Структурные компоненты отношения к здоровому образу жизни

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ
У СТУДЕНТОВ ХАБАРОВСКОГО
ГОСУДАРСТВЕННОГО
МЕДИЦИНСКОГО КОЛЛЕДЖА.
Кончуга В.С., специальность
«Лабораторная диагностика», группа Л-41
Пермякова Л.В., заведующий отделением,
преподаватель физической культуры.
КГБОУ СПО «Хабаровский
государственный медицинский колледж»
Образ жизни – это социальное
лицо студента.
ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА, ЕГО
ПОВЕДЕНИЕ И МЫШЛЕНИЕ,
ОБЕСПЕЧИВАЕТ ЕМУ ОХРАНУ И
УКРЕПЛЕНИЕ ЕГО ЗДОРОВЬЯ, И
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.
Структурные компоненты отношения
к здоровому образу жизни
Когнитивный
компонент
Знание о своем
здоровье,
понимание роли
здоровья в
жизнедеятельност
и, знания основных
факторов,
оказывающих
влияние на здоровье
субъекта.
Эмоциональный
компонент
Переживания и
чувства человека,
связанные с
состоянием его
здоровья, а также
особенности
эмоционального
состояния,
ухудшением
физического или
психического
самочувствия.
смысловой
компонент
Место здоровья в
индивидуальной
иерархии ценностей
субъекта,
особенности
мотивации в области
здорового образа
жизни, особенности
поведения в сфере
здоровья, степень
приверженности
человека к здоровому
образу жизни.
Содержание структуры здорового
образа жизни раскрывается через
соответствующие идеи:
Идея ценности
здоровья
раскрывается
через категории
«физические
качества»,
«телосложение»,
«здоровье» и
«норма».
Идея ведения
здорового образа
жизни
базирующегося на
категориях: «уклад
жизни», «режим
труда и отдыха»,
«культура
межличностного
общения»,
«профилактика
вредных привычек».
Идея человека
как
ответственного
субъекта
раскрывается
через категорию
«ответственнос
ть»
Здоровый образ жизни
рассматривается нами как
ценность, проявляющаяся в
отношениях
«человек - образ жизни»
Оценка образа жизни студентов ХГМК
Критерии
Правильно организованный режим
очки
Возраст
17-18
19-22
23 и старше
400-480
0%
0%
0%
400-280
35%
37,5%
46.5%
280-160
60.7%
62.5%
53.5%
менее 160
3.5%
0%
0%
работы и отдыха.
Поддержание производительности
за счет внутренних резервов
организма.
Вы «середнячок». В таком ритме,
ваши шансы дожить до пенсии, в
добром здравии невелики.
В своих проблемах можете смело
винить свой образ жизни
Для изменения своего образа жизни
человеку нужна сильная воля. Среди
студентов колледжа ХГМК был
проведен тест «Самооценка силы воли».
Критерии
баллы
Возраст
17-18
19-22
12-0
12%
9.5%
7.1%
У Вас сила воли средняя. В различных 21-13
76%
52.3%
42.8%
12%
38.1%
50%
У Вас слабая сила воли, Вас легко
23и старше
переубедить.
ситуациях Вы действуете по-разному.
У Вас большая сила воли, Вы волевой 22-30
человек.
Критериями здорового образа
жизни являются:
местоположение ценности «здоровье»
наличие осознанной цели вести
здоровый образ жизни
изменение самочувствия студента и
самооздоровление студента
После проведенного исследования
студентов ХГМК мы предлагаем
разработать интегрированную
оздоровительную программу
«Хочешь быть здоровым? Будь им!»
Программа должна объединять все учебные
дисциплины, формирующие потребность в
здоровом образе жизни не в силу формального
подчинения студентов требованиям
преподавателей, а в силу глубоких внутренних
мотивов.
Приоритетные направления
программы:
 Сотрудничество с медицинским
персоналом колледжа и
медицинскими учреждениями
города для изучения физического
здоровья студентов.
 Сотрудничество с родителями
студентов и консультации
преподавателей предметников.
 Формирование личной
рефлексии студентов по
проблеме (коррекция мнения о
себе и о своём здоровье).
 Профилактика «опасного
поведения» (вредные
привычки).
 Изучение рекомендаций по
составлению собственной
программы здоровья.
 Развитие в колледже движения
волонтеров – пропагандистов
здорового образа жизни.
Выполнение программы
возможно при условии
разрешения противоречия между
«хочу» и «надо» в пользу «надо».
При реализации программы
целесообразно использовать три
группы мотивационных приемов
САМОСТИМУЛИРОВАНИЯ
САМОПРИНУЖДЕНИЯ
САМООДОБРЕНИЯ
Настоятельно рекомендуем
студентам:
1.Приходить на занятия вполне
отдохнувшими и бодрыми, в этом Вам
может помочь ежедневная утренняя
зарядка.
2.Проявлять активность во время
учебных занятий, так как пассивное
присутствие в аудитории ради «галочки»
не поможет в продвижении к успеху.
3.Активно и рационально использовать
время в перерывах между занятиями, так
как движения могут стать лучшим
источником восстановления и отдыхом.
4.Алкоголь, курение, наркотики,
сквернословие и безделье являются
скрытыми и одновременно явными
врагами на пути вашего
профессионального роста.
Казалось бы, как просто: ходи себе, бегай, занимайся
физкультурой, спортом, туризмом, умеренно
питайся… и достигнешь желаемой цели. Тем не
менее, к сожалению, много еще людей такой образ
жизни представляют себе лишь теоретически и,
ссылаясь на тысячи причин, отлынивают от него.
Не лучше ли раз и навсегда заставить себя вести
здоровый образ жизни и, как бы это не было трудно
на первых порах, преодолеть собственную
пассивность и лень.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ