"ПУТИ-ДОРОГИ" МЕТАФОРА ЖИЗНЕННОГО ПУТИ. 80 карт с изображениями (фотографиями) 32 карты со словами инструкция ИНСТРУКЦИЯ В набор входят фотографии с изображениями автострад, шоссе, дорог, тропинок и совсем бездорожья. Кроме того, в нем есть маленькие карточки со словами и словосочетаниями. Все это — инструмент работы практического психолога, называемый метафорическими картами. Карты могут использоваться в консультировании, психотерапии, коучинге, в групповой и индивидуальной работе с детьми и взрослыми. КАК РАБОТАЮТ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ? ЗА ЧТО МЫ ИХ ЛЮБИМ? В течение жизни люди накапливают в памяти множество визуальных образов. Оживая, эти образы порождают самые разные чувства, встреча с ними — это встреча с самим собой в различных жизненных плоскостях: временной (в прошлом и настоящем, в воображаемом будущем), эмоциональной (счастьелюбви-горе), межличностной. В неявной форме метафорические карты содержат множество посланий, отражающих подсознательные намерения и ценности рассматривающего их человека, причем одна и та же картинка несет в себе для разных людей разные смыслы. Когда человек не говорит о себе напрямую, а обращается к визуальным образам, он меньше защищается; карты открывают перед ним нетривиальную перспективу для анализа жизни. «Пути-дороги» — новый оригинальный набор «динамичных» карт он дает возможность работать с образами движения, устремления, скорости, достижения цели, запретов и идеалов. Наиболее продуктивно его использование в ситуациях, когда клиент переживает кризис, стоит перед необходимостью выбора, начинает какую-то деятельность, формулирует новые цели и т.п. Нам привычно думать о жизни как о пути, и связанные с дорогой картинки в каждом из нас отзываются переживаниями. КАК РАБОТАЮТ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ? ЗА ЧТО МЫ ИХ ЛЮБИМ? С дорогой связано множество образов: торможение, внезапные остановки, опасные повороты, встречи и расставания, выбор пути, попутчики, отделение от родителей, взросление, обретение самостоятельности... Несмотря на свои замечательные особенности, метафорические карты — не лекарство, а инструмент исследования и психотерапии. Сами по себе они не дают ответов, но помогают задавать содержательные, актуальные вопросы. Психологический смысл работы с картами состоит в том, что человек выражает свое отношение к имеющемуся на карте изображению, анализирует возникающие ассоциации, соотносит с актуализирующимися переживаниями, воспоминаниями. Карты можно выбирать как произвольно (имея возможность рассмотреть изображения), так и вслепую (вытягивая их наугад). Можно также соотносить изображения с вербальным материалом: давать картинке название произвольно либо находить подходящую карту со словом из имеющихся в наборе. ВАРИАНТЫ РАБОТЫ ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩИЙ МНЕ ГОТОВИЛ? Вспомните, как вы представляли свою жизненную дорогу в разные периоды вашей жизни. Выберите карты, про которые вы можете сказать: «Когда мне было 10 (20, 35,58...) лет, мне хотелось, чтобы моя жизнь в будущем выглядела как вот эта дорога». Смысловые точки, на которых хотелось бы остановиться, каждый обозначает для себя сам. У кого-то их две-три за всю жизнь, у кого-то — гораздо больше. Они могут быть обозначены очень точно (8 лет 3 месяца, ровно 18 лет), а могут — приблизительно («Когда я заканчивал школу», «Когда у меня родился ребенок»). После того как вы выберете карточки, коротко расскажите о них и о том, соответствовала ли ваша реальная жизнь тем вашим представлениям о ней. Что происходило с мечтами? А с вами? ВАРИАНТЫ РАБОТЫ ЧТО ДЕНЬ ГРЯДУЩИЙ МНЕ ГОТОВИЛ? По мере взросления ваши ожидания становились более реалистичными или менее? Более конкретными или более расплывчатыми? Может быть, они вообще ушли из вашей жизни? Выберите также карточку, выражающую ваше нынешнее представление о желаемом будущем. Эту же схему можно применить к анализу не только представлений о жизни, но и к ожиданиям от какого-то процесса. Например, от терапии, курса тренинга или обучения, любой совместной деятельности, отношений и т.п. В таком случае можно проанализировать не только ожидания на разных этапах процесса, но и ощущение от полученного результата. ЭТАПЫ БОЛЬШОГО ПУТИ Представьте свою жизнь в виде дороги. Где-то есть ее начало, и она уходит куда- то вдаль... На ней есть разные участки: прямые, опасные, комфортные, неухоженные... Как и полагается хорошей дороге, она снабжена дорожными знаками. Попробуйте с помощью карточек представить свою жизненную дорогу. Сначала выберите карточки, которые символизируют разные этапы вашего пути. Выложите их в той последовательности, которая отражает ваше развитие. А теперь расставьте «дорожные знаки». Для этого используйте карточки со словами. Пусть они предупреждают вас, запрещают вам что-то, разрешают или предписывают. А теперь вытащите вслепую любую карту и ответьте на вопрос: был ли на вашем жизненном пути участок, подобный изображенному на карте? Куда вас привела дорога на том этапе? Кто сопровождал вас тогда? Не хочется ли вам сейчас свернуть в сторону с этой точки вашего пути? Выберите слова, выражающие ваше отношение к этому периоду вашей жизни ЭТАПЫ БОЛЬШОГО ПУТИ . Мы ознакомили вас лишь с двумя вариантами работы с картами. Надеемся, они помогут вам сориентироваться. Однако карты станут вам настоящими помощниками, если вы почувствуете себя «своими» в их волшебном мире и станете самостоятельно придумывать задания — такие, которые подойдут вашим клиентам и вам. Позвольте себе творить, и это сделает процесс вашей работы более привлекательным и творческим. "ОКНА И ДВЕРИ". МЕТАФОРА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ВНЕШНИМ МИРОМ 80 карт с изображениями (фотографиями) 32 карты со словами инструкция ИНСТРУКЦИЯ. В набор входят фотографии с изображениями окон и окошек, дверей и калиток — открытых и закрытых, ухоженных и заброшенных. Кроме того, в нем есть маленькие карточки со словами и словосочетаниями. Все это — инструмент работы практического психолога, называемый метафорическими картами. Карты могут использоваться в консультировании, психотерапии, коучинге, в групповой и индивидуальной работе с детьми и взрослыми. Подробно о правилах, стратегиях и техниках применения метафорических карт в работе психолога написано в книге Г. Кац, Е. Мухаматулиной «Метафорические карты. Руководство для психолога», здесь же охарактеризуем возможности и основные правила работы кратко. КАК РАБОТАЮТ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ КАРТЫ? ЗА ЧТО МЫ ИХ ЛЮБИМ? В течение жизни люди накапливают в памяти множество визуальных образов. Оживая, эти образы порождают самые разные чувства, встреча с ними — это встреча с самим собой в различных жизненных плоскостях: временной (в прошлом и настоящем, в воображаемом будущем), эмоциональной (счастьелюбви-горе), межличностной. В неявной форме метафорические карты содержат множество посланий, отражающих подсознательные намерения и ценности рассматривающего их человека, причем одна и та же картинка несет в себе для разных людей разные смыслы. Когда человек не говорит о себе напрямую, а обращается к визуальным образам, он меньше защищается; карты открывают перед ним нетривиальную перспективу для анализа жизни. «Окна и двери» — новый оригинальный набор карт, он дает возможность работать с темами предъявления себя, открытости внешнему миру, защищенности, преодоления преград. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С МИРОМ. Образ окна ассоциируется у большинства людей с возможностью «на людей посмотреть и себя показать» и вызывает веер ассоциаций, связанных с самооценкой, с рефлексией по поводу того, как их воспринимают окружающие, как это соотносится с желаемым образом себя. Другая волна ассоциаций связана с познанием мира, взаимодействием с ним. Образ двери также является метафоричным. Заметьте, как часто мы используем словосочетания «захлопнуть перед ним дверь», «все двери перед ним открыты» и т. д., имея в виду возможности, которые жизнь открывает перед нами. Предлагаемый набор, таким образом, может быть использован в ситуациях, когда клиент стоит перед необходимостью решения проблем, ищет выходы из кризисной ситуации, остро переживает ощущение своей свободы-несвободы, формирует свой внешний образ. Новые знакомства, первые впечатления, фасады, закрытые и открытые входы и выходы, чужая жизнь и организация собственной жизни — вот те образы, которые вызывают у людей оконно-дверные карты. ИНСТРУМЕНТ ТЕРАПИИ. Несмотря на свои замечательные особенности, метафорические карты — не лекарство, а инструмент исследования и психотерапии. Сами по себе они не дают ответов, но помогают задавать содержательные, актуальные вопросы. Психологический смысл работы с картами состоит в том, что человек выражает свое отношение к имеющемуся на карте изображению, анализирует возникающие ассоциации, соотносит с актуализирующимися переживаниями, воспоминаниями. Карты можно выбирать как,произвольно (имея возможность рассмотреть изображения), так и вслепую (вытягивая их наугад). Можно также соотносить изображения с вербальным материалом: давать картинке название произвольно либо находить подходящую карту со словом из имеющихся в наборе. ВАРИАНТЫ РАБОТЫ ДОМИНО Это упражнение уместно проводить в группе. Участники вытягивают из колоды вслепую по шесть карт с картинками и столько же — со словами. Затем один из них выбирает из имеющихся и выкладывает на стол одну карту с картинкой, задача следующего — подобрать из имеющихся у него словесных карт подходящую к картинке, выложить ее и кратко объяснить свой выбор, стараясь убедить других, что эти карты подходят друг к другу. Следующий участник должен выполнить аналогичную задачу — подобрать подходящую к слову картинку и обосновать свой выбор и т.д. Если участник считает, что у него на руках нет подходящей карты, он вытягивает карту из колоды. Упражнение заканчивается, когда у одного из участников заканчиваются все карты. ЭТА ЖЕНЩИНА В ОКНЕ Упражнение с открытыми «оконными» карточками. Попробуйте представить когонибудь из ваших близких или друзей и подобрать подходящий этому человеку образ окна. Мы постарались сделать так, чтобы фотографии были достаточно разнообразными. На какое окно похож каждый из членов вашей семьи? Упражнение позволит вам по-иному взглянуть на давно знакомых людей, на их качества, на ваши взаимоотношения. Для рассказа о близких можно использовать реальные фотографии людей. ЧТО ЗА ДВЕРЬЮ ? Нужно выбрать из колоды одну карту — любую, какую хочется взять в данный момент, — и рассказать про нее. Что это за дверь (окно) ? Где она (оно) находится? Что там, за дверью (за окном)? Кто там живет? Что это за люди, чем они занимаются? Хочется ли вам туда попасть? Вы находитесь в этом доме, вышли из него, собираетесь туда войти или, может, просто проходите мимо? Участники могут вытягивать карты вслепую. Упражнение может выполняться в парах, в группе и в индивидуальной работе с клиентом. Мы ознакомили вас лишь с несколькими вариантами работы с картами. Надеемся, они помогут вам сориентироваться. Однако карты станут вам настоящими помощниками, если вы почувствуете себя «своими» в их волшебном мире и станете самостоятельно придумывать задания — такие, которые подойдут вашим клиентам и вам. Позвольте себе творить, и это сделает процесс вашей работы более привлекательным и творческим. РАДОСТИ ОТ ТВОРЧЕСТВА.