Загрузил swetlana.14

Тревожные дети

Реклама
Тревожные дети.
Как им помочь, и
распознать
уровень тревоги.
Тревожные дети. Конечно, каждого
ребенка можно напугать, и у многих
детей бывают свои страхи — пауков,
бабы Яги или прививок, но тревожные
дети от них отличаются.
Тревога бывает двух типов — социальная и общая. Повышенная
общая тревожность сопровождается обычно большей сенсорной
чувствительностью: вода в ванной слишком горячая, хотя
родителю нормально, мороженое слишком холодное, пирог слишком
сладкий, свет слишком яркий, звук — громкий.
Там, где для обычного ребенка — рукопожатие, для
чувствительного — боль.
Если ребенок с негативным аффектом вызывает у родителя злость,
обиду, раздражение и чувство собственной некомпетентности, то
тревожный ребенок вызывает ощущение беспокойства и
необходимости постоянного надзора, из-за которых формируется
гиперопека или даже сверх опека, а также их противовес —
безразличие, если родитель устает постоянно откликаться на
волнение ребенка.
Последнее возникает чаще, если тревожный ребенок не создает
эмоциональной связи с родителем и реагирует на страхи не
избеганием и просьбой о защите, а ступором или жалобами.
В противовес негативному аффекту, за тревогу гораздо чаще
стыдят и наказывают мальчиков.
Детская повышенная тревога ассоциирована с общим тревожным
расстройством у взрослых.
Что может помочь:
1. Принятие большей чувствительности ребенка. Повышение
комфортности его жизни снижает уровень тревоги;
в практическом смысле это означает замену лампочек на менее
яркие (если свет ему мешает); повышение или понижение
температуры в комнате ребенка;
подбор комфортной одежды и постельного белья, покупку ночника и
приготовление менее соленой или горячей (или любой другой, более
подходящей) еды.
2. Уважение чувств ребенка — он не нарочно всего боится и вообще,
хотел бы быть сильным и бодрым, у него не получается.
3. Поведенческий тренинг и обучение распознаванию тревожных
ситуаций.
Что это значит?
Это означает разбор пугающих ребенка ситуаций в комфортной
атмосфере с предложением нескольких вариантов поведения.
Также мы учим ребенка распознавать уровень тревоги и
реагировать по-разному (довольно часто у тревожных детей любая
ситуация кажется предельно страшной и вызывает максимальный
ужас). То есть обычно родитель в игре или диалоге помогает
ребенку выстраивать иерархию страхов и на каждый из них
предлагает два-три варианта действия, а затем каждый
проигрывает с ребенком, закрепляя навык;
4. Учим ребенка переключаться со страшной ситуации на другой
раздражитель: фантазии, игру в телефоне, мысленное перечисление
любимых футболистов или семи гномов — включающиеся лобные
доли снижают тревогу.
5. Родителю такого ребенка важно учиться его отпускать и
сочетать опеку и с предоставлением пространства для освоения
опыта. Также часто бывает нужна работа с образом ребенка
(потому что родитель уверен, что его ребенок сверхрупкий и
несамостоятельный, провоцируя у детей регресс и выученную
беспомощность), а также профилактика стресса и выгорания, если
ребенок не только тревожный, но плаксивый и замирающий, то
родитель также может чувствовать себя выгоревшим и
некомпетентным
К сожалению, в отличие от негативного аффекта, тревожность и
чувствительность у детей сама обычно не проходит и требует
эмоционального и поведенческого тренинга.
Скачать