Документ 4972599

Что такое осанка?
Есть три версии, что такое осанка :
1.Осанка — это ориентация в пространстве вертикально
расположенного тела человека для выполнения простых и сложных
движений, определяемая состоянием мышечного и скелетного
равновесия, которое предохраняет опорные конструкции тела от
травмы или прогрессирующей деформации, как в покое, так и во
время движения.
2.Осанка — это показатель здоровья и физической культуры
человека. Хорошая осанка — эффективный и надежный путь
профилактики и лечения таких болезней цивилизации как боль в
спине и остеохондроз позвоночника, а также важный фактор
профессиональной карьеры и личной жизни.
3.Осанка — это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек
ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому
себе, индивидуальность, внутренняя позиция, признак профессии,
социального происхождения. Это его визитная карточка,
позволяющая безошибочно узнать знакомого человека, не видя его
лица.
Формирование осанки!
Осанка формируется с самого раннего детства в
процессе роста, развития и воспитания. Правильная
осанка делает фигуру человека красивой и
способствует нормальному функционированию
двигательного аппарата и всего организма человека.
Детская осанка.
Формирующаяся с
детства.
Как узнать что у человека
правильная осанка?
Если человек непринужденно, свободно держит голову и корпус
прямо, плечи слегка опущены, отведены назад на одном уровне,
живот подтянут, колени выпрямлены, грудь несколько выступает
вперед, то можно сказать, что у этого человека правильная хорошая
осанка.
Вот некоторые упражнения для того,
чтобы была правильная осанка!!!
Неправильная осанка!
Сильные боли в спине у вас
может вызвать неправильная
осанка! Чтобы её исправить
нужно утром и вечером
делать зарядку для спины!
Влияние осанки на
настроение человека!
Осанка отражает и внутреннее состояние человека – его настроение и
самочувствие. Известно, что когда мы здоровы, бодро настроены, мы и
внешне подтягиваемся, – распрямляем плечи, прямее держимся.
Плохое настроение.
Но если у вас плохое
настроение то есть
простой способ чтобы
из плохого настроения
получить хорошее.
Конец!