Эксперимент "Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов"
реклама
1 Муниципальное общеобразовательное учреждение для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи «Центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции» Администрации МР МО «Нижнеудинский район» «Центр Доверие» Эксперимент: «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» Исполнители: педагог-психолог ЦППРиК Зинин С.В., инструктор по лечебной физкультуре ЦППРиК Чапанова Л.Н.. Соисполнители: учитель начальных классов МОУ СОШ Кузнецова Л.А., педагогпсихолог ЦППРиК Борзов В.Г. Ответственные исполнители: заместитель директора по коррекционной работе ЦППРиК Иванова М.А., заместитель директора по воспитательной работе МОУ СОШ Дряшина Т.Д. Город Нижнеудинск, 2008-2009 учебный год 2 Содержание Введение……………………………………………………………………… Содержание эксперимента………………………………………………… Структура эксперимента…………………………………………………… Диагностический блок……………………………………………………... Констатирующий этап эксперимента…………………………………….. Содержание занятий с детьми……………………………………………... Содержание занятий с родителями……………………………………….. Содержание работы с классным руководителем………………………... Результаты проведенной работы………………………………………….. Заключение…………………………………………………………………… Приложения…………………………………………………………………... 3 9 9 25 31 52 55 57 58 85 90 3 Введение По данным специалистов НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, в последние годы наметились следующие негативные тенденции: -значительное снижение числа абсолютно здоровых детей (их остается не более 10-12%); -стремительные рост числа функциональных нарушений и хронических заболеваний, которые регистрируются более чем у 50-60% школьников; -резкое увеличение доли патологии органов пищеварения, опорнодвигательного аппарата, почек и мочевыводящих путей; -увеличение числа школьников, имеющих несколько диагнозов (у 20% старшеклассников в анамнезе 5 и более диагнозов) [4,11]. В результате исследования здоровья десятиклассников были получены следующие результаты. Наиболее распространен кариес (40,1% подростков), что указывает на низкую эффективность мероприятий по санации полости рта. Второе место по распространенности занимают нарушения опорнодвигательного аппарата (28,8%), в том числе нарушения осанки. Снижение остроты зрения выявлены по данным паспортов класса у 23.3%. Заболевания ЛОР – органов (15,7%) и функциональные нарушения пищеварения (14,4%) идут следующими в списке наиболее распространенных отклонений в состоянии здоровья. Далее идут болезни органов дыхания (12,2%), аллергические заболевания (10,8%), нарушения нервной системы (10,0%) [4,11]. О том, что школьное образование в России в последнее десятилетие оказывало на здоровье учащихся неблагоприятное воздействие, свидетельствует и сравнение числа практически здоровых детей, пришедших в школу (около 12-15%), с числом здоровых выпускников (около 5%). С 1 по 8 классы число здоровых детей снижается в 4 раза; число детей с близорукостью возрастает с 3 до 30%, число детей с нарушениями опорно- 4 двигательного аппарата увеличивается в 1,5-2 раза, с аллергическими болезнями – в 3 раза, с заболеваниями крови – в 2,5 раза, с нервными болезнями – в 2 раза [2,4,11]. К выводу, что процесс обучения оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье, приходили многие ученые и педагоги – практики. В 50-60 гг. века XIX распространение в результате наблюдений врачи установили среди школьников близорукости, нарушений осанки (главным образом сколиоза), неврастении и анемии. Преимущественное их распространение среди учащихся по сравнению с не учащимися сверстниками было настолько явным и закономерно возрастающими от класса к классу, что такие недуги сочли неизбежным следствием школьного обучения, в результате чего их стали называть школьными болезнями. Это название дал Р.Вихров в работе «О некоторых вредных для здоровья влияния школы» (1870). Основоположник гигиены Ф.Эрисман в 1891 г. писал, что «гигиена должна требовать упрощения и сокращения учебных программ». Анализ причин школьных болезней привел врачей XX в. к заключению о неправильной организации обучения [2]. К недостаткам организации обучения, помимо перегрузки учебными занятиями, относятся: -слабая освещенность классов; -плохой воздух школьных помещений; -неправильные форма и величина школьных столов. Интенсификация обучения – один из главных факторов неблагополучия здоровья учащихся – проявляется в разных формах. В учебный процесс все активнее входит компьютеризация, создающая дополнительную нагрузку на зрение и психику учащихся. При работе с видеомонитором утомление возникает раньше и более выражено у детей с нарушениями в состоянии здоровья (близорукостью, заболевания нервной системы и др.) [11]. Объем учебных программ, их информационное насыщение часто не соразмерны с возрастными и функциональными возможностями школьников. 5 По данным Института возрастной физиологии РАО, Научного центра охраны здоровья детей и подростков РАМН и региональных институтов, фактическая учебная школьная нагрузка составляет в начальной школе в среднем 6,2-6,7 часов в день; в основной школе – 7,2-8,3 часа в день; в средней школе – 8,6-9,2 часа в день. Вместе с приготовлением домашних заданий рабочий день современного школьника составляет: 9-10 часов в начальной, 10-12 – в основной и 13-15 часов в средней школе. Существенное увеличение учебной нагрузки не проходит бесследно: у детей чаще отмечается большая распространенность и выраженность нервнопсихических нарушений, большая утомляемость, сопровождающая иммунными и гормональными дисфункциями, более низкая сопротивляемость болезням и другие нарушения. В большинстве исследований отмечается четкая зависимость роста отклонений в состоянии здоровья от объема и интенсивности учебной нагрузки [4,11]. Интенсификация образовательного процесса идет различными путями. Один – увеличение количества учебных часов (уроков, внеурочных занятий, факультативов и т.д.). другой путь – реальное уменьшение учебных часов при сохранении или увлечении объема учебного материала. По данным Минобразования РФ, за последние 50 лет в начальной школе резко сократилось количество часов на образовательные предметы: филологию (на 49%), математику (на 62%), но содержание и объем учебного материала ни в одной, ни в другой области за эти годы не уменьшились. Столь резкое сокращение количества часов неизбежно должно было привести к увеличению домашних заданий [4,11]. Таким образом, учебная нагрузка до 20% школьников 1 класса и от 20 до 40% школьников 10 класса значительно превышает существующие гигиенические и физиологические нормативы, что ведет к функциональной перегрузке, нарушению режима труда и отдыха и может неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья [4]. При этом стоит отметить, в последние годы педагоги и психологи с тревогой констатируют: основная нагрузка от 6 учебных программ, форм и методов преподавания приходится на левое полушарие (европейская модель образования), что достигается простейшими способами – решение математических задач. В результате такого «перекоса» у учащихся значительно быстрее нарастает утомление, происходит информационная перегрузка памяти, снижается продуктивность учебной работы и творческого потенциала личности. Усугубляет ситуацию и недостаточная связь в работе двух полушарий мозга, что становится мощным источником проблем. К примеру, ученик может воспроизвести любой текст, который переписывал или пересказывал, но при этом он почти не понимает о чем в этом тексте идет речь. В результате недостаточной связи работы полушарий ребенок: перестает слушаться; не хочет ходить в школу; не отвечает, когда его спрашивают, замыкается в себе; становится раздражительным; не успевает выполнять в нужный срок различные дела; хуже учится и прочее [4]. Также один из самых травматичных факторов для здоровья школьников – общая стрессогенная система организации образовательного процесса и проведение уроков многими учителями. До 80% учащихся постоянно или часто испытывают учебный стресс. Отсюда стремительно ухудшающие показатели нервно-психического и психологического здоровья. [2,4,11]. В целом специалисты в системе образования знают о наличии подобных проблем. В образовательных учреждениях рассматриваются вопросы укрепления, сохранения здоровья детей, а также профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний, связанных с процессом обучения детей. Однако, если в школе еще есть возможность организации и проведения особых целенаправленных мероприятий, направленных на борьбу с утомлением и некоторым рядом заболеваний, то в домашних условиях на практике никто не контролирует, не помогает, не подсказывает ребенку, как правильно учиться без отрицательных для себя последствий. Учитывая данные по интенсификации обучения, в том числе домашнего, 7 вопрос о влиянии обучения на здоровье детей в домашних условиях становится особо (даже остро) актуальным. В связи с вышеизложенным, целью эксперимента является отслеживание применения психологических и валеологических знаний при выполнении домашних заданий. Объект эксперимента – домашнее задание. Предмет эксперимента – применение психологических и валеологических знаний младшими школьниками. Предполагается, что те школьники, которые успешно применят психологические и валеологические знания при выполнении домашнего задания сохранят и укрепят свое здоровье. В ходе эксперимента планируется получить ответы на многие вопросы, в частности: -Знают ли на практике учащиеся начальных классов как правильно организовать рабочее место? -Знают ли учащиеся начальных классов как в домашних условиях настроить себя на продуктивную учебу (эмоционально, физиологически)? -Знают ли учащиеся начальных классов как составлять и соблюдать режим труда и отдыха? Могут ли дети использовать полученные знания по вопросам правильного дыхания, профилактике нарушения опорно- двигательного аппарата и зрения в домашних условиях? -Знают ли домашнее учащиеся начальных классов как правильно выполнять задание? Насколько выполнение учебных заданий носит осмысленный характер? -Какое отношение младших школьников к собственному здоровью? Какие факторы нарушения здоровья определяются детьми? -Какое отношение учащиеся начальных классов к обучению в целом? Эксперимент проводится с детьми 2-4 классов. В эксперимент не включаются следующие учащиеся: -с нарушением в интеллектуальной деятельности или направленные на ПМПК; 8 -с нарушением взаимоотношений в семье, с наличием жестокости в детско-родительских отношениях, если меры психолого-педагогического воздействия оказываются малоэффективными на период эксперимента; -с повышенной школьной тревожностью, если меры психологопедагогического воздействия оказываются мало эффективными на период эксперимента; -без нарушения интеллектуальной деятельности, знающие и использующие на практике основные концепции организации гигиены труда и отдыха; -с нарушением поведения, в том числе с подозрением на ММД (СДВГ); -с острыми заболеваниями, с хроническими заболеваниями при показаниях к оперативному вмешательству. Инициаторы эксперимента «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» - специалисты ЦППРиК, которые проанализировав обращения родителей учащихся младших классов, констатировали, что большая часть внутрисемейных конфликтов возникает в процессе выполнения домашних заданий. Исполнителями эксперимента являются педагог-психолог ЦППРиК Зинин С.В. (I квалификационная категория), инструктор по лечебной физкультуре ЦППРиК Чапанова Л.Н. (I квалификационная категория). Соисполнителем эксперимента является учитель начальных классов МОУ СОШ Кузнецова Л.А. (высшая квалификационная категория), педагогпсихолог ЦППРиК Борзов В.Г. (высшая квалификационная категория). Ответственные исполнители заместитель директора по коррекционной работе ЦППРиК Иванова М.А. (высшая квалификационная категория), заместитель директора по воспитательной работе МОУ СОШ Дряшина Т.Д. (высшая квалификационная категория). Материал эксперимента состоит из введения, содержания, диагностики, результатов проведенной работы и заключения. В работе использовано 43 таблицы и 76 приложений. 9 Содержание эксперимента Структура эксперимента Организационная часть эксперимента. Определение контингента – участников эксперимента. Знакомство с участниками эксперимента (детьми и родителями). Диагностика участников эксперимента. Настрой на преодоление трудностей, мотивирование участников эксперимента. Тематические занятия – обучение детей и родителей гигиене труда и отдыха. Индивидуальные занятия с детьми – проверка использования полученных знаний в домашних условиях. Диагностика участников эксперимента. Подведение итогов эксперимента. Организационная часть эксперимента. В организационную классными часть руководителями и эксперимента относится представителями встреча с администрации, курирующими эксперимент. В ходе встречи обсуждаются следующие вопросы: 1.Концепция эксперимента. 2.Направления работы, сроки, ответственные, материальная база. Итогом встречи должен стать алгоритм действия всех участников эксперимента, по возможности отражающий интересы участников эксперимента. Также рассматриваются вопросы о дополнительном мотивировании детей к выполнению домашнего здания посредством инициирования 10 проверки школьниками правильности выполненного домашнего задания, самоконтроль при выполнении домашних работ. Определение контингента – участников эксперимента. На первом этапе работы проводится определение участников эксперимента – учащиеся начальных классов, которые примут активное участие в работе. Планируется провести наблюдение за детьми на уроках, изучить оценки детей по журналу, получить педагогическое (по возможности психологическое) представление на детей, а также уточнить группы детей по здоровью. Ценностью будет представлять социальное представление на детей – взаимоотношения в семье. Итогом работы должно стать формирование списков групп детей – участников эксперимента. Знакомство с участниками эксперимента (детьми и родителями). На этом этапе организаторы эксперимента знакомятся с детьми в ходе тренинговых занятий командообразования и с родителями на родительском собрании. Общее знакомство необходимо для настроя участников эксперимента к сотрудничеству при проведении диагностики и тематических занятий. Диагностика участников эксперимента Диагностика диагностических участников направлений. эксперимента Первое состоит направление – из двух диагностика интеллектуальной деятельности детей и определение жестокости в детско – родительских отношениях. Данные позволят определить, могут ли дети продолжить участие в эксперименте. Если будет предположена слабая интеллектуальная деятельность ребенка или наличие жестокости в отношениях детей и родителей, то соответствующая семья будет приглашена на психологическое консультирование. С детьми будет проведена углубленная диагностика на исключение необходимости направления 11 ребенка на ПМПК. Если трудности, которые испытывает ребенок – результат педагогической запущенности, то ребенок продолжает участие в эксперименте. В случае многочисленных затруднений в интеллектуальной деятельности будет рассмотрен вопрос о включении в блок тематических занятий вопросов развития высших психических процессов дома и на уроках. Второе направление – диагностика состояния гигиены труда и отдыха, эмоционально-личностных особенностей. Естественно, что показателем эффективности эксперимента будет данные второго диагностического направления. В это же время на детей собираются данные мониторинга развития, дополнительно составляется паспорт здоровья. Настрой на преодоление трудностей, мотивирование участников эксперимента. С детьми и родителями организуется обсуждения по вопросам трудностей и способов преодоления трудностей при выполнении домашнего задания. Участникам эксперимента предлагается подискутировать по разным вопросам в ходе возможных круглых столов, бесед и прочее. Это позволит настроить участников эксперимента на диалог, получение обратной связи при рассмотрении основных концепций гигиены труда и отдыха. Работа с родителями будет направлена на переосмысления подходов к ребенку при выполнении домашнего задания. Тематические занятия – обучение детей и родителей гигиене труда и отдыха. В зависимости от диагностических данных, знакомства с участниками эксперимента, занятий – дискуссий, будут определены содержание и формы предоставления основной информации: индивидуальные (дети, родители,), групповые (родители и дети, учителя). Основными вопросами будут: -правила подготовки рабочего пространства; 12 -эмоциональный и физиологический настрой на выполнение домашнего задания; -алгоритм выполнения домашнего задания по учебным предметам, способы осознанного восприятия учебного материала; -организация отдыха; -режим дня; -гармонизация семейных отношений. Физиологический настрой на выполнение домашнего задания подразумевает обучение детей и привитие им самостоятельных навыков при выполнении дыхательных упражнений, массажа, упражнений направленных на повышение самочувствия, активности, настроения, умственной работоспособности. Дополнительно рассматриваются вопросы гигиены полости рта, правильного питания и работы за компьютером. Если будут определены трудности у детей в мыслительной деятельности, во внимании и мышлении, то классному руководителю и школьному психологу будет предложено проведение занятий с детьми по обучению их элементарным способам развития высших психических процессов в домашних условиях. Индивидуальные занятия с детьми – проверка использования полученных знаний в домашних условиях. Дети получат большой комплекс рекомендаций, а также первичный опыт использования упражнений и алгоритмов при выполнении домашнего задания. В связи с этим целесообразно, спустя некоторое время после завершения тематических занятий, проведение индивидуальных занятий с детьми с целью проверки, как дети используют полученные знания на практике. В ходе занятий планируется оказание и дополнительной помощи участникам эксперимента. 13 Диагностика участников эксперимента. По завершению определенного времени на формирования навыков у детей проводится диагностика по второму диагностическому направлению с целью определения эффективности проведенной работы. Подведение итогов эксперимента. Проводится занятие с детьми и родительское собрание, в ходе которых участникам эксперимента рассказываются обобщенные результаты, подводятся совместно итоги проведенной работы, определяются дальнейшие шаги в деятельности детей при самостоятельной подготовке домашнего задания. Несмотря на то, что с этого момента эксперимент считается завершенным, дети продолжают находиться под наблюдением в течение нескольких учебных лет. Задача наблюдения – определение эффективности эксперимента по данным мониторинга здоровья детей, в частности – состояние зрения, опорно-двигательного аппарата, количества перенесенных инфекционных и острых заболеваний. С целью оптимизации работы, соблюдению содержания эксперимента составляется единый алгоритм работы участников эксперимента с указанием вида деятельности, сроков и ответственных. Примерный алгоритм действия по эксперименту приведен таблице1. . 14 Таблица 1 алгоритм работы в ходе эксперимента Сроки, время, место проведения 1 неделя ЦППРиК Организационная часть Организационные вопросы 1 неделя ЦППРиК Организационная часть Организационные вопросы 1 неделя СОШ 25 Определение контингента – участников эксперимента Определение контингента – участников эксперимента СОШ 48 1 неделя ЦППРиК Пт 23 янв Этап эксперимента Знакомство с участниками эксперимента Тема Организационные вопросы Содержание Концепция эксперимента. Направления, сроки, ответственные, алгоритм работы в ходе эксперимента, методика преподавания тем для участников эксперимента, содержание работы 1)Концепция эксперимента. Направления, сроки, ответственные, материальная база, алгоритм работы в ходе эксперимента. 2)Мотивация к выполнению домашнего задания (особенности организации проверки домашнего задания детьми). Самоконтроль при выполнении работ. 1)Определить список участников эксперимента. Наблюдение за деятельностью детей на уроке. Знакомство с педагогическим представлением. Анализ работ детей в тетрадях, оценок по журналу. Составление списков детей – участников эксперимента. 2)Составление списков детей и родителей для специалистов ЦППРиК. Обеспечение явки родителей через пригласительные. Заготовка бланков для диагностики. Заявление на участие в эксперименте. Концепция эксперимента, направления работы, сроки. Время Категория участников Формы работы Ответственные Специалисты ЦППРиК Совещание Станиславчик Т.В., Иванова М.А. Классные руководители, администрация СОШ, администрация ЦППРиК Совещание Станиславчик Т.В., Иванова М.А. Зинин С.В. Классные руководители. Родители Родительское собрание Классные руководители. Специалисты ЦППРиК 15 16 часов встречи. Возможность посещения семьи на дому в время выполнения домашней работы Соматическое благополучие ребенка (анкета СДВГ) Диагностика Определение детей – участников эксперимента Изучение эмоционального климата при выполнении ребенком домашнего задания 1 неделя СОШ 25 Диагностика Изучение предоставления родителями возможности самостоятельного обучения ребенком Состояние гигиены труда и отдыха СОШ 48 Родители Скрининг Зинин С.В. Рабочее пространство, осанка, росто – метрические показатели, питание детей. Состояние здоровья детей и данных мониторинга развития, паспорта здоровья детей Дети Групповая Земскова Г.В. Классный руководитель Родители, дети в процессе выполнения домашнего задания Определение, насколько сотрудничество родителей и детей в процессе выполнения домашнего задания является комфортным Определение, насколько родители помогают детям самостоятельно учиться (мыслить) 1, 2 неделя По месту жительства Диагностика Состояние гигиены труда и отдыха. Патронаж на дому. 2 неделя Составление справки Состояние гигиены труда и отдыха 2 неделя Диагностика Подтверждение Рабочее пространство, осанка, росто – метрические показатели, питание детей. Состояние здоровья детей и данных мониторинга развития, паспорта здоровья детей. Патронаж на дому. Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия Индивидуальная Чапанова Л.Н. Классный руководитель Земскова Г.В. Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Земскова Г.В. Дети Скрининг Зинин С.В. 16 25 СОШ Вт 10 ч - 1 ур, контингента – участников эксперимента 48 СОШ Ср 10 ч - 1 ур, 2 неделя ЦППРиК Среда 2 неделя 25 СОШ Чт 10 ч – 2 ур 48 СОШ Пт 10 ч – 2 ур Составление справки Диагностика Определение контингента – участников эксперимента Состояние гигиены труда и отдыха. Эмоционально – личностные особенности участников эксперимента. 2 неделя 25 СОШ Пт, Сб 48 СОШ Пт, Сб Диагностика Состояние гигиены труда и отдыха. Общие учебные и над предметные умения детей самостоятельно учиться. 3 неделя Составление Состояние гигиены Исследование устойчивости внимания Методика «Словесные субтесты» Методика «Моя семья» Классные руководители Зинин С.В. Тест школьной тревожности Филипса Опросник САН Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест – анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья 1)Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Анкета по изучения факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий 2)Передача результатов анкетирования специалистам ЦППРиК Дети Скрининг Зинин С.В. Классные руководители Дети Групповая Классные руководители Зинин С.В. 17 ЦППРиК справки Дети СОШ 25 Тематические занятия труда и отдыха. Общие учебные и над предметные умения детей самостоятельно учиться Я и школа Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Наука отдыхать Тематические беседы: Трудности в учебе. Что мешает нам учиться? Как учиться, чтобы успешно преодолевать трудности. Сказка о домашнем задании (приложение 19) Способы эффективного отдыха и снятия усталости (приложение 20) Дети Групповая Зинин С.В. Дети Групповая Зинин С.В. Дети Групповая Земскова Г.В. Зинин С.В. Дети СОШ 48 Рабочее пространство Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Тематические занятия Умение расслабиться на уроке и дома Физиологический настрой на выполнение учебных заданий Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Тематические занятия Физиологический настрой на выполнение учебных заданий Температура. Свет. Ростометрические показатели. Умение создавать благоприятную среду для обучения. Правила проветривания помещения. Правила освещения помещения. правила правильного подбора мебели для работы (приложение 28) Элементарные краткосрочные приемы расслабления на уроке и в ходе выполнения домашнего задания (приложение 21) Дыхание. Массаж. Антистрессовый массаж. Физические приемы на снятие утомления. Осанка. Правила работы за компьютером. Профилактика нарушения зрения. (приложение 22) Оптимизация межполушарного взаимодействия. Кинезиология. Питание. Уход за зубами. Закаливающие процедуры. (приложение 23) Дети Групповая Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Земскова Г.В. Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Дети Групповая Земскова Г.В. Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Зинин С.В. 18 Дети СОШ 25 Тематические занятия Физиологический настрой на выполнение учебных заданий Аутотренинг. Упражнения на повышения САН. (приложение 24) Дети Групповая Зинин С.В. Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях Что делать, если возникли незначительные проблемы со здоровьем. Если болит голова. Если устали глаза. Если перенапряжено горло, устали голосовые связки. Если устал слуховой анализатор, вас раздражает шум. Если устала поясница. Если у вас плоскостопие. (приложение 25) Комплексы физических упражнений на период отдыха в процессе выполнения домашнего задания: для улучшения мозгового кровообращения; для снятия утомления с плечевого пояса и рук; для снятия напряжения с мышц туловища; при выполнении письменных работ; коррегирующие для осанки; для снятия общего утомления (приложение 26) Значение. Особенности составления (приложение 27) Дети Групповая Земскова Г.В. Зинин С.В. Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Физкультминутка для учащегося Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Режим дня Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Дети Групповая Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Дети Групповая Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Земскова Г.В. Зинин С.В. Борзов В.Г. Зинин С.В. Борзов В.Г. Зинин С.В. Тематические занятия Правила выполнения домашнего задания Общие подходы к выполнению домашнего задания. Примерные алгоритмы выполнения домашнего задания по русскому языку, математике, устным предметам (приложение 29) Способы сознательного изучения Дети Групповая Зинин С.В. 19 учебного материала (приложение 30) Дети СОШ 25 Тематические занятия Осознанное изучение материала Самоконтроль Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Проверка правильности выполненного домашнего задания Требования к детям при выполнении домашнего задания. Эмоциональный настрой на преодоление трудностей. Тематические занятия Сотрудничество детей и родителей Тематические занятия Трудности при выполнении домашнего задания Тематические занятия Правила выполнения домашнего задания Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Способы самоконтроля по ходу выполнения учебного задания (приложение 31) Дети Групповая Классный руководитель. Зинин С.В. Значение требований в жизни ребенка и будущей профессиональной деятельнсти. Виды требований. Эмоциональное благополучие в процессе выполнения домашних работ, способы его создания и поддержания. Способы контроля собственного самочувствия и эмоциональной стабильности. (приложение 33) Оптимизация детско-родительских отношений. Как понимать своих детей. Активное слушание. Поощрение и наказание. Когда критика бесполезна. (приложение 34) Определение трудностей, причин трудностей детей при выполнении домашнего задания. Мы все родом из детства. (приложение 35) Родители Групповая Борзов В.Г. Зинин С.В. Родители Групповая Борзов В.Г. Зинин С.В. Родители Групповая Борзов В.Г. Зинин С.В. Общие подходы к выполнению домашнего задания. Помощь, когда она эффективна. А ученик кто? (приложение 36) Родители Групповая Борзов В.Г. Зинин С.В. Способы проверки правильности выполненного домашнего задания (приложение 32) 20 Дети СОШ 25 Тематические занятия Рабочее пространство Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Физиологический настрой на выполнение учебных заданий Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Физиологический настрой на выполнение учебных заданий Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Температура. Свет. Ростометрические показатели. Умение создавать благоприятную среду для обучения. Правила проветривания помещения. Правила освещения помещения. правила правильного подбора мебели для работы. Требования к качеству тетрадей, учебников, школьной форме. (приложение 28) Дыхание. Массаж. Антистрессовый массаж. Физические приемы на снятие утомления. Осанка. Правила работы за компьютером. Профилактика нарушения зрения. (приложение 22) Оптимизация межполушарного взаимодействия. Кинезиология. Питание. Уход за зубами. Закаливающие процедуры. (приложение 23) Родители Аутотренинг. Упражнения на повышения САН. (приложение 24) Тематические занятия Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях Что делать, если возникли незначительные проблемы со здоровьем. Если болит голова. Если устали глаза. Если перенапряжено горло, устали голосовые связки. Если устал слуховой анализатор, вас раздражает шум. Если устала поясница. Если у вас плоскостопие. (приложение 25) Комплексы физических упражнений на период отдыха в процессе Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Физкультминутка для учащегося Земскова Г.В. Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Родители Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Земскова Г.В. Зинин С.В. Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Земскова Г.В. Зинин С.В. Родители Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Зинин С.В. Родители Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Земскова Г.В. Зинин С.В. Групповая Лекция о Земскова Г.В. Зинин С.В. Родители Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Групповая Родители Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Зинин С.В. 21 Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Тематические занятия Режим дня Тематические занятия Правила выполнения домашнего задания Тематические занятия Осознанное изучение материала Тематические занятия Тематические занятия выполнения домашнего задания: для улучшения мозгового кровообращения; для снятия утомления с плечевого пояса и рук; для снятия напряжения с мышц туловища; при выполнении письменных работ; коррегирующие для осанки; для снятия общего утомления (приложение 26) Значение. Особенности составления (приложение 27) соответствующем информировании детей Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Родители Групповая Борзов В.Г. Зинин С.В. Общие подходы к выполнению домашнего задания. Примерные алгоритмы выполнения домашнего задания по русскому языку, математике, устным предметам (приложение 29) Способы сознательного изучения учебного материала (приложение 30) Родители Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Зинин С.В. Родители Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Зинин С.В. Самоконтроль Способы самоконтроля по ходу выполнения учебного задания (приложение 31) Родители Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Зинин С.В. Проверка правильности выполненного домашнего задания Способы проверки правильности выполненного домашнего задания (приложение 32) Родители Групповая Лекция о соответствующем информировании детей Зинин С.В. Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 Дети СОШ 25 Дети СОШ 48 22 8 неделя ЦППРиК 8-9 неделя ЦППРиК Справки по итогам проведенных тематических занятий с детьми и родителями Индивидуальные занятия детей с родителями 10-11 неделя По месту жительства Диагностика 10-11 неделя СОШ 25 Диагностика Зинин С.В. Земскова Г.В. Чапанова Л.Н. Борзов В.Г. Алгоритм выполнения домашнего задания с использованием валеологических и психологических знаний Состояние гигиены труда и отдыха. Отработка алгоритма выполнения домашнего задания с использованием валеологических и психологических знаний Дети, родители Индивидуальные занятия Зинин С.В. Патронаж на дому. Индивидуальная Земскова Г.В. Чапанова Л.Н. Зинин С.В. Состояние гигиены труда и отдыха Рабочее пространство, осанка, росто – метрические показатели, питание детей. Состояние здоровья детей и данных мониторинга развития, паспорта здоровья детей Родители, дети в процессе выполнения домашнего задания Дети Групповая Земскова Г.В. Классный руководитель СОШ 48 11 неделя Составление справки Состояние гигиены труда и отдыха 10 неделя 25 СОШ Чт 10 ч - 1 ур, Диагностика Изменения в познавательной сфере и семейных взаимоотношениях Диагностика Состояние гигиены Рабочее пространство, осанка, росто – метрические показатели, питание детей. Состояние здоровья детей и данных мониторинга развития, паспорта здоровья детей. Патронаж на дому. Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия Исследование устойчивости внимания Методика «Словесные субтесты» Методика «Моя семья» Чапанова Л.Н. Классный руководитель Чапанова Л.Н. Земскова Г.В. Зинин С.В. Дети Скрининг Зинин С.В. Классные руководители Дети Скрининг Зинин С.В. 11 неделя 48 СОШ Чт 10 ч - 1 ур, 10 неделя Тест школьной тревожности 23 25 СОШ Пт 10 ч – 2 ур труда и отдыха. Эмоционально – личностные особенности участников эксперимента. 11 неделя 48 СОШ Пт 10 ч – 2 ур 10-11 неделя 25 СОШ Диагностика Состояние гигиены труда и отдыха. Общие учебные и над предметные умения детей самостоятельно учиться. Диагностика Изменение в физиологическом состоянии детей 48 СОШ 10-11 неделя Изучение эмоционального климата при выполнении ребенком домашнего задания Изучение предоставления родителями возможности Филипса Опросник САН Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест – анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья 1)Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Анкета по изучения факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий 2)Передача результатов анкетирования специалистам ЦППРиК Соматическое благополучие ребенка (анкета СДВГ) Определение, насколько сотрудничество родителей и детей в процессе выполнения домашнего задания является комфортным Определение, насколько родители помогают детям самостоятельно учиться (мыслить) Классные руководители Дети Групповая Классные руководители Родители Индивидуально (дома) или групповая в условиях СОШ Классные руководители 24 12 неделя ЦППРиК Составление справки 12 неделя Составление справки 12 неделя ЦППРиК Составление справки 12 неделя 24 апреля Подведение итогов эксперимента самостоятельного обучения ребенком Состояние гигиены труда и отдыха. Общие учебные и над предметные умения детей самостоятельно учиться Результаты сотрудничества МОУ СОШ и ЦППРиК Анализ экспериментальной работы Итоги эксперимента Зинин С.В. Администрация СОШ, классные руководители Зинин С.В. Обобщенные результаты экспериментальной работы Администрации и специалисты СОШ, ЦППРиК Совещание Станиславчик Т.В. Иванова М.А. Этика взаимоотношений, взаимодействия с родителями 12 неделя ЦППРиК 25 апреля Подведение итогов эксперимента Итоги эксперимента Обобщенные результаты экспериментальной работы Родители Родительское собрание Борзов В.Г. Иванова М.А. Специалисты ЦППРиК Примечание: в приложении 40 приводятся все справки, составленные участниками эксперимента; описание результатов диагностики, проведенных занятий строятся исключительно на материале справок. 25 Диагностический блок Диагностика участников эксперимента состоит из двух диагностических направлений: -диагностика интеллектуальной деятельности детей и определение жестокости в детско-родительских отношениях; -диагностика состояния гигиены труда и отдыха, эмоциональноличностных особенностей. Диагностику проводит классный руководитель, педагог-психолог. При этом, повторную диагностику не может проводить специалист, обучавший детей по эксперименту. Каждому учащемуся присваивается индивидуальный номер. При описании эксперимента используется не фамилия учащегося, а присвоенный индивидуальный номер. Диагностика интеллектуальной деятельности детей и определение жестокости в детско-родительских отношениях Цель диагностики – определение наличия условий, при которых могут дети продолжить участие в эксперименте. Проводятся следующие тесты: Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия. Тест проводится с целью определения уровня развития долговременной памяти (приложение 1). Исследование устойчивости внимания. Изучаются особенности внимания детей (приложение 2). Методика «Словесные субтесты». Определяются возможности словесно-логического мышления учащихся (приложение 3). Методика «Моя семья». Рисуночный тест проводится для исключения жестокости в детско-родительских отношениях (приложение 4). В результате этой диагностики делаются выводы о том, кто из детей продолжает участие в эксперименте, кто продолжает участие при дополнительных условиях (например, на фоне психолого-педагогического 26 сопровождения семьи), кто из детей прекращает участие в эксперименте. По итогам диагностики этого направления оформляется соответствующая справка. Диагностика состояния гигиены труда и отдыха, эмоционально-личностных особенностей Цель диагностики – получение, сбор информации о состоянии гигиены труда и отдыха детей, а также изучение эмоционально-личностных особенностей детей в процессе выполнения домашнего задания. Диагностика проводится детей и родителей. Естественно, что показателем эффективности эксперимента будет данные второго диагностического направления. В это же время на детей собираются данные мониторинга развития, дополнительно составляется паспорт здоровья. Диагностика детей: Тест школьной тревожности Филипса. С помощью теста определяется уровень и характер тревожности детей (приложение 5). Для эксперимента значение имеют шкалы: стресс, слабая сопротивляемость стрессу, страх проверки знаний. Опросник САН. Опросник проводится для оценки психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности детей при выполнении домашнего задания (приложение 6). В связи с целью определения самочувствия, активности, настроения инструкция для детей незначительно изменяется. В частности, детей просим оценить психическое состояние не «в данный момент», а в момент выполнения домашнего задания. Таким образом, опросник САН является модифицированной методикой. Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении. Опросник предназначен для исследования астении, выражающейся в быстрой физической и нервно-психологической неустойчивости его настроения (приложение 7). утомляемостью ребенка, 27 Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья. Цель исследования, с одной стороны, получить более объективную картину актуального состояния ребенка, с другой – активизировать интерес учащихся к своему здоровью (приложение 8). Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья. Анкета проводится для изучения восприятия учащимися изменений в состоянии здоровья (приложение 9). Для эксперимента важное значение имеет наличие определенных знаний, умений, навыков детей самостоятельно учиться, избегать факторов ухудшения своего здоровья. К сожалению, нам не удалось в литературе найти тесты, которые могли бы ответить на такие вопросы как, знают и владеют ли дети способами осознанного изучения материала, составлением режима дня, выбора рациона питания, осуществления самоконтроля деятельности и другое, что непосредственно является частью эксперимента и, в том числе, выбранных путей работы специалистов. В связи с этим, коллектив авторов эксперимента разработал следующие анкеты для детей, чтобы с их помощью дополнительно оценить эффективность экспериментальной работы. Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Опросы детей позволяют определить уровень владения детьми элементарными способами сознательного изучения учебного материала (приложение 10). Анкета разработана авторами эксперимента. Анкета по изучения факторов риска при питании. На основе общих рекомендаций по организации питания школьников и исключения вредных продуктов составлена анкета, с помощью которой планируется узнать, имеются ли в рационе питания детей продукты, способные ухудшить самочувствие, снизить учебную успеваемость (приложение 11). Анкета разработана авторами эксперимента. 28 Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания. В данной анкете определяется состояние эмоциональной сферы учащихся при наличии трудностей в процессе выполнения домашнего задания, алгоритма выполнения домашнего задания со способами осознанного изучения учебного материала, выполнение общих требований по организации учебного места (приложение 12). Анкета разработана авторами эксперимента. Анкета по изучению особенностей режима дня школьника. В анкете оценивается, имеется ли режим дня у школьника, насколько он эффективен и позволяет восстанавливать силы после учебной нагрузки (приложение 13). Анкета разработана авторами эксперимента. Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий. Анкета направлена на определение наличия способов самоконтроля у учащихся при выполнении учебных заданий (приложение 14). Анкета разработана авторами эксперимента. В период знакомства с детьми на уроках проводится наблюдение за деятельностью школьников на уроке. В протоколе наблюдения фиксируется, как учащиеся организуют рабочее пространство, насколько росто- метрические показатели мебели удовлетворяют потребности детей, как дети могут самостоятельно следить за своей осанкой и правильной посадкой. В зависимости от договоренности с законными представителями, авторы эксперимента знакомятся с условиями выполнения домашнего задания ребенком дома. Также ведется наблюдение и анализ за освещенностью, влажностью воздуха, организацией рабочего места, ростометрическими показателями. деятельностью ребенка и Ведется условий протокол выполнения наблюдения домашнего за задания. Полученные данные используются на определение содержания тематических занятий, а также для оказания адресной помощи семьям по вопросу сохранения и укрепления здоровья детей. Наблюдение проводится и после 29 завершения обучения и родителей по соответствующим темам с целью определения насколько успешно использованы знания детьми и родителями. Перед началом экспериментальной работы могут быть изучены тетради детей по русскому языку и математике. Цель изучения – определение качества выполнения домашнего задания (приложение 16). Подобное исследование целесообразно проводить, если выбранное направление работы с детьми по эксперименту является продолжительным (более одного года). Исследование проводит логопед. В связи с тем, что на практике коррекция дисграфии проводится в период больший, чем время, определенное для проведения эксперимента, то данное исследование не проводится. Диагностика родителей: Процедура диагностики согласуется с родителями. В частности, родителям может быть предложено заполнить анкеты на очередном родительском собрании или дома. Анкета по отслеживанию синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Анкета проводится не только с целью определения контингента для эксперимента и жестокости в детско-родительских отношениях, но и для изучения поведения детей. Данные анкеты позволят определить приемы сотрудничества с детьми, а также необходимость углубленного изучения особенностей развития ребенка (приложение 17). С этой анкетой работает только педагог-психолог образовательного учреждения. По результатам анкетирования с родителями могут быть проведены соответствующие консультации с целью исключения необходимости консультации ребенка с невропатологом или психиатром. Анкета по изучению эмоционального климата при выполнении ребенком домашнего задания. На основании ответов родителей анализируется, насколько законные представители создают благоприятный эмоциональный климат для своих детей. Также изучаются факторы, способствующие созданию напряженности у детей и трудностям при 30 выполнении домашнего задания (приложение 18). Анкета разработана авторами эксперимента, проводится анонимно. Анкета по изучению предоставления родителями возможности детям самостоятельно учиться. С помощью анкеты изучается знания родителей о предоставлении возможности ребенку самостоятельно учиться: понимать учебную задачу, прилагать усилия для преодоления трудностей, пытаться самостоятельно сделать выводы и найти пути решения заданий (приложение 18.2). Анкета разработана авторами рассматриваемых ситуациях эксперимента, нет правильных проводится ответов. анонимно. Это сделано преднамеренно, в связи с тем, что есть необходимость дополнительно изучить психологические особенности родителей. Анкета по изучению режима дня школьника. С помощью анкеты изучается наличие и необходимость получения знаний о режиме дня школьника родителями (приложение 18.3). Анкета разработана авторами эксперимента, проводится анонимно. 31 Констатирующий этап эксперимента Диагностика интеллектуальной деятельности детей и определение жестокости в детско-родительских отношениях Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 2. Таблица 2 результаты диагностики учащихся по тесту «Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия» № п/п, Итого по уровням: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Средний уровень: Выше среднего уровень Высокий уровень: Уровень развития памяти Высокий . Высокий Выше среднего Выше среднего Высокий Высокий Высокий Средний Выше среднего Высокий Выше среднего Отсутствует 1 ученик 4 ученика 6 учеников Из таблицы видно, что память учащихся развита удовлетворительно (высокий уровень – 6 учащихся, выше среднего – 4 учащихся, низкий – 1 ученик), в связи с чем, каждый школьник имеет право (возможность) на продолжение участия в эксперименте. Исследование устойчивости внимания. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 3. 32 Таблица 3 результаты диагностики учащихся по тесту «Исследование устойчивости внимания» № п/п, Итого по уровням: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Ниже среднего: Средний уровень: Выше среднего: Высокий уровень: Уровень развития памяти Выше среднего . Не определен Выше среднего Высокий Высокий Не определен Высокий Не определен Высокий Не определен Выше среднего Отсутствует Отсутствует Отсутствует 3 ученика 4 ученика Из таблицы видно, что внимание учащихся нуждается в коррекции и развитии. Во-первых, у четырех учащихся не определен уровень развития внимания по тесту по причине нарушения ими процедуры заполнения бланка. Эти учащиеся выбирали исключительно одну фигуру по всему бланку и старались поставить в ней условный знак. Несмотря на относительно низкие результаты теста, все учащиеся имеют право (возможность) на продолжение участия в эксперименте. Дополнительно с учениками были проведены упражнения, рекомендуемые по мультимодальной программе развития детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности с целью определения возможностей детей самостоятельно регулировать свое поведение. В ходе выполнения предложенных саморегуляции. упражнений В связи все с учащиеся этим, показали определяется низкий новая уровень задача, не предусмотренная концепцией эксперимента – создание условий для развития саморегуляции учащихся. 33 Методика «Словесные субтесты». Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 4. Таблица 4 результаты диагностики учащихся по тесту «Методика «словесные субтесты»» № п/п, Количество правильно установленных аналогий из 5 предложенных 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 3 2 1 4 4 4 3 3 3 4 3 Из таблицы видно, что мышление (правильно устанавливать аналогии) необходимо развивать у всех учащихся, прошедших диагностику. С учащимся №4 дополнительно была проведена диагностика высших психических процессов на исключение различного рода интеллектуальной недостаточности. Результаты диагностики показали уровень развития интеллектуальной деятельности – выше среднего. В связи с полученными результатами, определяется новая задача, не предусмотренная концепцией эксперимента – создание условий для развития мышления учащихся. Несмотря на относительно низкие результаты теста, все учащиеся имеют право (возможность) на продолжение участия в эксперименте. По результатам проведенных тестов, направленных на изучение интеллектуальной деятельности детей – все учащиеся продолжаются участие в эксперименте. 34 Методика «Моя семья». Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 5. Таблица 5 результаты диагностики учащихся по тесту «Методика «Моя семья»» (сумма баллов по симптокомплексам) ФИ учащегося Благоприятная семенная ситуация Тревожность в семье Конфликтность в семье Чувство неполноценности в семейной ситуации Враждебность в семейной ситуации 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого, %: 0,7 0,5 2,9 0,4 0,3 0,3 0,3 0,7 0,3 0,6 0,2 0 0,3 0,1 0,3 0,2 0 0,1 0,2 0,5 0,5 0,4 0,1 0,4 2,5 0,9 0,7 0,5 0,7 0,5 0,7 0,5 0,7 1 0,5 0,4 0,3 0,5 0,3 0,3 0,6 0,3 0,4 0,3 0,3 0 0 0,4 0,2 0,2 0,4 0 0 29,16 10,4 25,44 34,58 16,3 Из таблицы видно, что по условиям эксперимента ни один учащийся не может продолжить участие в эксперименте, так как семейная ситуация воспринимается ими как тревожная, конфликтная. Более того, большинство детей испытывает чувство неполноценности в семейной ситуации. В связи с полученными данными, запланировано приглашение родителей на психологическое консультирование с целью оказания возможной помощи в коррекции детско-родительских отношений. По результатам проведенной диагностики интеллектуальной деятельности детей и определение жестокости в детско-родительских отношениях можно сделать следующие выводы: 1.Учащиеся продолжают участие в эксперименте. 2.Если коррекция детско-родительских отношений за период проведение эксперимента не изменит восприятие детьми семейной ситуации, 35 то результаты проведенного эксперимента не могут быть рассмотрены и изучены как показатели эффективности работы. (В приложении 40 приведена по итогам диагностики справка, на основании которой сделано описание соответствующего этапа эксперимента). Диагностика состояния гигиены труда и отдыха, эмоционально-личностных особенностей Диагностика детей: Тест школьной тревожности Филипса. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 10 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 6. Таблица 6 результаты диагностики учащихся по тесту школьной тревожности Филипса 1 общая тревожность в школе, % переживание социального стресса, % фрустарция потребности в достижении успеха, % страх самовыражения, % страх ситуации проверки знаний, % страх не соответствовать ожиданиям окружающих, % низкая физиологическая 27 2 3 4 45 5 45 6 54 7 8 9 59 40 9 10 11 12 Итого средние показатели 36,4 27 31 27 40,5 18 63 54 90 27 36 36 36 27 18 45,5 30 61 53 53 30 53 61 38 23 53 54,8 33 50 50 100 33 66 33 83 50 50 56,3 66 66 50 83 33 66 66 50 83 0 50 40 40 100 80 0 60 60 40 40 40 34 20 100 40 20 0 60 20 0 20 60 36 сопротивляемость стрессу, % проблемы и страхи в отношениях с учителями, % 25 51 87 50 62 25 50 50 62 37 62 Из таблицы видно, что ниже среднего уровня тревожности у учащихся находятся следующие показатели: общая тревожность в школе, переживание социального стресса, фрустрация потребности в достижении успеха, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу. Средний уровень тревожности у учащихся по показателям: страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, страх не соответствовать ожиданиям окружающих, проблемы и страхи в отношениях с учителями. Высокого уровня тревожности не зафиксировано. Итак, в результате проведенного исследования определено, что преобладает у детей страх проверки знаний. В связи с полученными результатами запланировано проведение консультации классного руководителя по обсуждению мер педагогического воздействия на детей, с целью снижения у школьников тревожности на случай проверки знаний. Опросник САН. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 7. Средний показатель Комфортность Напряжение Эмоциональный тонус Интерес Психическая активность Настроение Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие Таблица 7 результаты диагностики учащихся по опроснику САН 37 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: н н с н н с с н с н с с н с н н н с с с н н н с н н с н н с н с н н н с н с н н н в с с с с н н с н н н н с н н с с с с н н н н н с с с н с н н 3 6 - 4 5 - 7 3 - 5 4 - 6 3 - 3 5 1 3 5 - 8 1 - 6,5 5,5 0,2 Из таблицы видно, что низкий уровень самочувствия, активности, настроения при выполнении домашнего задания у школьников преобладает. Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 8. Таблица 8 результаты диагностики учащихся по опроснику И.К. Шаца № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Реакция утомления: I II III IV V VI Итого Уровень астении 1 1 2 1 1 1 7 Умеренная астения 0 3 0 1 3 0 1 1 2 0 1 3 0 2 0 1 0 1 1 1 1 0 2 1 1 2 1 1 1 1 0 3 2 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 12 6 3 8 7 Реакция утомления Умеренная астения Реакция утомления Реакция утомления Умеренная астения Умеренная астения 6 6 Реакция утомления Реакция утомления 5 38 Умеренная астения: 4 Выраженная астения: 0 Из таблицы видно, что умеренная астения наблюдается у 4 учащихся. Несмотря на то, что реакция утомления присутствует у 5 учащихся, в основном их показатели очень близки к уровню умеренной астении. Таким образом, можно утверждать, что практически все учащиеся, прошедшие диагностику, находятся в состоянии утомления. Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 9. Таблица 9 результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Средний показатель % ухудшения Да % 50 40 40 50 40 50 20 30 10 9 100 37 39 Из таблицы видно, что 100% учащихся отметили наличие в их жизни факторов, ухудшающих здоровье. Средний показатель ухудшения составляет 37%. Распространенность факторов, ухудшающих здоровье, приведен в следующей таблице 10. Таблица 10 распространенность факторов, ухудшающих здоровье учащихся Вопрос 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого количество Я часто сижу сгорбившись + или лежу с искривленной спиной. Я ношу портфель, сумку + (часто тяжелую), а не ранец. У меня есть привычка + сутулиться. Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание). Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей). Я питаюсь нерегулярно, кое-как. Я нередко читаю при плохом освещении лежа. + + + + + + + + + + + + + + + + + + + % от общего количества 6 + 67 5 + 56 7 78 4 44 2 22 + + + + 4 + + + + 44 4 44 Я беспечно, беззаботно отношусь к своему здоровью. Бывает, я курю. Из таблицы видно, что наиболее распространенными факторами, ухудшающими здоровье детей (отмеченных детьми) являются: привычка сутулится, лежать с искривленной спиной, носить тяжелые портфели 40 (сумки). Меньше распространены такие факторы ухудшения здоровья, как мало двигаться, питаться нерегулярно, читать при плохом освещении. Всего двое учащихся отметили, что не занимаются оздоровительной гимнастикой. Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 11. Таблица 11 результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки учащимися изменений своего состояния здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Да, улучшилось % Да, Ухудшилось % Нет % 71,5 21,45 57,2 57,2 57,2 42,9 57,2 71,5 35,75 28,6 14,30 57,2 42,9 21,45 7,15 7,15 50,05 90 7,15 21,45 7,15 9 100 3 7,15 9 100 Из таблицы видно, что 100% учащихся отметили улучшение в состоянии здоровья по некоторым предлагаемым параметрам. Также все учащиеся отметили отсутствие каких-либо изменений в состоянии здоровья по ряду вопросов. И 3 учащихся отметили ухудшение. Таким образом, можно утверждать, что в целом за период обучения в школе до начала эксперимента учащиеся оценивают изменения своего состояния здоровья как «улучшение». 41 Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 12. Таблица 12 результаты диагностики по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Вопрос Можешь ли ты дословно повторить правило? Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? Можешь ли ты самостоятельно к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнялось задание? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 7 1 5 1 6 1 6 1 1 1 1 1 7 1 1 1 4 1 5 2 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Из таблицы видно, что низкий уровень владения детьми сознательного изучения учебного материала определяется у 5 учащихся, несущественный – у 3. В ходе индивидуальных занятий учащимся 10, 12 были предложены соответствующие задания, с целью определения соответствия ответов с возможностями. Школьники не смогли подтвердить свои возможности. Учащийся 6 на индивидуальных занятиях не присутствовал. Таким образом, можно утверждать, что в целом участники эксперимента не владеют способами сознательно изучения учебного материала. 42 Анкета по изучению факторов риска при питании. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 13. Таблица 13 результаты диагностики по изучению факторов риска при питании Продукты Шоколад Кока-Кола или другие газированные напитки Чипсы Кириешки Конфеты «Шипучка» Сильно сладкий чай Кетчуп, соусы Конфеты шоколадные 3 штуки Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний -высокий 1 2 3 Д Д Д Д 4 5 Д Д Д Н Д Д Д Н Д Д Д Н Д Н Д Н Д Д М Н Д 6 Н Н 7 8 Д Д Д Д 9 10 11 12 Итого Д Н Н Н Д Н Н Н М Д Д Д М Н Д Н М М Д Д Н Н Д Д Н Н Д Н Д Д Н Д Д Д Н Д Н Н Н Д М Н 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 9 Из таблицы видно, что фактор риска при питании высокого уровня определяется у 9 учащихся, средний – у двух. Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания. Учащиеся следующим образом продолжили предложения: «Я выполняю домашнее задание, потому что…»: -боюсь получить плохую оценку (двойку) – 2 ученика; -хочу учиться – 1 ученик; -его задали – 2 ученика; -за него ставят оценку – 1 ученик; -надо учиться – 1 ученик. «При выполнении домашнего задания я чувствую…»: -спокойствие – 1 ученик; незаконченные 43 -страх – 1 ученик; -радость – 1 ученик; -усталость – 2 ученика; -волнение – 1 ученик; -жар – 1 ученик. Не закончили предложение 3 учеников. «Если мне трудно при выполнении домашнего задания, то я поступаю так…»: -зову родителей – 8 учеников; -много читаю – 1 ученик; -повторяю правило – 1 ученик. «Когда я выполняю домашнее задание, я боюсь, что…»: -допущу ошибку – 7 учеников; -получу двойку – 3 учеников. «Я буду счастлив при выполнении домашнего задания, если…»: -если оно будет по физкультуре – 1 ученик; -будет легким – 3 учеников; -сделаю его на хорошую оценку – 3 учеников; -его не зададут – 1 ученик; -буду отдохнувший – 1 ученик; -выключу телевизор – 1 ученик. «Я думаю, что выполнению домашнего задания мне мешает то, что…»: -шум – 4 ученика; -брат – 2 ученика; -ничего не мешает – 1 ученик. Не закончили предложение 2 учеников. «В какое время приступаете к выполнению домашнего задания? В одно ли и тоже время выполняете д/з каждый день?». -когда прихожу со школы – 1 ученик; -в разное время – 4 ученика; -в одно и то же время – 4 ученика. «Место для выполнения д/з. В одном ли месте выполняется д/з каждый день?»: -одно – 8 учеников. Не закончил предложение 1 ученик. «Все ли д/з выполняется в одном месте: устные и письменные предметы?»: -в одном – 8 учеников. 44 Не закончил предложение 1 ученик. «Присутствуют ли на столе вещи, предметы, не связанные с выполнением д/з?»: -да – 6 учеников; -нет – 3 учеников. «С чего начинаете выполнение письменных предметов? Составьте план выполнения письменных предметов, например математики»: -достаю учебники, открываю дневник, читаю задание, выполняю задание, делаю его на черновик, переписываю – 7 учеников. Алгоритм отсутствует у 2 учеников. «Считаете ли важным для себя научиться самостоятельно учиться, преодолевать трудности, выполнять делать домашнее задание без чьейлибо помощи?»: -нет – 2 учеников; -да – 5 учеников. Не закончили предложение 2 учеников. «Как часто вы гуляете перед выполнением домашнего задания?»: -каждый день – 5 учеников; -не гуляю – 3 учеников; -редко гуляю – 1 ученик. «Как часто вы проветриваете помещение перед выполнением домашнего задания?»: -никогда – 5 учеников; -да проветриваем – 3 учеников; -редко – 1 ученик. «Выполняете ли вы физические упражнения, массаж перед тем, как выполнить домашнее задание или при выполнении заданных на дом заданий?»: -нет – 6 учеников; -да – 3 учеников. «Предположим у Вас насморк. Вы скорее всего сходите высморкаетесь или до конца допишите текст домашнего задания, если насморк не мешает дышать?»: -высморкаюсь – 5 учеников; -нет – 2 учеников. Не закончили предложение 2 учеников. На основании ответов учащихся можно сделать следующие выводы: 45 выполнения -алгоритмы домашнего задания являются несущественными; -общие требования по организации учебного места соблюдаются не всеми учащимися. По ответам учащихся невозможно сделать вывод об эмоциональной сфере учащихся (скорее всего напряженное или комфортное). По причине отсутствия существенного алгоритма выполнения домашнего задания невозможно сделать вывод о наличии или отсутствии способов сознательного изучения учебного материала. Также обращает на себя внимание то, что учащиеся при испытании трудностей в процессе выполнения домашнего задания предпочитают в основном использовать помощь родителей, а не самостоятельно пытаться преодолеть трудности. Также учащиеся думают в основном не о правилах и необходимых знаниях для успешного решения учебных задач, а об оценках и возможных ошибках. Анкета по изучению особенностей режима дня школьника. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 14. Таблица 14 результаты диагностики по изучению особенностей режима дня школьника У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 1 9% 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 10 91% 1 1 1 3 28% 1 1 1 1 1 1 1 1 8 72% 46 Из таблицы видно, что порядок событий определяется у 10 учеников, однако, эффективность для оптимальных условий выполнения домашнего задания усматривается только у трех учащихся. Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по русскому языку следующим образом»: -перечитываю – 3 ученика; -вспоминаю правило – 2 ученика; -проверяют родители, учитель – 1 ученик. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 5 учеников. «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по математике следующим образом»: -пересчитываю – 1 ученик; -анализирую заданный вопрос – 1 ученик; -проверяют родители – 1 ученик; -проверяю на калькуляторе – 1 ученик; -вспоминаю правило – 1 ученик. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 6 учеников. «Когда я выполняю упражнение, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую слова – 2 ученика; -проверяю по учебнику – 1 ученик; -делаю все по порядку – 1 ученик; -проверяют родители – 2 ученика. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 5 учеников. «Когда я выполняю пример по математике, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -списываю с черновика – 1 ученик; -выполняю обратное действие – 1 ученик; -расставил действия – 1 ученик; -использую калькулятор – 2 ученика. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 6 учеников. 47 В первую (незаконченного очередь стоит предложения) отметить, что постановка вопроса вызвала существенные затруднения в понимании у школьников. Таким образом, можно утверждать, что понимание учащихся о самоконтроле, способах самоконтроля требуют формирования. Во-вторых, некоторые указанные способы, не являются «самоконтроля», например, «использую калькулятор», способами «проверяют родители» и другие. В период знакомства с детьми на уроках проводилось наблюдение за деятельностью детей на уроке. Фиксировалось, как дети организуют рабочее пространство, насколько росто-метрические показатели мебели удовлетворяют потребности детей, как дети могут самостоятельно следить за своей осанкой и правильной посадкой. Результаты наблюдения следующие: -обеспеченность световым, воздушным и тепловым режимом в классе выдерживается; -учащиеся испытывают физиологический дискомфорт, сидят с нарушением посадки, затрудняются выполнять письменные работы в связи с нарушением подбора мебели по СанПину; -режим питания соблюдается. Законным представителям было предложено при написании заявления о согласии на участие в эксперименте выразить согласие и на возможность наблюдения за деятельностью детей в ходе выполнения задания в домашних условиях. Никто из родителей такого желания не выразил. Поэтому состояние гигиены выполнения задания в домашних условиях является неизученным. Перед началом экспериментальной работы не были изучены тетради детей по русскому языку и математике в связи с тем, что рамки эксперимента не позволили бы провести возможную коррекционную работу. Диагностика родителей: 48 Процедура диагностики была согласована с родителями. В частности, родители выразили желание о заполнении анкет дома. Анкета по отслеживанию синдрома дефицита внимания и гиперактивности. По результатам представителям анализа было 11 заполненных предложено анкет пройти 8 законным психологическое консультирование. Только 5 законных представителей согласились с предложением. С ними были уточнены особенности развития детей, периоды «особого» поведения, намечены пути создания условий для преодоления в поведении, развитии детей имеющихся и возможных трудностей, которые могут мешать качественному выполнению домашнего задания. Так как этот вопрос является достаточно серьезным и большим по времени рассмотрения, то законным представителям было предложено психологических консультаций. Однако, никто посетить несколько из родителей не воспользовался сделанным предложением. Анкета по изучению эмоционального климата при выполнении ребенком домашнего задания. Законные представители следующим образом заполнили анкеты (таблица 15). Таблица 15 изучение эмоционального климата при выполнении ребенком домашнего задания Высказывание Итого: да нет Я определяю время и место для выполнения домашнего задания 4 Я определяю, что должно быть на столе при выполнении домашнего 5 задания Я определяю последовательность выполнения домашнего задания 3 Сначала я объясняю ребенку, как надо выполнить домашнее задание 10 или я это делаю, когда ребенок просит о помощи Я огорчаюсь, когда у ребенка не получается что-то в домашней 7 работе Я часто злюсь 4 При выполнении домашнего задания ребенком, я чаще всего: 7 6 8 1 4 7 49 -спокоен; -напряжен; -взволнован; Другое____________________________________________________ На моем лице ребенок чаще всего видит при выполнении домашнего задания: -улыбку; -насмешку; -спокойствие; -возмущение; -злость; -ярость Другое____________________________________________________ 8 2 1 0 1 6 4 0 Я часто говорю своему ребенку «плохо сделано», «неправильно» 3 7 Я подбадриваю своего ребенка «молодец», «уже лучше», «я вижу, 9 1 что ты стараешься» Если ребенку трудно, я даю ему время отдохнуть 10 1 За ребенка я учиться никогда не буду. Все трудности ребенок 7 3 должен преодолеть сам Я знаю правила выполнения домашнего задания 6 4 Я знаю, как правильно организовать рабочее место для ребенка 6 4 Я знаю физические упражнения, которые могут помочь ребенку 3 8 снизить утомляемость Я знаю, как повысить настроение ребенку перед выполнением 4 7 домашнего задания Я не позволяю ребенку в плохом настроении учиться 5 5 Я не наказываю ребенка за учебу 6 4 Я наказываю за учебу следующими способами: -внушение словами 1 В школе чаще всего учиться мне нравилось 7 2 Из таблицы видно, что не все родители создают благоприятный климат для успешной учебы ребенка. Присутствует в воспитании принуждение, лишение ребенка самостоятельности (и соответственно радости за самостоятельно организованное и осуществленное дело), высказывания, способствующие снижению самочувствия, активности и настроения учащихся. Вторая часть анкеты в целом законными представителями была проигнорирована. Несмотря на то, что часть родителей высказалась о том, 50 что они определяют порядок выполнения домашнего задания и условия его выполнения, в анкетах было отмечено, что дети «все делают самостоятельно». Только в одном случае законные представители указали последовательность выполнения домашнего задания: достаем дневник, изучаем задание, определяем как его выполнить, выполняем домашнее задание. Таким образом, можно утверждать, что имеющиеся знания законных представителей являются несущественными в конструктивной помощи детям при выполнении домашнего задания. Анкета по изучению предоставления родителями возможности детям самостоятельно учиться. Законные представители следующим образом заполнили анкеты. «В каком случае (1,2,3) ребенок сможет правильно самостоятельно выполнить похожие задания в классе?»: -в первом – 3 человека; -во всех – 2 человека. -ни в каком – 1 человек. Не было зафиксировано ответов (либо ответ не соответствует заданному вопросу) у 5 законных представителей. «Какие «ошибки» были допущены родителями?»: -они за ребенка все сделали – 1 законный представитель. Не было зафиксировано ответов (либо ответ не соответствует заданному вопросу) у 10 законных представителей. «В каком случае и что необходимо изменить, чтобы ребенок научился самостоятельно думать, правильно выполнять задания в классе?». Не было зафиксировано ответов (либо ответ не соответствует заданному вопросу) у 11 законных представителей. Во-первых, учитывая, что часть законных представителей не заполнили соответствующим образом анкеты («уклонилась» от ответов), не представляется возможным сделать выводы о предоставлении детям возможности самостоятельно учиться. Во-вторых, из небольшого (несущественного) количества ответов следует, что только в одном случае родители обратили внимание на то, что ребенок самостоятельно не учится, 51 самостоятельно не преодолевает трудности во всех трех предложенных для рассмотрения случаях. Анкета по изучению режима дня школьника. Законные представители следующим образом заполнили анкеты (таблица 16). Таблица 16 изучение режима дня школьника Информация по режиму дня школьника: -нам не известна; 1 -нам недостаточно известна; .7 -нам известна. 3 Режим дня нашего школьника: -не составлен; 2 -примерно есть; 7 -у нас есть 1 По режиму дня: -с нашим ребенком мы не беседовали; 0 -ребенок примерно знает, когда, что делать; 7 -ребенок знает свой распорядок дня и старается его выполнять. 3 Мы хотели бы получить информацию о режиме дня школьника 9 Мы сомневаемся, что режим дня изменит к лучшему школьную 3 успешность ребенка Мы не в состоянии физически проконтролировать выполнение 5 нашим ребенком режима дня Из таблицы видно, что большей части родителей нужна информация по режиму дня школьника, и большинство законных представителей уверена в том, что режим является одним из необходимых условий в успешном выполнении домашнего задания. 52 Содержание занятий с детьми Занятия с детьми проводятся в условиях ЦППРиК специалистами Центра. В зависимости от полученных диагностических данных подбирается форма, содержание, методы и приемы по формированию и расширению знаний детей об эффективных способах выполнения домашнего задания. Практически по всем вопросам детям и законным представителям выдаются памятки. Возможно на некоторых занятиях участие и законных представителей. Темы занятий, краткое содержание, сроки, возможность участие законных представителей и ответственные приводятся в следующей таблице 17.1. Таблица 17.1 содержание занятий с детьми Тема занятия Краткое содержание Я и школа Тематические беседы: Трудности в учебе. Что мешает нам учиться? Как учиться, чтобы успешно преодолевать трудности. Сказка о домашнем задании (приложение 19) Способы эффективного отдыха и снятия усталости. Наука отдыхать Умение расслабиться на уроке и дома. Профилактика переутомления. Физиологический настрой на выполнение учебных заданий Возможность участия законных представителей Зинин С.В. Зинин С.В. (приложение 20) Элементарные краткосрочные приемы расслабления на уроке и в ходе выполнения домашнего задания. Оздоровительные упражнения с шарами. (приложение 21) Дыхание. Массаж. Антистрессовый массаж. Физические приемы на снятие утомления. Осанка. Правила работы за компьютером. Профилактика нарушения зрения. Ответственный Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Да Зинин С.В. Чапанова Л.Н. 53 (приложение 22) Оптимизация межполушарного взаимодействия. Кинезиология. Питание. Уход за зубами. Закаливающие процедуры. (приложение 23) Аутотренинг. Упражнения на повышения САН. Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях Физкультминутка для учащегося Режим дня Рабочее пространство (приложение 24) Что делать, если возникли незначительные проблемы со здоровьем. Если болит голова. Если устали глаза. Если перенапряжено горло, устали голосовые связки. Если устал слуховой анализатор, вас раздражает шум. Если устала поясница. Если у вас плоскостопие. (приложение 25) Комплексы физических упражнений на период отдыха в процессе выполнения домашнего задания: для улучшения мозгового кровообращения; для снятия утомления с плечевого пояса и рук; для снятия напряжения с мышц туловища; при выполнении письменных работ; корригирующие для осанки; для снятия общего утомления (приложение 26) Значение. Особенности составления (приложение 27) Температура. Свет. Ростометрические показатели. Умение создавать благоприятную среду для обучения. Правила проветривания помещения. Правила освещения помещения. Правила правильного подбора мебели для работы Да Чапанова Л.Н. Да Зинин С.В. Да Зинин С.В. Чапанова Л.Н. Да Чапанова Л.Н. Да Борзов В.Г. Да Иванова М.А. Чапанова Л.Н. 54 Правила выполнения домашнего задания Сознательное изучение материала Самоконтроль Проверка правильности выполненного домашнего задания (приложение 28) Общие подходы к выполнению домашнего задания. Примерные алгоритмы выполнения домашнего задания по русскому языку, математике, устным предметам Да Зинин С.В. (приложение 29) Способы сознательного изучения учебного материала Да Зинин С.В. (приложение 30) Способы самоконтроля по ходу выполнения учебного задания Да Зинин С.В. Учитель предметник. (приложение 31) Способы проверки правильности выполненного домашнего задания Да Зинин С.В. Учитель предметник. (приложение 32) Последовательность и количество занятий, изучаемые вопросы в ходе занятий могут варьироваться в зависимости от сложившихся ситуаций, познавательной активности детей, спецификой испытываемых трудностей, пожеланиям школьников. 55 Содержание занятий с родителями Эмоциональный настрой ребенка на выполнение домашнего задания, уверенность в преодолении трудностей, общий климат спокойствия и отсутствия напряженности во многом зависит и от родителей. Занятия с родителями проводят психологи. Занятия строятся по принципу групповой консультации. Темы занятий, краткое содержание, сроки, возможность участие детей на занятии, ответственные приводятся в следующей таблице 17.2. Таблица 17.2 содержание занятий с родителями Тема занятия Краткое содержание Требования к детям при выполнении домашнего задания. Эмоциональный настрой на преодоление трудностей. Значение требований в жизни ребенка и будущей профессиональной деятельности. Виды требований. Эмоциональное благополучие в процессе выполнения домашних работ, способы его создания и поддержания. Способы контроля собственного самочувствия и эмоциональной стабильности. Сотрудничество детей и родителей Трудности при выполнении домашнего задания Правила выполнения домашнего задания Рабочее Возможность Ответственный участия детей Зинин С.В. Борзов В.Г. (приложение 33) Оптимизация десткородительских отношений. Как понимать своих детей. Активное слушание. Поощрение и наказание. Когда критика бесполезна. Зинин С.В. Борзов В.Г. (приложение 34) Определение трудностей, причин трудностей детей при выполнении домашнего задания. Мы все родом из детства. Зинин С.В. (приложение 35) Общие подходы к выполнению домашнего задания. Помощь, когда она эффективна. А ученик кто? (приложение 36) Температура. Свет. Росто- Борзов В.Г. Зинин С.В. Да Иванова М.А. 56 пространство метрические показатели. Умение создавать благоприятную среду для обучения. Правила проветривания помещения. Правила освещения помещения. правила правильного подбора мебели для работы (приложение 37, 28.1) Режим дня как одно из эффективных средств в развитии детей (приложение 38). Режим дня Также проводимых Чапанова Л.Н. родителям предлагается с по детьми вопросам принять Борзов В.Г. участие организации в занятиях, рабочего места, физиологическом настрое на учебный процесс, правилах выполнения домашнего задания. В ходе занятий с родителями происходит знакомство с результатами обучения детей по эксперименту. Родителям подробно рассказывается, чему учат детей специалисты Центра с целью обеспечения дополнительной помощи детям в принятии новых способов выполнения домашнего задания. В связи с этим, с родителями целенаправленно и регулярно просматриваются (при необходимости изучаются) памятки, переданные детям. 57 Содержание работы с классным руководителем С классным руководителем проводится ряд бесед на изучение общего состояния гигиены труда и отдыха, выбора контингента участников эксперимента, получения общей информации об особенностях работоспособности детей. Также обсуждается ряд проблемных вопросов. В частности, дополнительная мотивация детей к выполнению домашнего задания, повышения их активности, как следствие необходимости организации и проведения проверки правильности выполненного домашнего задания. В случае относительно низких показаний тестов, направленных на изучение памяти, внимания, логического мышления детей – будут обсуждены вопросы развития соответствующих высших психических процессов. В случае незначительных знаний детей о способах проверки домашнего задания и самоконтроля по ходу выполненных заданий – сотрудничество с учителем будет направленно на определение форм, методов и способов формирования соответствующих знаний детей. 58 Результаты проведенной работы В течение третьей четверти по эксперименту «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» инструктором-ЛФК Чапановой Л.Н., педагогом-психологом Зининым С.В., педагогом- психологом Борзовым В.Г. с учениками проведены занятия по следующим запланированным темам: «Я и школа», «Наука отдыхать», «Умение расслабиться на уроке и дома. Профилактика переутомления», «Физиологический настрой на выполнение учебных заданий», «Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях», «Физкультминутка для учащегося», «Режим дня», «Рабочее пространство», «Правила выполнения домашнего задания», «Осознанное изучение материала», «Самоконтроль», «Проверка правильности выполненного домашнего задания». В течение третьей четверти три раза в неделю на базе ЦПППРиК проводились групповые занятия с детьми в первый период обучения. В ходе занятий рассматривались вопросы по обучению детей выполнению домашнего задания с учетом психологических и валеологических пожеланий. Организационное начало занятий включало в себя серию специальных упражнений по развитию саморегуляции детей, в связи с выявленным в ходе диагностике трудностей у детей в произвольном внимании. По завершению занятий всем детям раздавались соответствующие памятки. В первые недели посещаемость была хорошей, практически все учащиеся приходили на занятия (кроме одного ученика, выбывшего сразу же после родительского собрания). В феврале месяце посещаемость сократилась из-за низкого температурного режима. В этот период занятия носили характер повторения и обобщения имеющихся знаний. После завершения занятия с детьми, оставлялись несколько школьников и с ними индивидуально по итогам проведенных занятий проводилась беседа о рассматриваемых в ходе занятий вопросов: что запомнили, как и что поняли, где могут использовать полученные знания. Учащимся, которые при этом испытывали трудности, 59 дополнительно давались разъяснения по изучаемым вопросам. График индивидуальных бесед был составлен таким образом, чтобы абсолютно со всеми детьми в течение недели можно было побеседовать по итогам ранее проведенных занятий, оказать необходимую помощь и поддержку. Практически одновременно начались занятия с родителями, в ходе которых рассматривались те вопросы, которые уже изучались с детьми. На родительских собраниях в очередной раз было получено подтверждение, что стиль воспитания детей – авторитарный, и в семьях существует множество проблем, в том числе бродяжничество детей. При рассмотрении вопросов, связанных с воспитанием детей возникли трудности. Части родителям было предложено посетить психологические консультации. Однако от этих предложений родители отказались. Из шести предложенных тем для рассмотрения, родители консультирования. посетили Основные темы, группой всего связанные два групповых непосредственно с выполнением домашнего задания не были рассмотрены. Не смотря на то, что родители сами выбирали время для очередных занятий, они занятия так и не посещали. После того, как с родителями состоялся разговор о том, что воспитание детей может быть и без наказаний, а результаты хорошего поведения детей могут быть достигнуты и без криков, угроз, унижения, что есть другие (комфортные) способы воспитания детей – часть родителей перестала ходить на родительские собрания, а вместе с ними перестали посещать занятия и дети. Таким образом, из двенадцати первоначально заявленных учащихся для участия в эксперименте относительно полностью выполнили программу семь учащихся. Один учащийся присоединился к эксперименту после проведенной первоначальной диагностики, поэтому в некоторых результатах сравнительной диагностики будет сопоставление по шести школьникам. В связи с уменьшением количества учащихся, для сравнительных результатов будет проведен перерасчет результатов из одиннадцати до семи (шести) учащихся. Завершались занятия с детьми – серий индивидуальных занятий и психологическими консультациями. В ходе 60 первой серии занятий – учащимся предлагалось по желанию выполнить домашнее задание в условиях ЦППРиК: организовать рабочее место, воспользоваться алгоритмами выполнения домашнего задания. Эту серии занятий смогли посетить всего трое учащихся (№3, №7, №11). В ходе второй серии занятий детям предлагалась самостоятельная работа, в ходе которой учащимся предлагалось ответить на вопросы по эксперименту. Эту серию занятий посетили четыре ученика (№3, №7, №10, №11). В ходе выполнения самостоятельной работы эти школьники показали владение общими знаниями о том, как организовать рабочее пространство; как настроить себя на учебу; правильно ответили на проблемные вопросы, связанные со здоровьем и способами его улучшения; также продемонстрировали наличие элементарных знаний по русскому языку и математике, способствующих эффективному выполнению домашнего задания; на практике использовали алгоритмы выполнения домашнего задания; а также на основании серии примеров и фрагментов упражнений продемонстрировали использование знаний самоконтроля в конкретных условиях. Таким образом, из семи учащихся прослушавших курс обучения по эксперименту, выполнили программу эксперимента всего трое учеников (№3, №7, №11). Эти же ученики также воспользовались возможностью посетить по два дополнительных занятия. (Материал самостоятельной работы приведен в приложении 39). Диагностика по завершению эксперимента условно была распределена на две части. Первая часть – анкетирование классным руководителем детей. В анкетировании приняли участие практически все учащиеся из первоначально заявленных учащихся. Вторая часть – диагностика учащихся по основным вопросам эксперимента. В этой части приняли участие только те школьники, которые и прослушали (выполнили) программу эксперимента. Результаты проведенной диагностики следующие. 61 Определение жестокости в детско-родительских отношениях Методика «Моя семья». Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Сравнительные результаты диагностики приведены в следующей таблице 17. Таблица 17 сравнительные результаты диагностики учащихся по тесту «Методика «Моя семья»» (сумма баллов по симптокомплексам) ФИ учащегося 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого, % Благоприятная семейнная ситуация 1 исл. 2 исл Тревожность в семье Конфликтность в семье 1 исл. 2 исл 1 исл. 2 исл Чувство неполноценности в семейной ситуации 1 исл. 2 исл Враждебность в семейной ситуации 1 исл. 2 исл 0,3 0,1 0,2 2,4 0,9 2,6 0,4 - 0 - 0,7 0,3 0,6 0,1 0,3 0,1 0,2 0,5 2 0,1 0,5 0,7 0,5 2,6 0,8 0,5 0,3 0,3 0,2 0,4 0,2 0,2 0 0,3 0,1 0,3 31 0 0 0,6 15 0,1 0,4 2,5 12 0,5 0,5 0,3 19 0,7 1 0,5 19 0,7 0,7 0,4 36,9 0,4 0,3 0,3 32,5 0,1 - 0 0 5,7 0 - Из таблицы видно, что изменение восприятия детьми семейных взаимоотношений и своего места в семье носит отрицательный характер. Существенно снижается благоприятная семейная обстановка (с 31% до 15%), увеличивается тревожность (с 12% до 19%), конфликтность (с 19% до 36,9). В связи с тем, что часть учащихся отказалась от выполнения задания (отказались рисовать собственных родителей) не определены параметры: чувство неполноценности в семейной ситуации и враждебность в семейной ситуации. Таким образом, результаты эксперимента не могут быть рассмотрены как показатели эффективности проведенной работы. Диагностика состояния гигиены труда и отдыха, эмоционально-личностных особенностей 62 Диагностика детей. Тест школьной тревожности Филипса. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Сравнительные результаты диагностики приведены в следующих таблицах. Таблица 18.1 сравнительные результаты диагностики учащегося №3 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 45,45455 63,63636 61,53846 50 66,66667 2 исследование 36,36364 18,18182 38,46154 50 66,66667 40 40 Динамика + + + = = = 100 80 + 87,5 37,5 + Положительная динамика (+147%) Таблица 18.2 сравнительные результаты диагностики учащегося №5 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 54,54545 90,90909 53,84615 100 83,33333 2 исследование 9,090909 18,18182 15,38462 16,66667 0 80 20 Динамика + + + + + + 20 0 + 62,5 12,5 + Положительная динамика (+452%) Таблица 18.3 сравнительные результаты диагностики учащегося №6 по тесту школьной тревожности Филипса 63 общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 9,090909 27,27273 30,76923 33,33333 33,33333 2 исследование 4,545455 27,27273 15,38462 50 0 0 0 Динамика + = + + = = 0 0 25 12,5 + Положительная динамика (+48%) Таблица 18.4 сравнительные результаты диагностики учащегося №7 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 59,09091 36,36364 53,84615 66,66667 66,66667 2 исследование 50 45,45455 38,46154 66,66667 66,66667 60 40 Динамика + + = = + 60 60 = 50 37,5 + Положительная динамика (+48%) Таблица 18.5 сравнительные результаты диагностики учащегося №10 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 27,27273 36,36364 38,46154 83,33333 50 2 исследование 100 54,54545 69,23077 100 100 40 80 Динамика - 0 100 62,5 75 Отрицательная динамика (-372%) 64 Таблица 18.6 сравнительные результаты диагностики учащегося №11 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 54,54545 90,90909 53,84615 100 83,33333 2 исследование 9,090909 18,18182 15,38462 16,66667 0 80 20 Динамика + + + + + + 20 0 + 62,5 12,5 + Положительная динамика (+452%) Таблица 18.6 сравнительные результаты диагностики учащегося №12 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 27,27273 18,18182 53,84615 50 0 2 исследование 50 45,45455 53,84615 33,33333 33,33333 40 20 Динамика = + + 60 40 + 62,5 62,5 = Отрицательная динамика (-26%) Таблица 18.7 сравнительные результаты диагностики учащихся по тесту школьной тревожности Филипса Итого средние показатели, % 1 исследование общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в Итого средние показатели, % 2 исследование 39 42 51 37 49 38 Динамика Отрицательная (-3%) Положительная (+14%) Положительная (+11%) 65 достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Из приведенных таблиц 69 57 54 47 Положительная (+12%) Положительна (+7%) 48 40 Положительная (+7%) 37 42 Отрицательная (+5%) 58 37 Положительная (+21%) видно, что отрицательная динамика прослеживается у двух учащихся (№10, №12). При этом у учащегося №10 выражены и ухудшения в семейной ситуации (благоприятная семейная ситуация снизилась с 0,3 баллов до 0). Законные представители этих учащихся проигнорировали предложение о посещении психологических консультаций со специалистами Центра. Также стоит отметить, что отрицательная динамика по группе не является существенной (3% и 5%), что может являться частью погрешности двух исследований и в целом можно считать показатели общей тревожности в школе и низкой физиологической сопротивляемости стрессу как оставшиеся без существенных изменений. Зато положительные изменения носят существенный характер (14% и 21%). В результате проведенной комплексной психологической работы удалось снизить некоторые показатели школьной тревожности. Опросник САН. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по Результаты диагностики приведены в следующей таблице 19. эксперименту. 66 Психическая активность Интерес Эмоциональный тонус Напряжение Комфортность в в с в в в - с в в в в в с в с с с в с с в н в в в н с с в в в в в с с в в в в в в н - с с 0 6 0 1 5 0 5 1 0 2 4 1 1 4 6 2 0 4 5 1 Средний показатель Настроение 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: Отсутствует Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие Таблица 19 результаты диагностики учащихся по опроснику САН 0,5 2 3,8 Из таблицы видно, что высокий уровень самочувствия, активности, настроения при выполнении домашнего задания у школьников преобладает. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице 20. 1 исследование Средний показатель Комфортность Эмоциональный тонус Напряжение Психическая активность Интерес Настроение Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие Таблица 20 сравнительные результаты диагностики учащихся по опроснику САН 67 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: 3 6 0 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: Отсутствует 1 0 6 0 4 7 5 5 3 4 0 0 0 2 исследование 5 0 0 1 6 2 1 1 4 0 0 1 6 3 0 3 5 1 3 5 0 8 1 0 6,5 5,5 0,2 1 1 4 1 0 0 7 0 2 0 1 4 0 4 3 0 1,3 2 3,8 0 Из таблицы видно, что в результате проведенной работы с детьми, самочувствие, активность настроение в процессе выполнения домашнего задания значительно улучшились: высокий уровень стал преобладающим по сравнению с низким уровнем состояния по предыдущему исследованию. В частности, появился высокий уровень самочувствия, активности, настроения, психической активности, интереса, настроения, комфортности. Обращает на себя внимание и появление отсутствия напряженности. Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 21. Таблица 21 результаты диагностики учащихся по опроснику И.К. Шаца № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: I II III IV V VI Итого Уровень астении 1 1 0 1 0 1 4 Реакция утомления 1 1 0 0 3 1 0 1 0 1 1 3 1 1 0 2 1 1 6 4 8 Реакция утомления Реакция утомления Умеренная астения 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 6 7 Реакция утомления Умеренная астения 4 2 - 68 Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице 22. Таблица 22 сравнительные результаты диагностики учащихся по опроснику И.К. Шаца № п/п 3 5 6 7 10 11 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: 3 5 6 7 10 11 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: I 0 0 1 3 1 1 1 1 0 3 1 2 II 1 2 0 1 1 1 1 исследование III IV V VI 0 1 1 0 0 1 1 2 1 0 1 0 0 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Итого 3 6 3 8 6 6 Уровень астении Реакция утомления Реакция утомления Реакция утомления Умеренная астения Реакция утомления Реакция утомления 5 1 0 1 1 0 1 1 1 2 исследование 0 1 0 1 0 1 1 2 1 1 1 1 0 3 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4 6 4 8 6 7 Реакция утомления Реакция утомления Реакция утомления Умеренная астения Реакция утомления Умеренная астения 4 2 - Из таблицы видно, умеренная астения стала проявляться на одного учащегося больше. Однако, по итогам проведенного эксперимента, можно утверждать, что показатель утомляемости остался без существенных изменений. Также заслуживает внимание и тот факт, что учащийся №11 (у которого и ухудшился показатель) добросовестно занимался по эксперименту: посещал дополнительные занятия, выполнял предложенные домашние задания. В связи с чем, целесообразно при следующей работе, учащимся, которые успешно выполняют программу по дополнительному образованию, дифференцировано предлагать домашнее задание по учебным предметам. Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 23. Таблица 23 69 результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Средний показатель % ухудшения Да % 30 60 40 20 20 10 6 100 30 Из таблицы видно, что 100% учащихся отметили наличие в их жизни факторов, ухудшающих здоровье. Средний показатель ухудшения составляет 30%. Распространенность факторов, ухудшающих здоровье, приведен в следующей таблице 24. Таблица 24 распространенность факторов, ухудшающих здоровье учащихся Вопрос Я часто сижу сгорбившись или лежу с искривленной спиной. Я ношу портфель, сумку (часто тяжелую), а не ранец. У меня есть привычка сутулиться. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 + + % от общего количества 3 50 + + + + + Итого количество + + + 4 67 3 50 70 Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание). Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей). Я питаюсь нерегулярно, кое-как. Я нередко читаю при плохом освещении лежа. Я беспечно, беззаботно отношусь к своему здоровью. Бывает, я курю. + + + 3 50 + 1 17 + + 2 34 + 1 17 + 1 17 Из таблицы видно, что наиболее распространенными факторами, ухудшающими здоровье детей (отмеченных детьми) являются: привычка сутулится, лежать с искривленной спиной, носить тяжелые портфели (сумки). Меньше распространены такие факторы ухудшения здоровья, как мало двигаться, питаться нерегулярно, читать при плохом освещении. Всего двое учащихся отметили, что не занимаются оздоровительной гимнастикой. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице 25. Таблица 25 сравнительные результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Результаты 1 2 ответов исследование исследование учащихся Да Да % % 1 2 3 40 30 4 71 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Средний показатель % ухудшения 50 40 50 60 40 20 30 10 20 10 6 6 100 100 37 30 Из таблицы видно, что показатели улучшились у двух учащихся (№3, №7), ухудшились у одного (№5). При этом средний показатель ухудшения здоровья сократился на 7%. Таким образом, можно утверждать, что намечается тенденция к уменьшению влияния факторов риска на здоровье учащихся. Не смотря на улучшение, по-прежнему самыми распространенными факторами остаются: привычка сутулится, лежать с искривленной спиной, носить тяжелые портфели (сумки). Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 26. Таблица 26 результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки учащимися изменений своего состояния здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 Да, улучшилось % Да, ухудшилось % Нет % 72 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества 42,9 0 57,2 71,5 84 64,35 0 0 0 28,6 14,3 37,75 50,05 42,9 0 6 85,7 0 0 0 0 100 50,05 57,2 100 7 100 Из таблицы видно, что 85,7% учащихся отметили улучшение в состоянии здоровья по некоторым предлагаемым параметрам здоровья. Также все учащиеся отметили отсутствие ухудшений изменений в состоянии здоровья по ряду вопросов. Таким образом, можно утверждать, что в целом за период обучения учащихся по эксперименту, школьники оценивают изменения своего состояния здоровья как «улучшение». Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 27. Таблица 27 результаты диагностики по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Вопрос Можешь ли ты дословно повторить правило? Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? Можешь ли ты самостоятельно к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 73 Можешь ли ты рассказать о том, 1 как выполнялось задание? Можешь ли ты рассказать о том, 1 как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 5 6 Из таблицы видно, что низкий уровень владения детьми сознательного изучения учебного материала не определяется, не существенный уровень отмечается – у 5 учащихся, а существенный уровень осознанного изучения учебного материала у 6 учащихся. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице 28. Таблица 28 сравнительные результаты диагностики учащихся по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Вопрос 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 исследование Уровень владения: -низкий -не существенный 1 -существенный Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный 1 1 1 1 1 1 1 2 исследование 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 3 3 0 5 6 Из таблицы видно, что количество учащихся, у которых начал проявляться положительный результат при изучении учебного материала с помощью приемов сознательного изучения, увеличилось на три ученика. Еще у двоих учащихся стали проявляться результаты по некоторым приемам. Анкета по изучения факторов риска при питании. 74 Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице 29. Таблица 29 результаты диагностики по изучению факторов риска при питании Продукты 1 Шоколад Кока-Кола или другие газированные напитки Чипсы Кириешки Конфеты «Шипучка» Сильно сладкий чай Кетчуп, соусы Конфеты шоколадные 3 штуки Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний -высокий Д Д Д Н Д Д Н Д 2 3 4 5 6 7 8 9 Д М Д Д Д Д Д Н Д Н Д Н М Н Д Д Д Н Д Н Д Д Д Н Д Н Н Д Д Д Н Н Н Д Д М Д Н Н Н Н Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Н Д Н Д М Д Д Д Д Н Д Д Д Н 1 1 10 11 12 Итого 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 9 Из таблицы видно, что фактор риска при питании высокого уровня определяется у 9 учащихся, средний – у двух. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице 30. Таблица 30 сравнительные результаты диагностики учащихся по изучению факторов риска при питании Продукты 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого 1 исследование Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний 1 -высокий 1 1 1 1 1 1 1 1 2 исследование 1 1 2 9 75 Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний -высокий 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 9 Из таблицы видно, что никакого изменения уровня фактора риска при питании не произошло, по-прежнему высокий уровень для учащихся остается самым распространенным. При этом стоит отметить, что двое учащихся изменили свой рацион питания в лучшую сторону, однако, также у двоих стало наблюдаться ухудшение. Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я выполняю домашнее задание, потому что…»: -хочу получать пятерки – 2 ученика; -не хочу получать двойки – 1 ученик; -хочу быть умнее – 3 ученика; -мне нравится учиться – 2 ученика. -надо делать, его задали – 4 ученика. Не закончил предложение 1 ученик. «При выполнении домашнего задания я чувствую…»: -спокойствие – 1 ученик; -страх – 4 ученика; -хорошее настроение – 1 ученик; -получу пятерку – 1 ученик. Не закончили предложение 6 учеников. «Если мне трудно при выполнении домашнего задания, то я поступаю так…»: -зову родителей – 10 учеников; -читаю несколько раз – 1 ученик; -думаю – 1 ученик. Не закончили предложение 2 учеников. «Когда я выполняю домашнее задание, я боюсь, что…»: -допущу ошибку – 5 учеников; -получу плохую оценку – 2 учеников. -ничего не боюсь – 4 ученика. 76 Не закончил предложение 1 ученик. «Я буду счастлив при выполнении домашнего задания, если…»: -если сделаю его правильно – 4 ученика; -если оно будет легким – 2 ученика; -получу пятерку – 4 ученика; -его не зададут – 1 ученик. Не закончили предложение 2 учеников. «Я думаю, что выполнению домашнего задания мне мешает то, что…»: -телевизор – 2 ученика; -брат, сестра – 3 ученика; -хочу гулять – 1 ученик. Не закончили предложение 6 учеников. «В какое время приступаете к выполнению домашнего задания? В одно ли и тоже время выполняете д/з каждый день?». -когда прихожу со школы – 1 ученик; -в разное время – 3 ученика; -в одно и то же время – 3 ученика; -в разное время – 3 ученика; -нет – 5 учеников. Не закончили предложение 3 учеников. «Место для выполнения д/з. В одном ли месте выполняется д/з каждый день?»: -одно – 9 учеников; -нет – 2 ученика. «Все ли д/з выполняется в одном месте: устные и письменные предметы?»: -в одном – 8 учеников; -нет – 3 ученика. «Присутствуют ли на столе вещи, предметы, не связанные с выполнением д/з?»: -да – 6 учеников; -нет – 3 учеников. Не закончили предложение 2 учеников. «С чего начинаете выполнение письменных предметов? Составьте план выполнения письменных предметов, например математики»: -достаю учебники, открываю дневник, читаю задание, выполняю задание, делаю его на черновик, переписываю – 6 учеников. 77 Алгоритм отсутствует у 5 учеников. «Считаете ли важным для себя научиться самостоятельно учиться, преодолевать трудности, выполнять делать домашнее задание без чьейлибо помощи?»: -нет – 2 учеников; -да – 9 учеников. «Как часто вы гуляете перед выполнением домашнего задания?»: -часто – 6 учеников; -редко – 1 ученик. Ответ не соответствует заданному вопросу, ответ отсутствует – 4 ученика. «Как часто вы проветриваете помещение перед выполнением домашнего задания?»: -никогда – 3 ученик; -часто – 4 ученика; -редко – 3 ученика. Ответ не соответствует заданному вопросу, ответ отсутствует – 1 ученик. «Выполняете ли вы физические упражнения, массаж перед тем, как выполнить домашнее задание или при выполнении заданных на дом заданий?»: -нет – 9 учеников; -да – 2 ученика. «Предположим у Вас насморк. Вы скорее всего сходите высморкаетесь или до конца допишите текст домашнего задания, если насморк не мешает дышать?»: -высморкаюсь – 7 учеников; -нет – 1 ученик. Не закончили предложение 3 учеников. На основании ответов учащихся можно сделать следующие выводы: -алгоритмы выполнения домашнего задания являются несущественными; -общие требования по организации учебного места соблюдаются не всеми учащимися. Эмоциональное состояние детей, скорее всего, напряженное, чем комфортное, по причине наличия тревожности и страхов за правильность 78 сделанного задания. По причине отсутствия существенного алгоритма выполнения домашнего задания невозможно сделать вывод о наличии или отсутствии способов сознательного изучения учебного материала. Также обращает на себя внимание то, что учащиеся при испытании трудностей в процессе выполнения домашнего задания предпочитают в основном использовать помощь родителей, а не самостоятельно пытаться преодолеть трудности. Также учащиеся думают в основном не о правилах и необходимых знаниях для успешного решения учебных задач, а об оценках и возможных ошибках. В целом сделанные выводы совпадают с выводами, сделанные в результате предыдущего исследования. Таким образом, можно утверждать, что существенных качественных изменений у школьников (в эмоциональной сфере, в использовании алгоритмов) в процессе выполнения домашнего задания нет. Анкета по изучению особенностей режима дня школьника. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. Таблица 31 результаты диагностики по изучению особенностей режима дня школьника У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: + + + 4 + 37% + + + + + + + 7 63% + + + + + + + + + + + 3 28% 8 72% Из таблицы видно, что порядок событий определяется у 4 учеников, однако, эффективность для оптимальных условий выполнения домашнего задания усматривается только у трех учащихся. 79 Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице. Таблица 32 сравнительные результаты диагностики учащихся по изучению особенностей режима дня школьника У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен 1 исследование Итого: 1 9% 10 91% 3 28% 8 72% 2 исследование Итого: 4 37% 7 63% 3 28% 8 72% Из таблицы видно, что режим дня стал определяться у большего количества учащихся. Однако перечень упорядоченных мероприятий школьника в течение дня по-прежнему эффективен только для трех учеников. Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по русскому языку следующим образом»: -перечитываю – 5 учеников; -написать на черновик – 1 ученик; -проверяют родители, учитель – 3 ученика. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 2 учеников. «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по математике следующим образом»: -пересчитываю – 2 ученик; -читаю задание – 2 ученика; -проверяют родители – 5 ученик; -не проверяю - 1 ученик; -проверяю на калькуляторе – 2 ученика; Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 1 ученик. 80 «Когда я выполняю упражнение, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую слова – 2 ученика; -по правилам – 2 ученика; -не проверяю – 1 ученик. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 8 учеников. «Когда я выполняю пример по математике, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую пример – 3 ученика; -списываю с черновика – 2 ученика; -выполняю обратное действие – 1 ученик; -использую калькулятор – 1 ученик. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 7 учеников. Если сравнивать предложенные и рассмотренные способы самоконтроля в ходе обучения учащихся (приложение 31.1) с теми способами, которые указали учащиеся, очевидно, что в целом предложенная для рассмотрения и изучения соответствующая информация осталась невостребованной. Также стоит отметить, что у школьников значительно увеличились такие ответы, как «проверяют родители». Таким образом, можно утверждать, что самоконтроль у школьников по-прежнему нуждается в формировании и развитии. Итак, в результате итоговой диагностики было использовано 11 диагностических методик. Общие результаты по динамике изменений результатов приведены в следующей таблице 33. Таблица 33 динамика изменения результатов по итоговой диагностике № п/п 1 Название методики положительная динамика Методика «Моя семья» Результат положительная и отрицательная динамика, с преобладанием положительной отрицательная динамика 1 отсутствие динамики 81 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Тест школьной тревожности Филипса Опросник САН Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Анкета по изучения факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 4 2 2 3 36% 18% 18% 27% Из таблицы видно, что положительная динамика отслеживается по четырем исследовательским методикам (36%). Две методики определили наличие положительной и отрицательной динамики (18%), однако стоит отметить, что положительных результатов в этих методика было больше. Две методики определили отрицательный результат. При этом по эффективности эксперимента можно рассматривать только одну методику (Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении), так как она и является предметом эксперимента. Коррекция семейных отношений не является предметов и целенаправленной работой эксперимента. С другой стороны, по Опроснику И.К. Шаца, ухудшение параметров наблюдается всего у одного ученика, что не может быть рассмотрено как существенные изменения, учитывая что у 82 этого же ученика по другим методикам определены положительные результаты. Практически результаты этой методики могли бы быть засчитаны в графе «динамика без изменений». Таким образом, в целом можно говорить о том, что отрицательной динамики не выражено. Без изменений остались результаты по трем диагностическим методикам (27%). На основании сопоставленных данных можно утверждать, что количество положительных результатов по проведенной работе существенно больше, чем количество результатов, оставшихся без изменений. Наибольший интерес заслуживает диагностика учащихся №3, №7, №11, выполнивших полный курс обучения по эксперименту. Результаты диагностики этих учащихся приведены в следующей таблице 34. Таблица 34 динамика изменения результатов по итоговой диагностике № п/п Название методики положительная динамика 1 Методика «Моя семья» 2 Тест школьной тревожности Филипса 3 Опросник САН 4 Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Анкета по изучения 5 6 7 8 Результат положительная и отрицательная динамика, с преобладанием положительной отрицательная динамика отсутствие динамики №3 №7 №11 №3 (+147%) №7 (48%) №11 (453%) №3 №7 №11 №11 №3 №7 №3 №7 №11 №3 №7 №11 №3 №11 №7 №3 83 9 10 11 факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий Итого: №3 №7 №11 №3 №7 №11 №3 №7 №11 №3 №7 №11 5 45% 0 0% 1 9% 5 45% №7 4 36% 0 0% 1 9% 6 54% №11 4 36% 0 0% 3 27% 6 54% Средний показатель: 4,3 39% 0 0 1,3 15% 5,6 51% Из таблицы видно, что без изменений параметров больше, чем с положительной динамикой, а отрицательной динамики значительно меньше. Сравнительные данные учащихся №3, №7, №11 с результатами всей группы приведены в следующий таблице 35. Таблица 35 сравнительные данные учащихся №3, №7, №11 с результатами всей группы положительная динамика 4,3 39% положительная динамика 4 36% Данные учащихся №3, №7, №11 Результат положительная и отрицательная динамика, с преобладанием положительной 0 0 отрицательная динамика отсутствие динамики 1,3 15% 5,6 51% Данные результатов учащихся группы Результат положительная и отрицательная динамика, с отрицательная преобладанием положительной динамика 2 18% 2 18% отсутствие динамики 3 27% Из таблицы видно, что по сравнению со всей группой учащихся у учеников №3, №7, №11 количество результатов по положительной динамике 84 немного больше. При этом количество параметров оставшихся без изменений существенно выше, чем у группы. Также стоит отметить, что отрицательной динамики также ниже у учеников №3, №7, №11, чем у группы. Таким образом, можно утверждать, что учащиеся, прослушавшие и частично выполнившие комплексы рекомендаций по эксперименту, обладают лучшими показателями по диагностическим методикам, чем учащиеся всей группы. Диагностика родителей. В связи с тем, что родители не посетили основные занятия по обучению детей выполнению домашнего задания, а также консультации, было принято решение не проводить диагностику родителей по завершению эксперимента. Таким образом, не представляется возможным оценить результаты работы с родителями: чему родители научились, какие знания стали использовать на практике при организации домашнего задания детей. 85 Заключение Условно эксперимент можно разложить на три аспекта: эмоциональный, познавательный, соматический. В эмоциональный аспект включается общая школьная тревожность учащихся, переживание социального стресса, страх самовыражения (в том числе в процессе ответа перед одноклассниками у доски), страхи проверки знаний, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, проблемы и страхи в отношениях с учителями, восприятие детей семейных взаимоотношений и своего места в семье. В познавательный аспект включаются знания детей об алгоритмах выполнения домашнего задания, знания способов самоконтроля и осознанного изучения учебного материала. В соматический аспект включаются знания детей об укреплении, сохранении своего здоровья в процессе выполнения домашнего задания, а также о способах помощи своему здоровью в некоторых ситуациях. По итогам проведенного эксперимента прослеживаются некоторые общие закономерности. В частности, по эмоциональному аспекту группы участников эксперимента определяется существенное снижения уровней школьной тревожности. Положительные изменения носят существенный характер. Восприятие детьми семейных взаимоотношений и своего места в семье носит отрицательный характер. На этапе знакомства с участниками эксперимента отношениях прослеживалась (напряженность, жестокость в неудовлетворенность, детско-родительских конфликтность и прочее). В связи с этим был сделан вывод о том, что результаты эксперимента уже не могут быть рассмотрены как показатели эффективности работы исходя из общей концепции эксперимента, что дети с помощью особо регламентированной помощи родителей выполняют домашнее задание. За прошедший период проведения работы намечается ухудшение в семейных 86 взаимоотношениях. Родители проигнорировали предложения посетить дополнительно консультации психологов Центра. Также посещаемость родительских занятий была низкой. Часть занятий было родителями полностью проигнорирована. По познавательному аспекту учащиеся в ходе итоговой диагностики отметили, что пользуются полученной информацией об алгоритмах выполнения домашнего задания, способах самоконтроля. На последних индивидуальных занятиях учащееся показали наличие определенных знаний и правильно отвечали на вопросы в ходе опроса о способах выполнения домашнего задания. Однако в анкетах по изучению особенностей выполнения домашнего задания у детей не прослеживается использование соответствующих знаний. Ученикам было предложено написать алгоритм выполнения домашнего задания по учебному предмету. Алгоритм носил в целом организационный характер (открыть дневник, прочитать задание, выполнить задание, закрыть учебник), что не является предметом обучения учеников. По соматическому аспекту прослеживается заинтересованность учеников в способах помощи собственному здоровью, умение использовать полученные знания о самомассаже, упражнений расслаблений и настроя на учебную деятельность в домашних условиях. Однако, в анкете по изучению особенностей питания детей в целом не наблюдается изменений отношений к ряду опасных продуктов. Уровень фактора риска при питании по-прежнему остается высоким для группы. На основании результатов проведенного эксперимента следует: 1.Формат эксперимента (дети при регламентированной помощи родителей выполняют самостоятельно домашнее задание) может быть оставлен только в тех случаях, если отсутствует жестокость в детскородительских отношениях. Учитывая общую тенденцию по итогам психологического консультирования специалистами ЦППРиК, формат эксперимента стоит пересмотреть в сторону исключительно самостоятельной 87 работы детей. Либо, можно в первую очередь провести диагностику семейных взаимоотношений, при необходимости коррекционную групповую, индивидуальную работу, и только после нормализации семейных взаимоотношений – приступить к рассмотрению основного материала эксперимента. 2.Необходимо рассмотреть вопросы преемственности с учителямипредметниками, работающими в классе. Эксперимент может быть эффективен в тех случаях, когда специалисты ОУ готовы при необходимости к изменениям в приемах и средствах обучения, а также к введению новых способов во взаимодействии с детьми. После проведенного эксперимента состоялась встреча администраций, специалистов (исполнителей эксперимента) ЦППРиК и МОУ СОШ, в ходе которой были озвучены итоги проведенной работы. По общему мнению, эксперимент был определен как успешный, а результаты могут быть использованы образовательными учреждениями в самостоятельной работе. 88 Список использованной литературы 1.Воронкова В.В. Воспитание и обучение детей во вспомогательной школе: Книга для учителя. – М., 1994. 2.Доклад о состоянии здоровья детей в РФ: По итогам Всероссийской диспансеризации 2002 года. – М., 2003. 3.Екимова В.И., Демидова А.Г. Подростковый возраст – все ли в норме? Комплект диагностических методик для комплексного обследования учащихся средний школы: – М.:Аркти, 2007. 4.Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе /Под ред. М.М. Безруких, В.Д. Сонькина. – М., 1994. 5.Немов Р.С. Психология: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн.: Кн. 3: Экспериментальная педагогическая психология и психодиагностика. – М.: Просвещение: Владос, 1995. 6.Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога. Учебное пособие. В двух книгах. Книга 1. система работы психолога с детьми разного возраста. 2-е издание, переработанное и дополненное. - М.: ВЛАДОС, 1999. 7.Перова М.Н. Методика преподавания математики в специальной (коррекционной) школе VIII вида: - М.: Владос, 2001. 8.Романова Е.С., Потемкина О.Ф. Графические методы в психологической диагностике. – М.: Дидакт, 1992. 9.Семаго Н.Я., Семаго М.М.. Методические рекомендации по использованию диагностического комплекта «Исследование особенностей развития познавательной сферы детей дошкольного и младшего школьного возрастов». М.: Аркти. 1999. 10.Самоукина Н.В. Практический психолог в школе. – М.: Институт Психотерапии, 2003. 11.Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: Аркти, 2005. 12.Хоментаускас Г.Т. Семья глазами ребенка. – М.: Педагогика, 1989. 13.Чупров Л.Ф. Методики исследования интеллектуальной сферы личности школьника. Абакан, 1990. 14.Шелби Б. Тесты для детей. – Тюмень, 1994. 15.Шепко. Е.Л. Психодиагностика. Учебное пособие. Иркутск. 2007. Список рекомендуемой литературы 1.Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. – СПб., 1998. 2.Ананьев Н.И., Блинова Е.Г. Модернизация обучения, здоровье и некоторые вопросы адаптации школьников //Актуальные проблемы адаптации человека. – Сургут, 2002. 3.Аносова М.В. Анализ урока с позиции здоровьесбережения //Педагогика и психология здоровья. – М., 2003. 89 4.Базарный Б.Ф. Нервно-психическое утомление учащихся в традиционной школьной среде. – Сергиев Посад, 1995. 5.Бережков Л.Ф. Динамика состояния здоровья детей школьного возраста и основные факторы ее определяющие //Человек. Культура. Здоровье. – М., 1997. 6.Громбах С.М. Психогигиена учебных занятий в школе. – М., 1985. 7.Инновационные процессы по охране здоровья детей и подростков в образовательных учреждениях области. – Ярославль, 1998. 8.Педагогика и психология здоровья /Под ред. Н.К. Смирнова. – М., 2003. 9.Савельев И.В. Синдром хронической усталости. – М., 1996. 10.Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М., 2002. 90 Приложения Приложение 1 Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия. Отсроченное воспроизведение 4 прочтение 3 прочтение 2 прочтение 1 прочтение Цель исследования: определение объема слухоречевого запоминания. Предлагается стимульный материал (Приложение 1.1). Процедура исследования. Ребенку предлагается запомнить 10 слов. Психолог читает слова, ребенок повторяет. Далее снова читаются слова, а ребенок повторяет те, которые еще не назвал. Процедура повторяется еще два раза. При отсроченном воспроизведении через 40-45 минут ребенка просят вспомнить слова. Данные фиксируются в протоколе: Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия Количество воспроизведений Уровень развития: Оценка результатов: Набор слов и оценка стандартные. В пять-шесть лет допустимо запоминать после четырех повторений восьми слов, а через 40 минут – воспроизведение шести, к семи годам и позже ребенок должен после четырех повторений запоминать девять-десять слов, отсрочено воспроизводить семьвосемь. Методика оценивает объем оперативной памяти, а также выявляет ряд ее нарушений: 1.Замедленная врабатываемость, когда при первом воспроизведении ребенок называет менее пяти слов; 2.Сниженный объем запоминания, когда к последнему воспроизведению ребенок называет менее восьми слов; 3.«Провалы» в кривой запоминания, когда в последующем предъявлении ребенок называет меньше слов, чем в предыдущем; 4.Повышенная тормозимость следов памяти, когда при отсроченном воспроизведении ребенок называет менее семи слов. 5.Ригидные привнесения – когда ребенок более одного раза называет отсутствующее в предъявляемом наборе слово. 91 По итогам запоминания уровень развития долговременной слуховой памяти условно можно распределить на четыре уровня развития: 4 уровень – высокий – 4 балла – воспроизведение 9-10 слов 3 уровень – выше среднего – 3 балла – воспроизведение 7-8 слов 2 уровень – средний – 2 балла – воспроизведение 5-6 слов 1 уровень – низкий – 1 балл – воспроизведение до 5 слов Результаты уровней развития памяти учащихся заносятся в общую таблицу: № п/п, Итого по уровням: Уровень развития памяти 1 . 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: По результатам заполнения таблицы делаются выводы о количестве учащихся с определенным уровнем развития памяти и возможности участия в эксперименте. Литература: Шепко. Е.Л. Психодиагностика. Учебное пособие. Иркутск. 2007. 92 Приложение 1.1 Запоминание 10 слов 1. Лес, хлеб, окно, стул, вода, брат, конь, гриб, игла, мед. 2. Тень, волк, шар, дым, круг, луч, роза, жук, шуба, мост. 3. Зонт, кит, рубль, усы, боль, крот, ложь, куб, ром, еж. Группы слов для запоминания 1. Дом, лес, кот 2. Брат, окно, вода 3. Куб, луч, трон 1. Сон, чай, гриб, лось, дуб 2. Пар, кость, рожь, лещ, слон 3. Дед, мак, труд, поле, стул Холод, рыба, книга Лед, меч, круг Шуба, ваза, пирог Шум, мед, боль Вор, гусь, нож Пила, мир, лото 93 Приложение 2 Исследование устойчивости внимания (методика Пьерона-Рузера) Цель исследования: оценить переключение и распределение внимания ребенка. Предлагается стимульный материал (приложение 2.1) в виде строчек из геометрических фигур, составленных в случайном порядке. Процедура исследования. Перед ребенком кладется чистый бланк, и исследователь, заполняя пустые фигурки образца, говорит: «Смотри, вот в этом квадратике я поставлю точку, в треугольнике – вот такую черточку (вертикальную), круг оставлю чистым, ничего в нем не нарисую, а в ромбе – вот такую черточку (горизонтальную). Все остальные фигуры ты заполнишь сам, точно так же, как я тебе показал». Инструкция повторяется еще раз. После того, как ребенок приступил к работе, включается секундомер и фиксируется количество знаков, поставленных ребенком за 1 минуту (всего дается 2 минуты), - отмечается точкой или черточкой прямо на бланке. Данные фиксируются в протоколе: Тест Исследование устойчивости внимания Дата Количество Количество Количество предметов ошибок правильных (N) (n) заполнений Способ заполнения с опорой на по образец памяти Качество заполнения старательное небрежное 1 мин 2 мин 3 мин Оценка результатов: S=(0,5 Х N – 2,8 Х n)/120= ___________________, что соответствует ________________ уровню развития и распределения внимания. Оценка результатов: Показатель переключения и распределения внимания рассчитывается по формуле S=(0,5 Х N – 2,8 Х n)/120, где S – показатель переключения и распределения внимания; N – количество геометрических фигур, просмотренных и помеченных соответствующими знаками в течение двух минут; 94 - количество ошибок, допущенных во время выполнения задания. Ошибками считаются неправильно проставленные знаки или пропущенные, т.е. не помеченные соответствующими знаками, геометрические фигуры. В связи с полученным результатом можно сделать вывод об уровне устойчивости внимания: 5 уровень – показатель переключения и распределения внимания по тесту Пьерона-Рузера – высокий – показатель S больше чем, 1,00. 4 уровень – показатель переключения и распределения внимания по тесту Пьерона-Рузера – выше среднего - показатель S находится в пределах от 0,75 до 1,00. 3 уровень – показатель переключения и распределения внимания по тесту Пьерона-Рузера – средний – показатель S находится в пределах от 0,5 до 0,75. 2 уровень – показатель переключения и распределения внимания по тесту Пьерона-Рузера – ниже среднего - показатель S находится в интервале от 0,25 до 0,50. 1 уровень – показатель переключения и распределения внимания по тесту Пьерона-Рузера – низкий - показатель S находится в пределах от 0,00 до 0,25. Результаты уровней развития внимания учащихся заносятся в общую таблицу: n № п/п, Итого по уровням: Уровень развития памяти 1 . 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Ниже среднего: Средний уровень: Выше среднего: Высокий уровень: По результатам заполнения таблицы делаются выводы о количестве учащихся с определенным уровнем развития внимания и возможности участия в эксперименте. 95 Литература: Н.Я.Семаго, М.М. Семаго. Методические рекомендации по использованию диагностического комплекта «Исследование особенностей развития познавательной сферы детей дошкольного и младшего школьного возрастов». М.: Аркти. 1999. Р.С. Немов. Психология: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений: В 3 кн.: Кн. 3: Экспериментальная педагогическая психология и психодиагностика. – М.: Просвещение: Владос, 1995. 96 Приложение 2.1 Бланк для проведения исследования устойчивости внимания Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ 97 Приложение 3 Методика «Словесные субтесты» Цель исследования: экспресс-диагностика особенностей словеснологического мышления, аналогии. Стимульный материал не предлагается. Процедура исследования. Для первой пробы, после первого прочтения специалист говорит ребенку – «Надо подобрать к гвоздике такое слово, которое подходило бы так же, как слово «овощ» - к слову «огурец». Второе прочтение: «Огурец (пауза) – овощ, гвоздика (пауза)… (последовательно читается весь ряд слов из знаменателя). Какое слово подходит?». Дополнительные вопросы не задаются. Ответ ребенка фиксируется в виде подчеркивания соответствующего слова. Данные фиксируются в протоколе: Тест Экспресс-диагностика словесно-логического мышления, аналогии Огурец Овощ Огород Морковь Часы Время Машина Мотор Стол Секретарь Сорняк Забор Роса Грибы Гвоздика Садик Цветок Сад Яблоня Колодец Градусник Стекло Больной кровать Температура Река Мебель Земля Скамейка Врач Маяк Лодка Парус Волна Берег Ковер Пол Пыль Доски Гвозди Оценка результатов: Качественная. Определяется в скольких пробах из предложенных правильно устанавливает аналогии. Например, «аналогии устанавливает в 2 пробах из 5 предложенных». Результаты выполненного задания учащихся заносятся в общую таблицу: № п/п, 1 2 Количество правильно установленных аналогий из 5 предложенных 98 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 По результатам заполнения таблицы делаются выводы о возможности участия в эксперименте. Литература Л.Ф. Чупров. Методики исследования интеллектуальной сферы личности школьника. Абакан, 1990. Е.Л. Шепко. Психодиагностика. Учебное пособие. Иркутск, 2007. 99 Приложение 4 Методика «Кинетический рисунок семьи» Цель исследования: определение жестокости в детско-родительских отношениях. Тест «Кинетический рисунок семьи» Р.Бернса и С.Каумфана дает богатую информацию о субъективной семейной ситуации исследуемого ученика. Он помогает выявить взаимоотношения в семье, вызывающие тревогу у ребенка, показывает, как он воспринимает других членов семьи и свое место среди них. Стимульный материал не предлагается. Процедура исследования. Тест состоит из двух частей: рисование своей семьи и беседа после рисования. Для выполнения теста ребенку дается стандартный лист бумаги для рисования, карандаш и ластик. Ребенку предлагается: «Пожалуйста, нарисуй свою семью так, чтобы ее члены были чем-либо заняты». На все уточняющие вопросы следует отвечать без каких-либо указаний, например: «Можешь рисовать, как хочешь». Во время рисования фиксируются все спонтанные высказывания ребенка, проводится слежение за его мимикой, жестами, а также фиксируется последовательность рисования. После того как рисунок закончен, с ребенком проводится беседа по следующей схеме: 1) Кто нарисован на рисунке, что делает каждый член семьи? 2) Где работают и учатся члены семьи? 3) Как в семье распределяются домашние обязанности? 4) Каковы взаимоотношения ребенка с остальными членами семьи? Данные фиксируются в протоколе психолога. Сумма баллов по симптокомплексам ФИ учащегося 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Благоприятная семенная ситуация Тревожность в семье Конфликтность в семье Чувство неполноценности в семейной ситуации Враждебность в семейной ситуации 100 По итогам заполнения таблицы психологом учреждения определяется напряженность (жестокость) в детско-родительских отношениях и делаются выводы о возможности продолжения учащегося в эксперименте. На отдельном листе фиксируются случайные высказывания и высказывания учащихся в ходе диагностики. Оценка результатов: В системе количественной оценки учитываются формальные и содержательные особенности рисунка. Формальным считается качество линий, расположение объектов рисунка, стирание всего рисунка или его отдельных частей, затушевывание отдельных частей рисунка. Содержательными характеристиками рисунка являются изображаемая деятельность членов семьи, их взаимодействие и расположение, а также отношение вещей и людей на рисунке. Для теста разработана система количественной оценки. Выделяются пять симптокомплексов: 1)благоприятная семейная ситуации, 2)тревожность, 3)конфликтность в семье, 4)чувство неполноценности в семейной ситуации, 5)враждебность в семейной ситуации. Симптокомплексы и баллы кинетического рисунка семьи приведены в следующий таблице. Таблица Симптокомплекс 1 Благоприятная семейная ситуация Тревожность № 2 3 Симптом Балл 4 1 Общая деятельность всех членов семьи 0,2 2 3 4 5 6 7 8 0,1 0,2 0,2 0,1 0,1 0,2 0,1 9 Преобладание людей на рисунке Изображение всех членов семьи Отсутствие изолированных членов семьи Отсутствие штриховки Хорошее качество линии Отсутствие показателей враждебности Адекватное распределение людей на листе Другие возможные признаки 1 Штриховка 2 3 4 5 Линия основания – пол Линия над рисунком Линия с сильным нажимом Стирание 6 Преувеличение внимания к деталям 0,1 2,3 0,1 0,1 0,1 0,1 2 0,1 101 Конфликтность в семье 7 8 9 10 Преобладание вещей Двойные или прерывистые линии Подчеркивание отдельных деталей Другие возможные признаки 0,1 0,1 0,1 1 2 Барьеры между фигурами Стирание отдельных фигур 0,2 0,1 2 0,2 Отсутствие основных частей тела у некоторых фигур 4 Выделение отдельных фигур 5 Изоляция отдельных фигур 6 Неадекватная величина отдельных фигур 7 Несоответствие вербального описания рисунка 8 Преобладание вещей 9 Отсутствие на рисунке некоторых членов семьи 10 Член семьи, стоящий спиной 11 Другие возможные признаки 3 Чувство неполноценности в семейной ситуации 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Враждебность с семейной ситуации 1 2 3 4 5 6 7 8 0,2 0,2 0,2 0,1 0,1 0,2 0,1 Автор рисунка непропорционально маленький Расположение фигур на нижней части листа Линия слабая, прерывистая Изоляция автора от других Маленькие фигуры Неподвижная по сравнению с другими фигура автора Отсутствие автора Автор стоит спиной Другие возможные признаки 0,2 Одна фигурка на другом листе или на другой стороне листа Агрессивная позиция фигуры Зачеркнутая фигура Деформированная фигура Обратный профиль Руки раскинуты в стороны Пальцы длинные, подчеркнутые Другие возможные признаки 0,2 0,2 0,1 0,1 0,1 0,1 0,2 0,1 0,1 0,2 0,2 0,1 0,1 0,1 Литература: Самоукина Н.В. Практический психолог в школе. – М.: Институт Психотерапии, 2003. Хоментаускас Г.Т. Семья глазами ребенка. – М.: Педагогика, 1989. Шелби Б. Тесты для детей. – Тюмень, 1994. 102 Романова Е.С., Потемкина О.Ф. Графические психологической диагностике. – М.: Дидакт, 1992. методы в 103 Приложение 5 Тест школьной тревожности Филипса Цель исследования: изучение уровня и характера тревожности, связанной со школой у детей младшего и среднего школьного возраста. Предлагается стимульный материал (приложение 5.1) в виде таблицы с вопросами, на каждый вопрос требуется однозначно ответить «Да» или «Нет». Процедура исследования. Инструкция: «Ребята, сейчас Вам будет предложен опросник, который состоит из вопросов о том, как Вы себя чувствуете в школе. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь. На листе для ответов вверху запишите свое имя, фамилию и класс. Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ "+", если Вы согласны с ним, или "—", если не согласны». Оценка результатов: При обработке результатов выделяют вопросы, ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил «Да», в то время как в ключе этому вопросу соответствует «—», т.е. ответ «нет». Ответы, не совпадающие с ключом — это проявление тревожности. При обработке подсчитывается: а)Общее число несовпадений по всему тесту. Если оно больше 50%, можно говорить о повышенной тревожности ребенка, если больше 75% от общего числа вопросов теста — о высокой тревожности; б)Число совпадений по каждому из восьми факторов тревожности, выделяемых в тексте. Уровень тревожности определяется так же, как в первом случае. Анализируется общее внутреннее эмоциональное состояние школьника, во многом определяющееся наличием тех или иных тревожных синдромов (факторов) и их количеством. Факторы Номера вопросов 1.Общая тревожность в 2, 4, 7, 12, 16, 21, 23, 26, школе 28, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 £=22 2.Переживание 5, 10, 15, 20, 24, 30, 33, социального стресса 36, 39, 42, 44 Е = 11 3.Фрустрация 1, 3, 6, 11, 17, 19, 25, 29, потребности в 32, 35, 38, 41, 43 достижении успеха Е= 13 4. Страх самовыражения 27, 31, 34, 37, 40, 45 £=6 5. Страх ситуации проверки знаний 2, 7, 12, 16, 21, 26 Е=6 104 6. Страх несоответствовать ожиданиям окружающих 7. Низкая физиологическая сопротивляемость стрессу 8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями Ключ к вопросам «+» — Да; «—» — Нет 1. — 21. — 2. — 22. + 3. — 23. — 4. — 24. + 5. — 25. + 6. — 26. — 7. — 27. — 8. — 28. — 9. — 29. — 10 — 30. + . 11 + 31. — . 12 — 32. — . 13 — 33. — . 14 — 34. — . 15 — 35. + . 16 — 36. + . 17 — 37. — . 18 — 38. + . 19 — 39. + . 20 + 40. — . 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. + — + + — — — — — — 51. — 52. — 53. — 54. — 55. — 56. — 57. — 58. — 3, 8, 13, 17, 22 £= 5 9, 14, 18, 23, 28 Е= 5 2, 6, 11, 32, 35, 41, 44, 47 £= 8 105 Результаты диагностики заносятся в следующую таблицу: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого средние показатели общая тревожность в школе, % Переживание социального стресса, % фрустарция потребности в достижении успеха, % страх самовыражения, % страх ситуации проверки знаний, % страх не соответствовать ожиданиям окружающих, % низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, % проблемы и страхи в отношениях с учителями, % Оценка результатов является качественной. Определяются показатели по уровням выраженности: ниже среднего(ниже 50%), средний (выше 50%), выше среднего (выше 70%). Литература: Е.И. Рогов. Настольная книга практического психолога. Учебное пособие. В двух книгах. Книга 1. система работы психолога с детьми разного возраста. 2-е издание, переработанное и дополненное. - М.: ВЛАДОС, 1999. 106 Приложение 5.1 Бланк вопросов для детей по тесту школьной тревожности Филипса Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ Вопросы: Да Нет 1.Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом? 2.Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал? 3.Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель? 4.Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок? 5.Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударял тебя? 6.Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорил? 7.Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания? 8.Случается ли с тобой, что ты боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку? 9.Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать? 10.Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры? 11.Случается ли, что тебе ставят более низкую оценку, чем ты ожидал? 12.Волнует ли тебя вопрос о том, не оставят ли тебя на второй год? 13.Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают? 14.Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать? 15.Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, что хочешь ты? 16.Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание? 17.Трудно ли тебе получать такие отметки, каких ждут от тебя родители? 18.Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе? 19.Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, если ты сделаешь ошибку при ответе? 20.Похож ли ты на своих одноклассников? 21.Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился? 107 22.Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь? 23.Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя? 24.Верно ли, что большинство ребят относится к тебе подружески? 25.Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников? 26.Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают? 27.Боишься ли ты временами вступать в спор? 28.Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку? 29.Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться? 30.Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием? 31.Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает? 32.Как ты думаешь, теряют ли расположение те из учеников, которые не справляются с учебой? 33.Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание? 34.Часто ли ты боишься выглядеть нелепо? 35.Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя? 36.Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников? 37.Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие? 38.Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше? 39.Считаешь ли ты, что одеваешься в школу также хорошо, как и твои одноклассники? 40.Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие? 41.Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят в классе? 42.Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их? 43.Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники? 44.Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем? 108 45.Высмеивают ли временами твои одноклассники твою внешность и поведение? 46.Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята? 47.Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься? 48.Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе? 49.Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше? 50.Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием? 51.Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание? 52.Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе? 53.Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним? 54.Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, что не можешь ты? 55.Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты? 56.Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу? 57.Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо? 58.Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом? 109 Приложение 6 Опросник САН Цель исследования: оценка психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности учащихся при выполнении домашнего задания. Предлагается стимульный материал. (Приложение 6.1) в виде таблицы с парными утверждениями. Процедура исследования. Учащимся предлагается оценить свое самочувствие, активность, настроение при выполнении домашнего задания. Для этого необходимо прочитать пару утверждений на одной строчке и поставить ответ «да» напротив того утверждения, с которым они согласны. Оценка результатов: В первую очередь обработка данных каждого учащегося проводится с помощью ключей для оценки конкретных психических состояний. Самочувствие хорошее Активный Рассеянный Радостный Усталый Беззаботный Медлительный Сосредоточенный Плохое настроение Бодрый Спокойный Желание отдохнуть Полный сил Соображать трудно Безучастный Напряженный Выносливый Равнодушный Возбужденный Довольный 1 2 3 4 Да Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Нет Да Нет Нет Да Да Нет Да Да Самочувствие плохое Пассивный Внимательный Грустный Отдохнувший Озабоченный Быстрый Отвлекающийся Хорошее настроение Вялый Раздраженный Желание работать Обессиленный Соображать легко Увлеченный Расслабленный Утомляемый Взволнованный Сонливый Недовольный Да Самочувствие 1,5,10,13,17 Активность 2,3,7,8,12,14,15,19 Настроение 4,6,9,11,20 Психическая активация 5,10,12 Нет Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Нет Да Да Нет Да Да Нет Нет Да Нет Нет 110 5 Интерес 3,8,15 6 Эмоциональный тонус 1,4,14 7 Напряжение 11,16,18 8 Комфортность 6,9,20 Подсчитывается совпадение ответов «да» учащихся с ответом «да» ключом. Самочувствие: -низкий уровень – до 2 ответов «да»; -средний уровень – 3 ответа «да»; -высокий уровень – 4, 5 ответов «да». Активность: -низкий уровень – до 3 ответов «да»; -средний уровень – до 6 ответов «да»; -высокий уровень – до 8 ответов «да». Настроение: -низкий уровень – до 2 ответов «да»; -средний уровень – 3 ответа «да»; -высокий уровень – 4, 5 ответов «да». Психическая активация: -низкий уровень – до 1 ответов «да»; -средний уровень – до 2 ответов «да»; -высокий уровень – до 3 ответов «да». Интерес: -низкий уровень – до 1 ответа «да»; -средний уровень – до 2 ответов «да»; -высокий уровень – до 3 ответов «да». Эмоциональный тонус: -низкий уровень – до 1 ответа «да»; -средний уровень – до 2 ответов «да»; -высокий уровень – до 3 ответов «да». Напряжение: -низкий уровень – до 1 ответа «да»; -средний уровень – до 2 ответов «да»; -высокий уровень – до 3 ответов «да». Комфортность: -низкий уровень – до 1 ответов «да»; -средний уровень – до 2 ответов «да»; -высокий уровень – до 3 ответов «да». Далее результаты уровней переносятся в общую таблицу: состояния изучаемых параметров Средний показатель Комфортность Напряжение Эмоциональный тонус Интерес Психическая активность Настроение Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие 111 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: В таблице проставляются буквы: «н» - низкий уровень, «с» - средний уровень, «в» - высокий уровень. По итогам заполнения таблицы делаются выводы преобладании учащихся с низким, средним, высоким уровнями состояния самочувствия, активности, настроения. Для этого высчитывается средний показатель. Литература: Подростковый возраст – все ли в норме? Комплект диагностических методик для комплексного обследования учащихся средний школы / Авт.сост. В.И. Екимова, А.Г. Демидова. – М.:Аркти, 2007. 112 Приложение 6.1 Опросник САН для оценки психической активации, интереса, эмоционального тонуса, напряжения и комфортности САН Фамилия, имя учащегося __________________________________________ Самочувствие хорошее Активный Рассеянный Радостный Усталый Беззаботный Медлительный Сосредоточенный Плохое настроение Бодрый Спокойный Желание отдохнуть Полный сил Соображать трудно Безучастный Напряженный Выносливый Равнодушный Возбужденный Довольный . Самочувствие плохое Пассивный Внимательный Грустный Отдохнувший Озабоченный Быстрый Отвлекающийся Хорошее настроение Вялый Раздраженный Желание работать Обессиленный Соображать легко Увлеченный Расслабленный Утомляемый Взволнованный Сонливый Недовольный . 113 Приложение 7 Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Цель исследования: определение уровня астении учащихся. Предлагается стимульный материал (приложение 7.1) в виде списка утверждения с пояснениями. Процедура исследования. Учащимся предлагается выбрать из предложенного ряда утверждений те, которые в большей степени им соответствуют (например, обвести соответствующие цифры). Оценка результатов: В первую очередь обработка данных каждого учащегося проводится с помощью следующего ключа: I. Усталость в теле чувствуешь: 1. Утром, не вставая с постели. 2.После продолжительной нагрузки (хождение по комнате, игры). 3.Только после длительной нагрузки (подвижная игра, прогулка), после отдыха усталость проходит. 4.Целый день не чувствуешь усталости, вечером можешь играть, заниматься. II.Устаешь, когда занимаешься обычными делами: читаешь, разговариваешь с окружающими, делаешь уроки, смотришь телевизионные передачи. 1.Из-за усталости не можешь заниматься перечисленными делами. 2.Устаешь очень быстро. 3.Устаешь только через продолжительное время, после отдыха усталость проходит. 4.Никогда не устаешь. III.Чтобы запомнить стихи, сказки, имена, сюжеты: 1.Нечего не можете запомнить даже после многократного повторения. 2.Нужно много раз прочитать и повторить. 3.Прослушать или прочитать более 2-3 раз. 4.Запоминаете быстро. IV.Когда занимаешься, читаешь, играешь, смотришь телевизор: 1.Легко отвлекаешься, не можешь ни на чем сосредоточиться. 2.Отвлекаешься через некоторое время и уже не можешь продолжать то, от чего отвлекся. 3.Периодически отвлекаешься, но доводишь начатое до конца. 4.Совсем не отвлекаешься. V.Ты: 1.Часто плачешь без всяких на то причин. 2.Плачешь по любому незначительному поводу. Балл 3 2 1 0 3 2 1 0 3 2 1 0 3 2 1 0 3 2 114 3.плачешь, когда очень обидно, когда что-то не получается. 4.Никогда не плачешь. VI.Ты: 1.Раздражаешься без всякого повода. 2.Раздражаешься по незначительному поводу. 3.Раздражаешься, когда есть серьезные причины. 4.Никогда не раздражаешься. IV.Когда занимаешься, читаешь, играешь, смотришь телевизор: 1.Легко отвлекаешься, не можешь ни на чем сосредоточиться. 2.Отвлекаешься через некоторое время и уже не можешь продолжать то, от чего отвлекся. 3.Периодически отвлекаешься, но доводишь начатое до конца. 4.Совсем не отвлекаешься. 1 0 3 2 1 0 3 2 1 0 Далее результаты уровней состояния астении учащихся переносятся в общую таблицу: № п/п I II III IV V VI Итого Уровень астении 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: По итогам заполнения таблицы делаются выводы о количестве учащихся с реакцией утомления, умеренной астенией и выраженной астенией. Литература: Подростковый возраст – все ли в норме? Комплект диагностических методик для комплексного обследования учащихся средний школы / Авт.сост. В.И. Екимова, А.Г. Демидова. – М.:Аркти, 2007. 115 Приложение 7.1 Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Фамилия, имя учащегося __________________________________________ I. Усталость в теле чувствуешь: 1. Утром, не вставая с постели. 2.После продолжительной нагрузки (хождение по комнате, игры). 3.Только после длительной нагрузки (подвижная игра, прогулка), после отдыха усталость проходит. 4.Целый день не чувствуешь усталости, вечером можешь играть, заниматься. II.Устаешь, когда занимаешься обычными делами: читаешь, разговариваешь с окружающими, делаешь уроки, смотришь телевизионные передачи. 1.Из-за усталости не можешь заниматься перечисленными делами. 2.Устаешь очень быстро. 3.Устаешь только через продолжительное время, после отдыха усталость проходит. 4.Никогда не устаешь. III.Чтобы запомнить стихи, сказки, имена, сюжеты: 1.Нечего не можете запомнить даже после многократного повторения. 2.Нужно много раз прочитать и повторить. 3.Прослушать или прочитать более 2-3 раз. 4.Запоминаете быстро. IV.Когда занимаешься, читаешь, играешь, смотришь телевизор: 1.Легко отвлекаешься, не можешь ни на чем сосредоточиться. 2.Отвлекаешься через некоторое время и уже не можешь продолжать то, от чего отвлекся. 3.Периодически отвлекаешься, но доводишь начатое до конца. 4.Совсем не отвлекаешься. V.Ты: 1.Часто плачешь без всяких на то причин. 2.Плачешь по любому незначительному поводу. 3.плачешь, когда очень обидно, когда что-то не получается. 4.Никогда не плачешь. 116 VI.Ты: 1.Раздражаешься без всякого повода. 2.Раздражаешься по незначительному поводу. 3.Раздражаешься, когда есть серьезные причины. 4.Никогда не раздражаешься. 117 Приложение 8 Тест – анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Цель исследования: определение самооценки учащимся факторов риска ухудшения своего здоровья. Предлагается стимульный материал (приложение 8.1) в виде таблицы с утверждениями. Процедура исследования. Учащимся предлагается выразить свое согласие, не согласие в виде ответов «да» или «нет» на каждое из предложенных утверждений. Оценка результатов: По каждому учащемуся на основании его ответов (в бланке, заполненным учеником) определяется общий процент ответов «да». Для этого каждый пункт условно определяется равным 10%. Далее ответы учащихся фиксируются в следующем общем бланке, в котором подсчитывается общее количество ответов, определяется процентное соотношение к общему количеству участников обследования, средний процентный показатель по ухудшению здоровья. Результаты ответов учащихся Да % 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Средний показатель % ухудшения На основании полученных данных делаются выводы о том, сколько учащихся определили наличие факторов риска ухудшения своего здоровья, и средний показатель ухудшения здоровья по классу. Дополнительно делается вывод о тех факторах ухудшения здоровья, которые учащиеся отмечали чаще всего. Для этого ответы дублируются в следующей таблице: 118 Вопрос 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого Я часто сижу сгорбившись или лежу с искривленной спиной. Я ношу портфель, сумку (часто тяжелую), а не ранец. У меня есть привычка сутулиться. Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание). Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей). Я питаюсь нерегулярно, кое-как. Я нередко читаю при плохом освещении лежа. Я беспечно, беззаботно отношусь к своему здоровью. Бывает, я курю. Литература: Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: Аркти, 2005. 119 Приложение 8.1 Бланк для тест – анкеты самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ Анкета Вопрос 1. Я часто сижу сгорбившись или лежу с искривленной спиной. 2. Я ношу портфель, сумку (часто тяжелую), а не ранец. 3. У меня есть привычка сутулиться. 4. Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь. 5. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание). 6. Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей). 7. Я питаюсь нерегулярно, кое-как. 8. Я нередко читаю при плохом освещении лежа. 9. Я беспечно, беззаботно отношусь к своему здоровью. 10. Бывает, я курю. Да Нет 120 Приложение 9 Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья Цель исследования: определение самооценки учащимся изменений своего состояния и здоровья. Учащимся предлагается оценить изменения своего состояния и здоровья за период обучения в школе. Детям сообщается, что вопросы здоровья рассматриваются в школе регулярно, что по сравнению с детским садиком у них знаний стало больше. Поэтому за период обучения в школе ученикам предлагается подумать об изменениях в своем состоянии и здоровье. После проведения эксперимента, учащимся будет предложено оценить изменения уже за экспериментальный период. Предлагается стимульный материал (приложение 9.1) в виде таблицы с вопросами и тремя вариантами ответов на поставленный вопрос. Процедура исследования. Учащимся предлагается оценить изменения своего здоровья и образа жизни за указанный период времени по следующим параметрам: да, улучшилось; да, ухудшилось; нет. Оценка результатов: По каждому учащемуся на основании его ответов (в бланке, заполненным учеником) определяется процент улучшения, ухудшения, без изменения. Для этого каждый пункт условно определяется равным 7,15%. Далее ответы учащихся фиксируются в следующем общем бланке, в котором подсчитывается общее количество ответов по каждому параметру, определяется процентное соотношение к общему количеству участников обследования. Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Да, улучшилось % Да, Ухудшилось % Нет % 121 По результатам диагностики делаются выводы о том, как учащиеся оценивают изменения своего состояния и здоровья. Литература: Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М.: Аркти, 2005. 122 Приложение 8.1 Тест – анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ Вопрос 1. Изменилось ли состояние твоего здоровья? 2. Изменилось твое отношение к своему здоровью? 3. Изменился ли твой образ жизни с точки зрения его влияния на здоровье? 4. Изменилась за это время твоя физическая активность (занятия в спортсекциях, выполнение комплексов упражнений, пробежки, лыжи и т.д.)? 5. Изменился за это время характер твоего питания? 6. Изменилось за это время материальное положение твоей семьи? 7. Изменились твои привычки, влияющие на здоровье? 8. Усилился твой интерес, стремление к знаниям, связанным с проблемами здоровья? 9. Отмечаешь ли ты изменения в своем внешнем облике? 10. Чаще (быстрее) стало наступать у тебя состояние утомления на уроках и дома? 11. Чаще стало наступать у тебя состояние стресса? 12. Изменилось за этот период твое настроение? 13. Чаще у тебя появились жалобы на свое здоровье? 14. Изменился ли за это время контакт твоих родителей со школой? Да, улучшилось Да, ухудшилось Нет 123 Приложение 10 Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Цель исследования: определение уровня владения детьми элементарными способами сознательного изучения учебного материала. Предлагается стимульный материал (приложение 10.1) в виде таблицы с утверждениями. Процедура исследования. Учащимся предлагается выразить свое согласие, несогласие в виде ответов «да» или «нет» на каждое из предложенных утверждений. Оценка результатов: За каждое согласие с утверждением начисляется один балл. Максимальное количество баллов 7. По количеству набранных баллов определяется уровень владения детьми элементарными способами сознательного изучения учебного материала. -низкий уровень владения способами элементарного изучения учебного материала – 1-3 балла; -несущественный уровень владения способами элементарного изучения учебного материала – 4-6 балла; -существенный уровень владения способами элементарного изучения учебного материала – 7 баллов. Результаты диагностики всех детей заносятся в следующую таблицу: Вопрос 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Можешь ли ты дословно повторить правило? Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? Можешь ли ты самостоятельно к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнялось задание? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный По результатам заполнения таблицы делаются выводы о количестве детей владеющими определенными способами изучения учебного материала 124 и уровнях развития элементарных способов сознательного изучения учебного материала в группе. Детям, показавшим существенный уровень, на индивидуальных занятиях предлагается выполнить соответствующие задания, в ходе которых определяется соответствие между ответами учащихся и их возможностями. Литература: Воронкова В.В. Воспитание и обучение детей во вспомогательной школе: Книга для учителя. – М., 1994. 125 Приложение 10.1 Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ Анкета Вопрос Да Нет Можешь ли ты дословно повторить правило? Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? Можешь ли ты самостоятельно к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнялось задание? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? 126 Приложение 11 Анкета по изучения факторов риска при питании Цель исследования: определение наличия факторов риска при питании. Предлагается стимульный материал (приложение 11.1) в виде перечня некоторых проблемных продуктов питания и указания возможных сроков их употребления. Процедура исследования. Учащимся предлагается определить частоту приема в пищу некоторых продуктов питания. Относительно к ряду продуктов питания делаются пояснения. Оценка результатов: Ответы детей условно можно распределить на следующие уровни факторов риска при питании: -низкий уровень фактора риска при питании – если один из следующих продуктов встречается в рационе питания детей один раз в месяц: Кока-Кола или другие газированные напитки, чипсы, кириешки, конфеты «Шипучка», кетчупы или соусы; -средний уровень фактора риска при питании – если один из следующих продуктов встречается в рационе питания детей один раз в неделю: Кока-Кола или другие газированные напитки, чипсы, кириешки, конфеты «Шипучка», кетчупы или соусы; -высокий уровень фактора риска при питании – если один из следующих продуктов встречается в рационе питания детей один раз в день: Кока-Кола или другие газированные напитки, чипсы, кириешки, конфеты «Шипучка», кетчупы или соусы. Результаты ответов детей заносятся в следующую таблицу: Продукты Шоколад Кока-Кола или другие газированные напитки Чипсы Кириешки Конфеты «Шипучка» Сильно сладкий чай Кетчуп, соусы Конфеты шоколадные 3 штуки Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний -высокий 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого 127 В таблице могут быть проставлены условные сокращения: «д» - один раз в день; «н» - один раз в неделю; «м» - один раз в месяц. По результатам заполнения таблицы делаются выводы об уровнях факторов риска при питании в группе детей. 128 Приложение 11.1 Анкета по изучению факторов риска при питании Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ Продукты Шоколад Кока-Кола или другие газированные напитки Чипсы Кириешки Конфеты «Шипучка» Сильно сладкий чай Кетчуп, соусы Конфеты шоколадные 3 штуки 1 раз в день 1 раз в неделю 1 раз в месяц 129 Приложение 12 Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Цель исследования: определение состояния эмоциональной сферы учащихся при наличии трудностей в процессе выполнения домашнего задания, алгоритма выполнения домашнего задания со способами осознанного изучения учебного материала, выполнения общих требований по организации учебного места. Предлагается стимульный материал (приложение 12.1) в виде вопросов и незаконченных предложений. Процедура исследования. Учащимся предлагается письменно ответить на поставленные вопросы и дописать незаконченные предложения. Оценка результатов: Оценка результатов качественная. Фиксируется тип и распространенность ответов на поставленные вопросы и незаконченные предложения. По банку данных ответов могут быть сделаны выводы о состоянии эмоциональной сферы (комфортное, напряженное), о наличии алгоритма выполнения домашнего задания (существенный, несущественный), о наличии в алгоритмах способов осознанного изучения учебного материала (присутствуют, отсутствуют), о выполнении общих требований по организации учебного места (общие требования соблюдаются, не соблюдаются). Литература: Воронкова В.В. Воспитание и обучение детей во вспомогательной школе: Книга для учителя. – М., 1994. 130 Приложение 12.1 Бланк анкеты по изучению особенностей выполнения домашнего задания Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ Анкета Я выполняю домашнее задание, потому что _______________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ При выполнении домашнего задания я чувствую ___________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Если мне трудно при выполнении домашнего задания, то я поступаю так: _______________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Когда я выполняю домашнее задание, я боюсь, что _________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Я буду счастлив при выполнении домашнего задания, если __________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Я думаю, что выполнению домашнего задания мне мешает то, что ____ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ В какое время приступаете к выполнению домашнего задания? В одно ли и тоже время выполняете д/з каждый день? __________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 131 Место для выполнения д/з. В одном ли месте выполняется д/з каждый день? _____________________________________________________________ Все ли д/з выполняется в одном месте: устные и письменные предметы? _________________________________________________________ Присутствуют ли на столе вещи, предметы, не связанные с выполнением д/з?___________________________________________________ С чего начинаете выполнение письменных предметов? Составьте план выполнения письменных предметов, например математики: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Считаете ли важным для себя научиться самостоятельно учиться, преодолевать трудности, выполнять делать домашнее задание без чьей-либо помощи? __________________________________________________________ Как часто вы гуляете перед выполнением домашнего задания? _______ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Как часто вы проветриваете помещение перед выполнением домашнего задания? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Выполняете ли вы физические упражнения, массаж перед тем, как выполнить домашнее задание или при выполнении заданных на дом заданий? __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 132 __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Предположим у Вас насморк. Вы скорее всего сходите высморкаетесь или до конца допишите текст домашнего задания, если насморк не мешает дышать? __________________________________________________________ __________________________________________________________________ 133 Приложение 13 Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Цель исследования: определение наличия режима дня школьника и его эффективности. Предлагается стимульный материал (приложение 13.1) в виде таблицы с утверждениями и несколькими незаконченными предложениями. Процедура исследования. Учащимся предлагается выразить свое согласие, несогласие в виде ответов «да» или «нет» на каждое из предложенных утверждений таблицы и завершить незаконченные предложения. Оценка результатов: Оценка результатов качественная: -у учащегося определяется наличие режима дня, если им отмечены знаком следующие утверждения: режим «у меня есть»; «я знаю свой распорядок дня и стараюсь его выполнять»; «я просыпаюсь в одно и тоже время»; «я ложусь спать в одно и тоже время»; «я ем в одно и тоже время»; «я делаю домашнее задание в одно и тоже время», «я помогаю по хозяйству в одно и тоже время»; -у учащегося не определяется наличие режима дня, если им не отмечены знаком следующие утверждения: режим «у меня есть»; «я знаю свой распорядок дня и стараюсь его выполнять»; «я просыпаюсь в одно и тоже время»; «я ложусь спать в одно и тоже время»; «я ем в одно и тоже время»; «я делаю домашнее задание в одно и тоже время», «я помогаю по хозяйству в одно и тоже время». Эффективность режима дня оценивается исключительно по отношению к выполнению домашнего задания: -режим дня эффективен, если перед выполнением домашнего задания у учащегося была возможность погулять, отдохнуть; -режим дня не эффективен, если перед выполнением домашнего задания у учащегося нет возможности погулять, отдохнуть; также к показателям неэффективности будет относиться продолжительный просмотр телевизионных передач, преступление к выполнению домашнего задания после прихода со школы домой. Результаты ответов учащихся заносятся в следующую таблицу: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен Литература: 134 Приложение 13.1 Анкета по изучению режима дня школьника Уважаемый школьник! Поставьте галочку напротив утверждения, с которым Вы согласны. Спасибо. ФИ учащегося ________________________________________________ Информация по режиму дня: Да Нет -мне не известна; -мне недостаточно известна; -известна. Режим моего дня: -не составлен; -примерно есть; -у меня есть По режиму дня: -со мной никто не беседовал; -я примерно знаю, что надо делать; -я знаю свой распорядок дня и стараюсь его выполнять. Я хочу получить информацию о режиме дня школьника Я сомневаюсь, что режим дня изменит к лучшему мою школьную успешность Я просыпаюсь в одно и тоже время Я ложусь спать в одно и тоже время Я ем в одно и тоже время Я делаю домашнее задание в одно и тоже время Я помогаю по хозяйству в одно и тоже время Перед выполнением домашнего задания я обычно _______________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ После выполнения домашнего задания я обычно ________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Перед сном я обычно _______________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 135 Приложение 14 Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий Цель исследования: определение наличия способов самоконтроля у учащихся при выполнении учебных заданий. Предлагается стимульный материал (приложение 15) в виде последовательности незаконченных предложений. Процедура исследования. Учащимся предлагается дописать незаконченные предложения. Оценка результатов: Оценка результатов качественная. Фиксируется тип и распространенность ответов на незаконченные предложения. По результатам обследования делаются выводы о наличии или отсутствии самоконтроля у учащихся. Литература: Воронкова В.В. Воспитание и обучение детей во вспомогательной школе: Книга для учителя. – М., 1994. Перова М.Н. Методика преподавания математики в специальной (коррекционной) школе VIII вида: - М.: Владос, 2001. 136 Приложение 15 Бланк анкеты по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий Фамилия, имя учащегося ___________________________________________ Анкета Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по русскому языку следующим образом: __________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по математике следующим образом: _______________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Когда я выполняю упражнение, я контролирую правильность его выполнения следующим образом: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ Когда я выполняю пример по математике, я контролирую правильность его выполнения следующим образом: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 137 Приложение 16 Оценка практических работ детей по русскому языку и математике Анализ работ учащихся ведется на методологической основе логопедии (дисграфия), наблюдений за состоянием здоровья школьников при утомлении. Считается, что при утомлении дети совершают большее количество ошибок дисграфического и дисорфографического характера. Также у детей с астенией, слабым физическим состоянием и здоровьем в целом качество выполненных работы низкое. В работах детей грязно, много исправлений, по почерку наблюдаются тревожность, замкнутость, неуравновешенность, снижение настроения и прочее. Анализ и мониторинг предполагается вести по каждому ученику в отдельности. Эффективностью работы может считаться наличие качественных изменений по учащимся, но не группе. То есть общих критериев для группы не будет. У одного ученика будут наблюдаться одни сложности, у другого – иные. Преодоление сложностей и будет показателем работы с детьми. Критерии для наблюдения: -оценки за домашние работы; -оценки за последующие самостоятельные работы, классные работы по закрепления знаний, полученных дома; -наличие ошибок в домашней работе дисграфического характера (средний % от общего числа слов в работе); -наличие ошибок в домашней работе дисорфографического характера (средний % от общего числа слов в работе). Характер дисграфических и дисорфографических ошибок. 138 Приложение 17 Анкета изучения СДВГ (получение первичных сведений) ДАВ ДА НЕТ ДА НЕТ Трудно долго удерживать внимание – меньше 20 минут Всегда не слушает, когда к нему обращаются С большой охотой берется за задание, но так и не заканчивает его. Часто теряет вещи Избегает скучный заданий Часто бывает забывчив ДР ДА НЕТ ДА НЕТ Постоянно ерзает Проявляет признаки беспокойства (постоянно барабанит пальцами, двигается в кресле, бегает, забирается куда-либо). Спит намного меньше, чем другие дети Очень говорлив И ДА НЕТ ДА НЕТ Быстро находит ответ, когда его о чем-то спрашивают (возможно, и неверный) У него часто меняется настроение Многие вещи его раздражают, выводят из себя Ему нравится работа, которую можно делать быстро Обидчив, но не злопамятен Часто чувствуется, что ему все надоело Быстро принимает решения. Может резко отказаться от еды, которую не любит Нередко отвлекается на занятиях Когда кто-то из ребят на него кричит, он кричит в ответ Обычно уверен, что справиться с любым заданием Может нагрубить родителям, воспитателю Временами кажется, что он переполнен энергией Это человек действия, не думает о последствиях Требует к себе внимания, не хочет ждать В играх не подчиняется общим правилам Горячится во время разговора, часто повышает голос Легко забывает поручении старших, увлекается игрой Любит организовывать и предводительствовать Похвала и порицание действует на него сильнее, чем на других 139 Т да нет да нет Не может долго работать, не уставая Ему трудно сосредоточиться на чем-то Любое задание вызывает излишнее беспокойство Во время выполнения заданий очень напряжен, скован Смущается чаще других Как правило, краснеет в незнакомой обстановке Жалуется, что ему снятся страшные сны Руки у него обычно холодные, влажные У него нередко бывает расстройство стула Сильно потеет, когда волнуется Не обладает хорошим аппетитом Спит беспокойно, засыпает с трудом Пуглив, многое у него вызывает страх Обычно беспокоен, легко расстраивается Часто не может сдержать слезы Плохо переносит ожидание Не любит браться за новое дело Не уверен в себе, в своих силах Боится сталкиваться с трудностями Литература: Политика О.И. Дети с синдромом гиперактивностью. – СПб., Речь, 2005. дефицита внимания и 140 Приложение 18 Анкета по изучению эмоционального климата при выполнении ребенком домашнего задания Цель исследования: определение создания благоприятного эмоционального климата для детей родителями в процессе подготовки домашнего задания, наличия возможностей оказать конструктивную помощь учащимся. Предлагается стимульный материал (приложение 18.1) в виде перечня утверждений незаконченных предложений. Оценка результатов: Оценка результатов качественная. Фиксируется тип и распространенность ответов. По результатам обследования делаются выводы о наличии созданного благоприятного климата для своих детей родителями (создают, не создают), а также о наличии возможностей оказать конструктивную помощь (имеющиеся знания существенные, несущественные, отсутствуют). 141 Приложение 18.1 Бланк анкеты по изучению эмоционального климата при выполнении ребенком домашнего задания Анкета Высказывание Я определяю время и место для выполнения домашнего задания Я определяю, что должно быть на столе при выполнении домашнего задания Я определяю последовательность выполнения домашнего задания Сначала я объясняю ребенку, как надо выполнить домашнее задание или я это делаю, когда ребенок просит о помощи Я огорчаюсь, когда у ребенка не получается что-то в домашней работе Я часто злюсь При выполнении домашнего задания ребенком, я чаще всего: -спокоен; -напряжен; -взволнован; Другое____________________________________________________ На моем лице ребенок чаще всего видит при выполнении домашнего задания: -улыбку; -насмешку; -спокойствие; -возмущение; -злость; -ярость Другое____________________________________________________ Я часто говорю своему ребенку «плохо сделано», «неправильно» Я подбадриваю своего ребенка «молодец», «уже лучше», «я вижу, что ты стараешься» Если ребенку трудно, я даю ему время отдохнуть За ребенка я учиться никогда не буду. Все трудности ребенок должен преодолеть сам Я знаю правила выполнения домашнего задания Я знаю, как правильно организовать рабочее место для ребенка Я знаю физические упражнения, которые могут помочь ребенку снизить утомляемость Я знаю, как повысить настроение ребенку перед выполнением домашнего задания Да Нет 142 Я не позволяю ребенку в плохом настроении учиться Я не наказываю ребенка за учебу Я наказываю за учебу следующими способами: _________________________ __________________________________________________________________ В школе в целом учиться мне нравилось Чаще всего домашнее задание мы выполняем так (как приступаем, сколько затрачиваем время, что обсуждаем, какое настроение, какие ожидания): __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ По математике мы выполняем домашнее задание следующим образом: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ По русскому языку мы выполняем домашнее задание следующим образом: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 143 __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 144 Приложение 18.2 Анкета по изучению предоставления родителями возможности детям самостоятельно учиться Цель исследования: определение наличия знаний родителей о предоставлении ребенку возможностей самостоятельно учиться. Предлагается стимульный материал (приложение 18.2.1) в виде описанных ситуаций выполнения домашнего задания. Процедура исследования. Родителям предлагается проанализировать три ситуации выполнения домашнего задания. Во всех трех ситуациях содержатся ошибки. Задача родителей найти эти ошибки, описать их, подумать, как их исправить. Оценка результатов: Фиксируется количество правильных ответов родителей на поставленные вопросы: -В каком случае (1,2,3) ребенок сможет правильно самостоятельно выполнить похожие задания в классе? -Какие «ошибки» были допущены родителями? -В каком случае и что необходимо изменить, чтобы ребенок научился самостоятельно думать, правильно выполнять задания в классе? С помощью вопроса: «Какой случай больше всего напоминает Вам то, как Вы делаете домашнее задание?», - изучается распространенность ошибок родителей по отношению к детям с целью более детального рассмотрения соответствующей проблемной ситуации на практических занятиях. 145 Приложение 18.2.1 Бланк анкеты по изучению предоставления родителями возможности детям самостоятельно учиться Ситуация 1. Ребенок подошел к родителям и сказал, что не получается решить задачу. Действия родителей следующее: -Что, не выходит задачка? Сейчас мы разберемся. Так, от двух пристаней, расстояние между которыми 430 км, отправились вниз по реке самоходная баржа и теплоход. Скорость баржи 22 км/ч, а теплохода 65 км/час. Через сколько часов баржу догонит теплоход? Ну, и чего же тебе тут непонятно? Смотри, как все просто. От 65 отнять 22, будет 43. А теперь 430 разделить на 43, получится 10. Через 10 часов баржу догонит теплоход. Тебе понятно? Ребенок: понятно, спасибо. Ситуация 2. Ребенок подошел к родителям и сказал, что решил примеры. Родители обнаружили ошибки в примерах и поступили следующим образом: -Вот у тебя первая ошибка. Смотри: разве 48 разделить на 8 будет 8? Вспомни: шестью восемь — сорок восемь. Значит, здесь не 8, а 6. А вот и вторая. Почему у тебя от 32 отнять 11 получилось 23? От 32 отнять 10, будет 22, и еще отнять 1, будет 21. Значит, ответ тут 21, а не 23. -Сашенька, Сашенька, ведь ты же знаешь, что семью семь будет сорок девять. Почему же у тебя написано: сорок семь? Скажи, Сашенька, сколько будет семью семь? Саша: Сорок девять. -Ну, вот видишь, ты все хорошо знаешь. Давай скорее исправим ошибку в тетрадке. Ситуация 3. Мама и ребенок выполняют домашнее задание. Мама: Давай читай условие задачи. После того, как рабочие вырыли 9 м канавы, им осталось на 7 м больше, чем они уже вырыли. Сколько всего метров канавы надо было вырыть рабочим? Как ты будешь ее решать? Ребенок: 9 + 7 равняется... Как, верно? Мама: Верно. А теперь объясни, что такое 9+7. Ребенок: Как это? Мама: Ну, что ты узнаешь, если к 9 прибавишь 7. Ребенок: Это сколько вырыли за первый день. Мама: Тут не сказано, что они работали два дня, первый и второй. Но положим. Пусть то, что они сделали сначала, сделано за первый день, а на 7 м больше — за второй. Так что же такое 9 + 7? Ребенок: Сколько за первый день, да? Мама: Нет, это неверно. Ребенок: А ты сказала: верно (капризным тоном). Мама : Видишь ли, я имела в виду, что ты верно сказал, что надо сложить 9 и 7. Но ты неверно говоришь, что ты этим находишь. Ребенок: Не понимаю. Мама: Вот смотри. Вырыли 9, а осталось на 7 больше. Осталось на 7 больше. Осталось, следовательно... Ребенок: Это осталось! 146 Мама: Что осталось? Ребенок: Что? 7 + 9 будет 16. Мама: Хорошо. Что дальше? Ребенок: Надо от 16 отнять 7. Мама: Почему? Ребенок: Потому, что надо узнать, что требуется в задаче. Мама: Но если от 16 отнять 7, получится 9. Разве ты этим нашел, что требуется в задаче? Смотри, ведь 9 дано в условии... Ребенок: Ну, тогда 16. Правда, 16. Надо 16 разделить... Мама: Подумай. Ребенок: Я не понимаю задачу. Мама: Смотри сюда. Вот это 9 м, это вырыли сначала (рисует прямую линию и сверху пишет: 9 м). Осталось еще 16. Вот эти 16 м (пририсовывает к прежней линии продолжение и сверху пишет: 16 м). Ну, теперь ты можешь найти, сколько всего метров? Тут 9, а тут 16, а надо узнать, сколько всего (изображает на рисунке фигурную скобку, захватывающую обе нарисованные линии, и внизу ставит знак вопроса). Так что же? Ребенок: Значит, 16+7. Мама: Господи! Что такое 7? Ребенок: Это больше. Мама: Это на столько больше. На столько. Но почему же ты складываешь? Ребенок: Ну, умножить... Мама: Нет, ты подумай. Вот 9. Это сделали. А вот осталось... Смотри! Сколько осталось? Ребенок: Семь. Мама: Нет, не 7, а больше. Ребенок: Тогда 16. Мама: Конечно. Смотри, тут 9, а тут 16 (показывает обе линии на рисунке). Ну-ка, смотри! Вот 9, а вот 16. Ну... Ребенок: Знаю, знаю, как решить задачу! Надо к 9 прибавить 16. Верно? Мама: Верно. Бери тетрадь и записывай. В каком случае (1,2,3) ребенок сможет правильно самостоятельно выполнить похожие задания в классе? ______________________________________________________ Какие «ошибки» были допущены родителями? _______________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ Какой случай больше всего напоминает Вам то, как Вы делаете домашнее задание? _____________________________________________________________________________ В каком случае и что необходимо изменить, чтобы ребенок научился самостоятельно думать, правильно выполнять задания в классе? ______________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ 147 _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________ 148 Приложение 18.3 Анкета по изучению режима дня школьника Цель исследования: определение наличия и необходимости получения знаний о режиме дня школьника родителями. Предлагается стимульный материал (приложение 18.3.1) в виде перечня утверждений. Процедура исследования. Родителям предлагается поставить «галочки» напротив утверждения, с которыми они согласны. Оценка результатов: Подсчитываются ответы родителей по предложенным утверждениям и делаются выводы о наличии знаний у родителей информации о режиме дня (не известна, недостаточно известна, известна), о необходимости получения информации. Литература: 149 Приложение 18.3.1 Бланк анкеты по изучению режима дня школьника Анкета Уважаемые родители, поставьте «галочки» напротив утверждения, с которым Вы согласны. Спасибо. Информация по режиму дня школьника: -нам не известна; . -нам недостаточно известна; -нам известна. Режим дня нашего школьника: -не составлен; -примерно есть; -у нас есть По режиму дня: -с нашим ребенком мы не беседовали; -ребенок примерно знает, когда, что делать; -ребенок знает свой распорядок дня и старается его выполнять. Мы хотели бы получить информацию о режиме дня школьника Мы сомневаемся, что режим дня изменит к лучшему школьную успешность ребенка Мы не в состоянии физически проконтролировать выполнение нашим ребенком режима дня 150 Приложение 19 Тема психологического занятия с учащимися «Я и школа» Содержание. Трудности в учебе; что мешает нам учиться; как учиться, чтобы успешно преодолевать трудности. Сказка о домашнем задании. Ход занятия. 1.Упражнение «Аплодисменты». Встать, представиться «Здравствуйте, это я». Сидящие в круге, аплодируют тому, кто представляется. Обсуждение. -Что чувствовали, когда вам аплодировали? -Что понравилось больше, когда сами аплодировали или, когда вам аплодировали? 2.Упражнение «Общение глазами». Установить зрительный контакт с кем-нибудь из присутствующих. У каждого своя пара. Передать глазами информацию друг другу: -Я рад тебя видеть. -Пойдем, выйдем. -А, что у тебя есть интересного. -Давай внимательно послушаем, что нам скажут. Обсуждение. -Трудно или легко было разговаривать таким необычным образом? Вы понимаете, что разговаривать можно и глазами. 3.Вопросы для обсуждения: -Кто из присутствующих испытывал трудности в учебе? -Можно ли утверждать, что учиться, значит преодолевать трудности? -Если учиться, значит преодолевать трудности, то можно ли утверждать, что нетрудно только тому, кто не учиться? Выводы. Трудности в учебе, это нормально. Кто учится, тот испытывает трудности. -Какие чувства испытывает человек, когда он преодолел трудности? -Вы герои. Каждый день вы смело идете на преодоление, на штурм трудных заданий, непонятных вопросов, сложных упражнений. Какую самую большую трудность вам приходиться преодолевать? (Составление общего списка трудностей). -Какую медаль, какой кубок за это мужество, стойкость, крепость, несокрушимость духа, стремление оседлать сложности и трудности вы себе можете дать? Обсуждение, каких размеров, форм, цветов, тяжести может быть награда, и где в помещении она могла бы находиться. 151 Работа с составленным общим списком трудностей. Прочтение и добавление. Обсуждение по каждому пункту. -Как преодолеть трудности? Что или кто может помочь в преодолении трудностей? Делаются выводы, ребятам предлагается их хором повторить: -Я знаю, что есть трудности в учебе. -Я знаю, как их преодолевать. -Я знаю, как их преодолеть. -Я буду их преодолевать. -У меня получиться их преодолеть. Ученикам предлагается завести себе талисман на преодоление трудностей. Талисман – вещь, которая помогает в трудные минуты. Прикосновение к талисману дает людям силу, веру, энергию. С давних времен люди имели талисманы. Вы можете тоже завести себе талисман. Но он может помочь, только когда заряжен силой. Талисманом может быть жест, предмет, слова. Выберите себе жест, прикосновение, которое будет вашим талисманом. Сейчас мы его будем заряжать. Во-первых, подумайте, что вам нужно для преодоления трудностей, что вы хотите, чтобы талисман вам дал. Во-вторых, вспомните, в какой жизненной ситуации вы обладали такими качествами. Сейчас прикоснитесь к вашему талисману и переживите ту самую ситуацию снова. Вспомните, что вас окружало, как вы себя чувствовали, что делали, с кем может быть разговаривали, какие запахи вас окружали, вспомните свои прикосновения к чему-нибудь или кому-нибудь. Переживите эту ситуацию снова, снова и снова. Теперь ваш талисман заряжен. Проверим его работоспособность. Представьте, что вы хотите преодолеть какую-нибудь трудность. Прикоснитесь к вашему талисману. Представьте, как вы преодолеваете трудность, как он вам помогает. Чем чаще будете заряжать талисман, тем эффективнее он будет работать. У человека может быть много талисманов. Талисманы могут давать не только одно качество, но и много. (Приложение 19.1). Физическая пауза. Одному ученику предлагается провести физическую паузу по материалу занятия со специалистом ЛФК (по теме: «Умение расслабиться на уроке и дома»). Сказка о домашнем задании. Учащимся рассказывается сказка о домашнем задании, в которой главному герою дома все примеры были решены, в результате чего ему было стыдно признаться в школе о том, что он не может помочь классу решить похожие примеры. Ребятам предлагается сделать вывод о том, что самостоятельная учеба дома может помочь и самостоятельно учиться на уроке. 4.Подведение итогов занятия. -Что запомнилось, что оказалось полезным, что хочется использовать в своей работе дома? Литература: 152 1.Князева Т.Н. Я учусь учиться. Психологический курс развивающих занятий для младших школьников. М.: Аркти, 2004. 2.Панфилова М.А. Лесная школа: Коррекционные сказки и настольная игра для дошкольников и младших школьников. М.: ТЦ Сфера, 2002. 153 Приложение 19.1 Памятка «Талисман» Талисман – вещь, которая помогает в трудные минуты. Прикосновение к талисману дает людям силу, веру, энергию. С давних времен люди имели талисманы. Вы можете тоже завести себе талисман. Но он может помочь, только когда заряжен силой. Талисманом может быть жест, предмет, слова. Выберите себе жест, прикосновение, которое будет вашим талисманом. Сейчас мы его будем заряжать. Во-первых, подумайте, что вам нужно для преодоления трудностей, что вы хотите, чтобы талисман вам дал. Во-вторых, вспомните, в какой жизненной ситуации вы обладали такими качествами. Сейчас прикоснитесь к вашему талисману и переживите ту самую ситуацию снова. Вспомните, что вас окружало, как вы себя чувствовали, что делали, с кем может быть разговаривали, какие запахи вас окружали, вспомните свои прикосновения к чему-нибудь или кому-нибудь. Переживите эту ситуацию снова, снова и снова. Теперь ваш талисман заряжен. Проверим его работоспособность. Представьте, что вы хотите преодолеть какую-нибудь трудность. Прикоснитесь к вашему талисману. Представьте, как вы преодолеваете трудность, как он вам помогает. Чем чаще будете заряжать талисман, тем эффективнее он будет работать. У человека может быть много талисманов. Талисманы могут давать не только одно качество, но и много. 154 Приложение 20 Тема психологического занятия с детьми «Наука отдыхать» Содержание. Способы эффективного отдыха и снятия усталости. Ход занятия. 1.Упражнение «Доброе дело». Ученикам предлагается подумать и назвать то доброе дело, которое они сделали. 2.Основное содержание занятия. Сегодня мы с вами поговорим об отдыхе: как мы умеем отдыхать. Представьте, что к нам прилетел инопланетянин. Он услышал два странных слова «уметь отдыхать». Он не знает, что это такое. Объясните, пожалуйста ему, что такое отдых, для чего нужен отдых? Только не просите инопланетянина дать вам космических денег, увести на космическом корабле в космическую страну. Мы вас таких хороших и любимых никому не отдадим. Итак, кто готов сказать, что такое отдых? Вывод. Отдых нужен человеку, чтобы восстановить силы, улучшить настроение и быть готовым к каким-либо делам. Если во время отдыха силы человека не восстанавливаются, значит, он не отдохнул, потому надо уметь организовать отдых так, чтобы чувствовать себя бодрым, полным сил и желания что-то делать. Групповая работа. Дети делятся на 4 группы. Взрослые, находящиеся на занятии курируют работу группу (организуют обсуждение, оказывают помощь в дополнительных вопросах, однако, сами никаких предложений и выводов не делают). Задание. Придумать название своей команде. В первой колонке альбомного листа составить правила отдыха. Разрешается использовать такие слова, как физические упражнения, сон, смех, смена занятий, режим дня и прочее. На эту часть работы отводится 5 минут. Затем группы меняются своими работами, передавая их по кругу. Каждая группа читает и анализирует полученную работу и своим цветом фломастера вносит дополнения к написанным правилам, отмечает плюсом те правила, с которыми согласна, минусом – с которыми несогласна, и знаком вопроса то, что непонятно. Работа возвращается авторам. Дети ее анализируют и принимают окончательное решение о правилах отдыха в своей группе. Каждой группе предлагается сделать выступление о правилах отдыха, поблагодарить другие группы за то, что изучили их работы и внесли в них свои пожелания, ответить на вопросы. Вывод. 155 В результате выполнения и анализа работ обобщаются общие правила. Детям предлагается послушать и оценить следующие составленные правила людьми, которые учились, закончили школу, работают: 1.Чтобы отдохнуть, нужно переключиться на занятия, которые тебе интересны и не требуют больших физических, умственных, волевых затрат и сосредоточенности. 2.Помогают отдыхать те мероприятия, которые вызывают смех, веселье, хорошее настроение (веселый фильм, книга, приятное общение). Злоба, гнев, тревожность, шум – утомляют наш организм. 3.Если физические или умственные занятия отняли много сил, лучший способ отдохнуть – хорошо поесть и выспаться. 4.В режиме дня обязательно надо предусмотреть чередование учебы и отдыха, смену умственных и физических занятий. 4.Помните правило: солнце, отдых и вода – наши лучшие друзья, помогающие нашему организму и работать, и отдыхать. Эффективно может помочь и музыка (приложение 20.1). 3.Подведение итогов занятия. -Что запомнилось, что оказалось полезным, что хочется использовать в своей работе дома? Литература: Князева Т.Н. Я учусь учиться. Психологический курс развивающих занятий для младших школьников. М.: Аркти, 2004. 156 Приложение 20.1 Памятка «Правила отдыха» 1.Чтобы отдохнуть, нужно переключиться на занятия, которые тебе интересны и не требуют больших физических, умственных, волевых затрат и сосредоточенности. 2.Помогают отдыхать те мероприятия, которые вызывают смех, веселье, хорошее настроение (веселый фильм, книга, приятное общение). Злоба, гнев, тревожность, шум – утомляют наш организм. 3.Если физические или умственные занятия отняли много сил, лучший способ отдохнуть – хорошо поесть и выспаться. 4.В режиме дня обязательно надо предусмотреть чередование учебы и отдыха, смену умственных и физических занятий. 4.Помните правило: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья, помогающие нашему организму и работать, и отдыхать. Эффективно может помочь и музыка. Вспомните и допишите те правила, которые вы обсуждали в группе на занятии: __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 157 Приложение 21 Тема занятия с детьми «Упражнения расслабления на уроке и дома при выполнении домашнего задания. Профилактика переутомления» Содержание. Краткосрочные приемы расслабления на уроке и в ходе выполнения домашнего задания. Оздоровительные упражнения с шарами. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Введение в проблемный вопрос, актуальность умения расслабиться на уроке и дома в процессе выполнения домашнего задания. Обсуждение с детьми тех приемов, которые они уже знают и могут использовать. 3.Разучивание новых приемов (приложение 21.1): Задержка дыхания на вдохе. На 15-20 секунд задержать дыхание, сосредоточиться на себе. При этом можно медленно считать про себя, можно закрыть глаза. Но не старайтесь побить рекорд продолжительной паузой без дыхания. Сильно сжать руки в кулаки. Сильно сожмите руки в кулаки на несколько секунд и отпустить. Повторить 2-3 раза с небольшими паузами. Обратить внимание на то, какое приятное тепло ощущается в кистях, как они потяжелели, расслабились, как это приятное расслабление медленно охватывает руку. Медленно отключиться от взволновавшей вас ситуации. На 1-2 секунды подумать о чем-то совершенно другом. Представить себе во всех подробностях какой-то образ, картину природы. Важно постараться воспроизвести именно детали образа. Сложить руки в замок. Обхватить ими затылок. Направить локти вперед. Потянуть голову к локтям. Не сопротивляться. Растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть ровно так, чтобы было приятно 10-15 секунд. Растереть ладонями уши – вначале только мочки, за тем все ухо целиком вверх – вниз, вверх – назад. При этом цокать языком, как лошадки. Медленно, с удовольствием потянуться. Размять мышцы тела. Сделать несколько физических упражнений, самомассаж. Особенно полезно помассировать пальцы рук, шейно – затылочную зону. Вспомнить, как потягиваются домашние животные: кошка, собака. Подержите минуту, другую кисти рук под струей воды, подобрав температуру по внутреннему ощущению. 4.Разучивание основных оздоровительных упражнений с шарами (приложение 21.2). 1. «Пасть тигра кусает шар». Сжать шар между большим и указательным пальцами (так называемая пасть тигра), при сдавливании шар держать очень плотно, добиваясь 158 ощущений ломоты, растягивания. Чередовать сжатие и расслабление пальцев. 2. «Когти дракона сжимают жемчужину». Взять шар в щепоть. Все пять пальцев давят на поверхность шара, как бы мнут его с максимальной силой, чередуя напряжение с расслаблением. Однако, шар не следует выпускать из руки. 3. «Обезьяна, хватает персик». Взять в руку шар, который располагается прямо в середине ладони. Сжимать и расслаблять кисть, сильно сдавливая шар. 4. «Завинчивание и откручивание». Положить шар на середину ладони, свободно прокрутить его большим пальцем от мизинца до указательного пальца, затем вернуть с помощью указательного в исходное положение. Не прерывая движения, прокрутить шар в обратном направлении, вернуть его в исходное положение уже с помощью мизинца. 5. «Уголек на ладони». Непрерывно подбрасывать шар на ладони, шар при этом естественно массирует активные точки ладони. 6. «Растереть орех». Держать шар в левой руке, в центре ладони, сверху положить – центром ладони на шар – правую руку. Сдавливать шар обеих сторон, как бы пытаясь его растереть. Чередовать напряжение и расслабление. 7. «Вращение двух шаров». Взять в руку два шара и выполнить «Завинчивание», но на этот раз следует крутить оба шара. Повернув шары, пальцы возвращаются в исходное положение. Крутить непрерывно. 8. «Скачки двух шаров». Взять в руку два шара, основанием большого пальца толкать шар по ладони, при этом ладонь складывается. Помогая этому движению, остальными пальцами толкать поднявшийся кверху шар в противоположную сторону. Шары меняются местами, ладонь распрямляется. Продолжать непрерывное движение: один шар проходит под другим, прокатываясь по центру ладони. 9. «Горизонтальное вращение шаров». Взять два шара в правую руку, большим пальцем толкать левый шар направо. Шар прокатывать по всему пальцу, в конечной стадии этого движения следует надавить средним пальцем, безымянным, мизинцем – и шары поменяются местами. Затем движения начинается сначала. Это вращение выполняется с участием большого пальца, поэтому его можно выполнять с ладонью, обращенной вниз, как и многие другие движения. Как правило, осуществление вращения по часовой стрелке не вызывает затруднений. Попробуйте также вращение против часовой стрелки (вверх ладонью и вниз ладонью). 10. «Дракон играет с жемчужиной». 159 Поместите шар между мизинцем и безымянным пальцами правой руки, затем средним пальцем перекатите шар так, чтобы он был зажат между безымянным и средним пальцами. Продлите движения указательным пальцем, сдвигая шар слева направо, затем большим пальцем. Шар на всем своем пути не касается ладони, перекатываясь с помощью пальцев. Точно также, между пальцев, верните шар в исходное положение. Для этого большим пальцем справа налево поместите шар между указательным и средним и так далее. 11. «Журавль щелкает клювом». Поместите один шар между прямыми указательным и средним пальцами, другой шар зажмите большим и безымянным пальцами. Мизинец прижат к безымянному. Начните слегка ударять шарами друг о друга, щелкая как кастаньетами. Упражнение особенно хорошо выполнять с тяжелыми металлическими шарами, отскакивающими при соприкосновении. Постепенно вы поймаете ритм, и ваше запястье тоже включится в это движение. Вы быстро почувствуете благотворное воздействие этого простого упражнения на ваши предплечья. 12. «Три сокровища». Возьмите три шара в ладонь правой руки и начните вращение большим пальцем влево. Шары будут двигаться по часовой стрелке, если вы поддержите это движение указательными пальцем (сгибая к себе) и мизинцем, безымянным и средним (поочередно толкая слева направо). Вращать три шара против часовой стрелки немного сложнее, тут требуется своевременное движение мизинцем на себя (мизинец при этом хорошо развивается). 13. «Волшебная пирамида». Возьмите три шара, как в предыдущем упражнении, а сверху в центр между шарами положите четвертый шар, образуя пирамиду. Со временем вы легко сможете взять одной рукой сразу четыре шара и сложить из них на ладони пирамиду. Пока же для установки верхнего шара пользуйтесь второй рукой. Вращайте три шара, а четвертый будет вращаться сам, что смотрится очень красиво. Старайтесь удержать пирамиду – она рушится при малейшей неточности. 14. «Времена года». Вращение четырех шаров не в пирамиде после освоения предыдущих упражнений будет для вас не слишком трудным. Научитесь вращать шары по часовой стрелке и против часовой стрелки. Подведение итогов занятия. 160 Приложение 21.1 Памятка Упражнения расслабления на уроке и дома при выполнении домашнего задания Задержка дыхания на вдохе. На 15-20 секунд задержать дыхание, сосредоточиться на себе. При этом можно медленно считать про себя, можно закрыть глаза. Но не старайтесь побить рекорд продолжительной паузой без дыхания. Сильно сжать руки в кулаки. Сильно сожмите руки в кулаки на несколько секунд и отпустить. Повторить 2-3 раза с небольшими паузами. Обратить внимание на то, какое приятное тепло ощущается в кистях, как они потяжелели, расслабились, как это приятное расслабление медленно охватывает руку. Медленно отключиться от взволновавшей вас ситуации. На 1-2 секунды подумать о чем-то совершенно другом. Представить себе во всех подробностях какой-то образ, картину природы. Важно постараться воспроизвести именно детали образа. Сложить руки в замок. Обхватить ими затылок. Направить локти вперед. Потянуть голову к локтям. Не сопротивляться. Растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть ровно так, чтобы было приятно 10-15 секунд. Растереть ладонями уши – вначале только мочки, за тем все ухо целиком вверх – вниз, вверх – назад. При этом цокать языком, как лошадки. Медленно с удовольствием потянуться. Размять мышцы тела. Сделать несколько физических упражнений, самомассаж. Особенно полезно помассировать пальцы рук, шейно – затылочную зону. Вспомнить, как потягиваются домашние животные: кошка, собака. Подержите минуту, другую кисти рук под струей воды, подобрав температуру по внутреннему ощущению. 161 Приложение 21.2 Памятка Оздоровительные упражнения с шарами 1. «Пасть тигра кусает шар». Сжать шар между большим и указательным пальцами (так называемая пасть тигра), при сдавливании шар держать очень плотно, добиваясь ощущений ломоты, растягивания. Чередовать сжатие и расслабление пальцев. 2. «Когти дракона сжимают жемчужину». Взять шар в щепоть. Все пять пальцев давят на поверхность шара, как бы мнут его с максимальной силой, чередуя напряжение с расслаблением. Однако шар не следует выпускать из руки. 3. «Обезьяна, хватает персик». Взять в руку шар, который располагается прямо в середине ладони. Сжимать и расслаблять кисть, сильно сдавливая шар. 4. «Завинчивание и откручивание». Положить шар на середину ладони, свободно прокрутить его большим пальцем от мизинца до указательного пальца, затем вернуть с помощью указательного в исходное положение. Не прерывая движения, прокрутить шар в обратном направлении, вернуть его в исходное положение уже с помощью мизинца. 5. «Уголек на ладони». Непрерывно подбрасывать шар на ладони, шар при этом естественно массирует активные точки ладони. 6. «Растереть орех». Держать шар в левой руке, в центре ладони, сверху положить – центром ладони на шар – правую руку. Сдавливать шар обеих сторон, как бы пытаясь его растереть. Чередовать напряжение и расслабление. 7. «Вращение двух шаров». Взять в руку два шара и выполнить «Завинчивание», но на этот раз следует крутить оба шара. Повернув шары, пальцы возвращаются в исходное положение. крутить непрерывно. 8. «Скачки двух шаров». Взять в руку два шара, основанием большого пальца толкать шар по ладони, при этом ладонь складывается. Помогая этому движению, остальными пальцами толкать поднявшийся кверху шар в противоположную сторону. Шары меняются местами, ладонь распрямляется. Продолжать непрерывное движение: один шар проходит под другим, прокатываясь по центру ладони. 9. «Горизонтальное вращение шаров». Взять два шара в правую руку, большим пальцем толкать левый шар направо. Шар прокатывать по всему пальцу, в конечной стадии этого движения следует надавить средним пальцем, безымянным, мизинцем – и шары поменяются местами. Затем движения начинается сначала. Это 162 вращение выполняется с участием большого пальца, поэтому его можно выполнять с ладонью, обращенной вниз, как и многие другие движения. Как правило, осуществление вращения по часовой стрелке не вызывает затруднений. Попробуйте также вращение против часовой стрелки (вверх ладонью и вниз ладонью). 10. «Дракон играет с жемчужиной». Поместите шар между мизинцем и безымянным пальцами правой руки, затем средним пальцем перекатите шар так, чтобы он был зажат между безымянным и средним пальцами. Продлите движения указательным пальцем, сдвигая шар слева направо, затем большим пальцем. Шар на всем своем пути не касается ладони, перекатываясь с помощью пальцев. Точно также, между пальцев, верните шар в исходное положение. Для этого большим пальцем справа налево поместите шар между указательным и средним и так далее. 11. «Журавль щелкает клювом». Поместите один шар между прямыми указательным и средним пальцами, другой шар зажмите большим и безымянным пальцами. Мизинец прижат к безымянному. Начните слегка ударять шарами друг о друга, щелкая как кастаньетами. Упражнение особенно хорошо выполнять с тяжелыми металлическими шарами, отскакивающими при соприкосновении. Постепенно вы поймаете ритм, и ваше запястье тоже включится в это движение. Вы быстро почувствуете благотворное воздействие этого простого упражнения на ваши предплечья. 12. «Три сокровища». Возьмите три шара в ладонь правой руки и начните вращение большим пальцем влево. Шары будут двигаться по часовой стрелке, если вы поддержите это движение указательными пальцем (сгибая к себе) и мизинцем, безымянным и средним (поочередно толкая слева направо). Вращать три шара против часовой стрелки немного сложнее, тут требуется своевременное движение мизинцем на себя (мизинец при этом хорошо развивается). 13. «Волшебная пирамида». Возьмите три шара, как в предыдущем упражнении, а сверху в центр между шарами положите четвертый шар, образуя пирамиду. Со временем вы легко сможете взять одной рукой сразу четыре шара и сложить из них на ладони пирамиду. Пока же для установки верхнего шара пользуйтесь второй рукой. Вращайте три шара, а четвертый будет вращаться сам, что смотрится очень красиво. Старайтесь удержать пирамиду – она рушится при малейшей неточности. 14. «Времена года». Вращение четырех шаров не в пирамиде после освоения предыдущих упражнений будет для вас не слишком трудным. Научитесь вращать шары по часовой стрелке и против часовой стрелки. 163 Приложение 22 Тема занятия с детьми «Физиологический настрой на выполнение учебных заданий» Содержание. Дыхание. Массаж. Антистрессовый массаж. Физические приемы на снятие утомления. Осанка. Правила работы за компьютером. Профилактика нарушения зрения. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Введение в проблемный вопрос, актуальность умения настроить себя на выполнение домашнего задания. Обсуждение с детьми тех приемов, которые они уже знают и могут использовать. 3.Разучивание новых приемов (приложение 22.1): Дыхание. 1.Ходьба по комнате в течение 1-2 минут. Дыхание глубокое, на 2 шага – вдох, на 4 шага – выдох. Постепенно продолжительность выдоха по отношению к вдоху увеличивается: 2:6, 2:8, 2:10. Дыхание через нос. 2.Исходное положение – стоя, ноги вместе. Руки медленно поднять вверх и соединить над головой. Пальцы переплести и повернуть ладонями вверх. Подняться на носки. Хорошо потянуться вверх (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох). 3.Исходное положение – стоя; ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Не спеша выполнять глубокое приседание, руки при этом вытянуты вперед, ладони обращены вниз (выдох). Вернуться в исходное положение, руки опустить вниз (вдох). Темп средний. Дыхание через нос. Повторить 5-10 раз. 4.Исходное положение – стоя; ноги шире плеч, руки опущены вдоль туловища. Выполнять непрерывно плавные движения вытянутыми руками: вперед, вверх, в стороны, подражая движению ветряной мельницы. При подъеме рук – вдох, при опускании – выдох. Темп медленный. Дыхание через нос. Повторить 6-8 раз. 5.Исходное положение – стоя; ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнять медленные наклоны туловища в стороны. При этом рука, противоположная стороне наклона, поднимается вверх и также наклоняется в эту же сторону, ладонь обращена к голове. При наклоне делать полный продолжительный выдох, при выпрямлении туловища – вдох. Движения выполнять поочередно в правую и левую стороны, с полной амплитудой. При наклонах пятки от поверхности пола не отрывать. Повторить 3-5 раз в каждую сторону. 6.Исходное положение – стоя; ноги шире плеч, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки вверх; пальцы переплести, при этом сделать активный вдох. Затем быстро, рывком наклонится вперед, подражая 164 движению дровосека (выдох). После каждого движения делать паузу 5-10 секунд. При наклоне туловища допускается небольшое сгибание ног в коленных суставах. Выдох при наклонах должен быть полным. Повторить 36 раз. 7.Исходное положение – стоя; ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх сделать хлопок над головой; опустить руки через стороны вниз – хлопок за спиной. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз. Массаж. Массаж лица Массаж биологических активных точек головы и лица проводится с помощью трех пальцев; указательного, среднего и безымянного. Можно пользоваться и одним большим пальцем. Приступаем к массажу по 25-30 движений на каждую точку. 1.Точка на лбу между бровями. 2.Парная точка по краям носа. 3.Точка по осевой вертикали, делящей лицо пополам между нижней губой и верхней линией подбородка. 4.Парная точка в височных ямках. 5.Точка на затылке (где ощущается углубление) – чуть выше линии роста волос. 6.Челючть: потрите с обеих сторон место, где заканчиваются задние зубы. Массаж ушных раковин 1.Потянем с умеренной силой мочку уха сверху вниз. 2.Потянем ушную раковину от слухового прохода вниз. 3.Потянем среднюю часть ушной раковины от слухового прохода в наружную сторону. 4.Проделаем круговые движения ушной раковиной по часовой стрелки. 5.Проделаем круговые движения ушной раковиной против часовой стрелки. Массаж подошв ног На подошвах наших ног также имеется большое количество активных зон и точек, относящихся к разным органам и областям нашего организма. В связи с этим рекомендуется чаще ходить босиком и время от времени массировать свои ступни. 1.И.п. – сидя на полу. Левая нога вытянута вперед, выпрямлена в колене, стопа вертикально. Правая нога согнута в колене, стопа лежит на левом бедре (или возле левого бедра на полу), левая рука держит пятку правой ноги, правая рука обхватом держит правую стопу за пальцы. Вращать стопу, помогая себе левой рукой, и одновременно массировать суставы пальцев ног, сгибая и разгибая их правой рукой. Корпус покачивается в такт вращению стопы так, чтобы момент сгибания пальцев совпадал с наклоном корпуса. Вращать стопу по часовой и против часовой стрелки. 2.И.п. – то же. Большие пальцы рук упираются в середину верхней части подошвы (между подушечками пальцев ног), остальные пальцы обхватывают стопу внешней стороны. Скрутка стопы подошвой вверх с одновременных наклоном корпуса и выдохом. Наклон корпуса совпадает с моментом максимальной скрутки стопы (подошвой вверх) и сопровождается выдохом. Также сопровождается скрутка стопы подошвой вниз. 165 3.И.П. – то же. Кисть правой руки лежи на левом бедре ладонью вверх, кисть левой руки – тыльной стороны на правой ладони. Пятка правой ноги – на левой ладони. Таким образом, обе руки подхватом держит стопу правой ноги, так, что локти прижаты к бокам. На выдохе наклониться, как бы желая лечь на вытянутую ногу. Выпрямиться, отвести плечи назад, как бы желая подтянуться, при этом пятка правой ноги подтягивается к животу. То же, но на выдохе стопа движется вдоль тела вверх, от себя и вниз, в исходное положение, описывая окружность. Физические приемы на снятие утомления. 1.Сложить ладони перед грудью, пальцами вверх. Не дышать. Сдавить изо всех сил основания ладоней. Напрягите мускулы плеч и груди. Втяните живот, поднимитесь вверх, как будто опираясь на руки. Выполняйте упражнение в течение 10-15 секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза. 2.Сложить руки в замок, обхватите ими затылок. Направьте локти вперед. Потянуть голову к локтям, не сопротивляться. Растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть ровно – так, чтобы было приятно. 3.Растереть ладонями уши – вначале только мочки, а затем все ухо целиком; вверх – вниз, вперед – назад. При этом поцокать языком как лошадка (15-20 секунд). 4.Произносить «ка-аа-аа-аар», при этом, стараясь поднять как можно выше мягкое небо и маленький язык. Затем попробовать сделать это буззвучно с закрытым ртом. 5.С усилием направить кончик языка назад по верхнему небу, постараться дотронуться языком до маленького язычка. Попробовать сделать это беззвучно с закрытым ртом. 10-15 секунд. 6.Дотянуться зыком до подбородка как можно дальше. Повторить 6 раз. Осанка. 1.И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони прижаты к полу. Приподнять голову, не запрокидывая ее назад, лопатки соединить. Необходимо удержать это положение на 5-7 счетов. Повторить 6-8 раз. 2.То же, руки на пояс. Повторить 6-8 раз. 3.То же, руки за головой. Повторить 6-8 раз. 4.То же, руки согнуты в локтях, ладони прижаты к полу. Приподнимая голову и плечи (не запрокидывая голову назад), медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам. Повторить 6-8 раз. 5.То же, поднять голову и плечи, развести руки в стороны: сжимать и разжимать кисти рук до 10 раз. Повторить 6-8 раз. 6.То же, руки в стороны. Совершать круговые движения в плечевых суставах на 4 счета. Повторить 6-8 раз. 7.И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони прижаты к полу. Поочередно поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Повторить 6-8 раз. 166 8.И.п. – то же. Приподнимание прямых ног, с удержанием их на весу на 3-5 счетов. Повторить 6-8 раз. 9.И.п. – то же. На счет «раз» - поднять правую ногу. На счет «два» - присоединить к ней левую ногу. На счет «три – четыре» - удерживать на весу обе ноги. На счет «пять» - опустить правую ногу. На счет «шесть» - отпустить левую ногу. Темп медленный. Повторить 6-8 раз. 10.И.п. – то же. Поднять прямые ноги, развести их, соединить и отпустить вместе. Повторить 6-8 раз. 11.И.п. – лежа на животе поперек гимнастической скамейки. Приподнять голову, грудь и прямые ноги. Удержать это положение на 3-5 счетов. Повторить 6-8 раз. 12.И.п. – то же. Выполнять руками и ногами движения, имитирующие плавание брассом. Повторить 6-8 раз. Правила работы за компьютером. Исследования определили, что после работы на компьютере снижаются процессы запоминания и обучения. У школьников за 10 минут работы на компьютере память снижается на 20%. Отмечены существенные изменения активности между полушариями. Также было определено, что изменения в памяти и учебной работоспособности начинаются спустя 20 минут у здоровых школьников и 5 минут у тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Правила работы на компьютере: -На экран должен быть установлен пластмассовый оптический фильтр. (На современные цифровые мониторы фильтр можно не устанавливать, если есть сертифицированная гарантия завода изготовителя о соответствующей защите от облечения и воздействия на организм). -Верхний край монитора должен находиться на уровне глаз, нижний край экрана должен находиться примерно на 200 ниже уровня глаз. -Экран должен находиться на расстоянии 40-75 см от глаз. -Освещенность экрана должна соответствовать освещенности помещения. -При работе с клавиатурой, руки должны быть согнуты в локтевых суставах под углом 900 и не находиться на весу. Нельзя работать на клавиатуре непрерывно более 30 минут. -Каждые 10 минут следует отводить взгляд от экрана на 5-10 минут (например, в сторону окна). Целесообразно делать перерыв продолжительностью 15-20 минут каждые 40-50 минут работы на компьютере. Каждые 2-3 часа – перерыв до 30 минут. Профилактика нарушения зрения. 1.Крепко зажмурьте глаза на 3-5 с. Повторить 5-7 раз. 167 2.Моргать быстро в течение 20-30 секунд. 3.Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. 4.Закрыть веки, массировать их с помощью легких круговых движений пальца. Повторить в течение 20-30 секунд. 5.Стоя, смотреть перед собой 2-3 секунды. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаза, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд. Опустить руку. Повторить 5-6 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. 6.Стоя, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приблизить палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 4-6 раз. 7.Сидя напротив стены на расстоянии от 3 метров. Смотреть: верхний правый угол, нижний левый угол, верхний левый угол, нижний правый угол. Повторить несколько раз. 8.Сидя напротив стены на расстоянии от 3 метров. Смотреть по следующим направлениям: - верхний правый угол, нижний левый угол – 6-8 раз; - верхний левый угол, нижний правый угол – 6-8 раз. 9.Горизонтальная восьмерка. Рисовать глазами на стене горизонтальную восьмерку. Повторить несколько раз. Можно выполнять разные физические упражнения, но глаза при этом постоянно следят за кистями рук. Подведение итогов занятия. 168 Приложение 22.1 Памятки по итогам занятий с детьми по содержанию «Дыхание. Массаж. Антистрессовый массаж. Физические приемы на снятие утомления. Осанка. Правила работы за компьютером. Профилактика нарушения зрения». Памятка «Упражнения на дыхание» 1.Ходьба по комнате в течение 1-2 минут. Дыхание глубокое, на 2 шага – вдох, на 4 шага – выдох. Постепенно продолжительность выдоха по отношению к вдоху увеличивается: 2:6, 2:8, 2:10. Дыхание через нос. 2.Исходное положение – стоя, ноги вместе. Руки медленно поднять вверх и соединить над головой. Пальцы переплести и повернуть ладонями вверх. Подняться на носки. Хорошо потянуться вверх (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох). 3.Исходное положение – стоя; ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Не спеша выполнять глубокое приседание, руки при этом вытянуты вперед, ладони обращены вниз (выдох). Вернуться в исходное положение, руки опустить вниз (вдох). Темп средний. Дыхание через нос. Повторить 5-10 раз. 4.Исходное положение – стоя; ноги шире плеч, руки опущены вдоль туловища. Выполнять непрерывно плавные движения вытянутыми руками: вперед, вверх, в стороны, подражая движению ветряной мельницы. При подъеме рук – вдох, при опускании – выдох. Темп медленный. Дыхание через нос. Повторить 6-8 раз. 5.Исходное положение – стоя; ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполнять медленные наклоны туловища в стороны. При этом рука, противоположная стороне наклона, поднимается вверх и также наклоняется в эту же сторону, ладонь обращена к голове. При наклоне делать полный продолжительный выдох, при выпрямлении туловища – вдох. Движения выполнять поочередно в правую и левую стороны, с полной амплитудой. При наклонах пятки от поверхности пола не отрывать. Повторить 3-5 раз в каждую сторону. 6.Исходное положение – стоя; ноги шире плеч, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки вверх; пальцы переплести, при этом сделать активный вдох. Затем быстро, рывком наклонится вперед, подражая движению дровосека (выдох). После каждого движения делать паузу 5-10 секунд. При наклоне туловища допускается небольшое сгибание ног в коленных суставах. Выдох при наклонах должен быть полным. Повторить 36 раз. 7.Исходное положение – стоя; ноги вместе, руки опущены вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх сделать хлопок над головой; опустить руки через стороны вниз – хлопок за спиной. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз. 169 Памятка «Массаж» Массаж лица Массаж биологических активных точек головы и лица проводится с помощью трех пальцев; указательного, среднего и безымянного. Можно пользоваться и одним большим пальцем. Приступаем к массажу по 25-30 движений на каждую точку. 1.Точка на лбу между бровями. 2.Парная точка по краям носа. 3.Точка по осевой вертикали, делящей лицо пополам между нижней губой и верхней линией подбородка. 4.Парная точка в височных ямках. 5.Точка на затылке (где ощущается углубление) – чуть выше линии роста волос. 6.Челючть: потрите с обеих сторон место, где заканчиваются задние зубы. Массаж ушных раковин 1.Потянем с умеренной силой мочку уха сверху вниз. 2.Потянем ушную раковину от слухового прохода вниз. 3.Потянем среднюю часть ушной раковины от слухового прохода в наружную сторону. 4.Проделаем круговые движения ушной раковиной по часовой стрелки. 5.Проделаем круговые движения ушной раковиной против часовой стрелки. Массаж подошв ног На подошвах наших ног также имеется большое количество активных зон и точек, относящихся к разным органам и областям нашего организма. В связи с этим рекомендуется чаще ходить босиком и время от времени массировать свои ступни. 1.И.п. – сидя на полу. Левая нога вытянута вперед, выпрямлена в колене, стопа вертикально. Правая нога согнута в колене, стопа лежит на левом бедре (или возле левого бедра на полу), левая рука держит пятку правой ноги, правая рука обхватом держит правую стопу за пальцы. Вращать стопу, помогая себе левой рукой, и одновременно массировать суставы пальцев ног, сгибая и разгибая их правой рукой. Корпус покачивается в такт вращению стопы так, чтобы момент сгибания пальцев совпадал с наклоном корпуса. Вращать стопу по часовой и против часовой стрелки. 170 2.И.п. – то же. Большие пальцы рук упираются в середину верхней части подошвы (между подушечками пальцев ног), остальные пальцы обхватывают стопу внешней стороны. Скрутка стопы подошвой вверх с одновременных наклоном корпуса и выдохом. Наклон корпуса совпадает с моментом максимальной скрутки стопы (подошвой вверх) и сопровождается выдохом. Также сопровождается скрутка стопы подошвой вниз. 3.И.П. – то же. Кисть правой руки лежи на левом бедре ладонью вверх, кисть левой руки – тыльной стороны на правой ладони. Пятка правой ноги – на левой ладони. Таким образом, обе руки подхватом держит стопу правой ноги, так, что локти прижаты к бокам. На выдохе наклониться, как бы желая лечь на вытянутую ногу. Выпрямиться, отвести плечи назад, как бы желая подтянуться, при этом пятка правой ноги подтягивается к животу. То же, но на выдохе стопа движется вдоль тела вверх, от себя и вниз, в исходное положение, описывая окружность. 171 Памятка «Физические приемы на снятие утомления» 1.Сложить ладони перед грудью, пальцами вверх. Не дышать. Сдавить изо всех сил основания ладоней. Напрягите мускулы плеч и груди. Втяните живот, поднимитесь вверх, как будто опираясь на руки. Выполняйте упражнение в течение 10-15 секунд. Расслабьтесь. Повторите упражнение 3 раза. 2.Сложить руки в замок, обхватите ими затылок. Направьте локти вперед. Потянуть голову к локтям, не сопротивляться. Растягивать шейный отдел позвоночника. Тянуть ровно – так, чтобы было приятно. 3.Растереть ладонями уши – вначале только мочки, а затем все ухо целиком; вверх – вниз, вперед – назад. При этом поцокать языком как лошадка (15-20 секунд). 4.Произносить «ка-аа-аа-аар», при этом, стараясь поднять как можно выше мягкое небо и маленький язык. Затем попробовать сделать это буззвучно с закрытым ртом. 5.С усилием направить кончик языка назад по верхнему небу, постараться дотронуться языком до маленького язычка. Попробовать сделать это беззвучно с закрытым ртом. 10-15 секунд. 6.Дотянуться зыком до подбородка как можно дальше. Повторить 6 раз. 172 Памятка «Упражнения, способствующие укреплению осанки» 1.И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони прижаты к полу. Приподнять голову, не запрокидывая ее назад, лопатки соединить. Необходимо удержать это положение на 5-7 счетов. Повторить 6-8 раз. 2.То же, руки на пояс. Повторить 6-8 раз. 3.То же, руки за головой. Повторить 6-8 раз. 4.То же, руки согнуты в локтях, ладони прижаты к полу. Приподнимая голову и плечи (не запрокидывая голову назад), медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам. Повторить 6-8 раз. 5.То же, поднять голову и плечи, развести руки в стороны: сжимать и разжимать кисти рук до 10 раз. Повторить 6-8 раз. 6.То же, руки в стороны. Совершать круговые движения в плечевых суставах на 4 счета. Повторить 6-8 раз. 7.И.п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони прижаты к полу. Поочередно поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Повторить 6-8 раз. 8.И.п. – то же. Приподнимание прямых ног, с удержанием их на весу на 3-5 счетов. Повторить 6-8 раз. 9.И.п. – то же. На счет «раз» - поднять правую ногу. На счет «два» - присоединить к ней левую ногу. На счет «три – четыре» - удерживать на весу обе ноги. На счет «пять» - опустить правую ногу. На счет «шесть» - отпустить левую ногу. Темп медленный. Повторить 6-8 раз. 10.И.п. – то же. Поднять прямые ноги, развести их, соединить и отпустить вместе. Повторить 6-8 раз. 11.И.п. – лежа на животе поперек гимнастической скамейки. Приподнять голову, грудь и прямые ноги. Удержать это положение на 3-5 счетов. Повторить 6-8 раз. 12.И.п. – то же. Выполнять руками и ногами движения, имитирующие плавание брассом. Повторить 6-8 раз. 173 Памятка «Правила работы за компьютером» -На экран должен быть установлен пластмассовый оптический фильтр. (На современные цифровые мониторы фильтр можно не устанавливать, если есть сертифицированная гарантия завода изготовителя о соответствующей защите от облечения и воздействия на организм). -Верхний край монитора должен находиться на уровне глаз, нижний край экрана должен находиться примерно на 200 ниже уровня глаз. -Экран должен находиться на расстоянии 40-75 см от глаз. -Освещенность экрана должна соответствовать освещенности помещения. -При работе с клавиатурой, руки должны быть согнуты в локтевых суставах под углом 900 и не находиться на весу. Нельзя работать на клавиатуре непрерывно более 30 минут. -Каждые 10 минут следует отводить взгляд от экрана на 5-10 минут (например, в сторону окна). Целесообразно делать перерыв продолжительностью 15-20 минут каждые 40-50 минут работы на компьютере. Каждые 2-3 часа – перерыв до 30 минут. 174 Памятка «Профилактика нарушения зрения» 1.Крепко зажмурьте глаза на 3-5 с. Повторить 5-7 раз. 2.Моргать быстро в течение 20-30 секунд. 3.Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. 4.Закрыть веки, массировать их с помощью легких круговых движений пальца. Повторить в течение 20-30 секунд. 5.Стоя, смотреть перед собой 2-3 секунды. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаза, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд. Опустить руку. Повторить 5-6 раз. Упражнение снижает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. 6.Стоя, смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приблизить палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 4-6 раз. 7.Сидя напротив стены на расстоянии от 3 метров. Смотреть: верхний правый угол, нижний левый угол, верхний левый угол, нижний правый угол. Повторить несколько раз. 8.Сидя напротив стены на расстоянии от 3 метров. Смотреть по следующим направлениям: - верхний правый угол, нижний левый угол – 6-8 раз; - верхний левый угол, нижний правый угол – 6-8 раз. 9.Горизонтальная восьмерка. Рисовать глазами на стене горизонтальную восьмерку. Повторить несколько раз. Можно выполнять разные физические упражнения, но глаза при этом постоянно следят за кистями рук. 175 Приложение 23 Тема занятия с детьми «Физиологический настрой на выполнение учебных заданий» Содержание. Оптимизация межполушарного взаимодействия. Кинезиология. Питание. Уход за зубами. Закаливающие процедуры. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Введение в проблемный вопрос: «Что такое кинезиология?». Обсуждение влияния кинезиологических упражнений на эффективность выполнения домашнего задания. Разучивание кинезиологических упражнений (приложение 23.1). 1.Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, потом вместе. 2.Кулак-ребро-ладонь. Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь ребром на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом – левой, затем двумя руками вместе. Количество повторений – по 8-10 раз. При усвоении программы или затруднениях в выполнении помогайте себе командами («кулак-реброладонь»), произнося их вслух про себя. 3.Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений. 4.Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально – симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга. 5.Ухо – нос. 176 Левой рукой возьмитесь за кончик носа, правой рукой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот». 6.Змейка. Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четкою прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. 3.Введение в проблемный вопрос: «Роль питания в жизни школьника?». Обсуждение влияния питания на эффективность выполнения домашнего задания. Обсуждения особенностей правильного питания. (приложение 23.2). 4.Введение в проблемный вопрос: «Уход за зубами». Обсуждение правила по чистки зубов (приложение 23.3). 5.Введение в проблемный вопрос: «Роль закаливания в укреплении и сохранении здоровья учащегося». Обсуждение правил по закаливанию. Обсуждение носит индивидуальный характер. Инструктор – ЛФК каждому участнику занятия предлагает температурный режим для закаливания, условия проведения закаливания и временные интервалы температурного воздействия на организм. (Приложение 32.4 – материал для проведения части занятия по теме: «Закаливающие процедуры»). Подведение итогов занятия. 177 Приложение 23.1 Памятка «Комплекс кинезиологических упражнений для развития межполушарного взаимодействия» 1.Колечко. Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, потом вместе. 2.Кулак-ребро-ладонь. Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь ребром на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом – левой, затем двумя руками вместе. Количество повторений – по 8-10 раз. При усвоении программы или затруднениях в выполнении помогайте себе командами («кулак-реброладонь»), произнося их вслух про себя. 3.Лезгинка. Левую руку сложите в кулак, большой палец отставьте в сторону, кулак разверните пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснитесь к мизинцу левой. После этого одновременно смените положение правой и левой рук. Повторите 6-8 раз. Добивайтесь высокой скорости смены положений. 4.Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги. Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру. Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально – симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы почувствуете, как расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга. 5.Ухо – нос. Левой рукой возьмитесь за кончик носа, правой рукой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот». 6.Змейка. Скрестите руки ладонями друг к другу, сцепите пальцы в замок, выверните руки к себе. Двигайте пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четкою прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. 178 Приложение 23.2 Памятка «Как правильно питаться» Школьникам, по-возможности, питаться в течение дня следует 4 раза, причем так, чтобы из общего количества пищи завтрак составил 20-25%, обед 40-45%, полдник 10-15% и ужин 15-20%. Есть надо в одно и то же время, не спеша, хорошо пережевывая пищу. Разговоры и занятия во время еды уменьшают выделение желудочного сока и ухудшают пищеварение. Заканчивать ужин следует не позднее, чем за 1,5-2 часа до сна. Также не рекомендуется после плотного обеда в течение 1-1,5 часа приступать к выполнению домашнего задания и физическим упражнениям. При выборе продуктов питания необходимо учитывать, что не все продукты одинаково полезны. Существует ряд продуктов с содержанием веществ, которые могут отрицательно сказываться на организме. Особенно опасными считаются красный искусственный краситель эритрозин и оранжевый - тартрацин. Они встречаются в некоторых видах соков, соусах, газированных напитках. Считаем, что в любом случае их надо исключить из питания. Также необходимо исключить и консерванты, ароматизаторы, пищу, богатую углеводами. Вообще же питание должно состоять преимущественно из овощей и салатов, приготовленных с растительными маслами холодного отжима, кислосливочным маслом или маргарином и потребляемых, в основном, в сыром виде. Постарайтесь приготовить из этих продуктов вкусные блюда и отвлечься от шоколадок, колы, чипсов. Список рекомендуемых продуктов: - овощи - горошек, морковь, соя, цветная капуста, кольраби, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, брокколи, шпинат, бобы, длинные огурцы; - салат листовой; - фрукты - яблоки, груши, бананы; - гарнир - картофель, лапша из муки грубого помола, нешлифованный рис; - зерновые - пшеница, рожь, ячмень, просо, льняное семя; - хлеб - пшеничный и ржаной хлеб, приготовленный без молока; -жиры - кисломолочное масло, маргарины, в которые не входит простокваша, растительное масло холодного отжима; - мясо - говядина, телятина, птица, рыба, баранина (1-2 раза в неделю); - напитки - неподслащенный чай, негазированная вода с содержанием натрия около 50 мг/кг; - приправы - йодированная соль. 179 Приложение 23.3 Памятка «Правила по чистки зубов» На зубную щетку наносят зубную пасту с размером с горошину. Очищения начинают с моляров верхней челюсти справа, далее чистят премоляры и фронтальные зубы, затем моляры и премоляры слева. В той же последовательности чистят зубы нижней челюсти, по десять парных движений на каждой поверхности зубов. Боковые поверхности чистят вертикальными движениями от десны к зубу, а жевательные – возвратно – поступательным движениями. 180 Приложение 23.4 Материал для проведения части занятия по теме: «Закаливающие процедуры» Закаливание – это система мероприятий. При закаливании на человека воздействуют различные факторы. Поэтому закаляться можно не только солнцем, воздухом и водой, но и словом (аутотренинг), пищей (лук, чеснок, травы и т.п.), воздействием на биологически активные точки. Воздушные процедуры – самая легкая форма закаливания. Свежий воздух – основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и иммунитет, улучшает сон и аппетит. Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут. Большое значение имеют прогулки на свежем воздухе. Школьники должны гулять не менее 3-4 часов в день, желательно в любую погоду. Полезно проводить в это время различные игры. Поскольку из всех закаливающих процедур солнечные ванны - самые сильнодействующие, то к ним нужно относиться с особой осторожностью. Пребывание на солнце не должно стать болезненным для кожи. Закаливание водой – умывание, обтирание, полоскание горла, ножные ванны – повышает сопротивляемость болезням горла, поясницы, стоп. Вода температуры +33 ОС ощущается человеком как безразличная (индифферентная), +23 ОС – как прохладная, +13 ОС – как холодная. Вода ниже индифферентной температуры оказывает раздражающее воздействие на организм, вызывая изменения интенсивности процессов терморегуляции. Умываться начинают с раннего возраста. Мыть туловище лучше утром, а стопы ежедневно перед сном, начиная с прохладной воды (26-28 ОС). Каждую неделю температуру следует снижать на 1-2 ОС, доводя до 12-15 ОС. Окатившись водой, необходимо обязательно вытереться полотенцем досуха. Закаливание стоп можно проводить как самостоятельную закаливающую процедуру – хождение босиком, обливание ног холодной водой или приме ножных ванн с постепенным понижением температуры. Однако, закаливание должно достигаться не только охлаждающими процедурами, но и приучением организма к низкому температурному режиму помещений и соответствующей одеждой. Закаливание способствует совершенствованию механизмов терморегуляции, возрастанию активности скелетной мускулатуры, повышению иммунитета, а в результате – снижению заболеваемости. Закаливающие процедуры будут эффективны в тех случаях, когда они не носят кратковременный (профилактический) характер. 181 Приложение 24 Тема психологического занятия с детьми «Физиологический настрой на выполнение учебных заданий» Содержание. Упражнения, направленные на улучшение самочувствия, активности, настроения. Аутотренинг. Ход занятия. 1.Упражнение «Приветствие». Поздороваться друг с другом разными способами. Ладошками, пальцами, локтями, пяточками. 2.Упражнения по развитию саморегуляции. -Замена слов скороговорки жестами или действиями: «Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет». -Запрещенное слово. Участники по парам берут друг у друга интервью в течение 1 минуты. Отвечать на вопросы необходимо правильно, но только нельзя произносит слова «да», «нет», любое слово, которое обозначает цвет. 3.Шуточный подарок. Выбирается через случайный жребий обладатель шуточно подарка «Лимузин». Участники становятся две колонны лицом друг другу и берутся за руки. Обладатель счастливого номера выбирает место, на котором будет находиться на руках. Колонны движутся по помещению – «лимузин» поехал! 4.Основное содержание занятия. Участникам предлагаются утверждения. Если они согласны с тем, что так учиться легче, то хлопают в ладоши, устраивают овацию. Если нет – шепотом говорят «нет». В каких случаях учиться легче? Самочувствие плохое. Настроение хорошее. Усталый. Полный сил и энергии. Сонливый. Спокойный. Радостный. -Можно ли утверждать, что уроки легче делать, если у тебя хорошее самочувствие, активность, настроение? -Как можно повысить себе САН? Чтобы ответить на этот вопрос, можно встать и показать, как повышаешь себе САН? А группа будет поднимать руку и угадывать, как это получилось? (Выбрать ученика, который проведет упражнение). 182 -А сейчас мы разделимся на 4 группы. Каждая группа составит список – меню тех действий, которые можно сделать, чтобы повысить себе САН. Работа по группам 7 минут. Далее группы по кругу на 1 минуту передают свои пожелания для их оценивания. В течение 2 минут группа готовится к выступлению. Каждая группа зачитывает свой список со словами: «У нас повышается САН, когда мы…» Ведущий может дополнить ответы учеников: -хорошие друзья, общение; ароматерапия; любимая музыка, игрушка; любимая книга; воспоминание о приятных событиях. Подведение итогов работы по группам. Продолжение беседы Повысить САН может и аутотренинг. Аутотренинг – это произнесение определенных слов, предложений для себя. Аутотренинг. Слова, которые проговаривает человек, определяют его поведение. Если человек говорит себе «я могу», - у него это получается. Эксперимент с руками. Детям предлагается взяться за края одежды и растягивать руки в стороны. После этого расслабить руки и ощутить, как они поднялись вверх. Обсуждение упражнения. Это упражнение доказывает, что то, о чем думает человек, какие команды он подает себе – так он и будет поступать. Поэтому, аутотренинг и полезен для человека. Ваше самочувствие, активность, настроение - в ваших руках! Работа по релаксации (приложение 24.1). Аутотренинг Упражнение, направленное на овладение регуляцией ритма и частоты дыхания: - я совершенно спокойна; -мое дыхание замедляется; -мое дыхание спокойно; -дышу ритмично, ровно; -мое дыхание ровное, спокойное; -с каждым дыханием я все больше и больше успокаиваюсь; -я совершенно спокойна. Упражнение, направленное на овладение регуляцией ритма и частоты сердечной деятельности: -я совершенно спокойна; -сердце бьется ритмично, спокойно; -мое сердце отдыхает; -мое сердце бьется ровно, ритмично; -приятное чувство отдыха и покоя охватило весь мой организм; 183 -мой пульс замедляется, мое сердце отдыхает; -я совершенно спокойна. Мобилизирующие упражнения: -я хорошо отдохнула; -мои силы восстановились; -во всем теле ощущаю прилив энергии; -мысли ясные, четкие; -мышцы легкие, наполняются силой; -готова действовать; -я словно приняла освежающий душ; -по всему телу пробегает приятный озноб; -делаю глубокий вдох, резкий выдох, поднимаю голову. Упражнение, направленное на общее укрепление эмоционально-волевой сферы: -я все лучше владею собой; -я владею своими мыслями; -я владею своими чувствами; -я всегда внимательная; -я постоянно собрана; -я всегда уверена в себе; -я всегда уравновешена; -я владею собой. Музыка. С древних времен музыка помогала людям. Под музыку совершались многие открытия. Музыка зачаровывала, помогала чувствовать себя лучше. Однако, при выполнении домашнего задания не вся музыка одинаково полезна. Выступление ученика музыкальной школы о музыке: -которая настраивает на учебу, отдых; -заставляет энергично двигаться. Подведение итогов занятия. 184 Приложение 24.1 Памятка «Аутотренинг» Упражнение, направленное на овладение регуляцией ритма и частоты дыхания: - я совершенно спокойна; -мое дыхание замедляется; -мое дыхание спокойно; -дышу ритмично, ровно; -мое дыхание ровное, спокойное; -с каждым дыханием я все больше и больше успокаиваюсь; -я совершенно спокойна. Упражнение, направленное на овладение регуляцией ритма и частоты сердечной деятельности: -я совершенно спокойна; -сердце бьется ритмично, спокойно; -мое сердце отдыхает; -мое сердце бьется ровно, ритмично; -приятное чувство отдыха и покоя охватило весь мой организм; -мой пульс замедляется, мое сердце отдыхает; -я совершенно спокойна. Мобилизирующие упражнения: -я хорошо отдохнула; -мои силы восстановились; -во всем теле ощущаю прилив энергии; -мысли ясные, четкие; -мышцы легкие, наполняются силой; -готова действовать; -я словно приняла освежающий душ; -по всему телу пробегает приятной озноб; -делаю глубокий вдох, резкий выдох, поднимаю голову. Упражнение, направленное на общее укрепление эмоциональноволевой сферы: -я все лучше владею собой; -я владею своими мыслями; -я владею своими чувствами; -я всегда внимательная; -я постоянно собрана; -я всегда уверена в себе; -я всегда уравновешена; -я владею собой. 185 Приложение 25 Тема занятия с детьми «Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях» Содержание. Что делать, если возникли незначительные проблемы со здоровьем. Если болит голова. Если устали глаза. Если перенапряжено горло, устали голосовые связки. Если устал слуховой анализатор, вас раздражает шум. Если устала поясница. Если у вас плоскостопие. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Обсуждение с детьми приемов самопомощи своему здоровью при некоторых состояниях (приложение 25.1). Если устали глаза Закройте глаза и представьте себе луг, заросший сочной зеленой травой. Постарайтесь мысленно сосредоточиться на этой картинке в течение 2-3 минут. Если есть возможность, промойте глаза прохладным чаем. Если перенапряжено горло, устали голосовые связки С закрытым ртом сделайте несколько мышечных усилий, при которых вы ощутите неприятное напряжение подчелюстных мышц, корня языка, глотки и гортани. Время упражнения 5-10 с. Чувство напряжения в подчелюстных мышцах останется еще на 2-3 минуты, голос восстановится. Выпейте стакан чая с мятой или пососите мятную пастилку. Если устал слуховой анализатор, вас раздражает шум Крепко прижмите ладони к ушам и с силой, резко отдерните руки. Повторите упражнение 5-7 раз. Если устала поясница Перемените положение тела: если вы сидели – встаньте и походите, если стояли – сядьте поудобнее, расслабьте мышцы. Если у вас плоскостопие Постарайтесь в течение дня несколько раз сменить обувь, чтобы менять нагрузку на свод стопы. Если болит голова При несильной боли нагните голову, нащупайте выступающий позвонок в месте перехода шеи в спину и потрите его с небольшим усилием 2-3 минуты. Медленно и осторожно сделайте 5 круговых движений головой вправо, пять – влево. Полностью расслабьте мышцы шеи и позвольте голове «упасть», проделайте это упражнение 5 раз. Помогает в некоторых случаях сладкий чай, конфета с фруктовым наполнителем. Большинство головных болей снимают упражнения на расслабление и массажем головы основных точек: межбровная, околоушные, височные, затылочные и другие (смотрите соответствующие памятки). 186 К боли в области висков может привести напряжение мышц шеи и плечевого пояса при длительном удерживании неправильной позы. Осторожно, легкими круговыми движениями массируя от уха по направлению к глазу кончиками пальцев виски, можно ослабить головную боль. Некоторым людям эффективную помощь оказывают ароматы различных фруктов (апельсин, мандарин, лимон и другие). Для этого можно просто взять корочку фрукта, помять ее перед носом пока под давлением пальцев не «выстрелит» сок и соответствующий запах. Это так называемая «ароматерапия». Кстати, ароматерапия – не плохое средство в хорошей учебе. Подведение итогов занятия. 187 Приложение 25.1 Памятка «Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях» Если устали глаза Закройте глаза и представьте себе луг, заросший сочной зеленой травой. Постарайтесь мысленно сосредоточиться на этой картинке в течение 2-3 минут. Если есть возможность, промойте глаза прохладным чаем. Если перенапряжено горло, устали голосовые связки С закрытым ртом сделайте несколько мышечных усилий, при которых вы ощутите неприятное напряжение подчелюстных мышц, корня языка, глотки и гортани. Время упражнения 5-10 с. Чувство напряжения в подчелюстных мышцах останется еще на 2-3 минуты, голос восстановится. Выпейте стакан чая с мятой или пососите мятную пастилку. Если устал слуховой анализатор, вас раздражает шум Крепко прижмите ладони к ушам и с силой, резко отдерните руки. Повторите упражнение 5-7 раз. Если устала поясница Перемените положение тела: если вы сидели – встаньте и походите, если стояли – сядьте поудобнее, расслабьте мышцы. Если у вас плоскостопие Постарайтесь в течение дня несколько раз сменить обувь, чтобы менять нагрузку на свод стопы. Если болит голова При несильной боли нагните голову, нащупайте выступающий позвонок в месте перехода шеи в спину и потрите его с небольшим усилием 2-3 минуты. Медленно и осторожно сделайте 5 круговых движений головой вправо, пять – влево. Полностью расслабьте мышцы шеи и позвольте голове «упасть», проделайте это упражнение 5 раз. Помогает в некоторых случаях сладкий чай, конфета с фруктовым наполнителем. Большинство головных болей снимают упражнения на расслабление и массажем головы основных точек: межбровная, околоушные, височные, затылочные и другие (смотрите соответствующие памятки). К боли в области висков может привести напряжение мышц шеи и плечевого пояса при длительном удерживании неправильной позы. Осторожно, легкими круговыми движениями массируя от уха по направлению к глазу кончиками пальцев виски, можно ослабить головную боль. Некоторым людям эффективную помощь оказывают ароматы различных фруктов (апельсин, мандарин, лимон и другие). Для этого можно просто взять корочку фрукта, помять ее перед носом пока под давлением пальцев не «выстрелит» сок и соответствующий запах. Это так называемая «ароматерапия». Кстати, ароматерапия – не плохое средство в хорошей учебе. 188 Приложение 26 Тема занятия с детьми «Физкультминутка для учащегося» Содержание. Комплексы физических упражнений на период отдыха в процессе выполнения домашнего задания: для улучшения мозгового кровообращения; для снятия утомления с плечевого пояса и рук; для снятия напряжения с мышц туловища; при выполнении письменных работ; корригирующие для осанки; для снятия общего утомления. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Введение в проблемный вопрос: «Роль физкультминуток в эффективности выполнения домашнего задания». Обсуждение упражнений, которые учащиеся знают и могут использовать в домашних условиях (приложение 26.1). Комплекс физических упражнений на период отдыха в процессе выполнения домашнего задания. Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения 1.Исходное положение – сидя на стуле. Голову наклонить вправо. Принять исходное положение. Голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Принять исходное положение. Повторить 3-4 раза. Темп медленный. 2. Исходное положение – сидя, руки на поясе. Поворот головы направо, поворот головы налево. Повторить 4-5 раз. Темп медленный. Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук 1. Исходное положение – стоя, руки на поясе. Правую руку вперед, левую вверх. Переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Затем повторить еще 2-4 раза. 2. Исходное положение – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. Свести локти вперед, голову наклонить вперед; локти назад, прогнуться. Повторить 5-6 раз, затем руки вниз и потрясти ими расслабленно. 3. Исходное положение – сидя, руки вверх. Сжать кисти в кулак. Разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Физкультминутка для снятия напряжения с мышц туловища 1. Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки за голову. Круговые движения тазом в одну сторону, то же в другую сторону. Руки вниз и расслабленно потрясти кистями. 189 2. Исходное положение – стойка ноги врозь. Наклон в сторону, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая согнутая, вдоль тела вверх. Повторить 5-6 раз. Физкультминутка на занятиях с элементами письма 1.Выполните упражнения для улучшения мозгового кровообращения. 2.Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти: Исходное положение – сидя, руки подняты вверх. Сжать кисти в кулак. Разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслаблено опустить вниз и потрясти кистями. 3.Упражнение для снятия утомления с мышц туловища: Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки на поясе. Повернуть туловище направо, повернуть туловище налево. Во время поворота ноги остаются неподвижными. Повторить 4-6 раз. 4.Упражнения для улучшения внимания: Исходное положение – стоя, руки вдоль туловища. Правую руку на пояс. Левую руку на пояс. Правую руку на плечо. Левую руку на плечо. Правую руку вверх. Левую руку вверх. Хлопки руками над головой. Опустить левую руку на плечо. Правую руку на плечо. Левую руку на пояс. Правую руку на пояс. Хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный; 2-3 раз – средний; 4-5 – быстрый; 6 – медленный. Комплекс «Бодрость» Этот комплекс предназначен для поддержания хорошего самочувствия и благоприятного тонуса мышечной системы организма. 1. Исходное положение – стойка ноги врозь. Согнуть ноги в коленях и перенести тяжесть тела последовательно с пяток к кончикам пальцев, удерживаясь на носках, используя балансирующее движение рук. 2. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки подняты вверх и сцеплены ладонями наружу. Одновременно наклонить в сторону туловище вместе с руками, центр тяжести распределить равномерно между ногами. 3. Исходное положение – выпад, одна нога вперед, руки подняты вверх, пальцы сплетены. Повторить с другой ноги. 4. Исходное положение – основная стойка. Наклонить туловище вперед, округлить спину. Расслабить тело, поддаваясь силе тяжести. Упражнение можно выполнять из исходного положения – стойка ноги врозь. 5. Исходное положение – сидя, ноги врозь. Наклониться вперед, взяться за пальцы ног и удерживать положение крепким натяжением рук. Затем, если позволяет гибкость, приподнять пятки от пола. 6. Исходное положение – лежа на полу (касаясь всеми возможными точками тела поверхности пола, прочувствовать тяжесть тела, полностью расслабившись), руки вытянуть за головой. Вытянуться пятками и сцепленными кистями рук в разные стороны. Между позами рекомендуется выполнять серию глубоких, сильных дыханий. Комплекс закончить 10 глубокими, мягкими вдохами и выдохами. 190 Приложение 26.1 Памятка «Комплекс физических упражнений на период отдыха в процессе выполнения домашнего задания» Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения 1.Исходное положение – сидя на стуле. Голову наклонить вправо. Принять исходное положение. Голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Принять исходное положение. Повторить 3-4 раза. Темп медленный. 2. Исходное положение – сидя, руки на поясе. Поворот головы направо, поворот головы налево. Повторить 4-5 раз. Темп медленный. Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук 1. Исходное положение – стоя, руки на поясе. Правую руку вперед, левую вверх. Переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Затем повторить еще 2-4 раза. 2. Исходное положение – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. Свести локти вперед, голову наклонить вперед; локти назад, прогнуться. Повторить 5-6 раз, затем руки вниз и потрясти ими расслабленно. 3. Исходное положение – сидя, руки вверх. Сжать кисти в кулак. Разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Физкультминутка для снятия напряжения с мышц туловища 1. Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки за голову. Круговые движения тазом в одну сторону, то же в другую сторону. Руки вниз и расслабленно потрясти кистями. 2. Исходное положение – стойка ноги врозь. Наклон в сторону, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая согнутая, вдоль тела вверх. Повторить 5-6 раз. Физкультминутка на занятиях с элементами письма 1.Выполните упражнения для улучшения мозгового кровообращения. 2.Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти: Исходное положение – сидя, руки подняты вверх. Сжать кисти в кулак. Разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслаблено опустить вниз и потрясти кистями. 3.Упражнение для снятия утомления с мышц туловища: Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки на поясе. Повернуть туловище направо, повернуть туловище налево. Во время поворота ноги остаются неподвижными. Повторить 4-6 раз. 4.Упражнения для улучшения внимания: 191 Исходное положение – стоя, руки вдоль туловища. Правую руку на пояс. Левую руку на пояс. Правую руку на плечо. Левую руку на плечо. Правую руку вверх. Левую руку вверх. Хлопки руками над головой. Опустить левую руку на плечо. Правую руку на плечо. Левую руку на пояс. Правую руку на пояс. Хлопки руками по бедрам. Повторить 4-6 раз. Темп - 1 раз медленный; 2-3 раз – средний; 4-5 – быстрый; 6 – медленный. Комплекс «Бодрость» Этот комплекс предназначен для поддержания хорошего самочувствия и благоприятного тонуса мышечной системы организма. 1. Исходное положение – стойка ноги врозь. Согнуть ноги в коленях и перенести тяжесть тела последовательно с пяток к кончикам пальцев, удерживаясь на носках, используя балансирующее движение рук. 2. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки подняты вверх и сцеплены ладонями наружу. Одновременно наклонить в сторону туловище вместе с руками, центр тяжести распределить равномерно между ногами. 3. Исходное положение – выпад, одна нога вперед, руки подняты вверх, пальцы сплетены. Повторить с другой ноги. 4. Исходное положение – основная стойка. Наклонить туловище вперед, округлить спину. Расслабить тело, поддаваясь силе тяжести. Упражнение можно выполнять из исходного положения – стойка ноги врозь. 5. Исходное положение – сидя, ноги врозь. Наклониться вперед, взяться за пальцы ног и удерживать положение крепким натяжением рук. Затем, если позволяет гибкость, приподнять пятки от пола. 6. Исходное положение – лежа на полу (касаясь всеми возможными точками тела поверхности пола, прочувствовать тяжесть тела, полностью расслабившись), руки вытянуть за головой. Вытянуться пятками и сцепленными кистями рук в разные стороны. Между позами рекомендуется выполнять серию глубоких, сильных дыханий. Комплекс закончить 10 глубокими, мягкими вдохами и выдохами. 192 Приложение 27 Тема занятия с учащимися «Режим дня» Содержание. Режим дня. Значение. Особенности составления. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Обсуждение с детьми проблемного вопроса: «Значение режима дня в жизни учащегося?». 3.Рассказ об особенностях составления режима дня и преимуществах, которые могут быть у учащихся при наличии режима дня. 4.Практическая работа. Учащимся предлагается составить часть своего режима дня с момента последнего урока и до момента начала выполнения домашнего задания. Обсуждение выполненного задания. 5.Подведение итога занятия. 193 Приложение 28 Тема занятия с детьми «Рабочее пространство» Содержание. Температура. Свет. Росто-метрические показатели. Умение создавать благоприятную среду для обучения. Правила проветривания помещения. Правила освещения помещения. Правила правильного подбора мебели для работы Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Деловая игра. Учащимся предлагается в классе организовать свое рабочее пространство таким образом, чтобы оно способствовало успешному выполнению домашнего задания. В ходе игры инструктор – ЛФК оказывает с помощью вопросов стимулирующую помощь детям. Вопросы носят исключительно проблемный характер. Например, «Ира, ты – левша, а свет падает у тебя с левой стороны, посмотри, хорошо ли видны записи в тетради», или «стол стоит близко к батарее, значит будет тепло, воздух будет сухой», или «вы сели напротив открытой форточки, сквозняк может вас застудить». Обсуждения результатов выполненного задания. Подведение промежуточных выводов о том, как организовать свое рабочее пространство. 3.Рассказ о том, какое рабочее пространство способствует успешному обучению. Инструктор – ЛФК рассказывает о благоприятном температурном режиме и способом его создания (поддержания), особенностей освещенности помещения, правилах выбора мебели для учебы, правилах сквозного проветривания и обеспечения влажности воздуха (приложение 28.1). 4.Учащимся предлагается еще раз организовать рабочее пространство и самостоятельно составить рассказ о том, какое рабочее пространство способствует эффективному выполнению домашнего задания. 5.Подведение итогов занятия. 194 Приложение 28.1 Материал для проведения занятия с детьми по теме «Рабочее пространство» Температура. Оптимальные условия воздушной среды являются важным фактором сохранения здоровья и работоспособности. Неблагоприятные изменения воздуха могут вызвать значительные нарушения в организме; перегревание или переохлаждение тела, гипоксию, возникновение инфекционных и других заболеваний, снижения работоспособности. Оптимальной для учебы считается температура восемнадцать – девятнадцать градусов. С помощью проветривания (вентиляции) увлажняется воздух, создается его движение. Увлажнить воздух можно путем расположения намоченного материала на батарее, отопителе закрытого типа. Росто – метрические показатели. Мебель, за которой учится ученик, должна способствовать правильной удобной позе, соответствовать его физиологическим особенностям. Самая удобная поза – сидеть с минимальным отклонением центра тяжести от положения равновесия. Поза с большим наклоном корпуса приводит к напряжению мышц шеи и учащению пульса, нарушению зрения. Не две трети длины бедер должны лежать на сиденье, ноги согнуты в коленях и тазобедренном суставе под прямым углом. Признаки правильной позы учащегося во время занятий следующая. Длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка. Высота ножек стола должна ранятся длине голеней. Голеностопный, коленный, тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол. Между краем стула и грудной клеткой сидящего необходимо выдержать расстояние равное ширине кисти. При письме сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы. Позвоночник опирается на спинку стула. Предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно. Надплечья находятся на одном уровне. Голова чуть наклонена вперед. Расстояние от глаз до стола 30-35 см. Тетради при письме должны лежать на столе под углом в тридцать градусов. Левая рука у ученика (у левшей правая) поддерживает движение тетради снизу вверх. При чтении поза ученика совпадает с позой при письме. Предплечья симметрично без напряжения лежат на поверхности стола, кисти поддерживают книгу, находящуюся по отношению к глазам с наклоном в пятнадцать градусов. Размеры мебели по ГОСТ «столы ученические» и «стулья ученические» Рост ребенка Высота над полом края крышки стола, Высота над полом переднего края сиденья 195 обращенному к ученику 100-115 см 115-130 см 130-145 см 145-160 см 160-175 см свыше 175 см 46 см 52 см 58 см 64 см 70 см 76 см 26 см 30 см 34 см 38 см 42 см 46 см Свет. Учебная деятельность в условиях недостаточной и неправильной освещенности рабочего места приводит к прогрессирующему ухудшению зрения, снижению работоспособности и повышению напряжения и утомляемости. Желательно заниматься в условиях естественного освещения. При использовании искусственного освещения обращать внимание на то, чтобы свет падал с левой стороны для правши, с правой для левши и не в коем случае не попадал бы в глаза. Стоит обратить внимание и на то, какого качества бумагу используют дети: не отражается ли от нее свет и не возникает ли эффект «синих мушек» в глазах? 196 Приложение 29 Тема занятия с детьми «Правила выполнения домашнего задания» Содержание. Общие подходы к выполнению домашнего задания. Примерные алгоритмы выполнения домашнего задания по русскому языку, математике, устным предметам. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Обсуждение с учениками по математике и русскому языку элементарных знаний, способствующих успешному выполнению домашнего задания (приложение 29.1). Выполнения самостоятельных работ. 3.Рассказ об общих рекомендуемых подходах к выполнению домашнего задания, алгоритмы выполнения домашнего задания по русскому языку и математике. Обсуждение рекомендаций (приложение 29.2). 4.Подведение итогов занятия. 197 Приложение 29.1 Материал для занятия по теме «Правила выполнения домашнего задания» По русскому языку и математике элементарные знания, способствующие успешному выполнению домашнего задания Русский язык Успешная работа дома по русскому языку зависит от следующих умений ученика: -понимания, что такое орфограмма; -умения орфограмму соотнести с частью слова; -умения выделить орфограмму в слове и те условия, при которых она пишется; -уметь правило рассказать своими словами; -уметь по правилу подобрать самостоятельно слова и слова из текста. Самостоятельная работа 1 В какой части слова пропущена орфограмма? Сн…г, пр…летели, кож…нный, красн…е. Самостоятельная работа 2 Вставьте буквы, выделите орфограмму и, по-возможности, причину написания. Сн…г, (в) поезде - ___________________ , (при) шел - ____________________, л…теть. Самостоятельная работа 3 Расскажите следующее правило своими словами. Подберите к правилу примеры слов. Найдите в тексте слова на это правило. Правило: Частица не с глаголами пишется раздельно. Георгий Граубин Мамины руки Всякими были он, . Как-то принес я дневник, Добрые мамины руки Летопись собственной лени. Помню их в светлые дни, Руки застыли на миг, В горькие годы разлуки. Скорбно легли на колени. В детстве они, как броня, Нас от беды прикрывали, Лучше б отец накричал, Шлепнул во имя науки!... 198 Мази втирали в меня, За руку ласково брали. Стыдно, что я огорчал Добрые мамины руки. Быстро стирали белье, Шили рубашки и брюки. В сущности, детство мое – Это ведь мамины руки С мамой, мой миленький друг, Так поступать не годится. Не огорчай ее рук, Чтобы потом не стыдиться. Математика Успешная работа дома по математике зависит от следующих умений ученика: -понимания, что такое задача и, что значит, решить задачу; -умения находить специальные слова, которые указывают на знак действия; -умение работать с математическими символами и их значением; -умение по краткой записи определять условия задачи; -уметь по условию задачи составлять краткую запись. Самостоятельная работа 1 Определите действия по словам и придумайте аналогичные действия. -30 метров это восьмая часть айсберга; -каждой из пяти лошадей выдали по 4 кг сена; -в 6 вагонах по 50 пассажиров; -должен изготовить 63 детали, осталось 45; -72 машины за 6 дней; -18 из 3 человек; -должны были уложить 100 км асфальта, а уложили 30 км. 199 Самостоятельная работа 2 По краткой записи определите условия задач. А поездом 450 км В на лодках ? на 300 км <, чем С пешком Д ? в 5 раз <, чем ? км М. – 7800 ц С. – на 1250 ц >, чем ? М. – 7800 ц ? С. – на 1250 ц >, чем Самостоятельная работа 3 Составьте краткую запись следующим задачам. В прошлом году завод изготовил 1400 машин, что на 300 машин меньше, чем в этом году. Сколько всего машин изготовил завод за 2 года? После того, как брат отдал сестре 5 тетрадей, у них стало по 12 тетрадей. Сколько тетрадей было у брата и сестры первоначально? 200 Приложение 29.2 Общая памятка о выполнении домашнего задания 1.Начинать выполнять домашнее задание необходимо в одно и то же время, в одном и том же месте, после обеда и прогулки. Нежелательно делать домашнее задание после плотного обеда и существенных физических нагрузок. 2.Подготовьте рабочее место. При необходимости обеспечьте проветривание, освещенность, влажность воздуха, температуру помещения. По записи в дневнике определи, какие уроки нужно выполнять, установи последовательность их выполнения. На столе оставь только тот учебный предмет, с которым собираетесь работать. 3.Оцени свое самочувствие. Подумай, что тебе может помочь в выполнении домашнего задания: -общий массаж головы (ушей); -кинезиология, аутотренинг; -физические приемы на снятие утомления; -музыка; -физические приемы на случай незначительного недомогания; -дыхательные упражнения. Выполни при необходимости то, что считаешь правильным. 4.Помни: черновик – это та же рабочая тетрадь, в которой можно делать много дополнительных записей, искать разные пути решения. Черновик также ведется аккуратно. В отличие от тетради для домашней работы, в черновик необязательно переписывать все упражнение – можно записать только те слова, в которых необходимо порассуждать над орфограммами. А при решении задач по математике, записать вопросы, ответив на которые, можно решить задачу. 5.Старайся задания выполнять с первого раза, чтобы не тратить время на переписывание или повторное прочтение. 6.Делай паузы после выполнения очередного предмета. В паузы можно просто отдыхать, а можно выполнять физминутки и другие упражнения, помогающие хорошему самочувствию, активности, настроения. Существует два варианта выполнения домашнего задания: 1 вариант – домашнее задание выполняется накануне соответствующего урока. 2 вариант – домашнее задание выполняется в день его получения. А накануне оно просто просматривается. 201 Памятка «Как подготовить домашнее задание по русскому языку» 1.Вспомни изучаемую тему, правило. Самостоятельно постарайся произнести правило своими словами. При необходимости прочитай правило. Подбери к правилу слова. 2.Просмотри записи, сделанные в классе. Просмотри орфограммы, отработанные в классе. В 2-3 случаях объясни правописание. 3.Сделай анализ ошибок, допущенных в предыдущей работе. Внимательно прочитай слова, выдели орфограммы, определи правило и повтори его. К правилу подбери свои примеры. 4.Прочитай задание к упражнению (до текста и после него). Прочитай все упражнение. Устно выполни задания. Если необходимо вставить пропущенные буквы то: -определи место орфограмм; -подбери правило; -по правилу вставь букву. Можно проверить по орфографическому словарю правильность выполненных действий. (Если просишь родителей проверить работы, то попроси их указать место предполагаемой ошибки – слово, но не саму ошибку, а над орфограммами думай сам). 5.Составь план выполнения всего упражнения. Подумай, вошли ли у тебя в план все предложенные задания по упражнению. 6.Выполни упражнение письменно со всеми заданиями. 7.Самостоятельно проверь написанное. Сравни упражнение в учебнике со своими записями. 8.Составь рассказ о том, как выполнял упражнение, какие были задания, как и каким правилом пользовался. 9.Составь рассказ о том, чему учился, научился, что было легким, трудным, над чем надо поработать. 10.Поссмотри следующие упражнения. Постарайся найти в них несколько слов на изучаемое правило. Примечание: в черновик пропущенными буквами. можно записать только слова с 202 Памятка «Как подготовить домашнее задание по математике» 1.Вспомни изучаемую тему. Просмотри задачи и примеры, которые делались в классе. Составь рассказ о том, как решалась задача, выполнялись математические действия. Определи тип задачи (на время, на скорость, на расстояние, на количество, на цену и прочее). 2.Сравни задачи, которые решали в классе с теми, которые надо решить дома. Что между ними общего и в чем различие? 3.Прочитай внимательно условие задачи. Определи тип задачи и запомни о чем речь (что нужно посчитать). 4.Еще раз читай условие задачи. Подумай, что означает каждое слово и число в задаче. По словам определяй возможные математические действия. Составь краткую запись. 5.По краткой записи повтори задачу. Подумай, соответствует ли краткая запись всем условиям задачи. Можно еще раз прочитать задачу, чтобы убедиться в правильности составления краткой записи. 6.С опорой на краткую запись, ответь на вопросы: «что известно?», «что надо найти?». 7.Скажи, какие данные надо знать для ответа на главный вопрос задачи (можно письменно записать ответ на вопрос задачи в виде математического действия, например: Всего овощей = кол-во морковки + кол-во свеклы). 8.Подумай, простая это задача или составная (решается в одно или несколько действий). 9.Составь (устно) план решения задачи. 10.Если задача составная, то определи первый дополнительный вопрос. Найди на него ответ. При необходимости продолжай определять дополнительные вопросы. 11.Реши задачу. 12.Проверь решение и запиши ответ. 13.Составь рассказ о том, как решалась задача. 14.Составь рассказ о том, чему учился, научился, что было легким, трудным, над чем надо поработать. 15.Прочитай тексты следующих задач. Сравни задачу, которую решил, с этими задачами по типу. 16.Придумай 1-2 задачи, похожие на решенную задачу. 203 Приложение 30 Тема занятия с детьми «Сознательное изучение материала» Содержание. Способы сознательного изучения учебного материала Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Рассказ о способах сознательного изучения учебного материала. Обсуждение способов. На основе знаний учащихся применение способов на практике (приложение 30.1). 3.Предложение учащимся подумать над тем, в каких случаях (дома, в школе) можно использовать способы сознательного изучения учебного материала. 4.Подведение итогов занятия. 204 Приложение 30.1 Материал для проведения занятия по теме «Способы сознательного изучения учебного материала» Беседа. Ученикам задаются следующие вопросы, а на конкретных примерах отрабатываются соответствующие умения. -Можешь ли ты дословно повторить правило? -Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? -Можешь ли ты самостоятельно к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? -Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? -Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? -Можешь ли ты рассказать о том, как выполнялось задание? -Можешь ли ты рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? Подведение выводов о том, что вышеизложенные умения являются показателем глубокого осмысления учеником изученных тем по учебным и предметам, а также они способствуют успешной подготовки к выполнению самостоятельных и контрольных работ. 205 Приложение 31 Тема занятия с детьми «Самоконтроль» Содержание. Способы самоконтроля по ходу выполнения учебного задания. Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Разрешение проблемного вопроса: «Как можно контролировать правильность по ходу выполнения учебного задания?». Обсуждение выводов, сделанных учениками. 3.Рассмотрение и обсуждение рекомендаций (памяток) по самоконтролю (приложение 31.1). 4.Подведение итогов занятия. 206 Приложение 31.1 Памятка «Самоконтроль правильности ответа на поставленный вопрос» 1.Запомнить, помнить заданный вопрос. 2.Определить возможные ответы на поставленный вопрос. Например, вопрос: «В какой части слова пропущена орфограмма?». Предполагаемые ответы: корень, приставка, суффикс, окончание. 3.Соотнести ответ с заданным вопросом. Например, вопрос: «На столе лежало два яблока, положили еще одно яблоко, положили два кочана капусты, сколько яблок стало на столе?». Ответ: пять фруктов и овощей стало на столе – не является ответом на заданный вопрос. Три яблока стало на столе – является ответом на заданный вопрос, потому что спрашивается о яблоках. 4.Доказать правильность суждений. После того как дан ответ, постараться доказать его правильность – самостоятельно объяснить причины умозаключений. Например, вопрос: «В какой части слова пропущена орфограмма?» Ответ: орфограмма пропущена в корне, потому что можно подобрать родственные, однокоренные следующие слова… Из подобранных слов следует, что корень слова… Поэтому можно утверждать, что орфограмма пропущена в корне слова. Итак, ответ: орфограмма пропущена в корне слова. 207 Самоконтроль правильности усвоенных знаний по математике и русскому языку 1.Самостоятельно поставленные вопросы по завершению решения задачи или выполненного упражнения: Почему выполнили вычитания в первом действии? Почему задача решена в два действия? В краткой записи скобку поставили с объединением трех дней, почему? Почему вставили букву «е»? 2.Составить рассказ о ходе решения задачи, упражнения с пояснением выбора действий или использованного правила. 3.Придумывание похожей задачи, задания упражнения. 4.Нахождение похожих задач, упражнений. 5.Изменение условий задачи, упражнения и определение, как решалась бы задача и выполнялось бы упражнение. 6.Сравнение решенных задач между собой. Сравнение решенной с нерешенной задачей, сравнение двух нерешенных задач. Сравнение осуществляется по условиям, числам, вопросу, действиям, сделанных ответов. Сравнение слов с пропущенной орфограммой в одной и той же части слова и определение соответствия правил между собой. Примечание: сравнить – значит определить, чем задачи и упражнения похожи и отличаются между собой. 208 Приложение 32 Тема занятия с учащимися «Проверка правильности выполненного домашнего задания» Содержание. домашнего задания. Способы проверки правильности выполненного Ход занятия. 1.Привестсвие. 2.Разрешение проблемного вопроса: «Как можно проверить правильность выполнения учебного задания?». Обсуждение выводов, сделанных учениками. 3.Рассмотрение и обсуждение рекомендаций (памяток) по способам проверки правильности выполненного домашнего задания (приложение 32.1). 4.Подведение итогов занятия. 209 Приложение 32.1 Памятка «Способы проверки правильности выполненного домашнего задания» Русский язык. 1.Сравнение одинаковых слов. Сравнение написанных слов со словами текста. 2.При затруднении использования правила, уточнение написания слова по орфографическому словарю. 3.Выбрать одно правила и по нему проверить действия, которые сделаны по написанию орфограммы. Например, правило: не с глаголами пишется отдельно. 4.По буквам, по слогам вслух прочитать текст, слово. 5.Проссмотреть, соответствует ли оформление записей общим требованиям: выделение частей слова, выделение орфограмм и причин их написания и прочее. 6.Разбор правописания слова: Орфограммы в слове такие, потому что использованы следующие правила… Математика 1.Прикидка ответа 200+350 ≠ 400 2.Сравнение решенных примеров 2+3=5 4+7=5 250+350=600 150+350=700 3.Выполнение обратного действия 2+3=5 5-3=? 4.Решение задач на наглядной основе: -с помощью счетного материала; -использование построение дороги, маршрута движения в задачах на движение и прочее. 5.Стимулирующие дополнительные записи: -сколько в уме; 210 -сколько десятков, сотен разложено на единицы и десятки (в примерах, записанных в столбик); -расстановка знаков очередности действий; -по краткой записи восстановление условий задачи. 6.Проверка соответствия оформления работы общим требованиям: ответы, скобочки, пояснения, определен порядок действий и прочее 7.Сравнение задач Например, условия задач одинаковые, а количество действий разное. 1 задача: в первый день посадили 3 дерева, во второй на два дерева больше, сколько деревьев посадили за два дня. 2 задача: в первый день в магазин привезли два ящика, во второй день на три ящика больше. Сколько ящиков привезли в магазин за два дня. Первая задача решена в два действия, а вторая в одно. Естественно, что какая-то задача решена неправильно. 211 Приложение 33 Материал для проведения занятия с родителями по теме: «Требования к детям при выполнении домашнего задания. Эмоциональный настрой на преодоление трудностей». Содержание. Значение требований в жизни ребенка и будущей профессиональной деятельности. Виды требований. Эмоциональное благополучие в процессе выполнения домашних работ, способы его создания и поддержания. Способы контроля собственного самочувствия и эмоциональной стабильности. Ход занятия (групповой консультации). Беседа об итогах анкетирования детей. Когда родители заполняют подобные анкеты, то испытывают разные чувства: спокойствие (спокойно принимают подобные проявления в ребенке); возбуждение (по-новому осмысливают поведение ребенка), раздражение (задают себе вопрос: «Что с моим ребенком?»). На самом деле, все указанные показатели поведения, все эти возможности и такого особого существования свойственны всем здоровым людям, в особых жизненных ситуациях: -кризис возраста 3 лет; -кризис возраста 6-7 лет; -кризис возраста подростковый; -кризис возраста 17-18 лет и так далее. (Волноваться нужно, когда таких особенностей не наблюдаете). Подобное поведение способствует тому, что ребенок живет полноценной эмоциональной жизнью. Опыт, чувствовать себя хорошо, и опыт, чувствовать себя альтернативно, весьма полезны – так как помогают ребенку определять цель своего существования – чего я хочу, каким я хочу быть, что мне надо ценить. Как нельзя почувствовать прелесть еды, не проголодавшись, так нельзя оценить спокойствие, доброе к себе отношение, не побывав в ситуации конфликтного общения: негодования, призрения и, может быть, унижения. Конфликтное поведение – это способ снятия раздражения, агрессивности, невысказанных обид и недопонимания происходящих событий. Конфликтное поведение, как и склонность к нему, проявляется в виде негативизма, непослушания, трудностей договариваться о чем-либо, трудностей разговаривать о чем-либо, трудностей просить что-либо. С другой стороны, опыт чувствовать себя альтернативно, который пережили дети, может быть пережит ими еще раз, но уже в проблемной жизненной ситуации. В результате чего, дети могут защитить свои интересы, 212 свою жизнь, своих близких и может быть это позволит детям не стать жертвами преступления. Например. Барабанить пальцами, раскачиваться, ерзать на одном месте, в целом быть двигательно расторможенным, импульсивно общаться (говорить сразу то, что приходит в голову не думая о последствиях) – отобьет желания у любой цыганки подходить к такому человеку. Опыт конфликтного общения (на словах или с использованием физической силы) – может в будущем защитить мальчиков от «дедовщины» в некоторых ученых заведениях, в армии. Таким образом, тому, как дети могут вести себя альтернативно (конфликтно), взрослые ищут пояснения (в литературе подобный подход известен под определением «функциональное замещение») – то есть, определяют, в каких ситуациях это полезно, правильно, хорошо, выгодно. Естественно, что при этом либо помогают ребенку самому принять решение, как правильно поступить в проблемной ситуации, либо, указывают, как надо поступать. «Функциональное замещение» - это определение границ дозволенного, это объяснение ребенку правил, по которым разрешается жить в обществе. «Функциональное замещение» - это один из основных приемов работы с «трудными детьми» в летних оздоровительных лагерях. «Функциональное замещение» - это один из приемов, который помогает родителям и детям нормализовать свои взаимоотношения, потому что основными целями общения становятся не наказание, осуждение, вызывание чувства вины, а новая цель, уважение, признание права ребенка на такое поведение, но исключительно в особых ситуациях. После «Функционального замещения» ребенок не считает себя плохим, а готов к совершению подвигов и правильных поступков. Более того, подобный подход – одно из лучших средств в профилактике совершения подобных нарушений. Естественно, что после определения новых ориентиров применения конфликтного поведения, при необходимости, рассматривается произошедшая ситуация и уже в ней определяется, как правильно необходимо было поступить. Практическая работа. Рассмотрение проблемных ситуаций и определение «функционального замещения». Перебивать говорящего. Ударить человека. Находить в человеке, что он в чем-то ошибся. Не слушать человека. Не сделать домашнее задание. Обругать взрослого публично. Обсуждение. Продолжение беседы. Не смотря на то, что в целом, альтернативные переживания являются благоприятными, они должны носить законченный характер, чтобы не стать разрушительными для личности человека, потому что это будет мешать учиться, а в последствии работать. То есть взрослыми создаются условия, которые помогают детям жить гармонично, спокойно, комфортно, уютно. 213 В 3 года – взрослые широко используют игру для того, чтобы наделить ребенка спокойствием; в 6-7 лет – учебу в школе; в 11-15 лет – поддерживают общение со сверстниками; в 14-17 лет – подготавливают к профессии, помогают получить первый профессиональный опыт. Успех от восстановления в ребенке гармонии зависит от способности ребенка к саморегуляции, к соответствующему произвольному вниманию и поведению. То есть, ребенок должен не только видеть цель, к которой важно стремиться, но и иметь волю к ней двигаться. Однако, как показывает диагностика, саморегуляция (произвольное поведение) нуждается в развитии. Причины слабой саморегуляции зависят от многих факторов. В частности: 1.Мультфильмы. Компьютер. В ходе одного из методических объединений психологов Нижнеудинского района специалисты рассматривали вопрос о влиянии мультфильмов на психическое состояние детей. Были сделаны следующие выводы. Современные мультфильмы (чаще всего зарубежные), которые смотрят дети, активно поддерживают непроизвольное внимание: каждые 510 секунд что-то происходит, резко меняется сюжет, цветовая гамма. В связи с этим, у детей не возникает необходимости сосредотачиваться на самом процессе восприятия мультфильмов, проявлять волевые усилия для того, чтобы до конца досмотреть сюжет. В сравнении с отечественными фильмами, в которых события разворачиваются значительно медленнее, ребенок понимает и додумывает сюжет, ожидает завершение событий и при этом проявляет волевые усилия, зарубежная продукция значительно уступает. Однако, у детей большим интересом пользуется иностранные фильмы. В связи с этим и нет должного развития саморегуляции, так как отсутствует должное развитие произвольного внимания и элементарного сосредоточения. По отношению к вопросу о влиянии компьютера на учащихся по рассматриваемой проблеме были сделаны аналогичные выводы. Дети предпочитают больше всего играть в игры со скорой сменой событий: гонки, стрелялки и тому подобное. Игры с замедленным сюжетом (аркады, стратегии), с необходимостью размышлять, ожидать и прочее пользуются меньшим спросом. 2.Одежда. Одежда, которую используют дети, в отличие от одежды предыдущего поколения стала более удобной и практически не требует волевых и моторных усилий для застегивания. 3.Состояние здоровья детей. Как правило, дети нуждаются в консультациях узких специалистов, в том числе, психоневролога, психиатра. 4.Отсутствие соответствующих знаний у родителей о способах, приемах, упражнений, игр, способствующих развитии волевых качеств. 5.Повышенная тревожность ребенка, страхи, неуверенность в себе. 214 6.Конфликтные взаимоотношения в семье, либо восприятие ребенком взаимоотношений как конфликтных. Помощь детям в развитии саморегуляции. Саморегуляция начинает развиваться с трех лет. Процесс развития саморегуляции зависит от самооценки ребенка. Если малыш оценивает себя положительно – «я хороший, послушный, внимательный, заботливый», то и саморегуляция будет направлена на достижение подобных установок. В связи с этим, большое значение имеет, во-первых, то, какое внушение детям делают взрослые (скорее всего положительное, скорее всего отрицательное), и, во-вторых, какое внушение себе делают дети. Поэтому целесообразно оценивать поступок ребенка, а не его личность. Также уместно отслеживать количество оценок поступков ребенка: отрицательных должно быть значительно меньше положительных. В успешном развитии саморегуляции ведущая роль принадлежит тем взрослым, которые имеют авторитет в глазах ребенка, к мнению которых дети прислушиваются, даже если и внешне не проявляют свою заинтересованность. Таким образом, при необходимости развития саморегуляции детей важно, чтобы этот процесс протекал всесторонне: педагоги – родители – общественность. Развитию саморегуляции (произвольного поведения) способствует следующее: 1.Наличие у ребенка режима дня. 2.Физические упражнения (утренняя зарядка, закаливающие процедуры). 3.Физическое преодоление естественных трудностей. Как отметил В.В. Путин, он стал успешным в политике, потому что был успешным в спорте. Проявлял упорство, силу воли, выносливость в борьбе, смог проявить те же качества и в политической жизни. Для детей целесообразно не только участие в спортивных секциях, но и преодоление трудностей на природе в походах, экскурсиях и прочее. 4.Личный пример. 5.Специальные упражнения. Упражнения, способствующие развитию саморегуляции. 1. Концентрация на пальце. Представьте, что у вас в руках шелковая, зеленая ниточка. Представьте, как вы ее закручиваете вокруг своего пальца. Когда закручиваете, подумайте, что вам необходимо выполнить. Если вы будете обращать внимание на свой палец, то будете помнить о своей цели. 2. «Говорите». Задается ребенку вопрос. Ребенок должен на него ответить только после того, как прозвучит слово «говорите». Ребенку предлагается тоже задать вопросы ведущему. 3. «Я, пол, потолок». Указательным пальцем показывать на себя, на пол, на потолок, когда ведущий говорит соответствующие слова. При этом ведущий оставляет за 215 собой право умышленно ошибаться. При выполнении упражнения все смотрят на ведущего. 4. Детям предлагается выполнять простые двигательные упражнения только после того, как услышать особое слово, например «внимание», «группа», «класс» и прочее. Все также смотрят на ведущего, который оставляет за собой право умышленно ошибаться. Например: «Внимание, поднимите руки, внимание, отпустите руку, поднимите ногу» и так далее. 5. «Час тишины и час можно». Ведущий может объявить в классе «час можно» или показать предмет, например, зеленую вырезанную из картона ладонь. После этого каждый может делать все, что хочет: бегать, прыгать, скакать, петь, танцевать и прочее. Ведущий объявляет «час тишины». Так повторяется несколько раз. Игра должна заканчиваться «час тишины». 6. Детям задаются вопросы, на которые необходимо отвечать правильно. При этом нельзя говорить следующие слова: да, нет и любое слово, которое обозначает цвет. 7. Счет от заданного до заданного числа, с равными интервалами, с исключением (назвать цифры по порядку, кроме тех, в которых содержится 3 или число кратно 5). 8. Дыхательные упражнения. Любая концентрация на вдохе, выдохе сидя на стуле, руки на коленях. 9. «Ищи безостановочно». Детям предлагается найти и запомнить предметы, которые начинаются на определенную букву, например на «С», или предметы определенного цвета. 10. «Ощути свои возможности». Детям предлагается посчитать количество дыхательных движений, пульс за определенное время. 11. Представьте, что перед вами висят часы. Представьте на ней стрелку. Постарайтесь увидеть, какого цвета стрелка. Проследите, как она движется. 12. «Солнечный зайчик». Представьте, что у вас на руках оказался «солнечный зайчик». Почувствуйте тепло от его прикосновения. Представьте, как этот «зайчик» стал двигаться у вас по руке. Место, по которому он пробегает, тоже становится приятно теплым. Направьте «солнечного зайчика» себе на лицо: на лоб, глаза, щеки, губы, шею, шею, голосовые связки. Попросите «зайчика» снова вернуться на ладони. Поблагодарите его за тепло, которое он вам подарил. 13. У каждого есть любимое место для отдыха. Мысленно перенеситесь в него. Вспомните, как вы там себя чувствуете, что вас окружает, какого цвета предметы, находящиеся вокруг вас, какие запахи находятся в этом месте. Почувствуйте то спокойствие, которое переживаете в эти минуты. Вернитесь назад. 14. «Концентрация на слове». 216 Выберите себе одно любимое, приятное, хорошее слово. Сделайте вдох, на выдохе про себя произнесите это слово. Можно произнести слова хором, при этом постараться услышать окружающих и запомнить, что было сказано. 15. «Сосредоточение на предмете». Представьте, что рядом с вами стоит прожектор. Его луч направлен на предмет, который находится недалеко от вас. Постарайтесь увидеть, как этот предмет освещен. Представьте, что луч бегает по этому предмету. Выделите этот предмет из окружающей обстановки. Постарайтесь замечать только его и ничего кроме этого предмета. 16. «Сосредоточение на звуке». Закройте глаза. Постарайтесь услышать все звуки, которые вас окружают. Постарайтесь выделить из всех звуков только один особенный. Отследите, как он изменяется и себя ведет. 17. «Сосредоточение на чувствах». Закройте глаза. Выберите мысленно человека из класса. Постарайтесь вспомнить, как он выглядит, что он делает, что у него в руках, что чувствуете по отношению к нему. 18. Хлопните в ладоши, когда услышите слово, букву, цифру и прочее. Например. «Я буду называть слова, например, слово «стол». Если я не правильно назову слово, то хлопните в ладоши: стол, стол, стол, табурет, стол, стол. Продолжаем. Слово будет «пол». Пол, пол, пол, кол, пол, пол…» и т.д. 19. Визуализация и сосредоточение. Закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании. Представьте: -Апельсин, море, поляна, цветы, птицы, светлый, играть, нежный, строить, плести. -Шум волны, скрежет колеса, звон колокольчика, звуки скрипки, завывания ветра, эхо, звук капающей воды из крана, шепот, рассерженный крик, пение птиц. -Прикосновение к шелку; колючий снег; горячий пар; прикосновение ко мху; теплая вода; колкая иголка; холодный ветер; прикосновение к рыбьей чешуе; прикосновение к липкому предмету; нежный пух. -Вкус только что разрезанного лимона, вкус шоколада, аромат розы, запах моря, свежесрезанный гриб. 20. «Парк». Зеленая – зеленая зелень. Зеленая – зеленая листва. Зеленая листва шелестит. Представьте себя в парке в теплый, солнечный день, солнечные блики; телу тепло, но не жарко, листва свежая, яркая; просторные поляны и аллеи, уходящие вдаль, листва шелестит под слабым ветерком, далекие и смутные голоса людей; запах свежей листвы. 21. Разучиваются следующие слова. «Летит, летит по небу шар, по небу шар летит. И знаем мы, что в небо шар никак не улетит». Детям предлагается 217 выбрать жест на определенное слово. Например, слово «летит» все показывают в виде крылышек – руки имитируют порханье. Проговариваются выученные слова. После этого, выбирается новое слово и к нему придумывается жест. Игра проводится до тех пор, пока все слова не будут разобраны на жесты. Естественно, что после того, как выбран жест, слово не произносится, а заменяется соответствующим движением. Основное содержание занятия. Требования. Родители воспитывают детей. Воспитание строится не только на личном примере, убеждениях, но и требованиях. Требования помогают детям преодолевать трудности, учат детей, как самостоятельно исправлять ошибки. Но исключительно строить воспитание на одних только требованиях не эффективно. Условия, при которых требования становятся эффективными: Во-первых, личный пример. Требовать то, что сами не делают родители, или делают крайне редко, не эффективно. Трудно просить ребенка спокойно разговаривать с помощью крика: «Кому сказала: «Успокойся!». Также бесполезно лежа на диване, говорить ребенку: «Выполнишь пять приседаний и пойдешь обливаться водой» и так далее. Помните: Если ребенка критикует, он учится ненависти. Если он живет во вражде, он учится агрессии. Если ребенка высмеивать, он становится замкнутым. Если ребенку делать упреки, у него появляется чувство вины. Если ребенок живет в ситуации терпимости, он учится терпимости. Если ребенка подбадривать, он начинает верить в свои силы. Если ребенка хвалят, он учится благодарности. Если ребенок живет в ситуации честности, он учится справедливости. Если ребенок живет в ситуации безопасности (отсутствия угроз, наказания), он учится верить людям. Во-вторых, когда предъявили детям какие-либо требования, дайте им время их обдумать и приступить к их выполнению. При этом стоит учитывать, что дети по-разному могут приступать к выполнению требований: -одни будут выполнять требования, когда еще не пришло для этого время, -другие, что называется, вовремя; -а третьи, значительно позже. На подобное отношение к требованиям влияние могли оказать течение родовой деятельности у матери. У кого-то малыш «проснулся» до начала родовой деятельности, кто-то в момент, кто-то позже. После этого, у людей сохраняется даже отношение к утреннему подъему. Заведены часы на 7 утра. Одни проснуться раньше, другие – по звонку, третьи – после того, как прозвучит звонок. Естественно, что дети могут проявить и другие свои возможности, но для этого необходимо развитие воли (саморегуляции). 218 В-третьих, требовать можно только то от ребенка, что ребенок уже осознает и понимает правильность в тех действиях, которые предстоит совершить. Важно пояснять ребенку причины требований. Также важно уметь определить, является ли то, что требуют от ребенка – посильным для него и являются ли требования по отношению к ребенку правильными со стороны взрослых. Например, если у ребенка наблюдаются патологические привычки, то не рекомендуется требовать у него их прекращения. Также, если поведение ребенка является следствием перенесенного или переносимого заболевания, то требовать какого-либо поведения нецелесообразно. Например, требовать, чтобы ребенок внимательно слушал, когда у него гайморит – не эффективно и так далее. Также безуспешны требования в тех случаях, когда головной мозг нуждается в дополнительном стимулировании. Могут помочь определить, что можно требовать, а чего нельзя - психологи, дефектологи, медицинские специалисты. Помните, если ребенок не торопится выполнять требования, то стоит искать причины. Причин может быть много, среди них: 1.Подражание за кем-то близким и значимым для себя человеком. 2.Особенности развития головного мозга. 3.Особенности социального окружения. Ребенок может воспринимать наличие в среде близких людей конфликтное взаимоотношение. 4.Повышенная тревожность, неуверенность в своих силах. 5.Внушение ребенку того, что у него ничего не получится сделать, или самостоятельные внушения ребенка самому себе ограничивающих возможностей. Например, внушение «у меня плохая память» - мешают требованию – учи стихотворение; внушение «я плохо пишу» - мешают требованию – пиши красиво; внушение «я плохой» - мешают требованию – помоги мне; внушение «я постоянно верчусь» - мешает требованию – сиди спокойно, и так далее. Итак, условия, при которых требования эффективны: 1. Говорите каждый день, что любите вашего ребенка. Если он позволяет, то обнимайте его. Любите ребенка безусловной любовью, а не за что-то. Помните, что через обнимание и поглаживание можно передавать разные чувства, в том числе спокойствие. Практически все дети нуждаются в обнимании. Если им этого мало, то они будут искать способы, чтобы к ним прикоснулись. Способы могут быть социально-приемлемые (например, в игре), и социально-неприемлемые (например, в конфликте). Игры, способствующие восполнению в ребенке чувства физической близости: «Чехарда», «Куча мала», «Царь горы», «Пастух и волки», «Петушиные бои», «Перетягивания», «Конные бои» и другие. Естественно, что социально-неприемлемым считается любая агрессия ребенка, в ходе которой либо он к кому-нибудь прикасается (бьет), либо к нему прикасаются (его бьют). 2. При повышенной активности и агрессивности ребенка, сбалансируйте его питание. 3. Демонстрируйте модель неагрессивного поведения. 219 4. Не угрожайте ребенку. 5. Выражайте свое отношение к поступку ребенка, а не к ребенку. 6. Разрешайте ребенку дома проявлять гнев приемлемым способам. Используйте сами дома допустимые приемы. Помните, злиться – это нормально. Плохо, когда злоба делает кого-нибудь обиженным, раздраженным. Гнев можно выплеснуть криками в подушку, бросками газеты в стену, разрыванием ненужной бумаги в клочья, лепкой пластилина, разговором о том, что злишься. 7. Уважайте мнения ребенка и его желания. Постарайтесь не оценивать его чувства, желания, стремления, притязания. Будет эффективно, если вы найдете те преимущества, которые получит ребенок в своей деятельности и проговорите их. Особо конфликтными бывают ситуации, когда родители не принимают фильмы (главных героев), которые смотрит ребенок; игры, в которые играет; фантазии ребенка о будущей жизни (выбор профессии). 8. Организовывайте доверительное межличностное общение: «Что понравилось? Что взволновало? Чему удивился? Что оказалось легким? С какими трудностями пришлось справиться? Чему можно гордиться сегодня? Что беспокоило? Могу я чем-нибудь помочь?». Помните: насильно мил не будешь: прежде чем подойти к ребенку и поговорить с ним, поинтересуйтесь или постарайтесь увидеть, готов ли он с вами разговаривать. Скажите, что если он сейчас не хочет разговаривать, то может обратиться к вам в любое время, когда захочет. 9. Никогда не позволяйте плохо говорить о вашем ребенке при его личном присутствии. Никогда сами публично не ругайте ребенка. 10.Помните, ребенок должен прожить свою жизнь. Поэтому ваша задача – рассказать ему о возможных последствиях его поступков, а не требовать и не заставлять поступать его «по вашему усмотрению». 11.Передавайте ребенку столько ответственности, сколько будет ему под силу. В частности, самообслуживание (чистить обувь и одежду, чинить вещи), иметь право совещательного голоса при планировании семейного бюджета, самому определять режим дня (но с вашими ограничениями: что не позднее чего должно быть сделано, например, уроки – не позднее 20 часов вечера и пр.). Виды требований: 1.Требования на основе подписанного договора. ДОГОВОР Я, _______________________________________________________________ (указывается имя ребенка) согласен и принимаю на себя обязанности по выполнению следующего: 220 1._________________________________________________________________ 2._________________________________________________________________ 3._________________________________________________________________ Каждый раз за полное выполнение каждого из этих пунктов в период с _____ по_________ мне будет присуждаться одна из следующих наград: 1._________________________________________________________________ 2._________________________________________________________________ 3._________________________________________________________________ Я понимаю, что если указанные выше обязанности не будут выполнены мною полностью, то я не получу никаких наград. Я согласен стараться выполнить этот договор как можно лучше. __________________________________(подпись ребенка) ________________________________(подпись родителей) __________________________________ (дата) 2.Требования на основе обсуждения списка правил. Ребенку самому предлагается определить, какие правила (требования) он выполняет и определяет самостоятельно, какие обсуждает вместе с родителями, какие требования определяются только родителями. (Родители дают ребенку общий список правил, а ребенок его и распределяет). После этого, родители комментируют выбор и дают ребенку еще раз определиться в своем решении. Все решения носят временный характер и с течением времени оцениваются и пересматриваются. Например, требование: «За стол садиться с чистыми руками». Ребенок может сделать выбор: сам, вместе с родителями, только родители. Сам: я сам определяю, когда мне помыть руки, когда мне самому себе поставить эту задачу, как мыть руки и так далее. Вместе с родителями: я спрошу у родителей разрешения помыть руки, если он разрешат, я это сделаю. Только родители: я помою руки, когда мне скажут родители. После распределения основных семейных требований, родители могут их прокомментировать. Сам: мы согласны, что такой большой, умный ученик и сам способен определить, когда надо мыть руки. Но если в течение трех дней, тебе будет трудно отслеживать это правило, то мы оставим за собой право в течение следующих трех дней самим требовать это выполнение. Вместе с родителями: нам приятно, что в этом вопросе ты ценишь наше мнение. Но мы считаем, что ты уже можешь сам справиться с этим. У тебя получится самому определить, когда помыть руки перед едой. Только родители: мы считаем, что подобное требование не может исходить только от нас. Ты сам должен учиться следить за своим здоровьем. Итак, ребенок еще раз просматривает правила (требования), и принимает окончательно решение. 221 Родители определяют временной интервал соблюдения договоренностей. Например, три дня. Спустя три дня, вносятся дополнительные предложения, обсуждается эффективность. Целесообразно, если требования будут взаимными, то есть список правил (требований) определяет ребенок. Это покажет ребенку, как уважают договоренности, как их обсуждают и сами контролируют их соблюдение. Эмоциональный настрой Не секрет, что положительные эмоции помогают в трудную минуту. Когда человеку приятно, хорошо, уютно, комфортно, он чувствует себя в безопасности, он чувствует, что его любят – ему легче учится и преодолевать трудности. Важно, чтобы учеба вызывала положительные чувства. Тогда она станет желанной. Поэтому, хорошее настроение, его создание – одно из важнейших условий хорошей учебы. Можно специально вызывать отрицательные чувства у ребенка перед учебой, но если вы готовы его чему-то научить. Например, умению преодолевать неприятности, умению сосредоточиться на задании и довести начатое дело до конца. Но при этом необходимо установить временные границы вашего воздействия, провести беседу с ребенком по завершению вашего воздействия. А самое главное, быть готовыми научить ребенка справляться с неприятности – дать ему конкретные приемы. Только создавать стрессовую ситуацию для ребенка и ждать, когда он сам научится с ней справляться – не эффективно. Это может и не научить ребенка быть терпеливым, внимательным, сосредоточенным на задании. Беседа. -Какие способы создания и поддержания хорошего настроения можно использовать? Обсуждение. Возможные способы: -Талисман. -Напутствие, пожелания. -Записки с обращением. -Ласковое имя. -«Обнималки», массаж. -Юмор, шутка, анекдот, веселая история. -Разговор с ребенком на волнующую тему. Продолжение беседы. Ребенок будет спокоен, если будут спокойны родители. Ребенок – это матрос, а родители – корабль. Поэтому, как себя ведет корабль (спокоен, или его кидает из стороны в сторону), так будут вести себя и матросы (спокойно, или находится в состоянии ожидания новых волнений и потрясений). Помните, ребенку не может быть хорошо, если плохо его родителям. 222 Поэтому, при общении с ребенком, важно быть спокойными. Беседа. -Какие способы контроля собственного самочувствия вы знаете? Как можно улучшить свое настроение? Обсуждение. Способы контроля собственного самочувствия. Упражнения: Талисман. Талисман – вещь, которая помогает в трудные минуты. Прикосновение к талисману дает людям силу, веру, энергию. С давних времен люди имели талисманы. Вы можете тоже завести себе талисман. Но он может помочь, только когда заряжен силой. Талисманом может быть жест, предмет, слова. Выберите себе жест, прикосновение, которое будет вашим талисманом. Сейчас мы его будем заряжать. Во-первых, подумайте, что вам нужно для преодоления трудностей, что вы хотите, чтобы талисман вам дал. Во-вторых, вспомните, в какой жизненной ситуации вы обладали такими качествами. Сейчас прикоснитесь к вашему талисману и переживите ту самую ситуацию снова. Вспомните, что вас окружало, как вы себя чувствовали, что делали, с кем может быть разговаривали, какие запахи вас окружали, вспомните свои прикосновения к чему-нибудь или кому-нибудь. Переживите эту ситуацию снова, снова и снова. Теперь ваш талисман заряжен. Проверьте его работоспособность. Представьте, что вы хотите преодолеть какую-нибудь трудность или справиться со своим плохим самочувствием. Прикоснитесь к вашему талисману. Представьте, как вы меняете свои чувства, как он вам помогает. Чем чаще будете заряжать талисман, тем эффективнее он будет работать. У человека может быть много талисманов. Талисманы могут давать не только одно качество, но и много. Двадцать целебных вдохов Гораздо быстрее, нежели любые успокаивающие препараты, помогает в стрессовой ситуации упражнение успокаивающегося дыхания – «Двадцать целебных вдохов». Лежа в кровати или сидя на стуле, примите удобную позу. Затем в ритме затухающего дыхания 20 раз мысленно произнесите: «Я…успокаиваюсь… Я… успокаиваюсь…». При этом на вдохе следует произносить «я», а на выдохе – «успокаиваюсь». Поплавок в океане Лежа в кровати или сидя на стуле, примите удобную позу. Вообразите, что вы – маленький поплавок в огромном океане. У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел… Вы движетесь туда, куда вас несут ветер и океанские 223 волны… Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность… Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания… Ощутите движения воды, тепло солнца, капли дождя, толщу морской воды, поддерживающую вас. Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане. Пресс Представьте ваши неприятные чувства в виде какого-либо предмета, расположенного напротив груди (или за грудиной). Представьте, как очень тяжелая плита начинает опускаться на этот предмет. Под тяжестью пресса предмет вынужден опускаться все ниже и ниже. С уходом предмета, уходят и неприятные чувства. Зонт Представьте, что держите в руке большой зонт с тяжелой ручкой. Старайтесь, чтобы зонт не упал. Почувствуйте его тяжесть и те усилия, которые необходимо преодолеть для того, чтобы удержать равновесие зонта. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, упражнения выполнять не рекомендуется. Аутотренинг. Вариант 1. Вводная часть. Приняв удобную позу, позу покоя, позу максимального расслабления, сделайте глубокий вдох. Дышите ровно, спокойно (в ритме успокаивающего дыхания). Закройте глаза. Расслабьте мышцы (последнее легче сделать, представляя себя птицей, парящей в воздухе, или же лежащим в теплой морской воде). Основная часть Задача 1: вызвать состояние покоя Я совершенно спокоен. Исчезают тревоги, волнения, опасения. Все мои мышцы приятно расслаблены для отдыха. Я полностью, абсолютно спокоен. Тренировка укрепляет мою нервную систему. Задача 2: вызвать ощущение тепла в правой руке Я чувствую жжение, покалывание, ползание теплых мурашек в пальцах, в ладони правой кисти (вспомните, как, потерев кисть снегом, вы потом начинали чувствовать подобное покалывание, жжение и ползание мурашек). Приятное тепло начинает заполнять кисть, предплечье, и плечо моей правой руки, постепенно заполняет всю руку. Расширяются кровеносные сосуды правой руки. 224 Горячая здоровая кровь согревает всю мою правую руку. Моя правая рука стала горячей. Я расширяю кровеносные сосуды правой руки. Я могу сделать это с лечебной целью в любом органе. Задача 3: вызвать ощущение тяжести в правой руке. Я чувствую приятную тяжесть в правой руке. Моя правая рука все более и более тяжелеет. Моя правая рука тяжелая, она будто свинцовая. (Аналогично вызывается ощущение тепла и тяжести во всех конечностях). Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, упражнения выполнять не рекомендуется. Аутотренинг. Вариант 2. 1.Упражнения для области сердца Тепло приятно струится из рук в область сердца. Я чувствую приятное тепло в груди. Я начинаю расширять сосуды сердца. Кровеносные сосуды сердца немного расширились. Ощущение тепла в груди нарастает. Исчезло напряжение стенок сосудов. Улучшилось питание сердечной мышцы. Созданы условия для снятия болевых и неприятных ощущений в области сердца. Я совершенно спокоен. Дыхание становится легким, свободным и спокойным. Сердце работает совершенно спокойно, свободно автоматически. Кровеносные сосуды сердца немного расширились. Улучшилось питание мышц сердца. Исчезают все неприятные и болевые ощущения в области сердца. Я совершенно спокоен. Тренировка укрепляет мою нервную систему. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми упражнения выполнять не рекомендуется. заболеваниями, 2.Упражнения для улучшения сна При выполнении этих упражнений рекомендуется соблюдать плавный, спокойный дыхательный ритм спящего человека и медленно повторять: Я совершенно спокоен. Все мое тело спокойно и расслаблено. Каждая мышца расслаблена, она вялая. Дышится легко, свободно, автоматически. Ничто меня не тревожит, не отвлекает. 225 Мышцы лица расслаблены. Веки тяжелые, плотно сомкнуты. Мышцы рта и щек расслаблены. Расслабились мышцы лба и переносицы. Дыхание ровное, плавное, свободное. Все тело приятно расслаблено. Все тело заполняет приятная тяжесть. Блаженное чувство покоя. Приятное расслабление. Тепло растекается по всему телу. Мне все безразлично. Не хочется ни о чем думать. Только расслабление и покой. Я растворяюсь в покое, отдыхе, тепле. Я совершенно спокоен. Внутренне спокойствие растекается по всему телу. Я совершенно, абсолютно спокоен. Аутотренинг. Вариант 3. Упражнения, направленные на овладение регуляцией ритма и частоты дыхания: - я совершенно спокойна; -мое дыхание замедляется; -мое дыхание спокойно; -дышу ритмично, ровно; -мое дыхание ровное, спокойное; -с каждым дыханием я все больше и больше успокаиваюсь; -я совершенно спокойна. Упражнения, направленные на овладение регуляцией ритма и частоты сердечной деятельности: -я совершенно спокойна; -сердце бьется ритмично, спокойно; -мое сердце отдыхает; -мое сердце бьется ровно, ритмично; -приятное чувство отдыха и покоя охватило весь мой организм; -мой пульс замедляется, мое сердце отдыхает; -я совершенно спокойна. Мобилизирующие упражнения: -я хорошо отдохнула; -мои силы восстановились; -во всем теле ощущаю прилив энергии; -мысли ясные, четкие; -мышцы легкие, наполняются силой; -готова действовать; -я словно приняла освежающий душ; 226 -по всему телу пробегает приятной озноб; -делаю глубокий вдох, резкий выдох, поднимаю голову. Упражнения, направленные на общее укрепление эмоционально-волевой сферы: -я все лучше владею собой; -я владею своими мыслями; -я владею своими чувствами; -я всегда внимательная; -я постоянно собрана; -я всегда уверена в себе; -я всегда уравновешена; -я владею собой. Самостоятельный массаж В течение дня необходимо найти время для маленького отдыха, чтобы расслабиться. Закройте глаза и массируйте определенные точки тела, не сильно надавливая. Вот некоторые из этих точек. 1. Межбровная область: потрите это место медленными круговыми движениями. 2. Задняя часть шеи: мягко сожмите несколько раз одной рукой. 3. Челюсть: потрите с обеих сторон место, где заканчиваются задние зубы. 4. Плечи: помассируйте верхнюю часть плеч всеми пятью пальцами. 5. Ступни ног: потрите ступни ног до появления легкого тепла. Снятие напряжения в 12 точках Этот прием выделяется среди других своей эффективностью, так как приводит к снятию напряжения во всех основных точках тела. Несколько раз в день занимайтесь следующими упражнениями. Начните с плавного вращения глазами – дважды в одном направлении, а затем дважды в другом. Зафиксируйте свое внимание на отдельном предмете, а затем переключите его на предмет, расположенный по близости. Нахмурьтесь, напрягая окологлазные мышцы, а потом расслабьтесь. После этого широко зевните несколько раз. Расслабьте шею, сначала покачав головой, а затем покрутив ею из стороны в сторону. Поднимите плечи до уровня ушей и медленно опустите. Расслабьте запястья и поводите ими. Сожмите и разожмите кулаки, расслабляя кисти рук. Теперь обратитесь к торсу. Сделайте три глубоких вздоха. Затем мягко прогнитесь в позвоночнике вперед-назад и из стороны в сторону. Напрягите и расслабьте ягодицы, а затем икры ног. Покрутите ступнями, чтобы расслабить лодыжки. Сожмите пальцы ног таким образом, чтобы ступни вверх, повторите три раза. 227 Вы сейчас освободились от значительной части напряжения в 12 основных точках тела и одновременно избавились от раздражения. Таким образом, достигнут двойной эффект. Существуют также и другие упражнения, но их целесообразно проводить непосредственно с психологами или психотерапевтами: «Сад чувств», кататимное переживание образов. Продолжение беседы Предъявляемые требования детям нужны, так как они учат детей жить в ситуации требований, что подготавливает его к профессиональной деятельности. Для ребенка требования – это определение границ дозволенного: что можно делать, а чего делать нельзя или можно, но в особых жизненных ситуациях. Требование – это предложение, разъяснение ребенку, какие поступки являются правильными. В зависимости от возраста меняется и форма требования. До 3 (5) лет – требования в форме «можно». Детям все разрешается, а все плохое игнорируется. Эффективнее говорить не «нельзя баловаться» или «не трогай машинку», а «можно сидеть спокойно» или «можно оставить машинку на этом месте». Если ребенок бросает шапку на пол, то ему не говорят, что это плохо, а говорят, что можно подержать ее в руках, отдать маме или положить на стул. От 3 (5) до 6 (12) лет – детям сообщается, что можно поступать поразному, так и так. Однако, правильно будет такое поведение. Плохо поступать тебе не дадим. Например. -Ты можешь убрать игрушки, можешь их оставить на полу. Правильно будет, если ты их уберешь. Когда это сделаешь, сейчас или после того, как я тебя поцелую. С подросткового возраста – подросткам эффективно рассказывать последствия их возможного выбора и предлагать самим его сделать и осуществить. В любом случае, требования желательно делать поэтапными: -можно, правильно будет так, сделай выбор. Подведение итогов занятия. Примечание. Родителям по рассмотренным вопросам выдаются памятки (приложение 33.1). Приложение 33.1 228 Памятка «Условия, при которых требования становятся эффективными» Во-первых, личный пример. Требовать то, что сами не делают родители, или делают крайне редко, не эффективно. Трудно просить ребенка спокойно разговаривать с помощью крика: «Кому сказала: «Успокойся!». Также бесполезно лежа на диване, говорить ребенку: «Выполнишь пять приседаний и пойдешь обливаться водой» и так далее. Помните: Если ребенка критикует, он учится ненависти. Если он живет во вражде, он учится агрессии. Если ребенка высмеивать, он становится замкнутым. Если ребенку делать упреки, у него появляется чувство вины. Если ребенок живет в ситуации терпимости, он учится терпимости. Если ребенка подбадривать, он начинает верить в свои силы. Если ребенка хвалят, он учится благодарности. Если ребенок живет в ситуации честности, он учится справедливости. Если ребенок живет в ситуации безопасности (отсутствия угроз, наказания), он учится верить людям. Во-вторых, когда предъявили детям какие-либо требования, дайте им время их обдумать и приступить к их выполнению. При этом стоит учитывать, что дети по-разному могут приступать к выполнению требований: -одни будут выполнять требования, когда еще не пришло для этого время, -другие, что называется, вовремя; -а третьи, значительно позже. На подобное отношение к требованиям влияние могли оказать течение родовой деятельности у матери. У кого-то малыш «проснулся» до начала родовой деятельности, кто-то в момент, кто-то позже. После этого, у людей сохраняется даже отношение к утреннему подъему. Заведены часы на 7 утра. Одни проснуться раньше, другие – по звонку, третьи – после того, как прозвучит звонок. Естественно, что дети могут проявить и другие свои возможности, но для этого необходимо развитие воли (саморегуляции). В-третьих, требовать можно только то от ребенка, что ребенок уже осознает и понимает правильность в тех действиях, которые предстоит совершить. Важно пояснять ребенку причины требований. Также важно уметь определить, является ли то, что требуют от ребенка – посильным для него и являются ли требования по отношению к ребенку правильными со стороны взрослых. Например, если у ребенка наблюдаются патологические привычки, то не рекомендуется требовать у него их прекращения. Также, если поведение ребенка является следствием перенесенного или переносимого заболевания, то требовать какого-либо поведения нецелесообразно. Например, требовать, чтобы ребенок внимательно слушал, когда у него гайморит – не эффективно и так далее. Также безуспешны требования в тех случаях, когда головной мозг нуждается в дополнительном стимулировании. Могут помочь определить, что можно требовать, а чего 229 нельзя - психологи, дефектологи, медицинские специалисты. Помните, если ребенок не торопится выполнять требования, то стоит искать причины. Причин может быть много, среди них: 1.Подражание за кем-то близким и значимым для себя человеком. 2.Особенности развития головного мозга. 3.Особенности социального окружения. Ребенок может воспринимать наличие в среде близких людей конфликтное взаимоотношение. 4.Повышенная тревожность, неуверенность в своих силах. 5.Внушение ребенку того, что у него ничего не получится сделать, или самостоятельные внушения ребенка самому себе ограничивающих возможностей. Например, внушение «у меня плохая память» - мешают требованию – учи стихотворение; внушение «я плохо пишу» - мешают требованию – пиши красиво; внушение «я плохой» - мешают требованию – помоги мне; внушение «я постоянно верчусь» - мешает требованию – сиди спокойно, и так далее. Итак, условия, при которых требования эффективны: 12.Говорите каждый день, что любите вашего ребенка. Если он позволяет, то обнимайте его. Любите ребенка безусловной любовью, а не за что-то. Помните, что через обнимание и поглаживание можно передавать разные чувства, в том числе спокойствие. Практически все дети нуждаются в обнимании. Если им этого мало, то они будут искать способы, чтобы к ним прикоснулись. Способы могут быть социально-приемлемые (например, в игре), и социально-неприемлемые (например, в конфликте). Игры, способствующие восполнению в ребенке чувства физической близости: «Чехарда», «Куча мала», «Царь горы», «Пастух и волки», «Петушиные бои», «Перетягивания», «Конные бои» и другие. Естественно, что социально-неприемлемым считается любая агрессия ребенка, в ходе которой либо он к кому-нибудь прикасается (бьет), либо к нему прикасаются (его бьют). 13.При повышенной активности и агрессивности ребенка, сбалансируйте его питание. 14.Демонстрируйте модель неагрессивного поведения. 15.Не угрожайте ребенку. 16.Выражайте свое отношение к поступку ребенка, а не к ребенку. 17.Разрешайте ребенку дома проявлять гнев приемлемым способам. Используйте сами дома допустимые приемы. Помните, злиться – это нормально. Плохо, когда злоба делает кого-нибудь обиженным, раздраженным. Гнев можно выплеснуть криками в подушку, бросками газеты в стену, разрыванием ненужной бумаги в клочья, лепкой пластилина, разговором о том, что злишься. 18.Уважайте мнения ребенка и его желания. Постарайтесь не оценивать его чувства, желания, стремления, притязания. Будет эффективно, если вы найдете те преимущества, которые получит ребенок в своей деятельности и проговорите их. Особо конфликтными бывают ситуации, когда родители не принимают 230 фильмы (главных героев), которые смотрит ребенок; игры, в которые играет; фантазии ребенка о будущей жизни (выбор профессии). 19.Организовывайте доверительное межличностное общение: «Что понравилось? Что взволновало? Чему удивился? Что оказалось легким? С какими трудностями пришлось справиться? Чему можно гордиться сегодня? Что беспокоило? Могу я чем-нибудь помочь?». Помните: насильно мил не будешь: прежде чем подойти к ребенку и поговорить с ним, поинтересуйтесь или постарайтесь увидеть, готов ли он с вами разговаривать. Скажите, что если он сейчас не хочет разговаривать, то может обратиться к вам в любое время, когда захочет. 20.Никогда не позволяйте плохо говорить о вашем ребенке при его личном присутствии. Никогда сами публично не ругайте ребенка. 21.Помните, ребенок должен прожить свою жизнь. Поэтому ваша задача – рассказать ему о возможных последствиях его поступков, а не требовать и не заставлять поступать его «по вашему усмотрению». 22.Передавайте ребенку столько ответственности, сколько будет ему под силу. В частности, самообслуживание (чистить обувь и одежду, чинить вещи), иметь право совещательного голоса при планировании семейного бюджета, самому определять режим дня (но с вашими ограничениями: что не позднее чего должно быть сделано, например, уроки – не позднее 20 часов вечера и пр.). Виды требований: 1.Требования, на основе подписанного договора. ДОГОВОР Я, _______________________________________________________________ (указывается имя ребенка) согласен и принимаю на себя обязанности по выполнению следующего: 1._________________________________________________________________ 2._________________________________________________________________ 3._________________________________________________________________ Каждый раз за полное выполнение каждого из этих пунктов в период с _____ по_________ мне будет присуждаться одна из следующих наград: 1._________________________________________________________________ 2._________________________________________________________________ 3._________________________________________________________________ Я понимаю, что если указанные выше обязанности не будут выполнены мною полностью, то я не получу никаких наград. Я согласен стараться выполнить этот договор как можно лучше. __________________________________(подпись ребенка) 231 ________________________________(подпись родителей) __________________________________ (дата) 2.Требования, на основе обсуждения списка правил. Ребенку самому предлагается определить, какие правила (требования) он выполняет и определяет самостоятельно, какие обсуждает вместе с родителями, какие требования определяются только родителями. (Родители дают ребенку общий список правил, а ребенок его и распределяет). После этого, родители комментируют выбор и дают ребенку еще раз определиться в своем решении. Все решения носят временный характер и с течением времени оцениваются и пересматриваются. Например, требование: «За стол садиться с чистыми руками». Ребенок может сделать выбор: сам, вместе с родителями, только родители. Сам: я сам определяю, когда мне помыть руки, когда мне самому себе поставить эту задачу, как мыть руки и так далее. Вместе с родителями: я спрошу у родителей разрешения помыть руки, если он разрешат, я это сделаю. Только родители: я помою руки, когда мне скажут родители. После распределения основных семейных требований, родители могут их прокомментировать. Сам: мы согласны, что такой большой, умный ученик и сам способен определить, когда надо мыть руки. Но если в течение трех дней, тебе будет трудно отслеживать это правило, то мы оставим за собой право в течение следующих трех дней самим требовать это выполнение. Вместе с родителями: нам приятно, что в этом вопросе ты ценишь наше мнение. Но мы считаем, что ты уже можешь сам справиться с этим. У тебя получится самому определить, когда помыть руки перед едой. Только родители: мы считаем, что подобное требование не может исходить только от нас. Ты сам должен учиться следить за своим здоровьем. Итак, ребенок еще раз просматривает правила (требования), и принимает окончательно решение. Родители определяют временной интервал соблюдения договоренностей. Например, три дня. Спустя три дня, вносятся дополнительные предложения, обсуждается эффективность. Целесообразно, если требования будут взаимными, то есть список правил (требований) определяет ребенок. Это покажет ребенку, как уважают договоренности, как их обсуждают и сами контролируют их соблюдение. Памятка «Способы контроля собственного самочувствия» Талисман. 232 Талисман – вещь, которая помогает в трудные минуты. Прикосновение к талисману дает людям силу, веру, энергию. С давних времен люди имели талисманы. Вы можете тоже завести себе талисман. Но он может помочь, только когда заряжен силой. Талисманом может быть жест, предмет, слова. Выберите себе жест, прикосновение, которое будет вашим талисманом. Сейчас мы его будем заряжать. Во-первых, подумайте, что вам нужно для преодоления трудностей, что вы хотите, чтобы талисман вам дал. Во-вторых, вспомните, в какой жизненной ситуации вы обладали такими качествами. Сейчас прикоснитесь к вашему талисману и переживите ту самую ситуацию снова. Вспомните, что вас окружало, как вы себя чувствовали, что делали, с кем может быть разговаривали, какие запахи вас окружали, вспомните свои прикосновения к чему-нибудь или кому-нибудь. Переживите эту ситуацию снова, снова и снова. Теперь ваш талисман заряжен. Проверьте его работоспособность. Представьте, что вы хотите преодолеть какую-нибудь трудность или справиться со своим плохим самочувствием. Прикоснитесь к вашему талисману. Представьте, как вы меняете свои чувства, как он вам помогает. Чем чаще будете заряжать талисман, тем эффективнее он будет работать. У человека может быть много талисманов. Талисманы могут давать не только одно качество, но и много. Двадцать целебных вдохов. Гораздо быстрее, нежели любые успокаивающие препараты, помогает в стрессовой ситуации упражнение успокаивающегося дыхания – «Двадцать целебных вдохов». Лежа в кровати или сидя на стуле, примите удобную позу. Затем в ритме затухающего дыхания 20 раз мысленно произнесите: «Я…успокаиваюсь… Я… успокаиваюсь…». При этом на вдохе следует произносить «я», а на выдохе – «успокаиваюсь». Поплавок в океане. Лежа в кровати или сидя на стуле, примите удобную позу. Вообразите, что вы – маленький поплавок в огромном океане. У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел… Вы движетесь туда, куда вас несут ветер и океанские волны… Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность… Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания… Ощутите движения воды, тепло солнца, капли дождя, толщу морской воды, поддерживающую вас. Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане. Пресс. Представьте ваши неприятные чувства в виде какого-либо предмета, расположенного напротив груди (или за грудиной). Представьте, как очень 233 тяжелая плита начинает опускаться на этот предмет. Под тяжестью пресса предмет вынужден опускаться все ниже и ниже. С уходом предмета, уходят и неприятные чувства. Зонт. Представьте, что держите в руке большой зонт с тяжелой ручкой. Старайтесь, чтобы зонт не упал. Почувствуйте его тяжесть и те усилия, которые необходимо преодолеть для того, чтобы удержать равновесие зонта. Лицам, заболеваниями, рекомендуется. страдающим сердечно-сосудистыми следующие упражнения выполнять не Аутотренинг. Вариант 1. Вводная часть. Приняв удобную позу, позу покоя, позу максимального расслабления, сделайте глубокий вдох. Дышите ровно, спокойно (в ритме успокаивающего дыхания). Закройте глаза. Расслабьте мышцы (последнее легче сделать, представляя себя птицей, парящей в воздухе, или же лежащим в теплой морской воде). Основная часть Задача 1: вызвать состояние покоя Я совершенно спокоен. Исчезают тревоги, волнения, опасения. Все мои мышцы приятно расслаблены для отдыха. Я полностью, абсолютно спокоен. Тренировка укрепляет мою нервную систему. Задача 2: вызвать ощущение тепла в правой руке Я чувствую жжение, покалывание, ползание теплых мурашек в пальцах, в ладони правой кисти (вспомните, как, потерев кисть снегом, вы потом начинали чувствовать подобное покалывание, жжение и ползание мурашек). Приятное тепло начинает заполнять кисть, предплечье, и плечо моей правой руки, постепенно заполняет всю руку. Расширяются кровеносные сосуды правой руки. Горячая здоровая кровь согревает всю мою правую руку. Моя правая рука стала горячей. Я расширяю кровеносные сосуды правой руки. Я могу сделать это с лечебной целью в любом органе. Задача 3: вызвать ощущение тяжести в правой руке. Я чувствую приятную тяжесть в правой руке. Моя правая рука все более и более тяжелеет. 234 Моя правая рука тяжелая, она будто свинцовая. (Аналогично вызывается ощущение тепла и тяжести во всех конечностях). Аутотренинг. Вариант 2. 1.Упражнения для области сердца Тепло приятно струится из рук в область сердца. Я чувствую приятное тепло в груди. Я начинаю расширять сосуды сердца. Кровеносные сосуды сердца немного расширились. Ощущение тепла в груди нарастает. Исчезло напряжение стенок сосудов. Улучшилось питание сердечной мышцы. Созданы условия для снятия болевых и неприятных ощущений в области сердца. Я совершенно спокоен. Дыхание становится легким, свободным и спокойным. Сердце работает совершенно спокойно, свободно автоматически. Кровеносные сосуды сердца немного расширились. Улучшилось питание мышц сердца. Исчезают все неприятные и болевые ощущения в области сердца. Я совершенно спокоен. Тренировка укрепляет мою нервную систему. 2.Упражнения для улучшения сна При выполнении этих упражнений рекомендуется соблюдать плавный, спокойный дыхательный ритм спящего человека и медленно повторять: Я совершенно спокоен. Все мое тело спокойно и расслаблено. Каждая мышца расслаблена, она вялая. Дышится легко, свободно, автоматически. Ничто меня не тревожит, не отвлекает. Мышцы лица расслаблены. Веки тяжелые, плотно сомкнуты. Мышцы рта и щек расслаблены. Расслабились мышцы лба и переносицы. Дыхание ровное, плавное, свободное. Все тело приятно расслаблено. Все тело заполняет приятная тяжесть. Блаженное чувство покоя. Приятное расслабление. Тепло растекается по всему телу. Мне все безразлично. Не хочется ни о чем думать. 235 Только расслабление и покой. Я растворяюсь в покое, отдыхе, тепле. Я совершенно спокоен. Внутренне спокойствие растекается по всему телу. Я совершенно, абсолютно спокоен. Аутотренинг. Вариант 3. Упражнения, направленные на овладение регуляцией ритма и частоты дыхания: - я совершенно спокойна; -мое дыхание замедляется; -мое дыхание спокойно; -дышу ритмично, ровно; -мое дыхание ровное, спокойное; -с каждым дыханием я все больше и больше успокаиваюсь; -я совершенно спокойна. Упражнения, направленные на овладение регуляцией ритма и частоты сердечной деятельности: -я совершенно спокойна; -сердце бьется ритмично, спокойно; -мое сердце отдыхает; -мое сердце бьется ровно, ритмично; -приятное чувство отдыха и покоя охватило весь мой организм; -мой пульс замедляется, мое сердце отдыхает; -я совершенно спокойна. Мобилизирующие упражнения: -я хорошо отдохнула; -мои силы восстановились; -во всем теле ощущаю прилив энергии; -мысли ясные, четкие; -мышцы легкие, наполняются силой; -готова действовать; -я словно приняла освежающий душ; -по всему телу пробегает приятной озноб; -делаю глубокий вдох, резкий выдох, поднимаю голову. Упражнения, направленные на общее укрепление эмоционально-волевой сферы: -я все лучше владею собой; -я владею своими мыслями; -я владею своими чувствами; -я всегда внимательная; -я постоянно собрана; -я всегда уверена в себе; -я всегда уравновешена; -я владею собой. 236 Самостоятельный массаж. В течение дня необходимо найти время для маленького отдыха, чтобы расслабиться. Закройте глаза и массируйте определенные точки тела, не сильно надавливая. Вот некоторые из этих точек. 6. Межбровная область: потрите это место медленными круговыми движениями. 7. Задняя часть шеи: мягко сожмите несколько раз одной рукой. 8. Челюсть: потрите с обеих сторон место, где заканчиваются задние зубы. 9. Плечи: помассируйте верхнюю часть плеч всеми пятью пальцами. 10.Ступни ног: потрите ступни ног до появления легкого тепла. Снятие напряжения в 12 точках. Этот прием выделяется среди других своей эффективностью, так как приводит к снятию напряжения во всех основных точках тела. Несколько раз в день занимайтесь следующими упражнениями. Начните с плавного вращения глазами – дважды в одном направлении, а затем дважды в другом. Зафиксируйте свое внимание на отдельном предмете, а затем переключите его на предмет, расположенный по близости. Нахмурьтесь, напрягая окологлазные мышцы, а потом расслабьтесь. После этого широко зевните несколько раз. Расслабьте шею, сначала покачав головой, а затем покрутив ею из стороны в сторону. Поднимите плечи до уровня ушей и медленно опустите. Расслабьте запястья и поводите ими. Сожмите и разожмите кулаки, расслабляя кисти рук. Теперь обратитесь к торсу. Сделайте три глубоких вздоха. Затем мягко прогнитесь в позвоночнике вперед-назад и из стороны в сторону. Напрягите и расслабьте ягодицы, а затем икры ног. Покрутите ступнями, чтобы расслабить лодыжки. Сожмите пальцы ног таким образом, чтобы ступни вверх, повторите три раза. Вы сейчас освободились от значительной части напряжения в 12 основных точках тела и одновременно избавились от раздражения. Таким образом, достигнут двойной эффект. Существуют также и другие упражнения, но их целесообразно проводить непосредственно с психологами или психотерапевтами: «Сад чувств», КПО. Памятка «Помощь детям в развитии саморегуляции» 237 Саморегуляция начинает развиваться с трех лет. Процесс развития саморегуляции зависит от самооценки ребенка. Если малыш оценивает себя положительно – «я хороший, послушный, внимательный, заботливый», то и саморегуляция будет направлена на достижение подобных установок. В связи с этим, большое значение имеет, во-первых, то, какое внушение детям делают взрослые (скорее всего положительное, скорее всего отрицательное), и, во-вторых, какое внушение себе делают дети. Поэтому целесообразно оценивать поступок ребенка, а не его личность. Также уместно отслеживать количество оценок поступков ребенка: отрицательных должно быть значительно меньше положительных. В успешном развитии саморегуляции ведущая роль принадлежит тем взрослым, которые имеют авторитет в глазах ребенка, к мнению которых дети прислушиваются, даже если и внешне не проявляют свою заинтересованность. Таким образом, при необходимости развития саморегуляции детей важно, чтобы этот процесс протекал всесторонне: педагоги – родители – общественность. Упражнения, способствующие развитию саморегуляции. 1. Концентрация на пальце. Представьте, что у вас в руках шелковая, зеленая ниточка. Представьте, как вы ее закручиваете вокруг своего пальца. Когда закручиваете, подумайте, что вам необходимо выполнить. Если вы будете обращать внимание на свой палец, то будете помнить о своей цели. 2. «Говорите». Задается ребенку вопрос. Ребенок должен на него ответить только после того, как прозвучит слово «говорите». Ребенку предлагается тоже задать вопросы ведущему. 3. «Я, пол, потолок». Указательным пальцем показывать на себя, на пол, на потолок, когда ведущий говорит соответствующие слова. При этом ведущий оставляет за собой право умышленно ошибаться. При выполнении упражнения все смотрят на ведущего. 4. Детям предлагается выполнять простые двигательные упражнения только после того, как услышать особое слово, например «внимание», «группа», «класс» и прочее. Все также смотрят на ведущего, который оставляет за собой право умышленно ошибаться. Например: «Внимание, поднимите руки, внимание, отпустите руку, поднимите ногу» и так далее. 5. «Час тишины и час можно». Ведущий может объявить в классе «час можно» или показать предмет, например, зеленую вырезанную из картона ладонь. После этого каждый может делать все, что хочет: бегать, прыгать, скакать, петь, танцевать и прочее. Ведущий объявляет «час тишины». Так повторяется несколько раз. Игра должна заканчиваться «час тишины». 238 6. Детям задаются вопросы, на которые необходимо отвечать правильно. При этом нельзя говорить следующие слова: да, нет и любое слово, которое обозначает цвет. 7. Счет от заданного до заданного числа, с равными интервалами, с исключением (назвать цифры по порядку, кроме тех, в которых содержится 3 или число кратно 5). 8. Дыхательные упражнения. Любая концентрация на вдохе, выдохе сидя на стуле, руки на коленях. 9. «Ищи безостановочно». Детям предлагается найти и запомнить предметы, которые начинаются на определенную букву, например на «С», или предметы определенного цвета. 10. «Ощути свои возможности». Детям предлагается посчитать количество дыхательных движений, пульс за определенное время. 11. Представьте, что перед вами висят часы. Представьте на ней стрелку. Постарайтесь увидеть, какого цвета стрелка. Проследите, как она движется. 12. «Солнечный зайчик». Представьте, что у вас на руках оказался солнечный зайчик. Почувствуйте тепло от его прикосновения. Представьте, как этот зайчик стал двигаться у вас по руке. Место, по которому он пробегает, тоже становится приятно теплым. Направьте солнечного зайчика себе на лицо: на лоб, глаза, щеки, губы, шею, шею, голосовые связки. Попросите зайчика снова вернуться на ладони. Поблагодарите его за тепло, которое он вам подарил. 13. У каждого есть любимое место для отдыха. Мысленно перенеситесь в него. Вспомните, как вы там себя чувствуете, что вас окружает, какого цвета предметы, находящиеся вокруг вас, какие запахи находятся в этом месте. Почувствуйте то спокойствие, которое переживаете в эти минуты. Вернитесь назад. 14. «Концентрация на слове». Выберите себе одно любимое, приятное, хорошее слово. Сделайте вдох, на выдохе про себя произнесите это слово. Можно произнести слова хором, при этом постараться услышать окружающих и запомнить, что было сказано. 15. «Сосредоточение на предмете». Представьте, что рядом с вами стоит прожектор. Его луч направлен на предмет, который находится недалеко от вас. Постарайтесь увидеть, как этот предмет освещен. Представьте, что луч бегает по этому предмету. Выделите этот предмет из окружающей обстановки. Постарайтесь замечать только его и ничего кроме этого предмета. 16. «Сосредоточение на звуке». Закройте глаза. Постарайтесь услышать все звуки, которые вас окружают. Постарайтесь выделить из всех звуков только один особенный. Отследите, как он изменяется и себя ведет. 239 17. «Сосредоточение на чувствах». Закройте глаза. Выберите мысленно человека из класса. Постарайтесь вспомнить, как он выглядит, что он делает, что у него в руках, что чувствуете по отношению к нему. 18. Хлопните в ладоши, когда услышите слово, букву, цифру и прочее. Например. «Я буду называть слова, например, слово «стол». Если я не правильно назову слово, то хлопните в ладоши: стол, стол, стол, табурет, стол, стол. Продолжаем. Слово будет «пол». Пол, пол, пол, кол, пол, пол…» и т.д. 19. Визуализация и сосредоточение. Закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании. Представьте: -Апельсин, море, поляна, цветы, птицы, светлый, играть, нежный, строить, плести. -Шум волны, скрежет колеса, звон колокольчика, звуки скрипки, завывания ветра, эхо, звук капающей воды из крана, шепот, рассерженный крик, пение птиц. -Прикосновение к шелку; колючий снег; горячий пар; прикосновение ко мху; теплая вода; колкая иголка; холодный ветер; прикосновение к рыбьей чешуе; прикосновение к липкому предмету; нежный пух. -Вкус только что разрезанного лимона, вкус шоколада, аромат розы, запах моря, свежесрезанный гриб. 20. «Парк». Зеленая – зеленая зелень. Зеленая – зеленая листва. Зеленая листва шелестит. Представьте себя в парке в теплый, солнечный день, солнечные блики; телу тепло, но не жарко, листва свежая, яркая; просторные поляны и аллеи, уходящие вдаль, листва шелестит под слабым ветерком, далекие и смутные голоса людей; запах свежей листвы. 21. Разучиваются следующие слова. «Летит, летит по небу шар, по небу шар летит. И знаем мы, что в небо шар никак не улетит». Детям предлагается выбрать жест на определенное слово. Например, слово «летит» все показывают в виде крылышек – руки имитируют порханье. Проговариваются выученные слова. После этого, выбирается новое слово и к нему придумывается жест. Игра проводится до тех пор, пока все слова не будут разобраны на жесты. Естественно, что после того, как выбран жест, слово не произносится, а заменяется соответствующим движением. В развитии саморегуляции не малое значение имеет побуждение учащихся к сосредоточению на чем-либо. Например, школьникам сообщается, что задание прозвучит только один раз, необходимо его с первого раза запомнить и сразу же приступить к выполнению. Дело в том, что привыкают к тому, что задание учитель повторяет по нескольку раз, и естественно, особо не усердствуют в запоминании, в сосредоточении на задании в первые случаи его предъявления. 240 Приложение 34 Материал для занятия с родителями по теме: «Сотрудничество детей и родителей» 241 Содержание. Оптимизация детско-родительских отношений. Как понимать своих детей. Активное слушание. Поощрение и наказание. Когда критика бесполезна. Как понимать своих детей Дети нуждаются в том, чтобы их понимали. Они хотят чувствовать, что их понимают, они поняты. Ощущение ребенком того , что его понимают, говорит ему еще и то, что его принимают. Мы уже отмечали то, что нахождение поступкам детей (пусть даже плохим) правильного применения в определенных жизненных ситуациях, говорит детям и то, что их принимают. Дети в этом случае принимают самих себя, свою жизнь, а значит, живут более спокойно, менее конфликтно по отношению к родителям и взрослым. Как важно находить преимущество в конфликтном поведении, также важно в общении с ребенком говорить ему, что его принимают. Ребенок о принятии себя родителями делает выводы, если слышит от родителей, что они его понимают. Итак, существует достаточно тесная связь между пониманием и принятием. Понимаю, значит, принимаю. Даже если суметь найти преимущество к плохому поведению, но не говорить ребенку, что его понимаешь – ребенок будет чувствовать, что его не принимают. Понимание (принятие) не происходит в тех случаях, когда ребенка осуждают, критически к нему относятся, уговаривают его, читают лекции и морали о правильных поступках, дают команды. Все эти особенности в общении говорят ребенку, что его не принимают. Когда ребенок хочет чем-то поделиться с родителями, и в ходе беседы он слышит слова, типа: «сам виноват», «не надо было так поступать», «опять сделал плохо», «да когда же ты успокоишься» и прочее – то в следующий раз он не будет стремиться поделиться своими переживаниями с родителями. Также ребенок теряет инициативу разговаривать с родителями, когда он, например, стал рассказывать о каком-нибудь человеке, а в ответ услышал, что он такой же плохой: «ну, прямо, как и ты». Кроме того, дети отворачиваются от родителей, перестают говорить с ними, свои чувства и проблемы держат при себе. Поэтому принятие должно быть продемонстрировано, а не быть лишь частью соответствующего вывода: «Я принимают ребенка, я его люблю». Бесспорно, родители любят детей. Но детям мало того, что чувствуют их родители, по отношению к ним, им мало того, что родители им говорят, что их любят. Они нуждаются в том, чтобы постоянно слышать такие комментарии своих действий, которые говорили бы им, что их понимают, принимают, а значит любят. Стоит также обратить внимание на то, что принятие происходит не только на словах, но и на деле: как выглядит человек, какие он совершает жесты, какое у него выражение лица. 242 Если разговор намечается продолжительным, вам есть, что обсудить со своим ребенком, то: 1.Повернитесь к нему лицом. Очень важно, также, чтобы его и ваши глаза находились на одном уровне. 2.Не перебивайте ребенка, не отвлекайтесь ни на что («И пусть весь мир подождет»). 3.Если ребенок чем-то взволнован и это мешает ему разговаривать, то успокойте его прикосновением к нему, одобряющим кивком или, если это уместно, легкой улыбкой: «Я тебя внимательно слушаю». В других случаях, если переживания ребенку не мешают с вами разговаривать, то позвольте ребенку пережить эти чувства. 4.Очень сильное положительное воздействие на ребенка оказывают фразы родителя: «Я тебя понимаю», «Да, со мной случалось нечто подобное» и т.д. 5.Не торопитесь сразу же отвечать на сложные вопросы ребенка. Выдержите паузу, чтобы обдумать свой ответ. 6.Выражайте искреннюю заинтересованность любым сообщениям ребенка. 7.Даже, если ребенок неправ или говорит о несерьезных, с вашей точки зрения вещах или ситуациях, не перебивайте его и не высказывайтесь сильными эмоциональными выражениями по этому поводу. Обратите, пожалуйста, внимание на то, что поступки, которые являются неправильными, не осуждаются, но и не принимаются. Родители могут выразить к ним свое отношение и свои чувства через «Я – высказывание». Высказывания, которые мы делаем, условно можно разделить на две группы: «Я – высказывания», если речь о себе, своих чувствах, о своем поведении, и «Ты – высказывания», если речь о других людях, их чувствах, их поведении. Самостоятельная работа №1. Оцените, к какой группе принадлежать следующие высказывания: Я не люблю, когда дети кричат. Помолчи, пожалуйста. Мне трудно пройти через гору игрушек. Перестань разбрасывать игрушки, ты мне мешаешь. Меня утомляет громкая музыка. Выключи магнитофон, делай, что я сказал. 243 Если вам не нравится поведение ребенка, его поступки, то выражение своих чувств – это небольшая стимулирующая помощь ребенку к важному и правильному изменению. А самое главное – это отсутствие выражения неприятия ребенка. Самостоятельная работа №2. Еще раз оцените предыдущие высказывания на предмет, принятия или непринятия поступка ребенка. Высказывания, которые ребенку нравятся, после которых он желает продолжить общение: "Расскажи мне об этом", "Я хочу услышать об этом", "Мне интересна твоя точка зрения", "Давай обсудим это", "Похоже, что это важно для тебя". Чтобы дети легче воспринимали вашу вынужденную активность, направленную в целом на изменение поведение ребенка, важно, чтобы общение с ребенком строилось не только в случаях нарушения им какоголибо порядка. Дети высоко ценят, когда интересуются их жизнью и тем, что им нравится: фильмы, мультфильмы, герои, животные, произведения, друзья, игры и прочее. Они также хотят многое узнавать и о своих родителях. Можно определить следующие способы дать понять ребенку, что его понимают родители. Рассмотрим эти способы на примере. Ребенок жалуется родителям, что Антон в школе съел конфеты, которые приготовили на день рождения Игорю. Первый способ. Вернуть сообщение ребенку со словами «Я тебя понимаю», «Я понимаю…». -Понимаю, Антон съел все конфеты, которые вы приготовили, чтобы поздравить Игоря. Второй способ. Применить активное слушание. Вернуть сообщение ребенку, при этом обозначить те чувства, которые он испытывает (хочешь, обиделся, сердишься, скучаешь, расстроился, огорчился, больно, радостно, хорошо, спокойно, возмущенно, гневно, удивленно и так далее). -Антон съел конфеты и ты огорчился. Третий способ. 244 Продолжить диалог с ребенком с определением того, что произошло. Помочь ребенку по-новому оценить сложившуюся ситуацию, по-новому на нее посмотреть. По возможности, найти то, что поможет ребенку пережить проблемную ситуацию или правильно поступить. (Также на примере родителей ребенок может использовать полученный опыт в соответствующих ситуациях. То есть, он научится оценивать поведение детей таким образом, чтобы не провоцировать дополнительно конфликты). -Антон выбрал не самый лучший способ стать известным и знаменитым. Кариес вашим зубам теперь не грозит. Понадобится время, чтобы понять и простить Антона. Понимаю, простить будет трудно. Думаю, после этого, никто не сказал Антону: «Конфетку хочешь?». -Да, мы его побили. -Искать пыль на его одежде бесполезно. Если мама будет целовать каждый его синяк, то Антон станет самым зацелованным ребенком в мире. -Но он плохо поступил. Мама его накажет. -Да, маму Антона огорчит новость, что ее любимый ребенок, испортил Игорю праздник. Скорее всего, они вернут все конфеты, и извинятся перед именинником. По крайней мере, это будет правильно. Но ни одна мама на свете, никогда не оставит ребенка, если ему больно, если он страдает, даже если он плохо поступил. Мама всегда будет любить своего ребенка. Задание. 1.Рассмотрение последнего диалога и определение «риска» выражения непринятия собственного ребенка. 2.Дети нарушили закон РФ – превышение мер необходимой самообороны. Как сказать ребенку, что бить – плохо. (Как сформулировать «Я – высказывание»?). Обратите внимание на то, что критика бесполезна в тех случаях, когда уже ничего не может измениться. Например, ребенок старался, красил рисунок, и накрасил на столе. То критическое к нему замечание в виде различных способов побуждений вытереть стол, будет правильным, потому что ребенок может исправить случившееся. (-Вижу, рисовать умеешь не только на листе бумаге, но и на столе. Очень жаль, что рисунки можно оставлять только на бумаге. А то взяли бы пилу, отпилили бы столу ножки, и приколотили бы его к стене. Похоже, что твоя прелестная работа закончится не тем, чтобы помыть кисточку, а тем, чтобы помыть стол. Знаешь, если ваше величество прикажет, пожалуй, я принесу ему тряпочку и воду). 245 Самостоятельная работа №3. Постарайтесь ответить на следующие высказывания тремя различными способы. Оцените, какой способ для вас является наиболее легким? С какими способами стоит поработать. Постарайтесь выстроить как можно больше высказываний. Оцените их самостоятельно: принимаете ли вы вашего ребенка или нет. Выберите то, которое наиболее вас устраивает, и вы понимаете, что ребенка это «не развернет» от вас. - Я не хочу ходить в школу каждый день. Меня тошнит от нее. -Я ненавижу домашние задания, уроки, учителей. -Мне не нравится застилать постели за всеми. -Не хочу идти в магазин за хлебом. О наказании Первое, что хочется отметить – это то, что за последние пятьсот лет взрослыми были использованы все возможные виды наказания детей. Однако, ни одно из наказаний не стало сдерживающим фактором не совершать дурных поступков другим детям. Также все наказания носили ограниченный характер, то есть спустя непродолжительное время, с точки зрения жизни человеческой, нарушения поведения снова и снова повторялись. (Сперва детей держали в полном повиновении как рабов – то есть, просто били. Потом пытались подкупить – политика «кнута и пряника». Пытались публично унижать – лишали части одежды, вешали таблички с описанием плохого поведения, надевали на голову колпаки, ослиные шапочки и прочее. Активно пытались ставить в пример ребенку кого-либо). Результат известен. Вопросы дисциплины и порядка остаются основными в воспитании детей и на сегодняшний день. В вопросах воспитания, в том числе и наказания необходимо учитывать следующее: 1.В течение обычного рядового дня дети совершают от 30 до 40 неправильных действий, за которые их можно ругать бесконечно. Помните, что дети не желают нам зла. Как говорили американцы на диком западе: «Не стреляйте в пианиста, он играет, как умеет». Дети живут так, как умеют. А еще, дети живут так, как думают о них взрослые, и что они сами о себе думают. Поэтому, в воспитании важно не то, как поступил ребенок, когда что-то у него не получилось или он сделал это плохо, а то, что мы сделали, чтобы у него хорошо получалось. Подумайте, как вы воспитываете детей. Вы ждете, когда ребенок что-нибудь натворит – и вы начнете учить его жизни. Или вы учите его жизни, правильным поступкам до того, как он что-нибудь 246 натворит. В последнем случае возникает вопрос, а как предупреждать плохое поведение? Самостоятельная работа. Как предупредить плохое поведение? -Подумайте, что могут сделать родители, чтобы предупредить плохое поведение детей? (Обсуждение книг, фильмов, событий из телепередач и новостей – с определением своего мнения – что было правильным, что могло бы огорчить и вызвать неприятные последствия. Эффективно также периодически говорить детям, какими их поступками вы гордитесь, и игнорировать плохие. Но личный пример – основа всего положительного воспитания. Можно составить список требований к ребенку, а рядом с каждым требованием отметить, как вы сами выполняете то, что просите от детей). Бывают случаи, когда дети плохо поступают, потому что бояться в чемто признаться. В их жизни происходят очень неприятные события, но они стесняются об этом рассказать. Поэтому, поиск и нахождение таких мучительных переживаний ребенком – залог того, что удастся восстановить правильное поведение ребенка. Например, у ребенка могут быть связаны неприятности с одеждой, внешним видом. Ребенок скрывает эти трудности, и грубит окружающим, чтобы они не приблизились к нему, и не узнали случайно того, что что-то неладное случилось у ребенка. Также бывают случаи, когда ребенок предпочитает нагрубить с целью, что будет обсуждать проступок его, но не те проблемы, которые есть у ребенка, в частности состояние здоровья, жизненные обстоятельства и прочее. 2.Дважды за одно и тоже не наказывают. Процедура любого наказания не должна повторяться дважды. Также нельзя разными способами наказывать за один и тот же проступок. И уже не уместно вспоминать и припоминать ребенку его ошибку. То есть, если ребенка наказали в школе или еще где-то, то родителям будет уместно воздержаться от процедуры наказания. В этом случае, они могут только проговорить способы приемлемого поведения. Разумеется, если мама наказала ребенка с утра, то экзекуция не должна повториться вечером от отца. 3.Какое бы наказание не было бы выбрано, помните, детям не должно от этого становится хуже. Например, наказывать едой, прогулками, общением, чтением, спортом и другими вещами, которые необходимы ребенку для нормального развития – не эффективно. Более того, если ребенку предлагается сделать доброе дело в обществе или поучиться чемунибудь на каких-либо мероприятиях, то наказывать, лишая всего этого – просто не допустимо. Бывают случаи, когда за плохое поведение, родители не пускают ребенка, например, поздравлять женщин-водителей с 8 марта, убирать устье реки от мусора, посещать кружки по интересам и прочее. То есть, родители с одной стороны возмущены плохим поведением детей, с 247 другой стороны, не дают им возможность совершить хорошие поступки. Не целесообразно использовать труд в качестве наказания, кроме тех случае, когда ребенок испортил вещь. 4.Перед наказанием стоит задуматься над тем, а дали ли вы возможность ребенку прожить это время по-другому? Не нравится плохое поведение ребенка, а вы предложили ему что-нибудь лучшее или научили его чему-нибудь другому? Например, мама жалуется, что ее сын играет в опасные игры. Он берет камни и обкидывает машины. Мы поинтересовались у мамы, каким играм она его научила. Оказалось – никаким. 5.Также стоит отмечать, как чаще протекает ваше общение – с наказанием или без наказания. С чего начинается и чем заканчивается ваше общение с ребенком - благодарностями, спокойствиями или наказанием, порицанием. Лучше будет чувствовать себя ребенок, если общение заканчивается не темой наказания, а чем-то другим. 6.Наказание должно разрешать конфликты, а не провоцировать новые. Наказание – это стимулирование ребенка к новым поступкам в сложных жизненных ситуациях. Наказание – это наказ ребенку на то, как правильно поступать. 7.Наказание не может быть осуществлено, если оно стало следствием неправильных поступков по отношению к ребенку. То есть наказывать ребенка за то, что он повысил голос на родителей, когда родители сами повысили голос – неправильно. Также стоит учитывать, что детям до 14-15 лет трудно регулировать своим поведением, если они чем-нибудь болеют, например, простудными заболеваниями, глистными инвазиями, кожными заболеваниями, эндокрийными нарушениями и прочее. Не стоит особо обращать внимание на поведение детей в «критические дни» как у девочек, так и у мальчиков. 8.Первые меры наказания не должны быть продолжительными по времени. Это делается для того, чтобы ребенок понял серьезность ваших намерений. Иногда дети провоцируют наказания лишь для того, чтобы проверить – отвечают ли за свои слова взрослые. Поэтому важно, чтобы меры наказания были бы реально выполнимыми. То есть, не стоит говорить ребенку о том, что вы оторвете ему голову, выкинете его на улицу и прочее. 9.Одна из потребностей детей, быть любимыми. Дети задают вопрос взрослым: «А вы меня любите?» по-разному. Кто-то прямо спрашивает: «А вы меня любите?». Кто-то пугает своих родителей тем, что играет с ними в прятки (уходит из дома), кто-то специально плохо поступает в ожидании ответа на вопрос: «Если я плохо что-то сделаю, вы меня любить будете?». 248 Поэтому при наказании ребенок должен понять, что ваше отношение к нему не меняется, что он по-прежнему любим и желанный ваш собеседник. 10.Процедура наказания может быть отменена как благодарность за правильно совершенный поступок. Также наказание может быть приостановлено или отменено вовсе, если появились другие обстоятельства дела. Например, после предупреждения о том, что вы накажете ребенка (отправите его в свою комнату на 3 минуты или до тех пор, пока он не перестанет баловаться), ребенок продолжает баловаться, вы просите его пойти в свою комнату, потому что так договорились. Если в этот момент ребенок говорит, что больше не будет баловаться, а будет вести себя спокойно, то вы можете отменить наказание, сказав, раз ты обещаешь посидеть спокойно, не уходя в свою комнату, то можешь остаться здесь. Это будет учить ребенка не только договариваться, но и проявлять гибкость в общении, учиться использовать новые обстоятельства дела. Чтобы малыш не научился так манипулировать родителями, типа, пообещал чего-то и избежал наказания, то целесообразно еще раз дать понять ребенку, что в следующий раз вы выполните то, что пообещали, даже если ребенок будет убеждать вас не проявлять наказания: «Ты понимаешь, что в следующий раз тебе придется пойти в свою комнату. Я верю тебе на слово. Надеюсь тебе приятно, когда твоим словам верят и доверяют. Будет обидно, потерять веру перед людьми. Стоит ценить то, что в твоих словах никто не сомневается. Если ты сказал «да», значит «да» - это правда. Я тебе верю». Допустим, ребенок снова поступить неправильно, вы предлагаете ему пойти в свою комнату. Однако, он снова начинает вас убеждать, что будет спокоен. Теперь стоит набраться терпения и сказать, что в ближайший час вы не доверяете словам ребенка, потому что он не сдержал своего слова. Поэтому вам трудно поверить в то, что говорит ваш ребенок. Выражая сожаление по произошедшему поводу, проводите ребенка в его комнату на договоренное время – 3 минуты. При этом стоит сказать ребенку, что через час вы снова будете доверять своему ребенку и все, сказанное им не будете подвергать сомнению. Например, «Сожалею, что так произошло. Но мы договорились, пришло время пройти в свою комнату на три минуты. Можешь побыть в своей комнате и большее время, пока не успокоишься. Я понимаю, ты хочешь остаться здесь и обещаешь вести себя спокойно. Извини меня, пожалуйста, но в ближайший час я не могу поверить твоим словам. Я тоже буду скучать по тебе. Пройди в свою комнату. Через час я снова буду верить всем твоим словам. Думаю, после этого ты будешь с пониманием давать свои обещания…». 11.Перед наказанием, стоит рассказать ребенку, как будет протекать ваша жизнь после наказания. Вы отмечаете, что отношения к ребенку не измениться, вы будете любить его, как и прежде. Более того, вы будете рады узнать его мнение по какому-нибудь вопросу и так далее. 249 12.Наказание стоит осуществлять при наличии единых требований. Если взрослые противоречат друг другу, то применять наказание бессмысленно – это сделает ребенка жестоким. Также целесообразно давать понять ребенку, что наказание – это единое мнение родителей: «Мы посоветовались и решили…». Тоже касается и взаимного подтверждения принятия меры наказания самим ребенком: «Мы считаем, что то, что предлагаешь – может быть наказанием за это». 13.Не всегда стоит торопиться с наказанием. Даже если вы очень расстроены поведением ребенка, сильно переживаете случившееся. Иногда дети себя уже наказывают тем, что переживают импульсивно сделанное или сказанное. Если раскаяние в содеянном видно на лице ребенка, то не стоит за это наказывать. Будет легче, если поможете пережить ребенку собственное наказание. Бывают случаи, когда дети ведут себя очень плохо, так плохо, что даже ужасаются в своем поведении. Полное игнорирование – лучший способ предупредить подобные ошибки детей в будущем. Возможно даже, что вы никогда в жизни этого проступка обсуждать не будете. 14.Если процедура наказания была частым гостем в вашем доме, то стоит набраться терпения и в течение определенного времени, например, месяца, перестать ее использовать вовсе. Все разговоры с ребенком вести только от положительных моментов. Вы радуетесь, обсуждаете только то, что вам нравится, полностью игнорируя содеянное ребенком. Постарайтесь оценить, меняется ли при этом поведение ребенка. На этот период могут быть определены следующие три вещи, за которые надо обязательно наказывать ребенка: -здоровье свое или чужое; -собственность своя или чужая; -неуважение старших. 15.Бывают случаи, что ребенок поступает неправильно, если видит, что также неправильно поступают и другие. Тогда стоит объяснить ребенку, что ошибки других людей не дают право нам ошибаться. Когда лает собака, никто не становится напротив нее на четвереньки, чтобы лаять. Поэтому, если кто-то поступает плохо, неправильно, то это не должно быть командой поступить плохо. Ты знаешь, как поступать правильно. Следи за своим поведением. Отвечать придется тебе за то, как ты поступил. Тебе выбирать. Хочешь быть как все и поступать неправильно, готовься к тому, что придется пережить неприятные минуты в своей жизни. Хочется, чтобы радовались твоему поведению – сделай правильный выбор. Собственно подобный выговор – уже есть наказ (то самое наказание) за содеянный проступок. 250 16.Чтобы ребенок считал справедливым меры наказа (наказания), стоит регулярно благодарить его за хорошие поступки. Это позволит ребенку понимать, что родители видят не только плохое, но и хорошее. 17.Если наказание пережито ребенком, то его можно поблагодарить за то, что он правильно пережил это событие в своей жизни. Можно сказать ребенку, что вы гордитесь тем, что он выполнил договорные с вами отношения. С другой стороны, не исключено и разделения наказания с ребенком, если вы скажете, что наказывая малыша, наказывали и себя в том числе, потому что вам не удалось предупредить проступок. 18.Место для наказания должно быть отдельным от других мест, пребывание в которых является продолжительным. Например, нельзя наказывать на учебном месте, на кухне, перед телевизором и прочее. Также стоит воздерживаться от наказания за учебу, учебный процесс, особенностей понимания и преодоления учебных трудностей. 19.Желательно завершать процесс наказания тем, что ребенку дают понять, что совершенный проступок не может считаться за ребенком и к вашему малышу он никакого отношения не имеет. То есть ребенок должен понять, что ситуация полностью исправлена так, как будто бы она по-новому пережита. Так как цель наказания – не потопить грешника, а спасти и вытянуть, для ребенка важно услышать то, что он прощен. Прощение — это не награда, а освобождение от напряжения вины, ожидаемого или уже полученного наказания. Это, по сути, примирение. Как любое освобождение, прощение рождает добрые чувства к освободителю. Только тогда ребенок будет любить наказывающего отца или мать, и переживать новые проступки как стремление исправиться, помириться, хорошо вести себя впредь. 20.Детям нравится, когда процедура наказания имеет взаимный характер. То есть дети определяют проблемное поведение взрослых и обсуждают меры наказания и способы его реализации. В этом случае взрослые говорят, что людям свойственно ошибаться. Что и у них есть чтото, что стоит изменить. Поэтому дети могут выразить свое отношение к поступкам родителей и подумать о санкциях. Будет здорово, если родители ошибутся, и сами пройдут процедуру наказания. Это будет примером в том, как с достоинством, пониманием осуществляется наказание. 21.Наказание детей, особенно мальчиков, должно осуществляться по принципу «здесь и сейчас». В какое время разбирается проступок, в то время и осуществляется наказание. Давать ребенку ожидать наказания – это жестоко, потому что за время ожидания ребенок будет сильно мучиться и проигрывать процедуру наказания в своем сознании снова и снова. Вопервых, ребенок будет считать это несправедливым. Во-вторых, 251 взаимоотношения, сниженным. доверие к родителям может быть существенно 23.Любое наказание, в том числе физическое, не должно протекать с пристрастием – выражением каких-либо положительных или отрицательных эмоций (удовольствия или гнева). Спокойствие, только спокойствие. Эмоциональное подкрепление – это дополнение к общей процедуре наказания, а следовательно, по сути – второе наказание. 24.Если в доме есть дети, то процедуру наказания желательно осуществлять изолированно от других членов семьи. В том числе, если ребенка 7-10 лет поставили в угол, то осуществление этого наказания не должны видеть другие дети. Также не позволяйте себе говорить плохо о ребенке в присутствии посторонних. Не позволяйте говорить плохо о ребенке другим людям в присутствии вашего ребенка. 25.Если у вас имеется определенная культура наказания, вы можете обсудить ее с учителем, с учителями, чтобы сам механизм наказания был един для ребенка. Дело в том, что если разными людьми используется разные виды наказания: жестокое или демократическое, то ребенок может и не реагировать на более мягкие формы воздействия. 26.Наиболее эффективным бывает наказание, если: -Ребенок знает, за что и как будет наказан конкретный проступок. Более того, меры наказания должны быть приняты самим ребенком. (Если угодно, то поставлена соответствующая роспись или сделано принятие на словах). В процессе обсуждения мер наказания и поступков, за которые следуют ответные действия взрослых, ребенок может проявить свои ценности и интересы, свои убеждения и идеалы. Стоит к ним прислушаться и понять, не воспринимается ли ребенком то, что вы просите – унизительным и оскорбительным. Насколько ребенок воспринимает ваши требования справедливыми. До тех пор, пока не определено, что определенное отношение будет правильным и справедливым, то выбирать меры наказания не допустимо. Например. Ребенок отказывается застилать постели членам семьи. Он считает, что это несправедливо. Он думает – что это унижение и оскорбление для него. До тех пор, пока ребенок так считает, не целесообразно вести с ним диалог по поводу того, что может быть наказанием за неубранные постели. До тех пор, пока ребенок не будет считать, что убрать постели – это правильно, и ничего унизительного и оскорбительного в этом нет, до тех пор ответные действия не обсуждаются. -Ребенок имеет право на то, чтобы выбрать самому себе наказание. -Ребенок знает причины наказания. -Наказание производится только после предупреждения о наказании. 252 -Быть наказанным или нет – это выбор ребенка, это следствие поступков ребенка. То есть, вначале обсуждаются жизненные ситуации и возможные пути в них поведения. Выделяется не допустимое поведение. Обсуждаются меры воздействия на неправильное поведение, меры наказания. Далее осуществляется наказание и обсуждается общее поведение: стороны, которая наказывает и стороны, которая получает наказание. Делаются дальнейшие установки на то, как вести себя в проблемных ситуациях. Предлагается помощь ребенку в выборе правильного поведения. Наказание заканчивается прощением. Виды наказания: Самостоятельная работа. Подумайте, какие меры наказания могут быть приемлемыми и обсужденными с ребенком в вашей семье. Оценка, обсуждение принятых решений. Возможные виды наказания: -Замечание – прямое непосредственное требование в категоричной форме. В отдельных случаях – приказание. -Выговор – осуждение конкретного поступка в официальной форме. -Временное удаление из помещения с четким определением времени и условия возвращения. При этом не рекомендуется предлагать покинуть помещения тем детям, которые находятся в состоянии возбуждения и могут себе причинить вред. -Угол на ограниченное и определенное время (не более 10-15 минут). -Отсрочка ожидаемой покупки. -Предложение помощи в преодолении трудностей. -Восстановление порядка и иные действия по устранению причиненного вреда (в том числе нарушения чьего-либо спокойствия). -Выражение сожаления о совершенном проступке, принесение извинения. -Размышление о проступке, самостоятельная оценка сложившейся ситуации, поиск путей по восстановлению порядка, наложение на себя определенных ограничений. -Ограничения: части карманных денег. К наказанию не относятся любые ситуации напоминания или указания того, что будет правильным сделать в сложившейся ситуации. Например, ребенок рисовал и испачкал стол, получил конфетку и не поблагодарил за нее и прочее. Необходимо воздерживаться от угрозы поставить кого-либо в известность по поводу плохого поведения ребенка: врача, милиционера, психолога, классного руководителя и прочее. Никем никогда не угрожайте. 253 А самое лучшее для духовного, нравственного развития это то, что взрослые, родители говорят ребенку, что он принес им радость. Вещи, подарки – всего лишь символизируют радость. О критике Критика может повышать силы ребенка, а может быть бесполезной и не способствовать становлению, развитию благоприятных отношений с ребенком, может обижать детей. Не целесообразно критиковать поступки детей во всех случаях, когда уже ничего нельзя исправить: -когда ребенок делает все возможное на пределе собственных сил (я рассчитывал на большее, я жду от тебя больших усилий и понимания, я жду от тебя высоких результатов от учебы – негативно воспринимается большинством детей); -когда в критику вставлен эмоциональный компонент (я огорчаюсь, когда ты плохо учишься и получаешь плохие оценки); -когда что-то не получается у ребенка; -когда начинается сравнение ребенка с другими детьми. В целом, критические замечания лучше делать в форме «Я высказываний». Критика должна стимулировать ребенка на правильные поступки, обращать внимание детей на то, что можно исправить и изменить. Подведение итогов занятия. Примечание: соответствующий материал как памятка передается родителям. Также родителям предлагается в электронном виде литература Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком как». 254 Приложение 35 Материал для занятия с родителями по теме: «Трудности при выполнении домашнего задания». Содержание. Определение трудностей, причин трудностей детей при выполнении домашнего задания. Мы все родом из детства. Ход занятия. 1.Беседа по проблеме: «Трудности детей в процессе выполнения домашнего задания. Причины трудностей, способы предупреждения трудностей». 2.Знакомство с результатами анкетирования детей по вопросам трудностей, которые испытывают школьники в процессе выполнения домашнего задания. Сопоставление трудностей, отмеченных родителями с трудностями, обозначенными детьми. 3.Сопоставление трудностей, которые испытают учащиеся, с трудностями, которые испытывали родители при обучении в школе. 4.Обсуждение вопроса: «Как можно прыгнуть выше головы, или что может помочь детям учиться лучше, эффективнее, успешнее, спокойнее родителей?». 5.Подведение итогов занятия. 255 Приложение 36 Материал для занятия с родителями по теме: «Правила выполнения домашнего задания». Содержание. Общие подходы к выполнению домашнего задания. Самоконтроль. Проверка правильности выполненного домашнего задания. Помощь, когда она эффективна. А ученик кто? Ход занятия. 1.Рассказ о том, какие существуют общие подходы к выполнению домашнего задания, элементарных знаниях, необходимых для успешного выполнения домашнего задания по русскому языку и математике. 2.Рассказ об алгоритмах выполнения домашнего задания по русскому языку и математике. 3.Рассказ о самоконтроле и способах проверки правильности выполненного домашнего задания. 4.Обсуждения проблемы: ученик приходит в школу с выполненным домашним заданием, однако самостоятельные или контрольные работы выполнить не в состоянии, почему? Обсуждение необходимости предоставления ученику возможности самостоятельно учиться в домашних условиях, как одно из эффективных средств в обучении школьников. 5.Подведение итогов занятия. Примечание. При работе с родителями используются материалы соответствующих памяток, разработанных для занятий с детьми. 256 Приложение 37 Материал для занятия с родителями по теме: «Рабочее пространство» Содержание. Температура. Свет. Росто-метрические показатели. Умение создавать благоприятную среду для обучения. Правила проветривания помещения. Правила освещения помещения. правила правильного подбора мебели для работы. Правила работы за компьютером. Ход занятия. Инструктор – ЛФК рассказывает о том, как создать благоприятную среду для обучения детей в домашних условиях. Используется материал (памятки), разработанные для учащихся. Задача родителей – содействовать правильному применению знаний детей по обеспечению условий для создания благоприятной среды обучения. Подведение итогов занятия. 257 Приложение 38 Материал для занятия с родителями по теме: «Режим дня» Содержание. Режим дня как одно из эффективных средств в развитии детей Ход занятия. 1.Обсуждение проблемного вопроса: «Роль режима дня в развитии и успешном обучении детей». 2.Знакомство и обсуждение следующей памятки (приложение 38.1). Памятка родителям по составлению «Режима дня» и его соблюдению детьми Как свидетельствует практика, более половины учащихся начального и среднего звена образовательных школ нуждаются в регламентации режима дня, включающего в себя четкое распределение времени отдыха, учебной и социально-полезной деятельности. Если дети дома постоянно имеют перед глазами план своей деятельности на весь день, то им значительно легче развивать и организовывать произвольную (зависящую от их воли) работу по выполнению учебных заданий или заданий родителей. Особо необходим «Режим дня» для детей, страдающих кожными, сердечнососудистыми, нервными и хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей, т.к. организм ребенка, войдя в определенный ритм, в том числе приема лекарств и лечебных процедур, настраивается на ритмично-рефлексивное преодоление недугов. В дальнейшем соблюдение «Режима дня» явится для ребенка хорошим профилактическим средством против рецидивов (возвратов) заболеваний. При последовательном контроле родителями соблюдения детьми «Режима дня», дальнейшая родительская миссия значительно облегчается, т.к. ребенок становится более самостоятельным (у него вырабатывается рефлекс учебной, развлекательной и социальнополезной деятельности). Эффективность «Режима дня» возрастает, если он составляется и оформляется родителями совместно по следующим обстоятельствам: Во-первых, дети чувствуют себя равноправными соучастниками важного для них дела (с их мнением взрослые считаются). Во-вторых, на глазах учащихся, повышается значение и авторитет школьных дел в жизни семьи. В-третьих, родители, глубже вникая в структуру жизни ребенка, реже «дергают» его по пустякам, не мучают его многочисленными лекциями, нотациями и придирками, нередко приводящими к усилению сопротивления ребенка и конфронтации с ним. (Сказать: «Мы договорились с тобой», - и показать на «Режим дня» бывает достаточным в коррекции нежелательного поведения ребенка). При составлении «Режима дня» желательно использовать серию фотографий своего ребенка в условиях, соответствующих содержанию каждого раздела. Обычно дети с удовольствием делают это сами. Возможно, что эта творческая работа по составлению «Режима дня» послужит дополнительным стимулом для повышения учебной мотивации ребенка. Чем больше размеры листа «Режима дня» и чем ярче цвета его исполнения, тем больше вероятность его выполнения Вашим ребенком. 258 В рекомендуемый «Режим дня» можно и нужно вносить изменения в соответствии со сложившимися в семье традициями и иными обстоятельствами. Недопустимо увеличивать время умственной деятельности (выполнения домашнего задания), помощи по дому и прочее за счет времени сна и отдыха. Желательно заранее сообщать ребенку о планах семьи на воскресные или праздничные дни и по возможности учитывать мнение ребенка. При составлении «Режима дня» имейте в виду, что мальчиков, как правило, следует сначала разбудить, например включением негромкой, но бодрой музыки, и только через полчаса поднимать. Иногда это касается и некоторых девочек. Периодически, исходя из результатов динамики деятельности ребенка, в режим дня после консультации со специалистами школы и медицины, можно и нужно вносить соответствующие изменения. Желаем Вам, уважаемые родители, успехов в сохранении здоровья и школьной успешности Ваших детей! 3.Подведение итогов занятия. 259 Приложение 39 Материал для проведения итоговой самостоятельной работы Школьнику предлагается подготовить рабочее место для выполнения домашнего задания. Оценивается правильность выбора места, обеспечение освещенности, возможности проветривания, самостоятельный настрой на выполнение. Обсуждение выполненных действий. Обсуждение возможных действий по улучшению самочувствия, активности, настроения. 1.Определите возможные варианты ответов на поставленный вопрос: -В какой части слова пропущена орфограмма? -На какой вопрос отвечают следующие прилагательные? -Каким действием решается задача? -Сколько десятков в числе? 2.Определите примеры, в которых может быть допущена ошибка. Поясните причину выделения примеров. Что такое прикидка ответа? 200+350=400 200+450=650 328-28=301 250+350=600 420-310=110 600-100=450 700-200=500 425-315=119 150+350=700 320-310=110 3.Определите слова, в которых может быть допущена ошибка. Поясните причину выделения слова. Какую помощь может оказать сравнения одинаковых слов по написанию? Сестра пришла домой. Систра подошла к телефону. Сестра вышла на улицу. 4.Определите слова, в которых может быть допущена ошибка. Поясните причину выделения слова. Какую помощь может оказать проверка написанных слов по определенному правилу? Не зови, небеги, некричи, не решай. 260 5.Что обозначают следующие символы, используемые в краткой записи? ? Буква с точкой (А.) Цифра с точкой (1.) А Б 6.Отатьте на вопрос задачи: -Сколько всего фруктов лежит на двух столах? -Сколько всего километров прошел и проехал человек? -Во сколько раз количество листочков одного ученика меньше количества листочков другого ученика. -На сколько меньше стало яблок на дереве? -Какое время в пути был пешеход? 7.Продолжите предложения: -Если у одного ученика на две тетради больше, то у другого ученика… -Если высота планки на 50 сантиметров выше человека, то человек… -Если во второй день разгрузили на три коробки меньше, то в первый день… 8.Определите, какое математическое действие можно выполнить. Посредством каких слов определяете возможность выполнения математических действий? -В двух классах по пять человек. -Было десять лампочек, вкрутили еще две. -Было десять коробок, стало в пять раз меньше. -найти одну восьмую от числа двадцать четыре. 9.Выполнение домашнего задания по математике или по русскому языку на выбор учащегося (одно задание). Примечание. Итоговая самостоятельная работа может быть проведена в течение нескольких занятий в зависимости от работоспособности учащегося. Переход от одних заданий к другим происходит не по времени, а по результатам выполненного задания. 261 Справка по итогам проведенной диагностики учащихся, принимающих участие в эксперименте: «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» С учащимися, участниками эксперимента проведена диагностика по первому направлению обследования: диагностика интеллектуальной деятельности детей и определение жестокости в детско-родительских отношениях. Были использованы следующие тесты: -Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия. -Исследование устойчивости внимания. -Методика «Словесные субтесты». -Методика «Моя семья». В ходе диагностики получены следующие результаты. Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тесту «Запоминание 10 слов по А.Р. Лурия» № п/п, Итого по уровням: Уровень развития памяти 1 Высокий . 2 3 Высокий 4 Выше среднего 5 Выше среднего 6 Высокий 7 Высокий 8 Высокий 9 Средний 10 Выше среднего 11 Высокий 12 Выше среднего Низкий уровень: Отсутствует Средний уровень: 1 ученик Выше среднего уровень 4 ученика Высокий уровень: 6 учеников Из таблицы видно, что память учащихся развита удовлетворительно (высокий уровень – 6 учащихся, выше среднего – 4 учащихся, низкий – 1 ученик), в связи с чем, каждый школьник имеет право (возможность) на продолжение участия в эксперименте. 262 Исследование устойчивости внимания. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тесту «Исследование устойчивости внимания» № п/п, Итого по уровням: Уровень развития памяти 1 Выше среднего . 2 3 Не определен 4 Выше среднего 5 Высокий 6 Высокий 7 Не определен 8 Высокий 9 Не определен 10 Высокий 11 Не определен 12 Выше среднего Низкий уровень: Отсутствует Ниже среднего: Отсутствует Средний уровень: Отсутствует Выше среднего: 3 ученика Высокий уровень: 4 ученика Из таблицы видно, что внимание учащихся нуждается в коррекции и развитии. Во-первых, у четырех учащихся не определен уровень развития внимания по тесту по причине нарушения ими процедуры заполнения бланка. Эти учащиеся выбирали исключительно одну фигуру по всему бланку и старались поставить в ней условный знак. Несмотря на относительно низкие результаты теста, все учащиеся имеют право (возможность) на продолжение участия в эксперименте. Дополнительно с учениками были проведены упражнения, рекомендуемые по мультимодальной программе развития детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности с целью определения возможностей детей самостоятельно регулировать свое поведение. В ходе выполнения предложенных упражнений все учащиеся показали низкий уровень саморегуляции. В связи с этим, определяется новая задача, не предусмотренная концепцией эксперимента – создание условий для развития саморегуляции учащихся. Методика «Словесные субтесты». 263 Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тесту «Методика «словесные субтесты»» № п/п, Количество правильно установленных аналогий из 5 предложенных 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 3 2 1 4 4 4 3 3 3 4 3 Из таблицы видно, что мышление (правильно устанавливать аналогии) необходимо развивать у всех учащихся, прошедших диагностику. С учащимся №4 дополнительно была проведена диагностика высших психических процессов на исключение различного рода интеллектуальной недостаточности. Результаты диагностики показали уровень развития интеллектуальной деятельности – выше среднего. В связи с полученными результатами, определяется новая задача, не предусмотренная концепцией эксперимента – создание условий для развития мышления учащихся. Несмотря на относительно низкие результаты теста, все учащиеся имеют право (возможность) на продолжение участия в эксперименте. По результатам проведенных тестов, направленных на изучение интеллектуальной деятельности детей – все учащиеся продолжаются участие в эксперименте. Методика «Моя семья». Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тесту «Методика «Моя семья»» (сумма баллов по симптокомплексам) ФИ учащегося Благоприятная семенная ситуация Тревожность в семье Конфликтность в семье Чувство неполноценности в семейной ситуации Враждебность в семейной ситуации 264 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 0,7 0,5 2,9 0,4 0,3 0,3 0,3 0,7 0,3 0,6 0,2 0 0,3 0,1 0,3 0,2 0 0,1 0,2 0,5 0,5 0,4 0,1 0,4 2,5 0,9 0,7 0,5 0,7 0,5 0,7 0,5 0,7 1 0,5 0,4 0,3 0,5 0,3 0,3 0,6 0,3 0,4 0,3 0,3 0 0 0,4 0,2 0,2 0,4 0 0 Из таблицы видно, что по условиям эксперимента ни один учащийся не может продолжить участие в эксперименте, так как семейная ситуация воспринимается ими как тревожная, конфликтная. Более того, большинство детей испытывает чувство неполноценности в семейной ситуации. В связи с полученными данными, запланировано приглашение родителей на психологическое консультирование с целью оказания возможной помощи в коррекции детско-родительских отношений. Выводы: Учащиеся продолжают участие в эксперименте. Однако, если коррекция детско-родительских отношений за период проведение эксперимента не изменит восприятие детьми семейной ситуации, то результаты проведенного эксперимента не могут быть рассмотрены и изучены как показатели эффективности работы. Рекомендации: 1.Классному руководителю обратить внимание на слабые уровни развития произвольного внимания, саморегуляции и мышления учащихся. 2.Проведение с детьми занятий, направленных на развитие внимания, мышления, саморегуляции. 3.Обучение детей элементарным способам развития саморегуляции, внимания. 4.Обучение родителей элементарным способам развития саморегуляции, внимания и мышления детей. 5.Включение в практические занятия с детьми упражнения на развитие саморегуляции. 7 февраля 2009 г. Педагог-психолог ЦППРиК _____________ Зинин С.В. 265 Справка по итогам проведенной диагностики учащихся, принимающих участие в эксперименте С учащимися, участниками эксперимента классным руководителем Кузнецовой Л.А., педагогом-психологом Зининым С.В., проведена диагностика по следующим методикам: Тест школьной тревожности Филипса Опросник САН Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Анкета по изучения факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий В ходе диагностики получены следующие результаты. Тест школьной тревожности Филипса. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 10 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тесту школьной тревожности Филипса 1 общая тревожность в школе, % Переживание социального стресса, % фрустарция потребности в достижении успеха, % страх самовыражения, % страх ситуации проверки знаний, % страх не соответствовать 27 2 3 45 4 45 5 54 6 9 7 8 59 40 9 10 11 12 27 31 27 Итого средние показатели 36,4 40,5 18 63 54 90 27 36 36 36 27 18 45,5 30 61 53 53 30 53 61 38 23 53 33 50 50 100 33 66 33 83 50 50 66 66 50 83 33 66 66 50 83 0 40 40 100 80 0 60 60 40 40 40 54,8 56,3 50 266 ожиданиям окружающих, % низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, % проблемы и страхи в отношениях с учителями, % 34 20 100 40 20 0 60 20 0 20 60 51 25 87 50 62 25 50 50 62 37 62 Из таблицы видно, что ниже среднего уровня тревожности у учащихся находятся следующие показатели: общая тревожность в школе, переживание социального стресса, фрустрация потребности в достижении успеха, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу. Среднего уровня тревожности у учащихся находятся следующие показатели: страх самовыражения, страх ситуации проверки знаний, страх не соответствовать ожиданиям окружающих, проблемы и страхи в отношениях с учителями. Высокого уровня тревожности не зафиксировано. Итак, в результате проведенного исследования определено, что преобладает у детей страх проверки знаний. Опросник САН. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. Психическая активность Интерес Эмоциональный тонус Напряжение Комфортность н н с н н с с н с н с с н с н н н с с с н н н с н н с н н с н с н н н с н с н н н в с с с с н н с н н н н с н н с с с с н н н н н с с с н с н н Средний показатель Настроение 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие результаты диагностики учащихся по опроснику САН 267 Низкий уровень: 3 Средний уровень: 6 Высокий уровень: - 4 5 - 7 3 - 5 4 - 6 3 - 3 5 1 3 5 - 8 1 - 6,5 5,5 0,2 Из таблицы видно, что низкий уровень самочувствия, активности, настроения при выполнении домашнего задания у школьников преобладает. Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по опроснику И.К. Шаца № п/п I II III IV V VI Итого Уровень астении 1 1 2 1 1 1 7 Умеренная астения 1 2 3 0 1 0 1 1 0 3 Реакция утомления 4 3 1 2 1 2 3 12 Умеренная астения 5 0 2 0 1 1 2 6 Реакция утомления 6 1 0 1 0 1 0 3 Реакция утомления 7 3 1 0 2 1 1 8 Умеренная астения 8 0 3 1 1 1 1 7 Умеренная астения 9 10 1 1 1 1 1 1 6 Реакция утомления 11 1 1 1 1 1 1 6 Реакция утомления 12 Реакция утомления: 5 Умеренная астения: 4 Выраженная астения: 0 Из таблицы видно, что умеренная астения наблюдается у 4 учащихся. Несмотря на то, что реакция утомления присутствует у 5 учащихся, в основном их показатели очень близки к уровню умеренной астении. Таким образом, можно утверждать, что практически все учащиеся, прошедшие диагностику, находятся в состоянии утомления. Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья 268 Результаты Да ответов учащихся % 1 50 2 3 40 4 40 5 50 6 40 7 50 8 20 9 10 30 11 10 12 Итого: Количество учащихся 9 % от общего количества 100 Средний показатель % ухудшения 37 Из таблицы видно, что 100% учащихся отметили наличие в их жизни факторов, ухудшающих здоровье. Средний показатель ухудшения составляет 37%. Распространенность факторов, ухудшающих здоровье, приведен в следующей таблице. распространенность факторов, ухудшающих здоровье учащихся Вопрос Я часто сижу сгорбившись или лежу с искривленной спиной. Я ношу портфель, сумку (часто тяжелую), а не ранец. У меня есть привычка сутулиться. Я чувствую, что мало (недостаточно) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 + + + + + + + Итого количество % от общего количества 6 67 + + + + 5 56 + + + + + + + + + + + 7 78 4 269 двигаюсь. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание). Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей). Я питаюсь нерегулярно, кое-как. + 44 2 + 22 + + Я нередко читаю при плохом освещении лежа. + + 4 + + + + 44 4 44 Я беспечно, беззаботно отношусь к своему здоровью. Бывает, я курю. Из таблицы видно, что наиболее распространенными факторами, ухудшающими здоровье детей (отмеченных детьми) являются: привычка сутулится, лежать с искривленной спиной, носить тяжелые портфели (сумки). Меньше распространены такие факторы ухудшения здоровья, как мало двигаться, питаться нерегулярно, читать при плохом освещении. Всего двое учащихся отметили, что не занимаются оздоровительной гимнастикой. Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 9 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки учащимися изменений своего состояния здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 Да, улучшилось % Да, Ухудшилось % Нет % 71,5 21,45 57,2 57,2 57,2 42,9 57,2 35,75 28,6 14,30 57,2 42,9 7,15 7,15 270 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества 71,5 21,45 50,05 90 7,15 21,45 7,15 9 100 3 7,15 9 100 Из таблицы видно, что 100% учащихся отметили улучшение в состоянии здоровья по некоторым предлагаемым параметрам. Также все учащиеся отметили отсутствие каких-либо изменений в состоянии здоровья по ряду вопросов. И 3 учащихся отметили ухудшение. Таким образом, можно утверждать, что в целом за период обучения в школе до начала эксперимента учащиеся оценивают изменения своего состояния здоровья как «улучшение». Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Вопрос Можешь ли ты дословно повторить правило? Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? Можешь ли ты самостоятельно к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнялось задание? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 7 1 5 1 6 1 6 1 1 1 1 1 7 1 1 1 4 1 5 2 3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 271 Из таблицы видно, что низкий уровень владения детьми сознательного изучения учебного материала определяется у 5 учащихся, не существенный – у 3. В ходе индивидуальных занятий учащимся 10, 12 были предложены соответствующие задания, с целью определения соответствия ответов с возможностями. Школьники не смогли подтвердить свои возможности. Учащийся 6 на индивидуальных занятиях не присутствовал. Таким образом, можно утверждать, что в целом участники эксперимента не владеют способами сознательно изучения учебного материала. Анкета по изучению факторов риска при питании. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению факторов риска при питании Продукты 1 Шоколад Кока-Кола или другие газированные напитки Чипсы Кириешки Конфеты «Шипучка» Сильно сладкий чай Кетчуп, соусы Конфеты шоколадные 3 штуки Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний -высокий Д Д Д Д Д Н Д Д Д Н Н Н Д Д Н Д Д Д Н Н Н Н Д Д Д Н Д Н Д Д М Н Д 2 3 4 Д Д Н Д Н Д 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого М Д Д Д Д М Н Д Н Н М М Д Д Д Н Н Д Д Н Н Д Н Д Д Н Д Д Д 1 1 1 1 Н Н Н М Н 1 1 1 1 1 1 1 2 9 Из таблицы видно, что фактор риска при питании высокого уровня определяется у 9 учащихся, средний – у двух. Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я выполняю домашнее задание, потому что…»: -боюсь получить плохую оценку (двойку) – 2 ученика; -хочу учиться – 1 ученик; -его задали – 2 ученика; 272 -за него ставят оценку – 1 ученик; -надо учиться – 1 ученик. «При выполнении домашнего задания я чувствую…»: -спокойствие – 1 ученик; -страх – 1 ученик; -радость – 1 ученик; -усталость – 2 ученика; -волнение – 1 ученик; -жар – 1 ученик. Не закончили предложение 3 учеников. «Если мне трудно при выполнении домашнего задания, то я поступаю так…»: -зову родителей – 8 учеников; -много читаю – 1 ученик; -повторяю правило – 1 ученик. «Когда я выполняю домашнее задание, я боюсь, что…»: -допущу ошибку – 7 учеников; -получу двойку – 3 учеников. «Я буду счастлив при выполнении домашнего задания, если…»: -если оно будет по физкультуре – 1 ученик; -будет легким – 3 учеников; -сделаю его на хорошую оценку – 3 учеников; -его не зададут – 1 ученик; -буду отдохнувший – 1 ученик; -выключу телевизор – 1 ученик. «Я думаю, что выполнению домашнего задания мне мешает то, что…»: -шум – 4 ученика; -брат – 2 ученика; -ничего не мешает – 1 ученик. Не закончили предложение 2 учеников. «В какое время приступаете к выполнению домашнего задания? В одно ли и тоже время выполняете д/з каждый день?». -когда прихожу со школы – 1 ученик; -в разное время – 4 ученика; -в одно и то же время – 4 ученика. «Место для выполнения д/з. В одном ли месте выполняется д/з каждый день?»: -одно – 8 учеников. 273 Не закончил предложение 1 ученик. «Все ли д/з выполняется в одном месте: устные и письменные предметы?»: -в одном – 8 учеников. Не закончил предложение 1 ученик. «Присутствуют ли на столе вещи, предметы, не связанные с выполнением д/з?»: -да – 6 учеников; -нет – 3 учеников. «С чего начинаете выполнение письменных предметов? Составьте план выполнения письменных предметов, например математики»: -достаю учебники, открываю дневник, читаю задание, выполняю задание, делаю его на черновик, переписываю – 7 учеников. Алгоритм отсутствует у 2 учеников. «Считаете ли важным для себя научиться самостоятельно учиться, преодолевать трудности, выполнять делать домашнее задание без чьейлибо помощи?»: -нет – 2 учеников; -да – 5 учеников. Не закончили предложение 2 учеников. «Как часто вы гуляете перед выполнением домашнего задания?»: -каждый день – 5 учеников; -не гуляю – 3 учеников; -редко гуляю – 1 ученик. «Как часто вы проветриваете помещение перед выполнением домашнего задания?»: -никогда – 5 учеников; -да проветриваем – 3 учеников; -редко – 1 ученик. «Выполняете ли вы физические упражнения, массаж перед тем, как выполнить домашнее задание или при выполнении заданных на дом заданий?»: -нет – 6 учеников; -да – 3 учеников. «Предположим у Вас насморк. Вы скорее всего сходите высморкаетесь или до конца допишите текст домашнего задания, если насморк не мешает дышать?»: 274 -высморкаюсь – 5 учеников; -нет – 2 учеников. Не закончили предложение 2 учеников. На основании ответов учащихся можно сделать следующие выводы: -алгоритмы выполнения домашнего задания являются не существенными; -общие требования по организации учебного места соблюдаются не всеми учащимися. По ответам учащихся не возможно сделать вывод об эмоциональной сфере учащихся (скорее всего напряженное или комфортное). По причине отсутствия существенного алгоритма выполнения домашнего задания не возможно сделать вывод о наличии или отсутствии способов сознательного изучения учебного материала. Также обращает на себя внимание то, что учащиеся при испытании трудностей в процессе выполнения домашнего задания предпочитают в основном использовать помощь родителей, а не самостоятельно пытаться преодолеть трудности. Также учащиеся думают в основном не о правилах и необходимых знаниях для успешного решения учебных задач, а об оценках и возможных ошибках. Анкета по изучению особенностей режима дня школьника. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению особенностей режима дня школьника У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 1 9% 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 10 91% 1 1 1 3 28% 1 1 1 1 1 1 1 1 8 72% Из таблицы видно, что порядок событий определяется у 10 учеников, однако, эффективность для оптимальных условий выполнения домашнего задания усматривается только у трех учащихся. Анкета по изучению самоконтроля выполнения учебных заданий. учащихся в процессе 275 Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по русскому языку следующим образом»: -перечитываю – 3 ученика; -вспоминаю правило – 2 ученика; -проверяют родители, учитель – 1 ученик. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 5 учеников. «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по математике следующим образом»: -пересчитываю – 1 ученик; -анализирую заданный вопрос – 1 ученик; -проверяют родители – 1 ученик; -проверяю на калькуляторе – 1 ученик; -вспоминаю правило – 1 ученик. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 6 учеников. «Когда я выполняю упражнение, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую слова – 2 ученика; -проверяю по учебнику – 1 ученик; -делаю все по порядку – 1 ученик; -проверяют родители – 2 ученика. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 5 учеников. «Когда я выполняю пример по математике, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -списываю с черновика – 1 ученик; -выполняю обратное действие – 1 ученик; -расставил действия – 1 ученик; -использую калькулятор – 2 ученика. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 6 учеников. В первую очередь стоит отметить, что постановка вопроса (незаконченного предложения) вызвала существенные затруднения в понимании у школьников. Таким образом, можно утверждать, что понимание учащихся о самоконтроле, способах самоконтроля нуждаются в формировании. Во-вторых, некоторые указанные способы, не являются способами «самоконтроля», например, «использую калькулятор», «проверяют родители» и другие. Рекомендации 1.В связи с полученными результатами по тесту школьной тревожности Филипса провести консультацию классного руководителя по обсуждению 276 мер педагогического воздействия на детей, с целью снижения у школьников тревожности на случай проверки знаний. 2.Учителям, работающими с детьми, использовать следующие способы сознательного изучения учебного материала, стимулировать учащихся на использование рекомендуемых способов в домашних условиях: -дословно повторить правило; -самостоятельно повторить правило своими словами; -самостоятельно к правилу подобрать примеры, на которое действует правило; -использовать правило для пояснения выполненного задания; -использовать правило для выполнения нового задания; -рассказать о том, как выполнялось задание; -рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением. 10 февраля 2009 г. Педагог-психолог ЦППРиК _____________ Зинин С.В. 277 Справка по итогам валеологического наблюдения за деятельностью детей в школе 21 января 2009 года проведено наблюдение за деятельностью учащихся 4 класса МОУ СОШ №48. На первых уроках в классе используется искусственное освещение. Обеспеченность световым, воздушным и тепловым режимом в классе выдерживается. Ученическая мебель стоит в три рада. Все столы одних размеров. Признаки правильной посадки наблюдаются в начале занятия у трех учеников, в середине – у одного, к концу занятия – у двух учащихся их всего класса. При письме наблюдается нарушения правильной позы у 12 учащихся. В частности, позвоночник не опирается на спинку стула, у трех учащихся свисают предплечья, а у шести учеников голова низко наклонена вперед. Из-за маленьких столов и стульев у пяти учащихся неправильное положение сидя. В частности наблюдается свисание предплечья левой руки, плечи подняты, позвоночник изогнут, голеностопный сустав подогнут под стул; расстояние между столом и грудной стенкой не выдерживается. На перемене дети имеют возможность принимать горячую пищу, кипяченую отфильтрованную воду. Рекомендации: Пересмотреть размеры школьной мебели по СанПину. 5 февраля 2009 г. Инструктор-ЛФК ЦППРиК _____________ Чапанова Л.Н. 278 Справка по промежуточным итогам работы в ходе эксперимента «Использование психологических и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» По эксперименту «Использование психологических и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» проведено следующее: -знакомство с участниками эксперимента (детьми и родителями); -диагностика участников эксперимента; -первый блок семинарских занятий по обучению детей и родителей гигиене труда и отдыха; -первый блок индивидуальных занятий, консультаций с детьми и родителями. В ходе индивидуальных занятий детям предлагалось самостоятельно разрешить проблемные ситуации, связанные с выполнением домашнего задания. По итогам индивидуальных занятий определяются следующие умения учащихся: -умение снять общее утомление элементарными физическими упражнениями; -умение настроить себя на учебу с помощью внушений (аутотренинга); -умение настроить себя на учебу с помощью создания благоприятного психологического настроя (использование талисмана). С частью ребят по кинезиологии разучены упражнения, которые рекомендованы им для самостоятельного использования перед выполнением домашнего задания. Анкетирование законных представителей и детей, наблюдение за деятельностью детей в ходе занятий, индивидуальные консультации детей и родителей, родительские собрания определяют ряд трудностей – «барьеров взаимодействия» педагогов и детей: 1.Дети провоцируют конфликты между собой через негативное осуждение работы друг друга, унижения и оскорбления друг друга, через запугивания друг друга наказанием со стороны взрослых. Слабоуспевающие дети мешают обучению ученикам с хорошим прилежанием. Более того, ученики слабоуспевающие не упускают случаи позлорадствовать над трудностями или неправильным решением поставленных задач «сильных» учащихся, которые в свою очередь регулярно подчеркивают «несостоятельность» слабых учеников. В результате такого конфликтного общения ученики со слабой успеваемостью избегают совместной учебы с другими школьниками. Ситуация осложняется слабой волевой регуляцией детей. Они могли быть сдержаннее, если опыт самоконтроля был значительно больше. 279 2.В ходе выполнения домашнего задания родители используют методики традиционного обучения. В связи с этим учащиеся испытывают трудности в самостоятельном обучении. В частности, детям трудно сформулировать выводы, у них отсутствует самостоятельный контроль правильности сделанного задания или высказанных предположений. Часть школьников предпочитает давать «случайные» ответы, не соотнося их с поставленными вопросами. Восемь учащихся в случае трудностей при выполнении домашнего задания просят помощи у родителей. Только один – вспоминает правило. При этом у троих учащихся в плане выполнения домашнего задания есть прямое указание на то, что домашнее задание будет записано в рабочую тетрадь после проверки правильности родителями. 3.Воспитание детей родители предпочитают осуществлять по принципам авторитарной воздействия: полного контроля, подозрительности, с отсутствием эмоционально-личностного общения. В результате этого у некоторых детей наблюдается склонность к бродяжничеству. Родители настроены воспитывать детей только в случае их плохого поведения. Они ждут от специалистов информации о том, что плохого сделали их дети. 4.Часть детей испытывает страхи перед обучением в пятом классе. По возникшим проблемным ситуациям специалистами Центра проведена следующая целенаправленная работа: -один ученик обучен некоторым способам реагирования в конфликтных ситуациях (полученные знания он уже конструктивно использовал на практике); -для профилактики возникновения конфликтного общения между детьми, учащиеся распределены на малые учебные группы, а часть учебных вопросов по эксперименту перенесена на индивидуальные занятия; -ученикам и их родителям предложен комплекс игр и упражнений по развитию саморегуляции (часть упражнений разучено детьми и может быть ими самостоятельно проведена в классе); -методика рассмотрения с законными представителями вопроса о выполнении домашнего задания детьми изменена с теоретической на практическую; -часть родителей приглашена на индивидуальные психологические консультации. Рекомендации: 1.Психолог-педагогическое обучение детей способам конструктивного реагирования в проблемных конфликтных ситуациях. Обучение детей избегать конфликты (не провоцировать новые). Расширение коммуникативных навыков детей. Формирование самостоятельности, самоконтроля детей. 2.Проведение комплекса упражнений (тренинга) командообразования или формирования коллектива. 3.Провести профилактическую работу с родителями будущих первоклассников на предмет формирования у них соответствующих знаний, умений, навыков о развивающем обучении. 280 4.Рассмотреть вопрос о начале осуществления адаптационных мероприятий для учащихся. В частности, возможно создание института кураторов будущих пятиклассников для оказания помощи и сопровождения детей. Цель проводимой работы – подробное знакомство детей с будущей жизнью: права, обязанности, решение проблемных вопросов, общественная жизнь, профилактическая помощь в учебе и прочее. 5.Развитие общих учебных умений учащихся: -умения планировать свою работу и выбирать средства для ее достижения (не только материальные, но и соответствующие информационные); -умения выполнять работу по составленному плану; -умения анализировать работу (какое было задание; какой и почему был составлен план действий; особенности осуществления намеченного плана; соотнесение правильности сделанных выводов, предположений, умозаключений с поставленным вопросом; полученный результат); -умения оценивать результаты своих действий. То есть, целесообразно обучение детей составлению рассказов о том, чему учились, научились, что было легким, трудным, как выполнялось задание. 5 февраля 2009 г. Педагог-психолог ЦППРиК _______________ Зинин С.В. 281 Справка по итогам проведенных занятий с участниками эксперимента В течение третьей четверти по эксперименту «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» инструктором-ЛФК Чапановой Л.Н., педагогом-психологом Зининым С.В., педагогомпсихологом Борзовым В.Г. с учениками проведены занятия по следующим запланированным темам. Содержание занятий с детьми Тема занятия Я и школа Наука отдыхать Умение расслабиться на уроке и дома. Профилактика переутомления. Физиологический настрой на выполнение учебных заданий Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях Физкультминутка для учащегося Режим дня Рабочее пространство Правила выполнения домашнего задания Краткое содержание Тематические беседы: Трудности в учебе. Что мешает нам учиться? Как учиться, чтобы успешно преодолевать трудности. Сказка о домашнем задании Способы эффективного отдыха и снятия усталости. Рабочее пространство. Элементарные краткосрочные приемы расслабления на уроке и в ходе выполнения домашнего задания. оздоровительные упражнения с шарами. Дыхание. Массаж. Антистрессовый массаж. Физические приемы на снятие утомления. Осанка. Правила работы за компьютером. Профилактика нарушения зрения. Оптимизация межполушарного взаимодействия. Кинезиология. Питание. Уход за зубами. Закаливающие процедуры. Аутотренинг. Упражнения на повышения САН. Что делать, если возникли незначительные проблемы со здоровьем. Если болит голова. Если устали глаза. Если перенапряжено горло, устали голосовые связки. Если устал слуховой анализатор, вас раздражает шум. Если устала поясница. Если у вас плоскостопие. Комплексы физических упражнений на период отдыха в процессе выполнения домашнего задания: для улучшения мозгового кровообращения; для снятия утомления с плечевого пояса и рук; для снятия напряжения с мышц туловища; при выполнении письменных работ; коррегирующие для осанки; для снятия общего утомления Значение. Особенности составления Температура. Свет. Росто-метрические показатели. Умение создавать благоприятную среду для обучения. Правила проветривания помещения. Правила освещения помещения. Правила правильного подбора мебели для работы Общие подходы к выполнению домашнего задания. Примерные алгоритмы выполнения домашнего задания по русскому языку, математике, устным предметам 282 Осознанное изучение материала Самоконтроль Проверка правильности выполненного домашнего задания Способы сознательного изучения учебного материала. Способы самоконтроля по ходу выполнения учебного задания. Способы проверки правильности выполненного домашнего задания. В ходе занятий рассматривались вопросы по обучению детей выполнению домашнего задания с учетом психологических и валеологических пожеланий. Организационное начало занятий включало в себя серию специальных упражнений по развитию саморегуляции детей, в связи с выявленным в ходе диагностике трудностей у детей в произвольном внимании. По завершению занятий всем детям раздавались соответствующие памятки. В первые недели посещаемость была хорошей, практически все учащиеся приходили на занятия (кроме одного ученика, выбывшего сразу же после родительского собрания). В феврале месяце, когда стало холодно и часть учеников заболела, посещаемость сократилась. В этот период занятия носили характер повторения и обобщения имеющихся знаний. После завершения занятия с детьми, оставлялись несколько школьников и с ними индивидуально по итогам проведенных занятий проводилась беседа о рассмотренных в ходе занятий вопросах: что запомнили, как и что поняли, где могут использовать полученные знания. Учащимся, которые при этом испытывали трудности, дополнительно давались разъяснения по изучаемым вопросам. График индивидуальных бесед был составлен таким образом, чтобы абсолютно со всеми детьми в течение недели можно было побеседовать по итогам ранее проведенных занятий, оказать необходимую помощь и поддержку. Практически одновременно начались занятия с родителями, в ходе которых рассматривались те вопросы, которые уже изучались с детьми. На родительских собраниях в очередной раз было получено подтверждение, что стиль воспитания детей – авторитарный, и в семьях существует множество проблем, в том числе бродяжничество детей. При рассмотрении вопросов, связанных с воспитанием детей возникли трудности. Части родителям было предложено посетить психологические консультации. Однако от этих предложений родители отказались. Из шести предложенных тем для рассмотрения, родители посетили группой всего два групповых консультирования (по темам: «Требования к детям при выполнении домашнего задания. Эмоциональный настрой на преодоление трудностей», «Сотрудничество детей и родителей»). Основные темы, связанные непосредственно с выполнением домашнего задания не были рассмотрены. Не смотря на то, что родители сами выбирали время для очередных занятий, они занятия так и не посещали. После того, как с родителями состоялся разговор о том, что воспитание детей может быть и без наказаний, а результаты хорошего поведения детей могут быть достигнуты и без криков, угроз, унижения, что есть другие (комфортные) способы воспитания детей – часть родителей перестала ходить на родительские 283 собрания, а вместе с ними перестали посещать занятия и дети. Таким образом, из двенадцати первоначально заявленных учащихся для участия в эксперименте относительно полностью выполнили программу семь учащихся. Один учащийся присоединился к эксперименту после проведенной первоначальной диагностики, поэтому в некоторых результатах сравнительной диагностики будет сопоставление по шести школьникам. В связи с уменьшением количества учащихся, для сравнительных результатов будет проведен перерасчет результатов из одиннадцати до семи (шести) учащихся. Завершались занятия с детьми – серий индивидуальных занятий и психологическими консультациями. В ходе первой серии занятий – учащимся предлагалось по желанию выполнить домашнее задание в условиях ЦППРиК: организовать рабочее место, воспользоваться алгоритмами выполнения домашнего задания. Эту серии занятий смогли посетить всего трое учащихся (№3, №7, №11). В ходе второй серии занятий детям предлагалась самостоятельная работа, в ходе которой учащимся предлагалось ответить на вопросы по эксперименту. Эту серию занятий посетили четыре ученика (№3, №7, №10, №11). В ходе выполнения самостоятельной работы эти школьники показали владение общими знаниями о том, как организовать рабочее пространство; как настроить себя на учебу; правильно ответили на проблемные вопросы, связанные со здоровьем и способами его улучшения; также продемонстрировали наличие элементарных знаний по русскому языку и математике, способствующих эффективному выполнению домашнего задания; на практике использовали алгоритмы выполнения домашнего задания; а также на основании серии примеров и фрагментов упражнений продемонстрировали использование знаний самоконтроля в конкретных условиях. Таким образом, из семи учащихся прослушавших курс обучения по эксперименту, выполнили программу эксперимента всего трое учеников (№3, №7, №11). Эти же ученики также воспользовались возможностью посетить по два дополнительных занятия. С классным руководителем специалистами ЦППРиК заместителем директора по коррекционной работе Ивановой М.А., педагогом-психологом ЦППРиК Зининым С.В. проведена серия консультаций по итогам диагностики детей. 22 апреля 2009 г. Педагог-психолог ЦППРиК _______________ Зинин С.В. 284 Справка по итоговой диагностике учащихся, принимающих участие в эксперименте С учащимися, участниками эксперимента классным руководителем Кузнецовой Л.А., педагогом-психологом Борзовым В.Г., проведена диагностика по следующим методикам: Методика «Моя семья» Тест школьной тревожности Филипса Опросник САН Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Анкета по изучения факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий В ходе диагностики получены следующие результаты. Определение жестокости в детско-родительских отношениях Методика «Моя семья». Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Сравнительные результаты диагностики приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по тесту «Методика «Моя семья»» (сумма баллов по симптокомплексам) ФИ учащегося 1 2 3 4 5 6 7 8 Благоприятная семенная ситуация 1 исл. 2 исл Тревожность в семье Конфликтность в семье 1 исл. 2 исл 1 исл. 2 исл Чувство неполноценности в семейной ситуации 1 исл. 2 исл Враждебность в семейной ситуации 1 исл. 2 исл 0,3 0,1 0,2 2,4 0,9 2,6 0,4 - 0 - 0,7 0,3 0,6 0,1 0,3 0,1 0,2 0,5 2 0,1 0,5 0,7 0,5 2,6 0,8 0,5 0,3 0,3 0,2 0,4 0,2 0,2 0 285 9 10 11 12 Итого, % 0,3 0,1 0,3 31 0 0 0,6 15 0,1 0,4 2,5 12 0,5 0,5 0,3 19 0,7 1 0,5 19 0,7 0,7 0,4 36,9 0,4 0,3 0,3 32,5 0,1 - 0 0 5,7 0 - Из таблицы видно, что изменение восприятия детьми семейных взаимоотношений и своего места в семье носит отрицательный характер. Существенно снижается благоприятная семейная обстановка (с 31% до 15%), увеличивается тревожность (с 12% до 19%), конфликтность (с 19% до 36,9). В связи с тем, что часть учащихся отказалась от выполнения задания (отказались рисовать собственных родителей) не определены параметры: чувство неполноценности в семейной ситуации и враждебность в семейной ситуации. Таким образом, результаты эксперимента не могут быть рассмотрены как показатели эффективности проведенной работы. Диагностика состояния гигиены труда и отдыха, эмоционально-личностных особенностей Диагностика детей. Тест школьной тревожности Филипса. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Сравнительные результаты диагностики приведены в следующих таблицах. сравнительные результаты диагностики учащегося №3 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 45,45455 63,63636 61,53846 50 66,66667 2 исследование 36,36364 18,18182 38,46154 50 66,66667 40 40 Динамика + + + = = = 100 80 + 87,5 37,5 + Положительная динамика (+147%) сравнительные результаты диагностики учащегося №5 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса 1 исследование 54,54545 90,90909 2 исследование 9,090909 18,18182 Динамика + + 286 фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 53,84615 100 83,33333 15,38462 16,66667 0 + + + 80 20 + 20 0 + 62,5 12,5 + Положительная динамика (+452%) сравнительные результаты диагностики учащегося №6 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 9,090909 27,27273 30,76923 33,33333 33,33333 2 исследование 4,545455 27,27273 15,38462 50 0 0 0 Динамика + = + + = = 0 0 25 12,5 + Положительная динамика (+48%) сравнительные результаты диагностики учащегося №7 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 59,09091 36,36364 53,84615 66,66667 66,66667 2 исследование 50 45,45455 38,46154 66,66667 66,66667 60 40 Динамика + + = = + 60 60 = 50 37,5 + Положительная динамика (+48%) сравнительные результаты диагностики учащегося №10 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний 1 исследование 27,27273 36,36364 38,46154 83,33333 50 2 исследование 100 54,54545 69,23077 100 100 Динамика - 287 страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 40 80 - 0 100 62,5 75 Отрицательная динамика (-372%) сравнительные результаты диагностики учащегося №11 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 54,54545 90,90909 53,84615 100 83,33333 2 исследование 9,090909 18,18182 15,38462 16,66667 0 80 20 Динамика + + + + + + 20 0 + 62,5 12,5 + Положительная динамика (+452%) сравнительные результаты диагностики учащегося №12 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 27,27273 18,18182 53,84615 50 0 2 исследование 50 45,45455 53,84615 33,33333 33,33333 40 20 Динамика = + + 60 40 + 62,5 62,5 = Отрицательная динамика (-26%) сравнительные результаты диагностики учащихся по тесту школьной тревожности Филипса Итого средние показатели, % 1 исследование общая тревожность в 39 Итого средние показатели, % 2 исследование 42 Динамика Отрицательная (-3%) 288 школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Положительная (+14%) 51 37 49 38 69 57 54 47 Положительная (+11%) Положительная (+12%) Положительна (+7%) 48 40 Положительная (+7%) 37 42 Отрицательная (+5%) 58 37 Положительная (+21%) Из приведенных таблиц видно, что отрицательная динамика прослеживается у двух учащихся (№10, №12). При этом у учащегося №10 выражены и ухудшения в семейной ситуации (благоприятная семейная ситуация снизилась с 0,3 баллов до 0). Законные представители этих учащихся проигнорировали предложение о посещении психологических консультаций со специалистами Центра. Также стоит отметить, что отрицательная динамика по группе не является существенной (3% и 5%), что может являться частью погрешности двух исследований и в целом можно считать показатели общей тревожности в школе и низкой физиологической сопротивляемости стрессу как оставшиеся без существенных изменений. Зато положительные изменения носят существенный характер (14% и 21%). В результате проведенной комплексной психологической работы удалось снизить некоторые показатели школьной тревожности. Опросник САН. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по опроснику САН Психическая активность Интерес Эмоциональный тонус Напряжение Комфортность в в с в в в - с в в в в в с в с с с в с с в н в в в н с с в в в в в с с в в в в в в н - с с 0 6 0 1 5 0 5 1 0 2 4 1 1 4 6 2 0 4 5 1 Средний показатель Настроение 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: Отсутствует Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие 289 0,5 2 3,8 Из таблицы видно, что высокий уровень самочувствия, активности, настроения при выполнении домашнего задания у школьников преобладает. Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по опроснику И.К. Шаца № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 I II III IV V VI Итого Уровень астении 1 1 0 1 0 1 4 Реакция утомления 1 1 0 0 3 1 0 1 0 1 1 3 1 2 1 1 0 1 6 4 8 Реакция утомления Реакция утомления Умеренная астения 290 9 10 1 1 11 2 1 12 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: 1 1 1 1 1 1 1 1 6 7 Реакция утомления Умеренная астения 4 2 - Из таблицы видно, что реакция утомления проявляется у четырех учащихся, умеренная астения – у двух. Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Результаты Да ответов учащихся % 1 2 3 30 4 5 60 6 40 7 20 8 9 10 20 11 10 12 Итого: 6 Количество учащихся 100 % от общего количества Средний показатель % 30 ухудшения Из таблицы видно, что 100% учащихся отметили наличие в их жизни факторов, ухудшающих здоровье. Средний показатель ухудшения составляет 30%. Распространенность факторов, ухудшающих здоровье, приведен в следующей таблице. 291 распространенность факторов, ухудшающих здоровье учащихся Вопрос 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Я часто сижу сгорбившись или лежу с искривленной спиной. Я ношу портфель, сумку (часто тяжелую), а не ранец. У меня есть привычка сутулиться. Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание). Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей). Я питаюсь нерегулярно, кое-как. Я нередко читаю при плохом освещении лежа. Я беспечно, беззаботно отношусь к своему здоровью. Бывает, я курю. + + % от общего количества 3 50 + + + Итого количество + + + 4 67 + + 3 50 + + + 3 50 + 1 17 + + 2 34 + 1 17 + 1 17 Из таблицы видно, что наиболее распространенными факторами, ухудшающими здоровье детей (отмеченных детьми) являются: привычка сутулится, лежать с искривленной спиной, носить тяжелые портфели (сумки). Меньше распространены такие факторы ухудшения здоровья, как мало двигаться, питаться нерегулярно, читать при плохом освещении. Всего трое учащихся отметили, что не занимаются оздоровительной гимнастикой. Тест-анкета для состояния и здоровья. самооценки учащимися изменений своего 292 Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки учащимися изменений своего состояния здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Да, улучшилось % Да, ухудшилось % Нет 42,9 0 57,2 71,5 84 64,35 0 0 0 28,6 14,3 37,75 50,05 42,9 0 6 85,7 0 0 0 0 100 50,05 57,2 100 7 100 % Из таблицы видно, что 85,7% учащихся отметили улучшение в состоянии здоровья по некоторым предлагаемым параметрам здоровья. Также все учащиеся отметили отсутствие ухудшений изменений в состоянии здоровья по ряду вопросов. Таким образом, можно утверждать, что в целом за период обучения учащихся по эксперименту, школьники оценивают изменения своего состояния здоровья как «улучшение». Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Вопрос Можешь ли ты дословно повторить правило? Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? Можешь ли ты самостоятельно 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 293 к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнялось задание? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 5 6 Из таблицы видно, что низкий уровень владения детьми сознательного изучения учебного материала не определяется, не существенный уровень отмечается – у 5 учащихся, а существенный уровень осознанного изучения учебного материала у 6 учащихся. Анкета по изучения факторов риска при питании. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению факторов риска при питании Продукты 1 Шоколад Кока-Кола или другие газированные напитки Чипсы Кириешки Конфеты «Шипучка» Сильно сладкий чай Кетчуп, соусы Конфеты шоколадные 3 штуки Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний Д Д Д Н Д Д Н Д 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого Д М Д Д Д Д Д Н Д Н Д Н М Н Д Д Д Н Д Н Д Д Д Н Д Н Н Д Д Д Н Н Н Д Д М Д Н Н Н Н Д Д 1 Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Н Д Н Д М Д Д Д Д Н Д Д Д Н 1 2 294 -высокий 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9 Из таблицы видно, что фактор риска при питании высокого уровня определяется у 9 учащихся, средний – у двух. Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я выполняю домашнее задание, потому что…»: -хочу получать пятерки – 2 ученика; -не хочу получать двойки – 1 ученик; -хочу быть умнее – 3 ученика; -мне нравится учиться – 2 ученика. -надо делать, его задали – 4 ученика. Не закончил предложение 1 ученик. «При выполнении домашнего задания я чувствую…»: -спокойствие – 1 ученик; -страх – 4 ученика; -хорошее настроение – 1 ученик; -получу пятерку – 1 ученик. Не закончили предложение 6 учеников. «Если мне трудно при выполнении домашнего задания, то я поступаю так…»: -зову родителей – 10 учеников; -читаю несколько раз – 1 ученик; -думаю – 1 ученик. Не закончили предложение 2 учеников. «Когда я выполняю домашнее задание, я боюсь, что…»: -допущу ошибку – 5 учеников; -получу плохую оценку – 2 учеников. -ничего не боюсь – 4 ученика. Не закончил предложение 1 ученик. «Я буду счастлив при выполнении домашнего задания, если…»: -если сделаю его правильно – 4 ученика; -если оно будет легким – 2 ученика; -получу пятерку – 4 ученика; -его не зададут – 1 ученик. Не закончили предложение 2 учеников. «Я думаю, что выполнению домашнего задания мне мешает то, что…»: 295 -телевизор – 2 ученика; -брат, сестра – 3 ученика; -хочу гулять – 1 ученик. Не закончили предложение 6 учеников. «В какое время приступаете к выполнению домашнего задания? В одно ли и тоже время выполняете д/з каждый день?». -когда прихожу со школы – 1 ученик; -в разное время – 3 ученика; -в одно и то же время – 3 ученика; -в разное время – 3 ученика; -нет – 5 учеников. Не закончили предложение 3 учеников. «Место для выполнения д/з. В одном ли месте выполняется д/з каждый день?»: -одно – 9 учеников; -нет – 2 ученика. «Все ли д/з выполняется в одном месте: устные и письменные предметы?»: -в одном – 8 учеников; -нет – 3 ученика. «Присутствуют ли на столе вещи, предметы, не связанные с выполнением д/з?»: -да – 6 учеников; -нет – 3 учеников. Не закончили предложение 2 учеников. «С чего начинаете выполнение письменных предметов? Составьте план выполнения письменных предметов, например математики»: -достаю учебники, открываю дневник, читаю задание, выполняю задание, делаю его на черновик, переписываю – 6 учеников. Алгоритм отсутствует у 5 учеников. «Считаете ли важным для себя научиться самостоятельно учиться, преодолевать трудности, выполнять делать домашнее задание без чьейлибо помощи?»: -нет – 2 учеников; -да – 9 учеников. «Как часто вы гуляете перед выполнением домашнего задания?»: -часто – 6 учеников; 296 -редко – 1 ученик. Ответ не соответствует заданному вопросу, ответ отсутствует – 4 ученика. «Как часто вы проветриваете помещение перед выполнением домашнего задания?»: -никогда – 3 ученик; -часто – 4 ученика; -редко – 3 ученика. Ответ не соответствует заданному вопросу, ответ отсутствует – 1 ученик. «Выполняете ли вы физические упражнения, массаж перед тем, как выполнить домашнее задание или при выполнении заданных на дом заданий?»: -нет – 9 учеников; -да – 2 ученика. «Предположим у Вас насморк. Вы скорее всего сходите высморкаетесь или до конца допишите текст домашнего задания, если насморк не мешает дышать?»: -высморкаюсь – 7 учеников; -нет – 1 ученик. Не закончили предложение 3 учеников. На основании ответов учащихся можно сделать следующие выводы: -алгоритмы выполнения домашнего задания являются не существенными; -общие требования по организации учебного места соблюдаются не всеми учащимися. Эмоциональное состояние детей, скорее всего, напряженное, чем комфортное, по причине наличия тревожности и страхов за правильность сделанного задания. По причине отсутствия существенного алгоритма выполнения домашнего задания не возможно сделать вывод о наличии или отсутствии способов сознательного изучения учебного материала. Также обращает на себя внимание то, что учащиеся при испытании трудностей в процессе выполнения домашнего задания предпочитают в основном использовать помощь родителей, а не самостоятельно пытаться преодолеть трудности. Также учащиеся думают в основном не о правилах и необходимых знаниях для успешного решения учебных задач, а об оценках и возможных ошибках. Анкета по изучению особенностей режима дня школьника. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. 297 результаты диагностики по изучению особенностей режима дня школьника У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: + + + 4 + 37% + + + + + + + 7 63% + + + + + + + + + + + 3 28% 8 72% Из таблицы видно, что порядок событий определяется у 4 учеников, однако, эффективность для оптимальных условий выполнения домашнего задания усматривается только у трех учащихся. Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по русскому языку следующим образом»: -перечитываю – 5 учеников; -написать на черновик – 1 ученик; -проверяют родители, учитель – 3 ученика. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 2 учеников. «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по математике следующим образом»: -пересчитываю – 2 ученик; -читаю задание – 2 ученика; -проверяют родители – 5 ученик; -не проверяю - 1 ученик; -проверяю на калькуляторе – 2 ученика; Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 1 ученик. «Когда я выполняю упражнение, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую слова – 2 ученика; -по правилам – 2 ученика; 298 -не проверяю – 1 ученик. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 8 учеников. «Когда я выполняю пример по математике, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую пример – 3 ученика; -списываю с черновика – 2 ученика; -выполняю обратное действие – 1 ученик; -использую калькулятор – 1 ученик. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 7 учеников. Если сравнивать предложенные и рассмотренные способы самоконтроля в ходе обучения учащихся (приложение 31.1) с теми способами, которые указали учащиеся, очевидно, что в целом предложенная для рассмотрения и изучения соответствующая информация осталась не востребованной. Также стоит отметить, что у школьников значительно увеличились такие ответы, как «проверяют родители». Таким образом, можно утверждать, что самоконтроль у школьников по-прежнему нуждается в формировании и развитии. 5 мая 2009 г. Педагог-психолог ЦППРиК _____________ Зинин С.В. 299 Справка по результатам проведенного эксперимента: «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» В 2008-2009 учебном году организован и проведен муниципального значения эксперимент «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» на базе МОУ СОШ №48. В рамках эксперимента определены участники эксперимента специалисты ЦППРиК (психологи, дефектолог, психиатр, инструктор-ЛФК), специалисты МОУ СОШ №48, учащиеся четвертого класса МОУ СОШ №48; проведены диагностические, индивидуальные, групповые психологические, валеологические тематические занятия, индивидуальные, групповые психологические консультации. В ходе эксперимента получены следующие результаты. В течение третьей четверти по эксперименту «Использование психологических знаний и валеологических навыков при выполнении домашнего задания школьниками младших классов» инструктором-ЛФК Чапановой Л.Н., педагогом-психологом Зининым С.В., педагогомпсихологом Борзовым В.Г. с учениками проведены занятия по следующим запланированным темам: «Я и школа», «Наука отдыхать», «Умение расслабиться на уроке и дома. Профилактика переутомления», «Физиологический настрой на выполнение учебных заданий», «Самопомощь своему здоровью при некоторых состояниях», «Физкультминутка для учащегося», «Режим дня», «Рабочее пространство», «Правила выполнения домашнего задания», «Осознанное изучение материала», «Самоконтроль», «Проверка правильности выполненного домашнего задания». В течение третьей четверти три раза в неделю на базе ЦПППРиК проводились групповые занятия с детьми в первый период обучения. В ходе занятий рассматривались вопросы по обучению детей выполнению домашнего задания с учетом психологических и валеологических пожеланий. Организационное начало занятий включало в себя серию специальных упражнений по развитию саморегуляции детей, в связи с выявленным в ходе диагностике трудностей у детей в произвольном внимании. По завершению занятий всем детям раздавались соответствующие памятки. В первые недели посещаемость была хорошей, практически все учащиеся приходили на занятия (кроме одного ученика, выбывшего сразу же после родительского собрания). В феврале месяце посещаемость сократилась из-за низкого температурного режима. В этот период занятия носили характер повторения и обобщения имеющихся знаний. После завершения занятия с детьми, оставлялись несколько школьников и с ними индивидуально по итогам проведенных занятий проводилась беседа о рассматриваемых в ходе занятий вопросов: что запомнили, как и что поняли, где могут использовать полученные знания. Учащимся, которые при этом испытывали трудности, дополнительно давались разъяснения по изучаемым вопросам. График 300 индивидуальных бесед был составлен таким образом, чтобы абсолютно со всеми детьми в течение недели можно было побеседовать по итогам ранее проведенных занятий, оказать необходимую помощь и поддержку. Практически одновременно начались занятия с родителями, в ходе которых рассматривались те вопросы, которые уже изучались с детьми. На родительских собраниях в очередной раз было получено подтверждение, что стиль воспитания детей – авторитарный, и в семьях существует множество проблем, в том числе бродяжничество детей. При рассмотрении вопросов, связанных с воспитанием детей возникли трудности. Части родителям было предложено посетить психологические консультации. Однако от этих предложений родители отказались. Из шести предложенных тем для рассмотрения, родители посетили группой всего два групповых консультирования. Основные темы, связанные непосредственно с выполнением домашнего задания не были рассмотрены. Не смотря на то, что родители сами выбирали время для очередных занятий, они занятия так и не посещали. После того, как с родителями состоялся разговор о том, что воспитание детей может быть и без наказаний, а результаты хорошего поведения детей могут быть достигнуты и без криков, угроз, унижения, что есть другие (комфортные) способы воспитания детей – часть родителей перестала ходить на родительские собрания, а вместе с ними перестали посещать занятия и дети. Таким образом, из двенадцати первоначально заявленных учащихся для участия в эксперименте относительно полностью выполнили программу семь учащихся. Один учащийся присоединился к эксперименту после проведенной первоначальной диагностики, поэтому в некоторых результатах сравнительной диагностики будет сопоставление по шести школьникам. В связи с уменьшением количества учащихся, для сравнительных результатов будет проведен перерасчет результатов из одиннадцати до семи (шести) учащихся. Завершались занятия с детьми – серий индивидуальных занятий и психологическими консультациями. В ходе первой серии занятий – учащимся предлагалось по желанию выполнить домашнее задание в условиях ЦППРиК: организовать рабочее место, воспользоваться алгоритмами выполнения домашнего задания. Эту серии занятий смогли посетить всего трое учащихся (№3, №7, №11). В ходе второй серии занятий детям предлагалась самостоятельная работа, в ходе которой учащимся предлагалось ответить на вопросы по эксперименту. Эту серию занятий посетили четыре ученика (№3, №7, №10, №11). В ходе выполнения самостоятельной работы эти школьники показали владение общими знаниями о том, как организовать рабочее пространство; как настроить себя на учебу; правильно ответили на проблемные вопросы, связанные со здоровьем и способами его улучшения; также продемонстрировали наличие элементарных знаний по русскому языку и математике, способствующих эффективному выполнению домашнего задания; на практике использовали алгоритмы выполнения домашнего задания; а также на основании серии примеров и фрагментов упражнений продемонстрировали использование знаний самоконтроля в конкретных условиях. Таким образом, из семи 301 учащихся прослушавших курс обучения по эксперименту, выполнили программу эксперимента всего трое учеников (№3, №7, №11). Эти же ученики также воспользовались возможностью посетить по два дополнительных занятия. (Материал самостоятельной работы приведен в приложении 39). Диагностика по завершению эксперимента условно была распределена на две части. Первая часть – анкетирование классным руководителем детей. В анкетировании приняли участие практически все учащиеся из первоначально заявленных учащихся. Вторая часть – диагностика учащихся по основным вопросам эксперимента. В этой части приняли участие только те школьники, которые и прослушали (выполнили) программу эксперимента. Результаты проведенной диагностики следующие. Определение жестокости в детско-родительских отношениях Методика «Моя семья». Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Сравнительные результаты диагностики приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по тесту «Методика «Моя семья»» (сумма баллов по симптокомплексам) ФИ учащегося 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого, % Благоприятная семейнная ситуация 1 исл. 2 исл Тревожность в семье Конфликтность в семье 1 исл. 2 исл 1 исл. 2 исл Чувство неполноценности в семейной ситуации 1 исл. 2 исл Враждебность в семейной ситуации 1 исл. 2 исл 0,3 0,1 0,2 2,4 0,9 2,6 0,4 - 0 - 0,7 0,3 0,6 0,1 0,3 0,1 0,2 0,5 2 0,1 0,5 0,7 0,5 2,6 0,8 0,5 0,3 0,3 0,2 0,4 0,2 0,2 0 0,3 0,1 0,3 31 0 0 0,6 15 0,1 0,4 2,5 12 0,5 0,5 0,3 19 0,7 1 0,5 19 0,7 0,7 0,4 36,9 0,4 0,3 0,3 32,5 0,1 - 0 0 5,7 0 - Из таблицы видно, что изменение восприятия детьми семейных взаимоотношений и своего места в семье носит отрицательный характер. Существенно снижается благоприятная семейная обстановка (с 31% до 15%), увеличивается тревожность (с 12% до 19%), конфликтность (с 19% до 36,9). В связи с тем, что часть учащихся отказалась от выполнения задания (отказались рисовать собственных родителей) не определены параметры: чувство неполноценности в семейной ситуации и враждебность в семейной 302 ситуации. Таким образом, результаты эксперимента не могут быть рассмотрены как показатели эффективности проведенной работы. Диагностика состояния гигиены труда и отдыха, эмоционально-личностных особенностей Диагностика детей. Тест школьной тревожности Филипса. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Сравнительные результаты диагностики приведены в следующих таблицах. сравнительные результаты диагностики учащегося №3 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 45,45455 63,63636 61,53846 50 66,66667 2 исследование 36,36364 18,18182 38,46154 50 66,66667 40 40 Динамика + + + = = = 100 80 + 87,5 37,5 + Положительная динамика (+147%) сравнительные результаты диагностики учащегося №5 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 54,54545 90,90909 53,84615 100 83,33333 2 исследование 9,090909 18,18182 15,38462 16,66667 0 80 20 Динамика + + + + + + 20 0 + 62,5 12,5 + Положительная динамика (+452%) сравнительные результаты диагностики учащегося №6 по тесту школьной тревожности Филипса 1 2 Динамика 303 общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений исследование 9,090909 27,27273 30,76923 33,33333 33,33333 исследование 4,545455 27,27273 15,38462 50 0 0 0 + = + + = = 0 0 25 12,5 + Положительная динамика (+48%) сравнительные результаты диагностики учащегося №7 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 59,09091 36,36364 53,84615 66,66667 66,66667 2 исследование 50 45,45455 38,46154 66,66667 66,66667 60 40 Динамика + + = = + 60 60 = 50 37,5 + Положительная динамика (+48%) сравнительные результаты диагностики учащегося №10 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 27,27273 36,36364 38,46154 83,33333 50 2 исследование 100 54,54545 69,23077 100 100 40 80 Динамика - 0 100 62,5 75 Отрицательная динамика (-372%) сравнительные результаты диагностики учащегося №11 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса 1 исследование 54,54545 90,90909 2 исследование 9,090909 18,18182 Динамика + + 304 фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 53,84615 100 83,33333 15,38462 16,66667 0 + + + 80 20 + 20 0 + 62,5 12,5 + Положительная динамика (+452%) сравнительные результаты диагностики учащегося №12 по тесту школьной тревожности Филипса общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями Вывод о динамике изменений 1 исследование 27,27273 18,18182 53,84615 50 0 2 исследование 50 45,45455 53,84615 33,33333 33,33333 40 20 Динамика = + + 60 40 + 62,5 62,5 = Отрицательная динамика (-26%) сравнительные результаты диагностики учащихся по тесту школьной тревожности Филипса Итого средние показатели, % 1 исследование общая тревожность в школе переживание социального стресса фрустарция потребности в достижении успеха страх самовыражения страх ситуации проверки знаний страх не соответствовать ожиданиям окружающих Итого средние показатели, % 2 исследование Динамика 39 42 Отрицательная (-3%) 51 37 Положительная (+14%) 49 38 69 57 54 47 Положительная (+11%) Положительная (+12%) Положительна (+7%) 48 40 Положительная (+7%) 305 низкая физиологическая сопротивляемость стрессу проблемы и страхи в отношениях с учителями 37 42 Отрицательная (+5%) 58 37 Положительная (+21%) Из приведенных таблиц видно, что отрицательная динамика прослеживается у двух учащихся (№10, №12). При этом у учащегося №10 выражены и ухудшения в семейной ситуации (благоприятная семейная ситуация снизилась с 0,3 баллов до 0). Законные представители этих учащихся проигнорировали предложение о посещении психологических консультаций со специалистами Центра. Также стоит отметить, что отрицательная динамика по группе не является существенной (3% и 5%), что может являться частью погрешности двух исследований и в целом можно считать показатели общей тревожности в школе и низкой физиологической сопротивляемости стрессу как оставшиеся без существенных изменений. Зато положительные изменения носят существенный характер (14% и 21%). В результате проведенной комплексной психологической работы удалось снизить некоторые показатели школьной тревожности. Опросник САН. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников, прошедших относительно полный курс обучения по эксперименту. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. Психическая активность Интерес Эмоциональный тонус Напряжение Комфортность в в с в в в - с в в в в в с в с с с в с с в н в в в н с с в Средний показатель Настроение 1 2 3 4 5 6 7 8 Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие результаты диагностики учащихся по опроснику САН 306 9 10 11 12 Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: Отсутствует в в в в с с в в в в в в н - с с 0 6 0 1 5 0 5 1 0 2 4 1 1 4 6 2 0 4 5 1 0,5 2 3,8 Напряжение Комфортность Средний показатель Психическая активность Настроение Эмоциональный тонус Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: Отсутствует 1 исследование 3 4 7 5 6 5 3 4 0 0 0 0 2 исследование 1 5 0 0 0 1 6 2 6 1 1 4 0 0 0 1 Интерес Низкий уровень: Средний уровень: Высокий уровень: Активность № п/п, Итого по уровням: Самочувствие Из таблицы видно, что высокий уровень самочувствия, активности, настроения при выполнении домашнего задания у школьников преобладает. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по опроснику САН 6 3 0 3 5 1 3 5 0 8 1 0 6,5 5,5 0,2 1 1 4 1 0 0 7 0 2 0 1 4 0 4 3 0 1,3 2 3,8 0 Из таблицы видно, что в результате проведенной работы с детьми, самочувствие, активность настроение в процессе выполнения домашнего задания значительно улучшились: высокий уровень стал преобладающим по сравнению с низким уровнем состояния по предыдущему исследованию. В частности, появился высокий уровень самочувствия, активности, настроения, психической активности, интереса, настроения, комфортности. Обращает на себя внимание и появление отсутствия напряженности. Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении. 307 Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по опроснику И.К. Шаца № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: I II III IV V VI Итого Уровень астении 1 1 0 1 0 1 4 Реакция утомления 1 1 0 0 3 1 0 1 0 1 1 3 1 2 1 1 0 1 6 4 8 Реакция утомления Реакция утомления Умеренная астения 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 6 7 Реакция утомления Умеренная астения 4 2 - Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по опроснику И.К. Шаца № п/п 3 5 6 7 10 11 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: 3 5 6 I 0 0 1 3 1 1 II 1 2 0 1 1 1 1 исследование III IV V VI 0 1 1 0 0 1 1 2 1 0 1 0 0 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Итого 3 6 3 8 6 6 2 исследование 1 1 0 1 0 1 4 1 1 0 1 1 2 6 0 0 1 1 1 1 4 Уровень астении Реакция утомления Реакция утомления Реакция утомления Умеренная астения Реакция утомления Реакция утомления 5 1 0 Реакция утомления Реакция утомления Реакция утомления 308 7 3 1 10 1 1 11 2 1 Реакция утомления: Умеренная астения: Выраженная астения: 0 1 1 3 1 1 0 1 1 1 1 1 Умеренная астения Реакция утомления Умеренная астения 4 2 - 8 6 7 Из таблицы видно, умеренная астения стала проявляться на одного учащегося больше. Однако, по итогам проведенного эксперимента, можно утверждать, что показатель утомляемости остался без существенных изменений. Также заслуживает внимание и тот факт, что учащийся №11 (у которого и ухудшился показатель) добросовестно занимался по эксперименту: посещал дополнительные занятия, выполнял предложенные домашние задания. В связи с чем, целесообразно при следующей работе, учащимся, которые успешно выполняют программу по дополнительному образованию, дифференцировано предлагать домашнее задание по учебным предметам. Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 6 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся Да % 30 60 40 20 20 10 6 100 309 % от общего количества Средний показатель % 30 ухудшения Из таблицы видно, что 100% учащихся отметили наличие в их жизни факторов, ухудшающих здоровье. Средний показатель ухудшения составляет 30%. Распространенность факторов, ухудшающих здоровье, приведен в следующей таблице. распространенность факторов, ухудшающих здоровье учащихся Вопрос Я часто сижу сгорбившись или лежу с искривленной спиной. Я ношу портфель, сумку (часто тяжелую), а не ранец. У меня есть привычка сутулиться. Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание). Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей). Я питаюсь нерегулярно, кое-как. Я нередко читаю при плохом освещении лежа. Я беспечно, беззаботно отношусь к своему здоровью. Бывает, я курю. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 + + % от общего количества 3 50 + + + Итого количество + + + 4 67 + + 3 50 + + + 3 50 + 1 17 + + 2 34 + 1 17 + 1 17 310 Из таблицы видно, что наиболее распространенными факторами, ухудшающими здоровье детей (отмеченных детьми) являются: привычка сутулится, лежать с искривленной спиной, носить тяжелые портфели (сумки). Меньше распространены такие факторы ухудшения здоровья, как мало двигаться, питаться нерегулярно, читать при плохом освещении. Всего двое учащихся отметили, что не занимаются оздоровительной гимнастикой. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Результаты 1 2 ответов исследование исследование учащихся Да Да % % 1 2 3 40 30 4 5 50 60 6 40 40 7 50 20 8 9 10 30 20 11 10 10 12 Итого: Количество 6 6 учащихся % от общего 100 100 количества Средний 37 30 показатель % ухудшения Из таблицы видно, что показатели улучшились у двух учащихся (№3, №7), ухудшились у одного (№5). При этом средний показатель ухудшения здоровья сократился на 7%. Таким образом, можно утверждать, что намечается тенденция к уменьшению влияния факторов риска на здоровье учащихся. Не смотря на улучшение, по-прежнему самыми распространенными факторами остаются: привычка сутулится, лежать с искривленной спиной, носить тяжелые портфели (сумки). 311 Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 7 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики учащихся по тест-анкете для самооценки учащимися изменений своего состояния здоровья Результаты ответов учащихся 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: Количество учащихся % от общего количества Да, улучшилось % Да, ухудшилось % Нет 42,9 0 57,2 71,5 84 64,35 0 0 0 28,6 14,3 37,75 50,05 42,9 0 6 85,7 0 0 0 0 100 50,05 57,2 100 7 100 % Из таблицы видно, что 85,7% учащихся отметили улучшение в состоянии здоровья по некоторым предлагаемым параметрам здоровья. Также все учащиеся отметили отсутствие ухудшений изменений в состоянии здоровья по ряду вопросов. Таким образом, можно утверждать, что в целом за период обучения учащихся по эксперименту, школьники оценивают изменения своего состояния здоровья как «улучшение». Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Вопрос Можешь ли ты дословно 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 312 повторить правило? Можешь ли ты самостоятельно повторить правило своими словами? Можешь ли ты самостоятельно к правилу подобрать примеры упражнений, на которое действует правило? Можешь ли ты использовать правило для пояснения выполненного задания? Можешь ли ты использовать правило для выполнения нового задания? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнялось задание? Можешь ли ты рассказать о том, как выполнить задание (составить план выполнения задания с пояснением)? Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 5 6 Из таблицы видно, что низкий уровень владения детьми сознательного изучения учебного материала не определяется, не существенный уровень отмечается – у 5 учащихся, а существенный уровень осознанного изучения учебного материала у 6 учащихся. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Вопрос 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: 1 исследование Уровень владения: -низкий -не существенный 1 -существенный Уровень владения: -низкий -не существенный -существенный 1 1 1 1 1 1 1 2 исследование 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 5 3 3 0 5 6 Из таблицы видно, что количество учащихся, у которых начал проявляться положительный результат при изучении учебного материала с помощью приемов сознательного изучения, увеличилось на три ученика. Еще у двоих учащихся стали проявляться результаты по некоторым приемам. 313 Анкета по изучения факторов риска при питании. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению факторов риска при питании Продукты 1 Шоколад Кока-Кола или другие газированные напитки Чипсы Кириешки Конфеты «Шипучка» Сильно сладкий чай Кетчуп, соусы Конфеты шоколадные 3 штуки Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний -высокий Д Д Д Н Д Д Н Д 2 3 4 5 6 7 8 9 Д М Д Д Д Д Д Н Д Н Д Н М Н Д Д Д Н Д Н Д Д Д Н Д Н Н Д Д Д Н Н Н Д Д М Д Н Н Н Н Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Д Н Д Н Д М Д Д Д Д Н Д Д Д Н 1 1 10 11 12 Итого 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 9 Из таблицы видно, что фактор риска при питании высокого уровня определяется у 9 учащихся, средний – у двух. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по изучению факторов риска при питании Продукты 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого 1 исследование Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний 1 -высокий 1 1 1 1 1 1 1 1 2 исследование Уровень фактора риска при питании: -низкий -средний 1 1 1 1 2 9 2 314 -высокий 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9 Из таблицы видно, что никакого изменения уровня фактора риска при питании не произошло, по-прежнему высокий уровень для учащихся остается самым распространенным. При этом стоит отметить, что двое учащихся изменили свой рацион питания в лучшую сторону, однако, также у двоих стало наблюдаться ухудшение. Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я выполняю домашнее задание, потому что…»: -хочу получать пятерки – 2 ученика; -не хочу получать двойки – 1 ученик; -хочу быть умнее – 3 ученика; -мне нравится учиться – 2 ученика. -надо делать, его задали – 4 ученика. Не закончил предложение 1 ученик. «При выполнении домашнего задания я чувствую…»: -спокойствие – 1 ученик; -страх – 4 ученика; -хорошее настроение – 1 ученик; -получу пятерку – 1 ученик. Не закончили предложение 6 учеников. «Если мне трудно при выполнении домашнего задания, то я поступаю так…»: -зову родителей – 10 учеников; -читаю несколько раз – 1 ученик; -думаю – 1 ученик. Не закончили предложение 2 учеников. «Когда я выполняю домашнее задание, я боюсь, что…»: -допущу ошибку – 5 учеников; -получу плохую оценку – 2 учеников. -ничего не боюсь – 4 ученика. Не закончил предложение 1 ученик. «Я буду счастлив при выполнении домашнего задания, если…»: -если сделаю его правильно – 4 ученика; -если оно будет легким – 2 ученика; -получу пятерку – 4 ученика; -его не зададут – 1 ученик. 315 Не закончили предложение 2 учеников. «Я думаю, что выполнению домашнего задания мне мешает то, что…»: -телевизор – 2 ученика; -брат, сестра – 3 ученика; -хочу гулять – 1 ученик. Не закончили предложение 6 учеников. «В какое время приступаете к выполнению домашнего задания? В одно ли и тоже время выполняете д/з каждый день?». -когда прихожу со школы – 1 ученик; -в разное время – 3 ученика; -в одно и то же время – 3 ученика; -в разное время – 3 ученика; -нет – 5 учеников. Не закончили предложение 3 учеников. «Место для выполнения д/з. В одном ли месте выполняется д/з каждый день?»: -одно – 9 учеников; -нет – 2 ученика. «Все ли д/з выполняется в одном месте: устные и письменные предметы?»: -в одном – 8 учеников; -нет – 3 ученика. «Присутствуют ли на столе вещи, предметы, не связанные с выполнением д/з?»: -да – 6 учеников; -нет – 3 учеников. Не закончили предложение 2 учеников. «С чего начинаете выполнение письменных предметов? Составьте план выполнения письменных предметов, например математики»: -достаю учебники, открываю дневник, читаю задание, выполняю задание, делаю его на черновик, переписываю – 6 учеников. Алгоритм отсутствует у 5 учеников. «Считаете ли важным для себя научиться самостоятельно учиться, преодолевать трудности, выполнять делать домашнее задание без чьейлибо помощи?»: -нет – 2 учеников; -да – 9 учеников. 316 «Как часто вы гуляете перед выполнением домашнего задания?»: -часто – 6 учеников; -редко – 1 ученик. Ответ не соответствует заданному вопросу, ответ отсутствует – 4 ученика. «Как часто вы проветриваете помещение перед выполнением домашнего задания?»: -никогда – 3 ученик; -часто – 4 ученика; -редко – 3 ученика. Ответ не соответствует заданному вопросу, ответ отсутствует – 1 ученик. «Выполняете ли вы физические упражнения, массаж перед тем, как выполнить домашнее задание или при выполнении заданных на дом заданий?»: -нет – 9 учеников; -да – 2 ученика. «Предположим у Вас насморк. Вы скорее всего сходите высморкаетесь или до конца допишите текст домашнего задания, если насморк не мешает дышать?»: -высморкаюсь – 7 учеников; -нет – 1 ученик. Не закончили предложение 3 учеников. На основании ответов учащихся можно сделать следующие выводы: -алгоритмы выполнения домашнего задания являются несущественными; -общие требования по организации учебного места соблюдаются не всеми учащимися. Эмоциональное состояние детей, скорее всего, напряженное, чем комфортное, по причине наличия тревожности и страхов за правильность сделанного задания. По причине отсутствия существенного алгоритма выполнения домашнего задания невозможно сделать вывод о наличии или отсутствии способов сознательного изучения учебного материала. Также обращает на себя внимание то, что учащиеся при испытании трудностей в процессе выполнения домашнего задания предпочитают в основном использовать помощь родителей, а не самостоятельно пытаться преодолеть трудности. Также учащиеся думают в основном не о правилах и необходимых знаниях для успешного решения учебных задач, а об оценках и возможных ошибках. 317 В целом сделанные выводы совпадают с выводами, сделанные в результате предыдущего исследования. Таким образом, можно утверждать, что существенных качественных изменений у школьников (в эмоциональной сфере, в использовании алгоритмов) в процессе выполнения домашнего задания нет. Анкета по изучению особенностей режима дня школьника. Из 12 учащихся приняли участие в диагностике 11 школьников. Результаты диагностики приведены в следующей таблице. результаты диагностики по изучению особенностей режима дня школьника У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Итого: + + + 4 + 37% + + + + + + + 7 63% + + + + + + + + + + + 3 28% 8 72% Из таблицы видно, что порядок событий определяется у 4 учеников, однако, эффективность для оптимальных условий выполнения домашнего задания усматривается только у трех учащихся. Сравнительные данные двух исследований приведены в следующей таблице. сравнительные результаты диагностики учащихся по изучению особенностей режима дня школьника У учащегося определяется наличие режима дня У учащегося не определяется наличие режима дня Режим дня эффективен Режим дня не эффективен 1 исследование Итого: 1 9% 10 91% 3 28% 8 72% 2 исследование Итого: 4 37% 7 63% 3 28% 8 72% 318 Из таблицы видно, что режим дня стал определяться у большего количества учащихся. Однако перечень упорядоченных мероприятий школьника в течение дня по-прежнему эффективен только для трех учеников. Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий. Учащиеся следующим образом продолжили незаконченные предложения: «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по русскому языку следующим образом»: -перечитываю – 5 учеников; -написать на черновик – 1 ученик; -проверяют родители, учитель – 3 ученика. Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 2 учеников. «Я проверяю правильность выполненного домашнего задания по математике следующим образом»: -пересчитываю – 2 ученик; -читаю задание – 2 ученика; -проверяют родители – 5 ученик; -не проверяю - 1 ученик; -проверяю на калькуляторе – 2 ученика; Не закончили предложение (не правильно закончили предложение) - 1 ученик. «Когда я выполняю упражнение, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую слова – 2 ученика; -по правилам – 2 ученика; -не проверяю – 1 ученик. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 8 учеников. «Когда я выполняю пример по математике, я контролирую правильность его выполнения следующим образом»: -диктую пример – 3 ученика; -списываю с черновика – 2 ученика; -выполняю обратное действие – 1 ученик; -использую калькулятор – 1 ученик. Не закончили предложение (неправильно закончили предложение) - 7 учеников. Если сравнивать предложенные и рассмотренные способы самоконтроля в ходе обучения учащихся (приложение 31.1) с теми 319 способами, которые указали учащиеся, очевидно, что в целом предложенная для рассмотрения и изучения соответствующая информация осталась невостребованной. Также стоит отметить, что у школьников значительно увеличились такие ответы, как «проверяют родители». Таким образом, можно утверждать, что самоконтроль у школьников по-прежнему нуждается в формировании и развитии. Итак, в результате итоговой диагностики было использовано 11 диагностических методик. Общие результаты по динамике изменений результатов приведены в следующей таблице. динамика изменения результатов по итоговой диагностике № п/п 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Название методики положительная динамика Результат положительная и отрицательная динамика, с преобладанием положительной Методика «Моя семья» Тест школьной тревожности Филипса Опросник САН Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Анкета по изучения факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий отрицательная динамика отсутствие динамики 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 320 Итого: 4 2 2 3 36% 18% 18% 27% Из таблицы видно, что положительная динамика отслеживается по четырем исследовательским методикам (36%). Две методики определили наличие положительной и отрицательной динамики (18%), однако стоит отметить, что положительных результатов в этих методика было больше. Две методики определили отрицательный результат. При этом по эффективности эксперимента можно рассматривать только одну методику (Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении), так как она и является предметом эксперимента. Коррекция семейных отношений не является предметов и целенаправленной работой эксперимента. С другой стороны, по Опроснику И.К. Шаца, ухудшение параметров наблюдается всего у одного ученика, что не может быть рассмотрено как существенные изменения, учитывая что у этого же ученика по другим методикам определены положительные результаты. Практически результаты этой методики могли бы быть засчитаны в графе «динамика без изменений». Таким образом, в целом можно говорить о том, что отрицательной динамики не выражено. Без изменений остались результаты по трем диагностическим методикам (27%). На основании сопоставленных данных можно утверждать, что количество положительных результатов по проведенной работе существенно больше, чем количество результатов, оставшихся без изменений. Наибольший интерес заслуживает диагностика учащихся №3, №7, №11, выполнивших полный курс обучения по эксперименту. Результаты диагностики этих учащихся приведены в следующей таблице: динамика изменения результатов по итоговой диагностике № п/п Название методики положительная динамика 1 Методика «Моя семья» 2 Тест школьной тревожности Филипса 3 Опросник САН 4 Опросник И.К. Шаца для диагностики уровня астении Тест-анкета для самооценки 5 Результат положительная и отрицательная динамика, с преобладанием положительной отрицательная динамика отсутствие динамики №3 №7 №11 №3 (+147%) №7 (48%) №11 (453%) №3 №7 №11 №11 №3 №7 №3 №7 №11 321 6 7 8 9 10 11 школьниками факторов риска ухудшения своего здоровья Тест-анкета для самооценки учащимися изменений своего состояния и здоровья Анкета по изучению владения детьми способами сознательного изучения учебного материала Анкета по изучения факторов риска при питании Анкета по изучению особенностей выполнения домашнего задания Анкета по изучению особенностей режима дня школьника Анкета по изучению самоконтроля учащихся в процессе выполнения учебных заданий Итого: №3 №3 №7 №11 №3 №11 №7 №3 №7 №11 №3 №7 №11 №3 №7 №11 №3 №7 №11 5 45% 0 0% 1 9% 5 45% №7 4 36% 0 0% 1 9% 6 54% №11 4 36% 0 0% 3 27% 6 54% Средний показатель: 4,3 39% 0 0 1,3 15% 5,6 51% Из таблицы видно, что без изменений параметров больше, чем с положительной динамикой, а отрицательной динамики значительно меньше. Сравнительные данные учащихся №3, №7, №11 с результатами всей группы приведены в следующий таблице. сравнительные данные учащихся №3, №7, №11 с результатами всей группы положительная динамика 4,3 39% положительная Данные учащихся №3, №7, №11 Результат положительная и отрицательная динамика, с преобладанием положительной 0 0 отрицательная динамика отсутствие динамики 1,3 15% 5,6 51% Данные результатов учащихся группы Результат положительная и отрицательная динамика, с отрицательная отсутствие 322 динамика преобладанием положительной динамика динамики 4 36% 2 18% 2 18% 3 27% Из таблицы видно, что по сравнению со всей группой учащихся у учеников №3, №7, №11 количество результатов по положительной динамике немного больше. При этом количество параметров оставшихся без изменений существенно выше, чем у группы. Также стоит отметить, что отрицательной динамики также ниже у учеников №3, №7, №11, чем у группы. Таким образом, можно утверждать, что учащиеся, прослушавшие и частично выполнившие комплексы рекомендаций по эксперименту, обладают лучшими показателями по диагностическим методикам, чем учащиеся всей группы. Диагностика родителей. В связи с тем, что родители не посетили основные занятия по обучению детей выполнению домашнего задания, а также консультации, было принято решение не проводить диагностику родителей по завершению эксперимента. Таким образом, не представляется возможным оценить результаты работы с родителями: чему родители научились, какие знания стали использовать на практике при организации домашнего задания детей и тому подобное. Выводы: Условно эксперимент можно разложить на три аспекта: эмоциональный, познавательный, соматический. В эмоциональный аспект включается общая школьная тревожность учащихся, переживание социального стресса, страх самовыражения (в том числе в процессе ответа перед одноклассниками у доски), страхи проверки знаний, низкая физиологическая сопротивляемость стрессу, проблемы и страхи в отношениях с учителями, восприятие детей семейных взаимоотношений и своего места в семье. В познавательный аспект включаются знания детей об алгоритмах выполнения домашнего задания, знания способов самоконтроля и осознанного изучения учебного материала. В соматический аспект включаются знания детей об укреплении, сохранении своего здоровья в процессе выполнения домашнего задания, а также о способах помощи своему здоровью в некоторых ситуациях. По итогам проведенного эксперимента прослеживаются некоторые общие закономерности. В частности, по эмоциональному аспекту группы участников эксперимента определяется существенное снижения уровней школьной тревожности. Положительные изменения носят существенный характер. Восприятие детьми семейных взаимоотношений и своего места в семье носит отрицательный характер. На этапе знакомства с участниками эксперимента прослеживалась жестокость в детско-родительских отношениях (напряженность, неудовлетворенность, конфликтность и 323 прочее). В связи с этим был сделан вывод о том, что результаты эксперимента уже не могут быть рассмотрены как показатели эффективности работы исходя из общей концепции эксперимента, что дети с помощью особо регламентированной помощи родителей выполняют домашнее задание. За прошедший период проведения работы намечается ухудшение в семейных взаимоотношениях. Родители проигнорировали предложения посетить дополнительно консультации психологов Центра. Также посещаемость родительских занятий была низкой. Часть занятий было родителями полностью проигнорирована. По познавательному аспекту учащиеся в ходе итоговой диагностики отметили, что пользуются полученной информацией об алгоритмах выполнения домашнего задания, способах самоконтроля. На последних индивидуальных занятиях учащееся показали наличие определенных знаний и правильно отвечали на вопросы в ходе опроса о способах выполнения домашнего задания. Однако в анкетах по изучению особенностей выполнения домашнего задания у детей не прослеживается использование соответствующих знаний. Ученикам было предложено написать алгоритм выполнения домашнего задания по учебному предмету. Алгоритм носил в целом организационный характер (открыть дневник, прочитать задание, выполнить задание, закрыть учебник), что не является предметом обучения учеников. По соматическому аспекту прослеживается заинтересованность учеников в способах помощи собственному здоровью, умение использовать полученные знания о самомассаже, упражнений расслаблений и настроя на учебную деятельность в домашних условиях. Однако, в анкете по изучению особенностей питания детей в целом не наблюдается изменений отношений к ряду опасных продуктов. Уровень фактора риска при питании по-прежнему остается высоким для группы. На основании результатов проведенного эксперимента следует: 1.Формат эксперимента (дети при регламентированной помощи родителей выполняют самостоятельно домашнее задание) может быть оставлен только в тех случаях, если отсутствует жестокость в детскородительских отношениях. Учитывая общую тенденцию по итогам психологического консультирования специалистами ЦППРиК, формат эксперимента стоит пересмотреть в сторону исключительно самостоятельной работы детей. Либо, можно в первую очередь провести диагностику семейных взаимоотношений, при необходимости коррекционную групповую, индивидуальную работу, и только после нормализации семейных взаимоотношений – приступить к рассмотрению основного материала эксперимента. 2.Необходимо рассмотреть вопросы преемственности с учителямипредметниками, работающими в классе. Эксперимент может быть эффективен в тех случаях, когда специалисты ОУ готовы при необходимости к изменениям в приемах и средствах обучения, а также к введению новых способов во взаимодействии с детьми. 324 Итак, эксперимент в целом определяется как успешный. Результаты могут быть использованы образовательными учреждениями в самостоятельной работе. Зафиксированы проблемные вопросы, разрешение которых может улучшить эффективность выполненного домашнего задания. 15 мая 2009 г. Педагог-психолог ЦППРиК _____________ Зинин С.В.
