***** 1 - Здоровый Хабаровск

Реклама
Возможности районного
звена муниципалитета в
формировании здорового
образа жизни на примере
Кировского района
города Хабаровска
И.А.Шапиро
заместитель Мэра, председатель комитета администрации
г. Хабаровска по управлению Кировским районом, д.м.н.
12 декабря 2012 г.
4 декабря 2014 г.
Смертность от сердечнососудистых заболеваний
Продолжительность жизни
73.7
72.8
677.2
74
73.3
663.0
721.7
691.7
649,4
72.2
2014
2015
2016
2017
2018
2014
2015
2016
2017
Указы президента Российской Федерации от 07.05.2012 года:
2018
По нозологическим причинам
57%
Доля умерших трудоспособного
возраста в структуре смертности
от ССЗ
12%
16%
Сердечно-сосудистые заболевания
Новообразования
Травмы, отравления
Инфекционные заболевания
Заболевания органов дыхания
Заболевания ЖКТ
Заболевания эндокринной системы
Заболевания мочеполовой системы
30%
Финляндия, 1970 год
население 4,6 млн. чел.
Pekka Puska
Как все начиналось?
4
Доступность медицинской
помощи работающему населению
Содействие в работе с
руководителями
ИНФОРМИРОВАНИЕ
НАСЕЛЕНИЯ
Что нужно
сердцу?
Менее 150 минут в неделю:
риск развития сердечно-сосудистых,
онкологических заболеваний, ожирения
150 – 300 минут в неделю:
ходьба пешком
25 мин. в день (3-4 км, или 5 тыс. шагов)
или/и физическая зарядка
20 мин. в день или 2 раза по 10 мин.
300 и более минут в неделю
(10 тыс. шагов в день)
почти полная защита от болезней сердца,
рака отдельных локализаций и старческого слабоумия
13
«Исходя из того, что мы знаем о пользе физической
активности, должно быть специальное разрешение
врача для того, чтобы ею не заниматься».
Per-Olof Astrand
профессор Karolinska Institute, Stockholm
Нерациональное питание
Развитие
Болезни, связанные с
нерациональным питанием:
 Заболевания желудочно-кишечного
тракта (ВСЕ!)
 Раковые заболевания желудочнокишечного тракта
 Рак молочной железы, связанный с
ожирением
 Заболевания сердечно сосудистой
системы (инфаркты, инсульты,
гипертоническая болезнь,
атеросклероз)
 Эндокринная патология и болезни
обмена (сахарный диабет,
ожирение, цинга, бери-бери,
анемии, гиповитаминозы)
 Болезни центральной нервной
системы (параличи и парезы,
связанные с гиповитаминозами)
 Болезни костно-мышечной системы
(остеопороз, артрозы, связанные с
ожирением)
 Иммунодефициты
Рациональное питание
Профилактика
20
1.
Повышенное потребление овощей и
фруктов.
2.
Снижение потребления поваренной
соли.
3.
Ограничение в рационе простых
углеводов (сахаров).
4.
Использование цельнозерновых
продуктов.
5.
Сбалансированность питания по
содержанию основных пищевых
веществ.
6.
Энергетическое равновесие.
7.
Низкое содержание жира с
оптимальным соотношением
насыщенных и ненасыщенных жиров.
8.
Потребление алкоголя в дозах, не
превышающих безопасные.
21
Суточная норма соли для
взрослого человека – не
более 7 г. в сутки
25
26
27
Похожие документы
Скачать