СТРЕСС – это

Ты можешь испытывать психическое
или физическое напряжение…
Тебя могут одолевать новые
ощущения…
Ты взволнован, ты испытываешь
чувство беспокойства…
Очень может быть, что рядом бродит
Советы педагога – психолога
СТРЕСС!
Ты можешь испытывать психическое
или физическое напряжение…
Тебя могут одолевать новые
ощущения…
Ты взволнован, ты испытываешь
чувство беспокойства…
Очень может быть, что рядом бродит
Советы педагога - психолога
СТРЕСС!
СТРЕСС – это состояние душевного (эмоционального) и
поведенческого
расстройства,
связанное
с
неспособностью человека целесообразно и разумно
действовать в сложившейся ситуации. Это ответ
организма на любое непривычное для него
воздействие: ненависть, гнев, страх, инфекции, сильная
жара или холод, психотравмы (смерть родного
человека, потеря работы, природные катастрофы) и т.д.
Признаки стресса можно разделить на три категории:
Физические: бессонница, головные боли, усиление
сердцебиения, боли в животе, тошнота, рвота, потеря
аппетита или постоянное чувство голода, сыпь на теле,
кожный зуд.
Эмоциональные:
импульсивное
поведение,
пониженное настроение, гнев, нарушение памяти и
концентрации
внимания,
беспокойный
сон,
необоснованная агрессивность, раздражительность,
частые
слезы,
невозможность
сосредоточиться,
путаница мыслей.
Поведенческие: кручение волос, кусание ногтей, потеря
интереса к внешнему облику, морщение лба,
скрежетание зубами, пронзительный нервный смех,
усиленное курение, чрезмерное потребление лекарств,
притопывание ногой или постукивание пальцем.
СТРЕСС – это состояние душевного (эмоционального) и
поведенческого
расстройства,
связанное
с
неспособностью человека целесообразно и разумно
действовать в сложившейся ситуации. Это ответ
организма на любое непривычное для него
воздействие: ненависть, гнев, страх, инфекции, сильная
жара или холод, психотравмы (смерть родного
человека, потеря работы, природные катастрофы) и т.д.
Признаки стресса можно разделить на три категории:
Физические: бессонница, головные боли, усиление
сердцебиения, боли в животе, тошнота, рвота, потеря
аппетита или постоянное чувство голода, сыпь на теле,
кожный зуд.
Эмоциональные:
импульсивное
поведение,
пониженное настроение, гнев, нарушение памяти и
концентрации
внимания,
беспокойный
сон,
необоснованная агрессивность, раздражительность,
частые
слезы,
невозможность
сосредоточиться,
путаница мыслей.
Поведенческие: кручение волос, кусание ногтей, потеря
интереса к внешнему облику, морщение лба,
скрежетание зубами, пронзительный нервный смех,
усиленное курение, чрезмерное потребление лекарств,
притопывание ногой или постукивание пальцем.
Пребывание в стрессовом состоянии довольно
дискомфортно и от него хочется избавиться.
Длительное психическое напряжение, вызывающее
истощение защитных сил, может явиться причиной
психических заболеваний, перейти в глубокую
депрессию.
Такое состояние опасно, поэтому в этом случае нельзя
оставлять человека одного. Целесообразно, даже
прибегнуть к помощи врача. Однако и назойливость
крайне нежелательна. участие должно проявляться
молча, спокойно. Человека в горе нельзя насильно
кормить. Пару дней голодания могут сыграть даже роль
эффективного лекарства.
Конечно, все ситуации, которые могут встретиться в
жизни, перечислить невозможно, однако для любого
варианта
приемлема
активная
борьба
с
психотравмирующим фактором. Плыть по течению
нельзя, в любом случае надо наметить для себя, что
безвыходных положений нет. Если оно и кажется таким,
то только потому, что в данный момент вы не можете
его найти, но если хорошенько подумать, то выход
обязательно найдется!!!
Не следует сожалеть о том, чего нельзя исправить!
Пребывание в стрессовом состоянии довольно
дискомфортно и от него хочется избавиться.
Длительное психическое напряжение, вызывающее
истощение защитных сил, может явиться причиной
психических заболеваний, перейти в глубокую
депрессию.
Такое состояние опасно, поэтому в этом случае нельзя
оставлять человека одного. Целесообразно, даже
прибегнуть к помощи врача. Однако и назойливость
крайне нежелательна. участие должно проявляться
молча, спокойно. Человека в горе нельзя насильно
кормить. Пару дней голодания могут сыграть даже роль
эффективного лекарства.
Конечно, все ситуации, которые могут встретиться в
жизни, перечислить невозможно, однако для любого
варианта
приемлема
активная
борьба
с
психотравмирующим фактором. Плыть по течению
нельзя, в любом случае надо наметить для себя, что
безвыходных положений нет. Если оно и кажется таким,
то только потому, что в данный момент вы не можете
его найти, но если хорошенько подумать, то выход
обязательно найдется!!!
Не следует сожалеть о том, чего нельзя исправить!