Игры в адаптационный период

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Центр развития ребенка - детский сад № 99 «Почемучка»
Релаксационные игры как способ
снятия психоэмоционального
напряжения у детей раннего
возраста
Педагог-психолог
Лобачева Елена Викторовна
Вологда 2015г.
Маленькие дети нередко находятся в состоянии высокого
психоэмоционального возбуждения. Виной тому может быть
адаптационный стресс, кризис трех лет, усталость.
Я предлагаю Вашему вниманию релаксационные игры,
используя фольклор, которые помогут снять
психоэмоциональное напряжение у ребенка, создать у него
положительные эмоции, успокоят его, а также наладят сон.
Существуют разные релаксационные игры:
игры, помогающие достичь состояния релаксации путем
чередования сильного напряжения и быстрого расслабления
основных мышц тела;
игры, помогающие добиться состояния релаксации путем
чередования ритмичного дыхания и дыхания с задержкой;
игры с прищепками – релаксация достигается путем сжимания и
разжимания кистями рук обычной бельевой прищепки;
игры - «усыплялки», колыбельные.
Игра «Колючий ежик»
Цель: развитие мелкой моторики и координации движений,
стимуляция речевой активности.
Оборудование: массажный мяч.
Ход игры:
Самомассаж оказывает на организм благотворное воздействие.
Обучение простейшим приемам происходит в игре. На вашей
ладони появляется необычный шарик. Вместе вы внимательно
рассматриваете его. Оказывается, что он похож на ежика.
Аккуратно кладете шарик на ладонь ребенка, прокатываете
«ежика» по каждому пальчику, начиная с большого пальца
ведущей руки, и чуть дольше задерживаетесь на подушечке
каждого пальчика. Массирующие движения следует выполнять в
направлении от периферии к центру. Действия сопровождайте
стихами:
«Ходит-бродит вдоль дорожек
Весь в колючках серый ежик,
Ищет ягодки-грибочки
Для сыночка и для дочки»
Упражнение «Дышим животиком»
Обычно это упражнение делают лежа. А мы попробуем
выполнить его сидя. Положите ладонь на живот и
почувствуйте, как живот поднимается, когда мы делаем вдох, и
опускается, когда мы делаем выдох.
Бегемотики лежали,
Качаю рыбку на волне,
Бегемотики дышали.
То вверх (вдох),
То животик поднимается (вдох),
То вниз (выдох)
То животик опускается (выдох).
Плывет по мне.
Сели бегемотики,
Потрогали животики:
То животик поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).
Брюшное дыхание — противострессовое, оно способствует уменьшению
тревоги, возбуждения, вспышек отрицательных эмоций, повышает тонус
блуждающего нерва (основного звена парасимпатической нервной
системы), приводит к общему расслаблению.
Такое дыхание поможет ребенку быстрее уснуть после разнообразных
ярких впечатлений, полученных в течение дня.
Игры с прищепками
Цель: снять напряжение, развить мелкую моторику
рук, развить коммуникативную функцию речи.
«Интересный разговор»
Цель: снять напряжение, развить коммуникативную
функцию речи, развить воображение.
Процедура проведения. У ребенка в каждой руке по
прищепке. Ритмичное открывание и закрывание прищепок
обеими руками по ходу проговаривания текста:
Лягушонок: «Квак-квак!»
А утенок: «Кряк-кряк!»
Все сказали, все спросили,
Хорошо поговорили!
Игра с прищепками.
Наша мамочка устала,
Всю одежду постирала,
Милой маме помогу,
Все прищепки соберу.
«Зайчик и собака»
Раз, два, три, четыре, пять –
Пальцы
левой руки показывают «зайчика»
Вышел зайчик погулять.
Вдруг охотник выбегает Правая рука
открывает и закрывает
И собаку выпускает.
прищепку,
изображая, как лает собака
Собака злая лает,
Зайчик убегает.
Левая рука убирается
за спину
«Птичка»
Птичка клювом повела,
Птичка зернышки нашла,
Птичка зернышки поела,
Птичка песенку запела.: «Ля-ля-ля!»
Игра «Рисунки на песке»
Цель: развитие тактильной чувствительности, визуализация понятия «Я».
Оборудование: цветные пластиковые подносы, манная крупа.
Ход игры:
Создадим свою маленькую песочницу с белым «песком» (манной крупой).
Можно насыпать ее горкой или разгладить. По песочку пробежится стадо
лошадей, проскачут зайчики, потопают слоники, покапает дождик. Его согреют
солнечные лучи, и на нем появится рисунок. А какой рисунок, вам подскажет
ребенок, который с удовольствием включится в эту игру. Почему дети любят
играть в песке?
Песок помогает расслабиться:
руки зарываются в песок — это приятные тактильные ощущения;
песок медленно сыпется — это зрительно завораживает;
из песка можно построить что угодно, все, что хочется — быстрые изменения,
превращения отвлекают от переживаний.
А в целом играть с песком просто интересно. Полезно выполнять движения
двумя руками. Это помогает синхронизировать активность обоих полушарий
головного мозга, стимулирует развитие логического, отвечающего за речевое
развитие левого полушария, и интуитивного,
эмоционального правого полушария.
Игры - «усыплялки», колыбельные.
Такие игры оберегают от чрезмерных впечатлений и эмоций,
накопленных за день, успокаивают. Спокойная мелодия колыбельной
способствует замедлению пульса, расширению сосудов,
упорядочиванию мозговых ритмов.
Нашим пальчикам спать
пора,
Нашим ручкам спать пора,
Нашим глазкам спать пора,
И волосикам спать пора.
Нашим ножкам спать пора,
И животику спать пора,
Спинке тоже спать пора,
Лобику тоже спать пора.
Малышам всем спать пора!
Ой, люли-люли-люли,
Прилетели к нам гули,
Сели гули на кровать,
Стали гули ворковать:
«Чем нам детушек кормить?»
Одна гуля говорит:
«Будем кашку варить».
Другая гуля говорит:
«Молочком будем поить».
Третья гуля говорит:
«В колыбелечке качать,
Спать укладывать».
Уж вы, детушки, спите,
Глазки ангельски зажмите,
Спите! Спите! Спите!»
Спасибо за внимание!