Точнее, нужно привести себя в порядок с тем, чтобы научиться
реклама
Понятие «Обида» с точки зрения объективной психологии Что такое обида Обида есть чувство досады, возникающее в результате неожиданного поведения человека, которого мы вовремя не распознали. Обычно говорят: «Я не ожидал такого поведения от него, поэтому я обиделся». А, почему не ожидал? Потому, что не распознал того человека вовремя. А если научиться распознавать людей изначально, то обиды не будет. Допустим, я научился распознавать людей изначально и знаю, кто как себя поведет в определенной ситуации. Потом такая ситуация наступила и тот человек повел себя точно так, как я предполагал. Разве я обижусь? Представим, что вы вышли из подъезда и прошли мимо лавочки, где сидит старушка с собачкой. Когда вы прошли, собачка полаяла. Вы обиделись на собачку? Конечно, нет! Потому, что вы ожидали такого поведения от собачки. Несправедливость обидчика Часто обиду связывают с несправедливостью. Говорят: «По отношению ко мне тот человек поступил несправедливо, поэтому я на него обиделся». Может быть, надо бороться с несправедливостью, не допускать несправедливость и, тогда, обиды вообще не будет. Но справедливость – понятие относительное и каждый понимает по-своему. Разные психологические типы по разному понимают справедливость. Например, депрессивный человек (меланхолик) обиду держит в себе и убежден, что с ним поступили несправедливо. Хотя тот, на кого он обиделся, так не считает. Если у депрессивного человека возникает обида, то он замыкается в себе и ничего не предпринимает по отношению своего обидчика. Он только желает восстановить справедливость и лишить обидчика незаслуженного преимущества, которое он получил, когда обидел. Но, желание лишить другого преимущества есть зависть. Другими словами, обиженный меланхолик находится в состоянии зависти. Агрессивный человек (холерик) также считает несправедливостью попытку его обидеть, получить над ним преимущество. Но в отличие от меланхолика, он не держит обиды в сердце, а сразу начинает действовать. Если говорить точнее, у холерика зависть (желание лишить другого преимущества) возникает, но на очень короткое время, после чего он сразу переходит к реализации зависти, т.е. начинает мстить. Месть есть процесс лишения другого преимущества. Он начинает восстанавливать справедливость (так, как он ее понимает). При этом может вести себя агрессивно. Агрессия есть восстановление справедливости силовыми методами. Любой агрессор убежден в том, что восстанавливает справедливость. Любая война начинается с целью восстановления справедливости. Независимо от того, является ли эта война оборонительной или наступательной. Что делать, если вы обиделись Если возникла обида, то бездействие приводит к зависти и депрессии, а действие – к мести и агрессии. Что же делать? Во-первых, стараться не попадать в неожиданные ситуации, научиться распознавать людей и делать адекватный прогноз будущего. В этом случае вам незачем и не на кого обижаться – вы все главное предусмотрели, а на мелочи стоит ли обижаться. Во-вторых, если уж обиделись, то не хранить обиду в сердце и не действовать ради восстановления справедливости, а выбросить обиду из сердца и изменить направление движения. Обида имеет свою положительную сторону. Обида есть знак того, что вы просчитались в оценке ситуации и людей и пошли в ложном направлении. У вас возникла обида потому, что не ожидали такого развития событий, такого поведения людей. Но при этом ситуация прояснилась и мы поняли во что и в кого мы ошибались. Прояснение ситуации есть для нас знак о том, что надо изменить направление действий. Теперь у нас уже есть достаточная информация для того, чтобы уйти от заблуждений. Как выбросить обиду из сердца Часто спрашивают: а как мне выбросить обиду из сердца, если я своего обидчика вижу каждый день; как только увижу, сразу вспоминаю об обиде, о предательстве. В таких случаях нужно применить принцип изоляции. Изоляция бывает физической и эмоциональной. Лучше применять эмоциональную изоляцию. Степень изоляции должна соответствовать риску нанесения вам ущерба. Нужно уменьшить эмоции по отношению обидчику. То есть, иметь к нему мало положительных и мало отрицательных эмоций, уменьшить его значимость. Приведем образный пример. Какие эмоции у вас возникают, когда видите столб? Положительные или отрицательные? Наверное, никаких! А когда вы видите мусорный ящик, вы плачете или радуетесь? Наверное, ни то, ни другое. Точно также можно не иметь эмоции по отношению к человеку, которого вы не смогли распознать изначально, и который повел себя бессовестно. Совесть есть часть истины, представленная в данном человеке. Если человек не знает истину, то откуда у него возьмется совесть? Нужно понимать, что от этого человека нельзя было ожидать ничего другого. Просто вы его не распознали изначально, т.к. оторвались от реальности, будучи озабоченным. Спроецировали на него свои мечты. Но после того, как он себя проявил, вы уже распознали его. Если после этого обида сохраняется, то вы должны осознать, что вы обижаетесь уже на самого себя, т.к. поняли, что не умеете распознавать людей. Нельзя заниматься обидой и копаться в прошлом. Представим образно такую ситуацию. Человек решил пойти коротким путем через поле. Вдруг он ткнул ногой в навоз. Один человек тут же помыл сапог в луже, изменил направление и пошел дальше. Через две минуты он забыл об этом. Другой же человек в такой ситуации изучает обувь в течение года. Надо же? И с одной стороны, и с другой, здесь зеленый, здесь коричневый… И, дальше живет этим. Надо изолироваться от психотравмирующей ситуации путем повышения устойчивости психических процессов и уменьшения импульсивности. Устойчивый человек не обижается, т.к. не попадает в такие ситуации, когда можно обидеться. Он умеет распознавать людей и знает, кто как себя поведет в той или иной ситуации. Он способен делать адекватный прогноз будущего и вырабатывать реалистический стратегический план. Необходимо отметить, что некоторые люди неосознанно стремятся к жизненным потрясениям. Им будет скучно, если все будет происходить по заранее составленному плану. Они стремятся к неожиданностям и приключениям. Им нужен экстрим и адреналин. И, они имеют на это право. Это выбор человека. Вышеприведенные рекомендации для таких людей не подходят. Прощение Часто говорят: надо простить обидчика, надо простить грехи. Прощение грехов не наше дело. Если человек вас обидел и при этом нарушил принципы жизни, то он столкнется с законами жизни, законами природы. И, он будет наказан жизнью, природой, Богом. При этом не важно простили вы его или нет. Если даже вы простили, то он все равно столкнется с законами жизни и пострадает. Мы не в состоянии простить и этим отменить наказание. Мы можем только помочь человеку привести себя в порядок, если он нас об этом просит и если у нас есть соответствующее умение и желание. Риск обидеться возрастает, когда мы чем-то озабочены и исступленно ищем когото или чего-то определенного. В этом случае мы проецируем наше представление на определенном человеке, и выдаем желаемое за действительное. Мы частично переходим в мир иллюзий, а потом сталкиваемся с реальностью и обижаемся. Не приходите в исступление. Нужна умеренность. Тот, кто знает меру, спасся на этом свете. Обидчивость различных психологических типов Полезно знать, насколько человек обидчив, какова вероятность того, что он подвергнется обиде. Ниже приводится таблица вероятностей обидчивости различных психологических типов. LS ЛОГИЧЕСКИЕ УСТОЙЧИВЫЕ ИНТУИТИВНЫЕ УСТОЙЧИВЫЕ УСТОЙЧИВЫЕ Когерентность высокая Сангвиники L80S80 L70S80 L60S80 20 15 10 L80S70 L70S70 L60S70 25 20 15 L80S60 L70S60 L60S60 L ЛОГИЧЕСКИЕ Доминирование левого полушария I60S80 I70S80 I80S80 5 10 15 20 LIS70 I60S70 I70S70 I80S70 15 20 25 30 LIS60 I60S60 I70S60 I80S60 30 25 25 25 30 35 40 L80SD L70SD L70SD LISD I60SD I70SD I80SD 35 35 35 35 40 45 50 40 45 45 45 L80D70 L70D70 L60D70 LID70 45 50 55 55 L80D80 L70D80 L60D80 LID80 LD ЛОГИЧЕСКИЕ ИМПУЛЬСИВНЫЕ Флегматики LIS80 L80D60 L70D60 L60D60 LI60D Холерики IS S 50 55 60 65 I60D60 I70D60 I80D60 50 55 I ИНТУИТИВНЫЕ Доминирование правого полушария 60 I60D70 I70D70 I80D70 60 65 70 I60D80 I70D80 I80D80 70 Когерентность низкая D ИМПУЛЬСИВНЫЕ 75 80 ID ИНТУИТИВНЫЕ ИМПУЛЬСИВНЫЕ Меланхолики Таблица вероятностей обидчивости различных психологических типов (вероятности указаны в процентах) Как видно из таблицы, устойчивые люди менее подвержены обидам. Импульсивные больше. Правополушарные больше обижаются, чем левополушарные. Таким образом больше других обижаются интуитивные импульсивные психотипы (меланхолики). Их обижают логические импульсивные психотипы (холерики). Сами холерики тоже обидчивые, но они быстро переходят к мести. Устойчивые люди мало обижаются и мало обижают других. Они заняты управлением процессами. ПОЯСНЕНИЕ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ПОНЯТИЙ Обида Обида есть чувство досады, возникающее в результате неожиданного поведения человека, которого мы вовремя не распознали. Зависть Зависть есть желание лишить другого преимущества. Месть Месть есть процесс лишения другого преимущества. Агрессия Агрессия есть восстановление справедливости силовыми методами. Истина Истина есть информация о закономерном устройстве окружающего мира. Совесть Совесть есть часть истины, представленная в данном человеке.
