Краткая медицинская энциклопедия. КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Проектная работа «Болезнь 21 века»
ученицы 4 «Б» класса МОУ СОШ № 12 г. Подольска
Котловенко Ольги
Руководитель проекта –
классный руководитель Малярова Татьяна Петровна,
Подольск , 2013
Объект исследования - кровяное давление
Цель исследования – определить роль
давления в жизни людей и важность его
контроля.
Задачи исследования:
• выявить, как физические нагрузки и
изменение условий, в которых находится
человек, влияют на артериальное давление;
• научиться измерять давление
контроль за самочувствием;
и
вести
• сформировать рекомендации по тренировке
организма для укрепления здоровья.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ
• Биологический энциклопедический словарь
КРОВЯНОЕ давление - давление внутри
кровеносных сосудов, обусловленное работой
сердца и сопротивлением стенок сосудов.
• Краткая
медицинская
энциклопедия.
КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ - давление внутри
кровеносных
сосудов,
обеспечивающее
продвижение по ним крови.
На занятиях в секциях…
Занятия в спортивных секциях и кружках ведутся под
наблюдением медицинских работников. Измерение давления во
время тренировки показало повышение давления по сравнению с
показателем до физических нагрузок.
ДО 110/65
ПОСЛЕ 125/75
ДО 110/68
ПОСЛЕ 120/72
Контроль давления в школе
Для проведения исследования мы измеряли давление в школе
до и после занятий физкультурой. Непосредственно сразу
после урока физкультуры давление повышается по сравнению
с показателем давления ДО урока. Но после кратковременного
отдыха давление приходит в норму.
ДО 117/68
ПОСЛЕ 125/72
Через 20 мин. НОРМА
Почему повышается давление?
Причины повышения давления у спортсменов:
-
избыток соли в пище,
- избыточный вес,
-
недосыпание,
- постоянные стрессы.
Силовые тренировки – вид физического стресса.
Причины повышения кровяного давления у
здорового человека:
- сильное душевное переживание,
-
стресс,
- приступы страха.
Со временем оно приходит в норму.
Перед измерением давления:
•Расслабьтесь и отдохните в течение 3-5 минут перед
измерением давления. Не разговаривайте.
•Примите удобное положение, чтобы спина
чем-нибудь поддерживалась.
•Положите свои руки на стол так, чтобы они
находились на уровне сердца, сидите спокойно.
•Оберните по размеру манжету вокруг
верхней части обнажённой руки - манжета
должна полностью обхватывать вашу руку,
но между ней и поверхностью вашего плеча
должен свободно проходить палец.
•Удостоверьтесь, что нижний край манжеты
находится на 1 дюйм (2,5 см) выше вашего локтя.
2,5 см
Заключительное слово
В результате моего исследования я пришла к
выводу, что
- спортивные нагрузки,
- правильное питание,
- полноценный сон
помогают организму быстрее восстанавливаться
после физических нагрузок, стрессовых
ситуаций и приводить давление в норму.
Здоровье зависит от простых вещей!
Список использованной литературы
1. М.С.Гиляров, «Биологический энциклопедический
словарь», Изд-во «Советская энциклопедия», Москва,
1986.
2. А.Шабанов, «Краткая медицинская энциклопедия», Издво «Советская энциклопедия», Москва, 1973.
3. Интернет-сайты, посвященные физическим нагрузкам и
здоровому образу жизни: health.mail.ru, medzapros.ru,
udoctora.net, medikforum.ru.