Презентация - Покурская общеобразовательная средняя школа

Реклама
Готов к Труду и Обороне
Указ
президента


24 марта 2014 года президент
России
Владимир
Путин
подписал указ о возрождении в
стране
норм
ГТО
–
физкультурной
программы
советских
времен
по
воспитанию
патриотической
молодежи.
Также в указе решено оставить
и прежнее название данной
программы – «Готов к труду и
обороне». Этим нынешнее
правительство
страны
подчеркивает дань традициям
национальной истории.
программа физкультурной подготовки в
общеобразовательных школах.
Существовала программа с 1931 по 1991 год.
Охватывала возраст от 10 до 60 лет.
С 2014 года программа начала свое возрождение.
ЗАДАЧИ: увеличение числа граждан
систематически
занимающихся физической культурой и с портом
Сдача нормативов подтверждалась особыми значками. Чтобы
получить такой значок, нужно было выполнить заданный
набор требований, например: пробежать на скорость 30
метров, подтянуться определённое количество раз, пройти на
лыжах 2 км.
В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы
каждой ступени награждались золотым или серебряным
значком
При сдаче норм ГТО существует несколько ступеней:
I ступень : 1-2 классы (6-8 лет)
II ступень: 3-4 классы (9-10 лет)
III ступень: 5-6 классы (11-12 лет)
IV ступень: 7-9 классы (13-15 лет)
V ступень: 10-11 классы (16-17 лет)
VI ступень: 18 - 30 лет
VII ступень: 31-40 лет
VIII ступень: 41-50 лет
IX ступень: 51 и старше







Челночный бег 3х10
Бег 30,60 , 100метров
Бег 1000,1500,2000,2500, 3000 метров
Прыжок в длину с места и с разбега
Метание мяча в цель, либо на дальность
Подтягивание на высокой и низкой перекладинах
Наклон вперед из положения стоя на полу




Плавание 10,15,25,50 метров
Бег на лыжах1000,2000,3000,5000 метров
Стрельба из пневматической винтовки
Турпоход
Тест позволяет оценить быстроту и ловкость, связанную
с изменением направления движения и чередованием
ускорения и торможения.
Методика выполнения. В зале на расстоянии 9 м друг от
друга чертятся две параллельные линии. По команде
«Марш!», участник стартует от первой линии, добегают
до 2 линии, пересекает ее и возвращается к 1 линии.
Необходимо выполнить в максимально быстром темпе 4
таких замкнутых циклов (туда и обратно). Во время
движения не допускаются остановки и смена
направления; время засекается с точностью до 0,1 с. В
момент пересечения линии старта. Не рекомендуется
использовать в качестве указателей направления
движения катающиеся и громоздкие падающие
предметы.

Бег на короткую дистанцию 30м,60м,100м.
Тест позволяет оценить скоростные качества учащегося (с
высокого старта).
Методика проведения. В забеге принимают участие
не менее двух человек. По команде «На старт» участники
подходят к линии старта и занимают исходное положение.
По команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке.
Время определяется с точностью до 0,1 с.

Техника выполнения команды «Внимание!»:

наклонить туловище вперед под углом 45°;

тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.
Техника выполнения команды «Марш!»:

бегун резко бросается вперед;

через 5–6 шагов принимается вертикальное положение
тела.
Бег на 1000м, 2000м, 3000м.
Тест предназначен для определения выносливости.
Методика выполнения.
Проводится на стадионе или ровной местности, на
грунтовой дорожке; если условия не позволяют, можно
на шоссе с асфальтовым покрытием. В процессе бега
допускается переход на шаг.

Тест позволяет оценить скоростно - силовую
выносливость учащегося.
Техника прыжка в длину с места делится на:
 Подготовку к отталкиванию
 Отталкивание
 Полет
 Приземление
Тест позволяет определение развития
координационных способностей.
Держание мяча: указательный, средний,
безымянный пальцы размещены сзади мяча, а
большой и мизинец поддерживают мяч сбоку.
Рука, удерживающая снаряд, не напряжена.
Техника метания мяча состоит из:
 Держание мяча
 Замаха
 Броска
Тест позволяет определение развития силы
и силовой выносливости.
У юношей используется подтягивание на высокой
перекладине.

У девушек используется подтягивание на низкой
перекладине.
Тест позволяет определение развития силы и силовой
выносливости.
Перекладина находится на высоте от 40 до 110 см в
зависимости от роста. Повиснуть на этой перекладине.
Хват – прямой, корпус и ноги вытянуть в одну линию.
Сводя лопатки и сохраняя тело идеально прямым,
подтягиваемся, коснувшись перекладины грудью.
Плавно возвращаясь в исходное
положение.
Различают два стиля катания на лыжах:

Классический стиль – лыжи перемещаются
параллельно относительно друг друга

Коньковый стиль – лыжник двигается как
конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью
лыж.
Лыжи изготавливают из 2 материалов:

Дерева

Пластика
Сегодня большим спросом пользуются именно пластиковые лыжи, а
деревянные лыжи уже мало где можно купить. Пластиковые лыжи
имеют много преимуществ перед деревянными. Они прочнее,
долговечнее – не расслаиваются и не намокают, они легче и
скоростнее. На пластиковых лыжах можно кататься даже в оттепель
Нормы ГТО
2 ступень
Нормы ГТО
3 ступень
Нормы ГТО
4 ступень
Нормы ГТО
5 ступень
Скачать