Гештальт-терапия и коучинг творческих людей

www.tobealive.ru
ТОП-5 запросов клиентов
www.tobealive.ru
 Прокрастинация («не пишется», «сажусь писать – проваливаюсь в
фейсбук/котиков/печеньки», «я в тупике» и т.д.)
 Нарциссические качели («Я Гений или унылое г…?», «Все в Каннах, я один в
съемной однушке тоскую», «Молчанов вон фигачит, а я туплю»,
«Настоящий ли я писатель/сценарист» и проч.)
 Демотивация (обманули/пропали/испортили проект/не
заплатили/порезали бюджет. 2 типа реакции: депрессивные (апатия,
потеря смысла в профессии, «руки опускаются») или агрессивные
(«вокруг все сволочи!», «Как жить на этом адском кинорынке?»)
 Сомнения в выборе профессии («Этим денег не заработаешь», «Как
совмещать с основной работой?», «Кругом кризис, все пропало», «Смогу
ли я? Хочу ли я?»)
 Профессиональные вопросы (Сколько писать проектов одновременно?
Работать одному или в соавторстве? Писать своё или на заказ? И проч.)
www.tobealive.ru
«Дай мне силы изменить то, что я могу
изменить.
Дай мне терпение, чтобы смириться
с тем, что я не могу изменить.
И дай мне мудрость, чтобы отличить
первое от второго»
*молитва Анонимных Алкоголиков и Наркоманов
www.tobealive.ru
Вызовы творческой профессии и кинорынка:
 Высокая степень неопределённости
 Вакуум адекватной обратной связи и изобилие критики
 Длительность и неуправляемость проектов
 Для сценаристов и писателей: изоляция, высокая степень автономии
 Полная ответственность за качество своей работы
 Невозможность повлиять на качество работы контрагентов
 Конкуренция
 Необходимость в постоянной самоорганизации и самомотивации
 Слияние с профессией
 … продолжите список сами
www.tobealive.ru
Внутренние и внешние ресурсы:
 Активная, хорошо устроенная жизнь вне профессии, другие принадлежности:
семья, друзья, интересы, хобби, социальная активность, развлечения,
путешествия, отдых и т.д.
 Принадлежности в профессиональном сообществе: круг единомышленников,
регулярное общение с коллегами
 Связь с ценностями и смыслами профессии
 Постоянное профессиональное и личное развитие, повышение компетенций,
обмен опытом
 Самоорганизованность, самодисциплина
 Soft skills: переговоры, навыки презентации, pr, тайм-менеджмент и др.
 Высокая толерантность к неопределённости, фрустрации и
напряжению
 Укоренённость, способность находить и принимать поддержку
 Регулярная профессиональная поддержка: коучинг, менторинг, личная
терапия, группы
www.tobealive.ru
Коучинг – высокоэффективный метод для достижения цели в любой области
человеческой деятельности, решения различных жизненных задач,
повышения личной эффективности и наиболее полной реализации своих
возможностей.
Отличие от психотерапии:
Психотерапия имеет дело с проработкой травмирующих ситуаций,
внутриличностными и межличностными конфликтами и фокусируется на
разрешении трудностей из прошлого, которые препятствуют эффективному
личностному функционированию в настоящем.
Коучинг работает с будущим, акцент делается на разработке эффективных
стратегий, на действие и реализацию.
Собственно коучинг начинается тогда, когда человек понял, что
он хочет, у него есть (или появились) осознанные цели, и он
высоко мотивирован на их достижение.
GROW-модель в коучинге
Осознание
www.tobealive.ru
Goals
Цель
Анализ
Анализ
ситуации
Результаты
Поиск
возможностей
Действия
План
Reality
Opportunities
Way/Will
Цикл контакта в ГТ
www.tobealive.ru
Дефлексия
Эготизм
Ретрофлексия
Проекция
Интроекция
Конфлюэнция
Pre-contact
Contacting
Full-contact
Post-contact
www.tobealive.ru
Мастер-класс
Профессия сценарист: подводные камни и источники роста
Интерактивный мастер-класс, сочетающий теорию и различные практические инструменты, техники,
упражнения и дискуссии. Дата определяется по мере набора группы.
Для кого?
Для сценаристов с разным опытом: как начинающих, так и давно работающих в профессии.
О чем?
 Как не разочароваться в себе и в профессии?
 Эта пугающая неопределенность. Как с ней уживаться и возможно ли подружиться?
 Мифы о сценарном труде, иллюзии, ожидания – отделяем зерна от плевел
 Прошла зима, настало лето, а я все пишу и пишу без просвета… Длительность проектов,
недостаток обратной связи и другая специфика сценарного труда. Кому это надо, что с этим
делать?
 Как быть с критикой и отказами?
 Как обрести устойчивость и гибкость?
 Ресурсы – находим, определяем, выстраиваем под себя
Ведущие:
Юлия Лукшина – сценарист, преподаватель МШК
Татьяна Салахиева-Талал – психолог, гештальт-терапевт, тренер, преподаватель МШК