***** 1 - Сибирский федеральный университет

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ
Федеральное государственное образовательное учреждение
высшего и профессионального образования
Сибирский федеральный университет
кафедра медицинской биологии
Красноярск 2012
Биологические ритмы человека. Адаптация биоритмов
1
Биологические ритмы человека.
Адаптация биоритмов


Ритмы, регистрируемые в живом мире.
Более или менее регулярные изменения
характера и интенсивности биологических
процессов.


Биоритмы обнаружены на всех уровнях
организации живой материи (от одноклеточных
до человека) => Биоритмы являются общим
свойством живых организмов.
Биоритмы – механизм регуляции функций
организма.
1.
2.
Экологические ритмы – по длительности
совпадают
с
определенным
ритмом
окружающей среды.
Физиологические ритмы – длятся от долей
секунды до нескольких минут.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Суточные.
Приливные (чередование фаз (прилив-отлив) –
через 12,4ч; наступление определенной фазы
(прилив или отлив) – через 24,8ч.
Недельные.
Лунные (лунный месяц – 28 дней).
Месячные.
Сезонные.
Годовые.
Смена дня и ночи
Динамика температурного режима, влажности
воздуха, атмосферного давления, интенсивности
городского шума, освещения улиц и т.д.
Процессы анаболизма, катаболизма, физикохимические свойства клеток и т.д.
Умственная и физическая работоспособность
Основной экологический синхронизатор –
свет.
– У ночных животных период бодрствования
более продолжителен при постоянном освещении.
– У дневных животных период бодрствования
более продолжителен при постоянной темноте.



Чередование труда и отдыха
Организация учебного процесса
Распорядок производственной
деятельности
и
бытовой
Периодичность взаимодействия функциональных
систем организма и факторов окружающей среды
способствует
гармоничному
согласованию
различных
биоритмов
и
нормальной
жизнедеятельности организма.
Нарушение согласованности в протекании различных
биоритмов
Сбой в регуляторных системах организма
Развитие патологических состояний
1.
2.
3.
Процессы роста и развития организма.
Ритмы
работы
сердечно-сосудистой,
дыхательной, эндокринной, нервной и других
систем организма.
Ориентация молекул, структурная организация
молекул, концентрация ионов и т.д.
1.
2.
Экзогенные
(внешние)
–
зависят
от
периодичности условий окружающей среды:
температуры, давления, ритмов космического
излучения.
Эндогенные (внутренние) – не зависят от
условий окружающей среды; протекают при
сохранении нормальных для жизнедеятельности
условий окружающей среды.
1.
2.
3.
Жаворонок
–
пик
работоспособности
приходится на 12.00.
Голубь – пик работоспособности приходится на
15.00.
Сова – пик работоспособности приходится на
17.00-18.00.
-
-
От лат. «circa» – около, «dies» – день.
Околосуточный ритм (период – 24 часа).
Понятие введено Халбергом в 1959г.
Обусловлен свойствами организма,
а не
внешними
условиями,
протекает
при
постоянных условиях окружающей среды.
- Деятельность нервной, эндокринной, сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной и др.
систем организма.
- Интенсивность процессов обмена веществ и
энергии в организме.
Содержание веществ в органах и тканях
организма.
Физическая и умственная работоспособность.
Наиболее яркое проявление суточных ритмов –
цикл «сон-бодрствование».
ЧСС: наибольшие величины – около 18.00,
наименьшие величины – в 4.00.
2. АД: наибольшие величины – около 18.00,
наименьшие величины – в 9.00.
3. Температура тела:
наибольшие величины – около 18.00,
наименьшие величины – между 1.00 и 5.00.
1.
Печень выделяет наибольшее количество желчи в
первой половине дня => данное время является
наиболее благоприятным для переваривания жиров.
-
От греч. «chronos» – время.
Наука, изучающая суточные биоритмы.
Графическое
отображение
ритмических
(околосуточных)
изменений
определенных
показателей: температуры тела, ЧСС, ЧД и др.
Биологические ритмы:
1)
2)
3)
высокой частоты (период менее 0,5 часа) –
дыхание, сердцебиение, электрические явления
в нервной системе, биохимические реакции;
средней частоты (период от 0,5 часа до 6 дней)
–
чередование
сна
и
бодрствования,
интенсивность обмена веществ, содержание в
крови гормонов;
низкой частоты (период от 6 дней до 1 года) –
недельный, лунный, месячный, сезонный,
годичный ритмы.



Гипоталамус
Гипофиз
Мозговое вещество надпочечников
Гипоталамус
(суточная активность нейросекреторных клеток)
Обмен углеводов,
жиров, воды и
Температурный
минеральных веществ
режим
Ритмическая
активность
эндокринных
желез
Эпифиз (шишковидное тело)
(промежуточный мозг, эпиталамус)
Мелатонин
Температурный
режим (снижение t°)
Чередование
фаз сна
Жаворонок:
– пик выброса кортизола в кровь – 4.00-5.00;
– ранний выброс мелатонина.
2. Сова:
– пик выброса кортизола в кровь – 7.00-8.00;
– выброс мелатонина – ближе к полуночи.
1.
Супрахиазматическое ядро (от лат. «super» – над,
от греч. «chiasmos» – перекрест (зрительных нервов))
Сетчатка глаза
Супрахиазматическое ядро
Гипоталамус
Эпифиз
Гипофиз
Мелатонин
Тропные гормоны
Динамический стереотип – относительно
устойчивая
система
условно-рефлекторных
действий
высших
животных
и
человека,
вырабатываемая на привычные, повторяющиеся в
определенной последовательности раздражители.

При изменении условий "привычки" меняются,
вырабатывается новый динамический стереотип.

Частая смена ритма жизни оказывает негативное
влияние на нервную систему и здоровье человека.

1) сменная работа (ночные смены, вахты),
2)быстрое перемещение людей в широтном
направлении при пересечении нескольких
часовых поясов.





быстрая утомляемость,
слабость,
бессонница в ночное время и сонливость в
дневные часы,
изменения функций организма,
пониженная работоспособность.





стрессовые состояния,
иммунодефицит,
гиповитаминоз,
курение,
употребление алкоголя и др.
лабильные системы – сердечнососудистая,
мышечная;
2) инертные системы – система терморегуляции,
обмен веществ, железы внутренней секреции.
1)
Различная скорость перестройки определенных
физиологических ритмов.
 Острый десинхроноз – 7-10-14дней.
 Скрытый десинхроноз – 25-40, может быть 60 и
более дней.

возбудимость головного мозга – трое суток,
 частота сердечных сокращений – четверо суток,
 частота дыхания – шесть суток.
