Реферат "Одиночество как состояние, и как чувство. Ситуативное и хроническое одиночество"
реклама
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана (национальный исследовательский университет)» (МГТУ им. Н.Э. Баумана) Физкультурно-оздоровительный факультет Кафедра «Здоровьесберегающие технологии и адаптивная физическая культура» РЕФЕРАТ «Одиночество как состояние, и как чувство. Ситуативное и хроническое одиночество» Выполнил студент: __Ильева Алина Сергеевна__________________ фамилия, имя, отчество Группа: ____Л4-61_______________ Проверил профессор кафедры АФК, д.п.н._____________. подпись, дата Оценка __________________________________ Дата ________________ 2020 г. Оглавление Введение ........................................................................................................................ 3 1. Одиночество как чувство и состояние ................................................................. 4 2. Ситуативное одиночество и хроническое ........................................................... 9 3. Симптомы сопровождающие одиночество ....................................................... 10 4. Методы борьбы с одиночеством ........................................................................ 12 Заключение ................................................................................................................. 13 Список литературы .................................................................................................... 14 2 Введение Одиночество является одной из важных проблем социальной психологии и психотерапии, поскольку для современного человека это одно из самых сложных явлений для переживания. В силу стремительного развития окружающего мира и технологий люди начали ощущать одиночество куда чаще, в силу того, что живое общение минимизируется. Согласно исследованию от 2018 года учеными из Калифорнийского университета в Сан-Диего боль одиночества намного выше и в разы мрачнее, нежели предыдущим исследованиям: ощущали себя одинокими три из четырех американцев. Ориентируясь на интернет-опросник был сделан идентичный вывод, процент одиноких людей стремительно растет, не смотря на то что растет количество населения на планете – люди ощущают себя одинокими даже в толпе, даже в компании и на вечеринке - и это приводит иной раз к ужасным последствиям. Данная тема становится актуальнее с каждым днём, в силу молниеносного развития человечества, что также даёт неприятное ощущение быстротечности жизни. Цель: Рассмотреть понятие «одиночество», определить его семиотику, а также значение в психологии в целом. Задачи: 1) Определить одиночество – состояние и одиночество – чувство; 2) Описать виды одиночества: ситуативное и хроническое; 3) Рассмотреть какие симптомы сопровождают одиночество; 4) Выяснить основные методы борьбы с одиночеством. 3 1. Одиночество как чувство и состояние Для начала рассмотрим статистику об одиночестве: в нашей стране в 2018 году ВЦИОМ провёл опрос и выявил, что лишь шесть процентов россиян считают себя одинокими. Но можно ли на этот вопрос ответить честно, когда вас спонтанно опрашивает ВЦИОМ? В демографической литературе также можно встретить статистические данные о числе одиноких. Так, в ряде развитых стран мира (Голландия, Бельгия и др.) одинокие люди составляют около 30 % населения. В США, по данным на 2000 г., было 28,6 млн. одиноких людей. В России, 10,126 млн. – люди одинокие, из них 6,805 млн. – женщины [1]. В зарубежных научных исследованиях интерес к проблеме одиночества проявился в 50-60 годах двадцатого столетия. Считалось, что переживание одиночества является признаком «коммерческих», «потребительских» отношений, которые складываются в обществе. Первые концепции выстраивались на основе наблюдений и теоретических исследований (Bell, 1956; Fromm-Reichman,1959; Moustakes,1961; Abrahams, 1972; etc.). В 60-80 годы двадцатого столетия было предложено несколько схем, которые до сих пор являются значимыми для зарубежных и отечественных исследователей этой проблемы (Вейсс,1973; Пепло и Перлман,1980; Сандлер и Джонсон, 1980; Джонс, 1981). В 70-80-х годах проблема одиночества предстала в качестве предмета в социльно-психологических исследованиях. Феномен теоретических одиночества и прикладных изучали как зарубежных состояние, идентифицированное с негативными эмоциями, депрессией (Рубинстейн, Шейвер, 1979; Янг, 1978; 1982), связанное с социальной изоляцией, но не обусловленное ею (Таунсенд, 1968; Джонсон, Сандлер, 1969). Обнаружено, что одиночество имеет ряд признаков: остроту, предел и тип переживания (Вейсс, 1978; Перлман, Пепло, 1980; и др.). 4 Советский и российский социолог, психолог И.С. Кон. писал, что «Чувство одиночества… – нормальное явление, следствие рождения внутренней жизни», но что такое чувство одиночества? Огромный шаг к пониманию одиночества как феномена психического был осуществлен Гегелем. Им предложена теория о «двух мирах отчужденного от себя духа». Одиночество здесь представляется как потеря двух отношений: связи с собой и связи с социальным миром». Одиночество можно описать при помощи иных понятий как: «чувство», «процесс», «потребность». Одиночество как потребность – или же экзистенциональное одиночество – потребность человека побыть вне социума некоторое время, и не всегда это является плохим, что будет сказано позже, и было разобрано в гуманистическом подходе А.Маслоу. Одиночество как чувство – это переживание человеком непохожести на других, вследствие чего возникает барьер при коммуникации, ощущение непонимания и неприятия себя другими индивидуумами. Зачастую это чувство коррелирует с осознанием невозможности иметь близкие отношения с кем-то в данный временной промежуток. Одиночество как процесс – это постепенное утрачивание способности личности воспринимать и реализовывать имеющиеся в обществе нормы, принципы, ценности в конкретных жизненных ситуациях, невозможность принятия мира, и утрата статуса субъекта социальной жизни [1]. Одиночество изолированностью, не всегда можно сопровождается находится среди реальной людей, социальной но ощущать психологическую от них изолированность. Это явление – тяжелое психическое состояние, сопровождающихся при многих психических заболеваниях, тянущее за собой плохое настроение и тягостные неподъемные эмоции и переживания. Люди, которые глубоко одиноки, зачастую несчастны. 5 Многие заблуждаются, что по-настоящему одинокие люди – это старики, которых бросила семья, либо в силу занятости родня не может часто посещать пожилого члена семьи. Это неверное утверждение отчасти, поскольку уровень испытываемого человеком одиночества не связано с количеством лет и прочих факторов. Также неверно утверждение, что человек одинок, если живет вдали от людей, либо без частых контактов, поскольку многие люди живут одни и чувствуют себя менее одинокими, чем прожившие среди других людей много лет, с которыми нужно было постоянно общаться и взаимодействовать. Подлинное состояние одиночества сопровождается симптомами, имеющие форму негативных аффектов или неврозов, которые варьируются у каждого человека по степени углублённости, о которых будет речь идти позже [3]. Состояние одиночества – это переживание человеком потери внутренней целостности, а также внешней гармонии с миром [1]. Имеет ряд модальностей от нормального до патологии. Оно всегда наступает при длительном нарушении баланса личности, то есть состоянию одиночества предшествует разбалансировка в действии, мыслях. Первыми из психологов разработавшему проблему одиночества были последователи школы З. Фрейда с точкой зрения, что одиночество — это следствие таких черт личности, как нарциссизм, эгоцентричность и агрессивность, а также ранним влиянием на личностное развитие ребенка. Направление Фрейда получило название «неофрейдизм». Впоследствии развилось куда больше подходов, помимо неофрейдизма, как: 1) Социологический подход – представители которого - Карл Боумен, Дэвид Рисмен, выделившими «одинокую толпу» - ощущение одиночества в толпе. К. Боумен считает одиночество побочным следствием социальных изменений, происходящих в обществе, но тем не менее он отмечал, что 6 переживается оно очень болезненно, не смотря на естественность в человеческом бытие. Сторонники этого метода рассматривают одиночество лишь как статистический показатель, характеризующее общество; 2) Когнитивное направление – познание есть одно из факторов, определяющих корреляцию между недостатком социальности и чувством одиночества. Как только человек осознал несоответствие между желаемым и достигнутым в собственных социальных контактах он ощущает одиночество. Главные представители: Энн Пепло и Дэниел Перлман. Когнитивная модель отмечает значение самопознания и самооценки у одинокого индивида; 3) Интеракционистский подход отмечают ситуативную и хроническую сторону одиночества, о которой будет говориться дальше отдельно. Главный представитель данного подхода - Р.Вейс, который занимался «обычным» одиночеством, которое он определял как переживаемое многими состоянием; 4) Феноменологическая модель – его представлял И.Ялом, который выделял три типа изоляции: межличностную, внутриличностную и экзистенциональную. 5) Приватный подход - сторонники приватного подхода указывают на присущую человеку особую потребность в доверительных, душевных отношениях с другими людьми. Эта потребность трактуется как одна из базовых, поэтому затрагивающих отношений, поверхностность глубинной их межличностных психической формальность и контактов, реальности, прагматичность в не скоротечность совокупности формируют у человека чувство одиночества [1]; 6) Экзистенциальное направление – представители же данного направления отмечают, что само 7 существования человечества подразумевает под собой драматизм и отчуждение, нахождение в пограничных состояниях, особенно в «лице к смерти». Одни из немногих кто не ставили задачу «вылечить» одиночество, а предлагали лишь смириться с ним. Основные представители: Карла Мустакаса и Ирвина Ялома; 7) Гуманистический подход – наиболее известный представитель: А. Маслоу. Он рассматривал позитивную сторону одиночества, говоря, что оно приводит индивидуума к развитию и личностным ростом, отмечая, что без данного явления невозможно стать полноценной личностью; 8) Биологическая модель – автор направления биолог и этнолог Дж. Рэлф Оди, считая, что «Человек – существо одинокое», и у одиночества – биологические корни; 9) Личностно-деятельностный подход - Бэконом и заключается в понимании выдвинут философом Ф. одиночества, учитывая принадлежность психической жизни определенному субъекту. Здесь проблемы многоаспектно сложные и не до конца решенные: человек – личность – субъект – индивид – индивидуальность. 8 2. Ситуативное одиночество и хроническое И.С. Кон, имя которого упоминалось выше, предложил следующую градацию: Переходящее одиночество – тяготящее человека ощущение в душе, и сопутствующий ему подавленный настрой, что является нормальным для человека явлением, и его избежать не может никто. После себя не оставляет никаких следов. Ситуативное одиночество – оно порождено различными жизненными обстоятельствами, как резкая смена места жительства, работы и т.д. Это ощущение намного острее чем нормальное «чувство одиночество», но с течением времени оно затухает и уступает место более благоприятным ощущениям, в виде смирения и преодоления этого чувства полностью или частично. Хроническое одиночество – намного серьезнее, чем предыдущие. Оно преследует человека и воспринимается им как неотъемлемое свойство характера или даже судьба. В течение длительного периода человек не может установить взаимоотношения со значимыми людьми. Ощущение одиночества способно градуироваться в зависимости от изменений в жизни индивидуума, и данные стандарты обычно субъективны, не установленные точно. Также потеря одного из родителей в результате смерти, или даже развода, а также недостаток поддержки в детстве могут сделать индивида более чувствительным к одиночеству в зрелости. Это является эмоциональной раной, которая переходит в будущую личностную ранимость, сохраняющейся в течение долгого времени, иногда всю жизнь [3]. 9 3. Симптомы сопровождающие одиночество Американский психолог Д.Янг выделил специфические симптомы и поведенческие признаки, которые указывают на одиночество: 1) Зачастую человек недоволен своим положением одиночества, но ему приходится уединиться, и оставшись один человек не может ничего сделать, ощущая душевную пустоту и скуку; 2) Низкое самоуважение, заниженная самооценка. Человек может думать подобными фразами: «Меня не любят», «Я скучен» и т.д. Индивид больше не желает каких-либо контактов, так как доводит себя, и появляется хроническая печаль, ощущение безнадёги. У людей интересных и значительных это состояние также имеет место быть; 3) Социальная тревожность, неуверенность в коммуникации, постоянное ожидание насмешек и осуждение, поэтому для человека остается единственный выход: уйти в себя [2]; 4) Коммуникативные навыки снижаются, человека будто покидает умение нормально себя вести, знакомиться. Падает эмпатия; 5) Трудность в выборе подходящего партнера заключается в страхе не найти нужного человека, подходящего духовно, ввиду чего возникают чувства обреченности и ничтжности; 6) Неспособнсть к самораскрытию и рефлексии; 7) Недоверие к людям. Для индивида люди оказываются злыми, обманчивыми, в силу этого он начинает их избегать, ощущая злобу; 8) Страх оказаться брошенным; 9) Боязнь эмоциональной близости. Выражается в фразах «Человек хочет больше, чем я могу ему дать», что побуждает человека бежать даже от дружеский взаимоотношениий; 10) Колебание даже в определении собственных чувств; 10 Фантастические ожидания в виде «Всё или ничего», нетерпимость и 11) нетерпеливость, в результате чего личные отношения разрываются. Данные синдромы несут лишь описательный характер, поскольку одиночество может показывать себя индивидуально в каждом человеке, оно многообразно и зачастую хаотично. Однако, что есть одинокий человек? Одинокий человек часто характеризируется как эгоцентричный, говорящий лишь о себе и о своих внутренних муках. Такой человек боится будущего и последствия от неблагоприятно сложившихся обстоятельств. Они [одинокие] медленнее реагируют на высказывания партнера по общению. Свойственны и межличностные проблемы: раздражение, агрессия, психологическое давление [2]. Одиночество может быть, как и признаком депрессии, так и более серьезных патологий как расстройства личности, и в каждом из случаев одиночество является лишь искоренить сопутствующей различными характеристикой, способами которую необходимо (медикаментозными, психотерапевтическими). Для человека относительно ментально здорового, когда одиночество возникло в силу независящих причин, как вдовство, разрыв – и другие социальные причины которые к нему приводят, также может помочь специалист в преодолении данной проблемы, как психолог / клинический психолог, поскольку не всегда человек способен сам побороть одиночество, либо его остатки. 11 4. Методы борьбы с одиночеством Выявить одиночество можно различными способами, наиболее эффективная из них это врачебная диагностика или тестирование в клинике. Поскольку одиночество не всегда благоприятно, и не всегда является выбором человеком, существуют различные методы борьбы с ним: 1) Лежащий на поверхности совет — это хобби и работа, ведь дело по душе может помочь, поскольку найти единомышленников в жизни – очень важное дело; 2) Медитации – обучиться навыку медитировать может не помешать в жизни, а в некоторых случаях даже её улучшить; 3) Физические нагрузки – когда мы одиноки, мы тратим много времени на наши мысли. В противовес им иногда стоит поставить физическую активность, дабы вырабатывались естественные эндорфины и концентрировалось внимание на чем-то одном, нежели на потоке входящих и выходящих мыслей; 4) Терапия – в случае хронического одиночества стоит обратиться к врачу, если оно сопровождает вас каждый день, всю жизнь и не даёт покоя. Одиночество хроническое может быть признаком очень серьёзных проблем. К примеру, может помочь когнитивная психотерапия, либо экзистенционально-гуманистическая. В некоторых случаях придется справляться медикаментозно, принимая антидепрессанты, влияющие на нервную систему, к примеру, сертралин, флуоксетин, эсциталопрам и т.д. 12 Заключение В данном реферате была рассмотрена проблема одиночества и достигнута цель в виде изучения данного явления. Рассмотрев все подходы к исследованию одиночества можно отметить, что на современном этапе жизни роль межличностных отношений ослабевает. Современный темп жизни очень стремителен и людям приходится постоянно адаптироваться к окружающей их среде. Тем самым люди обособляются не только от себе подобных, но и от самих себя, не понимая себя, и теряя способность к здоровому самопознанию и рефлексии. Люди теряют себя, теряются в собственных чувствах, эмоциях и желаниях. Всё это подкрепляется в итоге синдромом тревожности и потребность к вниманию от других людей, переходящее уже в нездоровое желание, а именно, в желание, которое невозможно удовлетворить. Стремление личности выйти из одиночества или же загнанная в него личность может стать зависимой личностью, что порождает защитные механизмы как отвержение реальности, отвержение зависимости. Учитывая всё вышесказанное, в современном мире так или иначе каждый человек в различной степени запутанный и невротизированный, и одним из симптомов этого является одиночество, которое мы и рассмотрели в работе. 13 Список литературы 1) Гасанова П.Г., Омарова М.К. Психология одиночества. – Киев: Наука, 2017, 77 с. 2) Немов Р.С. Социальная психология: [Электронный ресурс] https://studme.org/1584072015708/psihologiya/sotsialnaya_psihologiya 3) Романова Н.П. Градация одиночества исследований: в контексте современных [Электронный ресурс] https://cyberleninka.ru/article/n/gradatsiya-odinochestva-v-kontekstesovremennyh-issledovaniy/viewer 4) Корчагина Г.С. Психология одиночества: [Электронный https://www.koob.pro/korchagina/psihologiya_odinochestva 14 ресурс]
