Нормативы сдачи ГТО

Нормативы сдачи ГТО
Выполнил
ученик 11 класса
МБОУ «СОШ №33»
Лобков Артем
Что такое нормы ГТО
•
В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов,
направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление
Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.
•
Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности
жизни населения с помощью систематической физической
подготовки.
Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват
системой подготовки всех возрастных групп населения.
Принципы – добровольность и доступность системы
подготовки для всех слоев населения, медицинский
контроль, учет местных традиций и особенностей.
Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных
разрядов, система тестирования, рекомендации по
особенностям двигательного режима для различных групп.
•
•
•
Что же входит в нормы ГТО от 2015г
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Челночный бег 3×10 м
Бег 30, 60, 100 м
Бег 1000; 1500; 2000; 2500; 3000 м
Прыжок в длину с места, тройной прыжок в длину с места и прыжок в
длину с разбега
Подтягивания на низкой (из виса лежа) и высокой (из виса)
перекладинах
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту
Наклон вперёд из положения стоя на полу или гимнастической скамье
Метание спортивного снаряда в цель и на дальность
Рывок гири 16 кг
Плавание 10, 15, 25, 50 м
Бег на лыжах или кросс по пересеченной местности 1, 2, 3, 5, 10 км
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из
положения сидя и положения стоя
Туристический поход с проверкой туристических навыков.
Таблица нормативов сдачи ГТО
V ступень: 10-11 классы, 16-17 лет
Методика для самостоятельной
подготовки к сдаче норм ГТО
Подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по
физкультуре, в спортивных секциях и школах.
Подготовку к сдаче норм ГТО можно проводить и на самостоятельных
тренировках.
Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить
следующие правила.
Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и
уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть
удобной и практичной.
Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и
головному убору (в зимнее время).
Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать
размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний
период).
Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя
весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения
организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав
зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в
тёплое помещение и сменить одежду.
Если есть возможность, то можно заниматься подготовкой к сдаче норм
комплекса ГТО в выходные дни вместе с родителями.
Они могут показать или подсказать что-то весьма полезное. В том числе
посоветовать, как правильно выполнять то или иное упражнение.
История норм ГТО в РОССИИ
24 марта 2014 года президент России подписал
указ, которым постановил до 15 июня 2014
утвердить «Положение о Всероссийском
физкультурно-спортивном комплексе „Готов к
труду и обороне“ (ГТО)», до 1 августа
разработать сопутствующие нормативноправовые акты и ввести комплекс в действие с 1
сентября. Соответственно достигнутым уровням
планируются надбавки к стипендиям и
заработным платам. Предусматриваются
возможность учета необязательных испытаний и
национальных видов спорта. Проект положения
находился в стадии публичного обсуждения с 3
по 18 апреля. В течение 2014 года во многих
городах России проводились спортивные
конкурсы и акции, на которых населению
предлагали сдать различные варианты норм.