- Newly Born
advertisement
Что "любит" сердце и как укрепить его, особенно после 40 лет? Стимулируют обмен веществ Тормозят развитие атеросклероза Источники: орехи, черный хлеб, шпинат, тыква Снижает холестерин и предотвращает атеросклероз сосудов Даёт сытость, и следовательно помогает в борьбе с лишним весом Источники: фрукты, овощи, сухофрукты, ягоды, крупы, чёрный хлеб Снижает спазмы сосудов Источники: чёрный хлеб, рис, гречка, овсянка, фасоль, арбузы, бананы Участвует в водно-солевом обмене и снижает риск отёков Источники: помидоры, изюм, чернослив, курага, картофель, фасоль Укрепляет стенки сосудов и сердце Источники: цитрусовые, сладкий перец, яблоки, клюква, шиповник Необходим щитовидке Защита от атеросклероза Источники: мидии, креветки, морская капуста Важен для эластичности сосудов Источники: оливковое, растительное, кукурузное, тыквенное масла
