«Единственная красота, которую я знаю – это здоровье» Иоганн Гёте Компоненты здоровья: Нравственное здоровье (система ценностей человека) Физическое здоровье (здоровье тела человека) Психическое здоровье (здоровье его разума) Социальное здоровье (условия жизни человека, его труда и отдыха) Первый шаг: Выборочный терминологический диктант Спорт Система ценностей Воля Гнев Оздоровление Смыслы поведения Душевный комфорт Милосердие Деятельность Крепкая семья Самореализация Дыхательные упражнения Состояние психической сферы Самостоятельность поведения Оставаться собой Уровень жизни Комплименты Дружба Правильное питание Умение владеть собой Физические компоненты ЗОЖ Спорт Оздоровление Деятельность Правильное питание Дыхательные упражнения Физические компоненты здорового образа жизни Сон Режим дня Правильное питание Личная гигиена Культура здоровья Закаливание Наследственность Психические компоненты ЗОЖ Состояние психической сферы Душевный комфорт Гнев Воля Умение владеть собой Психические компоненты здорового образа жизни Саморазвитие Конфликтность Усталость Тревожность Агрессия Раздражительность Стрессы Нравственные компоненты ЗОЖ Система ценностей Смыслы поведения Крепкая семья Дружба Комплименты Нравственные компоненты здорового образа жизни Отношение к жизни Выбор Смысл поведения Смысл жизни Личные установки Социальные компоненты ЗОЖ Самостоятельность Милосердие Самореализация Уровень жизни Оставаться собой Социальные компоненты здорового образа жизни Ответственность Самоопределение Стиль жизни Окружающая среда Материальный достаток Второй шаг. Слайд-ряд Третий шаг. «Ваш выбор» Четвертый шаг. Мини-исследование компонентов здоровья 4.1. «Методика пульса» - оценка состояния физического здоровья. Анализ частоты сердцебиений Характеристика Спортсмены Здоровые нетренированн ые люди Лица с нарушениями сердечнососудистой системы В состоянии покоя 58 72 80 После активной деятельности (приседаний) 88 107 122 Прирост частоты сердцебиений 30 35 42 4.2. Цветовое кодирование «Радуга» оценка состояния психического здоровья. 4.3. Мини-тест по общечеловеческим ценностям – оценка состояния нравственного здоровья. труд учеба здоровье деньги семья творчество любовь дети мир жизнь 4.4. Методика «Четыре угла» - оценка состояния социального здоровья. Пятый шаг. Умение оценить ситуацию. (видеофрагмент) Шестой шаг. Составить СИНКВЕЙН по понятию «здоровье». Здоровье Что? (существительное) Какое? Что делать? Что сделать? Что делают? (прилагательное) (глагол) Что нужно делать, чтобы быть здоровым? (прилагательное) (глагол) (глагол) (предложение) Быть здоровым ______________________________________________ ______ (одно или несколько слов, как итог)
