Купание. Солнечный удар

Купание в водоеме
При купании в водоёмах дети не всегда способны осознать, когда и
какая опасность им угрожает, поэтому необходимо соблюдать рекомендации:
Не разрешайте купаться натощак или раньше чем через 1-1,5 ч
после сна.
Недопустимо разгоряченным, потным детям нырять в
прохладную воду.
Продолжительность купания постепенно увеличивается с 3 до 8
мин.
Хорошо закаленным детям при ежедневных регулярных
купаниях можно позволить купаться и в более прохладной воде, лишь
сократив продолжительность купания.
Не оставляйте ни на минуту детей одних в ванной или водоеме
(при попадании воды в дыхательные пути ребенок не сможет откашляться и
захлебнется);
Не купайтесь с детьми в бурном море или большом озере (вода
может унести далеко или оглушить – несчастье произойдет даже на
небольшой глубине);
Не разрешайте нырять в незнакомых местах, прыгать в оду с
высоты (мостик, причал, плотина и пр.);
Не позволяйте купаться там, где берега густо заросли;
Запретите детям плавать вблизи пароходов и катеров и там, где
есть сильное течение;
Не следует в шутку хватать плавающих за ноги, шутя топить друг
друга и пр. сформируйте отрицательное отношение к этому у своего ребенка;
Научите ребенка, попав на вязкое дно, не пугаться, держаться на
поверхности и звать на помощь;
С детьми не умеющими плавать, не заходите глубоко, вода
должна быть по пояс ребенку;
Наденьте на ребенка надувной пояс или жилет, если вы катаетесь
с ним в лодке, посадите его так, чтобы он мог свободно лечь в лодку, ни за
что, не зацепившись ногами, в случае если лодка сильно накренится.
Противопоказания
Противопоказаниями
к
купанию
и
плаванию
в
открытых водоемах и бассейнах
являются
эпилепсия
или
эпилептический
синдром,
заболевания почек, активные
формы туберкулеза. Нельзя
купаться детям с повышенной
температурой, с проявлением
острых заболеваний желудочнокишечного тракта.
Как избежать солнечных
ожогов, солнечных и тепловых
ударов.
В летние жаркие дни большинство людей любит
позагорать. Однако длительное пребывание на солнце
может оказаться очень опасным.
Берегите глаза — обязательно надевайте солнцезащитные очки.
Линзы должны быть стеклянными, так как пластмассовые линзы
не защищают глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Цвет стёкол в солнцезащитных очках должен быть максимально
тёмным.
Не смотрите прямо на солнце без очков, от этого зрение сильно
портится.
В летний зной очень вредно находиться под прямым воздействием
солнечных лучей. Наиболее неблагоприятное время для загара — с полудня
до трёх часов дня, когда ультрафиолетовое излучение наиболее сильное.
Не принимайте солнечные ванны в это время суток.
Во избежание солнечных ожогов не забывайте пользоваться
специальным кремом.
Перед тем как выйти на улицу, наденьте футболку или лёгкую
рубашку с длинными рукавами, так как руки находятся под воздействием
прямых солнечных лучей и обгорают быстрее всего.
Если вам не удалось избежать солнечного ожога, намажьте обгоревшие
места жирным кремом, вазелином, растительным маслом или сметаной с
высоким процентом жирности.
Если на коже появились волдыри, ни в коем случае не вскрывайте
их!
Симптомы солнечного удара — слабость, головокружение, головная
боль, тошнота, рвота.
Тепловой удар может возникнуть при перегреве организма, и он
намного опаснее солнечного удара: к перечисленным выше симптомам
солнечного удара добавляются повышение температуры тела, носовое
кровотечение, в редких случаях — потеря сознания.
Причинами возникновения теплового удара могут оказаться и
продолжительное пребывание на солнцепёке, и длительные физические
нагрузки в душных помещениях с высокой температурой и влажным
воздухом.
Чтобы избежать теплового удара, необходимо:
носить одежду из натуральных тканей,
ходить в головном уборе,
выбирать
для
прогулок
места,
защищённые
от
прямого
воздействия солнечных лучей.
В жаркую погоду человеческий организм теряет большое количество
минеральных солей, поэтому вероятность возникновения теплового удара
усиливается.
В жаркое время года необходимо пить много жидкости, желательно
минеральную воду.
Оказывая первую помощь при солнечных и тепловых ударах:
перенесите пострадавшего в прохладное тенистое место,
положите его на спину, освободите от затрудняющих дыхание
предметов одежды,
положите ему на голову компресс из смоченного в холодной воде
полотенца,
постоянно давайте ему пить минеральную воду.
Если все эти меры не привели к улучшению состояния здоровья
пострадавшего, вызовите врача.