Техника безопасности при работе за компьютером Информатика ФГОСС

Информатика ФГОСС
Техника безопасности
при работе за
компьютером
Информатика ФГОСС
Техника безопасности при работе за компьютером
Техника безопасности
при работе за
компьютером
Информатика 5,89,10 класс
Токар И.Н.
Информатика ФГОСС
Техника безопасности при работе за компьютером
Санитарные правила и
нормы работы на ПК
• Норматив площади: не меньше 6 м2
(4,5) на одного пользователя ПК.
• В помещении, где стоят компьютеры,
должна ежедневно проводиться
влажная уборка.
• Окна и светильники нужно мыть не реже
2 раз в год.
• Комнату, где находятся компьютеры,
необходимо проветривать после
каждого часа работы.
Информатика ФГОСС
Техника безопасности при работе за компьютером
На какие органы человека
влияет компьютер
•
•
•
•
•
Глаза
Плечи, руки, кисти
Позвоночник и мышцы спины
Желудочно-кишечный тракт
Психика
• Обезвоживание
Информатика ФГОСС
• Нарушение аккомодации
Аккомодация – это способность хрусталика
изменять свою форму, что обеспечивает
фокусировку на предметах, находящихся на
разном расстоянии от человека
• "Выгорание" сетчатки
Cone – колбочка
Rod – палочка
Наиболее часто - у тех, кто постоянно много
работает с текстом. Изображение на мониторе в таком
режиме работы изменяется очень мало, и часть
светочувствительных клеток сетчатки – палочек и
колбочек постоянно получает неизменный характер
засветки. Эти клетки получают однородную и
интенсивную засветку в течение долгого времени.
http://ozdorovlenie.vveb.ws/index.php?topic=134.0
Информатика ФГОСС
• Расстояние до монитора – 60-70 см
• Не должно быть бликов от окна или ламп
• Частота обновления экрана – от 75 Гц
• Очки для компьютера (должны быть на две
диоптрии меньше, чем обычные).
Информатика ФГОСС
Как распорядиться паузой?
Каждые 30-40 работы нужно делать короткие
паузы, во время которых выполнять
простейшие упражнения.
Информатика ФГОСС
Кистевой туннельный
синдром
• Если запястья постоянно висят над клавиатурой,
то сухожилия соприкасаются и трутся о кости
запястья и связки, а вследствие сдавливаются
нервы и сухожилия.
Симптомы
Информатика ФГОСС
• В 1-й стадии: дрожь, зуд и покалывание в
пальцах.
Они возникают только по истечении нескольких часов после
завершения работы на компьютере. В результате этого,
большинство людей не относят подобные отклонения к своей
работе, что провоцирует запущенные случаи кистевого
туннельного синдрома.
• Со временем: онемение, болевые ощущения и
тяжесть в руках.
• В тяжелой форме: сильные
боли, которые лишают человека
какой-либо трудоспособности
и нуждаются в хирургическом
вмешательстве.
Информатика ФГОСС
Профилактика кистевого
туннельного синдрома
Правильное положение рук
• При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть
прямым (90 градусов)
• При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на
столе как можно дальше от края.
• Стул или кресло должно быть с подлокотниками, так же
желательно наличие специальной выпуклости для запястья
(коврик для мыши, специальной формы клавиатура или
компьютерный стол с такими выпуклостями).
Информатика ФГОСС
Профессиональные
заболевания
В 90-х годах профессиональными
заболеваниями "компьютерщиков"
считались синдром длительной статической
нагрузки, сокращенно СДСН, и кистевой
туннельный синдром сокращенно КТС.
Информатика
ФГОСС
При работе в дискомфортной
позе и постоянной
нагрузке на конечности ног, рук, плечи, шею
мышцы долгое время находятся в состоянии
сокращения. Если мышечные ткани долгое
время пребывают в напряженном состоянии, это
ведет к
• затрудненному кровоснабжению,
• дисбалансу обмена веществ,
• накоплению продуктов распада (молочной
кислоты).
Информатика ФГОСС
Синдром длительной
статической нагрузки
• Осуществляется преобразование скелета и
перерождение тканей мышц.
• Рекомендуемый курс лечения данного
профзаболевания включает в себя
физиотерапию, а так же оперативные методы.
Информатика ФГОСС
• На клавиатурах микробов и бактерий
в несколько раз больше, чем на ободке
унитаз унитаза.
• В Англии эта цифра превышала
допустимую норму в сто раз,
в Америке эта цифра вообще
зашкалила за 400!!!!!!
Информатика ФГОСС
• Самое простой способ избежать
заболеваний – это мыть руки после
каждого прикосновения к клавиатуре,
• Периодически протирать свою
клавиатуру дезинфицирующими
средствами.
Cyber Clean может проникнуть
во все неровности между
клавишами и избавить
труднодоступные местечки от
случайных «залежей» пыли,
шерсти, крупинок и т.д. Более
того, есть информация, что
после обработки клавиатуры
Cyber Clean на ней остается
бактерицидный слой.
Информатика ФГОСС
Антибактериальное чудо
• Обыкновенный пластик устройств ввода (клавиатуры и мыши) это плацдарм для миллионов микробов.
• В пластик антибактериальных клавиатуры и мыши BTC 52506
интегрировано специальное вещество.
• Уникальные антибактериальные свойства подтверждены
испытаниями Российского федерального научного центра
гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана
Компьютер и
дети
При длительном и
неограниченном
общении с
компьютером:
• Развивается
компьютеромания
• Повышенная
агрессивность или даже
Информатика ФГОСС
Информатика ФГОСС
• Дети перестают фантазировать,
теряют способность создавать
новые, свои собственные
визуальные образы, у них
возникает трудность в
обобщении и анализе
информации.
• У нового компьютерного
поколения хуже работают
определенные виды памяти, при
этом наблюдается
эмоциональная незрелость, а
так же безответственность во
всем.
Информатика ФГОСС
Рабочая поза перед
компьютером
Информатика ФГОСС
Высота сиденья обязательно должна
регулироваться
угол сгиба коленей д.б.90°
ФГОСС
Ступни ног пятками иИнформатика
носками
должны
стоять на полу, а не висеть (угол при
точке C тоже должен быть 90°)
Бедра должны быть расположены
параллельно полу.
ФГОСС
Высота подлокотников вИнформатика
идеале должна
регулироваться
Плечевые мышцы рук положенных на
подлокотники не должны быть напряжены,
локти должны лежать на подлокотниках
(точка D), но не упираться в них сильно,
поднимая плечи.
Информатика
ФГОССпо
Лучше если подлокотники
скошены
дуге вперед-вниз (точка 5) или
укорочены, чтобы клавиатурную
столешницу можно было подвинуть
поближе и хватило места для запястий
(точка 11, мягкий валик на коврике для
поддержки запястий).
Информатика ФГОСС
Передний край сиденья должен быть
скруглен, чтобы не нарушать
кровообращение в ногах (точка 2).
На сиденье должны быть углубления под
ягодицы (точка 3), для улучшения
кровообращения в тазу.
Информатика ФГОСС
Угол между сиденьем
и спинкой должен
быть значительно
больше 90 градусов
(точка A).
Форма спинки кресла
должна быть
изогнутой по форме
позвоночника, с
выступом в районе
поясницы (точка 1).
Информатика ФГОСС
Не лишним было бы иметь подголовник (точка
4).
Неплохо держать под столом скамеечку или
табуретку для ног, для их периодического
расслабления (точка 10 ), можно использовать
для этого сабвуфер.
Информатика ФГОСС
Информатика ФГОСС
Мышь с вертикальным захватом
• Создатели мыши AirO2bic уверяют, что она может не только
предотвратить кистевой туннельный синдром, но также и
излечить его в течение двух месяцев.
Форма новой мыши достаточно необычна: рука лежит на ней не
ладонью вниз, а ребром. Благодаря этому мышь не нужно
сжимать в руке – манипулятор сам поддерживает кисть в
нужном положении, а пользователю остается только
перемещать его по коврику, нажимать кнопки и крутить
колесико. Создатели устройства утверждают, что такое
положение кисти способствует полному расслаблению руки во
время работы.
Информатика ФГОСС
Бутерброд под рукой
• Если вы страдаете туннельным синдромом
(напряжение и боли в кисти от продолжительной
работы с мышкой), то это замечательное
приспособление для вас.
• Эта булочка - подставка под руку. Роль её проста сделать изгиб в кисти меньше, что снизит
возможность возникновения туннельного синдрома.
Если взять 2 булочки, то можно сделать бутерброд :)
Информатика ФГОСС
Мышь Aopen со встроенным
ионизатором воздуха
• Новинка оборудована миниатюрной люстрой
Чижевского, предназначенной для генерации
отрицательно заряженных ионов.
• Всего за 30 секунд мышь способна создать
концентрацию отрицательных аэроионов до 100-150
тысяч на см3 в радиусе 1 метра. Этого достаточно
для повышения иммунитета организма человека,
поднятия тонуса и снижения утомляемости.
Информатика ФГОСС
Техника безопасности при работе за компьютером
Что не так?