Гимнастика Подготовила учитель физкультуры ОШ№67 г.Мариуполя

Гимнастика
Подготовила учитель
физкультуры ОШ№67
г.Мариуполя
Коновалова Л.С.
Впервые термин «гимнастика» появился у
древних греков (эллинов) в VIII в. до н. э.
Занятия физическими упражнениями они
проводили в специальных заведениях гимнасиях. В те времена гимнастика
включала в себя все известные в
античную эпоху физические упражнения
(то, что мы теперь относим к легкой
атлетике, тяжелой атлетике, борьбе,
фехтованию, гребле), а также акробатику,
игры с мячом, танцы.
Гимнастика имеет свои достоинства:
многообразие упражнений, разносторонность и
гармоничность их влияния на формирование
физических способностей занимающихся,
воспитание социально приемлемых форм
межличностных отношений, построенных на
стратегии партнерства и сотрудничества.
В настоящее время гимнастика включает в себя
основную гимнастику, которой занимаются во
всех учебных заведениях и в армии; спортивные
виды гимнастики — спортивная гимнастика,
художественная гимнастика, аэробика,
акробатика.
В настоящее время гимнастика включает в себя
основную гимнастику, которой занимаются во
всех учебных заведениях и в армии; спортивные
виды гимнастики — спортивная гимнастика,
художественная гимнастика, аэробика,
акробатика.
Основная гимнастика — это строевые и
общеразвивающие упражнения, упражнения на
снарядах, прыжки и акробатические упражнения.
Спортивная гимнастика включает в себя женское
многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие,
бревно, вольные упражнений) и мужское многоборье
(конь с ручками, кольца, перекладина, вольные
упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).
Спортивная акробатика включает четыре группы
упражнений: акробатические прыжки, парные
(мужские и смешанные) и групповые упражнения.
• Художественная гимнастика — вид спорта,
выполнение под музыку различных
гимнастических и танцевальных
упражнений без предмета, а также с
предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы,
лента).
МЫ - СКУЛЬПТОРЫ СВОЕГО ТЕЛА
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
Говоря о красоте, чаще всего мы
имеем ввиду не только черты лица,
но и весь внешний облик, фигуру,
манеру держаться и двигаться. Во
всем этом решающую роль играет
разностороннее и гармоническое
физическое развитие.
Движение - залог здоровья,
красоты и грации
Стройная фигура, летящая походка,
гордая стать — это то, к чему стремится
каждый.
Чтобы развить необходимые
физические качества для
формирования красивой
фигуры, следует проявить
упорство, волю и терпение.
«ПРЯМАЯ СПИНА»
Прямая спина, красивый разворот плеч,
свободные движения - это не только
неотъемлемая
часть
внешнего
вида
успешного человека, но и залог вашей
молодости и здоровья.
«Плоский живот»
Хорошо развитые мышцы брюшного пресса – это
необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы.
Регулярные занятия специальным
комплексом упражнений на все
группы мышц живота
и
соблюдение режима питания
сделают ваш живот идеальным.
Помните, что каждый день занятий
вносит вклад в будущее развитие вашей
грации, силы и выносливости.
Регулярно занимайтесь физическими
упражнениями, посещайте спортивные
секции и тренировки.
И тогда, независимо от ваших
способностей, телосложения и
характера, придут успехи!
Наше здоровье в наших руках
Гимнастика привлекла к
систематическим занятиям
миллионы людей:
- она развивает силу и гибкость;
- улучшает телосложение, делая
человека стройным и подтянутым;
- создаёт ощущение физического и
психического расслабления;
- улучшает координацию движений;
- развивает чувства ритма;
- способствует развитию грациозности,
элегантности, свободы движений;
- повышает физическую
работоспособность;
- позволяет более успешно
совершенствоваться в других видах
спорта;
- обогащает знания о спорте;
- прививает навыки психорегуляции.