Диагностический инструментарий СДЮСШОР № 5
реклама
Диагностический инструментарий 1. Критерии и показатели физической подготовленности Физические качества Сила Показатель значимости для дзюдо (в баллах1) 3 Контрольные упражнения сгибание и разгибание рук в упоре лёжа Быстрота челночный бег 3х 10 м 3 Силовая выносливость вис на перекладине 3 Гибкость наклон вперед из 2 основной стойки Координация испытуемый выполняет 3 тройной прыжок на двух ногах вправо и влево. Измеряется общая длина прыжка 1 1 балл - незначительное влияние на результат 2 балла – среднее влияние на результат 3 балла - значительное влияние на результат Показатели Физическая подготовленность измеряется ростом индивидуальных показателей воспитанников относительно их предшествующих результатов 2. Морфофункциональные показатели и критерии их оценки Морфофункциональные показатели Показатель значимости для дзюдо (в баллах1) Телосложение 2 Индексы морфофункциональных показателей Индекс двигательного развития Индекс крепости телосложения Индекс пропорциональности телосложения Показатели Измеряется ростом индивидуальных показателей воспитанников относительно их предшествующих результатов2 Индекс стройности Вестибулярная устойчивость 3 Испытуемый стоит на одной ноге, пяткой касается коленного сустава. Руки вперёд, глаза закрыты Измеряется ростом индивидуальных показателей воспитанников относительно их предшествующих результатов в секундах 2 Индекс двигательного развития длина прыжка с места (см) рост испытуемого (см) Оценка Мальчики Девочки = индекс двигательного развития отлично 1,5 1,3 хорошо 1,3 1,1 удовлетворительно 1,1 1,0 Индекс крепости телосложения Длина тела - (вес тела + окружность грудной клетки) = индекс крепости телосложения Телосложение Оценка слабое 26 и более среднее 21 - 25 хорошее 16 – 20 крепкое 11 -15 Индекс пропорциональности телосложения: окружность талии (см ) оружность груди х 100= индекс пропорциональности телосложения Пропорциональность ниже среднего телосложения Мальчики 85 Девочки 87 средняя 83 85 хорошая 80 82 Индекс стройности: окружность талии (см ) длина тела (см) Стройность Мальчики Девочки х 100 = индекс стройности неудовлетворительная 56 48 удовлетворительная 50 45 хорошая 45 40 Углубленный способ оценки физического состояния воспитанников 1. Биологический возраст – определяют как отношение окружности головы (см) к длине тела (см), умноженное на 100. 2. Массоростовой индекс (МРИ, г/см) – рассчитывают как отношение массы тела (г) к длине тела (см). 3. Длительность острых респираторных заболеваний (ДОРЗ, дней в году) – определяют на основе данных индивидуальных медицинских карт. 4. Частота сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин) – определяют пальпаторно на правой руке. 5. Плечевая дуга (ПД, см) – измеряют сзади как расстояние по дуге между плечевыми точками. 6. Частота дыхания (ЧД, цикл/мин) – определяют пальпаторно. 7. Индекс сутулости (ИС, %) – определяют как отношение ширины плеч [ширина плеч измеряется спереди и равна расстоянию по прямой между плечевыми точками (см) к плевой дуге (см)], умноженному на 100. 8. Окружность грудной клетки (ОГК, см) Определение уровня каждого показателя и начисление баллов (см. Таблицу 1): низкий уровень – 1 балл, ниже среднего – 2 балла, средний – 3 балла, выше среднего – 4 балла, высокий – 5 баллов Таблица 1 Оценка результатов тестирования на 1 году обучения (далее измеряется ростом индивидуальных показателей воспитанников относительно их предшествующих результатов) Тест № пп 1 2 3 4 5 6 7 8 Низкий Биологический возраст Массоростовой индекс Длительность острых респираторных заболеваний Частота сердечных сокращений Плечевая дуга Частота дыхания Индекс сутулости Окружность грудной клетки Уровень Средний Выше Высокий среднего 44-48 43 43 51 Ниже среднего 49-51 150 150-162 163-191 192-196 196 24 19-24 7-18 5-6 5 101 98-101 88-97 76-87 76 33 26 76 33 24-26 76-79 34-36 20-23 80-84 37-38 18-19 85-91 38 18 91 54 54-55 56-58 59-60 60
