это не будет проблемой. Работа со схемой лучше всего проводится в течение нескольких сессий, а не в течение одной сессии, с целью дать рассматривающему время на то, чтобы «все утряслось», на осознание, а также предоставить ему возможность взглянуть более объективно на собственные домены. Через несколько недель после того, как рассматривающий закончит схему, свяжитесь с ним и выясните, как продвигается его программа, а также исправьте недочеты по мере необходимости. Возможно, вам придется изменить некоторые или все части схемы. Один экземпляр схемы остается у рассматривающего, а другой вы помещаете в его папку по рассмотрению, так что вы можете обратиться к нему спустя месяцы или годы, когда вам, возможно, придется переделать эту процедуру из-за изменившихся обстоятельств или из-за того, что рассматривающий действительно достиг своих идеальных ситуаций и ему нужно создать новые. Упражнения Упражнение 1 – тренировка по разведке В этом упражнении тренер выбирает тему для разведки, а студент задает соответствующие вопросы, чтобы получить как можно больше информации по этой теме. Сначала тренер исправляет студента только в том случае, если он оказывается не в состоянии придумать соответствующие вопросы для получения информации, за задание вопросов, которые не соответствуют ситуации (например, которые заставляют тренера отвлечься на другую тему) и за нарушение упражнений по общению (УО), отсутствие подтверждения, нарушение конфронта, нечеткое донесение вопроса до тренера и так далее. На втором этапе этого упражнения тренер намеренно преподносит нереалистичную цель или разрушительный ОД. Задача студента заключается в том, чтобы задавать вопросы с целью дать тренеру понять, что цель нереальна или что этот ОД непрактичен. Тренер поправляет студента в случае тех же ошибок, как и в первой части этого упражнения. Кроме того, тренер должен поправлять студента, если его вопросы оказываются обесценивающими, наводящими или представляют собой не вопросы, а суждения. Студент получает зачёт по этому упражнению, когда он сможет без затруднений проводить разведку по ряду областей, получая как можно больше информации и помогая тренеру распознать нереалистичные цели и непрактичные ОД. Упражнение 2 – правильное использование суждений В этом упражнении тренер выдает студенту нереалистичную цель или разрушительный руководящий принцип. Студент пытается дать тренеру понять, что эта цель или принцип нежелательны. Студент должен начинать с использования вопросов, чтобы попытаться заставить тренера понять это самостоятельно. Однако если тренер не понимает этого сам, студент переходит к непосредственным суждениям по поводу этой области. Тренер исправляет студента в случае, если тот его обесценивает, если он использует суждения без необходимости, в чрезмерно сильной форме, пользуется неуместными личными примерами или пытается навязать тренеру собственные убеждения или моральный кодекс. Студент получает зачёт по упражнению, когда он может выносить суждения в безопасной и уместной манере. Упражнение 3 – нахождение ОД В этом упражнении тренер задумывает какой-либо ОД, но не говорит студенту, в чем он заключается. Затем тренер описывает типы поведения, которые составляют этот ОД. Задача студента заключается в том, чтобы сообразить, в чем заключается ОД и представить это тренеру. Если студент прав, тренер принимает ОД. Если студент не прав, тренер отвергает его и продолжает объяснять, пока студент не сообразит, в чем он заключается. Студент получает зачёт по этому упражнению, когда он может надежно определять ОД. Упражнение 4 – варианты и примеры В этом упражнении тренер должен поднять какую-либо область, в отношении которой ему нужна некоторая помощь при составлении программы. Студент должен предоставлять тренеру варианты или помогать ему их находить, чтобы решить, что же следует делать. Студент может использовать примеры из собственного опыта или своего опыта как содействующего. Тренер поправляет студента в случае любых нарушений УО, ненужных суждений, прямых советов и в случае, если студент слишком интересен. Студент получает зачёт по этому упражнению, когда он может уверенно помогать тренеру в нахождении вариантов и приводить уместные примеры без нарушения «Правил консультирования». Упражнение 5 – составление схемы В этом упражнении студент составляет полную общую схему с тренером. Инструктор проверяет рабочие протоколы на предмет тщательности и соблюдения «Правил консультирования». Тренер поправляет студента в случае любых ошибок или упущений. Упражнение 6 – проблемы В этом упражнении тренер называет студенту проблему, которая нуждается в специальном улаживании. Студент использует данные из раздела по проблемам, чтобы просветить тренера на предмет проблем и помочь ему уладить проблему. Тренер поправляет студента в случае любых ошибок или упущений. Приложение 1 – Очистка прошлых целей Проработка целей предназначена для того, чтобы помочь человеку уменьшить заряд и замешательство, связанные с целями, которых ему не удалось достичь, прояснить, в чем в настоящее время заключаются его цели, а затем помочь ему увидеть, как этих целей можно достигнуть. Процедура «очистка прошлых целей» предназначена именно для этого. Она должна привести к тому, что у рассматривающего будет цель: • которой он может достичь • которой он хочет достичь • которая, по его мнению, является достойной • работая над достижением которой, он может получать удовольствие • которая, по его мнению, полезна ему и другим людям. Это содействие, а не консультирование. На протяжении этой процедуры (или любой процедуры по личному усовершенствованию) критически важно для содействующего избегать каких бы то ни было суждений или толкований в ответ на любые слова рассматривающего. Всегда давайте подтверждение всему, что говорит рассматривающий таким образом, чтобы он знал, что вы его поняли, но ограничивайтесь простым подтверждением наподобие: «хорошо», «отлично», «ясно» или «спасибо». Процедура 1. Сначала проходите следующие указания в виде двусторонней петли (А, Б, А, Б, А и так далее): А. Назовите мне цель, которая не является вашей. Б. Назовите мне цель, которая является вашей. Сначала сориентируйте рассматривающего в отношении того факта, что вы говорите не просто о целях, которые кто-то навязал ему или которые он ошибочно принял в качестве своих собственных. Любая цель, которая не является его собственной, представляет собой законный ответ на вопрос. Записывайте в сокращенной форме ваши вопросы (возможно, просто А, Б, А, Б, А и так далее) и ответы рассматривающего. Доведите это до хорошего конечного момента (обычно осознание и очень хорошие показатели – ОХП). 2. Проходите в виде двусторонней петли: А. Назовите мне цель, от которой вы отказались. Б. Назовите мне цель, которой вы достигли. Ведите записи как сказано выше, доведите до хорошего конечного момента. 3. Затем попросите рассматривающего найти прошлую цель, которой он не смог добиться или которую оставил (крупную цель или задачу), и сформулировать ее. Вы можете брать цели из составленных вами списков. Убедитесь в том, что вы нашли конкретную цель, и в том, что рассматривающий заинтересован в ее улаживании. 4. Для каждой цели задавайте следующие вопросы в виде трехсторонней петли: А. В чём вы продвинулись к достижению своей цели? Б. С какими препятствиями вы столкнулись, пытаясь добиться вашей цели? В. Как эти препятствия повлияли на вас? Рассматривающий может дать вам несколько ответов на каждый вопрос. Ну и прекрасно. Дайте ему подтверждение, когда он закончит говорить. Продолжайте до тех пор, пока у рассматривающего не закончатся ответы или пока он не достигнет хорошего момента, на котором можно закончить. 5. Затем попросите его обсудить цель, используя для ориентировки следующие вопросы: А. Есть ли ситуации или люди, которые каким-то образом делали эту цель менее значимой? (Если это так, опишите их.) Б. Было ли так, что вы принижали или обесценивали свою цель или свою способность добиться цели? (Опишите обесценивание.) В. Была ли цель полезна для вас? (Каким образом?) Г. Была ли цель полезна для других? (Каким образом?) Д. Соответствовала ли эта цель вашим способностям? (В каких отношениях?) Е. Получали ли вы удовольствие или получили ли бы вы удовольствие, делая то, что необходимо для реализации этой цели? (Объясните.) Ж. Это цель, которой вы действительно хотели достичь или всего лишь цель, которой, по вашему мнению, нужно было достичь? (Объясните.) З. К чему в действительности привела работа над достижением цели? (Приведите подробности.) И. Есть ли какие-либо другие соображения, идеи или решения, которые у вас были по поводу этой цели? (Опишите их.) К. Хотите ли вы оставить эту цель или продолжать стремиться к ней? (Если вы не получаете определенного ответа, перепроверьте шаги (А) – (И), чтобы посмотреть, не требуются ли дополнительные уточнения.) Л. Прежде, чем мы перейдем к другой цели, есть ли что-нибудь еще, что вы хотели бы сказать об этой цели? 6. Затем выясните, были ли у рассматривающего в прошлом другие цели, которые он не реализовал или от которых отступился, и повторите процедуру, описанную в шагах 1-4 для каждой из этих целей. Эта процедура закончена, когда рассматривающий тщательно пересмотрел область нереализованных целей и чувствует, что с темы нереализованных или оставленных целей снят весь доступный заряд. Приложение 2 – Список оценивания целей Это не коррекционный список, а список оценивания, и его нужно использовать, когда рассматривающему трудно сформулировать цели или у него есть заряд на предмет целей. Каждый пункт, который, по мнению рассматривающего, является истинным, улаживается при помощи разведки. Используйте по мере необходимости коррекцию выбора и процедуры по улаживанию беспокойства или сигнала, если вы обучены их проведению. Перед началом оценивания убедитесь в том, что рассматривающий понимает, что подразумевается под терминами «оперировать», «цель», «идеальная ситуация» и «постулат». 1. Вы оперируете на основании неправильной цели? 2. Вы оперируете на основании цели, которая уже достигнута? 3. Вы оперируете на основании цели кого-то другого? 4. Вам не удавалось оперировать на основании известной цели? 5. Вы сопротивлялись тому, чтобы оперировать на основании известной цели? 6. У кого-то другого есть противонамерение по отношению к вашей цели? 7. У вас есть противонамерение по отношению к вашей цели? 8. Существует конфликт между духовными и физическими целями? 9. Вы сопротивляетесь тому, чтобы сформулировать цели? 10. Вы сопротивляетесь дополнительной ответственности? 11. Вы тревожитесь по поводу целей? 12. Есть потери, связанные с прошлыми или нынешними целями? 13. Вам навязывали неправильные цели? 14. Вы взяли на вооружение неправильные цели? 15. Ваши цели определяются вашими нынешними обстоятельствами? 16. Вы беспокоитесь по поводу будущих или потенциальных проблем в отношении целей? 17. Есть ли тревога по поводу обязательств? 18. Цели обесценивались? 19. Настоящие цели подавлялись? 20. Кто-то настаивал, чтобы вы работали над вашими целями? 21. У вас неудавшиеся замысли в отношении создания идеальных ситуаций? 22. У вас есть какие-либо невыясненные цели? 23. Какие-либо цели из прошлых жизней были рестимулированы? 24. Вы отбросили какие-либо из своих целей? 25. Есть ли цели, которых не удалось достигнуть в прошлом? 26. Вы внесли изменения в цель из-за противодействия? 27. Вы внесли изменения в цель из-за неудачи? 28. Вы внесли изменения в цель по какой-то другой причине? 29. Вы сопротивляетесь необходимости поступиться недостижимой целью? 30. Вы сопротивляетесь необходимости внести изменения в нереалистичную цель? 31. Вы были вынуждены изменить свою деятельность, чтобы достигнуть цели? 32. У вас недостижимая идеальная ситуация? 33. У вас нереальная цель? 34. У вас нереальная идеальная ситуация? 35. Вам трудно реализовать существующие цели? 36. Не хватает настойчивости? 37. Вы опустили руки? 38. Вы пустили все на самотек? 39. У вас слишком много целей? 40. Некоторые из ваших целей конфликтуют с другими? 41. Ваши цели не согласуются одна с другой? 42. Слишком богатый выбор? 43. Недостаточный выбор? 44. Вы не в состоянии конфронтировать цель? 45. Цель существует только потому, что вы считаете, будто должны иметь ее? 46. Есть незавершенные циклы деятельности? 47. Достижение цели не получило признания или подтверждения? 48. В данный момент вы просто наслаждаетесь успехом? 49. В данный момент вы отдыхаете? 50. У вас социально неприемлемые цели? 51. Цель требует слишком больших усилий? 52. Цель требует слишком большой ответственности? 53. Цель требует того, чтобы вы шли на неприятный риск? 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 84. 85. 86. 87. Вам не дают достигнуть цели? Есть цель, достижения которой не желает или не желал бы кто-то другой? Цели были достигнуты за чей-то чужой счет? Чтобы достичь цели, нужно совершать незаконные действия? Чтобы достичь цели, нужно скрывать или утаивать отдельные виды деятельности? Цели других людей конфликтуют с вашими? Вы слишком стараетесь приспособиться к целям других? Вам не удалось приспособиться к целям других? Какая-либо цель является постыдной? Вы работаете над достижением идеальной ситуации, которая не подходит вам? Слишком много усилий? Недостаточно усилий? Плохие постулаты? Излишняя зависимость от постулатов? Недостаточно действия? Отсутствие помощи? Противодействие? Подавление? Вам не дают сформулировать цели? Вы отдаете дело в руки судьбы? Вы сопротивляетесь любым изменениям? Вы слишком заняты текущими жизненными вопросами? Вы слишком устали? Отличающиеся друг от друга цели одинаковой ценности? Вы в нерешительности по поводу ваших целей? Вы тревожитесь по поводу неудачи? Вы «плывете по течению»? У вас нет вообще никаких целей? У вас в действительности нет никаких проблем с целями? Есть цель, которая, если она достигнута, навредит другим? Вы работаете над достижением цели, которая расстроит вашу существующую ситуацию? Есть ли цель, которой вы не знаете, как достичь? Вы удовлетворились малыми целями? На тему целей было ли что-либо упущено? Приложение 3 – Нравится/не нравится Эта процедура полезна при обнаружении того, в чем заключается идеальная ситуация для рассматривающего на основании опыта рассматривающего в отношении того, что ему в действительности нравилось и не нравилось в прошлых подобных видах деятельности или отношениях. Для определенного домена или (в случае конкретной схемы) для определенного вида деятельности, домена или значимого человека проходите следующие вопросы по существующей ситуации в виде двусторонней петли: 1. Что в [нынешней деятельности, домене или значимом человеке] вам нравится? 2. Что в [нынешней деятельности, домене или значимом человеке] вам не нравится? До конечного момента или до тех пор, пока у рассматривающего не кончатся ответы. Повторяйте процедуру с каждым более ранним подобным доменом, видом деятельности или значимым человеком. Например, проводите «нравится/не нравится» в отношении каждого из более ранних значимых людей или отношений. То же самое касается мест работы и так далее. Записывайте все ответы. Когда все ответы записаны, попросите рассматривающего сгруппировать все похожие ответы с обеих сторон. Часто рассматривающий может сказать о своей идеальной ситуации на основании «не нравится» также много, как на основании «нравится». С помощью всего этого рассматривающий может по кусочкам собрать картину того, что представляла бы для него идеальная ситуация. Приложение 4 – работа с проблемами Пытаясь разработать или реализовать шаги программы «Схема», рассматривающий может встретиться с трудностями. Шаги по разрешению проблем, приведенные ниже, будут полезны при разрешении этих трудностей. Проблема определяется в метапсихологии следующим образом: Определение: Проблема – несоответствие, беспокоящее человека или значимое для него в определенный момент времени. Это нечто (или некто), находящееся в конфликте с намерением человека или сопротивляющееся ему. Проблема может быть причиной того, почему рассматривающий вообще пришел к вам. Например, рассматривающий приходит к вам потому, что его начальник уволил его как «лишнего». Конкретные проблемы могут также всплыть в ходе общего содействия или работы со схемой. Например, при работе со схемой рассматривающий может понять, что у него трудности в существующей ситуации с жильем. Тем или иным образом все методики работы со схемой улаживают как конкретные, так и общие проблемы. В ходе работы со схемой рассматривающий часто может справиться с возникающими проблемами, просто продолжая работу со схемой. Однако иногда, если конкретная проблема требует очень тщательной проработки или если рассматривающий пришел к вам только для того, чтобы взглянуть на конкретную проблему или область жизни, вы можете с пользой выполнить процедуру работы со схемой специально по этой области (конкретная схема), вместо того, чтобы составлять ее по доменам (общая схема). Перед началом процедуры вы проходите с рассматривающим по списку «Симптомы несконфронтированной проблемы», который приведен ниже. Вы можете использовать список симптомов несколькими различными способами: • Исключительно для вашей информации. • В качестве списка оценивания. • Выдать его рассматривающему, чтобы помочь ему уловить момент, когда у него возникает проблема, которую он не конфронтирует. Наличие симптомов, перечисленных в этом списке, обычно означает, что на рассматривающего оказывает влияние несконфронтированная проблема. Список симптомов является хорошим инструментом для ориентации рассматривающего при проведении работы со схемой. Он помогает рассматривающему научиться использовать работу со схемой самостоятельно на повседневной основе в своей жизни, распознавать возникновение проблем и распознавать момент, когда он, возможно, нуждается в помощи, чтобы сконфронтировать и уладить какую-либо область в своей жизни. Симптомы несконфронтированной проблемы 1. Попытка покинуть область проблемы или человека, вовлеченного в проблему. 2. Попытка избежать области проблемы или человека, вовлеченного в проблему. 3. Начинающееся или увеличивающееся употребление наркотиков или алкоголя. 4. Переедание. 5. Усталость или инертность. 6. Маниакальная или навязчивая активность в областях, не относящихся к проблемной области. 7. Избегание людей, которые могут затронуть проблему, спросить о ней или предложить решение для нее. 8. Избегание видов деятельности, которые могут затронуть проблему. 9. Оцепенение или ощущение отсутствия всяких эмоций. 10. Избегание обычных средств общения, таких как телефон и почта. 11. Избегание мест, связанных с проблемой. 12. Рассеянное внимание. 13. Сворачивание деятельности, направленной на долгосрочные цели. 14. Увеличение количества незавершенных циклов деятельности. 15. Сворачивание усилий по поддержанию своего внешнего вида и имущества в надлежащем состоянии. 16. Увеличение количества негативных мыслей и отношений с соответствующим сокращением количества позитивных. 17. Снижение эмоционального уровня. 18. Нехватка времени. 19. Сосредоточение на усилиях в тех доменах, где проблем нет. 20. Нарушение привычек, связанных со сном, едой и сексом. 21. Поиск недостатков в предлагаемых решениях. Этапы решения проблемы Используйте следующую процедуру для того, чтобы помочь рассматривающему проанализировать проблему, найти и реализовать наилучшее решение, которое он сможет найти. Может оказаться, что последовательность этих шагов не подходит для данного конкретного рассматривающего или для данной проблемы. Используйте их в качестве гибкого руководства к действию, которое вы можете дополнять другими шагами или техниками по мере необходимости. Вы можете проходить по этому списку более чем один раз. Рассматривающий может получить дополнительное понимание по более ранним шагам после того, как он выполнил более поздние. Улаживайте любые беспокойства, которые могут возникнуть при выполнении этих шагов. 1. Точно определите проблему. 2. Определите намерения, которые нарушает проблема 3. Определите человека или людей, вовлеченных в нее. 4. Определите, у каких из бытностей рассматривающего есть эта проблема, а у каких ее нет. 5. Определите все возможные намерения других людей, противоположные намерению рассматривающего: например, противодействовать ему, исказить его, игнорировать его или сделать что-то еще. Если рассматривающий обнаруживает, что он не знает, в чем в действительности заключается намерение другого человека, отметьте этот факт. 6. Даже если в проблему вовлечены один или больше других людей, уточните у рассматривающего, существует ли в проблеме конфликт между какими-либо из его собственных бытностей. Если это так, определите каждую из его бытностей, вовлеченных в проблему. 7. Определите известные последствия того, что эта проблема не будет улажена. 8. Определите все возможные последствия того, что эта проблема не будет улажена. 9. Определите известный результат улаживания проблемы. 10. Определите возможные последствия, которые могут наступить в результате ее улаживания. 11. Определите, какие усилий предпринимались в прошлом, чтобы уладить проблему (или, если не предпринимались, то какие усилия предпринимались для улаживания более ранних подобных проблем). 12. Определите все неэффективные решения, которые рассматривающий в прошлом имел для этой проблемы, и причину того, почему не удалось ее решить. 13. Определите все прошлые решения, которые сработали, и установите, почему они сработали. 14. Определите, какое расстройство, возможно, предшествовало проблеме. 15. Определите, какие проступки или ошибки были допущены при попытках решения проблемы. 16. Определите и исключите из рассмотрения решения, оказавшиеся неэффективными в настоящем. 17. Определите, какие данные или соображения рассматривающий или другие люди ошибочно включили в проблему или к ее решение. 18. Определите, чего рассматривающий не знает о проблеме, и установите, что из этого он может узнать. 19. Выясните, что рассматривающему нужно сделать, чтобы узнать это. Перечислите в нужном порядке действия, которые ему нужно будет предпринять, чтобы собрать вышеназванные данные. По возможности, включайте в этот список первыми самые легкие, простые, наиболее незатруднительные действия. 20. Помогите рассматривающему выполнить действия из этого списка, пока у него не будет возможно более полных данных по проблеме. 21. Посмотрите на проблему снова и при необходимости переформулируйте ее в свете всех данных, которые есть сейчас. Если проблема по-прежнему существует: 22. Разработайте все возможные решения. 23. По каждому решению определите последствия его реализации: А. Для себя. Б. Для других людей, вовлеченных в проблему. 24. Пусть рассматривающий определится с тем, какое решение оптимально. Остерегайтесь удобных решений, которые просто откладывают проблему в долгий ящик или дают возможность рассматривающему избегать вопросов или людей, вовлеченных в нее. Оптимальное решение может оказаться не самым легким для реализации. 25. Воплотите решение в жизнь, советуясь с теми людьми, на которых оно влияет, или информируя их и, по мере необходимости, внося в решение соответствующие изменения. Если рассматривающий по-прежнему пребывает в нерешительности, ему, вероятно, всё ещё не хватает данных. Помогите ему выяснить, что ему нужно узнать, чтобы принять решение. Если есть какие- либо данные, которых он просто не может найти, попросите его предсказать, какими должны быть эти данные, на основе надежных данных, которые уже у него есть из собственного опыта или из опыта других. Приложение 5 – Коррекция информации Это еще один подход к тому, чтобы помочь рассматривающему исправить свою систему убеждений и стать более правым при помощи устранения ошибок. В этом случае ошибки представляют собой не неправильные представления, а действительно ложную информацию, которая была ему предоставлена, причем он не знал, что она ложная. Вам сначала не удастся напрямую обнаружить ложную информацию, потому что с точки зрения рассматривающего она первоначально не кажется ложной. Вам нужно совершить обходный маневр вокруг этой темы, сначала поискав «туманные области» – области, где как будто что-то не так, но непонятно, в чем проблема. Чтобы начать коррекцию информации, получите от рассматривающего список видов деятельности или предметов, с которыми у него трудности – то, чего он не может понять, виды деятельности, в которых он не может добиться прогресса. Вы можете пройтись по доменам по очереди и найти трудные виды деятельности или предметы в этих доменах. Если это уместно, вы можете использовать категоризацию доменов, приведенную в JOM, статья 93, для предложения идей рассматривающему (особенно виды деятельности в каждом царстве каждого домена). Улаживайте все предметы или виды деятельности, дающие реакцию (если рассматривающий проявляет интерес), в порядке уменьшения величины реакции следующим образом: 1. Найдите туманную область в структуре данных рассматривающего по этому предмету, используя «Список для коррекции информации» (смотри ниже). Задавайте ему каждый из вопросов списка, пока вы не найдете туманную область, с которой можно будет работать. 2. Спросите его, есть ли у него какая-нибудь ложная информация в туманной области. 3. Если вы находите фрагмент ложной информации, попросите его назвать вам источник этой информации. Это может быть книга, человек, лекция, фильм или что-то еще. 4. Спросите его, когда он получил эту информацию. 5. Спросите его, где в точности он находился в тот момент, когда он ее получил. 6. Спросите его, где находился источник информации, когда рассматривающий получал эту информацию. 7. Спросите его, что он делал в тот момент, когда он получал ложную информацию. 8. Если он получил ложную информацию от какого-либо человека, спросите его, что этот человек делал в тот момент. 9. Спросите его, как выглядел источник ложной информации в тот момент, когда рассматривающий получал эту ложную информацию. 10. Если ложная информация к этому моменту еще не улажена, спросите рассматривающего о более раннем подобном случае получения ложной информации, касающейся этой туманной области (или вы можете спросить просто о более раннем подобном инциденте, если он не может найти более ранний подобный момент, когда он получал ложную информацию). 11. Продолжайте выполнять шаги с первого по десятый, пока ложная информация не будет исправлена и пока рассматривающий не будет себя чувствовать хорошо в этом отношении. 12. Снова задайте вопрос, выявивший туманную область, чтобы посмотреть, выявит ли он другие туманные области. Если да, то уладьте их, как описано выше. Если нет, переходите к следующему вопросу в «списке для коррекции информации». Продолжайте находить туманные области в исследуемом предмете, пока все они не будут улажены, как описано выше. Коррекция информации по определенному предмету продолжается до завершения прохождения «Списка для коррекции информации» по этому предмету или до крупного успеха рассматривающего, или до тех пор, пока рассматривающий не почувствует, что в этом предмете больше нет туманных областей или ложной информации. 13. Проработайте другие проблемные предметы, как описано выше, в порядке уменьшения реакции. 14. Продолжайте до тех пор, пока все предметы не будут проработаны или пока рассматривающий не почувствует, что он основательно проработал область ложной информации. Список для коррекции информации Этот список используется для нахождения «туманных областей» и ложной информации в предметах, с которыми у рассматривающего затруднения или которые он не способен применять. Задавайте каждый из вопросов, приведенных ниже, и получайте на него ответ. Когда вы находите туманную область или ложную информацию, улаживайте ее при помощи коррекции информации. 1. Есть ли в [предмете] что-нибудь непонятное вам? 2. Встречались ли вы в [предмете] с чем-нибудь нелогичным? 3. Есть ли в [предмете] что-нибудь противоречащее тому, что вы узнали из других источников? 4. Сталкивались ли вы с какой-нибудь информацией в [предмете], которая была для вас бесполезна? 5. 6. Была ли в [предмете] какая-либо информация, не согласующаяся с другой информацией? Сталкивались ли вы в [предмете] с какой-либо информацией, из-за которой предмет казался малозначительным? 7. Встречалась ли вам какая-либо информация по [предмету], из которой следовало, что вам не нужно хорошо функционировать в этом предмете? 8. Есть ли какая-либо причина, по которой качество вашего продукта по этому [предмету] не имеет значения? 9. Вас бы сделали неправым, если бы действительно усвоили этот предмет? 10. Вы догматичны в отношении [предмета]? 11. То, что вы не усвоили [предмета], сделало бы кого-то другого неправым? 12. [Предмет] не стоит того, чтобы его изучать? Приложение 6 – Обмены Если вы составляете с рассматривающим общую схему, и у него возникают трудности или замешательства, связанные с областью обменов, у вас может возникнуть необходимость провести рассматривающему процедуру «Обмены». Процедура выглядит следующим образом: 1. Пусть рассматривающий составит список своих основных бытностей как положительных, так и отрицательных, например: • дочь • школьница • девочка с плохим аппетитом • хозяйка домашнего животного • сестра • внучка • подруга 2. Пусть рассматривающих составит список основных бытностей других в ее окружении по каждому домену, в том числе людей, животных и групп, например: • мать • Бонзо (собака) • Джордж • моя семья • мой начальник • «Красный крест» 3. Пусть рассматривающий составит схемы, показывающие, что даёт и что получает каждая из его бытностей по отношению к каждой из остальных его бытностей, бытности других по отношению к каждой из его бытностей, а также различные бытности других по отношению друг к другу. Даваемое и получаемое может быть положительным и отрицательным, осязаемым и неосязаемым, например: • любовь • забота • проблемы • деньги • еда Вам может потребоваться большой лист бумаги, например, оберточная бумага, чтобы на него поместилось все. Записи не обязательно должны соответствовать какому-либо конкретному стандарту, однако все должно быть записано разборчиво. Следите за тем, что должно присутствовать в качестве обмена, однако не присутствует, и отмечайте это. Поскольку это отсутствует, это труднее всего обнаружить! Отмечайте, что является положительным, а что отрицательным. Следите за утверждениями рассматривающего о том, что нечто представляет собой обмен, в то время как очевидно, что оно таковым не является. И удостоверьтесь в том, что обмен существует с точки зрения другой бытности, а не только с точки зрения рассматривающего. Если рассматривающий думает, что он обменивается чем-то с другой бытностью, то этот обмен в действительности не происходит, если другая бытность не согласна с тем, что это действительно обмен. Если женщина думает, что она дает собаке Бонзо обмен в виде «любви», и, тем не менее, Бонзо не ощущает эту любовь как таковую, то обмена нет. «Ласка» или «еда» могли бы представлять собой более адекватный обмен. Получатель обмена должен понимать, что ему что-то дают, чтобы этот обмен хоть что-то значил! У нас однажды был рассматривающий, который утверждал, что лишь одно его присутствие являлось обменом за все, что он получал! Степень, в которой нечто удовлетворяет нужды, желания или намерения какой-либо бытности, определяет ценность этого для данной бытности. Обращайте внимание на неосязаемые обмены в тех случаях, когда уместен осязаемый обмен или наоборот. Вот некоторые полезные вопросы для процедуры «Обмены»: 1. Скажите мне, почему __________ является адекватным обменом. 2. Сочла бы (другая бытность) __________ адекватным обменом? 3. Осознает ли (другая бытность), что он, она, оно получает __________ ? 4. Каким образом можно было бы дать понять (другой бытности), что он, она, оно получает __________ ? А затем: 5. Сочла бы (эта бытность) в таком случае этот обмен адекватным? 6. Что, по вашему мнению, (другая бытность) должна была бы давать вам? Или: 7. Что (другая бытность) должна была бы делать, чтобы доказать, что он, она, оно дает вам __________ ? И, если необходимо: 8. Что разумного в том, что он (она, оно) должен делать это? В общем, давайте подтверждение всем правильным пунктам и не оставляйте в покое ни одного из неправильных пунктов, пока рассматривающий их не исправит. Глоссарий Бытность – набор точек зрения, инструментов, знаний и способностей, который человек может сделать составной частью своего «я», чтобы осуществить какое-либо намерение. Это образ, принятый человеком, чтобы добиться успеха при выполнении какой-либо задачи. Влияние: способность быть причиной в созидательном смысле в отношении чего-либо. Созидательное обладание. См. Доступ. Деятельность: действие или набор действий (созидательных или воспринимающих), предпринятых человеком для реализации какого-либо намерения. Домен: сфера ответственности. Существует шесть доменов: сам человек, близкие, группы, человечество, жизнь и Бесконечность. Эти домены являются концентрическими; каждый следующий домен содержит предыдущие, при этом в центре находится сам человек. Доступ: способность получать что-то причинным образом («Она предоставила мне доступ к своим материалам»), а также проявлять причинность в режиме восприятия по отношению к чему-то. Воспринимающее обладание («Мне удалось получить доступ к Интернету»). См. Обладание и ср. Влияние. Задача: намерение более низкого уровня или промежуточная цель, направленная на то, чтобы сделать шаг в направлении достижения идеальной ситуации и реализации цели. Идеальная ситуация: оптимальное положение вещей, достижимое в конкретной области, формулировка того, что клиент пытается осуществить при помощи своей цели. Минус: то, что не вписывается в остальной шаблон или не соответствует ему. То, что не таково, каким должно быть. То, что имеет отрицательную ценность в определённом контексте. Намерение: цель или задача. Импульс к тому, чтобы стать причиной чего-либо. Обесценивание: приписывание отрицательной ценности или несостоятельности чему-либо или кому-либо. Содействующий или консультант не должен обесценивать клиента, его восприятий, толкований или действий. Обладание: направленная причинность, способность действовать в отношении конкретного объекта воспринимающе или созидательно. Воспринимающее обладание – это Доступ, созидательное обладание – это Влияние. Обмены: процедура, в которой сравниваются входящий и исходящий потоки в отношении значимых людей, животных или групп. Это необязательный шаг процедуры «Схема». Образ действий (ОД): принцип, на основании которого человек в действительности оперирует в жизни. Ср. Руководящий принцип. Общая схема: разновидность схемы, в которой рассматриваются несколько или все шесть доменов. Объект устремлений: положение вещей, к которому устремлена цель и достижение которого представляет собой реализацию цели. Отрицательные достижения: польза, заключающаяся в устранении нежелательных сущностей или состояний. Утрата неспособностей. Ср. Положительные достижения. Перевёрнутый домен: домен, в котором человек оперирует, пытаясь таким образом уйти от неудачи в ближайшем низшем домене и не конфронтировать её. Плюс: то, что вписывается в остальной шаблон или соответствует ему. То, что таково, каким должно быть. То, что имеет положительную ценность в определённом контексте. Положительные достижения: польза, заключающаяся в приобретении больших способностей. Ср. Отрицательные достижения. Правила консультирования: видоизменённые «Правила содействия», относящиеся к консультациям, например, к работе со схемой. При проведении консультаций допускается некоторое количество суждений. Проблема: несоответствие, беспокоящее человека или значимое для него в определенный момент времени. Это нечто (или некто), находящееся в конфликте с намерением человека или сопротивляющееся ему. Программа: письменная последовательность действий, выполнение которой, как планируется, приведет к осуществлению идеальной ситуации. Продукт: часть идеальной ситуации, которую клиент действительно собирается производить, список того, чем человек обладает сейчас и чем он будет обладать на пути к своей идеальной ситуации. Процедура «Схема»: специфическая процедура консультирования, состоящая из ряда отдельных шагов, нацеленных на то, чтобы помочь клиенту составить схему. Работа со схемой: разновидность консультирования, при которой клиент, с помощью консультанта, составляет схему, либо по динамикам, либо в отношении какого-либо конкретного вида деятельности. Руководящий принцип: принцип, на основании которого, по мнению человека, ему следует оперировать в жизни. Ср. Образ действий. Суждение: утверждение о том, что нечто хорошо или плохо. Рассматривающий в сессии рассмотрения должен выносить свои собственные суждения. Содействующий не должен выносить суждений за него. Ср. Толкование. Существующая ситуация: ситуация в настоящем времени или окружение, в котором находится клиент в определенной области. Схема: систематическая организация и анализ жизни клиента по каждому из его доменов («Общая схема») или по какому-либо конкретному виду деятельности, которым он занимается («Конкретная схема»). Работа со схемой – это разновидность консультирования, а не содействие как таковое. Технический директор (ТД): Человек, отвечающий за составление индивидуальных планов продвижения и повесток сессий. Он также отвечает за обеспечение того, чтобы содействующие или консультанты выполняли свою работу правильно, и гарантирует немедленное оказание им помощи в случае, если у них возникают трудности. Толкование: заявление или внушение, сделанное содействующим или консультантом по поводу того, в чём может заключаться смысл рассматриваемого рассматривающим. Толкование недопустимо при содействии или консультировании. Рассматривающий должен истолковывать всё для себя сам. Ср. Суждение. Цель: крупномасштабное, долгосрочное намерение.
