Дыхательная гимнастика как средство оздоровления

Учитель-логопед ДОУ №2
Батина С.Ю.
Дыхательная гимнастика – это система
дыхательных
упражнений,
направленных
на
укрепление здоровья и лечение различных
заболеваний.
ПРИМЕНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ
• бронхиальная астма;
• обструктивный либо хронический бронхит;
• различного рода деформации костно-связочной
системы;
• переутомление;
• бессонница;
• чрезмерная усталость;
• похудение.
ВИДЫ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ
В наше время существует большое количество дыхательных
гимнастик:
- дыхательная гимнастика йогов;
- дыхательная гимнастика Бутейко;
- дыхательная гимнастика Мюллера;
- дыхательная гимнастика для похудения;
-дыхательная гимнастика Стрельниковой и многие другие.)
Эти дыхательные гимнастики построены на упражнениях,
самыми главными элементами которых являются:
- искусственные затруднения дыхания;
- искусственные задержки дыхания;
- искусственные замедления дыхания;
- искусственное поверхностное дыхание.
Нужно помнить:
Как и любое по-настоящему действенное и
эффективное средство, дыхательная гимнастика очень
специфический и рискованный метод. Перед началом
занятий необходимо проконсультироваться с лечащим
врачом.
ТИПЫ ДЫХАНИЯ
а) брюшное ; б) грудное (реберное); в) верхнегрудное (ключичное); г) смешанное
Стрельниковская дыхательная гимнастика - детище нашей страны.
Создавалась она на рубеже 30-40х годов как способ восстановления певческого
голоса, потому что А.Н.Стрельникова была певицей и его потеряла.
Гимнастика зарегистрирована Государственным Институтом патентной
экспертизы в 1972 году. Её автору, Александре Николаевне Стрельниковой, в
Госреестре СССР было выдано авторское свидетельство номер 411865 на
"Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса".
Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и петь
- пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая восстанавливает
даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по дороге к цели
неизбежно восстанавливает функции более простые и, прежде всего, дыхание.
Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой
короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную
клетку. Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги,
голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают
общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность
в кислороде.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧЕВОГО
ВЫДОХА
Правильное речевое дыхание обеспечивает:
• нормальное звукообразование,
• условия для поддержания нормальной громкости речи,
четкого соблюдения пауз,
• сохранения плавности речи и интонационной
выразительности
Основные различия
речевого дыхания от физиологического.
Физическое (жизненное) дыхание
Фазы: вдох – выдох - пауза
Происходит непроизвольно,
рефлекторно, вне нашего сознания.
Назначение: осуществление
газового обмена.
Вдох и выдох через нос.
Время затраченное на вдох и
выдох, примерно одинаковое (4:5).
Смена фаз дыхания однообразноритмическая.
Речевое дыхание
Фазы: вдох – пауза – выдох
Происходит сознательно,
произвольно, контролируемо,
управляемо.
Назначение: является основой
голосообразования, формирования
речевых звуков, речевой методики.
Вдох и выдох через рот.
Выдох значительно длиннее вдоха
(1:2 или 1:3). Чем длиннее фраза, тем
длиннее выдох.
В смене фаз дыхания ритмической
последовательности нет.
ФОРМИРОВАНИЕ РЕЧЕВОГО ДЫХАНИЯ
У ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЕМ РЕЧИ
Этапы работы над
постановкой речевого дыхания
I этап. Выработка ротового вдоха с озвученным выдохом.
Цель: развитие координации движений органов дыхания:
диафрагмы и передней стенки живота с озвученным
выдохом.
Этапы работы над
постановкой речевого дыхания
II этап. Развитие озвученного выдоха.
Цель: развитие озвученного выдоха с разной силой,
высотой, интонацией.
Этапы работы над
постановкой речевого дыхания
III этап. Развитие речевого дыхания.
Цель: развитие речевого дыхания на фоне слога, слова, фразы.
Этапы работы над
постановкой речевого дыхания
IV этап. Развитие речевого дыхания в процессе произнесения
прозаического текста.
Цель:
тренировка
речевого
дыхания
в
процессе
воспроизведения прозаического текста (короткого рассказа,
сказки).
Упражнение «Пилка дров»
Учимся правильному выдоху
Упражнение «Загони мяч в
ворота»
Источники:
http://www.maaam.ru/detskijsad/dyhatelnaja-gimnastika-a-n-strelnikovoi.html
http://doshvozrast.ru/ozdorov/gimnastika10-1.htm
http://www.maam.ru/detskijsad/konsultacija-dlja-pedagogov-dou-vidy-dyhatelnyh-gimnastik-dljadoshkolnikov.html
http://sikdesign.nl/wp-content/uploads/2014/11/123a57feea_1340821634_Wave-and-stars-1-PNG1.png;
http://hqtexture.com/uploads/posts/2012-09/1348922186-2382025-green_abstract_background-2.jpg;
http://s1.hostingkartinok.com/uploads/images/2012/04/5503c526897d542434f654fb0c72374b.png;
http://www.playcast.ru/uploads/2014/02/28/7637460.png;
http://www.playcast.ru/uploads/2014/12/01/10883122.png;
http://s54.radikal.ru/i144/1105/54/d5ba824e6097.png;
http://s40.radikal.ru/i087/1203/8f/24edf65ac2ad.png;
http://by-anna.ucoz.ru/sad/48.png